کیا آپ سوشل میڈیا پر کچھ پوسٹ کرنے سے پہلے ہچکچاتے ہیں کیوں کہ آپ خوفزدہ ہیں کہ اگر آپ ایسا کریں تو لوگ کیا کہیں گے؟ یا شاید آپ اپنے بالوں کو کسی خاص طریقے سے پہننے سے گریز کریں کیوں کہ آپ کو خوف ہے کہ آپ کے دوست ، ساتھی ، یا والدین آپ پر تنقید کر سکتے ہیں۔
اوہ پیاری بہت سارے لوگ آپ کی طرح ایک ہی کشتی میں ہیں ، اور یہ بہت ہی مختلف سطحوں پر بہت افسوسناک ہے۔
بہت سارے لوگ کبھی بھی ان کی سچائیوں پر نہیں رہتے کیونکہ وہ گھبراتے ہیں کہ دوسرے ان کے بارے میں کیا سوچ سکتے ہیں… لیکن پھر واقعی اور واقعتا truly زندہ نہیں ہے ، کیا یہ ہے؟
نیچے دیئے گئے نشانوں پر ایک نظر ڈالیں: اگر آپ ان میں سے اکثریت سے متعلق ہوسکتے ہیں تو ، امکان یہ ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس کے بارے میں فکر کرنے میں تھوڑا سا وقت (اور توانائی) صرف کر رہے ہو۔
1. آپ اپنے سوشل میڈیا فیڈ کو درست کرتے ہیں
ہوسکتا ہے کہ آپ رات کے کھانے کے لئے ہاٹ ڈاگ سے بھرے انکوائری والی پنیر سینڈویچ کھا رہے ہوں ، لیکن آپ انسٹاگرام پر آئس برگ لیٹش سلاد اور ککڑی کے ہموار کی تصویر بھیجیں گے کیونکہ آپ منظوری چاہتے ہیں اپنے صحت سے دوچار جاننے والوں سے
آپ اس وقت گڈریڈز پر پڑھنے والی کتاب کو شائع کرنے سے گریز کرتے ہیں کیوں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ادب کے دوست آپ کو اس سے کم کردیں گے۔
آپ اپنی پوسٹ کردہ ہر چیز پر غور سے غور کرتے ہیں - چاہے وہ کہانی ہو یا کسی اور کی سائٹ پر تبصرہ - ہر ممکن زاویہ سے جب آپ عوامی طور پر اسے شئیر کرتے ہو ، اس موقع پر کہ آپ کے کسی بھی سماجی حلقے میں سے کوئی اس کے بارے میں مجرم ہو اور آپ پر حملہ کرے۔ یہ.
برون اسٹرومین اور الیکسا بلیس
واہ ، یہ بالکل بھی دباؤ نہیں ہے ، کیا یہ ہے؟ اور بہت سارے لوگ بالکل ایسا کرتے ہیں۔
کیا آپ کبھی بھی کسی ایسی تصویر کے بارے میں کوئی تصویر یا کہانی پوسٹ کرنے سے پہلے اپنے آپ کو روکتے محسوس کرتے ہیں جس سے آپ کو بالکل پسند تھا کیونکہ آپ کو نہیں لگتا کہ آپ ان لوگوں کے ساتھ اشتراک کرنا کافی ٹھنڈا ہے جو آپ جانتے ہو؟
اپنے آپ سے یہ پوچھیں: اگر آپ کو خوف آتا ہے کہ آپ کی زندگی کے لوگ آپ کی زندگی کے انتخاب کے بارے میں آپ کے معنی بن رہے ہیں تو وہ آپ کی زندگی میں بالکل کیوں ہیں؟ اس کے علاوہ وہ اور کیا مقصد رکھتے ہیں کہ آپ کو مستقل پریشانی کے ساتھ یہ کہتے ہوئے گنگنا رہے کہ آیا وہ آپ کی کسی بھی دیانتداری کے ساتھ ان کی منظوری اور حمایت واپس لے گی؟
2. آپ نہیں کرتے آپ کیسا محسوس کریں ایکسپریس کریں
ہم کہتے ہیں کہ آپ اپنے ہم عمر افراد کے ایک گروپ میں شامل ہیں اور وہ سبھی تازہ ترین چیزوں پر حیرت زدہ ہیں جنھیں وہ سب پسند کرتے ہیں۔ دلیل کی خاطر ، ہم یہ کہتے ہیں کہ ان کی نئی پسندیدہ چیز کالی اور چیا بیج کا ہلوا ایوکوڈو کرم کے ساتھ ہے۔ چلو یہ بھی کہتے ہیں کہ آپ اپنے اندرونی اعضاء کو جکڑے بغیر اپنے منہ میں یہ چیز ڈالنے کا قطعا bear برداشت نہیں کرسکتے ہیں… لیکن آپ یا تو اس کو پسند کرنے کا بہانہ کرتے ہیں ، یا اس سے معذرت خواہ ہیں کہ اس میں کچھ اجزاء آپ کی کسی کھانے کی الرجی کو متحرک کررہے ہیں یا صفائی میں مداخلت کررہے ہیں۔ اگر آپ آس پاس ہوں تو آپ اسے کھا سکتے ہیں۔
یا شاید اب آپ کی باری ہے کہ اگلے گروپ کی سماجی سرگرمی کا انتخاب کریں اور کسی بھی چیز سے کہیں زیادہ آپ کو شہر میں ہونے والے سائنس فائی کنونشن میں جانا پسند کریں گے ، لیکن آپ اس کے بجائے ، آرٹسی فلمی میلے کی تجویز کریں گے جس کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ دوسرے بہت سے لوگ ترجیح دیں آپ دکھی ہو جائیں گے ، اور اس کے بعد بھی کہیں زیادہ گھٹیا ڈھال ہوگی ، لیکن گولی کاٹنے سے بہتر ہے کہ آپ جن لوگوں سے محبت کرنا چاہتے ہو ان لوگوں کو اچھالنا چاہئے ، ٹھیک ہے؟
کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ صحت مند ہے؟ (کھیر نہیں ، سلوک نہیں۔) اگر آپ بار بار اپنے آپ کو ایسے حالات میں ڈھونڈتے ہیں جہاں آپ کو ایسا فرد بننا پڑتا ہے جسے آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو قبول نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ وقت آسکتا ہے کہ اپنے معاشرتی گروپ کا دوبارہ جائزہ لیں۔
یہ کون ہے جسے آپ متاثر کرنا چاہتے ہیں؟ مستند طور پر زندگی گزارنے سے زیادہ ان لوگوں کی توثیق کیوں ضروری ہے؟
کیسے بتاؤں کہ میں پرکشش ہوں۔
You. آپ ہر فیصلہ کا اندازہ اس بات سے کرتے ہیں کہ آیا آپ دوسروں کو خوش کرتے ہیں یا نہیں
کیا آپ اظہار خیال سے واقف ہیں ، 'آپ لوگوں کو ہر وقت خوش کر سکتے ہیں ، آپ لوگوں کو کچھ وقت خوش کر سکتے ہیں ، لیکن آپ لوگوں کو ہر وقت خوش نہیں کرسکتے ہیں'۔
ٹھیک ہے ، کچھ لوگ شدت سے بالکل ایسا کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، حالانکہ وہ جانتے ہیں کہ یہ ناممکن ہے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب کسی واقعے کی منصوبہ بندی کرنے کی بات کی بات آتی ہے: کیا آپ جانتے ہیں کہ کتنی دلہنیں اعصابی خرابی کے قریب ہی ایک کیک کا ذائقہ منتخب کرنے کی کوشش کر رہی ہیں جس کی اکثریت لوگوں سے نفرت نہیں ہے؟
دوسرے لوگوں کی دلچسپی اور جھکاؤ کو مدنظر رکھنا ضروری ہے ، لیکن ہر فیصلے سے سب کو خوش کرنے کی کوشش کرنا حیرت انگیز طور پر دباؤ ہے۔ چاہے آپ اپنا اپارٹمنٹ سجارہے ہو ، لنچ کے لئے مینو کا انتخاب کررہے ہو ، یا کسی زبان کا مطالعہ کرنے کا فیصلہ کریں ، کیا اس سے زیادہ اہم بات یہ نہیں ہوگی کہ آپ کو خوش کن اور آپ کو سب سے زیادہ متاثر کرنے والے آپشن کو تلاش کیا جائے؟
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
ایک سیل 2016 کے ٹکٹ میں wwe جہنم۔
- پرواہ نہ کریں کہ لوگ کیا سوچتے ہیں
- آپ خود کی عزت کر رہے ہیں 20 نشانیاں (اور کیسے روکا جائے)
- آپ کو ضرورت سے زیادہ اچھے لوگوں سے بچنے کے 7 اسباب
- جب آپ زیادہ سوچتے ہو تو دہرانے کے 6 اثباتات
- اعلی کام کرنے والی بےچینی آپ کے خیال سے کہیں زیادہ ہے
- کمترتی کمپلیکس کو کیسے پہچانا جائے (اور اس پر قابو پانے کے 5 اقدامات)
You. آپ جو سوچتے ہو اسے پہنتے ہو 'چاہئے' ، وہ نہیں جو آپ پسند کرتے ہو
جب آپ اپنی کمرہ کھولتے ہیں تو کیا آپ وہاں موجود چیزوں سے خوش ہوجاتے ہیں؟ یا ان پیش کشوں سے استعفیٰ دے دیا جو آپ نے خود پہننے کی اجازت دی ہے کیونکہ وہ آپ کے ساتھیوں کے ذریعہ سجیلا سمجھے جاتے ہیں؟
اب ، یہ بات قابل فہم ہے کہ آپ جہاں کام کرتے ہو وہاں ایک ڈریس کوڈ ہوسکتا ہے۔ بہر حال ، اگر آپ کسی آفس میں کام کرتے ہیں تو ، آپ کو بزنس آرام دہ اور پرسکون کاروبار سے بھی تعزیر کرنا ہوگا ، لہذا بال گاؤن اور پریوں کے پروں میں پھنس جانا ایک قابل عمل آپشن نہیں ہوسکتا ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے کہ ، آپ کے مستند سچائی کے اظہار کے لئے ہمیشہ کوئی نہ کوئی طریقہ باقی رہتا ہے ، چاہے وہ صرف ایک جوڑے کے جوڑے کے ساتھ ہو یا شاندار آلات۔
5. ناپسندیدگی یا مضحکہ خیزی سے بچنے کے ل You آپ ان چیزوں سے نفرت کریں گے جن سے آپ نفرت کرتے ہو
بہت سارے لوگ رشتوں یا شادیوں میں پھنس جاتے ہیں جن سے وہ نفرت کرتے ہیں ، یا ایسی ملازمتیں جن سے وہ نفرت کرتے ہیں ، یا محلے جو انھیں تکلیف دیتے ہیں ، کیونکہ ایسا کرنے کا مطلب یہ ہے کہ وہ دوسرے لوگوں کی خواہشات اور اپنی زندگی کے بارے میں توقعات کے مطابق زندگی گذار رہے ہیں۔ ان لوگوں کے لئے جو خوفناک خود اعتمادی رکھتے ہیں ، دوسرے لوگوں کو ان پر فخر کرنا ان کے کام کرنے سے کہیں زیادہ اہم ہے جو انہیں خوش کر دیتا ہے۔
ان میں سے بہت سے لوگ یہ بھی نہیں جانتے ہیں کہ انھیں کس چیز کی خوشی ہوتی ہے: وہ اپنی پوری زندگی کے لئے ایسے لوگوں سے راضی رہتے ہیں کہ وہ ایمانداری کے ساتھ جواب نہیں دے پائیں گے اگر ان سے پوچھا گیا کہ ان کی مثالی زندگی کیسی ہوگی۔
کیا یہ آواز آپ کو بالکل بھی واقف ہے؟ کیا آپ اسکول کے کسی ایسے مضمون میں اہم ہیں جس نے آپ کے گھر والوں کو خوش کیا ، بجائے اس کے کہ آپ واقعی میں پیچھے رہنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کو اپنے کیریئر سے محبت ہے؟ یا کیا آپ کسی ایسی نوکری پر کام کر رہے ہیں جس سے آپ نفرت کرتے ہو ، لیکن جب بھی آپ اس کا ذکر کرتے ہیں تو آپ کا نوکری کا عنوان دوسرے لوگوں کو متاثر کرتا ہے؟
کیا آپ کو لگتا ہے کہ اگر آپ ایسی تبدیلیاں کرتے ہیں جو آپ کو زیادہ سے زیادہ اپنی سچائی سے زندگی گزارنے دیتے ہیں تو آپ کے آس پاس کے لوگ آپ سے کم ہی سوچیں گے۔
ان لوگوں کی رائے سے کیوں فرق پڑتا ہے؟
تم کیسے پیار کرتے ہو؟
کسی کی منظوری کے معاملات نہیں لیکن آپ کے
اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ انڈے کے شیلوں پر چہل قدمی کر رہے ہیں اور اپنے روزمرہ کے مختلف انتخابوں پر زور دے رہے ہیں کیونکہ آپ اپنے آس پاس کے لوگوں سے غم اٹھانے سے گھبراتے ہیں تو ، اپنے آپ سے یہ پوچھنا اچھا ہو گا کہ آپ ایسے لوگوں سے کیوں وابستہ ہیں جو اتنے ہیں جلدی سے آپ کا انصاف کریں اور آپ کو کاٹ دیں۔
زندگی اوقات میں واقعی مشکل ہوسکتی ہے ، لہذا بہتر ہے کہ ہم ان لوگوں کے ساتھ اپنا تعاون کریں جو ہماری داخلی روشنی کو فروغ دینے میں ہماری مدد کرتے ہیں ، نہ کہ ان لوگوں کو جو اس میں کمی محسوس کرتے ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ہم دوسرے لوگوں سے بہت زیادہ وقت میں محصور ہوتے ہیں ، زندگی ایک سفر ہے جو ہم خود بناتے ہیں ، لیکن ہمیں اپنے ساتھ کس کا انتخاب کرنا پڑے گا۔
کیا آپ ان لوگوں کے ساتھ رہنا پسند کریں گے جو آپ کو چمکاتے ہیں ، اور زندگی کے راستے پر اپنی راہ ہموار کرنے میں مدد کرتے ہیں؟ یا وہ جو آپ کے ہر قدم پر سوال اٹھاتے ہیں؟ اس کے بارے میں غور سے سوچئے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ل changes کچھ تبدیلیاں کریں۔
