کیا آپ اپنے رشتے یا شادی میں پھنسے ہوئے محسوس کررہے ہیں؟
یہ ایک عام صورتحال ہے جس کا سامنا بہت سارے لوگوں کو کسی وقت کرنا پڑے گا…
… لیکن خوشخبری یہ ہے کہ ہر مسئلے کے حل موجود ہیں۔
آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں 5 سب سے عام لوگوں کو ، اور انہیں ٹھیک کرنے کا طریقہ۔
1. آپ پھر بھی ایک دوسرے سے محبت کرتے ہیں ، لیکن 'وہ' نہیں
ہمارے پاس ہر تجربے نے ہمیں کسی نہ کسی طرح تبدیل کردیا ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم مستقل بنیادوں پر سب بڑھ رہے ہیں اور رخ موڑ رہے ہیں۔
اس کے نتیجے میں ، ہم آج سے کچھ سال پہلے کے مقابلے میں بہت مختلف ہیں۔
جیسا کہ آپ تصور کرسکتے ہیں ، جب ہمارے باہمی تعلقات کی بات کی جاتی ہے تو اس کا نتیجہ ہوتا ہے۔
ممکن ہے کہ آپ دونوں نے ابتدا میں حیرت انگیز حد تک کامیابی حاصل کرلی ہو ، لیکن آپ دونوں اس کے بعد کئی بار تبدیل ہوگئے ہیں… اور ضروری نہیں کہ ایک ہی سمت میں ہوں۔
آپ کی دلچسپیاں ، سیاسی جھکاؤ ، یہاں تک کہ آپ کے جسم بھی تیزی سے تبدیل ہوسکتے ہیں۔
یقینی طور پر ، آپ میں سے دونوں ایک دوسرے سے بہت پیار کرسکتے ہیں ، لیکن آپ اس مقام پر بنیادی طور پر افلاطون کے گھریلو ساتھی ہیں۔
متبادل کے طور پر ، وہ اب بھی آپ سے رومانٹک انداز میں دلچسپی لیتے ہیں ، لیکن آپ کو ان سے اسی طرح دلچسپی نہیں ہے۔
یہ نمایاں طور پر زیادہ بے چین ہے اور 'پھنسے ہوئے' احساس کو اور بھی خراب بنا سکتا ہے۔
چیزیں اور بھی مشکل ہوجاتی ہیں جب اور اگر ان کو چھوڑنے کے بارے میں سوچا جانے پر آپ کو احساس جرم یا ذمہ داری محسوس ہوتی ہے۔
کیسے پتہ چلے کہ کوئی لڑکا آپ میں نہیں ہے۔
آپ ان کے ساتھ جنسی قربت کے بارے میں سوچ کر بھی گھس سکتے ہو ، لیکن ایسا محسوس کریں جیسے آپ ان کو چھوڑ رہے ہو ، اگر آپ رخصت ہو جاتے ہیں ، خاص طور پر اگر ان کے ذہنی یا جسمانی صحت سے متعلق مسائل ہیں جو ان کی عزت نفس کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
اس طرح کے حالات خود کو حل نہیں کرتے ہیں…
آپ ان دنوں میں سے ایک جادوئی طور پر اپنے ساتھی کے ساتھ محبت میں نہیں اٹھیں گے ، اور اس صورتحال میں رہنا معاملات کو مزید خراب کرنے والا ہے۔
ناراضگی ، افسردگی اور اضطراب محض چند منفی امور ہیں جو اگر آپ صورت حال کو حل کرنے کے لئے کارروائی نہیں کرتے ہیں تو پیدا ہوجائیں گے۔
اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار ہو کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ یہ چوسنے جا رہا ہے ، اور یہ بدصورت ہو گا ، لیکن اس کے حل بھی ہوں گے۔
آپ واقعی اس شخص کو تکلیف پہنچانے سے خوفزدہ ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ ان کی بہت پرواہ کرتے ہیں… لیکن اگر آپ واقعتا ان کی پرواہ کرتے ہیں تو آپ چاہیں گے کہ وہ اتنے خوش ہوں جیسے وہ ہوسکتے ہیں۔
اور ایسا آپ کے ساتھ ناراض ہونے کے ساتھ نہیں ہوگا۔
ایماندار بنیں ، باتیں کریں اور اگلے قدموں کی طرف مل کر کام کریں ، جیسے کہ آپ حیرت انگیز دوست ہو۔
2. آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو بچوں کے لئے ساتھ رہنے کی ضرورت ہے
رشتے میں پھنسے ہوئے محسوس کرنا کافی مشکل ہے ، لیکن جب بچے شامل ہوتے ہیں تو یہ زیادہ پیچیدہ ہوجاتا ہے۔
آپ اور آپ کے ساتھی مل کر اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرنے ، کھانا کھلانے ، تبدیل کرنے اور نہانے ، ہوم ورک ہدایت کے لئے اور انہیں غیر نصابی سرگرمیوں تک لے جانے کی ذمہ داریوں کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔
اگر آپ جانتے ہو آپ کے ساتھی سے رشتہ ختم ہوچکا ہے ، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو آس پاس رہنا پڑے گا کیوں کہ ان بچوں کی نگہداشت کے کاموں کو مزید تقسیم کرنے کا سوچنا بھی ایک مطمئن خواب ہوسکتا ہے۔
خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی ان میں سے بیشتر کام خود ہی انجام دیتے ہیں: آپ کو خوف طاری ہوسکتا ہے کہ آپ پر بہت زیادہ دباؤ ہو گا جس کا آپ مقابلہ نہیں کرسکیں گے ، اور اگر آپ اکٹھے رہتے تو سب کے لئے یہ آسان ہوجائے گا۔
متبادل کے طور پر ، آپ کا خاص بچ needsوں کا بچ childہ ہوسکتا ہے ، یا ایک ایسا شخص جو شدید اضطراب سے دوچار ہو۔
ان جیسے معاملات میں ، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو ان کی خاطر اپنی خوشی اور فلاح و بہبود کو قربان کرنا پڑے گا: کہ ان کی دیکھ بھال اولین ترجیح ہے ، اور آپ کو صرف ان کی دیکھ بھال کی خاطر اپنی ہی روز مرہ کی پریشانی اور افسردگی سے دوچار ہونا پڑے گا۔ .
بات یہ ہے ، بچے واقعی آسانی سے اپنے والدین کے مابین تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اور وہ بتا سکتے ہیں جب آپ دکھی ہو۔
غور کرنے کے لئے ایک اور چیز یہ ہے کہ آپ ان کی کس طرح کی مثال کے بارے میں دکھا رہے ہیں کہ صحت مند بالغ تعلقات کیسا لگتا ہے۔
یاد رکھنا کہ وہ دیکھ کر ہی سیکھتے ہیں ، اور اگر وہ کسی تکلیف ، تناؤ ، ناراضگی والے ماحول میں بڑھ رہے ہیں تو ، وہ یہ سمجھ کر بڑے ہوسکتے ہیں کہ رشتہ کی طرح دکھائی دیتا ہے۔
یہاں تک کہ وہ آپ کے نقش قدم پر چلتے ہوئے ، آپ کی زندگی کے انتخاب کو اپنی مرضی کے مطابق دہرا سکتے ہیں۔
کیا آپ ان کے لئے یہی چاہتے ہیں؟
ایک بار پھر ، ان سب کا جواب ایمانداری ہے… جس کا سامنا کرنا سب سے مشکل کام ہوتا ہے ، اس پر بات کرنے دو۔
اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہو کہ آیا آپ اپنی فلاح و بہبود کو مستقل طور پر نقصان پہنچانے کے بغیر یہ کام زیادہ دیر تک کرسکتے ہیں۔
اپنے ساتھی سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ امکانات ہیں کہ وہ بھی ایسا ہی محسوس کرتے ہیں ، لیکن آپ سے بات کرنے کی ہمت کو نہیں ڈھل سکے ہیں۔
اور سب سے اہم بات یہ کہ اپنے بچوں کے ساتھ ایماندار رہو ، خاص طور پر اس حقیقت کے بارے میں کہ ان میں سے کوئی بھی ان کی 'غلطی' نہیں ہے ، بلکہ یہ زندگی کا حصہ ہے۔
انہیں یاد دلائیں کہ آپ دونوں غیر مشروط طور پر ان سے محبت کرتے ہیں اور ان کی حمایت کرتے ہیں ، اور اس بات کو یقینی بنانے کے لئے مل کر کام کریں گے کہ وہ خوش اور صحت مند رہیں۔
حراست / والدین کے انتظامات اور ذمہ داریوں کی بات کرنے پر ہمیشہ حل ہوتے ہیں ، خاص طور پر اگر بڑھا ہوا خاندان ہاتھ دے سکتا ہے۔
کچھ خاندان 'ایک والدین کے ساتھ ایک ہفتہ / دوسرے کے ساتھ ایک ہفتہ' شیڈول (جس میں ہر والدین کو ہر دوسرے ہفتے ان کے اپنے حصuitsوں کی چھٹی بھی مل جاتی ہے) کے ساتھ اچھا کام کرتے ہیں۔
جیف وٹیک آئی کو کیا ہوا؟
نیز ، اگر آپ اور آپ کا ساتھی ابھی بھی بہتر انداز میں چلتے ہیں تو ، آپ سالگرہ اور دوسرے مواقع کے لئے ایک گروپ کے طور پر اکٹھے ہو سکتے ہیں۔
آپ یہ کام کرسکتے ہیں۔ اس کو انجام دینے میں صرف کچھ ہمت اور ایمانداری کی ضرورت ہوگی۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- اگر آپ شادی شدہ اور تنہا ہیں تو ، آپ کو کرنے کی ضرورت یہاں ہے
- اپنی رشتہ / شادی دوبارہ حاصل کرنے کے 16 طریقے
- 10 نہیں بلش * t اسباب نہیں کیوں خواتین مرد سے محبت کرتے ہیں
- گرنا بند ہو جانا: ان کے ل Your آپ کے احساسات کے ختم ہونے کی 5 علامتیں
- حقیقی محبت ہمیشہ زندگی بھر نہیں رہتی ہے (اور یہ ٹھیک ہے)
3. آپ چھوڑنے کا متحمل نہیں ہوسکتے ہیں
مہنگے شہر میں رہتے ہوئے ، ذاتی صحت کے معاملات یا خاندانی ذمہ داریوں سے لے کر غیر متوقع بے روزگاری تک کے لاتعداد وجوہات ہیں کہ کوئی شخص مالی طور پر جدوجہد کرسکتا ہے۔
پیسوں کی پریشانیوں سے نمٹنا کافی مشکل ہے ، لیکن جب آپ کسی رشتے میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں اور لفظی طور پر اسے چھوڑنے کا متحمل نہیں ہوتا تو سراسر حیرت انگیز ہوجاتا ہے۔
زندگی میں پیسے خرچ ہوتے ہیں۔ اپارٹمنٹ کرایے کے لئے پہلے اور پچھلے مہینے کے ذخائر کی بچت کرنا کافی مشکل ہوسکتا ہے ، وکلاء کی فیس ، بچوں کی دیکھ بھال وغیرہ پر کوئی اعتراض نہیں۔
اگر آپ پہلے سے ہی ہیں کلاسسٹروفوبک محسوس کرنا ، تبدیلی کے ل funds فنڈز کی کمی اس تجربے کو متاثر کن بنا سکتی ہے۔
اس صورتحال میں ، آپ کے اہل خانہ ، دوستوں ، اور سماجی حلقے کے ساتھ ایماندار ہونا آپ کے بہترین مفاد میں ہوگا ، اور ان کی مدد کے لئے دعا گو ہیں۔
اس کا مطلب مالی ہینڈ آؤٹ طلب کرنے کا نہیں ہے: آپ کو دریافت ہوسکتا ہے کہ کسی کے پاس سستا اپارٹمنٹ ہے جو اس وقت خالی ہے۔ یا کوئی اور آپ کو نوکری کی نوک دے سکتا ہے۔ یا سستی بچوں کی نگہداشت۔ آپ کو خیال آتا ہے۔
ہمارے ساتھ یہ یقین کرنے کی شرط رکھی گئی ہے کہ ہمیں زندگی کی تمام مشکلات کو خود ہی ہل چلانے کی ضرورت ہے ، لیکن کوئی ایک جزیرہ نہیں ہے۔
اگر آپ دوسروں کو ضرورت ہو تو خوشی سے مدد کریں گے ، ٹھیک ہے؟
لہذا اپنے ہی دائرے پر جھکاؤ اور انہیں بھی آپ کی دیکھ بھال کرنے کی اجازت دیں۔
اگر آپ نہیں جانتے کہ اس کا آغاز کہاں سے کرنا ہے تو ، امانڈا پامر کی کتاب دیکھیں پوچھنے کا فن: میں نے فکر کرنا چھوڑنا اور لوگوں کی مدد کرنے کا طریقہ سیکھا کچھ نکات کے ل.۔
You. آپ آگے آنے والی چیزوں سے ڈر سکتے ہو (جیسے 'ہمیشہ' اکیلے رہنا)
اگر آپ ایک طویل عرصے سے رشتہ رکھتے ہیں تو ، امکان ہے کہ آپ اپنے انتظامات میں کافی راحت محسوس کریں۔
آپ کا آرام دہ گھر ہوسکتا ہے ، آپ اپنے سسرال والے کے ساتھ اچھ termsی شرائط پر کام کر رہے ہو ، اور آپ کا رشتہ کسی پرانے جوتے کی طرح فٹ ہوسکتا ہے۔
یہاں تک کہ اگر وہ جوتا سوراخوں سے بھرا ہوا ہے اور آپ کی ایڑی کو کچل دیتا ہے ، تو آپ اسے بخوبی جانتے ہوں گے ، اور ایسا محسوس ہوگا جیسے تکلیف کافی حد تک مناسب فٹ ہے۔
تبدیلی خوفناک ہے ، اور بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ ناخوش اور پھنسے ہوئے احساسات کو برداشت کرنا کسی نہ کسی طرح بہتر ہے۔ یا آسان - خود کو نئے سرے سے شروع کرنے کے افراتفری میں پھینکنے کے بجائے۔
یہ خاص طور پر بوڑھے جوڑوں اور صحت کے سنگین مسائل سے نمٹنے والے افراد کے ل true سچ ہے۔
آپ اور آپ کا شریک حیات آپ کا سارا وقت الگ الگ بیڈ رومز میں گزار سکتے ہیں ، اور مشترکہ جگہوں پر ایک دوسرے کے ساتھ گرفت میں رہ سکتے ہیں ، لیکن وہ پھر بھی آپ کو صحت کی دیکھ بھال کے تقرریوں تک لے جانے اور مشکل مشقوں سے آپ کی دیکھ بھال کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
یہ بہت ہی صورتحال ایسی ہے جو بہت سارے لوگوں کو غیر آرام دہ شراکت میں رکھے ہوئے ہے۔
جوڑوں کے ایک ساتھ کرنے کے شوق۔
ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں اچھ termsی شرائط پر نہ ہوں لیکن گرفت کے باوجود ایک آرام دہ صحبت ہے۔
لیکن واقعی یہ کتنا آرام دہ ہے؟
کسی دوسرے شخص کے ساتھ مشترکہ زندگی برقرار رکھنے کی واحد وجہ خوف اور راحت نہیں ہونا چاہئے۔
جو ڈولی پارٹن شوہر ہے۔
یہ آپ کے لئے اور ان کے نزدیک مناسب نہیں ہے۔
اگر آپ کو صحت کے سنگین مسائل ہیں جو آپ کو گھبراتے ہیں تو ، معاون رہائشی اپارٹمنٹ پر غور کریں۔ آپ کے پاس خود مختاری ہوگی اور آپ کی اپنی جگہ ہوگی ، لیکن وہاں سائٹ پر رہائش پذیر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے موجود ہیں ، جو بٹن کے کلک پر دستیاب ہیں۔
اسی طرح ، اگر آپ اکیلے رہنے سے ڈرتے ہیں تو ، اس کے بجائے گھر کے ساتھیوں پر غور کریں۔ ایک بار پھر ، آپ کے پاس اپنی جگہ ہے ، لیکن گھریلو کاموں اور اخراجات کو بانٹنے کے لئے دوسرے لوگ بھی ہوں گے۔
اگر آپ محض نامعلوم افراد سے گھبراتے ہیں تو ، آپ موجود ہونے پر توجہ مرکوز کرنے کی خواہش کرسکتے ہیں۔
ہم میں سے کوئی نہیں جانتا کہ آگے کیا آتا ہے ، لیکن حاضر اور ذہن رکھنے سے بہت مدد مل سکتی ہے۔
پیما چیڈرن کی کتاب پڑھنے کی کوشش کریں غیر یقینی صورتحال کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون: نڈر اور ہمدردی کاشت کرنے کے بارے میں 108 تعلیمات کچھ مفید مشوروں کے ل.۔
You. آپ کو سنگل رہنے کی طرح ہی احساس ہوگیا ہے
ہمیں واقعی یہ سمجھنے میں کافی وقت لگ سکتا ہے کہ فرد کے طور پر ہم کون ہیں۔
اس کی وجہ سے زندگی میں ہر قسم کی تبدیلیاں آسکتی ہیں ، جس میں زندگی میں سخت کیریئر سے لے کر صنفی منتقلی تک کی سختی ہے۔
ان میں سے کچھ افیانیوں کو ادراک کرنے میں کئی دہائیاں لگ سکتی ہیں ، اور یہ بالکل ٹھیک ہے۔ در حقیقت ، ہم جاننے کے لئے کہ ہم واقعی کون ہیں ہماری زندگی کے سفر کا ایک بڑا عنصر ہے۔
یقینی طور پر ، واقعی یہ قبول کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ ہم کون ہیں ، خاص طور پر اگر ہمارے سچائی کا مطلب یہ ہے کہ ممکنہ طور پر دوسروں کو بھی اپنے قریب کردیا جائے ، لیکن اپنے آپ کے سچے ہونے کا مطلب یہ ہے کہ ہم لمبے عرصے میں زیادہ خوش ہوں گے۔
تعلقات میں پھنسے ہوئے احساس سے اس کا کیا تعلق ہے؟
کافی سیدھے ، کچھ لوگوں کو وقت کے ساتھ احساس ہوتا ہے کہ وہ صرف سنگل رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
وہ اپنی زندگی ، اپنی شرائط پر ، اپنی جگہ پر ، دوسرے لوگوں کے ساتھ مسلسل بات چیت (یا سمجھوتہ) کیے بغیر گزارنا پسند کرتے ہیں۔
وہ دوسروں کے ل their اپنی زندگی میں جگہ بنانے کے لئے جدوجہد کرسکتے ہیں ، اور تنہائی میں سب سے زیادہ خوش رہتے ہیں ، ان کی شرائط پر دوستوں کے ساتھ پھانسی دے رہے ہیں ، اور جانوروں کے ساتھی اور اچھی کتاب کے ساتھ بلا تعل .ق سلامت گھر پہنچیں گے۔
اور یہ بالکل درست ہے۔
پھر بھی ، یہاں حل ایمانداری ہے: اپنے اور اپنے ساتھی کے ساتھ۔
اگر آپ واقعتا content مطمئن رہ سکتے ہیں تو صرف تنہا رہنا ہی ہے ، تو تنہا رہنا۔
وقفے سے متعلق عمل غیر آرام دہ ، یقینی ہو گا ، لیکن اس کے نتیجے میں آپ کو جگہ کی اشد ضرورت ہوگی اور آپ کا ساتھی کسی ایسے شخص کو ڈھونڈ سکتا ہے جس کے ساتھ وہ مربوط ہوتا ہے جس کی ضرورت ہوتی ہے۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ آپ کی شادی کے بارے میں کیا کرنا ہے؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
