کیا آپ اپنی زندگی کو اپنی ضرورت سے زیادہ پیچیدہ بنا رہے ہیں؟
تم ہو تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ؟ لڑائی افسردگی یا اضطراب؟ یا کیا آپ محض ایک کم پیچیدہ زندگی چاہتے ہیں؟
زندگی تناؤ اور چیلنجوں سے بھری ہوئی ہے۔ جب ہم کم سے کم توقع کر رہے ہوتے ہیں تو وہ ہمیں اپنے اوپر پھینک دیتے ہیں۔
اور ان سے بچنا ناممکن ہے! یقینی طور پر ، ہم سب سے پیار کریں گے۔ لیکن ، ہم نہیں کر سکتے ہیں۔
ہم صرف اتنا کام کر سکتے ہیں کہ ہم اپنے لئے پیدا ہونے والے اضافی سر درد اور پریشانیوں سے بچیں - جن چیزوں پر ہم قابو رکھتے ہیں - لہذا زندگی کے غیر متوقع چیلنجوں سے ہمیں ہمارے مجموعی راستے سے پٹڑی سے دور نہیں کیا جاسکتا ہے۔
اپنی زندگی کو آسان بنانے سے دباؤ اور چیلنجوں کو سنبھالنا آسان ہوسکتا ہے۔ ہم یہ کیسے کریں گے؟
بڑا وقت کیوں ختم ہوا
1. بہتر بنانے کے لئے کام کرتے رہیں
زندگی ہے ایک سفر. ہمارے انجام تک پہنچنے سے پہلے یہ بہت سارے موڑ اور موڑ لیتا ہے۔
بہت سارے لوگ ہیں جو ایک مقصد طے کرتے ہیں ، اس تک پہنچ جاتے ہیں اور فیصلہ کرتے ہیں کہ آخر کار انہوں نے 'بنا لیا' ہے۔ تو ، وہ بیٹھ کر سوچتے ہیں کہ اب وقت آگیا ہے کہ وہ صرف ان کی مشقت کے ثمرات سے لطف اندوز ہوں۔
یہ بالکل ضروری ہے ہمارے پاس موجود چیزوں کی تعریف کریں ، جو اہداف ہم تک پہنچتے ہیں ، اور اپنی کامیابیوں سے لطف اندوز ہونے کے لئے وقت نکالتے ہیں۔
لیکن…
زندگی ہوتی ہے ، مشکل حالات پیدا ہوتے ہیں ، صحت سے متعلق مسائل پھیل سکتے ہیں ، ملازمت ختم ہوسکتی ہے ، تعلقات ختم ہوسکتے ہیں۔
بہت ساری پریشانیوں اور پریشانیوں کا ڈھیر ہے جو کسی فرد کو اپنی آرام دہ گھونسلی سے کھٹکھٹا سکتا ہے جس کی انہوں نے اپنی کوشش سے اپنے لئے گھڑ لیا ہے۔
ایک شخص جو مستقل طور پر اپنے آپ کو اور زندگی میں ان کی حیثیت کو بہتر بنانے کی کوشش میں رہتا ہے ، جب وہ آخر کار حملہ کرتا ہے تو ان پیچیدگیوں کو نیویگیٹ کرنے کے ل more خود کو زیادہ سے زیادہ اوزار ، علم اور تجربہ سے آراستہ کرتا ہے۔
اور وہ کریں گے۔ وہ ہمیشہ کرتے ہیں۔ یہ صرف وقت کی بات ہے۔
بس یاد رکھیں: قناعت اور خوش حالی کے درمیان ایک بڑا فرق ہے۔
2. منفی کو اپنے تصور کو رنگنے نہ دیں
زندگی ہے مشکل. بعض اوقات یہ آپ کو ہر طرح کے دباؤ اور پریشانیوں سے دوچار کرتے ہوئے آپ پر سختی سے مبتلا ہوجاتا ہے۔
اس کے بعد آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جو اس طرح کی جڑی ہوئی دنیا میں رہنے کے ساتھ آتا ہے ، 24/7 نیوز سائیکل اور منفی جو کہ بلا روک ٹوک ہے۔
سوشل میڈیا اور انٹرنیٹ یقینی طور پر مدد نہیں کرتا ہے۔ وہ لوگوں کو اپنا غصہ دلانے کے ل an ایک بہترین ذریعہ فراہم کرتے ہیں ، کبھی کبھی درست ، کبھی کبھی نہیں۔
اور کے لئے افسردگی کے شکار افراد ، بےچینی ، یا جن کی جدوجہد ہو رہی ہے ، ان چیزوں سے وہ منفی ذہنیت میں گھسیٹ سکتے ہیں۔
آپ ان چیزوں کو دنیا کے بارے میں اپنے تصور کو رنگنے نہیں دے سکتے۔ آپ کے راستے میں آنے والے حالات یا لوگوں کے بارے میں ہمیشہ بدتر سوچنے کے جال میں پڑنا آسان ہے۔
خوف طویل عرصے سے لوگوں کے لئے نقصان پہنچنے سے بچنے کا ایک طریقہ رہا ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ ہم باقاعدگی سے منفی کے ساتھ اتنے ڈوب چکے ہیں کہ یہ بتانا مشکل ہے کہ کیا مناسب ہے اور کیا نہیں۔
ہمیں امن کی جگہ چاہئے اعتکاف جہاں ہم اس تمام منفی سے دور ہوسکتے ہیں۔ اس کو ہمارے ذہن میں تیار کرنے سے ہمیں اپنے ساتھ اپنے امن کی جگہ لینے کی اجازت ملتی ہے!
بات یہاں نہیں ہے جعلی مثبت ، لیکن صرف منفی نہ بننے کی کوشش کرنے کے لئے ، کسی نتیجے پر سیدھے کودنے کے بجائے غیر جانبداری کی چیزوں کو دیکھنا۔
اس میں وقت اور مشق درکار ہوتی ہے - اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں سوچنا چھوڑنے کا عمل - اسے واقعتا well اچھی طرح سے کام کرنے کے ل.۔
3. فعال ہر وقت غیر فعال پیٹ دیتا ہے
زندگی ہے مصروف. ہمارے پاس ہر دن بہت ساری چیزیں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ ایک کیریئر بنا رہا ہو ، تعلیم کا حصول کر رہا ہو ، کنبہ میں گھبرائو ہو ، یا ان چیزوں کا کچھ مجموعہ ہو۔
جو کچھ بھی ہوسکتا ہے ، ان سب چیزوں کے لئے وقت کی قیمتی اجناس کی ضرورت ہوتی ہے۔ جو شخص سرگرمیوں اور ذمہ داریوں سے دوچار ہے وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کو آسانی سے دراڑوں میں پڑ سکتا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ کم دبانے والے معاملات آسانی سے زیادہ سنگین مسائل میں پھیل سکتے ہیں۔
ایک فعال نقطہ نظر مار پیٹنا a غیر فعال کیونکہ آپ باقاعدگی سے اپنی چھوٹی چھوٹی چھوٹی پریشانیوں کو صاف کررہے ہیں تاکہ بعد میں وہ سنگین ، پیچیدہ مسائل میں تبدیل نہ ہوسکیں۔
مندرجہ ذیل ٹپ کو آزمائیں - اگر کسی سرگرمی کو حل ہونے میں پانچ منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے تو ، اسے صرف کریں۔ اسے دور نہ کریں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے پاس بہت کم چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو آپ کو بعد کی تاریخ میں زیر کرنے کے ل. رکھی ہوئی ہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- 12 مشکل چیزیں اسمارٹ لوگ آسان بناتے ہیں
- سات آسمانی فضائل کو کس طرح عملی جامہ پہنانے سے آپ کی زندگی بدل سکتی ہے
- آپ کو کم مادیت پسند ہونا چاہئے اس کی 12 وجوہات
An. ہنگامی فنڈ برقرار رکھنا
زندگی ہے مہنگا ایسا لگتا ہے جیسے ادائیگی کے لئے ہمیشہ بل ہوتے ہیں اور منصوبہ بندی کرنے کی مہم جوئی ہوتی ہے۔
اگر زندگی آپ کو غیر متوقع اخراجات سے کہیں بھی ہرا دے تو کشن بنانے کے لئے کم سے کم اپنی آمدنی کا تھوڑا سا حصہ ڈالنے کی کوشش کرنا ایک بہت اچھا خیال ہے۔
بہر حال ، آپ کو بہت زیادہ پیسوں کی ضرورت ہوگی ، چاہے وہ اپنے سر پر چھت رکھے ، ٹیبل پر کھانا ہو ، یا اسمارٹ فون تاکہ آپ ہمارے کسی بھی مضمون سے محروم نہ ہوں!
ایمرجنسی فنڈ کے لئے ایک اچھی شروعات کا مقام $ 1000 ہے۔ اگر آپ $ 1000 ڈال سکتے ہیں تو ، آپ کو آدھی مرمت کی ضرورت ہو یا ریفریجریٹر کی موت ہوجائے تو آپ کو ایک مہذب کشن ہوگا۔
اس کے بعد ، آپ کا اگلا بنچ مارک آپ کے کل اخراجات کا حساب کتاب کرنا اور چھ مہینوں کی روز مرہ زندگی گزارنے کے لئے کافی رقم کی بچت کرنا چاہئے۔ اس طرح ، اگر آپ اپنی ملازمت یا آمدنی کا ذریعہ کھو دیتے ہیں تو ، آپ کے پاس ملازمت کے دوران رہتے ہوئے آپ کو تیز تر رکھنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ کشن ہوگا۔
5. زیادہ مثبت لوگوں سے دوستی کریں
زندگی ہے لوگ یہاں تک کہ ہم میں سے بیشتر متفقہ لوگوں کو بھی وقتا فوقتا باہمی تعامل کی ضرورت ہے۔
یہ ایک بہترین دوست ، ایک رشتہ دار ، یہاں تک کہ ایک ساتھی ساتھی بھی ہوسکتا ہے جس کے ساتھ آپ اچھی طرح سے مل جائیں۔ اس کے باوجود ، بہت سارے لوگوں کو اندازہ نہیں ہوتا ہے کہ ہمارے اندرونی حلقے نے ہماری زندگی پر کتنا اثر ڈالا ہے۔
یہ وہ لوگ ہیں جن کے ساتھ ہم ہنستے ہیں ، روتے ہیں ، مشورے اور نقطہ نظر کے لئے رجوع کرتے ہیں۔ اور اگر آپ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیتے ہیں جو منفی ہیں یا مستقل طور پر ڈرامہ میں ڈوب رہے ہیں ، تو یہ آپ کی زندگی میں تناؤ اور دشواری لائے گا۔
اگرچہ یہ ایک توازن ہے۔ ہم سب کو اپنی پریشانی ہے اور ہم کسی ایسے دوست سے پیٹھ نہیں پھیرنا چاہتے جو مشکل وقت سے دوچار ہے۔
دوسرے اوقات بھی ہوتے ہیں جب ہم جانتے ہیں کہ کسی شخص کے آس پاس ہونا اچھا نہیں ہے ، پھر بھی ہم ان کی موجودگی سے صرف واقف ہیں اور اس سے راحت محسوس کرتے ہیں ، چاہے یہ تباہ کن ہی کیوں نہ ہو۔
اسی وجہ سے ، ہمارے دوستوں کا حلقہ وقتا فوقتا آڈٹ کا مستحق ہے۔
6. مہربانی کریں ، لیکن بدلے میں کسی بھی چیز کی توقع نہ کریں
زندگی ہے چیلنجنگ. مہربانی کا عمل پلوں کی تعمیر ، باڑوں کو بہتر بنانے اور آپ کی زندگی میں خوشی لانے کی طرف بہت لمبا سفر طے کرسکتا ہے۔
بدقسمتی سے ، وہاں بہت سے لوگ موجود ہیں جو ان لوگوں کو دیکھتے ہیں جو اپنی تدبیروں کے ل potential ممکنہ اہداف کے طور پر مہربانی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
احسان کرتے ہوئے فائدہ اٹھانے سے بچنے کے ل simply ، تحفے میں توقعات کے بغیر صرف دیں۔ اگر آپ نہیں کر سکتے تو ، پھر صرف نہیں کہتے ہیں۔
دوستوں یا کنبہ کے مابین ادھار رقم ایک ایسا سب سے عام طریقہ ہے جو ڈرامہ تخلیق کیا جاتا ہے۔ اگر آپ اسے کرنے جارہے ہیں تو اسے واپس کرنے کی توقع کے بغیر صرف رقم دینا کہیں بہتر ہے۔
اگر آپ اسے بالکل بھی دینے کے متحمل نہیں ہوسکتے ہیں ، تو نہیں کہیں۔ کیونکہ واقعی میں ، اس صورتحال میں ، آپ لوگوں کو قرض دینے کا متحمل نہیں ہو سکتے ہیں اگر یہ آپ کو ایک کمزور مالی حالت میں چھوڑ دے گا۔
اس کے علاوہ ، کسی سے رقم جمع کرنے کی کوشش کرنا جو اس کو واپس کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتا ہے کبھی بھی دلچسپ کام نہیں ہوتا ہے۔
توقعات کے بغیر احسان کا بہترین مظاہرہ کیا جاتا ہے۔ لفظ 'نہیں' کلیدی رکاوٹ ہے جو لوگوں کو آپ سے فائدہ اٹھانے اور آپ کی زندگی میں پیچیدگیاں متعارف کروانے سے باز رکھے گا۔
اپنی زندگی کو آسان بنانے کے لئے آپ سے پہلے ان چیزوں کی شناخت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو اس کو پیچیدہ بناتے ہیں اور پھر حالات کو اپنانے کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔ کرنے کے لئے صورت حال.
ایسا کرنے سے ، آپ کو آنے والی کسی بھی پریشانی کے اثرات کو کم کرسکتے ہیں۔ آپ ان مسائل کا حل پیشگی تیار کرسکتے ہیں جو آپ کی زندگی میں گزر سکتے ہیں۔
