مفت پرنٹ ایبل گول کی ترتیب ورکشیٹ + عادت ٹریکر سانچہ

جب آپ کوئی مقصد طے کرتے ہیں تو ، اس کو کاغذ پر لکھنا بہتر ہے۔

اس مقصد کو مزید حقیقی بناتا ہے۔ زیادہ ٹھوس. اور یہ آپ کو زیادہ امکان بناتا ہے اس کو حاصل کرنے کے لئے .

یہ زندگی کے اہداف ، صحت اور تندرستی کے اہداف ، کیریئر کے اہداف ، مالیات کے اہداف ، کاروباری اہداف کے لئے جاتا ہے۔ در حقیقت ، آپ جس بھی طرح کے مقصد کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔

لیکن کاغذ کے کسی پرانے سکریپ پر صرف اپنے مقصد کو لکھنے کے بجائے ، کیا آپ کے پاس ایسی کوئی چیز ہوتی جو آپ کو زیادہ وضاحت اور تفصیل کے ساتھ اپنے مقصد کو متعین کرنے کی سہولت فراہم کرے؟

نشانیاں کہ وہ آپ کو پسند کرتا ہے لیکن مسترد ہونے سے ڈرتا ہے۔

خوش قسمتی سے آپ کے ل we ، ہم نے ایک مفت ، پرنٹ ایبل اہداف والی ورک شیٹ تیار کی ہے جسے آپ اپنی پسند سے زیادہ بار ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرسکتے ہیں۔

پی ڈی ایف کا یہ آسان منصوبہ بندی فارم ایک سجیلا طریقہ ہے اپنے مقاصد پر مرکوز رہیں ہر دن کے ساتھ

آپ اسے پرنٹ کرسکتے ہیں اور اسے اپنے فرج یا اپنی دیوار پر ، یا کہیں بھی دیکھ سکتے ہیں جو آپ اسے روزانہ دیکھتے ہیں۔

آئیے کیا ہم ہر عنصر کو چلائیں گے؟

سب سے پہلا اور سب سے اہم کام اپنے مقصد کو تحریر کرنا ہے۔

پیروی S.M.A.R.T.E.R. ترتیب دینے کے لئے ہماری رہنما اہداف اور آپ اپنے مقصد کو واضح اور موثر انداز میں بیان کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔

اپنے مقصد کے لئے ایک آخری تاریخ طے کریں چونکہ کھلی ہوئی خواہشات ناقابل تسخیر ہوجاتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ ہفتہ وار ، ماہانہ ، یا سہ ماہی مقصد کا ٹائم فریم ہو جس پر آپ کام کر رہے ہیں۔

اگر آپ چاہیں تو ، اس کو صحت جیسے طبقہ دیں رشتہ یا کسی ایک میں سے اہداف کی 10 اقسام وہاں ہے.

اور یہ مقصد آپ کے لئے کتنا اہم ہے؟ آپ دوسروں کے مقابلے میں کچھ مقاصد پر کام کرنا چاہیں گے اور یہ آپ کو اجازت دیتا ہے ان کو ترجیح دیں ادوار کے دوران جب آپ کا وقت محدود ہو۔

ہر ایک مقصد جو آپ نے طے کیا ہے اس میں ممکنہ طور پر درمیانے درجے کے سنگ میل شامل ہوں گے جن کے لئے آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہوگی۔ اور ان سنگ میلوں میں سے ہر ایک کے اپنے ذیلی اقدامات ہوسکتے ہیں۔

گریگ لیک کتنی پرانی ہے؟

مثال کے طور پر ، آپ کا بنیادی مقصد آپ کے بلڈ پریشر کو صحت مند حد میں کم کرنا ہے۔

اس طرف کام کرنے کے ل your ، آپ کے سنگ میل کو آپ کی غذا میں سنترپت چربی کی مقدار میں کمی ، ایک دن میں 10،000 قدم چلنا ، اور آپ کے دباؤ کی سطح کو کم کرنا ہوسکتا ہے۔

ان ذیلی اقدامات میں لال گوشت کی جگہ مچھلی اور مرغی کے ساتھ جہاں بھی ممکن ہو کی جگہ لینا ، ڈرائیونگ کے بجائے گروسری اسٹور میں چلنا ، اور چھوٹے ذہنیت سے متعلق مراقبہ سیکھنا شامل ہوسکتا ہے۔

اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے ل an اور بھی مفصل منصوبہ تشکیل دینے کے ل you ، آپ ان چیزوں کی ایک فہرست لکھ سکتے ہیں جو کامیابی کے ساتھ مقصد کو پورا کرنے کے ل do آپ کو کرنے کی ضرورت ہوگی۔

یہ کام ان کاموں سے زیادہ مخصوص ہیں جو آپ نے اوپر والے حصے میں لکھے ہوں گے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ یہ کسی خاص تاریخ کو ہونے والے ہیں تو ، آپ اسے کام کے آگے درج کر سکتے ہیں۔ یا اگر کوئی طے شدہ تاریخ نہیں ہے تو آپ اپنے آپ کو کام کرنے کے لئے ایک آخری تاریخ دے سکتے ہیں۔

ہمارے بلڈ پریشر کی مثال کی طرف لوٹتے ہوئے ، آپ اپنی ترقی کی جانچ پڑتال کے ل such اپنے ڈاکٹر سے ملنے جیسی چیزیں شامل کرسکتے ہیں۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کسی خاص دن پہاڑ میں اضافے کا منصوبہ بنائیں۔

آخر میں ، آپ کو یہ لکھنے کی جگہ ہے کہ آپ نے کس راستے میں کیا رکاوٹیں محسوس کیں - یہ آپ کو سیکھا ہوا اسباق اور آپ نے جس چیلنجوں پر قابو پایا ہے اس کی یاد دلانے کے لئے آپ بھر سکتے ہیں۔

اور اس خاص مقصد کے ل for آپ کی حوصلہ افزائی (تحریر) لکھنے کے لئے ایک خانہ موجود ہے۔

اس میں ایک ایسے شخص کو شامل کیا جاسکتا ہے جس سے آپ نے وعدہ کیا ہے ، احتساب کا ساتھی جس کے ساتھ آپ کام کر رہے ہیں ، ایک انعام جس کا آپ اپنے ساتھ سلوک کررہے ہیں ، یا آپ جو کر رہے ہیں اس کی کوئی اور وجہ ہے۔

بس اس سوال کا جواب دیں: آپ کو کیا چلتا رہتا ہے؟

اور ایک بار جب آپ اپنا مقصد حاصل کرلیں ، تو تاریخ درج کریں اور اس صفحے کو فولڈر میں فائل کریں۔ ان اہداف کی ورشیٹس کو رکھنا ایک اچھا خیال ہے کیونکہ وہ مستقبل میں آپ کو مزید اہداف کے تعین اور حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، یہ جان کر کہ آپ نے ماضی میں ایسا کیا ہے۔

اور یہ اس بات کی ذاتی یاد دہانیاں ہیں کہ آپ نے کس طرح اپنے آپ کو بہتر بنایا اور بہتر کیا۔

یہ ہدف سے باخبر رہنے والے ٹیمپلیٹس ہر طرح کے حالات میں اور دونوں بالغ اور بچوں دونوں کے ذریعہ استعمال ہوسکتے ہیں۔

اگر آپ کا بچہ تعلیمی لحاظ سے کسی چیز سے جدوجہد کر رہا ہے یا آپ ان میں کسی طرز عمل کی تبدیلی کی حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، یہ پرنٹ آؤٹ واقعی انھیں اس بات کی یاد دلانے میں مدد کرسکتا ہے کہ وہ کہاں پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں اور انہیں کیا کرنے کی ضرورت ہوگی۔

کیسے جانیں کہ میرا سابقہ ​​مجھے واپس چاہتا ہے؟

مذکورہ بالا ٹوٹ پھوٹ کا مقصد نہ صرف یہ ہے بلکہ ہم آپ کو دوسرا انداز بھی دے رہے ہیں تاکہ منتخب کریں۔

ذیل میں ہر تصویر کو پی ڈی ایف فارمیٹ میں ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے آپ سیدھے پر کلک کرسکتے ہیں۔ کوئی سائن اپ ضروری نہیں!

ہم مشورہ دیتے ہیں کہ اگر ممکن ہو تو انہیں رنگ میں چھپائیں اگر آپ کی نگاہ ان کی طرف مبذول کریں بجا. کہ وہ پس منظر میں مل جائیں۔

ڈیزائن 1:

جب آپ کو لڑکا پسند ہو تو کیا کریں

اس ورک شیٹ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے یہاں کلک کریں

ڈیزائن 2:

ورک شیٹ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے یہاں کلک کریں

لیکن انتظار کریں ، ابھی تک یہ صفحہ مت چھوڑیں - ہمیں نیچے آپ کے لئے ایک اور مفت تحفہ مل گیا ہے۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

• زندگی میں متعین کرنے کے لئے 50 ذاتی ترقیاتی اہداف کی حتمی فہرست
• اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے روزانہ کی جانے والی تدبیریں مرتب کرنے کا طریقہ
• اپنے آپ پر فخر کرنے کا طریقہ
• آپ اپنی زندگی میں جو چاہتے ہو اسے حاصل کرنے کے لئے ویژلائزیشن تکنیک کا استعمال کیسے کریں

مفت پرنٹ ایبل عادت ٹریکر ٹیمپلیٹ

مذکورہ بالا مقصد کی شیٹس کی تکمیل کے ل print ، پرنٹ آف کریں اور ذیل میں عادت ٹریکر کو پُر کریں۔

عادات چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو وقت کے ساتھ ساتھ بڑی تبدیلیوں میں اضافہ کرتی ہیں۔ لیکن عادت تشکیل دینے میں وقت اور لگن کی ضرورت ہوتی ہے۔

جب آپ ہر دن کسی عادت کو انجام دیتے ہیں تو اس کا سراغ لگانا آپ کو اس کی بھلائی برقرار رکھنے کی کوششوں میں مستقل رہنے میں مدد دے گا۔

اگر آپ عادات کے کچھ نظریات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو ، ان میں سے کچھ آزمائیں:

• ہر رات ایک خاص وقت تک سونے کے لئے۔
• ہر دن 6 گلاس پانی پیئے۔
• پھیلاؤ کرو
• بستر ٹھیک کرنا.
• غور کریں۔
• جرنل
• اپنا 5 دن ایک دن حاصل کریں۔
• اپنے ان باکس کو خالی کریں۔
• پانی کے پودوں.
• وٹامن یا دوائی لیں۔

کیسے پتہ چلے کہ اگر کوئی لڑکی آپ سے پیار کرتی ہے۔

یقینا ، آپ کچھ بھی شامل کرسکتے ہیں جو روزانہ یا تقریبا or روزانہ کی بنیاد پر کرنے کی ضرورت ہے۔

چاہے آپ 30 دن کا چیلنج کر رہے ہیں یا پورے 31 دن کے مہینے کا آپشن چاہتے ہیں ، آپ ہر دن آسانی سے رنگین کرسکتے ہیں یا جاتے جاتے ان کو عبور کرسکتے ہیں۔ انتخاب آپ کا ہے.

اور اگر آپ کے پاس بلٹ جریدہ ہے تو ، آپ اسے ہمیشہ چھوٹی سائز میں پرنٹ کر سکتے ہیں اور اس میں چپک سکتے ہیں ، یا اس کو پورے سائز میں پرنٹ کرسکتے ہیں اور اسے کسی صفحے سے فولڈنگ کروا سکتے ہیں۔

کسی بھی طرح سے ، کسی چیز کو اپنے پرنٹ کر کے رکھنا کسی اسپریڈ شیٹ یا عادت سے باخبر رہنے والے ایپ کو استعمال کرنے کی کوشش سے کہیں بہتر ہے (جو آپ کو ہر دن زیادہ دیر اپنے فون پر چپکائے رکھے گا)۔

اس عادت ٹریکر کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے نیچے دی گئی تصویر پر کلک کریں (سائن اپ ضروری نہیں) :

عادت ٹریکر ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے یہاں کلک کریں

ہم امید کرتے ہیں کہ آپ پرنٹ ایبل گول سیٹنگ ورکشیٹ اور اس عادت سے باخبر رہنے والے ٹیمپلیٹ دونوں کو استعمال کرنے کے بڑے فوائد دیکھیں گے۔

اگر آپ کسی خاص کارنامے کو حاصل کرنا چاہتے ہیں یا اپنی زندگی میں کوئی مثبت عادت پیدا کرنا چاہتے ہیں تو ، روزانہ دیکھنے کے لئے بصری یاد دہانی کرانا واقعی مددگار ثابت ہوگا۔

تو ڈاؤن لوڈ کریں اور لطف اٹھائیں!