آپ ایک بڑی تبدیلی کی تلاش میں ہیں۔ آپ جس طرح اپنی زندگی گزار رہے ہیں اس سے خوش نہیں ہو ، اور آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ یہ وقت آگیا ہے کہ ریت میں لکیر کھینچیں ، ری سیٹ بٹن کو ٹکرائیں اور دوبارہ کام کریں۔
لیکن اپنی زندگی کو لوٹانے اور دوبارہ شروع کرنے کا اصل معنی کیا ہے ، اور آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
کیا آپ کو ہر چیز کو پھاڑنا ہے اور شروع سے ہی شروع کرنا ہے ، یا کیا آپ اپنی زندگی کے کچھ ایسے شعبوں پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں جن کو بہتر بنانا چاہتے ہو؟
کیا آپ کو احتیاط کو ہوا کی طرف چھوڑنا چاہئے اور راتوں رات اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کا ارادہ کرنا چاہئے ، یا آپ اسے قدم بہ قدم آگے بڑھنا چاہئے؟
ہر ایک کی زندگی کو دوبارہ شروع کرنے کے ل approach ان کے حالات کے مطابق مختلف ہوگا ، لیکن اگر آپ کوئی نئی شروعات تلاش کر رہے ہیں تو ، نیچے دیئے گئے نکات سے آپ کو وہاں پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اور یاد رکھنا ، یہ تسلیم کرنا کہ آپ کو تبدیلی کی ضرورت ہے اس کو انجام دینے کا پہلا قدم ہے۔ تو صرف اس کو پڑھ کر ، آپ تبدیلی کے راستے پر شروع کر چکے ہیں۔
آپ کی زندگی کو لوٹنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنی زندگی کو دوبارہ شروع کرنا یا دوبارہ شروع کرنا آپ کی موجودہ صورتحال کو بہتر بنانا ہے۔ یہ آپ کی زندگی کو دیکھنے اور فیصلہ کرنے کے بارے میں ہے کہ کس چیز کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے ، اور پھر اس تبدیلی کو پیش آئیں۔ یہ مختلف ترجیحات کے ساتھ ، ایک مختلف سمت میں جانے کے بارے میں ہے۔
یہ آپ کی زندگی میں حالیہ واقعات جیسے صحت سے متعلق خوف ، ملازمت میں کمی ، یا تعلقات میں خرابی جیسے نتیجے کے طور پر کرنے کا فیصلہ کرنا ہوسکتا ہے۔
یا یہ صرف یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی بھی وجوہ کی بنا پر ، کسی ایسے مقام پر پہنچ گئے ہیں جہاں آپ کسی حد تک زیادہ نہیں ہیں۔
آپ کی ضرورت کے مطابق ، ایک ریبوٹ کم سے کم انتہائی ہوسکتا ہے۔ اپنی زندگی دوبارہ شروع کرنے کے بعد ، یہ کسی بیرونی فرد کی طرح نظر آسکتا ہے ، حالانکہ آپ کو معلوم ہوگا کہ بڑی تبدیلیاں کی گئی ہیں۔ لیکن یہ سراسر ناقابل شناخت ہوسکتا ہے۔
اپنی زندگی کو دوبارہ شروع کرنے کے 12 نکات:
1. اپنی موجودہ صورتحال پر غور کریں۔
یہ قبول کرنے کے بعد کہ آپ کو تبدیلی کی ضرورت ہے ، اگلا مرحلہ یہ ہے کہ آپ اس وقت غور کریں۔
اپنی زندگی کے تمام شعبوں پر غور کرنے کے لئے کچھ وقت نکالیں۔ یہ ہوسکتا ہے کہ اگرچہ آپ کی زندگی میں بہت ساری چیزوں کو مکمل طور پر دوبارہ چلانے کی ضرورت ہے ، بہت سارے علاقے ایسے ہیں جو اچھی طرح سے چل رہے ہیں ، اور آپ کو شروع سے دوبارہ شروع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
روزا وائلڈ این آؤٹ سے۔
اپنے تعلقات ، اپنی ملازمت ، اپنی معاشی صورتحال ، اپنی صحت… کے بارے میں سوچئے کہ آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت ہے کہ پریشانی کہاں ہے ، اور کن اہم باتوں پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
اس کو مزید پیچیدہ بنانے کے ل this یہ سب لکھنے میں مددگار ثابت ہوگا۔
اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ جس طرح کے معاملات ہیں اس کے لئے صرف اپنے آپ کو یا کسی اور پر الزامات عائد نہیں کررہے ہیں ، بس انہیں قبول کریں۔ بہر حال ، اگر آپ قبول نہیں کرسکتے ہیں تو آپ کو کوئی مسئلہ ہے ، آپ اسے حل کرنے کے لئے کبھی بھی قادر نہیں ہوں گے۔
ماضی کو چھوڑنے کا وقت آگیا ہے۔ چاہے آپ اس کے ل yourself خود کو لات مار رہے ہو یا اسے اپنے دماغ میں زندہ رکھنا چاہتے ہو ، اس میں کوئی تبدیلی نہیں ہوگی۔
2. اپنے نقطہ نظر کا فیصلہ کریں۔
لوگ اکثر پوچھتے ہیں کہ کیا آپ کی زندگی کو دوبارہ شروع کرنا ایک مکمل ، فوری طور پر تبدیلی کی ضرورت ہے ، یا یہ کہ آپ تھوڑا بہت کام کرسکتے ہیں۔
سچ پوچھیں تو ، یہ مکمل طور پر آپ پر منحصر ہے ، حالانکہ بہت سارے لوگ ایسی صورتحال میں نہیں ہوں گے جو راتوں رات اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کا ایک قابل عمل آپشن بناتا ہے۔
دوسری ذمہ داریوں کی وجہ سے ، زیادہ تر لوگ اچانک دنیا کے دوسری طرف کا ایک طرفہ ٹکٹ خرید کر یا نوکری چھوڑ کر ، یا یکساں طور پر زندگی میں ردوبدل کے ذریعہ اپنی زندگی کو دوبارہ شروع نہیں کرسکیں گے۔ یہ صرف ہم میں سے بیشتر کے لئے عملی نہیں ہے۔
تو ، زیادہ تر لوگ شاید اپنی زندگی کے مختلف شعبوں کو ایک ایک کر کے تبدیل کرنے پر توجہ دینے کا فیصلہ کریں گے۔
3. ان چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ کو وزن دے رہے ہیں۔
ایسی چیزیں جمع کرنا جو ہمیں واقعتا stuff ضرورت نہیں ہے ہمیں روک سکتا ہے ، جس سے ہمیں سست اور سست محسوس ہوتا ہے۔ جس طرح چیزیں آپ کے آس پاس جسمانی جگہ لیتی ہیں ، اسی طرح وہ ذہنی جگہ بھی لے لیتے ہیں - یہاں تک کہ جب وہ استعمال نہیں کیے جارہے ہیں۔
لہذا ، اس سے پہلے کہ آپ بڑی تبدیلیاں کرنا شروع کرسکیں ، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ حتمی بہار کو صاف ستھرا رکھنا اور اپنے تمام امور کو الگ کرنا ہوگا۔
ان تمام چیزوں کو دیکھیں جو آپ کے آس پاس ہیں اور ، اگر آپ کچھ استعمال نہیں کرتے ہیں تو ، اس کی ریسائیکل کرتے ہیں ، اسے دے دیتے ہیں ، یا یہاں تک کہ اسے بیچ دیتے ہیں۔
کپڑے ، جوتے ، کتابیں ، گھریلو سامان… کسی بھی چیز کو ٹھیک کریں جو ٹوٹی ہوئی ہے لیکن مفید ہے اور جو بھی نہیں ہے اسے الوداع کہیں۔
جب آپ اپنا ماحول صاف اور بے ترتیبی ہوجاتے ہیں تو آپ اس پر حیرت زدہ رہ جائیں گے۔
people. ان لوگوں کو الوداع کہو جو آپ کا وزن دب رہے ہیں۔
اپنی زندگی پر غور کرنے کے بعد ، آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ جن چیزوں پر آپ کام کرنے کی ضرورت ہیں ان میں سے ایک آپ کے تعلقات ہیں۔
اگر کچھ ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ کو پیچھے ہٹ رہے ہیں یا آپ کو نیچے لائے ہوئے ہیں ، تو پھر وقت ہوسکتا ہے کہ ان کو الوداع کریں۔
اس میں کچھ مشکل گفتگو شامل ہوسکتی ہے ، لیکن آپ شاید ان لوگوں سے خود کو دور کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں جنھیں آپ جانتے ہو وہ زہریلے ہیں یا آپ پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔
اس سے آپ ان لوگوں کے لئے زیادہ وقت دیں گے جن سے آپ واقعی محبت کرتے ہو۔
5. ان خیالات اور احساسات کو چھوڑ دو جو آپ کو دبانے والے ہیں۔
آپ کی زندگی میں بڑی تبدیلی اکثر بیرونی چیزوں کے بارے میں ہو گی ، چاہے وہ لوگ ، اشیاء یا آس پاس ہوں۔ لیکن آپ کر سکتے ہیں سب سے اہم تبدیلیاں اکثر داخلی ہوں گی۔
منفی خیالات اور احساسات اکثر وہی ہوتے ہیں جو ہمیں زندگی میں سب سے پیچھے چھوڑ دیتے ہیں۔ ایسے خیالات کو تفویض کرنے کا شعوری فیصلہ کریں جس سے آپ ماضی کے لئے مغلوب ، سوکھے ہوئے ، یا نا اہل ہوں۔
مراقبہ اور اپنے خیالات پر بہتر کنٹرول حاصل کرنا سیکھنے سے یہاں بہت فرق پڑ سکتا ہے ، لیکن اگر تربیت یافتہ پیشہ ور سے بات کر سکتے ہیں اگر آپ کے خیالات یا جذبات ہیں جن سے آپ آگے نہیں بڑھ سکتے ہیں۔
6. زیادہ شکر گزار ہوں.
ہم میں سے بیشتر اپنی روز مرہ کی زندگیوں میں اس طرح پھیل جاتے ہیں کہ ہم اپنے پاس موجود حیرت انگیز چیزوں کی تعریف کرنا بھول جاتے ہیں۔
لہذا ، اپنی زندگی کو مکمل طور پر پھاڑنے اور دوبارہ شروع کرنے سے پہلے ، ان تمام اچھی چیزوں کا شکر گزار ہونا ضروری ہے جو آپ کو نصیب ہو۔
شکریہ ادا کرنے سے آپ کے نقطہ نظر اور نقطہ نظر کو مکمل طور پر تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی ترجیحات کیا ہیں اور آپ اپنی نئی زندگی کو کس سمت میں لے جانا چاہتے ہیں اس کے بارے میں آپ واضح ہیں۔
ہر رات آپ کو سونے سے پہلے ، ہر رات تین بڑی چیزوں کو لکھنے کی کوشش کریں جن کے لئے آپ ان کا شکر گزار ہوں ، بڑی یا چھوٹی۔
جب آپ اپنی زندگی کو دوبارہ چلائیں گے اور دوبارہ زندگی بنوائیں گے تو اپنے ذہن میں سب سے آگے تشکر رکھیں - آپ اپنے نئے مستقبل میں چیزوں کو اپنے ساتھ لے جاسکتے ہیں اور ان کا شکریہ ادا کرے گا کہ ان چیزوں کو کیا ہونا چاہئے۔
7. اپنی زندگی کی تصویر بنائیں۔
اب جب آپ کو یہ احساس ہو گیا ہے کہ آپ اپنی زندگی کیسے نہیں گزارنا چاہتے ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی زندگی کو اپنی زندگی سے کیا چاہتے ہیں۔
آپ اپنی زندگی کو دوبارہ چلانے جارہے ہیں ، لیکن دوبارہ چلنے والے ورژن کی طرح دکھائے گا؟
مخصوص ہونے سے مت گھبرائیں یا بلند نظر . یہ وقت کے ساتھ ساتھ بدلا اور تیار ہوگا ، لیکن جب آپ آگے بڑھتے ہو تو اس کا مقصد بنانا اور اس کے مطابق بننا ایک واضح وژن کے ساتھ شروع کرنا بہت اچھا ہے۔
صرف عملی چیزوں سے باز نہ آئیں جیسے آپ کہاں رہیں گے یا کام کے ل what آپ کیا کریں گے۔ اپنے جذبات پر غور کریں اور اپنے نئے مستقبل میں آپ کیا محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
اگر آپ کی زندگی ابھی خاص طور پر دباؤ کا شکار ہے تو ، آپ ذہان اور جسمانی سکون کو ترجیح دیتے ہو۔ اگر آپ تھوڑی ہیں زندگی کا غضب ، آپ کو جوش و خروش اور اپنی تبدیلی کی توجہ کا مرکز بنا سکتا ہے۔
آپ جو کچھ محسوس کرنا چاہتے ہیں اس پر کام کرنا اور اس کو تلاش کرنے کے لئے وہاں سے پیچھے کی طرف کام کرنا آسان ہوسکتا ہے آپ کی زندگی کے پہلو آپ کو پہلے خطاب کرنا چاہئے۔
8. اس شخص کی تصویر بنائیں جس کی آپ بننا چاہتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کو دوبارہ شروع کرنا چاہتے ہو اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ ایک ایسے شخص کی حیثیت اختیار کر چکے ہیں جسے آپ اب نہیں پہچانتے ہیں - ایک خوبی یا طرز عمل جس سے آپ واقعی میں پسند نہیں کرتے ہیں۔
اپنے آپ کو آئینے میں دیکھنا اور پیچھے ہٹنے والے شخص کے بارے میں وحشیانہ سچائی کو قبول کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن خود کی بہتری کے ساتھ ہی اس مسئلے کی نشاندہی کرنا اس پر قابو پانے کا پہلا قدم ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ 24/7 نیوز سائیکل اور سوشل میڈیا کے ذریعہ چلنے والی نفی کے اسبارے میں گم ہوگئے ہوں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کسی قریبی شخص کی وجہ سے آپ کو تکلیف پہنچانے کی وجہ سے دوسروں کے مذموم اور بے اعتقاد ہو۔
ہوسکتا ہے کہ آپ مغرور اور قریبی سوچ رکھنے والے ہو اور اس سے آپ کے ذاتی تعلقات میں مشکلات پیدا ہو رہی ہیں۔
لہذا ، مستقبل کی تلاش میں ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کون سی منفی خصلتوں کو پیچھے چھوڑنا چاہتے ہیں اور آپ کونسی مثبت خصلت کو اپنانا چاہتے ہیں۔
کیا آپ ایک نرم مزاج اور زیادہ قبول کرنے والا فرد بننا چاہتے ہیں جو دوسروں کے ساتھ بہتر ہوتا ہے؟ جب آپ کو ضرورت ہو تو کیا آپ زیادہ عاجز اور مدد کے ل ask آمادہ ہونا چاہتے ہیں؟ کیا آپ ایک زیادہ منظم اور محنتی فرد بننا چاہتے ہیں جو کام انجام دیتا ہے؟
جب کہ خصلتوں اور طرز عمل میں کافی وقت لگتا ہے اور اس میں ردوبدل ہوتا ہے ، آپ کو ان میں بہتری لانے سے روکنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے۔ چاہے وہی کچھ ہے جس پر آپ خود کام کرسکتے ہیں ، یا اس کے لئے معالج کی مدد کی ضرورت ہے ، آپ بڑی تبدیلیاں حاصل کرسکتے ہیں۔
9. اہداف طے کریں۔
اپنی نئی ترجیحات اور اپنی نئی زندگی کے ل vision اپنے نقطہ نظر کے آس پاس اپنے آپ کو ٹھوس ، قابل حصول ، اور حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں۔
آپ کیا چاہتے ہو کہ اب سے ایک مہینہ ، اب سے چھ ماہ ، اب سے ایک سال ، اور اب سے دس سال بھی حاصل ہوں؟
یقینی بنائیں کہ آپ کے اہداف ناپنے کے قابل ہیں ، لہذا آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ نے حقیقت میں انھیں حاصل کیا ہے یا نہیں۔
اور کیا ہے ، اپنی اہداف کی ترتیب کو لے کر آگے نہ بڑھیں۔ جب کہ کچھ لوگ اپنی زندگی کو ایک ہی وقت میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، عام طور پر ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا زیادہ عملی ہوتا ہے جن سے آپ کی زندگی ، صحت اور تعلقات میں سب سے بڑا فرق آجائے گا۔
10۔اپنے معمول کے مطابق اپنے اہداف بنائیں۔
بڑے اہداف بڑے ہیں ، لیکن اگر آپ ان کی طرف ہر روز تھوڑا سا کام نہیں کرتے ہیں تو پھر آپ ان تک کبھی نہیں پہنچ پائیں گے۔
تو ، کے بارے میں سوچنا ایک نیا معمول بنانا ، اور آپ ہر دن / ہفتہ / مہینے میں کس طرح چھوٹی تبدیلیاں لاسکتے ہیں جو وقت کے ساتھ ساتھ ایک بڑی تبدیلی میں اضافہ کرے گا۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنی فٹنس کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ ہر ہفتے باقاعدگی سے ورزش کا ارادہ کریں ، مختصر ، انتظام کے قابل سیشنوں سے شروع کرکے اور آہستہ آہستہ وہاں سے تعمیر کریں۔
اگر اس وقت آپ کے لئے تناؤ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے تو ، پرسکون سرگرمیوں جیسے مراقبہ ، یوگا ، یا کسی اچھی کتاب میں محض فرار ہونے کو اپنے معمولات میں شامل کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
یہ کیسے بتایا جائے کہ کوئی لڑکا صرف آپ کا جسم چاہتا ہے۔
آپ اور آپ کی فلاح و بہبود ان چیزوں کی پیداوار ہے جو آپ اکثر کرتے ہیں ، لہذا ان چیزوں کو اپنے مقاصد اور مستقبل کے ساتھ جو آپ چاہتے ہیں کے ساتھ صف بندی کریں۔
11. اپنی بری عادات پر توجہ دیں۔
اپنی زندگی کی بحالی کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی کے بہتر طریقے کے ل change تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، لہذا اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان بری عادات کو الوداع کریں جو آپ جانتے ہیں کہ آپ کو پیچھے چھوڑ رہی ہے۔
اس کے بارے میں یہ سوچ کر شروع کریں کہ محرکات آپ کی بری عادتوں کے لئے کیا ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ تناؤ کے وقت سگریٹ کے لئے پہنچ جاتے ہیں تو ، اس کے بارے میں سوچیں کہ ایسا اکثر ہوتا ہے ، اور فیصلہ کریں کہ تم تمباکو نوشی کے بجائے اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لئے اور کیا کرسکتے ہو۔
آپ کی عادت جو بھی ہو ، عملی متبادل کے بارے میں سوچیں اور اگر آپ بار بار کھسکتے ہیں تو مایوس نہ ہوں۔ کوئی بھی بغیر کسی پرچی اپ کے فوری طور پر بری عادت کو نہیں توڑتا ہے ، لہذا اسے ترک کرنے کے بہانے کے طور پر استعمال نہ کریں۔
yourself to: اپنے آپ پر مہربانی کریں۔
اپنی زندگی کو دوبارہ شروع کرنا یا دوبارہ چلانا کبھی بھی آسان کام نہیں ہوتا ہے۔ لہذا ، جب آپ اس عمل سے گزر رہے ہیں تو ، آپ کو خود ہی آسان ہوجانے کی ضرورت ہے۔
صبر اور نرم مزاج اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خود کو دبا رہے ہیں ، لیکن زیادہ دور نہیں۔
اونچائی اور کم کی توقع کریں لمحات جب آپ بہت خوش ہوتے ہیں تو آپ یہ تبدیلیاں کر رہے ہوتے ہیں ، اور ایسے لمحات جب آپ چاہتے ہیں کہ آپ کبھی بھی شروع نہ ہوتے۔
لیکن جانتے ہو کہ آخر میں یہ سب قابل ہوجائے گا۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اپنی زندگی کو لوٹانے کا طریقہ کیسے چلائیں؟ کیا آپ چاہتے ہیں کہ کوئی آپ کا ہاتھ تھامے اور اس کے ذریعہ آپ کی رہنمائی کرے؟ آج ایسے لائف کوچ سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے آگے لے سکے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- نئی زندگی شروع کرنے کے لئے سب کچھ پیچھے چھوڑنے سے پہلے 24 سوالات پوچھیں
- اگر آپ نے اپنا نام کھو دیا ہے تو زندگی میں سمت تلاش کرنے کے 8 اقدامات
- 19 نہیں بلش * ٹی نشانیاں نہیں آپ کو زندگی میں تبدیلی کی ضرورت ہے
- اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی زندگی کہیں نہیں جارہی ہے تو 11 اہم نکات
- زندگی کے مقاصد کے بیانات کی 11 مثالیں جن کو آپ اپنا سکتے تھے
- اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے ان 30 کاموں میں سے زیادہ سے زیادہ کام کریں
