دوسروں کی مدد کرنے کے مقابلے میں روح کے لیے صحت مند کچھ چیزیں ہیں۔ دنیا کھردری ہے، اور ہر کوئی کبھی کبھار ہاتھ اٹھا سکتا ہے۔
بدقسمتی سے، دنیا میں بہت زیادہ مصائب کی وجہ سے دوسروں کی مدد کرنے کی کوشش میں خود کو کھو دینا بہت آسان ہے۔
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ باقاعدگی سے اپنے آپ کو باہر نکالتے ہیں کیونکہ آپ ان مسائل کو دیکھتے ہیں اور ان کو حل کرنا چاہتے ہیں۔ آپ یہاں تک کہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ ایسا کرنے کے پابند ہیں۔
سچ تو یہ ہے کہ آپ مصائب کے سمندر میں صرف ایک شخص ہیں۔ آپ دوسرے لوگوں کے سکون اور خوشی کی ذمہ داری نہیں لے سکتے۔ یقینی طور پر، آپ امن اور خوشی میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ آپ کبھی کبھار کسی دوسرے شخص کے سفر کو قدرے ہموار بنانے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن آپ اس کی ذمہ داری نہیں لے سکتے۔
اور آپ کو اس کے لئے بھی مجرم محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنی بالٹی کے ساتھ ایک سمندر کو ضمانت نہیں دے سکتے۔
ایک اور مسئلہ یہ ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کی بہت زیادہ مدد کرکے ان کی اپنی کامیابی سے محروم کردیتے ہیں۔ ان کے سکون اور خوشی کی ذمہ داری لے کر، آپ انہیں وہ سبق سیکھنے کی صلاحیت سے محروم کر دیتے ہیں جو زندگی انہیں سکھائے گی جب وہ خود کو اوپر اٹھائیں گے۔
یہ مضمون صحت مند اور غیر صحت بخش طریقے سے دوسروں کی مدد کرنے کے درمیان فرق پر بات کرے گا۔ اگر آپ نہیں کہہ سکتے، دوسروں کی خوشی کے لیے ذمہ دار محسوس کرتے ہیں، یا دوسروں کی مدد کرنے میں خود کو نظرانداز نہیں کر سکتے، تو یہ مضمون آپ کے لیے ہے۔
آئیے سب سے عام علامات کو دیکھتے ہیں کہ آپ دوسرے لوگوں کی مدد کرنے کے عادی ہیں۔
1. جب آپ کسی کی مدد نہیں کر پاتے ہیں تو آپ مجرم یا فکر مند محسوس کرتے ہیں۔
غیر صحت مند حدود والے لوگ مجرم یا فکر مند محسوس کر سکتے ہیں جب وہ کسی کی مدد نہیں کر سکتے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاس کسی کی مدد کرنے کے ذرائع نہ ہوں، آپ اسے اپنی مدد کرنے کے لیے تیار نہ کر سکیں، یا آپ ان کی مدد کرنے میں ناکام ہو جائیں۔
بس کبھی کبھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ آپ کسی ایسے شخص کی مدد نہیں کر سکتے جو اپنی مدد نہیں کرنا چاہتا۔ بہت سے لوگوں کے لیے دستیاب وسائل کی نمایاں کمی ہے۔ اور، آپ کی توقع سے کہیں زیادہ، لوگ مدد کو مسترد کرتے ہیں جب اسے انتہائی احمقانہ طریقوں سے ان کے سامنے پیش کیا جاتا ہے۔
'میں وہ فارم نہیں بھرنا چاہتا۔'
'میں صدقہ قبول نہیں کرتا۔'
ایک نرگسسٹ کو ان کو تکلیف پہنچانے کے لیے کیا کہنا ہے۔
مزید برآں، کچھ لوگ اپنے مسائل اور ڈرامے میں رہنے کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ وہیں وہ سب سے زیادہ آرام دہ ہیں۔ یہ عجیب لگتا ہے، لیکن یہ سچ ہے.
جب آپ کسی کی مدد نہ کرنے کے بارے میں فکر مند یا قصوروار محسوس کرتے ہیں تو آپ صرف یہ کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ یہ آپ کے مسائل حل کرنے کے لیے نہیں ہیں۔ اپنے آپ کو اپنے جذبات کو محسوس کرنے کی اجازت دیں، لیکن اپنے جذبات کو اپنے انتخاب کو چلانے کی اجازت نہ دیں۔ آپ کو یہ محسوس کرنا چاہئے کہ تھوڑی دیر کے لئے ایسا کرنے کے بعد یہ احساسات کم ہوجاتے ہیں۔
2. آپ کو لگتا ہے کہ آپ نہ کہہ سکتے ہیں، یہاں تک کہ جب آپ مغلوب ہوں۔
آپ کو نہیں کہنے کی اجازت ہے۔ ایک 'نہیں' ایک صحت مند حد ہے جو آپ کے ارد گرد ہونے والی ہر چیز سے اپنے آپ کو بچانے کے لیے ایک دیوار کا کام کرتی ہے۔
بہت سے مضامین اور نفیس اقوال میں، آپ دیکھیں گے کہ no ایک مکمل جملہ اور بنیاد ہے۔ جذباتی حدود . یہ سچ ہے. تاہم، آپ کو اس بات سے آگاہ ہونا چاہیے کہ مکمل جملے کے طور پر no کا استعمال آپ کے تعلقات میں اہم مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کی کسی ایسے شخص کے ساتھ غیر صحت مند حدیں ہوں جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور اس کی پرواہ کرتے ہیں۔ آپ اس شخص کو اپنی زندگی میں بلکہ مضبوط حدود بھی چاہتے ہیں۔ اس منظر نامے میں، آپ کو اس شخص سے بات چیت کرنی پڑ سکتی ہے تاکہ وہ سمجھ سکے کہ آپ کیوں نہیں کہہ رہے ہیں۔ اگر وہ یہ نہیں سمجھ پاتے ہیں کہ آپ کیوں نہیں کہہ رہے ہیں، تو وہ اس بات کو تبدیل نہیں کر سکتے کہ وہ آپ کے ساتھ بامعنی طور پر کیسے تعامل کرتے ہیں۔
دوسری طرف، اگر آپ کو اس کی پرواہ نہیں ہے، تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا اور 'نہیں' ایک حد کو نافذ کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر بالکل مناسب ہے۔
ایک فوری بات: حیران نہ ہوں اگر وہ لوگ جو اس وقت آپ سے فائدہ اٹھا رہے ہیں اور آپ کی مدد کرنے کی خواہش ایک بار غائب ہو جائے گی۔ لوگوں کو خوش کرنا بند کرو . یہ عام بات ہے۔
3. آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ دوسرے لوگوں کی خوشی کے ذمہ دار ہیں۔
دوسروں کی خوشی کے لیے آپ کی اصل میں کتنی ذمہ داری ہے؟
جواب صفر ہے۔
آپ ان لوگوں کی خوشی کے بھی ذمہ دار نہیں ہیں جن کے آپ قریب ترین محسوس کرتے ہیں۔ آپ ان کی خوشی میں حصہ ڈال سکتے ہیں اور کرنا چاہیے۔ اگر آپ کا خاندان یا بچے ہیں، تو آپ ممکنہ طور پر چاہتے ہیں کہ وہ خود کو محفوظ، محفوظ اور خوش محسوس کریں۔ ٹھیک ہے؟ تاہم، وہ نہیں ہوسکتے ہیں۔ آپ انہیں خوش کرنے کی کوشش کرنے کے لیے کچھ بھی اور سب کچھ فراہم کر سکتے ہیں، اور وہ پھر بھی خوش نہیں ہیں۔
اصل میں، یہ کافی ہو سکتا ہے دوسروں کی خوشی کی ذمہ داری لینے کے لیے غیر صحت مند خاص طور پر اگر وہ خوشی کے لیے بلیک ہول ہیں۔ کچھ لوگ دکھی ہونا چاہتے ہیں، اس لیے وہ ہر ممکن کوشش کرتے ہیں کہ اپنی خوشی کو بہتر بنانے کی کوشش نہ کریں۔ اور کچھ لوگ آپ کو اپنے ساتھ کھینچ کر زیادہ خوش ہوتے ہیں۔
مزید برآں، دوسرے لوگوں کی خوشی کے لیے ذمہ دار محسوس کرنا آپ کو ان کی بدنیتی کا شکار بناتا ہے۔ وہ غلط ذمہ داری ہے۔ دوسرے لوگ آپ کا فائدہ کیوں اٹھاتے ہیں۔ . وہ جانتے ہیں کہ آپ کام میں لگیں گے چاہے وہ کیسا محسوس کریں۔
4. آپ کو ایسا لگتا ہے کہ صرف آپ ہی ہیں جو کسی کی مدد کر سکتے ہیں۔
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ واحد شخص ہیں جو واقعی کسی کی مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن کیا یہ حقیقی احساس ہے؟ ایسا احساس جس کی جڑیں حقیقت میں ہیں؟ جواب نہیں ہے کیونکہ صرف وہی شخص اپنی مدد کر سکتا ہے۔ آپ مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ آپ وسائل کی طرف ان کی رہنمائی میں مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن آپ ان کے لیے کام نہیں کر سکتے۔
لیکن سوچیں کہ لوگوں کے لیے خود کو بڑا کرنا یا اپنی خوشی پیدا کرنا کتنا مشکل ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کے لئے بہت مشکل ہے. تو آپ صرف ایک ہی کیسے ہوسکتے ہیں جو کسی کی مدد کر سکے؟ آپ نہیں ہو سکتے۔
اس کے علاوہ، ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاس اس شخص کی مدد کرنے کے لیے علم یا مہارت نہ ہو۔ اس دنیا میں ہر کوئی صدمے کے ساتھ گھوم رہا ہے۔ صدمہ، جیسا کہ امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن نے بیان کیا ہے، ایک ایسا واقعہ ہے جو انتہائی جذباتی تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ اس میں دھوکہ دہی، طلاق، نوکری یا کیریئر کھونے، پیاروں کی موت، اور ہر قسم کی دوسری چیزیں شامل ہیں جن کا ہر کسی کو جلد یا بدیر تجربہ ہوتا ہے۔
آپ اکیلے نہیں ہیں جو کسی دوسرے شخص کی مدد کر سکتے ہیں، چاہے وہ ایسا ہی محسوس کرے۔ درحقیقت، ان کی نجات کا واحد ذریعہ بننے کی کوشش کرکے، آپ اپنے آپ کو اور اس شخص کو برباد کر رہے ہیں جس کی آپ ناکام ہونے میں مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آپ ان کے لیے کام نہیں کر سکتے۔
