بعض اوقات طباعت شدہ لفظ کے ذریعے سیکھنا آسان ہوتا ہے دوسری بار کسی عنوان کی بصری اور ذاتی ترسیل زیادہ موثر ہوتی ہے۔ ٹی ای ڈی بات چیت کے معاملے میں ، یہ زیادہ تر مختصر ، خود بخود پیش کشیں نہ صرف آسانی سے گرفت کی جاسکتی ہیں ، بلکہ تبدیلی کے لئے ناقابل یقین حد تک طاقتور محرک بھی ہیں۔
اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ مشکل سے کھیلنے کا طریقہ۔
اب آپ تقریبا can ہر تھیم پر بات چیت کر رہے ہیں جس کا آپ تصور کرسکتے ہیں ، اور جتنا سخت آواز لگ سکتا ہے ، کچھ یقینی طور پر دوسروں سے بہتر ہیں۔ ان سب سے بہترین متاثر کن ویڈیوز کو ننگا کرنے کی کوشش میں آپ کا وقت اور توانائی بچانے کے ل we ، ہم نے آپ کے لئے سخت محنت کی ہے۔
ذیل میں ہم اس طرح کی 12 ٹی ای ڈی بات چیت سے منسلک ہوتے ہیں جو متحرک ، مشغول اور سب سے زیادہ زندگی کو بدلنے والی پریزنٹیشنز کی بات کی جائے تو فصل کی کریم ہیں۔ آپ ان کو کسی بھی وقت دیکھ سکتے ہیں (یا صرف سن سکتے ہیں) اور ہم دراصل آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ان سب کو ایک ساتھ کھونے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بجائے ، ان کو بُک مارک کریں (یا ابھی بہتر ، اس صفحے کو بک مارک کریں) اور ایک وقت میں ان سے نمٹیں۔ ہر ایک کے بعد ، اس کے مواد کے بارے میں اور یہ آپ اور آپ کی زندگی پر کس طرح لاگو ہوتا ہے اس کے بارے میں سوچتے ہوئے تھوڑی دیر گزاریں۔
ڈین گلبرٹ: خوشی کی حیرت انگیز سائنس
عنوان: خوشی
لمبائی: 21 منٹ
جب ہمیں اپنی مرضی سے نہیں ملتا تو کیا ہوتا ہے؟ کیا ہم مایوسی اور عدم اطمینان کی لپیٹ میں ہیں؟ ٹھیک ہے… نہیں ، واقعی نہیں۔ ہارورڈ کے ماہر نفسیات ڈین گلبرٹ ہمیں دلچسپ تجرباتی نتائج کی مدد سے دکھاتے ہیں۔ یہ کہ ہمارے ذہنوں میں ایک 'نفسیاتی مدافعتی نظام' موجود ہے جو ہمارے خوش کن (تنازعہ) کو برقرار رکھنے کے لئے کام کر رہا ہے اس سے قطع نظر کہ ہم کیا مان سکتے ہیں مثبت یا منفی نتائج ہیں۔
الائن ڈی بوٹن: کامیابی کا ایک کنڈرا ، نرم فلاسفہ
عنوان: کامیابی / ناکامی
لمبائی: 17 منٹ
آپ کامیابی اور ناکامی کی تعریف کیسے کرتے ہیں؟ کیا یہ تعریفیں آپ کی اپنی ہیں؟ معاشرتی اور ثقافتی قوتیں ہماری زندگی سے کی جانے والی توقعات کو کتنی شکل دے رہی ہیں اور تقریبا مستقل اضطراب کی کیفیت میں ہماری موجودگی کا باعث ہیں؟ مصنف اور جدید فلسفی ایلین ڈی بوٹن تحقیقات کر رہے ہیں۔
اسکاٹ گیلر: نفسیاتی نفسیات
عنوان: محرک
لمبائی: 16 منٹ
ہم اپنے مقاصد کے لئے جدوجہد اور کام کرنے کے لئے کس طرح خود کو متحرک کریں گے؟ ہم دوسروں کو بھی ایسا کرنے کی ترغیب دینے میں کس طرح مدد کرسکتے ہیں؟ ورجینیا ٹیک کے پروفیسر اسکاٹ گیلر نے حوصلہ افزائی کو ‘4 Cs’ میں توڑ دیا ، جو مل کر ، ہمیں اپنے خوابوں اور امنگوں کی طرف بڑھانے میں ناکام نہیں ہوسکتا۔
میتھیو ریکارڈ: خوشی کی عادات
عنوان: خوشی
لمبائی: 21 منٹ
کیا خوشی ، شفقت ، پیار احسان ، اور دیگر مثبت ذہنی حالتوں کو عملی طور پر اور عادت کے ذریعہ کاشت کیا جاسکتا ہے؟ بدھ بھکشو اور مصنف میتھیو ریکارڈ کا مؤقف ہے کہ اندر کی تلاش میں وقت گزارنے کی لگن ہمارے دماغوں کے کام کرنے کے انداز کو تبدیل کرنے اور اپنے تجربات کو مزید پرامن اور قناعت کی طرف منتقل کرنے کے لئے کافی ہے۔
کیرول ڈویک: یقین کی طاقت جو آپ بہتر کرسکتے ہیں
عنوان: ذاتی نمو
لمبائی: 10 منٹ
کیا ہماری صلاحیتیں سوچنے ، مسائل کو حل کرنے اور طے شدہ رکاوٹوں پر قابو پانے کے لئے ہیں یا ان کو صحیح پیغامات اور روی andے کے ذریعہ تیار کیا جاسکتا ہے؟ حوصلہ افزائی محقق کیرول ڈویک نے خود اعتمادی تک 'ابھی نہیں' اپروچ کے ل forward ایک کیس پیش کیا ہے جو ترقی اور موافقت کے لئے گنجائش فراہم کرتا ہے۔ وہ یہ معاملہ خاص طور پر بچوں اور ان کی زندگی کے انتخاب کے لئے بناتی ہے ، لیکن ہر ایک پر ایک ہی معاملہ لاگو ہوسکتا ہے ، خواہ اس کی عمر کتنی ہی کیوں نہ ہو۔
گائے ونچ: ہم سب کو جذباتی فرسٹ ایڈ پر عمل کرنے کی ضرورت کیوں ہے
عنوان: دماغی صحت اور لچک
لمبائی: 17 منٹ
ہم سب بخوبی واقف ہیں کہ ہمیں اپنے جسموں کی دیکھ بھال کرنی چاہئے ، اچھی ذاتی حفظان صحت پر عمل پیرا ہونا ، اور جب ہم زخمی ہوتے ہیں تو ابتدائی طبی امداد کا انتظام کرنا چاہئے۔ اس کے باوجود ہم میں سے اکثر اپنے ذہنوں میں اسی محتاط انداز اپنانے میں ناکام رہتے ہیں۔ ماہر نفسیات اور مصنف گائے ونچ ہم سے اپنے جذبات اور ذہنی صحت پر زیادہ توجہ دینے کی تاکید کرتے ہیں تاکہ ہم زیادہ لچکدار بن سکیں ، خوشحال ، زیادہ تر تکمیل اور کم پریشان زندگی گزاریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- 8 چیزیں جو زیادہ تر لوگ سیکھنے کے لئے زندگی بھر لیتے ہیں
- 15 چیزیں جن کا آپ کو زندگی میں پیچھا نہیں کرنا چاہئے
- زندگی میں متعین کرنے کے لئے 50 ذاتی ترقیاتی اہداف کی حتمی فہرست
- خود اصلاح کی 9 کتابیں جنہوں نے میری زندگی کو بدلا
کیرولن میک ہیوگ: خود ہونے کا فن
عنوان: خود سے مستند ہونا
لمبائی: 26 منٹ
لڑائی کے بعد جوڑے میک اپ کر رہے ہیں۔
کیا آپ اپنے حقیقی خودمختار کی حیثیت سے زندگی گذار رہے ہیں یا کوشش کرنے کے ل you آپ مستند خیالات اور جذبات کو مسلسل چھپا رہے ہیں؟ دوسروں کی منظوری حاصل کریں ؟ اگر آپ کے پیروں کو بعد کے کیمپ میں مضبوطی سے پھنس گیا ہے تو ، آپ اپنی زندگی کو اس مقام پر کیسے منتقل کر سکتے ہیں جہاں آپ آزاد ہوں اور اپنی سچائی کا اظہار کرنے کے قابل ہوں؟ مصنف کیرولین میک ہگ آپ کو یہ دکھانا چاہتی ہیں کہ آپ کی زندگی دنیا کے لئے آپ کا پیغام ہے ، لہذا یہ آپ کی بات پر اعتماد کرنے والا بھی ہوسکتا ہے۔
کیتھرین سکلز: غلط ہونے پر
عنوان: فالٹیبلٹی
لمبائی: 18 منٹ
جب آپ کو کوئی غلطی ہو تو یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ آپ کا دماغ آپ کو اس احساس سے کیسے بچانے کی کوشش کرتا ہے؟ کیا ہم سب کو غلط ہونے سے بخوبی واقف ہونا چاہئے اور یہ تسلیم کرنا چاہئے کہ ہمارے عقائد ہمیشہ خارجی دنیا کے اچھے مظاہر نہیں ہوتے ہیں؟ یہ عام طور پر ایک دوسرے اور ہمارے معاشرے کے ساتھ ہمارے تعلقات کو کیسے بہتر بنا سکتا ہے؟ مصنف کیتھرین سکلز ان سوالات اور اس سے بہت زیادہ معاملات سے نمٹنے کے ہیں سوچنے والا ٹی ای ڈی بات۔
جس کو تم پیار کرتے ہو اسے کیوں تکلیف دو
جنرل کیلسانگ نعیمہ: خوشی آپ کے دماغ میں ہے
عنوان: خوشی
لمبائی: 16 منٹ
ایسا لگتا ہے کہ ہماری داخلی حالت بیرونی دنیا سے بے جوڑ ہے ، لیکن کیا یہ سچ ہے؟ بدھسٹ نون جنرل کیلسانگ نییما نے وضاحت کی ہے کہ جب تک ہم اس کو وجود ہی نہیں دیتی تب تک یہ باضابطہ روابط موجود نہیں ہیں۔ اگر ہم اس کا انتخاب کرتے ہیں تو ، ہم کاشت کرسکتے ہیں اندرونی امن بیرونی واقعات یا محرکات سے قطع نظر خوشی۔ اس کی سکون بخش آواز اور جو گرم جوشی اس سے اٹھتی ہے وہ اسے انتہائی پر سکون ، ابھی تک طاقتور پریزنٹیشن بناتی ہے۔
نائجل مارش: ورک لائف بیلنس ورک ورک بنانے کا طریقہ
عنوان: توازن
لمبائی: 10 منٹ
صحتمند کام کی زندگی میں توازن برقرار رکھنے کا واقعی کیا مطلب ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ فلیکسی ٹائم یا آفس چلڈرن کیئر کے بارے میں نہیں ہے جو کچھ آجروں کے خیال میں یہ ہے۔ اس میں اور بھی بہت کچھ ہے ، لیکن اس کے برعکس بہت کم - کیوں کہ آپ اس انتہائی دلچسپ ٹی ای ڈی گفتگو میں دیکھنے کو ملیں گے جو مزاح اور ضروری سبق سے بھرا ہوا ہے۔
انجیلا لی ڈک ورتھ: گرت: جوش اور استقامت کی طاقت
عنوان: کامیابی / ناکامی
لمبائی: 6 منٹ
تمام کامیاب لوگوں میں مشترک کیا ہے؟ زندگی کے چیلنجوں کے بارے میں ان کے اور ان کے نقطہ نظر کے بارے میں کیا بات ہے جس کی مدد سے وہ دوسروں کی کمی محسوس کرتے ہیں؟ اس کا جواب بہت آسان ہے اور یہ ایک بہت ہی قیمتی زندگی کا سبق فراہم کرتا ہے جس پر ہم سب ریفریشر کورس استعمال کرسکتے ہیں۔ ماہر نفسیات اور سابق اساتذہ نے وضاحت کی ہے کہ جو کچھ بھی آپ نے اپنے دل کو قائم کیا ہے اس میں کامیابی کے ل g حوصلہ افزائی کیوں ضروری ہے۔
ڈینیل کاہن مین: تجربہ کا پہیلی بمقابلہ. یاداشت
عنوان: خوشی
لمبائی: 20 منٹ
ہماری زندگیوں کے بارے میں ہمارا خیال بالکل سیدھی چیز نہیں ہے۔ دراصل ، جب آپ یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ کوئی کتنا خوش ہے ، آپ کو دو الگ الگ ، اور اکثر بہت مختلف ، اجزاء پر غور کرنا پڑے گا: ان کا تجربہ کرنے والی خود اور خود کو یاد رکھنے والی خود۔ ایک ہی شخص کے یہ دو حصے بعض اوقات اس سوال کے جوابات پیش کر سکتے ہیں: آپ کتنے خوش ہیں؟ نوبل انعام یافتہ اور طرز عمل معاشیات کے بانی ڈینیئل کہین مین نے اس کی مزید وضاحت کی۔
