زبردست ذاتی تعلقات کو فروغ دینے کے لئے ہمدرد سماعت کا استعمال کیسے کریں

بہترین رشتے کی بنیاد پر استوار ہیں ٹھوس مواصلات . حقیقی بات چیت میں ایک دوسرے کو سنجیدگی سے سننے کی صلاحیت بھی شامل ہے۔ بطور جذباتی انسان ، ہم سب کو ہمدردی کی ضرورت ہے۔ یہ ایک ہے محبت کی قسم ، احترام اور تفہیم جو حیرت انگیز ذاتی تعلقات استوار کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ زور سے سننے سے بات چیت کو معنی خیز ، متاثر کن اور پورا ہوتا ہے۔ دنیا کے بہترین رہنما ہمدرد سامعین ہیں جو جانتے ہیں کہ سننے کے لئے بولنے سے زیادہ اہم ہے۔

بدقسمتی سے ، زیادہ تر لوگ سننے سے کہیں زیادہ بات کرتے ہیں۔ دوسروں کے کہنے ، محسوس کرنے اور کرنے کی باتوں پر توجہ مرکوز کرکے ، آپ نہ صرف خود کو زیادہ موثر طریقے سے پیش کرتے ہیں ، بلکہ آپ اور بھی جان سکتے ہیں۔ دوسروں کو سننے اور اس کا جواب دینے کا ایک ایسا طریقہ ہے جس سے افہام و تفہیم اور اعتماد میں بہتری آتی ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی ، اپنے بچوں ، اپنے باس یا کسی اور کے ساتھ بہتر تعلقات استوار کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اس روابط کو فروغ دینے کے لئے ہمدرد سننے کا استعمال کرسکتے ہیں۔

ہمدردانہ سماعت کے لئے 4 کلیدیں ہیں۔ وہ ہیں:

1. سننے کے بجائے سنیں

ہمدرد سننے والے صرف گفتگو ہی نہیں سنتے۔ وہ سن رہے ہیں۔ سننے میں توجہ اور مرتکز کوشش شامل ہے۔ سننے کا مطلب ہے دوسرے شخص کی کہانی ، زبان ، آواز اور جسمانی زبان کا استعمال۔ آپ زبانی اور دونوں سے واقف ہیں غیر زبانی پیغامات جو جاری کردیئے جارہے ہیں۔ پھر بھی ، ہمدرد سننا ایک غیر فعال عمل نہیں ہے۔ آپ کو گفتگو میں مشغول اور سرگرم رہنا چاہئے۔

اسٹیو کووی کا ایک مشہور حوالہ ہے جس میں کہا گیا ہے کہ 'سمجھنے کے لئے پہلے تلاش کرو ، پھر سمجھو' جو سننے کا حتمی مقصد ہے۔ آپ کو اپنی رائے اور فیصلے داخل کیے بغیر اسپیکر کے نقطہ نظر سے اس پیغام کے بارے میں سوچنا چاہئے۔

زیادہ تر لوگوں میں سننے کی جسمانی قابلیت ہوتی ہے ، لیکن زیادہ تر سننے کے بارے میں شعور نہیں رکھتے ہیں۔ جو کام کرتے ہیں وہ دوسروں کے ساتھ مضبوط تعلقات اور تعلقات استوار کرتے ہیں۔ جب آپ واقعی کسی دوسرے شخص کی بات سنتے ہیں تو ، آپ یہ پیغام بھیجتے ہیں کہ آپ ان کی قدر کرتے ہیں اور وہ کیا کہہ رہے ہیں اور کیا محسوس کررہے ہیں۔ محض سننے کے بجائے پوری توجہ سے سننے سے ، آپ اسپیکر کو تنقید ، دھمکی یا مداخلت کے خوف کے بغیر اپنے آپ کا خود سے مکمل اظہار کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ تم اعتماد قائم کریں جو تمام رشتوں کا لازمی ٹکڑا ہے۔ آپ واقعی اس میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں ، اور آپ ان کے یہ کہنے پر ان کا فیصلہ نہیں کررہے ہیں۔

میں اپنی زندگی سے بہت بور ہوں

2. کھلے ہوئے سوالات پوچھیں

ہمدرد سننے والے رشتے میں کھلے عام سوالوں کی طاقت جانتے ہیں۔ کھلے ہوئے سوالات ایک بامعنی جواب کی ترغیب دینے کے لئے بنائے گئے ہیں جو وصول کنندہ کے دل و جان سے ملتے ہیں۔ جواب کھلا ہوا ہے۔ آپ کسی خاص ردعمل کی پیش گوئی یا ہدایت دینے کی کوشش نہیں کررہے ہیں۔ بلکہ ، آپ مستند جواب کی حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ہیں اعلی قیمت سوالات آپ اور اسپیکر دونوں کو۔ وہ دونوں فریقوں کے لئے سیکھنے کا تجربہ تخلیق کرتے ہیں کیونکہ وہ سوچ کو ختم کرتے ہیں اور عکس . وہ گفتگو کو فروغ دیں کشادگی کی حوصلہ افزائی کی طرف سے. اگر آپ جس شخص سے بات کررہے ہیں اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں ، ان کے خواب ، خواہشات ، ضروریات اور مسائل بھی شامل ہیں تو ، آپ کھلی ہوئی سوالات کا استعمال کرکے ایسا کرسکتے ہیں۔

کھلے سوالات پوچھ کر ، آپ وصول کنندہ کے ساتھ گہری رابطے کی خواہش کا اظہار کر رہے ہیں۔ تم ہو احترام دکھا اور تعاون کے لئے دروازہ کھولنا۔ کھلے ہوئے سوالات تعلقات کو بڑھنے دیتے ہیں کیونکہ وہ افہام و تفہیم اور موثر مواصلات کا پل ہیں۔ آپ اپنے کسی عزیز کے ساتھ کھلے ہوئے سوالات استعمال کرسکتے ہیں قربت پیدا کریں . آپ ان کو باس کے ساتھ اعتماد پیدا کرنے اور کیریئر میں اضافے میں دلچسپی ظاہر کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ اختیارات لامتناہی ہیں کیونکہ یہ سوالات ذاتی تعلقات استوار کرنے کا ایک طاقتور ذریعہ ہیں۔

ایک بند سوال کی مثال: 'کیا آپ اسے پسند کرتے ہیں؟' - جواب یا تو ہے یا نہیں۔

کھلے ہوئے سوال کی مثال: 'اس کے بارے میں کیا بات ہے جو آپ کو پسند ہے یا ناپسند ہے؟' - جواب کے لئے سوچنے کی ضرورت ہے اور امکان ہے کہ سننے ، سمجھنے اور ممکنہ طور پر مزید سوالات کی تحقیقات کے مواقع کے ساتھ گہرائی میں ہوں۔

مزید لازمی مطالعے (نیچے مضمون جاری ہے):

• ہمدردی کا فقدان صرف نرگسیت پسندوں اور سوسیوپیٹھوں میں ہی کیوں نہیں پایا جاتا ہے
• 4 علامتیں آپ ایک بدیہی ہمدرد ہیں (صرف ایک ایمپاتھ نہیں)
• ہمدردوں اور انتہائی حساس لوگوں کے لئے بقا کے 17 نکات
• روزانہ کی بنیاد پر 11 جدوجہدوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے
• جس لمحے سے آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ ایک ہمدرد ہیں
• دنیا کو اب سے کہیں زیادہ لائٹ ورکرز کی ضرورت کیوں ہے

3. تفہیم کے لئے پیچھے کی عکاسی کریں

ہمدرد سامعین ہمیشہ آئینہ کی طرح کام کرتے ہیں - اس بات کی عکاسی کرتے ہیں کہ ان کے خیال میں اسپیکر کیا کہہ رہا ہے اور سمجھنے کے ل. محسوس کرتا ہے۔ عکاسی کرنا اہم ہے کیونکہ یہ دونوں فریقوں کو ایک ہی صفحے پر رکھتا ہے۔ عکاسی اسپیکر کو اس بات کی توثیق کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ آپ صحیح طریقے سے سنتے ہیں ، اور اس سے سننے والے کو یہ تعین کرنے کی اجازت ملتی ہے کہ اسپیکر مکمل طور پر سمجھ گیا ہے۔ عکاس سننے سے بولنے کو سنا جاتا ہے اور گفتگو میں اپنا مقصد حاصل ہوتا ہے۔

اس کے ذریعے سننے کی قسم ، آپ اسپیکر کو کسی عمل کے بارے میں فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں یا اپنے جذبات کو ایک نئی گہرائی تک تلاش کرسکتے ہیں۔ اس طرح کی سماعت کو استعمال کرنے کے لئے ، اسپیکر نے کئی منٹ بات کی اور قدرتی اسٹاپ پر آنے کے بعد ، جو کچھ آپ نے سنا ہے اس کا خلاصہ کریں اور تصدیق کے ل ask کہیں کہ آپ صحیح ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں 'لہذا اگر میں صحیح طور پر سمجھتا ہوں تو ، آپ مایوس ہوں گے کہ آپ اختتام ہفتہ پر اکیلے وقت گزارنے کے قابل نہیں رہے ہیں۔ کیا میں درست ہوں؟'

عکاسی سننا تمام رشتوں کے لئے اہم ہے۔ اس سے اسپیکر کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ اسے سنا اور سہارا دیا گیا ہے اور ساتھ ہی سمجھا گیا ہے۔ عکاسی رائے مہی .ا کرنے میں مدد دیتی ہے اور اسپیکر کو اظہار کی گہری سطح تک پہنچنے دیتی ہے۔ اگر تم چاہو تو صحتمند تعلقات استوار کریں اور مضبوطی قائم کریں ، اس کو پورا کرنے کا عکاس سننے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔

Listen. مشورے دیئے بغیر سنیں

سننا اور مشورے دینا دو بنیادی طور پر مختلف حکمت عملی ہیں۔ سننے سے دوسرے شخص کی حوصلہ افزائی ہورہی ہے کہ وہ ان کے نقطہ نظر سے اپنی کہانی شیئر کرے۔ اگر آپ ایک حقیقی ہمدرد سننے والے بننا چاہتے ہیں اور حیرت انگیز تعلقات استوار کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو حل کیے بغیر سننے کا فن سیکھنا چاہئے۔ اگرچہ آپ اسپیکر کے مسئلے کو مشورے دینے یا حل کرنے پر مجبور محسوس کرسکتے ہیں ، لیکن ہمدردی کے ساتھ بات چیت کرنے کا یہ ایک موثر طریقہ نہیں ہے کیونکہ سننے سے دوسرے شخص کو تبدیل کرنے کا نہیں ہوتا ہے۔

بیرن ٹرمپ کے پاؤں کتنے لمبے ہیں؟

سننے کا مقصد شخص سے رابطہ قائم کرنا اور اعتماد پر مبنی تعلقات استوار کرنا ہے۔ کسی کی بات سننا مشکل ہے اور نہیں انکی مدد کرو اس مسئلے کو حل کریں جس کے بارے میں وہ بات کر رہے ہیں ، لیکن ایسا کرنے سے آپ اعتماد کی ایک بڑی رقم کو بڑھا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کسی مسئلے کو مکمل طور پر سن سکتے ہیں اور پھر سیدھے سیدھے کہتے ہیں 'واہ ، مجھے بہت افسوس ہے کہ آپ کو اس سے گزرنا پڑا۔' جب تک کوئی خاص طور پر آپ کے مشورے کے لئے نہ پوچھے ، بہتر ہے کہ آپ اس کی پیش کش نہ کریں۔ اور اگر آپ مشورہ دینے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ پہلے سنیں گے۔

زور سے سننے سے باہمی افہام و تفہیم میں بہتری آتی ہے اور اعتماد پیدا ہوتا ہے۔ یہ سیکھنے کے لئے یہ ضروری ہنر ہے کہ کیا آپ دوستوں ، کنبے ، محبت کرنے والوں ، ساتھیوں اور آپ کے ساتھ منسلک کسی اور کے ساتھ زبردست تعلقات استوار اور برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔

نہ صرف ہمدرد سننے سے ایک محفوظ ماحول پیدا ہوگا جہاں آپ جس شخص کی پرواہ کرتے ہیں وہ بلاوجہ اپنے جذبات کو آزاد کرسکتا ہے ، بلکہ یہ اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے کے لئے بھی لازمی ہے۔ اگر آپ کی زندگی میں کوئی ہے جس کے ساتھ آپ تعلقات قائم کرنا چاہتے ہیں تو ، ہمدردی سننے کے ل listening اوپر بیان کردہ مہارتوں پر کام کریں۔ وہ شخص بنو جس پر وہ اپنے خوابوں ، امیدوں اور پریشانیوں کو بغیر کسی خوف کے بتاسکے۔ ایک بار جب آپ اس مہارت پر عبور حاصل کرلیں ، تو اپنے تعلقات کو ایک بامعنی اور گہرا تعلق بناتے ہوئے دیکھیں ، صرف ہمدردی کے ذریعے ہی ممکن ہے۔