© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسحالیہ برسوں کے دوران 'نرگسیت' کی اصطلاح مقبولیت میں پھٹ گئی ہے ، جس سے نفسیات کی نصابی کتب سے زہریلے تعلقات اور مشکل شخصیات کے بارے میں روزمرہ کی گفتگو میں اپنا راستہ بن گیا ہے۔
ناقدین کا کہنا ہے کہ ہم زیادہ سوار ہوچکے ہیں ، لاپرواہی سے کسی کو بھی خود غرض رجحانات کا لیبل لگا رہے ہیں۔ ان کا دعوی ہے کہ اس اصطلاح نے زیادہ استعمال کے ذریعہ معنی کھو دیا ہے۔ پھر بھی نرگسیت کو محض ایک جدید بز ورڈ کے طور پر مسترد کرنا کچھ گہری اہم چیز سے محروم ہے۔
بہت سارے لوگوں کے لئے ، نرگسسٹک سلوک کے نمونوں کے بارے میں معلومات دریافت کرنا الجھے ہوئے ، تکلیف دہ تجربات کی پہلی حقیقی وضاحت فراہم کرتا ہے جو انہوں نے برداشت کیا ہے۔ جب سوچ سمجھ کر استعمال کیا جاتا ہے تو ، نرگسیت کو سمجھنا انسانی طرز عمل کے بارے میں قیمتی بصیرت پیش کرتا ہے جو جذباتی تندرستی کا تحفظ اور صحت مند تعلقات کو فروغ دے سکتا ہے۔
آئیے دریافت کریں کہ یہ تصور آرام دہ اور پرسکون برخاستگی کے بجائے سنجیدہ توجہ کا مستحق کیوں ہے۔
1. نرگسیت ایک کلینیکل سپیکٹرم پر موجود ہے جس میں افہام و تفہیم کے ساتھ تفہیم ہے۔
ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد میں بڑھتی ہوئی قبولیت ہے ایک تسلسل کے ساتھ ہی نرگسیت پسند خصلت موجود ہیں fully صحت مند خود اعتمادی سے ایک سرے پر مکمل طور پر اڑا ہوا نارسیسسٹک شخصیت کی خرابی کی شکایت (این پی ڈی) دوسری طرف خود این پی ڈی کی تشخیص آبادی کا صرف 1 ٪ - 2 ٪ متاثر کرتا ہے ، لیکن بہت سارے افراد تمام طبی معیارات کو پورا کیے بغیر اہم نشہ آور خصلتوں کو ظاہر کریں .
جدید نفسیات یا تو/یا تشخیص سے کہیں زیادہ آگے بڑھ چکی ہے۔ کوئی شخصیت کی خرابی کی وجہ سے دہلیز سے کم ہونے کے دوران کوئی نقصان دہ نرگسیت پسندانہ طرز عمل کے نمونوں کی نمائش کرسکتا ہے۔ یہ سب کلینیکل توضیحات اب بھی ان کے ساتھ الجھے ہوئے لوگوں کے لئے حقیقی مصائب کا سبب بنتے ہیں۔
ارتقاء پذیر فریم ورک تسلیم کرتا ہے کہ کیسے نرگسیت پسندانہ سلوک تعلقات ، کام کی جگہوں اور کنبوں میں نقصان کے لہروں کے اثرات پیدا کریں۔ اس سپیکٹرم کی پہچان تشخیصی افراط زر یا آرام دہ اور پرسکون لیبلنگ کی نمائندگی نہیں کرتی ہے۔ اس کے بجائے ، یہ ایک اور نفیس تفہیم کی عکاسی کرتا ہے کہ کس طرح منشیات کی حرکیات حقیقی زندگی میں چلتی ہیں ، جس میں جذباتی ہیرا پھیری ، ہمدردی کے خسارے اور استحصال کے مختلف ڈگری لیکن پہچاننے والے نمونوں کے ساتھ۔
2. پہچان شفا یابی اور تحفظ کے قابل بناتی ہے۔
پسماندگان اکثر اس کی وضاحت کرتے ہیں کہ آخر میں دھندلا پن کی شکلوں پر برسوں کے بعد شیشے ڈالنے کے بعد۔ جس وقت انہوں نے نرگسیت پسندانہ سلوک کے بارے میں سیکھا ، ہر چیز پر توجہ مرکوز کی گئی۔
نشہ آور حرکیات کی نشاندہی کرنا سیکھنا ان لوگوں کے لئے ایک اہم روڈ میپ فراہم کرتا ہے جنہوں نے مخلوط پیغامات ، اچانک موڈ کی شفٹوں ، اور حیرت انگیز ظلم کے ساتھ ساتھ حیرت انگیز رشتوں کو برداشت کیا ہے۔ اس فریم ورک کے بغیر ، متاثرین اکثر اپنے آپ کو الزام لگاتے ہوئے ، یہ سوچتے ہوئے کہ انہوں نے کیا غلط کیا ہے یا وہ کس طرح سخت کوشش کر سکتے ہیں۔
پہچان آزاد کرتی ہے۔ ناموں میں طاقت ہے۔ جب کوئی سمجھتا ہے کہ اسے ناروا سلوک کا سامنا کرنا پڑا ہے - یہاں تک کہ اگر وہ این پی ڈی کے طور پر اہل نہیں ہوتا ہے تو - وہ آخر کار ایسے تجربات کا احساس کر سکتے ہیں جس نے منطق کی خلاف ورزی کی۔ کئی سالوں کے اندرونی الزامات کے بعد 'یہ میں نہیں تھا' کا احساس کرنے سے گہری راحت ملتی ہے۔
اس سے آگے ماضی کے زخموں کی شفا یابی ، علم مستقبل کے نقصان کے خلاف تحفظ پیش کرتا ہے۔ محبت کے بمباری ، لطیف پوٹ ڈاونس ، اور ہمدردی کے خسارے جیسے سرخ جھنڈوں کو اسپاٹ کرنے سے ممکنہ متاثرین کو گہری گھماؤ ہونے سے پہلے حدود قائم کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ نرگسیت پسند نمونوں کے بارے میں تعلیم نفسیاتی استثنیٰ کی ایک شکل پیدا کرتی ہے ، جس سے ہیرا پھیری کی تدبیروں کے خطرے کو کم کیا جاتا ہے جو شاید ایک بار شدید رومانوی یا خصوصی تعلق کی طرح لگتا تھا۔
3. نرگسیت پسندانہ سلوک الگ الگ نمونوں کی پیروی کرتا ہے۔
نرگسیت پسندانہ سلوک بے ترتیب ‘مشکل’ شخصیت کی خصوصیات کے بجائے نمایاں طور پر مستقل نمونوں کے مطابق چلتا ہے۔ سائیکل عام طور پر آئیڈیلائزیشن - بدنام زمانہ کے ساتھ شروع ہوتا ہے بمباری سے محبت کرتا ہوں ”وہ مرحلہ جہاں ہدف کو زبردست توجہ ، پیار اور بظاہر بظاہر نظر آتا ہے۔ ایک بار جذباتی طور پر سرمایہ کاری کرنے کے بعد ، ہدف کو ٹھیک ٹھیک تنقیدوں ، دوسروں سے موازنہ کرنے ، اور جذباتی انخلاء کو سزا کے طور پر بڑھاوا دینے میں اضافہ ہوتا ہے۔
آخر کار ، بہت سے نرگسیت پسندانہ تعلقات استثنیٰ کا نتیجہ بنتے ہیں ، جہاں ایک بار جب وہ کافی فراہمی نکال لیتے ہیں یا کوئی نیا ذریعہ مل جاتے ہیں تو ، نارکی شخصیات اچانک الگ ہوجاتے ہیں۔ متبادل کے طور پر ، وہ آئیڈیلائزیشن اور قدر میں کمی کے جاری چکروں کے ذریعے تعلقات کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔
دوسرے ٹیلٹیل نمونوں میں پروجیکشن (دوسروں پر اپنی خامیوں کا الزام لگانا) ، گیس لائٹنگ (متاثرین کو ان کے خیالات پر شک کرنا) ، اور مثلث (حسد یا عدم تحفظ کو بھڑکانے کے لئے تیسرے فریق کا استعمال کرتے ہوئے) شامل ہیں۔ یہ پیش قیاسی حرکیات عام تعلقات کی مشکلات سے بالاتر ہیں۔
ان نمونوں کو پہچاننے سے لوگوں کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ وہ کسی خاص چیز کا سامنا کر رہے ہیں - نہ صرف تعلقات کی عدم مطابقت یا مواصلات کے مسائل۔ معیاری تعلقات کا مشورہ اکثر خاص طور پر ناکام ہوجاتا ہے کیونکہ اس سے ان بنیادی نشہ آور حرکیات کی نشاندہی نہیں ہوتی ہے۔
مجھے تنہا رہنا بہت پسند ہے۔
4. نرگسیت کے مباحثوں کو برخاست کرنے سے اکثر گیس لائٹ متاثر ہوتا ہے۔
'اس اصطلاح کے گرد پھینکنا بند کریں - ہر ایک کو نہیں جس سے آپ متفق نہیں ہیں وہ ایک نارسسٹ ہے!' اس طرح کی برخاستگی سطح پر معقول معلوم ہوتی ہے۔ اگرچہ ، گہری نظریں ، اور وہ کچھ پریشان کن ظاہر کرتے ہیں۔
جب لوگ نرگسیت کے بارے میں بات چیت کو کم سے کم کرتے ہیں تو ، وہ نادانستہ طور پر بہت نقل کرتے ہیں گیس لائٹنگ کہ متاثرین پہلے ہی برداشت کر چکے ہیں۔ ایسے تعلقات میں مبتلا ہونے کے بعد جہاں ان کی حقیقت پر مستقل طور پر پوچھ گچھ کی جاتی تھی ، آخر کار متاثرین اپنے تجربات کو بیان کرنے کے لئے زبان ڈھونڈتے ہیں - صرف ان کی اصطلاحات کو سننے کے لئے کہ ان کی اصطلاحات کو جدید مبالغہ آرائی کے طور پر مسترد کردیا گیا۔
پسماندگان اکثر نرگسیت پسندانہ زیادتی کے بارے میں معلومات دریافت کرنے سے پہلے اپنے آپ سے پوچھ گچھ کرنے میں سال گزارتے ہیں۔ مسترد رویے سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ وہ صرف کسی بینڈ ویگن پر کود رہے ہیں یا عام طرز عمل کو پیتھولوجائز کرنے سے انہیں خود کو شک کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ ان کی سخت جیت کی وضاحت کو مجروح کیا جاتا ہے۔
بہت سے نقادوں نے خود ہی ناروا کے ساتھ بدسلوکی کا تجربہ نہیں کیا ہے۔ باہر سے ، الگ تھلگ واقعات عام تعلقات کے تنازعات کی طرح محسوس ہوسکتے ہیں۔ وہ جس چیز کی کمی محسوس کرتے ہیں وہ ناروا کے نمونوں کی مجموعی ، منظم نوعیت ہے۔ حساب کتاب ہیرا پھیری ، جان بوجھ کر الجھن ، شکار کے نقطہ نظر کو مستقل طور پر مجروح کرنا۔
نفسیاتی تصورات کا سوچ سمجھ کر استعمال لوگوں کو تباہ کن تجربات کا احساس دلانے میں مدد کرتا ہے۔ ان بصیرت کو محض بز ورڈز کے طور پر مسترد کرنا حقیقی صدمے کو غلط بنا کر اور متاثرین کی تجویز پیش کرتے ہوئے ان کی حقیقت کو درست طریقے سے بیان کرنے کی بجائے ڈرامائی انداز میں ہے۔
اعتماد کے مسائل کہاں سے آتے ہیں
5. نرگسیت اجتماعی معاشرتی کام کو متاثر کرتی ہے۔
نرگسیت انفرادی تعلقات سے کہیں زیادہ حد تک پہنچ جاتی ہے ، جو ہماری روزمرہ کی زندگی کو تشکیل دینے والے بہت ہی ڈھانچے میں ڈھل جاتی ہے۔ اس کے ٹینڈرلز کام کی جگہوں ، خاندانی نظام اور وسیع تر سماجی اداروں میں پھیلا ہوا ہے۔
نشہ آور افراد کی سربراہی میں ہونے والی تنظیمیں زہریلا ثقافتوں کو تیار کرسکتی ہیں جن کی خصوصیت پسندی ، معلومات جمع کرنے ، ضرورت سے زیادہ مسابقت ، اور اختلاف رائے کے نظارے کی سزا مل سکتی ہے۔ ملازمین مستند مواصلات کو دبانے کے لئے سیکھتے ہیں جس کے حق میں قیادت کو خوش کرتا ہے۔ بدعت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب نفسیاتی حفاظت غائب ہوجاتی ہے۔
فیملی سسٹم جن میں نرگسسٹک ممبروں کے آس پاس کا اہتمام کیا گیا ہے اس میں عام طور پر سخت ہائیرارچیز کی خصوصیت ہوتی ہے اسکائپگوٹس اور سنہری بچے۔ بچے ان کی قیمت پر یقین کرتے ہوئے بڑے ہو جاتے ہیں جو موروثی قدر کے بجائے کارکردگی پر منحصر ہوتا ہے۔ یہ حرکیات نسلوں میں پھسلتی ہیں جب تک کہ کوئی اس نمونہ کو توڑ نہ دے۔
سیاسی گفتگو تیزی سے نرگسیت پسند خصلتوں کا بدلہ دیتی ہے۔ سوشل میڈیا الگورتھم انتہائی انتہائی آوازوں کو بڑھاوا دیتے ہیں ، جس سے نرگسیت پسندانہ خود کو فروغ دینے کے لئے مراعات پیدا ہوتی ہیں۔
جب ہم نرگسیت کو محض ایک حد سے زیادہ استعمال شدہ لیبل کے طور پر مسترد کرتے ہیں تو ، ہم یاد کرتے ہیں کہ یہ نمونے اجتماعی طور پر ہمارے معاشرتی ماحول کو کس طرح تشکیل دیتے ہیں۔ ان وسیع تر سطحوں پر منشیات کی حرکیات کو پہچاننے سے ہمیں مناسب چیک اور بیلنس ، شفافیت کی ضروریات ، اور احتساب کے ل mechan میکانزم کے ساتھ صحت مند نظاموں کو ڈیزائن کرنے میں مدد ملتی ہے۔ نرگسیت کو سمجھنا نہ صرف ذاتی تحفظ بلکہ معاشرتی ذمہ داری بن جاتا ہے۔
6. اصطلاح ایک مشترکہ زبان اور برادری مہیا کرتی ہے۔
'میں نے سوچا کہ میں پاگل ہو رہا ہوں جب تک کہ مجھے دوسروں کو بھی سمجھ نہ آجائے۔' یہ جذبات معاون گروہوں ، تبصرے کے حصوں ، اور دنیا بھر میں تھراپی کے دفاتر کے ذریعہ بازگشت کرتے ہیں۔ نرگسیت پسند حرکیات کو بیان کرنے کے لئے زبان تلاش کرنے سے پہلے ، بہت سے متاثرین تنہائی میں موجود ہیں۔ اصطلاحات کی دریافت کرنا جو ان کی حقیقت کو درست طریقے سے گرفت میں لیتے ہیں تو توثیق کا فوری احساس پیدا ہوتا ہے۔ اچانک ، وہ تنہا نہیں ہیں۔
عین مطابق زبان رکھنے سے بچ جانے والوں کو دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کی اجازت ملتی ہے جو واقعی نرگسیت پسندانہ تعلقات کے ناگوار تجربے کو سمجھتے ہیں۔ یہ رابطے شفا بخش برادریوں کو فروغ دیتے ہیں جہاں لوگ شریک ہیں بازیابی کے لئے حکمت عملی ، توثیق کی پیش کش کریں ، اور ہمدردی فراہم کریں تاکہ ان تعلقات سے خاص طور پر غیر حاضر ہوں جن سے وہ علاج کر رہے ہیں۔
عام اصطلاحات زیادہ موثر پیشہ ورانہ مدد میں بھی سہولت فراہم کرتی ہیں۔ جب کلائنٹ ان کے تجربہ کاروں کو درست طریقے سے نام دے سکتے ہیں تو ، معالجین بنیادی تعلقات کی حرکیات کو حل کیے بغیر علامات کا علاج کرنے کے بجائے زیادہ ہدف کی مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
نرگسیت کے آس پاس کی خصوصی ذخیرہ الفاظ محض لیبلنگ سے آگے ایک مقصد کی تکمیل کرتے ہیں۔ اصطلاحات جیسے ' اڑتے بندر ، '' ہوورنگ ، 'اور' گرے راک ”پیچیدہ حالات کو نیویگیٹ کرنے کے لئے زندہ بچ جانے والوں کو عملی فریم ورک دیں۔ جدید جرگون سے بہت دور ، یہ زبان ان گنت تکلیف دہ تجربات سے سخت جیت کی حکمت کی نمائندگی کرتی ہے ، جن کو ایسے تصورات میں آشکار کیا جاتا ہے جو دوسروں کو اسی طرح کے حالات میں اپنا راستہ تلاش کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
7. نرگسیت کو بدسلوکی کی دوسری شکلوں کے ساتھ آپس میں جوڑ دیا جاتا ہے۔
بدسلوکی کے مختلف سیاق و سباق کو قریب سے دیکھیں ، اور آپ کو اکثر نرگسیت پسند حرکیات کو پردے کے پیچھے چلتے ہوئے پائے جاتے ہیں ، اور یہ سمجھنے کے لئے اہم سیاق و سباق فراہم کرتے ہیں کہ یہ حالات کیوں ترقی کرتے ہیں اور برقرار رہتے ہیں۔
گھریلو تشدد میں اکثر جسمانی جارحیت سے بالاتر نرگسیت پسندانہ کنٹرول کے نمونے شامل ہوتے ہیں۔ ان میں معاون نیٹ ورکس سے متاثرہ افراد کو الگ تھلگ کرنے ، انتہائی دلکش اور ظلم کے مابین ردوبدل اور غیر متوقع صلاحیت کے ذریعہ طاقت کو برقرار رکھنا شامل ہے۔
نرگسیت پسند خاندانی نظام میں بچوں کے ساتھ بدسلوکی میں اکثر جذباتی ہیرا پھیری ہوتی ہے ، ایک دوسرے کے خلاف بہن بھائیوں کو چھڑانا ، اور بچوں کو اپنی ضروریات کے حامل آزاد افراد کی بجائے والدین کی توسیع کے طور پر سلوک کرنا ہوتا ہے۔
کام کی جگہ پر ہراساں کرنے کی سربراہی میں نرگسسٹک سپروائزرز کی سربراہی میں عام طور پر ماتحت افراد کے کام کا سہرا لینا ، سمجھے جانے والے بے حیائی کو سزا دینا ، اور ایسے ماحول پیدا کرنا شامل ہیں جہاں ملازمین انڈے کے شیلوں پر چلتے ہیں۔
نرگسیت پسند نگہداشت کرنے والوں یا کنبہ کے ممبروں کے ذریعہ بزرگ زیادتی مالی معاملات پر قابو پانے ، دوسرے رشتہ داروں سے بزرگ کو الگ تھلگ کرنے ، اور نجی طور پر نظرانداز کرنے کے دوران بیرونی لوگوں کو دیکھ بھال کرنے والا اگواڑا پیش کرنے کے طور پر ظاہر ہوسکتی ہے۔
یہ سمجھنا کہ ان سیاق و سباق میں نرگسیت کس طرح چلتی ہے اس سے زیادہ موثر مداخلت کی اجازت ملتی ہے۔ روایتی نقطہ نظر جو مکمل طور پر طرز عمل میں ترمیم پر مرکوز کرتے ہیں وہ اکثر ناکام ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ بدسلوکی کو چلانے والے بنیادی نفسیاتی نمونوں پر توجہ نہیں دیتے ہیں۔ نشہ آور عناصر کو پہچاننے سے یہ وضاحت کرنے میں مدد ملتی ہے کہ متاثرین نقصان دہ حالات میں کیوں رہتے ہیں اور زیادتی کرنے والے نتائج کے باوجود تبدیلی کے خلاف مزاحمت کیوں کرتے ہیں۔
بیداری کے ساتھ آگے بڑھنا ، لیبل نہیں
نرگسیت کو سمجھنا ہر اس شخص پر لیبلوں کو تھپڑ مارنے کے بارے میں نہیں ہے جو ہمیں پریشان کرتا ہے۔ یہ مخصوص نمونوں کو پہچاننے کے بارے میں ہے جو حقیقی نقصان کا سبب بنتے ہیں اور لوگوں کو الجھن ، تکلیف دہ تجربات کا احساس دلانے کے لئے زبان دیتے ہیں۔
نرگسیت کے بارے میں علم دوائی اور ویکسینیشن دونوں کا کام کرتا ہے۔ اس موضوع میں وسیع پیمانے پر دلچسپی تشخیصی لاپرواہی کی نشاندہی نہیں کرتی ہے بلکہ ان نمونوں کی اجتماعی پہچان ہے جو ہمیشہ موجود ہیں لیکن اس سے پہلے واضح زبان کی کمی ہے۔
آگے بڑھنے کے لئے توازن کی ضرورت ہوتی ہے: بغیر کسی ہتھیاروں کو ہتھیاروں کے سوچ سمجھ کر اس تفہیم کا استعمال ، تشخیص کے لئے جلدی کے بغیر نمونوں کو تسلیم کرنا ، اور مناسب حدود کو قائم کرتے ہوئے ہمدردی کو برقرار رکھنا۔ اس متنازعہ نقطہ نظر کے ساتھ ، نرگسیت کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہی ایک اصطلاحات کی نمائندگی نہیں کرتی ہے بلکہ انسانی تعلقات کے بارے میں ہمارے سمجھنے میں ایک معنی خیز ارتقا کی نمائندگی کرتی ہے۔
