© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنساس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے کسی کے ساتھ کس قسم کا رشتہ ہے ، ان سب میں ایک چیز مشترک ہے - وہ باہمی احترام کی بنیاد پر بنائے گئے ہیں۔ تاہم ، لوگوں کے بارے میں مختلف نظریات ہیں کہ وہ کون سے اقدامات یا طرز عمل کو قابل احترام سمجھتے ہیں ان کے مقابلے میں جن کو وہ بے عزت سمجھتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، اوقات ایسے بھی ہوتے ہیں جو ہم کچھ کر رہے ہو جو کسی اور کو مجروح کرتا ہو اور اسے احساس تک نہیں ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ اس طرز میں نہیں پڑتے ہیں ، یہاں بارہ طرز عمل ہیں جن کو عام طور پر بے عزت سمجھا جاتا ہے کہ آپ کو اس سے بچنے کی پوری کوشش کرنی چاہئے۔
1. دوسروں میں خلل ڈالنا
اس کی تصویر: آپ اپنے دوستوں سے اپنے دن کے بارے میں بات کر رہے ہیں ، لیکن جب بھی آپ کوئی بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، کوئی اور آپ کو کاٹتا رہتا ہے۔ یہ اچھا نہیں لگتا ، ٹھیک ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ منتخب کریں کسی کو بولنے کے دوران مداخلت کرنے کے ل it ، اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ان کی ذاتی رائے کو ان سے زیادہ اہمیت دیتے ہیں ، آج نفسیات کے مطابق . اس کے نتیجے میں ، دوسرے شخص کو نہ سنا اور اسے باطل محسوس کرسکتا ہے۔
اب یہ ایک مشکل کام ہے ، کیوں کہ وہ لوگ جو نیوروڈیورجنٹ ہیں ، جیسے وہ لوگ جو آٹسٹک ، ADHD یا دونوں (آڈی) ہیں (آڈی) یہ کر سکتے ہیں ، اور یہ بے عزتی کی جگہ سے نہیں آتا ہے۔ اس کے بجائے ، یہ حقیقت میں ایک اشارے ہوسکتا ہے کہ وہ واقعی میں آپ کی باتوں کے ساتھ مصروف ہیں اور ان کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں ، یا یہ کہ بات چیت کے اشارے کو پڑھنا اور یہ جاننا مشکل ہے کہ کب بولنا ہے۔ اور جب کہ یہ آپ کو چھوڑ سکتا ہے احساس گھٹیا پن کی طرح ، ان معاملات میں ، وہ جان بوجھ کر آپ کے ساتھ اس طرح سلوک نہیں کررہے ہیں۔
2. ذاتی جگہ کو نظرانداز کرنا
ذاتی جگہ کے حوالے سے ہر ایک کے پاس اپنی راحت کی سطح ہوتی ہے۔ اس میں یہ شامل ہوسکتا ہے کہ کسی سے کتنا جسمانی رابطہ آرام سے ہے ، یا وہ کتنی ذاتی معلومات بانٹنے کے لئے تیار ہیں۔
عملی ہونے کا کیا مطلب ہے؟
ایک بار پھر ، اس 'اسپیس حملہ آور' کو نیوروٹائپ ، ثقافت ، اور یہاں تک کہ جسمانی قد جیسی چیزوں سے متاثر کیا جاسکتا ہے ، تحقیق کے مطابق . لیکن کسی کی حدود کو نظرانداز کرنے کا انتخاب کرنا ، یا پہلے ان کی جانچ نہ کرنا ، نہ صرف جارحانہ اور دخل اندازی کے طور پر سامنے آسکتا ہے ، بلکہ رشتے میں اعتماد اور احترام کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔
اگر وہ کال نہ کرے
3. گفتگو کے دوران اپنے فون کا استعمال
اگلی بار جب آپ کسی کے ساتھ گفتگو کریں گے تو ، اس بات کا خیال رکھیں کہ آپ اپنے فون کے آس پاس کتنی بار استعمال کرتے ہیں۔ کبھی کبھار نظریں قابل فہم ہوتی ہیں ، لیکن اگر آپ اپنے آپ کو مستقل طور پر متنبہ کرتے یا اپنے فون کی جانچ پڑتال کرتے ہیں تو جب کوئی بات کر رہا ہے تو ، یہ دوسرے شخص کو ایک واضح پیغام بھیجتا ہے کہ آپ کو ان کی بات میں دلچسپی نہیں ہے۔ نہ صرف یہ ، لیکن آداب ماہر کے مطابق ، روزالینڈا رینڈل ، اس کی وجہ سے تفصیلات اور غلط فہمیوں کا باعث بنتا ہے ، جو ناراضگی اور تعلقات میں خرابی پیدا کرتے ہیں۔
4. صرف اس وقت پہنچنا جب انہیں کسی چیز کی ضرورت ہو
کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے جیسے کسی دوست یا کنبہ کے ممبر کے ساتھ آپ کا رشتہ مکمل طور پر لین دین تھا؟ شاید وہ صرف اس وقت آپ سے رابطہ کریں جب انہیں پیسے کی ضرورت ہو یا کسی پروجیکٹ میں مدد کی ضرورت ہو۔ اگر ایسی بات ہے تو ، یہ توہین آمیز ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ وہ آپ کی مجموعی طور پر قدر نہیں کرتے ، صرف اس وقت جب اس سے فائدہ ہوتا ہے۔
5. مناسب طریقے سے نہیں سن رہے ہیں
سننے کی فعال مہارتیں ایک اہم - اور اکثر نظرانداز کی جاتی ہیں - صحت مند تعلقات کا پہلو۔ یہ صرف یہ نہیں سن رہا ہے کہ دوسرا شخص کیا کہہ رہا ہے ، بلکہ گفتگو میں دلچسپی بھی ظاہر کرتا ہے۔ یہ شخص سے دوسرے شخص سے مختلف نظر آسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ہر کوئی آنکھ سے رابطے سے راضی نہیں ہوتا ہے اور یہ ٹھیک ہے۔ آنکھوں سے رابطے کی کمی فوری طور پر اس بات کا اشارہ نہیں دیتی ہے کہ مغربی معاشرے کو آپ پر یقین کرنے کے باوجود ، جیسا کہ یہ ذاتی اکاؤنٹ ہے (اور لاتعداد دوسرے) دکھائیں۔
لیکن یہ ظاہر کرنے میں ناکام رہنا کہ آپ سن رہے ہیں اور دوسرے طریقوں سے مشغول دوسرے شخص میں دلچسپی کا فقدان ظاہر کرتے ہیں ، اور یہ طویل عرصے میں غلط فہمیوں اور ناراضگی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
6. احتساب کرنے سے انکار کرنا
ہر ایک غلطیاں کرتا ہے۔ یہ وہی چیز ہے جو ہمیں انسان بناتی ہے۔ تاہم ، کسی شخص کے کردار کا اصل اقدام خود غلطیوں میں نہیں ہے ، بلکہ اس میں کہ وہ ان کو کس طرح سنبھالتے ہیں۔ غلطیوں کی ملکیت نہیں لینا یا الزام کسی اور کو منتقل کرنا یہ ظاہر کرتا ہے کہ وہ شخص دوسروں کے ساتھ تعلقات کو محفوظ رکھنے اور شفا بخشنے سے زیادہ اپنی انا کی قدر کرتا ہے۔
میں اپنی زندگی سے بور محسوس کرتا ہوں۔
7. بے وقوف گپ شپ میں مشغول ہونا
گپ شپ میں شامل ہونا دوسروں کے مابین بے ضرر پابندی کی طرح لگتا ہے ، لیکن حقیقت میں ، اس کا خاص اثر پڑ سکتا ہے کہ دوسرے ہمارے کردار کو کس طرح سمجھتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ گپ شپ کتنی کم ہے ، کسی کی اپنی معلومات کو بانٹنے کے لئے پیچھے جانا کسی کی رازداری کے لئے احترام کی کمی کی عکاسی کرتا ہے - اس کے ساتھ ساتھ ذاتی سالمیت کی کمی بھی ہے۔ اور یہ ایک سرخ رنگ کا جھنڈا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ بھی ایسا کرنے کے لئے تیار ہوں گے۔
8. مستقل مزاج
زندگی مشکل ہو سکتی ہے ، لہذا یہ معمول کی بات ہے کہ اپنے آپ کو تھوڑی دیر میں ہر بار دیر سے بھاگتے ہوئے تلاش کریں۔ تاہم ، اگر آپ اپنے آپ کو مستقل طور پر دیر سے محسوس کرتے ہیں تو ، اس سے آپ کے تعلقات پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ مستقل تاخیر ، یا بغیر کسی معقول وجہ کے دیر سے دکھائے جانے سے ، نہ صرف یہ اشارہ ملتا ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کے وقت کی قدر نہیں کرتے ہیں ، بلکہ یہ کہ آپ ناقابل اعتماد شخص بھی ہیں۔
یہ دوسروں کے مقابلے میں کچھ کے لئے مشکل ہوسکتا ہے ، جیسا کہ ماہرین کہتے ہیں وہ وقت اندھا پن ایک حقیقی مسئلہ ہے ، خاص طور پر ADHD والے افراد کے لئے۔ لیکن اس جدید دور میں ، اگر ہم کسی چیز کو کافی اہم سمجھتے ہیں تو ایگزیکٹو ڈیسفکشن چیلنجوں میں مدد کے ل always ہمیشہ ٹولز موجود ہوتے ہیں۔
9. مسترد تبصرے کرنا
صحت مند مواصلات صرف دوسرے شخص کی بات نہیں سن رہے ہیں۔ اس میں ان کی باتوں کو سمجھنے اور ہمدردی کرنا بھی شامل ہے۔ آنکھوں سے رولنگ ، سنیڈ ریمارکس بنانا یا کسی کے جذبات کو کم کرنے جیسے سلوک کے ذریعہ ، اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو اس بات کی پرواہ نہیں ہے کہ دوسرے شخص کی کیا کہنا ہے ، جس سے ناکافی اور غصے کے احساسات پیدا ہوتے ہیں۔
کچھ لوگ ضروری نہیں کہ یہ ناجائز ارادے کے ساتھ کریں۔ اکثر وہ یہ سمجھتے ہیں کہ لوگوں کی جدوجہد کو مسترد کرنا یا اسے کم کرنا کسی نہ کسی طرح انہیں بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے ، جب حقیقت میں ، یہ بالکل مخالف ہوتا ہے اور انہیں کوڑے دان کا احساس دلاتا ہے۔
میں زندگی میں ہارے ہوئے کی طرح محسوس کرتا ہوں۔
10. جب آپ پریشان ہوں تو جارحانہ زبان استعمال کرنا
اگلی بار جب آپ کسی سے ناراض ہوں گے تو ، بولنے سے پہلے سوچیں۔ یقینی طور پر ، ہم سب کے پاس ایسے لمحات تھے جہاں ہمارے جذبات ہم سے بہترین ملتے ہیں۔ لیکن توہین آمیز یا جارحانہ زبان کے ذریعہ ان جذبات کا اظہار کرنے کا انتخاب دوسروں کے ساتھ دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو منفی طور پر متاثر کرسکتا ہے جس سے دوسروں کی طرف سے احترام کا نقصان ہوتا ہے۔ لعنت کے بعد کسی کو بھی اچھا محسوس نہیں ہوا ہے۔
11. غیر منقولہ مشورے کی پیش کش
جب کوئی عزیز تنازعہ کا سامنا کر رہا ہے تو ، اس کو سنبھالنے کے طریقوں پر رائے پیش کرتے ہیں کہ ایسا کرنا صحیح کام کی طرح لگتا ہے۔ بہرحال ، آپ صرف مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ کیا وہ نہیں ہے جو وہ چاہتے ہیں؟
شاید ، شاید نہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو ، پہلے چیک کیے بغیر اسے پیش نہ کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہمارے ارادے کتنے اچھے ہیں ، جب کسی کو مشورہ دیتے ہیں جب انہوں نے یہ نہیں پوچھا کہ یہ دبنگ کے طور پر آسکتا ہے اور دوسرے شخص کو ایسا محسوس کرسکتا ہے کہ وہ خود ہی اپنے معاملات کو سنبھال نہیں سکتے ہیں۔
12. دوسروں کے بارے میں مفروضے کرنا
جب کسی کے بارے میں نتائج اخذ کرنے کی بات آتی ہے تو ، ایک مقبول جملہ آپ کو ہمیشہ یاد رکھنا چاہئے - 'فرض کرنا آپ اور مجھے ایک گدا بنا دیتا ہے۔' یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ کسی کے پس منظر یا کردار کو جانتے ہیں کہ ان کو جاننے کے لئے وقت نکالے بغیر ، آپ کو خطرہ مول لینے کا احساس ہوتا ہے اور اس کا احساس کیے بغیر ہی اس کے سلسلے میں فاصلہ پیدا ہوتا ہے۔ خاص طور پر جب آپ کو اپنا فیصلہ سب غلط ہوجاتا ہے۔
