کیا آپ نے کبھی بھی 'Deja Vu' لمحے سے رشتہ کیا ہے؟
کچھ ہوگا ، اور ایسا ہی لگتا ہے کہ آپ نے پہلے بھی تقریبا steps اسی منظر نامے میں ، یہ اقدامات ناچ لئے ہوں۔
امکانات اسی لئے ہیں کہ آپ کے پاس۔
یہ صرف رومانٹک تعلقات کے لئے نہیں ہے۔ آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ آپ نے دوستی میں یا گھریلو ساتھیوں کے ساتھ بار بار اسی نوعیت کے معاملات کو بار بار نپٹا ہے۔
تو ایسا کیوں ہوتا ہے؟
آسان الفاظ میں ، ہم غیر صحتمند تعلقات کے نمونوں کو دہرانے کا شکار ہیں ، چاہے ہم آگاہ ہوں کہ ہم ایسا کر رہے ہیں یا نہیں۔
اس طرح ، ہم ایک اختیاری نمونہ پر اختتام پزیر ہوتے ہیں جس سے ہمیں آزاد ہونے کی ضرورت ہے جب تک کہ ہم حلقوں میں ہمیشہ کے لئے گھومنے پھرنا نہیں چاہتے ہیں۔
ہم مختلف نتائج کی امید میں نمونوں کو دہراتے ہیں
کیا آپ اس اقتباس سے واقف ہیں: 'پاگل پن کی تعریف بار بار ایک ہی کام کر رہی ہے ، لیکن مختلف نتائج کی توقع ہے'؟
البرٹ آئن اسٹائن کو یہ کہنے کا سہرا ملتا ہے ، لیکن مصنفیت سے قطع نظر ، یہ کہاوت سچ ثابت ہوتی ہے۔
مفروضے کو ثابت کرنے کے ل Sci سائنسدان مستقل نتائج کے حصول کی امید میں جان بوجھ کر تجربات کو دہراتے ہیں۔ جب بات باہمی تعلقات کی ہو تو ، ہم کر سکتے ہیں غیر ارادی طور پر ہمارے طرز عمل کو دہرائیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے پاس آرام کا زون موجود ہے جس میں ہم گھومنا چاہتے ہیں ، اور اگرچہ ہم نے ان کو طویل عرصہ سے آگے بڑھا دیا ہے ، ہم ان میں واپس چلے گئے کیونکہ وہ تبدیلی لانے والے بڑے ، خوفناک نامعلوم سے کہیں زیادہ آرام دہ ہیں۔
افسوس کی بات یہ ہے کہ وہ سکون والے علاقوں میں نمو نہیں ہونے دیتی…
ان کے بارے میں بچ babyے پرندوں کے ارد گرد انڈے کی شیلوں کی طرح سوچو جب یہ بچllsوں کی ضرورت ہوتی ہے تو یہ گولے حفاظتی اور محفوظ ہوتے ہیں ، لیکن اگر وہ ان کے بڑھ جانے کے بعد آزاد نہیں ہوئے تو گولے انہیں اندر پھنس کر دم گھٹ لیں گے۔
ہم یہ نہیں چاہتے۔
یہ نمونے کیوں دہراتے رہتے ہیں؟
سب سے پہلے اور ہمیں یہ دیکھنا ہوگا کہ یہ نمونوں کہاں ہیں شروع ہوا . اس سے ہمیں انھیں روکنے کے طریق کار پر مزید بصیرت ملے گی۔
ایک مثال کے طور پر ، ذرا تصور کریں کہ کسی ایسے ماہر والدین کے ساتھ بڑا ہوا جس نے ان کو ہمیشہ ترک کیا ، اور ان کے کارناموں کو کبھی نہیں پہچانا۔
کونسا چینل nxt پر ہے
یہ امکان سے کہیں زیادہ ہے کہ جب بات ڈیٹنگ ، یا گھر کے ساتھیوں ، یا اس سے بھی قریبی دوستوں کی بات کی جائے تو وہ شخص نشے بازوں کی طرف راغب ہوجائے گا۔
وہ منشیات کے رویے کے نمونوں سے واقف ہیں ، اور کچھ گہری سطح پر ، امید ہے کہ یہ وقت ، یہ شخص انھیں دیکھیں گے کہ وہ کون ہیں اور ان کی صحیح تعریف کریں گے۔
تاہم ، شاذ و نادر ہی اس طرح کام کرتا ہے۔
زخمی شخص کو اسی طرح کے حالات سے دوبارہ تکلیف پہنچے گی ، اور لامحالہ کسی نئے شخص کے ساتھ دوبارہ کوشش کریں گے۔ ایک دلکش نیا نرسسیسٹ کی طرح ، امید ہے کہ یہ وقت ، اگر وہ کچھ الگ الگ کام کرتے ہیں ، اور تھوڑا سا زیادہ مشکل سے محبت کرتے ہیں ، یہ شخص ان سے محبت کرے گا۔
چمڑا ، کللا ، دوبارہ.
اس چکر کو توڑنے کا طریقہ:
اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ یہ آپ کی صورتحال کو اسی طرح دہراتے رہتے ہیں تو آپ کو اپنے انتخاب اور اپنے آپ سے جن لوگوں کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں اس کے بارے میں واقعتا self خود آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔
کیا آپ اپنے آس پاس کے لوگوں سے توثیق اور تعریف چاہتے ہیں؟
کیا یہ لوگ معاون اور مہربان ہیں؟ یا تنقیدی اور فیصلہ کن؟
آپ اپنے آپ کو کس کو ثابت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟
آپ واقعی اس صورتحال سے کیا چاہتے ہیں؟
کیا یہ لوگ آپ کی ذاتی نشوونما اور فلاح و بہبود کے لئے واقعی صحتمند ہیں؟
کیا آپ ایمانداری کے ساتھ ان لوگوں کو اپنی زندگی میں چاہتے ہیں ، یا آپ صرف ان سے اشد ضرورت کی پہچان لے رہے ہیں؟
مسٹر یا محترمہ کو کامل بنانا
ایک اور زہریلا صورتحال جسے کچھ لوگ دہراتے رہ سکتے ہیں وہ ہے جس میں وہ اپنے خوابوں کا ساتھی بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
یہ لوگ اکثر ایک خاص 'قسم' کی طرف راغب ہوتے ہیں اور پھر ان کی ترجیحات کے مطابق ہونے کے لئے اپنے ساتھی کی شخصیت ، طرز عمل ، وغیرہ کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اس کی ایک مثال ایسے شخص کی ہوگی جو واقعی کسی ایسے ساتھی کی طرف راغب ہوا ہے جس کے چہرے کی خاص خصوصیات اور جلد کی جلد ہے۔ ایک بار تعلقات میں آنے کے بعد ، وہ اس بارے میں تجاویز پیش کریں گے کہ پارٹنر کو اپنے بالوں کو کس طرح رنگ اور انداز دینا چاہئے۔ ہوسکتا ہے کہ کوئی خاص مشغلہ اٹھائیں ، یا ان کے لباس کا انداز تبدیل کریں۔
بنیادی طور پر ، وہ اس شخص کے ساتھ گڑیا کی طرح سلوک کرتے ہیں: ایک وہ ملبوس اور ساتھی بننے کے لئے ڈھال سکتا ہے جس کی وہ ہمیشہ مطلوب ہے۔
اس طرح کے حالات صرف مایوس کن نہیں ہیں - وہ پریشان کن ہیں۔
وہ شخص جو اس سے پیار کرنے کا دعویٰ کرنے والے کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہا ہے اسے واقعتا اس سے کوئی دلچسپی نہیں جس کے ساتھ وہ ہے۔
وہ صرف اپنی زندگی میں خوابوں کے پریمی کے سائز والے سوراخ کو پُر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، اور جب ان کا ساتھی ان کے مطالبات پر جھکنے نہیں دیتا ہے تو مایوس اور مایوس ہوجاتے ہیں۔
یہ شراکت دار ان کے ل very اچھ personا شخص ہوسکتا ہے ، لیکن چونکہ وہ کسی خاص طریقے کو نہیں دیکھتے یا برتاؤ نہیں کرتے ہیں ، لہذا وہ ٹوٹ پڑے اور اگلے ہدف کی طرف بڑھیں گے۔
اس چکر کو کیسے روکا جائے:
معلوم کریں کہ یہ خاص تڑپ کہاں سے آ رہی ہے۔
کیا آپ اپنے کھوئے ہوئے کسی کو دوبارہ تخلیق کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ یا جب آپ چھوٹے تھے ، تو آپ نے کسی خاص 'قسم' کو طے کیا تھا ، اور اب یہ حقیقت میں ظاہر کرنے کے لئے پرعزم ہیں؟
کیا آپ نے واقعی پچھلے شراکت داروں کو جان لیا ہے؟ یا آپ نے انہیں آخرکار اپنے خواب کو حاصل کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر دیکھا ہے؟
کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ شراکت داری کے لئے صحتمند نقطہ نظر ہے؟
اس میں پیشہ ور معالج یا مشیر کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ وہ لوگ جو دوسروں کو اپنی شکل میں ڈھالنے کی کوشش کرتے ہیں ان میں گہری بیٹھی ہوئی صدمات ہوسکتی ہیں جن کی مدد سے ان پیک کو بہتر طریقے سے کھول دیا جاتا ہے۔
میں ایک شادی شدہ آدمی سے مل رہا ہوں۔
اپنے آپ سے نرمی اور صبر سے کام لیں ، لیکن یہ بھی تسلیم کریں کہ اگر آپ واقعی میں اس چکر کو توڑنا چاہتے ہیں تو آپ کو بیک اپ کی ضرورت ہوگی۔
اپنے طریقوں کو پہچاننا سیکھیں
اگر آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے محسوس کرتے ہیں کہ آپ ہمیشہ اسی صحت مند ، ناخوشگوار تعلقات کے حالات میں ختم ہوجاتے ہیں تو ، اس جرنل کو اپنی گرفت میں لیں اور ایک فہرست بنائیں۔
لکھ دو سب وہ چیزیں جو آپ کے سابقہ شراکت دار (یا دوست ، یا گھر کے ساتھی) مشترک ہیں۔ جسمانی صفات سے لے کر کھانے کی ترجیحات ، طرز عمل ، وغیرہ تک ہر ممکن حد تک تفصیلا Be بیان کریں۔
کیا ان خصوصیات میں یہ سبھی مشترک ہیں؟
آپ کے ساتھ ان کا کیا رشتہ تھا؟ مثال کے طور پر ، آپ نے مل کر کون سی سرگرمیاں کیں؟
کیا ان کے ساتھ تنازعات بھی ایسے ہی تھے؟ اگر ایسا ہے تو ، ان کو کس چیز نے متحرک کیا؟
آپ دونوں نے تنازعات کا مقابلہ کیا ، ایک ساتھ یا افراد کے طور پر؟
آپ رشتوں کے ساتھ جو مختلف پریشانیاں تھیں ان کی نشاندہی کریں ، بشمول آپ نے ان کے ساتھ کیسا سلوک کیا؟ ، اور وہ آپ کے ساتھ کس طرح برتاؤ کرتے رہے۔
یہ تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لہذا اگر آپ کو ان کی ضرورت ہو تو ٹشوز کو ہاتھ میں رکھیں۔
عام طور پر ، اگر کسی شخص کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ اسی طرح کے غیر صحتمند تعلقات کے نمونوں کو دہراتا رہتا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ کسی نہ کسی سطح پر ، وہ ایسا کرنے کا انتخاب کررہے ہیں .
اس کا مقابلہ کرنا بہت مشکل ہے ، اور اصلاح کرنا بھی مشکل ہے ، لیکن ہماری زندگی کی کہانیوں میں اپنے کرداروں کو تسلیم کرنا ہی حقیقی تبدیلی کا واحد راستہ ہے۔
اس طرح ، ہمیں خود سے مشکل سوالات پوچھنے کی ضرورت ہے ، اور ان کا ایمانداری سے جواب دینے کی ضرورت ہے۔
کیا آپ واقعی یہاں رہنا چاہتے ہیں؟
اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں تو ، آپ کو ممکنہ طور پر غیر صحت بخش رشتے کا مقابلہ کرنا ہوگا۔
متبادل کے طور پر ، آپ اپنے نمونہ کو توڑنے کی امید کے ساتھ ماضی کے حالات کا تجزیہ کر رہے ہو۔
اگر آپ ، حقیقت میں ، ایسے رشتے میں ہیں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کے لئے صحت مند نہیں ہے تو ، یہ جاننا بہتر ہوگا کہ آیا آپ اصل میں چاہتے ہیں یہ رشتہ بالکل بھی ہے۔
کچھ لوگ اپنی موجودہ صورتحال میں نہیں رہنا چاہتے ہیں ، لیکن اس کے بارے میں فیصلہ (یا اس پر قائم رہنا) مشکل محسوس کرتے ہیں۔
میں کیسے جانتا ہوں کہ میں کسی کو پسند کرتا ہوں؟
تو ، آپ واقعتا what کس قسم کا رشتہ چاہتے ہیں؟
آپ کس قسم کا پارٹنر بننا چاہتے ہیں؟
اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ یہ کیسا ساتھی ہے کیا آپ بننا چاہتے ہیں ؟
اپنے آپ سے اپنے رشتے کے بارے میں بہت مشکل سوالات
آپ جس رشتے کے بعد چل رہے ہیں اس کے بارے میں بہت واضح ہو۔
اگر یہ رومانٹک شراکت ہے تو کیا آپ کسی مباشرت دوست کے ساتھ صحبت چاہتے ہیں؟ یا کیا آپ زندگی بھر کی شراکت قائم کرنے کے خواہاں ہیں؟
ایسے معاملات میں جہاں آپ کسی کے ساتھ نئی دوستی پیدا کررہے ہو ، اپنے راحت والے مقامات اور حدود کا تعین کریں۔ اس میں یہ شامل ہوتا ہے کہ آپ اس شخص کے ساتھ کتنی معلومات شریک کرنا چاہتے ہیں ، کتنا وقت آپ اکٹھا کرنا چاہتے ہیں ، وغیرہ۔
اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہو کہ اس خاص وقت پر آپ اپنے رشتے سے کیا چاہتے ہیں۔ یہ نہیں کہ دوسرا فرد جس چیز کا مطالبہ کررہا ہے ، یا آپ کو جوڑ توڑ میں لے رہا ہے ، چاہے وہ اچھ kindی حد سے ہو جس سے اجتناب کا مطالبہ ہوتا ہو ، یا قصور وار ہو۔
خود سے جانچتے رہو ، اور اپنے آپ کو اتنا احترام کرو کہ یہ یقینی بنائے کہ جو کچھ سامنے آرہا ہے وہ کیا ہے تم چاہتے ہیں
اپنی ضروریات ، ترجیحات اور زندگی کے اہداف کو واضح کرتے ہوئے ، آپ کو اس سمت کا بہتر اندازہ ہوگا جس میں آپ کو جانا چاہئے۔
غالبا. ، یہ اس سے کہیں زیادہ مختلف پوسٹ کوڈ میں ہوگا جس سے آپ کچھ عرصے سے گھوم رہے ہیں۔
اپنے بیگ پیک کرو ، کیوں کہ آپ حقیقی تبدیلی لانے کے لئے تیار ہیں۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ غیر صحت مند تعلقات کے نمونوں کے بارے میں کیا کریں جو آپ دہراتے رہتے ہیں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- اگر آپ صحت مند تعلقات چاہتے ہیں تو ان 8 چیزوں کو پہلے رکھیں
- جب محبت غیر صحت بخش جذباتی منسلکہ میں بدل جاتی ہے
- رشتے میں اپنی آنتوں کی جبلت پر بھروسہ کرنے کے 7 آسان طریقے
- لوگوں کے ساتھ یہ سلوک کیسے کریں کہ آپ کے ساتھ سلوک کیسے کریں
- 14 واضح نشانیاں جو آپ کو استعمال کررہا ہے: یقینی طور پر کیسے بتانا ہے
- کیا کسی رشتے میں دلیل دلانا صحت مند ہے؟ (+ جوڑے کتنی بار لڑتے ہیں؟)
- اگر آپ نے یہ 20 نشانیاں اسپاٹ کردی ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو ایک رشتہ میں کھو رہے ہیں
