آپ کے رشتے کے خاتمے کے پیچھے جو بھی وجہ ہو ، آپ کے ذہن میں بہت کچھ چلے گا۔
یہ آٹھ سب سے عمومی خرافات ہیں جو ہم اپنے آپ کو رشتہ ختم ہونے کے بعد بتاتے ہیں۔
یقینا Theyوہ قدرتی ہیں ، لیکن ہمیں آپ کو ماضی میں نہ بسر کرنے اور آگے بڑھنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ بہت اچھا مشورہ ملا ہے…
متک # 1: محبت حقیقی نہیں تھی
یہ سراسر جھوٹ تھا ، انہوں نے کبھی آپ سے پیار نہیں کیا اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ نے واقعتا ان سے محبت کی تھی۔
واقف آواز؟
ہم میں سے بہت سے لوگ خود کو یہ بتاتے ہیں جب ہم بریک اپ سے گزر رہے ہیں۔ جب کوئی رشتہ ختم ہوجاتا ہے تو ، ہم اچانک تاریخ کو بھول جاتے ہیں اور اس کے بجائے ٹوٹ پھوٹ کے سنیپ شاٹ پر توجہ دیتے ہیں - جن میں سے بیشتر کو تکلیف ، غصہ اور دکھ ہوتا ہے۔
یاد رکھنا کہ آپ کسی وجہ سے اکٹھے تھے ، اور یہ ، جب تک کہ آپ اپنا پورا رشتہ ناخوشگوار محسوس نہیں کرتے اور اس سے فائدہ اٹھاتے ہیں (اس صورت میں ، ہمیں ایک مختلف بات چیت کرنے کی ضرورت ہے!) ، آپ کو اپنے بیشتر وقت کے لئے اچھا لگا۔ .
محبت کرنے اور کسی سے محبت کرنے میں فرق
اپنے آپ کو یہ سمجھانے کی کوئی کوشش نہیں ہے کہ آپ کو جو خوشی محسوس ہوئی وہ حقیقی نہیں تھی - آپ کو پہلے ہی محسوس ہوچکا ہے اور وہ تنہائی میں کھڑا ہے۔ آپ کا موجودہ مزاج آپ کے ماضی کے تجربات کو تبدیل نہیں کرسکتا ہے۔
ذرا تصور کریں کہ آپ ناقابل یقین رات کے کھانے پر باہر ہوگئے ہیں ، لیکن ایک مایوس کن میٹھی کے ساتھ ختم کریں۔ یہ آپ کے باقی کھانے کو کھاتے ہوئے جو لطف اندوز ہوا اس میں کسی سے بھی انکار نہیں کرتا ہے۔
جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ کہنا کہ آپ کا پورا کھانا مکروہ تھا۔ خراب میٹھی اس حقیقت کو تبدیل نہیں کرتی ہے کہ آپ کو اہم طریقہ پسند تھا۔ دیکھیں ہم اس کے ساتھ کہاں جارہے ہیں؟
متک # 2: آپ نے اپنا وقت ضائع کیا
یہ ایسی چیز ہے جس سے بہت سے لوگ رشتے ختم ہونے کے بعد محسوس کرتے ہیں۔ کسی کے ساتھ تین / پانچ / بیس سال ، اور کس کے لئے؟
اگرچہ یہ ٹوٹ پھوٹ کا قدرتی ردعمل ہے ، لیکن یہ آپ کے وقت اور توانائی کے قابل نہیں ہے۔ آپ کے پاس اپنے سابقہ کے پاس قدر کی کوئی چیز باقی نہیں رہ سکتی ہے ، لیکن آپ پھر بھی زیادہ سے زیادہ چیزیں بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ آپ کی شراب اور آئس کریم کے واجب ہونے کے بعد ، یہ ہے۔
ایک بار جب تکلیف اب تکلیف دہ خام نہیں رہی تو اپنے آپ کو اس تعلقات پر اور اس سے حاصل کردہ چیزوں پر غور کرنے کے لئے کچھ وقت دیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے ساتھی کے توسط سے نئے مشغلے ڈھونڈ لئے ہوں - وہ شخص ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو یوگا یا کھانا پکانے سے متعارف کرائے ، اور یہ وہ چیز ہے جس سے آپ لطف اٹھاسکتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے ساتھی کے توسط سے نئے دوست حاصل کیے ہوں ، جن سے آپ کو ابھی بھی اپنی زندگی میں رہنے کا امکان ہے۔ ایک بار پھر ، اس کے لئے شکریہ ادا کرنے کے لئے کچھ ہے.
آپ کو بھی حقیقت میں رشتہ میں رہنے کا تجربہ ملا ہے۔ آپ کسی اور فرد کے ساتھ رہنے کے بارے میں سوچنے کے قریب کہیں بھی نہیں ہوں گے ، لیکن آپ نے زندگی کے کچھ اچھے ہنر کو واقعی سمجھے بغیر ہی سیکھا ہوگا۔
کسی شخص کے ساتھ ارتکاب کرنا ، ساتھ رہنا ، اپنے اعمال کا جوابدہ ہونا ، اور کی اقدار کے بارے میں جاننا اعتماد اور وفاداری اپنے رشتے سے دور ہونے کے لئے سبھی عمدہ چیزیں ہیں۔
یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ آپ کے سابقہ کے ساتھ آپ کا وقت ضائع نہیں تھا - جب تک آپ زیادہ تر خوش تھے ، آپ نے اپنی زندگی کا ایک عرصہ ایک محبت ، پورا کرنے والے رشتے میں گزارا ہے۔ اور یہ بہت حیرت انگیز ہے۔
میں کیسے بتا سکتا ہوں کہ میرا سابقہ مجھے واپس چاہتا ہے؟
متک # 3: آپ کو مشکل کوشش کرنی چاہئے
کسی رشتے کو پیچھے دیکھنا اور ایسا محسوس کرنا کہ آپ ناکام ہوگئے ہیں۔ ہم اکثر خود پر دباؤ ڈالتے ہیں کہ وہ ممکنہ طور پر بہترین شراکت دار بن جائے اور ٹوٹ پھوٹ کے بعد خود سے مایوسی کا احساس ختم کردے۔
اس پر غور کرنے کے لئے وقت لگائیں - ہوسکتا ہے کہ آپ نے سرگرمی سے کچھ ایسا کیا ہو جس کی وجہ سے بریک اپ ہوا ہو ، جیسے دھوکہ دہی۔ یہ بھی ہوسکتا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کے لئے ٹھیک نہ ہوں۔
جب تک کہ آپ نے تعلقات کو ختم کرنے کے لئے کوئی بڑا کام نہیں کیا ، اس کا امکان بہت زیادہ ہے کہ معاملات آپ اور آپ کے طرز عمل سے ماورا کسی وجہ سے ختم ہوگئے۔
شاید آپ اور آپ کے ساتھی زندگی میں مختلف چیزیں چاہتے تھے ، یا آپ کی شخصیات کا آپس میں تھوڑا بہت مقابلہ ہوا۔
کسی بھی طرح سے ، یہ دو لوگوں کو رشتے میں بننے میں ، اور اسے ختم کرنے میں لے جاتا ہے۔ امکانات ہیں ، معاملات ویسے بھی ختم ہوچکے ہوں گے اور آپ کو بریک اپ کے لئے خود پر الزام نہیں لگانا چاہئے۔
متک # 4: یہ آپ نہیں ہیں ، یہ ان کی بات ہے
جو کچھ ہم نے اوپر کہا ہے اس کے باوجود ، جب تعلقات ختم ہوجاتے ہیں تو آپ کے طرز عمل پر غور کرنا بھی ضروری ہے۔ یہ جرم یا ناجائزی کے احساس کو دلانا نہیں ہے ، بلکہ اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ خود پر راحت اور اعتماد محسوس کریں۔
رشتہ ٹوٹ جانے کے لئے اپنے سابقہ کو مورد الزام ٹھہرانا بہت آسان ہے ، لیکن آپ کو بھی اپنے اقدامات پر غور کرنا چاہئے۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کس طرح عمل کرتے ہیں اور رشتوں سے رجوع کرتے ہیں اس سے خوش ہیں۔ کچھ لوگوں کو لگتا ہے کہ وہ ایک بار جب وہ کسی کے ساتھ ہیں تو بہت کچھ تبدیل کریں ، جو قدرتی اور مکمل طور پر ٹھیک ہے۔
کسی ایسے شخص سے کیسے نمٹا جائے جو آپ سے ناراض ہے۔
چیک کریں کہ آپ اس سے مطمئن ہیں اور جب آپ کسی نئے سے ملتے ہیں تو اس کے لئے تیار رہیں۔
اگر آپ کسی رشتے میں اپنے سلوک سے خوش نہیں ہیں (جیسے آپ بہت ’چپچپا‘ یا جارحانہ طور پر غیرت مند ہو جاتے ہیں) تو اس کے انتظام کرنے کے طریقے تلاش کریں اور اپنے آپ سے راحت بخش رہنے کی کوشش کریں ، چاہے آپ کنوارے ہو یا رشتے میں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- گرنا بند ہو جانا: ان کے ل Your آپ کے احساسات کے ختم ہونے کی 5 علامتیں
- کس طرح کسی کے ساتھ ٹوٹنا
- کیا سچی محبت ایک انتخاب ہے یا احساس؟
- حقیقی محبت ہمیشہ زندگی بھر نہیں رہتی ہے (اور یہ ٹھیک ہے)
- اس بات کا ثبوت جو آپ کو اپنی زندگی میں ایک سے زیادہ روحانی مل سکتا ہے
متک # 5: یہ وہ نہیں ہے ، یہ آپ ہیں
اپنے آپ کو پورا الزام نہ لگانا اتنا ہی اہم ہے! کچھ لوگ خود کو ذہنیت میں لاتے ہیں کہ انہیں ملنسار ، ناقابل برداشت اور ناقابل برداشت ہونا چاہئے کیونکہ ان کا رشتہ ختم ہوچکا ہے۔
یہ سچ نہیں ہے!
ایک شخص کو ایسا محسوس نہیں ہوسکتا ہے جیسے کہ آپ ان کے لئے صحیح ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر کوئی اسی طرح محسوس کرے گا۔
کوشش کریں کہ ان کی رائے آپ کو اپنے آپ کو کس طرح نظر آنے کی حکمرانی نہ کرنے دے ، خاص طور پر اگر معاملات بری طرح ختم ہوگئے۔
یاد رکھیں کہ آپ کو اپنی زندگی کسی اور کی توقعات کے ناپنے گز کے اندر نہیں بسر کرنا ہوگی۔
آپ آرام دہ ، پیار اور خواہش محسوس کرنے کے مستحق ہیں۔ یہ احساس آپ کے ساتھ شروع ہوتا ہے ، اور اس ساتھی کو تلاش کرنا جو اس میں اضافہ کرتا ہے وہ بونس ہے!
متک # 6: آپ کو پھر کبھی پیار نہیں ملے گا
تم کروگے. میں بہت زیادہ اس کی ضمانت دے سکتا ہوں۔
صرف اس وجہ سے کہ چیزیں ایک پارٹنر کے ساتھ کام نہیں کرتی تھیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کبھی کوئی نہیں ملے گا .
اور ، اگر یہ بریک اپ کے سلسلے میں تازہ ترین ہے تو گھبرائیں نہیں۔ آپ کو ابھی تک صحیح شخص نہیں ملا ہے۔
رشتے میں صارف کی علامات
یہ بہت مایوس کن ہوسکتا ہے ، اور آپ کبھی بھی کسی دوسرے رشتے میں اپنا وقت اور توانائی لگانے کے خواہاں نہیں ہوسکتے ہیں۔
اپنے آپ کو وقت دو!
آپ کو ایک اور شخص ملے گا جو آپ کو اچھا اور خوش اور پرجوش محسوس کرتا ہے۔ یہ اب ناممکن لگتا ہے ، لیکن ہو گا۔
آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کسی کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کا ساتھی شاید آپ کی زندگی میں نہیں ہے اس کے لئے ابھی کچھ وقت اور کھلا دماغ لگتا ہے۔
آپ کی زندگی میں چیزیں (یا ہونا چاہئے ، لوگ) مسلسل تبدیل ہوتے رہتے ہیں - چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں ہوسکتی ہیں ، جیسے آپ کی پسندیدہ کافی شاپ میں نئی بارسٹاس ، نئے ساتھی کارکن ، نئے پڑوسی۔ بہر حال ، آپ کی زندگی میں ہمیشہ نئے لوگ رہیں گے…
متک # 7: آپ انہیں یاد نہیں کرنا چاہئے
آپ کسی کو یاد کرنے کے حقدار سے زیادہ ہیں!
چاہے آپ تین مہینوں یا سات سال تک ساتھ رہے ، آپ کے ساتھی کا واضح طور پر آپ کے لئے بہت مطلب ہے اگر آپ رشتے میں تھے (یا محض سنجیدہ ہیں)۔ کسی کو یاد کرنا سراسر نارمل اور صحتمند ہے اور آپ کو اس کے بارے میں قصوروار محسوس نہیں کرنا چاہئے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو اس شخص سے خود ہی گم کر رہے ہو۔ ان کا مزاح اور احسان - یا صرف یہ حقیقت کہ آپ کو کوئی فرد مل گیا ہے۔ آپ کو صرف اس حقیقت کے لئے کہ آپ کسی کے ساتھ تھے رشتہ میں رہنے سے محروم رہتے ہیں۔
جو حاصل کرنا مشکل کھیل رہا ہے۔
بہر حال ، اس بات کو تسلیم کرنے میں وقت لگائیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اور اسے ایک درست جذبات کے طور پر قبول کرتے ہیں۔ اس کے بارے میں بات کریں ، اس کے بارے میں روئیں ، ناراض گانا لکھیں اور اپنے آپ کو کچھ وقت دیں۔
ہماری زندگی میں ہونے والی بڑی تبدیلیاں اکثر غم کے مترادف احساسات کا سبب بنتی ہیں - کوئی ، کوئی ، آپ کی زندگی سے محروم ہے اور چیزیں مختلف ہیں۔
تبدیلی خوفناک ہوسکتی ہے ، اور آپ خود کو اپنا معمول ، یا کسی کے ساتھ ہونے کا محفوظ احساس غائب محسوس کرسکتے ہیں۔
آپ ٹھیک ہو جائیں گے ، آپ کو اپنا سابقہ یاد آنے کی اجازت ہے اور رونا ٹھیک ہے!
متک # 8: آپ کو ابھی ختم ہوجانا چاہئے
جب بریک اپ کی بات کی جاتی ہے تو یہاں ایک بہت ہی حوالہ دیا گیا اصول ہے - جب آپ کسی کے ساتھ جتنے وقت لگتے ہیں اس میں آدھے وقت کا وقت ہوتا ہے جب آپ اکٹھے گزارتے ہیں۔
بہرحال ، یہ سوچنے کا ایک خطرناک طریقہ ہے اور حقیقت میں اس رشتے کے خاتمے کو اس سے کہیں کم صحت بخش بنا سکتا ہے جو بصورت دیگر ہوسکتا ہے۔
اگر آپ کسی کے ساتھ چار سال کے لئے تھے تو ، آپ کو اپنے آپ کو ان سے دوچار کرنے کے لئے دو سال دینا ہوگا۔
ایسا لگتا ہے کہ یہ بہت زیادہ وقت کی طرح ہے جو خاص طور پر ایک شخص اور ایک شخص کے لئے وقف ہے جو اس وقت آپ کی زندگی میں نہیں ہے۔
اپنے آپ کو غمزدہ کرنے اور آگے بڑھنے کے لئے ایک مقررہ وقت دینے کے بجائے ، اپنی زندگی بسر کریں اور دیکھیں کہ عمل کیسے اپنی شکل اختیار کرتا ہے۔
کسی نئے شخص کی طرف آپ کی توجہ کو سرگرمی سے نظرانداز کرنے کا قطعا point کوئی معنی نہیں ہے جس کے ساتھ آپ چیزوں کا تعاقب کرنا چاہتے ہیں ، صرف اس وجہ سے کہ آپ کے نامزد کردہ ’بریک اپ‘ مرحلہ ابھی ختم نہیں ہوا ہے۔
اسی طرح ، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آگے بڑھنے کے لئے آپ کو اس اصول سے کہیں زیادہ لمبے عرصے کی ضرورت ہوگی۔
دن کے اختتام پر ، ٹوٹنا خوفناک ہوسکتا ہے ، چاہے وہ باہمی اور صحت مند ہی کیوں نہ ہوں۔
آپ پہلے کسی حد تک عجیب محسوس کریں گے ، جیسا کہ آپ کسی بڑی تبدیلی کے ساتھ ہوں گے ، لیکن اس کی کوئی میعاد ختم ہونے کی تاریخ نہیں ہے کہ آپ کب تک اس طرح محسوس کرسکیں گے۔
