آپ خود کی عزت کر رہے ہیں 20 نشانیاں (اور کیسے روکا جائے)

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

چاہنا اپنے آپ کو زیادہ عزت دو یہ سب سے بہتر. 14.95 ہے جو آپ کبھی خرچ کریں گے۔
مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔



احترام - یہ وہی چیز ہے جس کے بارے میں ہم سب کو محسوس ہوتا ہے کہ ہم دوسرے لوگوں سے مستحق ہیں ، لیکن کیا ہم کبھی خود سے یہ پوچھنا چھوڑ دیتے ہیں کہ کیا ہم اپنی عزت کر رہے ہیں؟

ہوسکتا ہے کہ آپ کو اس کا احساس تک نہ ہو ، لیکن آپ آئینہ میں گھورتے ہوئے فرد کی بے عزتی کے بہت سارے نشانات دکھا رہے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ درج ذیل میں سے کسی سے متعلق ہوسکتے ہیں:



1. آپ نے باہر کی دنیا کے لئے ایکٹ لیا

آپ واقعتا Who اندر کون ہیں وہ نہیں ہے جس سے آپ ملتے ہیں ان لوگوں کی تصویر کشی کرنا چاہتے ہیں۔ اس کے بجائے ، آپ اپنی تخلیق کا ایک کردار پیش کرتے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ معاشرے کو زیادہ قابل قبول اور زیادہ پسند کیا جائے گا۔

جوہر میں ، آپ شرمندہ ہیں کہ آپ واقعی کون ہیں اور شاذ و نادر ہی اسے کبھی نہیں دکھاتے ہیں جب تک کہ بہت ہی قریبی دوستوں اور کنبے کے درمیان نہ ہو۔

You. آپ خود سے بری بات کرتے ہیں

آپ ہمیشہ کے لئے اپنے تحائف کو لوٹ رہے ہیں ، پرتیبھا ، اور مطلوبہ خصوصیات کیونکہ آپ خود کو اپنے پاس نہیں لاسکتے ہیں فخر ہے ان میں. اس کے علاوہ ، آپ دوسرے لوگوں سے صرف اپنے آپ کو برا نہیں کہتے ، بلکہ اس کے ایک حصے کے طور پر آپ کا داخلی خلوت اور خود گفتگو

ایسا لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ اپنے آپ کو مضبوط بنانے کی بجائے خود کو نیچے لے جارہے ہیں اور اس سے آپ - اور دوسروں کی طرف جاتا ہے - اپنی خامی غلطیوں پر یقین رکھتے ہیں۔

You. آپ دوسروں کو خود سے آگے رکھیں

آپ ایک مہربان اور مدد گار روح ہیں ، لیکن آپ ہمیشہ دوسرے لوگوں کی ضروریات کو اپنی ذات سے آگے رکھیں گے۔ یہ بہت ساری شکلیں لے سکتا ہے ، لیکن وہ سب ایک ہی بنیادی اصول کی طرف واپس آتے ہیں - آپ کہیں بھی اپنے آپ کی دیکھ بھال نہیں کرتے اور ساتھ ہی آپ دوسروں کی دیکھ بھال کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

چاہے یہ آپ کے وقت ، توانائی ، پیسہ ، یا صحت سے زیادہ کام دے رہا ہو ، آپ ہمیشہ دوسرے شخص کو ترجیح دیتے ہیں ، خواہ یہ آپ کے ہی نقصان میں ہو۔

کیا جان سینا ابھی بھی ڈبلیو ڈبلیو ای میں ہیں؟

You. آپ خود کو ”ناکامیوں“ کی سزا دیتے ہیں

اگر آپ کی زندگی میں کچھ بھی غلط ہونا چاہئے تو ، آپ خود اپنی دہلیز پر الزام عائد کرنے میں جلدی ہوجاتے ہیں۔ آپ کو ناکامی نظر آتی ہے جہاں دوسروں کو سبق ملتے ہیں ، آپ توقعات پر پورا نہ اترنے کے ل be اپنے آپ کو جھکاتے ہیں اور جب آپ پر احسان برتنا چاہئے تو آپ کو قطعی سزا ملتی ہے۔

آپ اپنے آپ پر اتنے سخت ہیں کہ جب آپ کسی کام میں کامیاب ہوجاتے ہیں تو بھی ، آپ اسے استقامت یا قابلیت کی بجائے قسمت میں ڈال دیتے ہیں۔

5. آپ اپنے جذبات کو چھپائیں

آپ اداسی ، پریشانی اور کمزوری کو ایسی کمزوریوں کے طور پر دیکھتے ہیں جنہیں عوامی فورم میں ظاہر نہیں کرنا چاہئے۔ اسی طرح ، آپ اپنی خوشی ، مسرت اور جوش و خروش کو متکبر اور تکبر کے مترادف آنے کے خوف سے مات دیتے ہیں۔

در حقیقت ، آپ اپنے بیشتر جذبات کو بیشتر وقت دبا دیتے ہیں اور اپنے آپ کو دل کی گہرائیوں اور حقیقی معنوں میں محسوس کرنے کے فوائد سے انکار کرتے ہیں۔

6. جب چوٹ پہنچے تو آپ بات نہیں کرتے ہیں

اگر کوئی جسمانی تکلیف دیتا ہے یا جذباتی درد آپ پر ، ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اس کی بجائے خاموش رہیں اپنے لئے کھڑا ہونا . شاید آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے مستحق ہیں ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو صرف یقین ہو کہ آپ اتنے مضبوط نہیں ہیں کہ وہ صورتحال پر کسی بھی اثر و رسوخ کو بروئے کار لاسکے۔

کسی بھی طرح ، آپ اپنے آپ کو دروازے کی شکل بننے دیتے ہیں - مخالفت میں آواز اٹھانے کے بجائے ہر ایک کو اپنے اوپر چلنے دیتے ہیں۔

ایک وقت میں ایک دن رہنا

7. آپ ایسے لوگوں کے ساتھ دوست رہیں جو آپ کا احترام نہیں کرتے ہیں

اگر آپ ان لوگوں کے ساتھ مستقل طور پر وقت گزارتے ہیں جو آپ کو خود نہیں دکھاتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو احترام نہیں کرسکتے ہیں۔ جھوٹے ، دھوکے باز ، وقت ضائع کرنے والے ، ہیرا پھیری یہ ان لوگوں کی اقسام ہیں جو ، اگر آپ انھیں چھوڑ دیتے ہیں تو ، واپس لائے بغیر لے جاتے ہیں۔

اگر آپ کو یقین ہے کہ ایسے لوگوں کے ساتھ سارے تعلقات منقطع کرکے آپ کو بے عزت کیا جارہا ہے تو صرف اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ دوستی کا احترام درکار ہوتا ہے اور اس سے وہ آپ کا دوست نہیں بن جاتا ہے۔

آپ دوسروں کی منظوری حاصل کرتے ہیں

آپ ہمیشہ توثیق اور منظوری کے ل other دوسرے لوگوں کی تلاش میں رہتے ہیں۔ چاہے آپ کے افعال ، احساسات ، نظر ، یا عقائد کے بارے میں ، آپ دوسروں کی رضامندی اور معاہدے سے متعلق حد سے زیادہ فکر مند ہیں۔

آپ کو زندگی کے فیصلے کرنے میں دشواری محسوس ہوتی ہے - بڑے اور چھوٹے دونوں - متعدد دوستوں کی ان پٹ کے بغیر۔ آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کی رائے عام طور پر دوسروں کی رائے کے مطابق ہوتی ہے اور اگر آپ کی رائے یہ نہیں ہے تو آپ فعال طور پر اپنا رخ تبدیل کریں گے۔

9. آپ اپنے دل کی پیروی کرنے میں قصور وار محسوس کرتے ہیں

آپ واقعتا struggle اس جدوجہد میں رہتے ہیں کہ آپ اپنے دل کو زندگی کے لئے اس خوف سے رہنمائی کریں کہ یہ بہت زیادہ خطرہ پیش کرتا ہے۔ اس کے بجائے ، آپ اپنی عقلی ، اکثر مایوسی پر مبنی ذہنوں کو قابو میں رکھیں تاکہ کسی بھی ایسی چیز سے بچنے کے ل. جو ممکنہ طور پر آپ کو تکلیف یا تکلیف کا سبب بن سکے - چاہے یہ ترقی کی علامت ہو۔

10. آپ جمود کو تبدیل کرنے کی کوئی کوشش نہیں کرتے ہیں

اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے ہی عدم اطمینان سے دوچار ہو ، آپ اپنی صورتحال کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری اقدامات میں سے کوئی اقدام نہیں کرتے ہیں۔ آپ تصور کرنے سے کہیں زیادہ زندگی گزاریں گے اور اپنے لئے ایک بہتر تر تخلیق کریں کیونکہ آپ انجانے سے ڈرتے ہیں۔

سال گزرتے ہیں اور آپ مستحکم وجود پر ماتم کرتے ہیں جس پر آپ سہتے ہیں ، لیکن آپ اب بھی اپنے آپ کو متبادل نقطہ نظر آزمانے کے ل bring نہیں لاسکتے ہیں۔

متعلقہ پوسٹس (مضمون نیچے جاری ہے):

11. آپ ان چیزوں کی ذمہ داری لیتے ہیں جو آپ کے قابو میں نہیں ہیں

نہ ہونے کے باوجود اپنی زندگی کی ذمہ داری قبول کرنا ، ایسا لگتا ہے کہ آپ اسے ہر چیز کے ل take لینا چاہتے ہو۔ جب کوئی عزیز ناکام ہوجاتا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ جس کمپنی کے لئے کام کرتے ہیں اس کا خراب سال گذرتا ہے تو ، آپ نے ان کی کافی مدد نہیں کی تھی ، یہ آپ کی کمی ہے جب دوستوں کے ساتھ کسی رات کی آفت آفت میں ختم ہوتی ہے تو ، اس کا صحیح انتظام نہ کرنے میں آپ کی غلطی ہوتی ہے۔ .

آپ ان چیزوں کا الزام لگانے کے خواہاں ہیں کہ آپ کا کوئی کنٹرول نہیں ہے ، جب ناکامی واضح طور پر ان کی ہوتی ہے تو آپ دوسروں کو ہک چھوڑ دیتے ہیں۔

12. آپ تنازعات سے بچنے کے لئے اپنی زبان کاٹتے ہیں

اگر آپ کے ساتھ کوئی ایسی بات کہی جاتی ہے جس سے آپ مسئلہ اٹھاتے ہیں تو ، آپ اتفاق رائے سے خطرہ کے تنازعہ سے زیادہ خاموش رہنا چاہتے ہیں۔ اس طرح ، آپ دوسروں کو اپنا پیچیدہ معاہدہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں ، اور آپ اپنے اعتقادات کے ل try کوشش کرنے اور کھڑے ہونے کے لئے کچھ نہیں کرتے ہیں۔

آپ یہ خیال کرتے ہیں کہ آپ کے خیالات میں اتنا وزن نہیں ہے کیونکہ شاید آپ کو کسی خاص معاملے پر اچھی طرح سے آگاہ نہیں کیا گیا ہے۔ اور آپ اس تکلیف سے خوفزدہ ہیں جو آپ کے خیالات پر حملہ یا ان کو نظرانداز کرکے آپ کو محسوس ہوسکتا ہے۔

13. آپ اپنے اخلاق سے غداری کریں

نہ صرف آپ اپنی بات پر بحث کرنے کے بجائے خاموش رہیں گے ، آپ دوسرے لوگوں کو بھی ممکنہ طور پر پریشان کرنے سے بچنے کے ل your اپنے اخلاق کے خلاف کام کرنے کے لئے تیار ہیں۔

جب آپ کی منگیتر آپ سے جھوٹ بولتی ہے۔

آپ بھاری دل سے ایسا کریں گے ، لیکن آپ پریشانی کا سبب نہ بننے کے ل your اپنے حقیقی احساسات اور عقائد کو نظرانداز کریں۔

14. آپ ہر کسی کو خوش کرنے کی کوشش کرتے ہیں

مذکورہ بالا نکات میں سے ایک بنیادی خواہش پر واپس آتے ہیں سب کو خوش کرنا آپ کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں۔ آپ پسند کیے جانے کے خواہشمند ہیں ، دوسروں پر اتنا انحصار کرتے ہیں کہ وہ آپ کی تعریف کریں ، تاکہ آپ دوسروں کو خوش کرنے کے ل extraordinary غیر معمولی حد تک جاو۔

اگرچہ دوسروں کو خوش رکھنا ایک عمدہ سعی ہے ، اگر آپ صرف اس امید پر کرتے ہیں کہ وہ آپ کو قبول کریں گے ، تو اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ آپ دوسروں کو کس نظر سے دیکھتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں۔

15. آپ دوسروں کو حسد میں دیکھتے ہیں

آپ اپنی زندگی میں جو بھی چیزیں رکھتے ہیں اس پر شکر ادا نہیں کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، آپ دوسروں کو حسد کی نگاہوں سے دیکھتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ آپ بھی ان جیسے ہوجائیں۔

آپ اپنی زندگی کے تمام حیرت انگیز افراد ، تجربات اور جذبات کو دیکھنے میں ناکام رہتے ہیں جس سے آپ خوشی کو نظرانداز کرتے ہیں اور تفریح ​​کو نظرانداز کرتے ہیں ، دوسروں پر یقین رکھتے ہیں کہ آپ کے پاس ایسا لگتا ہے جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی کمی ہے۔

16. آپ دوسرے لوگوں کو جج کرو

جب آپ حسد کرنے میں زیادہ مصروف نہیں ہوتے ہیں تو ، آپ کو کچھ لوگوں کے سوچنے یا برتاؤ کرنے کے انداز میں طنز کا وقت مل جاتا ہے۔ آپ خوشی سے دوسروں کے بارے میں گپ شپ کرتے ہیں ، ان کے انتخاب اور ان کے طرز زندگی پر سوالیہ نشان لگاتے ہیں۔

آدمی کو پاگلوں کی طرح یاد کرنے کا طریقہ

آپ اس طرح فیصلہ کریں تاکہ آپ ان کا سامنا کرنے کی بجائے اپنی کوتاہیوں کو نظرانداز کرسکیں۔

17. آپ اپنے آپ کو جھوٹ بولتے ہوئے پاتے ہیں

اپنے آپ کے سچے ہونے کے بجائے ، آپ دنیا میں ایک شبیہہ پیش کرنے کا انتخاب کرتے ہیں اور اس کی فطرت کے مطابق ، آپ کو یہ دکھاوے کو برقرار رکھنے کے لئے جھوٹ بولنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

دوسرے لوگوں سے جھوٹ بولتے ہیں ضمیر کے آئینے کے پیچھے جھلکتے ہیں اور اس کے اندر بڑے اضطراب کا احساس پیدا کرتے ہیں۔

18. آپ اپنے انتشار کو نظرانداز کرتے ہیں

نہ صرف آپ اپنے دل کی بات سننے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں بلکہ آپ جان بوجھ کر آنتوں کے احساسات کو بھی نظرانداز کرتے ہیں جو انکشاف کرنے میں اتنے موثر ہیں کہ کسی اور یا کسی کے بارے میں آپ کو واقعی کیسا محسوس ہوتا ہے۔

آپ کو خاموش کرنے کے لئے تیار ہیں انترجشتھان تاکہ آپ دوسروں کو خوش کر سکیں ، تنازعات سے بچیں اور تبدیلی کا مقابلہ کریں۔

19. آپ برے پر رہتے ہیں اور اچھlookے کو نظر انداز کرتے ہیں

زندگی میں آپ کی توجہ مثبت کے مقابلے میں منفی کی طرف زیادہ وزن دار ہے۔ جب آپ کے خلاف معاملات چلتے ہیں تو آپ خود ترس کھاتے ہیں ، اور پھر بھی خوشی کے اوقات یادوں میں گزر جاتے ہیں۔

آپ اپنے آپ کو اچھ ofے کا اتنا نا اہل سمجھتے ہیں کہ آپ اس کی یاد دلانے کے ل bad برا استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ کو ہمیشہ خوش محسوس کرنے کی سزا دینے کے ل all آپ تمام منفی واقعات پر مستقل مزاجی کرتے رہیں۔

20. آپ نہیں کرتے اپنے آپ پر بھروسہ کرو

آپ صرف اس بات پر یقین نہیں کرتے ہیں کہ آپ دنیا میں روشنی کا مینار بننے کے اہل ہیں ، لہذا آپ اپنے آپ کو شکوک و شبہات سے بھر دیتے ہیں اور طنز کا نشانہ بننے کے خوف سے اپنی فطرت کو دباتے ہیں۔

آپ اپنی صلاحیت کا ادراک کرنا شروع نہیں کرسکتے ہیں کیونکہ آپ خود کو دوسروں سے کم ہی دیکھتے ہیں ، جس میں کھڑے ہونے اور کھڑے ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ یہ آپ کیا کررہے ہیں تو آپ اپنی بے عزتی روکنے کے ل do کرسکتے ہیں (جیسا کہ عنوان کے مطابق) ، جواب بہت سیدھا ہے۔ یہاں بنائے گئے 20 پوائنٹس میں سے ہر ایک کو سیدھے سیدھے اٹھائیں اور ان کو الٹا دیں - صرف خود کو ان طریقوں سے کام کرنے دینا چھوڑ دیں اور اس کے بجائے ، اس کے برعکس کریں۔

کیا آپ ان میں سے کوئی بھی کام کرنے کے مجرم ہیں؟ ایک تبصرہ چھوڑیں اور اپنے خیالات اور تجربات شیئر کریں۔

یہ چیک کریں ہائپو تھراپی MP3 کسی کی مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اپنے آپ کو زیادہ عزت دو .
مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔

اس صفحے میں وابستہ روابط ہیں۔ اگر آپ ان پر کلک کرنے کے بعد کچھ خریدنا چاہتے ہیں تو مجھے ایک چھوٹا سا کمیشن ملتا ہے۔

مقبول خطوط