'کیا مجھے اپنا سابقہ روکنا چاہئے؟' یہ وہ سوال ہے جو آپ کے دماغ میں ہے۔ اور یہ ایک ایسا سوال ہے جس کے بارے میں محتاط طور پر سوچنے کے قابل ہے۔
بریک اپ کے سب سے مشکل حصوں میں سے ایک یہ سیکھنا سیکھ رہا ہے کہ ایک شخص جس نے آپ کی زندگی کا بہت زیادہ وقت لیا تھا وہ اب نہیں ہے۔
کسی کے بغیر نئی زندگی گزارنا ایک پریشان کن امکان ہے ، اور ان کے ساتھ کسی بھی طرح کا تعلق رکھنا اس وقت کی سکون بخش یاد دہانی ہوسکتا ہے جس سے آپ واقف ہوں گے اور یاد آتے ہیں۔
لیکن خود سے پوچھیں: جب آپ انہیں سوشل میڈیا پر دیکھتے ہیں تو آپ کو کیسا لگتا ہے؟ کیا تم خوش ہو؟ یا یہ آپ کو تکلیف اور ناراض کرتا ہے؟ کیا اب بھی اس تعلق سے آپ کی زندگی میں کوئی مثبت چیز آرہی ہے؟
آپ کو سابق کو مٹانے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے ، اور ایسی کوئی بھی چیز کو حذف کرنے سے جو آپ کو یاد دلائے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان پر ہو۔ اس سے بھی آپ کو مفاہمت کے موقع کو مزید خطیر خطرہ پر خرچ کرنا پڑ سکتا ہے۔
اپنے فیصلوں میں جلد بازی نہ کریں ، لیکن اس پر غور کریں کہ آپ مواصلات کے اس دروازے کو کیوں کھلا رکھے ہوئے ہیں اور اگر واقعتا یہ آپ کے لئے بہترین چیز ہے۔
یہاں کچھ چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ اپنے سابقہ کو مسدود کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔
اپنے سابقہ کو مسدود کرنے کے 5 پیشہ
یہ حقیقت کہ آپ اپنے سابقہ کو مسدود کرنے کے بارے میں مضمون پڑھ رہے ہیں یہ ایک اچھا اشارے ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ شاید بہترین کام ہے۔ لیکن اگر آپ اس بات کا یقین کرنا چاہتے ہیں تو ، فیصلہ لینے کے ل to 5 اور پیشہ یہ ہیں۔
1. یہ آپ کو جنونی ہونے سے روک سکتا ہے۔
سوشل میڈیا کسی کی روز مرہ کی زندگی کا ایک پورٹل ہے۔ اگر آپ اپنا سابقہ فراموش کر رہے ہیں تو ، ان کے پلیٹ فارمز پر عمل کرنے سے آپ کو یہ احساس دلائے گا کہ آپ اب بھی ان کی زندگی کا حصہ نہیں جب آپ نہیں ہیں۔
آپ ہر پوسٹ کا تجزیہ کرنا شروع کریں گے ، یہ دیکھنے کے لئے کہ آیا وہ پہلے سے آگے چلی گئی ہے یا نہیں۔
آپ کا منفی فریم آپ کے تاثرات کو متاثر کرے گا اور جتنا آپ سماجی پوسٹوں پر جنون لیتے ہیں ، اتنی تیزی سے آپ بے بنیاد نتائج پر پہنچیں گے۔
آپ حیران ہونا شروع کردیں گے کہ حالیہ گروپ تصویر میں وہ لڑکی / لڑکا کون ہے یا اگر وہ رات کے باہر کسی کے ساتھ گھر گیا تھا۔
اس طرح کے خیالات صرف آپ کو زیادہ تکلیف پہنچائیں گے اور آگے بڑھنا مشکل کردیں گے۔
یہ بھولنا آسان ہے کہ سوشل میڈیا پر اسنیپ شاٹ بس اتنا ہی ہے ، وقت میں ایک لمحہ بھی۔ آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ واقعی ایک تصویر سے کوئی کیسا محسوس کر رہا ہے۔
اپنے سابقہ سوشل میڈیا کو مسدود کرنے سے گھومنے اور جنون کے لالچ کو دور کیا جاتا ہے۔ اگر آپ ان کو مکمل طور پر ملنا بند کردیتے ہیں تو آپ ہر نوٹیفکیشن کا تجزیہ نہیں کرسکیں گے۔
2. یہ دماغی کھیلوں کو روک سکتا ہے۔
سوشل میڈیا لوگوں کو متاثر کرنے کے لئے ایسا موثر ذریعہ بن گیا ہے کہ جن لوگوں نے اس سے پوری وقت کیریئر تیار کیا وہ لفظی طور پر ’اثر پذیر‘ کہلاتے ہیں۔
یہ ہماری زندگی کا ایک مستقل حص becomeہ بن گیا ہے ، یہ بیان کرتے ہوئے کہ ہمارا نیوز فیڈ کے ذریعہ ہمارا وقت کیسے گذرتا ہے۔
اپنے سابقہ کو سوشل میڈیا پر برقرار رکھنے سے وہ آپ کو ہر روز اپنی زندگی میں گھسنے کی سہولت دیتے ہیں اور صرف ایک پوسٹ کے ذریعے اپنے خیالات میں ہیرا پھیری کرتے ہیں۔
یہ دونوں طریقوں سے کام کرتا ہے ، اور آپ جلد ہی اپنے آپ کو بعد کی زندگیوں کے ساتھ ایک دوسرے کو پیچھے چھوڑنے کی کوشش کرنے والے خفیہ ذہن کے کھیل میں پائیں گے۔
آپ جان بوجھ کر انھیں حسد کرنے کیلئے تصاویر شائع کریں گے اور حیرت کریں گے کہ کیا وہ بھی ایسا ہی کررہے ہیں۔ یہ اس کا مقابلہ بن جاتا ہے کہ کون بریک اپ سے بہتر طور پر مقابلہ کر رہا ہے ، جب آپ واقعی کر رہے ہیں اپنا وقت ضائع کررہے ہیں۔
اگر آپ ابھی بھی ان پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں تو آپ اپنے آپ کو ٹھیک نہیں کرسکتے ہیں۔ اور سوشل میڈیا پر ایک پوسٹ کچھ بھی ثابت نہیں کرتی ہے ، لہذا جوڑ توڑ کے کھیل کھیلنے میں گھسیٹیں مت۔
جب آپ اپنے سابقہ کو مسدود کرتے ہیں تو ، آپ اپنی توانائی اپنی طرف مرکوز کرسکتے ہیں اور اپنے اوپر ان کے اثر و رسوخ کو ختم کرسکتے ہیں۔
3. یہ آپ کو آگے بڑھنے پر مجبور کرتا ہے۔
بریک اپ کے بعد ، ایک انتہائی مشکل ایڈجسٹمنٹ میں سے ایک آپ کی آس پاس کے بغیر زندگی کی عادت بن رہی ہے۔
جب آپ اکٹھے ہوتے تھے تو آپ کو ان عادات سے خود کو تربیت دینا شروع کرنی پڑتی ہے ، جن میں آپ ایک ساتھ ہوتے تھے ، بشمول انہیں اپنے سر کی اتنی جگہ پر قبضہ نہ ہونے دینا۔
عجیب پیغام بھیجنا یا ان کا سوشل میڈیا چیک کرنا اس وقت بے ضرر محسوس ہوسکتا ہے۔ لیکن ماضی کے بارے میں یاد دلانے سے آپ کو مستقبل بنانے میں مدد نہیں ملے گی۔
ایک نقطہ ہونا پڑے گا جہاں آپ اپنے پاس سے جانے دیں اور ان کے بغیر زندگی گلے لگنا شروع کردیں۔ انہیں مسدود کرنے سے آپ کو ایسا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اس اضافی جگہ کو اپنے سر میں استعمال کریں اس کے بارے میں یہ سوچنے کے لئے کہ آپ کو کس چیز کی خوشی ہو اور کچھ نگہداشتوں میں شامل ہوں۔
اپنے سابقہ کے ساتھ ٹھنڈا ترکی جانا نظام کے لئے ایک جھٹکا ہے ، لیکن یہ حتمی بات ہوسکتی ہے کہ آپ کو پیچھے نہیں دیکھنا شروع کرنا ہوگا۔
It. یہ انھیں آگے بڑھنے پر مجبور کرتا ہے۔
ہمیشہ ٹوٹ جانے کے دو رخ ہوتے ہیں۔ اگرچہ آپ کو اپنے سابقہ سے رابطہ کرنے کے باوجود بھی ٹھیک محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ اگر یہ ان کے لئے یکساں ہے؟
یہ ایک ایسا راستہ ہوسکتا ہے جس سے پہلے آپ چل چکے ہو ، ٹوٹ پھوٹ کا شکار رہیں لیکن اس وقت تک رابطے میں رہیں جب تک کہ آپ میں سے کوئی دوسرا راستہ نہ دے سکے۔
آپ کو وہی ہونا پڑے گا جو ظاہر کرتا ہے کہ آخر کار اس وقت ختم ہوگیا ہے۔
ہاں ، اپنے سابقہ کو مسدود کرنا سخت اور تکلیف دہ ہوگا۔ انہیں شاید پہلے سمجھا نہیں گیا تھا اور آپ حیران ہوں گے کہ کیا آپ نے صحیح کام کیا ہے۔
لیکن آپ کو معلوم ہوگا کہ ایک دوسرے کے بغیر ، آپ دونوں کو آخر کار آگے بڑھنے اور خوشی پانے کا موقع ملے گا۔
5۔نئے رشتے کی خاطر۔
آپ اس مرحلے پر پہنچ چکے ہوں گے جہاں آپ خود کو سوشل میڈیا پر سابقہ رکھنے میں راحت محسوس کرتے ہو اور آگے بڑھ سکتے ہو ، یہاں تک کہ کسی کو نیا ڈھونڈ سکتے ہو۔
آپ کو یہ محسوس نہیں کرنا چاہئے کہ آپ کو کسی نئے ساتھی سے ماضی کا رشتہ چھپانا ہوگا ، لیکن یہ بات قابل غور ہے کہ ان کے سوشل میڈیا چینلز کے ذریعہ آپ کی سابقہ زندگی میں پل ڈالنا آپ کے نئے تعلقات کو کیسے متاثر کرسکتا ہے۔
آپ کے نئے ساتھی کے لئے یہ درست نہیں ہے کہ وہ آپ کے سابقہ سوشل میڈیا پر بلاجواز حسد کریں یا آپ کو ان کا نمبر حذف کرنے کیلئے دباؤ ڈالیں۔ لیکن غور کریں کہ آپ کو کیسا محسوس ہوگا اگر آپ کو معلوم ہوتا کہ آپ کے نئے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے پاس اپنے سابقہ افراد کی روزانہ یاددہانی موجود ہے اور کسی بھی وقت ان تک پہنچ سکتی ہے - کیا یہ آپ کو پریشان کرے گا؟
اگر آپ کے پاس ابھی بھی آپ کا سابقہ نمبر ہے یا ان کے سوشل چینلز کی عادت کے مطابق پیروی کرتے ہیں تو ، ان کو حذف کرنے کا اچھا وقت ہوسکتا ہے۔
اس طرح آپ اپنی ساری توجہ اپنے پرانے تعلقات میں رکاوٹوں کے بغیر اپنے نئے تعلقات پر پوری طرح لگاسکتے ہیں۔
اپنے سابقہ کو مسدود کرنے کے 4 نقصانات۔
شاید آپ اس مضمون کو پڑھ رہے ہیں جس کی امید میں اپنے سابقہ کو مسدود کرنے کی کوئی وجہ تلاش نہیں کریں گے۔ اگر ایسا ہے تو ، ایک بار اور سب کے لئے اس ڈیجیٹل کنکشن کو کاٹنے کے لئے 4 سائڈ سائیڈز ہیں۔
1. آپ کو اپنی ضرورت کی بندش نہیں ملتی ہے۔
ٹوٹ پھوٹ کے صدمے کے دوران ، آپ لاکھ جذبات سے گزر رہے ہیں۔ صرف چند مہینوں کے بعد ، جب جھٹکا ختم ہو گیا ہے اور آپ نے اپنی نئی زندگی میں ایڈجسٹ کرنا شروع کر دیا ہے ، تو کیا آپ یہ سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ کسی سابقہ کی طرف کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اس مقام پر ، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ ایسی کوئی چیزیں باقی ہیں جو آپ کو آواز دینے کا موقع چاہتے ہیں۔
اب ابتدائی جھٹکا گزر چکا ہے ، آپ شاید الوداع ٹھیک طور پر کہنا چاہیں گے یا اس رشتے کے دروازے کو مکمل طور پر بند کرنے کے لئے ایک بار آخری بار ان کا سامنا کرنا پڑے گا۔
آپ کی کوئی بھی وجہ ہو ، ان کا نمبر حذف کرنا اور انھیں دوستی کرنا / انھیں پیٹھ یا غم و غصے کے عالم میں سوشل میڈیا پر چھوڑنا آپ کو اپنی ضرورت کی بندش سے روک دے گا۔
اگر آپ اپنے سابقہ کو مسدود کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو فوری طور پر کام نہ کریں۔ پر سکون ذہن میں فیصلہ کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ ایسا انتخاب نہ کریں جس کا آپ کو بعد میں پچھتاوا ہو۔
2. آپ دوست نہیں ہوسکتے ہیں۔
تو ہوسکتا ہے کہ آپ کا رشتہ نتیجہ خیز نہ ہو ، لیکن کچھ عرصے بعد ، آپ کسی ایسی جگہ پر پہنچ سکتے ہیں جہاں آپ اب بھی اپنے سابق فرد کی جس شخص کی حیثیت رکھتے ہیں اس کی تعریف کر سکتے ہیں۔
آپ کو ایک وجہ سے ان کی طرف راغب کیا گیا ، اور یہ قبول کرنا کہ اس سے رومانٹک کام نہیں ہوا ہمیشہ اس کا مطلب یہ نہیں ہوتا ہے کہ آپ کو انھیں اپنی زندگی سے پوری طرح کھونا پڑے گا۔
جب آپ کسی سابقہ کو مسدود کرتے ہیں تو اس کی حتمی بات ہوگی۔ وہاں واپس نہیں آرہا ہے۔
اگر یہ صاف بریک اپ ہوتا اور معاملات ابھی کام نہیں کرتے تو آپ پھر بھی باہمی احترام اور دوستی کے نئے متحرک انداز میں ایک دوسرے کے ساتھ رہنا سیکھ سکتے ہیں اور اس کا شکر گزار رہ سکتے ہیں کہ آپ نے مواصلات کے ذرائع کو کھلا رکھا ہے۔
یہ نایاب ہے ، لیکن ایسا ہوتا ہے - آپ کو صرف حقیقت پسندانہ ہونا پڑے گا کہ آیا یہ آپ کے لئے ہوسکتا ہے یا نہیں۔
It. یہ آپ کے ساتھ مل کر واپس آنے کا کوئی بھی موقع ختم ہوتا ہے۔
بہت سے لوگ ٹوٹ پھوٹ کے بعد اس امید پر قائم ہیں۔ اپنی سابقہ زندگی کی زندگی کا دروازہ کھلا رکھنے سے آپ کو اس امکان کی چمک دمک دیتی ہے کہ آپ رابطہ کر سکتے ہیں اور قضاء کرسکتے ہیں۔ اپنے سابقہ مسدود کرنے سے وہ دروازہ اچھ .ا ہوجاتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ وہ صحیح شخص ہوں لیکن یہ وقت کا خراب وقت تھا ، یا آپ دونوں کو کچھ جگہ کی ضرورت ہے۔ آپ کے مابین مواصلت کا چینل برقرار رکھنے سے آپ کو موقع ملتا ہے کہ جب وقت ٹھیک ہو۔
لیکن اپنے آپ کو دھوکہ نہ دو ، اگر آپ پہلے بھی یہ کوشش کر چکے ہیں اور اس کا نتیجہ برآمد نہیں ہوا ہے تو ، کسی شیطانی چکر میں نہ پھنسیں۔ ٹوٹنا اور ایک ساتھ مل کر بار بار ہونا .
یکساں طور پر ، اس امید پر اپنے آپ کو اذیت نہ دو کہ وہ آپ کے پاس واپس آجائیں گے جب آپ کو معلوم ہوگا کہ ابھی ایسا ہی نہیں ہوگا۔
آپ نے کسی وجہ سے توڑ ڈالی ، اور جب تک کہ کوئی چیز نمایاں طور پر تبدیل نہ ہو ، آپ کے تعلقات میں سے کوئی بھی معاملہ نہیں ہوگا۔
You. آپ ان کے دوستوں اور کنبہ کو بھی کھو دیتے ہیں۔
جب آپ کسی کے ساتھ تعلقات میں رہتے ہیں تو ، یہ ناگزیر ہوتا ہے کہ آپ ان کے کنبے اور دوستوں سے قربت حاصل کرنا شروع کردیں۔
بریک اپ میں کسی کو کھونا کافی برا ہے ، لیکن ان کے دوستی گروپ اور کنبے سے محروم ہونا دوگنا تکلیف دہ بنا سکتا ہے۔
اپنے سابقہ کو سوشل میڈیا سے مسدود کرنے سے باہمی دوستوں یا کنبے کو متضاد پوزیشن میں لایا جاسکتا ہے۔ وہ علیحدگی کی آخری حد سے تکلیف محسوس کرسکتے ہیں اور اطراف کا انتخاب کرنے کی ضرورت محسوس کرسکتے ہیں۔
اگر آپ واقعتا ان کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں تو ، آپ ذاتی طور پر دوستوں اور کنبہ کے ممبروں تک پہونچ سکتے ہیں اور اپنے سابقہ سے دور ان کے ساتھ اپنا اپنا رشتہ قائم کرنے کی کوشش کرسکتے ہیں۔
لیکن ، اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ آپ کو یہ قبول کرنا سیکھنا پڑے گا کہ ان لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کبھی ایک جیسے نہیں ہوں گے۔
یہاں تک کہ اگر آپ ان میں سے چند ایک کے ساتھ رابطے میں رہ سکتے ہیں اور بریک اپ کے بعد کی زندگی میں ان کو ساتھ لاتے ہیں تو ، وہ ہمیشہ آپ کے ماضی کے رشتوں کی یاد دلائیں گے اور پوری طرح آگے بڑھنا مشکل کردیں گے۔
*
بریک اپ ہمیشہ سخت رہتے ہیں۔ چاہے آپ وہاں سے چلے گئے ہوں یا آپ پیچھے رہ گئے ہو ، آپ کو اس شخص کے بغیر زندگی میں ایڈجسٹ کرنا پڑے گا جس کے بارے میں آپ نے ہمیشہ سوچا تھا کہ وہاں ہوگا۔
یہ ایک ایسا عمل ہے جو جذباتی اور ذہنی طور پر سخت ہے اور جب آپ اپنی سب سے کمزور محسوس کرتے ہیں تو آپ کو مضبوط ہونا پڑے گا۔ تمام جذبات کے درمیان ، آپ کو اس فرد کے ل for بہترین فیصلے کرنے کی کوشش کرنی ہوگی ، نہ کہ آپ اس لمحے میں کون ہیں۔
تو ، کیا آپ اپنا سابقہ مسدود کردیں؟ یہ ایک سوال ہے جس کا جواب آپ ہی دے سکتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے لئے ، یہ ایک اچھا خیال ہے۔ دوسروں کے ل it ، یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کی انہیں ضرورت ہے۔
چاہے آپ اپنے سابقہ سے مستقل طور پر تمام تعلقات کاٹ دیں ، آپ کو اپنی چوٹ سے شفا بخشنے کے لئے ان سے جگہ کی ضرورت ہے۔
اپنے آپ کو ان کے کال کا انتظار کرنے یا کسی نئی پوسٹ کی تلاش جاری رکھنے پر اذیت نہ دو ، لیکن آپ ان کے بغیر کون ہیں ان کو ڈھونڈنے اور گلے لگانے کی کوشش کریں۔
آپ کو سوشل میڈیا سے مکمل طور پر وقفہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے - صرف ایک عارضی طور پر جب آپ بریک اپ کے بڑھتے جذبات سے نبردآزما ہوں۔ اس کے بعد آپ دوبارہ تیار ہوسکتے ہیں جب آپ تیار ہوجائیں اور کسی بہتر جگہ پر فیصلہ کریں کہ آپ سابقہ کو مسدود کردیں یا نہیں۔
جب میں پاگل ہوں تو میں کیوں روتا ہوں؟
بس یاد رکھیں: اگر آپ نے ان سے اتنی توانائی اور محبت ڈال دی جتنی آپ نے ان سے کی ہے تو ، اس کی کوئی حد نہیں ہوگی کہ مستقبل آپ کے لئے کتنا روشن ہوسکے۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کو اپنا سابقہ روکنا چاہئے یا نہیں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- بغیر کسی بندش کے رشتے سے آگے بڑھنے کے 11 نکات
- اپنے سابقہ دوست کے ساتھ دوست ہونے سے پہلے اپنے آپ سے 13 سوالات پوچھیں
- جب آپ کے سابقہ حرکت میں آئیں تو 10 طریقے (اور آپ کو ایسا نہیں ہوا!)
- 7 وجوہات کہ آپ اپنے سابقہ کے بارے میں کیوں سوچ رہے ہیں (+ روکنے کا طریقہ)
- اگر آپ کو اس کے ساتھ ٹوٹ جانے کا افسوس ہے تو کیا کریں
- بریک اپس سے اتنی تکلیف کیوں ہوتی ہے؟ ایک رشتہ ختم ہونے کا درد۔
- 10 نہیں بلش * ٹی پر آپ کے سابقہ اشارے پر دستخط ہیں: آپ کو یقین ہے کہ کس طرح جاننا ہے
