ہمارے ذہنوں میں بہت سی سوچیں اور احساسات رہ جاتے ہیں جن کو ہم کبھی بھی انکار نہیں کرنا چاہتے ہیں۔
یہ خواہشات اور آلائشیں ذہن کے شعور سے اتنے ناگوار ہیں کہ اس نے مختلف نفسیاتی عمل کو شروع کیا ہے دفاعی طریقہ کار ان سے دور رہنا
ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ مسئلے کو بڑھاوا دینے کی کوشش میں دوسرے لوگوں (زیادہ تر حص butوں ، بلکہ واقعات اور اشیاء پر بھی) ان جذبات کو پیش کیا جائے۔
اس کا کیا مطلب ہے؟ ٹھیک ہے ، ایک آسان تعریف کے ساتھ شروع کرتے ہیں:
نفسیاتی پیش گوئی ایک دفاعی طریقہ کار ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے درمیان تنازعہ پیدا ہوتا ہے لاشعوری احساسات اور آپ کے باضابطہ عقائد۔ اس تنازعہ کو دبانے کے ل you ، آپ ان احساسات کو کسی اور یا کسی اور چیز سے منسوب کرتے ہیں۔
دوسرے الفاظ میں ، آپ ان پریشان کن احساسات کی ملکیت کو کسی بیرونی ذریعہ میں منتقل کرتے ہیں۔
آپ خود کو مؤثر طریقے سے یہ یقین کرنے پر مجبور کرتے ہیں کہ یہ ناپسندیدہ خوبیاں در حقیقت کہیں اور کہیں بھی ہیں لیکن آپ کے ایک حصے کی حیثیت سے ہیں۔
فرائیڈ تھیوریائزڈ یہ نقطہ نظر ، ہمارے ذہنوں کو اپنے کردار کے ان پہلوؤں سے نمٹنے کا ایک طریقہ ہے جس کو ہم ناقص سمجھتے ہیں۔
خامیوں کو تسلیم کرنے کے بجائے ، ہمیں اس حالت میں اس کا ازالہ کرنے کا ایک طریقہ مل جاتا ہے جہاں وہ شخصی مفہومات سے پاک ہو۔
ان خامیوں کو پیش کرتے ہوئے ، ہم شعوری طور پر ہونے سے بچ سکتے ہیں شناخت کرنا انہیں ، ملکیت لینے ان میں سے ، اور کے ساتھ نمٹنے انہیں.
دوسروں پر جذبات پیدا کرنا ہم سب کو کسی حد تک کرنا ہے ، اور اس کی کچھ نفسیاتی قدر ہے ، لیکن جیسے ہی ہم بعد میں اس پر تبادلہ خیال کریں گے ، اس کی بھی کمی ہے۔
احساسات کی ان اقسام کی کوئی انتہا نہیں ہے جو ہم دوسروں پر پیش کر سکتے ہیں۔ جب بھی کوئی داخلی تنازعہ پیدا ہوتا ہے تو ، پریشانی کا احساس کہیں اور منتقل کرنے کا لالچ (حالانکہ بے ہوش) ہوتا ہے۔
میرا شوہر مجھے دوسری عورت کے لیے چھوڑ رہا ہے۔
ہمیں جتنا پریشان کن احساس ملتا ہے ، کسی اور پر اس کی پیش کش کرنے کا جذبہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔
لیکن آئیڈیا کو واضح کرنے میں کچھ واضح مثالوں پر نگاہ ڈالیں۔ یہاں پروجیکشن کی 8 عام مثالیں ہیں۔
1. آپ کے ساتھی کے علاوہ کسی اور کی طرف راغب ہونا اور پرجوش ہونا
پروجیکشن نفسیات کی وضاحت کے لئے کلاسیکی مثال استعمال کی جاتی ہے وہ وہ شوہر یا بیوی ہے جو کسی تیسرے فرد کی طرف متوجہ جذبات محسوس کرتا ہے۔
ان کی داخلی اقدار انہیں بتاتی ہیں کہ یہ ناقابل قبول ہے ، لہذا وہ ان جذبات کو اپنے شریک حیات کے سامنے پیش کرتے ہیں اور ان پر بے وفا ہونے کا الزام لگاتے ہیں۔
یہ الزام دراصل انکار کا ایک طریقہ کار ہے تا کہ ان کو اپنی اپنی آوارہ خواہشات سے نبردآزما ہونے یا ان کے بارے میں قصوروار محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
تعلقات میں اس طرح کی پیش گوئی چیزوں پر ایک دباؤ اور دباؤ ڈال سکتی ہے۔
بہر حال ، معصوم فریق پر الزام لگایا جارہا ہے کہ انھوں نے کچھ نہیں کیا۔ وہ کافی حد تک درست طور پر اپنے آپ کا دفاع کریں گے۔
کچھ ہی دیر میں ، آپ کو عدم اعتماد ، ناقص مواصلات اور شبہات کا ایک فروغ دینے والا میدان مل گیا ہے۔
جسمانی تصویری مسائل
جب آپ آئینے میں دیکھتے ہیں اور اپنے عکاسی کو کسی طرح نامکمل سمجھتے ہو تو ، آپ ان نام نہاد خامیوں کو نظر انداز کرنے کا موقع ہر ایک کو دوسروں میں ڈھونڈنے کے ل taking اٹھاسکتے ہیں۔
کسی اور کا وزن زیادہ ، بدصورت ، یا کسی اور ناخوشگوار جسمانی وصف کا دعویٰ کرنا اس وقت پایا جاتا ہے جب آپ خود ہی گہری بیٹھے ہوئے امیج کا مسئلہ بناتے ہو۔
پروجیکشن کی مدد سے آپ کو اپنی نظروں کے لئے جو گھناؤنی چیز مل سکتی ہے اسے دوسرے لوگوں پر مرکوز کرکے اس سے خود کو دور کردیتے ہیں۔
آپ ان سلوک کو بھی پیش کرسکتے ہیں جن سے آپ دوسروں کو تکلیف نہیں دیتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، آپ کسی کو کھانے کی میز پر لالچی ہونے کی وجہ سے ، یا ان چیزوں سے متعلق اپنی اپنی عدم تحفظ کو چھپانے کے لئے غیرمتحدہ لباس پہننے پر تنقید کر سکتے ہیں۔
کسی کو ناپسند کرنا
جب ہم جوان ہوتے ہیں تو ہم سب کے ساتھ مل جاتے ہیں ، اور یہ خواہش ہم عمر کا حصہ بن کر رہ جاتی ہے۔
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، یہ جان کر حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے کہ جب ہم اپنے آپ کو کسی کو ناپسند کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، ہم ان پر اس احساس کو پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ ہم دوستانہ سلوک سے کم اپنے ہی جواز کو پیش کرسکیں۔
کسی اور طرح سے ، اگر آپ جو کو ناپسند کرتے ہیں ، لیکن جان بوجھ کر اس پر اعتراف کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو راضی کرسکتے ہیں کہ یہ جو ہے آپ کو پسند نہیں کرتا .
یہ آپ کو کسی کی ناپسند کرنے کے لئے برا محسوس کرنے سے بچاتا ہے ، چاہے آپ کی وجوہات کیا ہوں۔
کیوں کہ ہم اس کا سامنا کریں ، اگر آپ کو واقعی یہ کہنا پڑا کہ آپ کو جو کیوں ناپسند ہے (شاید وہ دلکش ہے اور آپ نہیں ہیں ، یا شاید اس کا کامیاب کیریئر ہے اور آپ اپنے آپ سے مطمعن نہیں ہیں) ، آپ خوبیاں کا سامنا کریں گے۔ کہ آپ تسلیم نہیں کرنا چاہتے کہ آپ میں موجود ہیں۔
4. عدم تحفظ اور کمزوری
جب ہم اپنے آپ کو کسی پہلو کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں (جیسے کہ اوپر کی بات کی گئی جسمانی شبیہہ) ، تو ہم دوسرے لوگوں میں کچھ عدم تحفظ کی نشاندہی کرنے کے طریقے ڈھونڈتے ہیں۔
غنڈہ گردی کے رویے کا اکثر ایسا ہی واقعہ ہوتا ہے جہاں دھونس دوسروں کی عدم تحفظ کو نشانہ بنائے گی تاکہ وہ اپنے تحفظات سے نمٹنے سے بچ سکے۔
یہی وجہ ہے کہ وہ ان انتہائی کمزور افراد کی تلاش کریں گے جن پر بغیر کسی خطرہ کے آسانی سے حملہ کیا جاسکتا ہے جذباتی طور پر تکلیف دہ بدلہ
اس میں بالکل وہی عدم تحفظ ہونے کی ضرورت نہیں ہے جو اکثر نشانہ بنایا جاتا ہے۔
لہذا جو شخص پریشانی کرتا ہے کہ وہ کافی ہوشیار نہیں ہے وہ دوسرے میں رومانوی اعتماد کی کمی کو اٹھا لے گا جو تیسرے شخص کی مالی پریشانیوں کا نشانہ بن سکتا ہے۔
5. غصہ
اس غصے کو نقاب کرنے کی کوشش میں جو اندر سے چھاپتے ہیں ، کچھ لوگ اس پر ناراضگیوں کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
ایک دلیل کے دوران ، مثال کے طور پر ، آپ کسی ٹھنڈے اور ناپے ہوئے بیرونی حصے کو برقرار رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ دوسرے شخص کو ’پرسکون ہونے‘ کے ل tell کہیں تاکہ آپ جو غصہ برداشت کررہے ہو اس سے انکار کرسکیں۔
یا آپ دوسروں کے اعمال کو ان کے بارے میں اپنے غصے کو جواز بنانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، یہاں تک کہ جب کوئی متبادل طریقہ اختیار کیا جاسکتا تھا۔
کسی اور پر غصہ پیش کرنا الزام کو بدل دیتا ہے آپ کے دماغ میں . اب آپ اس تنازعہ کی وجہ نہیں ہیں جو آپ خود کو حملہ آور کی حیثیت سے دیکھتے ہیں ، حملہ آور نہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- جب آپ دوسروں کے ساتھ پروجیکٹ کررہے ہو تو اسپاٹ کو کیسے استعمال کریں
- غصے سے کیسے بچنے کے لئے: غصے سے جاری ہونے کے 7 مرحلے
- 15 افشا نفسیات حقائق ہر ایک کو جاننے کی ضرورت ہے
- انتشار انگیز خیالات - وہ کیا ہیں اور وہ عمومی طور پر عمومی کیوں ہیں
- بے گھر ہونے کی نفسیات اور عملی طور پر اس کی 7 حقیقی دنیا کی مثالیں
- عظمت نفسیات اور یہ آپ کی زندگی کو کس طرح بہتر بنا سکتی ہے
6. غیر ذمہ دارانہ سلوک
ہوسکتا ہے کہ ہم اسے تسلیم کرنا پسند نہ کریں ، لیکن ہم سب اس طرز عمل میں شریک ہیں جسے غیر ذمہ دار سمجھا جاسکتا ہے۔
چاہے اس میں کچھ بہت زیادہ مشروبات ہوں ، اپنی حفاظت کے ساتھ غیرضروری خطرہ مول لیں ، یا اپنے پیسوں سے لاپرواہی ہوں ، ہم سب ایسے کام کرنے کے مجرم ہیں جنہیں ہمیں نہیں کرنا چاہئے۔
پچھتاوا کے احساسات سے بچنے کے ل we ، ہم دوسروں پر اپنی غیر ذمہ داری پیش کرتے ہیں اور ان کے عمل پر ان پر تنقید کرتے ہیں۔
بعض اوقات ہم ان چیزوں کا سہارا لیتے ہیں جن کا ہمارے اپنے بدانتظامیوں سے کوئی تعلق نہیں ہوتا ہے ، لیکن دوسری بار ہم لوگوں کو ایسے کام کرنے پر ڈانٹ دیتے ہیں جو ہم خود کرتے ہیں ، (منافقین)
7. ناکامی
جب ہم خود کو کسی چیز میں ناکام ہونے کا احساس کرتے ہیں تو ، ہمارے لئے یہ عام ہے کہ ہم دوسروں کو بھی انکار کرنے کی کوشش میں کامیاب ہوجائیں ناکامی .
یہ والدین نے جوش و جذبے سے برداشت کیا ہے۔ کبھی کبھی دبنگ - اپنے بچوں کو کسی ایسی چیز پر سخت کوشش کرنے کی ترغیب دیں جس میں ان کے ذہن میں ، ناکام ہو گئے تھے۔
اس ناکام کھلاڑی کو لے لو جو اپنے بچے کو کھیل کے روڈ پر مجبور کرتا ہے ، یا ایسے موسیقار جس نے کبھی بھی ایسا نہیں کیا جو اپنے بچے کو موسیقی کے آلے کو سیکھنے پر مجبور کرتا ہے۔
ایک نسائی عورت کیسے بنیں
اس سے والدین کو کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آیا بچہ دراصل ان سرگرمیوں کو آگے بڑھانا چاہتا ہے ، کیونکہ ان کے ل، ، یہ موقع ہے کہ وہ اپنی کوتاہیوں کے ل for ترمیم کریں۔
8. حصول
یہ ان نادر مثالوں میں سے ایک ہے جہاں ہم اپنی شخصیت کے مثبت پہلوؤں کو حقیقت میں دوسروں پر پیش کرتے ہیں ، حالانکہ یہ ہمیشہ اس طرح نہیں آتی ہے۔
جانوروں کی فلاح و بہبود کے کارکن کو لیں جو اپنی ہر کسی پر کھیتی باڑی کے ظالمانہ طرز عمل سے ناپسند کرتے ہیں ، صرف اس وقت حیرت زدہ رہنا جب وہ اپنے خدشات کو شریک نہیں کرتے نظر آتے ہیں۔
یا کاروبار کے مالک پر غور کریں جو سمجھنے کی جدوجہد کر رہا ہے کہ اس کے ملازمین اتنے زیادہ کام کیوں نہیں کرتے کیوں کہ وہ کاروبار کو کامیاب بنائے۔
پروجیکشن کے ساتھ مسئلہ
نفسیات کا یہ عنصر ہمارے دماغوں کو درد کے خلاف دفاع کرنے میں کارآمد ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن اس میں دو بنیادی مسائل ہیں جو اس دلیل کے مقابلہ میں ہیں۔
پہلا یہ ہے پروجیکشن ہمیں ہر ایک سے برتر ہونے کا احساس دلاتا ہے کیونکہ اس کی مدد سے ہم اپنے غلطیوں اور ناکافیوں کو نظرانداز کرسکتے ہیں جبکہ بیک وقت دوسروں میں جو بھی ناممکن ہوتا ہے اس پر ہم قدر کرتے ہیں۔
یہ نہ صرف بہت زیادہ تنازعات کا ذریعہ بن سکتا ہے ، بلکہ یہ ہمیں دوسرے لوگوں سے غلط تاثر اور غلط توقعات فراہم کرتا ہے۔ ہم لوگوں میں اچھائی کو دیکھنے میں ناکام رہتے ہیں ، کیوں کہ ہم ان کی خامیوں کو جانچنے میں بہت مصروف ہیں۔
دفاعی طریقہ کار کے طور پر پروجیکشن کے ساتھ دوسرا مسئلہ یہ ہے یہ خود بنیادی جذبات کو حل کرنے میں ناکام ہے . جب تک ہم ان احساسات کے وجود سے انکار کرتے رہیں گے ، ایسا کوئی طریقہ کار موجود نہیں جو ان سے نمٹنے اور ان پر قابو پانے میں ہماری مدد کرسکے۔
صرف اسی صورت میں جب ہم قبول کرتے ہیں کہ وہ ہمارا ایک حصہ ہیں کہ ہم ان کے ذریعہ کام کرنا شروع کر سکتے ہیں اور آخر کار خود کو ان سے بالکل چھٹکارا دے سکتے ہیں۔
پہلا قدم ، جیسا کہ آپ کی توقع ہے ، سب سے مشکل قدم اٹھانا ہے کیونکہ یہ خود کو دردناک طور پر دعوت دیتا ہے۔
پھر بھی ، جب تک کہ اس سے نپٹنے تک ، یہ درد ہمیشہ موجود رہتا ہے ، اور جب آپ دبے ہوئے ہیں تو آپ اس کا پورا اثر محسوس نہیں کرسکتے ہیں ، اس طرح کی پریشانی میں اہم کردار ادا کرتا ہے جو آپ کو کبھی نہیں چھوڑتا ہے۔
پروجیکشن سے دور جانا
پروجیکشن ایک باشعور چیز ہوسکتی ہے ، لیکن زیادہ تر وقت بے ہوش ہونے کی وجہ سے سطح کے نیچے ہوتا ہے۔
اس سے پہلے کہ آپ بنیادی مسائل سے نپٹنا شروع کردیں ، آپ کو پہلے یہ پہچان لینی ہوگی کہ آپ دوسروں پر کب اور کیسے پروجیکٹ کر رہے ہیں۔
اگرچہ صورتحال کے بارے میں اپنی آگاہی لانے سے کچھ مثالوں سے پردہ اٹھانے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن ان احساسات کی شناخت کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے جو آپ نے بہت گہرائیوں سے دفن کردیئے ہیں۔
آپ کو کسی ایسے ماہر نفسیاتی ماہر سے بات کرنے میں بڑی اہمیت مل سکتی ہے جو ایسی چیزوں کو ڈھونڈنے اور آہستہ سے چھیڑنے کی تربیت یافتہ ہے جس کے بارے میں ہمیں فوری طور پر آگاہ نہیں ہوسکتا ہے۔
وہ ان امور کو اس سطح پر لانے میں مدد کرسکتے ہیں جہاں ان کی جانچ کی جاسکتی ہے اور آخر کار اس سے نمٹا جاسکتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی معالج سے بات کرنے سے فائدہ ہوسکتا ہے تو ، صرف ڈھونڈنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
پروجیکشن اکثر دوسروں کے ساتھ ہمارے تعلقات کو نقصان پہنچاتا ہے ، لہذا اسے عادت کے طور پر ختم کرنے کی کوئی بھی کوشش - چاہے وہ خود یا پیشہ ورانہ مدد سے - اس کے قابل ہے۔
جب آپ غیر موزوں جذبات کا مقابلہ کرنے کی اہلیت رکھتے ہیں تو ، آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ وہ طویل مدتی میں بہت کم پانی بہا رہے ہیں یا نقصان دہ ہیں۔
