© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسپوشیدہ درد اکثر روشن مسکراہٹوں اور خوش مزاج کے پیچھے ہنگامہ کرتا ہے۔ بہت سے افراد خوشی کے وسیع و عریض حصوں کو تیار کرتے ہیں جبکہ گہری اندرونی ہنگامے کے ساتھ کشتی کرتے ہیں۔ ان نمونوں کو پہچاننے کے لئے سطح کی سطح کے تعامل سے باہر دیکھنے کی ضرورت ہے تاکہ کھیل میں ٹھیک ٹھیک تضادات اور دفاعی طریقہ کار کو تلاش کیا جاسکے۔
میرا بوائے فرینڈ چھوٹی چھوٹی باتوں پر مجھ سے جھوٹ بولتا ہے۔
ظاہری پیش کش اور داخلی حقیقت کے مابین منقطع مخصوص طرز عمل کے ذریعہ ظاہر ہوتا ہے جو گہری جدوجہد کے خاموش اشارے کے طور پر کام کرتے ہیں۔ ان انکشافی طرز عمل کو سمجھنے سے ان لوگوں کے ساتھ حقیقی رابطے کے مواقع پیدا ہوتے ہیں جو تیار کردہ خوشی کے ماسک کے پیچھے خاموشی سے تکلیف میں مبتلا ہیں۔
1. وہ صداقت کے بغیر مسکراتے ہیں۔
قریب سے دیکھیں اور آپ کو ان کے تیز ہونٹوں کے پیچھے خالی پن نظر آئے گا۔ حقیقی مسکراہٹیں آنکھوں کے گرد چہرے کے مخصوص پٹھوں کو چالو کرتی ہیں۔ ڈوچن مارکر یہ مستقل طور پر جعلی نہیں ہوسکتا۔
اندرونی درد کو نقاب پوش کرنے والے لوگ اکثر منہ سے صرف مسکراہٹ کو کامل بناتے ہیں ، ایسی کارکردگی جو پہلی نظر میں درست دکھائی دیتی ہے لیکن اس میں جذباتی گونج کا فقدان ہے۔ ان کے تاثرات غیر جانبدار پر تیزی سے دوبارہ سیٹ ہوجاتے ہیں جب وہ یقین کرتے ہیں کہ کوئی نہیں دیکھ رہا ہے۔ گروپ فوٹو میں ، ان کی مسکراہٹیں درجنوں تصاویر میں ایک جیسی دکھائی دیتی ہیں۔
بہت سے لوگ اس طرز عمل کو لاشعوری طور پر ترقی دیتے ہیں ، ابتدائی طور پر یہ سیکھتے ہیں کہ حقیقی جذبات کی نمائش غیر محفوظ یا ناپسندیدہ محسوس ہوتی ہے۔ مصنوعی مسکراہٹ دونوں ڈھال اور معاشرتی چکنا کرنے والا بن جاتی ہے ، جس سے جذباتی فاصلہ برقرار رہتے ہوئے سطحی رابطوں کی اجازت ہوتی ہے۔
2. وہ مزاح کے ذریعے پھسل جاتے ہیں۔
جب گفتگو خطرے کی طرف بڑھتی ہے تو ہنسی خاص طور پر پھٹ جاتی ہے۔ مزاحیہ وقت کے ماسٹرز ، یہ افراد جب بھی جذباتی صداقت کو احتیاط سے تعمیر کردہ اگواڑے کو خطرہ بناتے ہیں تو توجہ کو ری ڈائریکٹ کرنے کے لئے مزاح کو ہتھیار ڈال دیتے ہیں۔
میں نے اپنے دیرینہ دوست مارک کے ساتھ برسوں سے اس طرز کا مشاہدہ کیا۔ جب بھی بات چیت اس کے حالیہ طلاق یا کیریئر کی جدوجہد سے رجوع کرتی ہے تو اس کے خود سے محرومی لطیفے شدت اختیار کرتے ہیں۔ 'بس مجھے ناکامی کا نام دیں ، دنیا کو کامیابی سے بچاتے ہوئے!' اس نے زور سے اعلان کیا۔ ابتدائی طور پر ، ہمارے دوست گروپ نے ہمدرد چکلوں کے ساتھ جواب دیا ، لیکن آہستہ آہستہ وہ لوگ جو بے چین خاموشی میں مبتلا ہوگئے۔ ہم نے پہچان لیا کہ اس کا طنز و مزاح کو مدعو نہیں کررہا تھا۔ یہ اس کی روک تھام کر رہا تھا۔
خود کو فرسودہ مزاح بیک وقت ان کی اہمیت کو مسترد کرتے ہوئے دوہری مقاصد کی خدمت کرتا ہے۔ اس طرز عمل کا مشاہدہ کرنے سے یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ ممکنہ طور پر مباشرت کے لمحات کو ہلکے دل کے تبادلے میں کس حد تک مستقل طور پر تبدیل کرتے ہیں۔
فی ویو شیڈول 2017 کی ادائیگی کریں۔
ان کا طنز ، اگرچہ بعض اوقات حقیقی طور پر مضحکہ خیز ہوتا ہے ، بنیادی طور پر خالص اظہار کے بجائے جذباتی کوچ کے طور پر کام کرتا ہے ، جو گہرے بیٹھے خدشات کی عکاسی کرتا ہے کہ مستند انکشاف خود اور دوسروں دونوں کو مغلوب کرسکتا ہے۔
3. وہ مجبوری طور پر دوسروں کی مدد کرتے ہیں۔
بچاؤ کے لئے بھاگنا ان کا دستخطی اقدام بن جاتا ہے۔ کسی مسئلے کو بیان کرنے سے پہلے ، انہوں نے پہلے ہی تین ممکنہ حل تیار کیے ہیں اور عملی مدد کی پیش کش کی ہے۔
ان کے کیلنڈرز دوسروں سے وابستگیوں کے ساتھ بہہ جاتے ہیں جبکہ ذاتی ضروریات مستقل طور پر پیچھے رہ جاتی ہیں۔ یہ دوسروں کی مدد کرنے کی لت بیرونی توثیق پیدا کرتے وقت داخلی جدوجہد سے ایک آسان خلفشار پیدا کرتا ہے۔ اپنے آپ کو ناگزیر سپورٹ سسٹم کی حیثیت سے پوزیشن میں لے کر ، وہ مستند خود اظہار رائے کے بجائے افادیت کے ذریعہ قابل قدر قائم کرتے ہیں۔
بہت سے لوگوں کو دوسروں کی حمایت کرنے میں جائز تکمیل پائی جاتی ہے ، پھر بھی وہ لوگ جو ٹوٹے ہوئے خود کو چھپا رہے ہیں وہ متوازن زندگی کے ایک پہلو کی بجائے اپنی بنیادی شناخت کے طور پر مدد کرتے ہیں۔
جب بدلے میں مدد ملتی ہے تو مجبوری ان کی تکلیف سے خود کو ظاہر کرتی ہے۔ ہیلپر رول کو برقرار رکھنا ان کے حفاظتی فاصلے کو محفوظ رکھتا ہے جبکہ رابطے کے لئے حقیقی خواہشات کو پورا کرتا ہے۔
میں نہیں جانتا کہ میں زندگی میں کیا بننا چاہتا ہوں۔
4. وہ جذباتی عدم مطابقت کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
وقت کے ساتھ ساتھ ان کی جذباتی پیش کش میں لطیف تضادات سامنے آتے ہیں۔ ایک لمحہ وہ مستقبل کے منصوبوں کے بارے میں جوش و خروش پھیلارہے ہیں۔ اگلا جب وہ غیر متوقع طور پر ان وجوہات کی بناء پر واپس لے لیتے ہیں جن کی وجہ سے وہ کم کرتے ہیں یا بیان نہیں کرسکتے ہیں۔
ان کے رد عمل بعض اوقات حالات سے منقطع نظر آتے ہیں ، جیسے اہم واقعات کے دوران معمولی مایوسیوں یا غیر معمولی لاتعلقی کا ضرورت سے زیادہ ردعمل۔ یہ تضادات ان کے مستند تجربے میں مختصر ونڈوز کے طور پر ظاہر ہوتی ہیں اس سے پہلے کہ اس کا اگواڑا خود کو تجدید شدہ جوش و خروش کے ساتھ دوبارہ سرور کرتا ہے۔
تیز مبصرین نے ان کی پیش کش میں ان لمحاتی تحلیلوں کو دیکھا - خالی پن کا ایک جھلک فوری طور پر نقاب پوش ، غیر متوقع طور پر چڑچڑاپن کو جلد بازی سے ہم آہنگ کیا گیا ، یا دور دراز کی وجہ سے فوری طور پر عزم کے طور پر دوبارہ تقویت ملی۔ ہر عدم مطابقت حقیقی جذبات اور ان کے کاشت شدہ شخصیت کے مابین تھکن والی داخلی جدوجہد کی نمائندگی کرتی ہے۔
5. وہ مشق شدہ داستانوں کو برقرار رکھتے ہیں۔
پالش کہانیاں اپنے ہونٹوں سے آسانی سے چلتی ہیں۔ اس سے قطع نظر کہ کون ان کی فلاح و بہبود کے بارے میں پوچھتا ہے ، ایک جیسے فقرے سامنے آتے ہیں۔
متعدد گفتگو اور نمونوں کے دوران قریب سے سنیں: مختلف سامعین کے باوجود بار بار تعینات مخصوص کہانیاں ، ایک جیسی جذباتی دھڑکن ، غیر متزلزل زبان۔ ان کی زندگی کی وضاحت میں عجیب و غریب کمال ہوتا ہے۔
اس طرح کے بیانیے جذباتی اسکرپٹ کے طور پر کام کرتے ہیں ، جو مشق شدہ طرز عمل کے ذریعہ برقرار رہتے ہیں جو مستند کمزوری کو روکتے ہیں۔ ذاتی سوالات ان پہلے سے تیار کردہ ردعمل کو تقریبا خود بخود متحرک کرتے ہیں۔ بنیادی خوف تب ہی ظاہر ہوتا ہے جب غیر متوقع سوالات ان کے تیار کردہ فریم ورک میں خلل ڈالتے ہیں ، اس سے پہلے کہ وہ واقف بات چیت کے علاقے میں واپس جانے سے پہلے ہی لمحہ بہ لمحہ بد نظمی پیدا کریں۔
2k22 کب نکلے گا؟
6. وہ جسمانی زبانی منقطع دکھاتے ہیں۔
خوشگوار دعووں کے باوجود تناؤ ان کے جسم میں پھیلتا ہے۔ جب زبانی طور پر ہر چیز کے 'عظیم' پر اصرار کرتے ہوئے ، ان کے کندھے سخت رہتے ہیں ، جبڑے کلینچ ہوجاتے ہیں ، یا انگلیوں کے نیچے ٹیبلز کے نیچے جکڑے جاتے ہیں۔
تکلیف کے جسمانی اظہار رائے سے منتخب کردہ الفاظ سے متصادم ہیں۔ مائکرو اظہار-سیکنڈوں کے دیرپا حصوں کے چہرے کی نقل و حرکت کو دور کرنا-شعور کے کنٹرول سے پہلے حقیقی جذبات خود کو دوبارہ جوڑ دیتے ہیں۔ ان کے جسم لازمی طور پر دھوکہ دیتے ہیں کہ ان کے الفاظ شریک نہیں ہوں گے۔
ان منقطع کا مشاہدہ کرنا ان کے داخلی تجربے کی بصیرت فراہم کرتا ہے۔ اتلی سانس لینے میں حالیہ کامیابیوں کی پرجوش وضاحتیں ہیں۔ جب قیاس آرائی کے مسائل پر تبادلہ خیال کرتے وقت اعصابی اشاروں میں اضافہ ہوتا ہے۔ رشتوں کے مباحثوں کے دوران آنکھیں ختم ہوجاتی ہیں جو بیان کی گئی ہیں۔ یہ لاشعوری طرز عمل مستند جذباتی حالتوں کو ظاہر کرتا ہے کہ زبانی اظہار جان بوجھ کر چھپاتا ہے۔
7. وہ حقیقی رابطے سے گریز کرتے ہیں۔
سطح کی سطح پر دلکش تقریبا everyone ہر ایک کے ساتھ ان کے تعامل کی خصوصیت رکھتا ہے۔ مقبول اور بظاہر معاشرتی ، وہ جذباتی حدود کو برقرار رکھتے ہوئے گفتگو کو مہارت کے ساتھ تشریف لے جاتے ہیں جن کو کچھ ہی پہچانتے ہیں۔
پوشیدہ رکاوٹوں کو نشانہ بنانے سے پہلے ان کے تعلقات ایک خاص گہرائی تک ترقی کرتے ہیں۔ ذاتی انکشافات داخلی تجربات کے بجائے بیرونی حالات پر مرکوز ہیں۔ جب دوسرے خطرات کو بانٹتے ہیں تو ، وہ کامل ہمدردی کے ساتھ جواب دیتے ہیں جبکہ شاذ و نادر ہی مساوی کشادگی کا بدلہ دیتے ہیں۔
گہری کنکشن کو متحرک کرنے کے لئے دعوت نامے سے دوچار رویے: موضوعات کی تبدیلیوں ، اچانک وقت کی رکاوٹیں ، یا جذباتی مشغولیت کے بجائے دانشورانہ تجزیہ کے ذریعہ عیب۔
زیادہ تر بتانا مختلف سماجی حلقوں میں ذاتی معلومات کی محتاط تقسیم ہے ، اس بات کو یقینی بنانا کہ کوئی فرد ان کے مستند تجربے کی مکمل تصویر نہیں رکھتا ہے۔ یہ ٹکڑا حقیقی خطرہ کو روکنے کے دوران کنٹرول کو محفوظ رکھتا ہے۔
8. وہ بند دروازوں کے پیچھے گر جاتے ہیں۔
نجی لمحات سے پتہ چلتا ہے کہ عوامی پرفارمنس کو کیا چھپایا جاتا ہے۔ سماجی اجتماعات میں توانائی کے ساتھ مشغول ہونے کے بعد ، تھکن گھر واپس آنے پر فورا. ہی انھیں مغلوب کردیتی ہے۔
دو ہفتوں کو تیزی سے کیسے گزاریں۔
ان کی خوشی کو برقرار رکھنا زبردست توانائی کا مطالبہ کرتا ہے ، جس سے کارکردگی اور بازیابی کا ایک چکر پیدا ہوتا ہے۔ جبکہ عوامی طور پر جیورنبل کو پیش کرتے ہوئے ، نجی طرز عمل میں اکثر توسیع کی نیند ، بے وقوف طومار کرنے ، یا منقطع ہونے والی دیگر سرگرمیاں شامل ہوتی ہیں جن میں کم سے کم جذباتی مصروفیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس کے برعکس خاص طور پر غیر منصوبہ بند مقابلوں کے دوران واضح ہوجاتا ہے۔ یہ جھلکیں مستند بیس لائن کو ظاہر کرتی ہیں جہاں سے انہیں اپنی معاشرتی پیش کش کو برقرار رکھنے کے لئے شعوری طور پر بلند ہونا چاہئے۔ سرکاری اور نجی ریاستوں کے مابین ڈرامائی فرق ان کی جذباتی کارکردگی کی غیر مستحکم نوعیت کو ظاہر کرتا ہے۔
ماسک سے پرے
ان طرز عمل کو پہچاننا دوسروں کو لیبل لگانے یا تشخیص کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، یہ احتیاط سے تیار کردہ شخصیات کے پیچھے خاموشی سے جدوجہد کرنے والوں کے لئے ہمدردی پیدا کرنے کے بارے میں ہے۔
حقیقی رابطے کے لئے محفوظ جگہیں پیدا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جہاں مستند اظہار ممکن محسوس ہوتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے جو خود کو چھپاتے ہیں ، حقیقت کی طرف سفر کا آغاز خطرے کے چھوٹے لمحات سے ہوتا ہے جو فیصلے کے بجائے قبولیت کے ساتھ پورا ہوتا ہے۔
ان حفاظتی طرز عمل کے پیچھے پیچیدہ وجوہات کو تسلیم کرتے ہوئے ، ہم مستند بنیادوں پر بنائے گئے گہرے ، زیادہ معنی خیز تعلقات کی طرف راستے کھولتے ہیں۔
