کم ظرفی سے متعلق کمپلیکس کو پہچاننے اور ان سے نمٹنے کا طریقہ

مجھے پہلی بار یاد ہے جب میں نے کمتر محسوس کیا۔ یہ میری پہلی لڑائی کے بعد تھا۔ میں نو ہوسکتا تھا۔ میں لڑنا نہیں چاہتا تھا میں صرف گرمی کی دھوپ میں اپنے چچا زاد بھائیوں کے ساتھ کھیلنا جاری رکھنا چاہتا تھا جیسا کہ ہم ہمیشہ ہفتہ کی دوپہر کو کرتے تھے۔ لیکن پڑوس کے کیڑوں کے دوسرے منصوبے تھے ، اور جب میں نے اپنے گھر والوں کو اس پریشانی کے بارے میں بتایا تو ان کا جواب 'اس سے نمٹنے' تھا۔ اس کے طلوع ہونے تک مجھے کچھ معلوم نہیں تھا کہ ان کا کیا مطلب ہے: وہ چاہتے تھے کہ میں لڑے۔ اپنے لئے کھڑا ہونا۔ ہوسکتا ہے کہ میرے آنے والے کزنوں کی بھی حفاظت کرو۔

میں بالکل حیران تھا۔ بس میں کھیلنا چاہتا تھا۔ میں نے سوچا کہ والدین اس ساری صورتحال جیسی ناراضگیوں کو دور کرتے ہیں۔

وہاں ہلچل اور دھکیل رہا تھا ، اور ایک موقع پر - جب میں نے سوچا تھا کہ ڈسپلے ختم ہوچکا ہے - میں نے کیڑوں کی طرف مڑ لیا ... جس نے مجھے فوری طور پر بہت تیز ، پیٹھ میں سختی سے مارا اور بھاگ گیا۔

میں نے باقی دن سب پر ناراضگی میں گزارا۔ میرے پاس بھی تصاویر کی گھومنے والی سیریز تھی کہ مجھے کیڑے کو کس طرح گھسنا چاہئے اگر صرف میرے پاس ہوتا…

'کاش میرے پاس ہوتا۔' کبھی بھی اچھ beingے نہیں ہونے کا کال محاورہ ، اور یہاں تک کہ اس کی تشخیص بھی جھوٹ ہے۔ آپ ہمیشہ کافی اچھے ہوتے ہیں۔ سچی بات یہ ہے کہ احساس کمتری کے ساتھ کبھی بھی ان کی بدنامی لاحق نہیں ہوتی ہے احساس کافی اچھا.

میں اس دن دنیا سے تھوڑا سا پیچھے ہٹ گیا۔ میری نظر میں ، میں نے 'میں' کے بطور ظاہری طور پر پیش کیا ہوا ایسا بظاہر ایک ایسی دنیا میں اتنا اچھا نہیں تھا جس کا مطلب یہ ہے کہ جب بھی موڈ اس پر پھنس جاتا ہے۔

دہائیاں بعد میں آگے بڑھیں۔ ایک ایسی زندگی جب کبھی اچھا نہیں لگتا… ایک دن تک ٹیلی ویژن کے پروگرام نے ، ہر چیز کا ، مجھے یہ ظاہر نہیں کیا کہ میں اپنے آپ کو کون بننے دیتا ہوں۔ اسٹار ٹریک کا ایک واقعہ: 'فیملی' کے عنوان سے دی گئی نیکسٹ جنریشن میں ، ناقابل شکست دشمن کی بہیمانہ شکست کے بعد کپتان کو گھر کے راحت سے لوٹتے ہوئے دکھایا گیا۔ اسے پکڑا گیا ، تشدد کا نشانہ بنایا گیا اور اسے کسی ایسی چیز میں تبدیل کردیا گیا جو وہ کبھی نہیں بننا چاہتا تھا: اس کے اپنے اصولوں کے خلاف لفظی ہتھیار۔ پرکرن کے دوران ، اس کے اجنبی بھائی نے آخرکار اسے اپنی جذباتی ڈھال کو نیچے کرنے اور آنسوؤں سے ان لائنوں کی فراہمی کے لئے کہا:

جین لوک پکارڈ: “انہوں نے وہ سب کچھ لے لیا جو میں تھا۔ انہوں نے مجھے مارنے اور تباہ کرنے کے لئے استعمال کیا ، اور میں انہیں روک نہیں سکتا تھا۔ مجھے انہیں روکنے کے قابل ہونا چاہئے تھا۔ میں نے کوشش کی. میں نے بہت کوشش کی… لیکن میں اتنا مضبوط نہیں تھا! میں کافی اچھا نہیں تھا! مجھے ان کو روکنے کے قابل ہونا چاہئے تھا… ”

انٹرپرائز کا کپتان ، گھٹیا سسکوں تک کم ہوگیا۔

'انتا اچھا نہیں.' یہ ایسے ہی تھا جیسے میرے لئے گھنٹی بج گئی۔ اس سے پہلے میں نے اپنی زندگی میں 'کمترتیا پیچیدہ' کے الفاظ کبھی نہیں رکھے تھے ، لیکن وہ وہاں تھا۔ میں نے اپنے آپ کو دوسروں سے بہتر ، دوسروں سے زیادہ مضبوط ، اور کبھی بھی ایسے حالات میں نہیں ڈالا جہاں میں واقعتا it اسے ثابت کرنا چاہتا ہوں۔ یہاں تک کہ میرے لکھنے کے کیریئر کو بھی 'کامیابی سے خوفزدہ' ہونے کے خیالوں سے سبوتاژ کیا گیا تھا ، جو کام کو آگے بڑھتے ہوئے دیکھنے کی مناسب کوشش نہ کرنے کا واحد ضابطہ تھا جہاں دوسروں کو بھی اس کو مسترد کرنے کی طاقت تھی۔

خود توڑ پھوڑ احساس کمتری کا آبی نشان ہے۔ اس لائن سے نیچے پھنس جانے سے بچنے کے ل above ، اس سے بہت اوپر چڑھنے کے ل. یہ بہت ضروری ہے ، اور بعض اوقات اس کی گھنٹی بج جاتی ہے۔

بیل ون

انتہائی مسابقتی ایک آئی سی (کمتر طبع) سے دوچار ہوتا ہے۔ دوسروں پر ایک کے تسلسل کو ثابت کرنے کی ضرورت ظاہر کرتی ہے مستقل ناکامی کا خوف . جب ہم جانتے ہیں ، لیکن ، دس میں سے نو بار ہم کسی سے مقابلہ نہیں کر رہے ہیں یہاں تک کہ جب ہم سوچتے ہیں کہ ہم ہیں ، ہم اپنے اعمال میں خود کو آزادی کی ایک نئی سطح کے لئے کھول دیتے ہیں۔ ہم جو لینس استعمال کرتے ہیں وہ دس لاکھ مسابقتی اداروں کے مابین مختلف نہیں ہے ، بلکہ اس پر توجہ دی جاتی ہے ہمارا کاموں ، ہمارا اہداف ، ہمارے اپنے انوکھے ، غیر منتقلی قابل خواب۔ انعام خود اطمینان ہے ، طاقت کا جھوٹا چہرہ نہیں۔

بیل دو

کیا آپ مسلسل کرتے ہیں؟ خود کا موازنہ دوسروں سے کرو ؟ آپ کھانا بنا سکتے ہیں… لیکن ہر کوئی برٹرم کا لاسگنا بہتر سے پسند کرتا ہے۔ آپ رشتے میں ہیں… لیکن ہر ایک یہ سمجھتا ہے کہ دوسرے جوڑے کیٹر ہیں۔ لوگ آپ کو سناتے ہیں کہ آپ کی کہانی حیرت انگیز تھی۔ ہاں ، آپ کہتے ہیں ، لیکن اسٹیفن کنگ جتنا اچھا نہیں ہے۔ اور یہ تب تک جاری رہتا ہے ، جب تک کہ آپ لوگوں کو یہ دیکھنا شروع نہ کریں کہ اب آپ چیزوں پر آپ کی تعریف نہیں کرتے ہیں۔

یہ بہت ہی عجیب و غریب دعویدار ہے جو خود کو چھوڑنے کی عادت ہے۔ لوگ پیچھے ہٹ جاتے ہیں ، جس کی وجہ سے فرسودہ افراد کو ان کی قابل قدر کے خامی جائزے میں جواز محسوس ہوتا ہے۔ جب اس نے شہزادہ کا گانا 'ہیلو' سے یہ سطور سنا تو اس میں سے ایک گھنٹی میرے ل off نکل گئی: 'میں اس لحاظ سے انوکھا ہوں جس کا میں یو نہیں ہوں۔' ہم اپنے تمام اسپیشل ورژن ہیں سب کچھ ، اور جس طرح سے یہ محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ ہم سب کے مقابلہ میں ہیں ، دوسرے لوگوں کے خلاف مقرر کردہ پوشیدہ ، غیر محسوس اور مستقل طور پر یارڈ اسٹیکس کے ذریعہ ہماری مالیت کی پیمائش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

کیا آپ کے لئے کافی اچھے ہیں؟ کیا آپ بہتر ہو سکتے ہیں… آپ کے لئے؟ آپ داخلی پیمائش کی اپنی اکائی ہیں اور اس سے بھی بہتر ، آپ ڈاکٹر کی طرف سے ٹیرڈیس کی طرح ہو جو: باہر سے انسانی بوری ، اندر سے لامحدود بڑا۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

• لوگ ہمارے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس کی فکر کرنا چھوڑیں
• 'میں کسی بھی چیز میں اچھا نہیں ہوں' - یہ ایک بڑا جھوٹ کیوں ہے
• 8 عقائد جو آپ کو اپنے خوابوں کی زندگی گزارنے سے روکتے ہیں
• اعلی کام کرنے والی بےچینی آپ کے خیال سے کہیں زیادہ ہے
• واقعی عاجز کیسے بنے ، اور کیوں اس کے قابل ہے
• یہ 5 اقدام اٹھا کر اپنی شکار ذہنیت کو ختم کرو

بیل تھری

ہم سب اس شخص کے آس پاس رہ چکے ہیں جو اپنی ناراضگی کو آواز دینے کی ضرورت محسوس کرتا ہے۔ کس؟ سب کچھ! کوئی اور چیز جو خوشگوار محسوس ہوتی ہے وہ ردی کی ٹوکری میں ہے۔ ہر کھانے کے ساتھ کچھ دور رہتا ہے۔ جان اتنا اچھا نہیں ہے جتنا ہر شخص سمجھتا ہے کہ وہ ہے۔ اور واقعتا no کوئی راستہ نہیں ہے جسے کسی نے پسند کیا ہو کہ فلم

ہواؤں پر چکر لگانا کسی کو کمترتی کا پیچیدہ بناتا ہے بلند مقام کا برم ، اور اس کو پہچاننا شاید سب سے مشکل گھنٹی ہے کیوں کہ یہ خود سے دوائی لینا سب سے آسان دوا ہے ، خود کو کھولنے سے کہیں زیادہ کوشش کرنے کی بجائے حقیقت میں ہر کسی کے کام کو پسند کرنے کی کوشش کرتی ہے۔ اس کی نفی کرنے پر کم توجہ دیتی ہے۔ اگر آپ کافی اچھے نہیں ہیں ، آئی سی وسوسے ، ہمیشہ مخر ، کبھی حاضر ، اور کچھ نہیں ہوگا۔ یہاں تک کہ جب آپ کو کچھ پسند ہے تو ، یہ آپ کو ڈھونڈنے والی غلطی اور آواز تلاش کرنے کے لئے کہتا ہے۔

ڈنگ؟ اسی شہزادہ گیت کی مزید سطریں ، ہیلو:

4 یو الفاظ یقینی طور پر جوتے نہیں ہیں
وہ ہتھیار اور تباہی کے آلے ہیں
اور آپ کا وقت غضبناک ہے جب تک کہ آپ کچھ کم نہ کردیں

وہ شخص مت بنو جو سب کو “اچھی طرح سے” ، “حقیقت میں نہیں” ، یا “میں یقین نہیں کرسکتا” کے لیٹنی بن کر سب کو بور کرتا ہے - کیوں کہ اس کے برعکس وہ جگہ ہے جہاں سچائی رہتی ہے: آپ واقعی یہ کرسکتے ہیں ، واقعی ایسا ہوتا ہے ، اور آپ آسانی سے یقین کرلیتے ہیں۔

چیز.

بیل فور

سبز آنکھوں والا مونسٹر چیک کریں۔ اپنے آپ کو مستقل طور پر رشک کرنا ، اچھی طرح سے… آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ کیا ہے ، لیکن یہ آپ کے دماغ کو گھماتا ہے - کمترتی کمپلیکس کی ایک واضح علامت ہے ، جس کا امکان یہ ہے کہ آپ کو ایک کے طور پر نشان زد کریں گے تلخ ، تنہا ، خوفزدہ شخص مختلف طریقوں سے مارا مارنے کا شکار ، کچھ غیر فعال ، کچھ کافی جارحانہ آپ مستقل دہشت گردی کے تحت زندگی بسر کرتے ہیں کہ کسی کو پتہ چل جائے گا کہ آپ نہیں ہیں کافی اچھا، گویا کچھ موروثی 'زمین کی ثمر آور سواریوں سے لطف اندوز ہونے کے لئے آپ کو اس قد کا ہونا لازمی ہے' سائن پوسٹ جو آپ سے ہمیشہ کے لئے لمبا رہتا ہے۔

وہاں. ہے نہیں

نشانیاں کہ وہ آپ کے لیے اپنے جذبات کو چھپا رہا ہے۔

حسد خوف ہے کہ کوئی آپ سے کچھ لے جائے۔ آپ چھوٹے بچے ہیں وہ بڑے بچے ہیں۔ وہ آپ سے زیادہ بہتر ، بہتر نظر آتے ہیں ، زیادہ کامیاب ، زیادہ گراؤنڈ ، زیادہ WORTHY ہیں ، لہذا یہ آپ کا کام ہے کہ جب بھی آس پاس کے کسی غاصب اشارے کا اشارہ ہو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جتنا جلد ممکن ہو الارم بجائیں۔

لیکن حسد لوگوں کو چیزوں سے گھٹاتا ہے۔ قبضے یہ کسی اور کی اندرونی روشنی ، ان کی امیدوں ، ان کے مستقبل ، ان کی صلاحیتوں کی مکمل نفی ہے۔ حسد ان لوگوں کو نقصان پہنچاتا ہے جو آئی سی پر عمل پیرا ہوتے ہیں اور انہیں چھوٹے ذہن میں رکھتے ہوئے اور انہیں غلط تصور کے ساتھ اندھا کردیتے ہیں: اگر الارم کافی حد تک ختم ہوجاتا ہے تو یقینا محبوب کا قبضہ شکاریوں سے بچنے کے ل ad موافقت پذیر ہوجائے گا ، جس طرح سے آئی سی ذہن رکھنے والا شخص اسے دیکھتا ہے دنیا کے ساتھ دوسرے کی بات چیت: ہر ایک اور ہر چیز آئی سی کے مال کو چھیننے کی سازش کرتی ہے۔

بعض اوقات اس قبضے کا آغاز روشن ، زندہ دل ، دھوپ دن کے طور پر ہوتا ہے ، جسے ہم سب سوچتے ہیں کہ آسانی سے ہمارا ہے۔

فائنل بیل

اگر زندگی کھیل کا میدان ہے تو ، ایسے لوگ موجود ہیں جو ہم سے تیز تر ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم ٹیگ نہیں کھیلتے ہیں۔ ہم سے زیادہ مضبوط۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم جنگ کے ل for رسی کو نہیں پکڑیں ​​گے۔ ہم سے زیادہ ہوشیار وہی ہیں جن سے ہم کھیل کے میدانوں کی نئی ترکیبیں سیکھتے ہیں۔ کوئی ایسا شخص ہے جو ہم سے مزہ آتا ہے ، ہمارے جیسے متلعل ہوئے بغیر کھا سکتا ہے پھر گھوم سکتا ہے ، یا ہم سے زیادہ دوست رکھتا ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ اس سے بھی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کھیل کے میدان کے میدان میں ہر فرد کے سامنے کسی کی پشت دیکھتے ہوئے کوئی ایسا شخص ہوتا ہے جسے وہ نہیں دیکھتا ہے ان کی پیچھے. کوئی ہمیشہ کسی سے آگے ہوتا ہے ، کوئی ہمیشہ کسی کے پیچھے رہتا ہے۔

جب تک ہمیں احساس نہ ہو یہ کوئی لکیر نہیں ہے۔ یہ ایک دائرہ ہے۔

اور ہم اس کے اندر اپنی مرضی سے گھومتے ہیں۔