پریشانی ایسی چیز ہے جو لاکھوں لوگوں کی زندگیوں کو اپنی لپیٹ میں لیتی ہے ، اور پھر بھی شاید ہی اس کو تکلیف ہوتی ہے جو اس کا شکار نہیں ہوتے ہیں۔ بےچینی کے بارے میں بہت سارے غلط فہمیاں ہیں اور اس مضمون کا مقصد کچھ چیزوں کو ننگا کرنا ہے جو بہت سے لوگوں کے خیال میں یہ ہے ، جب ، حقیقت میں ، ایسا نہیں ہے۔
اگر آپ کو پریشانی کا سامنا کرنا پڑا ہے اور / یا اس سے دوچار رہتے ہیں تو ، یہ آپ کے ل news خبر نہیں ہوگا ، لیکن باہر بیٹھنے والوں کے ل you ، آپ کو اس کے بعد کی کچھ چیزوں سے حیرت ہوگی۔
پریشانی نہیں ہے…
1. ایک چوائس
کوئی بھی فکر مند ذہن رکھنے کا انتخاب نہیں کرتا ہے ، بالکل اسی طرح کہ کوئی بھی دوسری ذہنی بیماری کا انتخاب نہیں کرتا ہے۔ پریشانی کی جڑیں بہت سی مختلف جگہوں پر ہوسکتی ہیں ، لیکن جس طرح بھی کسی نے اس کی نشوونما کی ہے ، اس نے یقینی طور پر ایسا کرنے کا شعوری فیصلہ نہیں کیا ہے۔
پریشانی نہیں ہے…
مدد / توجہ کے ل For رونا
لوگ بے چین نہیں ہیں کیونکہ وہ ہمدردی چاہتے ہیں وہ اس تکلیف کو برداشت نہیں کرتے جو اس کی وجہ سے ہوتا ہے پر توجہ دی گئی یا توجہ دی گئی . ہاں ، وہ کر سکتے ہیں مدد طلب آپ کی طرف سے یا طبی پیشہ ور افراد کی طرف سے ، لیکن وہ کبھی بھی ان کی تکلیف کا بدلہ نہیں لیتے ہیں۔
پریشانی نہیں ہے…
3. بیان کرنا آسان ہے
اگر فکر مند ذہن کو اتنی آسانی سے سمجھایا جاسکتا ہے تو ، اس کا علاج اور اس پر قابو پانا آسان ہوگا۔ اس کے بجائے ، کسی واضح وجہ کے بغیر کسی فرد کے اندر اضطراب کا احساس پیدا ہوسکتا ہے اور اس کے ماخذ پر پائے جانے والے الجھن اکثر مسئلے کو گھٹا دینے میں معاون ہوتا ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ کیوں کوئی پریشانی کا شکار ہے ، لیکن اگر وہ ، خود ، اس کی وجہ نشاندہی نہیں کرسکتے ، تو امکان ہے کہ آپ بھی اس نشان سے دور ہیں۔
پریشانی نہیں ہے…
4. ہمیشہ بیرونی دنیا کے لئے واضح
آپ یہ سوچنا پسند کر سکتے ہیں کہ ایک قریبی دوست ، کنبہ کا رکن ، یا ساتھی آپ کے ساتھ ان کی پریشانیوں پر تبادلہ خیال کرے گا ، لیکن اکثر آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ وہ بے چین ہیں۔ دماغی بیماری کی حیثیت سے ، شکار ہر وقت اپنے اندرونی انتشار کی ظاہری علامتوں کو ظاہر نہیں کرتے ہیں۔ آپ کسی کو بھی دیکھ سکتے ہیں جو سطح پر خود کو مکمل طور پر اپنے کنٹرول میں رکھتا ہے ، لیکن اپنے جسم اور دماغ کے اندر چلنے والے جذبات سے نابینا ہو۔
پریشانی نہیں ہے…
5. گھبراہٹ
عملی طور پر ہر ایک کو وقتا فوقتا اعصاب کا سامنا کرنا پڑتا ہے شاید وہ کسی پریزنٹیشن ، تاریخ ، یا بنگی چھلانگ سے پہلے پیدا ہوتے ہیں۔ لیکن اضطراب اضطراب جیسی نہیں ہے کیونکہ یہ واقعہ کے فورا بعد ختم نہیں ہوتا ہے ، اسے جوش و خروش جیسی کوئی چیز محسوس نہیں ہوتی ہے ، اور اس کی کوئی حقیقی افادیت نہیں ہوتی ہے۔ آپ کسی ایک کو دوسرے کے ساتھ مساوی کرسکتے ہیں اور ، اس طرح ، سوچتے ہیں کہ آپ پریشانی کی طرح محسوس کرتے ہیں ، لیکن جب تک کہ آپ اسے پہلے ہاتھ سے تجربہ نہیں کرتے ، یہ سوچنے کی بات ہے کہ آپ صرف عنوان سے ہی کسی کتاب کو سمجھتے ہیں۔
اضطراب پر مزید ضروری پڑھنے (مضمون نیچے جاری ہے):
- اعلی کام کرنے والی بےچینی آپ کے خیال سے کہیں زیادہ ہے
- اپنی پریشانی کی وجہ سے آپ 8 کام کرتے ہیں (جو دوسروں کے اندھے ہیں)
- پریشانیوں والے لوگوں کے لئے: امید کا پیغام
- کشیدگی اور پریشانی کا مقابلہ کرنے کے لئے 6 طاقتور اثبات
- کسی کو پریشانی سے دوچار کرنا: 4 کام (اور 4 کرنا نہیں)
- 10 گھریلو عادات جو کسی کی اندرونی بے چینی اور تناؤ کو ظاہر کرتی ہیں
پریشانی نہیں ہے…
6. پیش قیاسی
ہاں ، بےچینی کو بہت ہی خاص واقعات ، خیالات یا یادوں سے لایا جاسکتا ہے ، لیکن یہ جھاڑیوں کے پیچھے سے بھی چھلانگ لگا کر حیرت زدہ کر سکتا ہے۔ یہ کسی ٹائم ٹیبل پر قائم نہیں رہتا ہے اور وہ کسی بھی قاعدے پر قائم نہیں رہتا ہے جو کسی بھی لمحے ظاہر ہوسکتا ہے اور ایک گھنٹہ ، دن ، یا ہفتوں تک رہ سکتا ہے۔
پریشانی نہیں ہے…
7. آپ کون ہیں؟
جتنا اس کی وجہ سے کسی کی زندگی متاثر ہوسکتی ہے ، بےچینی کو خود کبھی بھی شخص کے ساتھ الجھنا نہیں چاہئے۔ یہ ایسی تعریف نہیں ہے جس کے ذریعہ آپ کسی فرد کا لیبل لگاسکتے ہیں یہ ان کا ایک حصہ ہے ، لیکن اس سے یہ نہیں ہوتا کہ وہ کون ہیں۔
wwe میں کتنے پہلوان ہیں؟
پریشانی نہیں ہے…
8. تعارف
پریشانی لوگوں کو مختلف طریقوں سے متاثر کرسکتی ہے اور ایک عام علامت یہ ہے کہ جب تکلیف دہ افراد دوسروں کا سامنا کرنے کے قابل محسوس نہیں ہوتا ہے تو وہ دعوت نامے کو مسترد کرسکتا ہے اور تنہائی تلاش کرسکتا ہے۔ لیکن اضطراب ضروری نہیں کہ فرد کو ایک متعصب ہوجائے ، دوسری صورت میں سبکدوش ہونے والی شخصیات کو اضطراب کی کیفیت سے گزرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے جو تنہائی میں دکھائی دینے پر شرمندہ اور انٹروورٹ دکھائی دیتی ہے۔
پریشانی نہیں ہے…
9. مجھے آپ کو مسترد کرنا
پریشانی کسی کو دور دراز یا پریشانی کا شکار بنا سکتی ہے ، یہاں تک کہ اوقات میں اس سے ناگوار ہوجاتی ہے۔ اس بات کو اس اشارے کے طور پر نہیں لیا جانا چاہئے کہ وہ آپ کی قدر نہیں کرتے یا آپ کی ضرورت نہیں رکھتے ہیں۔ اسے تھوڑا سا رد re محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن واقعتا but ایسا نہیں ہے اور وہ یقینی طور پر آپ کو اس طرح محسوس کرنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں۔
پریشانی نہیں ہے…
10. کچھ جس کے بارے میں آپ صرف سوچنا ہی چھوڑ سکتے ہیں
اگر آپ کو کسی اعتدال پسند یا سخت شکل میں کبھی بھی پریشانی کا سامنا نہیں کرنا پڑا ہے تو ، آپ کو کسی سے یہ کہتے ہوئے لالچ ہوسکتی ہے کہ 'اس سے نکل جاؤ' یا 'پرسکون ہوجاؤ' ، لیکن اگر یہ صرف اتنا ہی آسان ہوتا۔ اگر کسی خاص سوچ کے عمل کو آرام کرنے کی کوشش کرکے یا اسے روکنے سے پریشانی دور ہوسکتی ہے تو ، واقعی یہ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا۔ لیکن یہ کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس کے ساتھ آپ صرف ایک سوئچ کو فلک کرکے بند کرسکتے ہیں۔
پریشانی ایک کثیر الجہتی حالت ہے جو دوسروں کو آسانی سے سمجھ نہیں آتی ہے۔ یہ پیچیدہ اور اکثر گندا رہتا ہے ، اور یہ کسی کو بھی اس کے معذور کرسکتا ہے جو اس سے دوچار ہے۔ امید ہے کہ اب آپ اس بات کی بہتر فہم کے ساتھ دور ہوجائیں گے کہ پریشانی کیا ہے اور کیا نہیں ہے۔
کیا آپ پریشانی کا شکار ہیں؟ آپ اس فہرست کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ کیا آپ اس میں کچھ شامل کریں گے؟ ذیل میں ایک تبصرہ چھوڑیں اور ہمیں بتائیں۔
