چاہنا اپنے فیصلے کے خوف پر قابو پالیں؟ یہ سب سے بہتر. 14.95 ہے جو آپ کبھی خرچ کریں گے۔
مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔
کیا آپ فیصلے کے خوف سے رہتے ہیں؟
کیا آپ مسلسل پریشان رہتے ہیں کہ دوسرے لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
کیا یہ خوف اور پریشانی آپ کی زندگی کو کس طرح منفی اثر انداز کرتی ہے؟
اگر ایسا ہے تو ، ہمیں آپ کے راستے میں آنے والی کچھ سچائیاں مل گئ ہیں ڈر کہ ڈر.
آپ جتنا زیادہ اپنے خیالات کا مقابلہ کر سکتے ہیں ، وہی خیالات آپ کے دماغ میں کم ہوجائیں گے ، اور آپ کی زندگی پر ان کا کم اثر پڑے گا۔
کیا آپ تیار ہیں؟
1. آپ کافی ہیں
آپ نے یہ شاید پہلے سنا ہوگا ، لیکن کیا آپ واقعی اس کے بارے میں سوچنا چھوڑ چکے ہیں؟
آپ - جس شخص کے آپ آج ہیں ، وہ شخص جس کے آپ کل تھے ، اور جس شخص کے آپ کل ہوں گے - اس میں کسی چیز کی کمی نہیں ہے۔
آپ کی کمی ہے ، ٹوٹا ہوا نہیں ہے ، اور نامکمل نہیں ہیں۔
تم کافی ہو.
یقینی طور پر ، آپ کے پاس خامیاں ہیں (اور ہم ان تک پہنچ جائیں گے) ، لیکن یہ آپ کو کسی اور سے کم نہیں بناتے ہیں۔
'میں کافی ہوں.' - جب آپ ہر صبح اٹھتے ہیں تو خود سے یہ کہتے ہیں ، اور جب بھی آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ کے اندر فیصلے کا خوف بڑھتا ہے۔
You. آپ دوسروں کی نسبت اپنے آپ سے زیادہ سخت ہیں۔
سنو ، ہمیں مل گیا ، خود کے کچھ حصے ایسے ہیں جو آپ کو خاص طور پر پسند نہیں ہیں۔
ہر ایک ایسا ہی محسوس کرتا ہے۔
لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طرح سوچتے ہیں کہ دوسرے آپ کا فیصلہ کریں گے ، آپ نے پہلے ہی خود سے مشکل تر فیصلہ کرلیا ہے۔
اگر آپ کو اس کا احساس ہے تو ، یہ کافی آزاد ہوسکتا ہے۔
واقعتا کچھ بھی نہیں ہے کہ کوئی یہ کہہ سکے کہ آپ نے پہلے ہی اپنے آپ کو نہیں کہا ہے۔
3. ان لوگوں کے ذریعہ فیصلے جو آپ کو نہیں معلوم غیر متعلق ہیں۔
کیا آپ اس سے پریشان ہیں کہ اجنبی آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
صرف ایک سیکنڈ کے لئے رک جاؤ اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیوں؟
آپ کبھی بھی ان لوگوں کے ساتھ بات چیت نہیں کریں گے۔ وہ آپ کو سڑک پر چلتے پھرتے یا سب وے پر آپ کے درمیان بیٹھے ہوئے نظر آسکتے ہیں… لیکن یہیں سے یہیں ختم ہوتا ہے۔
وہ چل پڑے ، آپ ٹرین سے اتر گئے ، اور پوف! وہ آپ کی زندگی سے غائب ہوجاتے ہیں۔
انہوں نے آپ کے بارے میں کیا سوچا یا نہیں سوچا ہوگا اس کا آپ کی زندگی پر قطعی صفر اثر پڑتا ہے کیونکہ وہ اب اس میں شامل نہیں ہیں۔
people. جن لوگوں کے ذریعہ آپ سے ابھی ملاقات ہوئی ہے وہ فیصلے عارضی ہیں۔
ہم سب جب ہم پہلی بار ان سے ملتے ہیں تو دوسرے لوگوں کا انصاف کریں .
واقعی یہ ایک شرم کی بات ہے ، لیکن یہ فطری ردعمل بھی ہے۔
ایک فرد کیسا لگتا ہے ، اپنا تعارف کرواتے وقت وہ کیسا لگتا ہے ، ان کا مصافحہ کتنا مستحکم یا فلاپی ہوتا ہے - ہم پہلی تاثرات کی بنیاد پر فوری فیصلے کرتے ہیں۔
لیکن پہلے تاثرات آخری نہیں۔ اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ ان کو بنایا گیا ہے ، یہی اس کے بعد آتا ہے جو سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔
اور جیسے جیسے لوگ آپ کو پہچانیں گے ، اس کا بہت زیادہ امکان ہے کہ ان کے پاس موجود کسی بھی منفی ابتدائی خیالات کو نرم اور ختم کردیں گے۔
زیادہ تر لوگ دوسروں کو ناپسند کرنے کی بجائے پسند کرتے ہیں۔ یہ اس طرح آسان ہے۔
لہذا ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ شاید انہوں نے ابتدا میں ہی آپ کا فیصلہ کیا ہو ، وہ اب آپ کے بارے میں پسند کرنے والی چیزوں کی تلاش کر رہے ہیں - جس میں کافی مقدار میں ، کوئی شک نہیں۔
Jud. فیصلے ہمیشہ اس بات پر اثر انداز نہیں ہوتے ہیں کہ کوئی شخص آپ کے ساتھ کیسے سلوک کرتا ہے۔
یہاں تک کہ اگر کوئی آپ کے بارے میں خاص فیصلہ سناتا ہے تو ، اس سے ہمیشہ فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں۔
ہم دوسروں کے بارے میں اور یہ سوچ سکتے ہیں ان کے ساتھ بالکل اچھے تعلقات کو برقرار رکھیں۔
ہم اپنے فیصلوں کے باوجود بھی واقعی انہیں پسند کرسکتے ہیں۔
لہذا آپ کے انصاف کا فیصلہ کرنے کے خوف سے ہمیشہ یہ خوف نہیں بڑھتا ہے کہ پھر آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جائے گا۔
وہ دو مختلف چیزیں ہیں۔
6. فیصلے بھی مثبت ہوسکتے ہیں۔
کیا آپ نے کبھی یہ سوچنا چھوڑ دیا ہے کہ لوگ آپ کے ساتھ مثبت انداز میں فیصلہ کریں گے؟
ہاں ، فیصلہ فطری طور پر منفی نہیں ہے۔ ہم صرف یہ فرض کرتے ہیں کہ جب کوئی ہمارا انصاف کرتا ہے تو وہ ایسی چیز کا اشارہ کر رہے ہوتے ہیں جسے وہ ہمارے بارے میں پسند نہیں کرتا ہے۔
حقیقت میں ، ہم جو بہت سارے فیصلے کرتے ہیں وہ ان چیزوں کے بارے میں ہے جو ہم ہیں کیا جیسے کسی شخص میں
ہم ان کے عزم کی تعریف کرتے ہیں ، ہمیں انہیں پرکشش لگتا ہے ، ہم حیرت میں ہیں کہ وہ ایک کمرے میں کس حد تک کام کرسکتے ہیں۔
آپ کو ایسا نہیں لگتا ہے ، لیکن آپ کے پاس بہت ساری خصلتیں ہیں جن کے بارے میں دوسروں کو بہت زیادہ خیال ہے۔
منفی فیصلے کے خوف سے آپ کو مثبت فیصلوں کے لئے کھلے ہونے سے نہ روکنے دیں۔
7. لوگ آپ کا ایک نہ کسی طریقے سے فیصلہ کریں گے۔
وہ لوگ جو مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن دوسروں کا انصاف نہیں کرسکتے ہیں - وہ آپ کے جو کچھ بھی کرتے ہیں اس سے انصاف کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں گے۔
تو یہاں آپ سے خود سے سوال پوچھنا ہے: کیا آپ اپنے حقیقی خودمختار ہونے کی وجہ سے فیصلہ کرنا پسند کریں گے ، یا خود دنیا کے سامنے پیش کرنے کی کوشش کریں گے؟
جواب آسان ہونا چاہئے۔
آپ کو ایسی کسی چیز کے لged کیوں فیصلہ کرنا پڑے گا جو واقعی آپ میں نہیں ہے؟
آپ نہیں کریں گے ، ٹھیک؟
اگر آپ پر فیصلہ کیا جا رہا ہے تو ، آپ دنیا کو بھی دکھا سکتے ہیں کہ آپ واقعی کون ہیں ، اور وہ جو سوچتے ہیں اس کے ساتھ جہنم میں داخل ہوجاتے ہیں۔
یہ ایک خوفناک نظارہ ہے جس میں آسانی ہے خود ہو ، سب کے بعد.
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- کس طرح کم عدالتی رہیں اور لوگوں (اور خود) اتنے سختی سے انصاف کرنا بند کریں
- 11 نشانیاں جو آپ خود پر سخت ہیں۔ (اور روکنے کے 11 طریقے)
- اپنی خود کی جلد میں کس طرح آرام دہ اور پرسکون رہنا ہے: 17 کوئی بولش * ٹپس نہیں!
- پرواہ نہ کریں کہ لوگ کیا سوچتے ہیں
- 14 بھولی ہوئی سچائیاں جو آپ کو عالمی سطح پر پیار کرنے کی ضرورت کو کم کرسکتی ہیں
8. کسی شخص کا فیصلہ ان کی اپنی عدم تحفظ کا عکاس ہوتا ہے۔
جب کوئی آپ کا فیصلہ کرتا ہے تو ، یہ جاننا ضروری ہے کہ فیصلہ کہاں سے آیا ہے۔
حقیقت میں ، آپ کے بارے میں ان کا فیصلہ محض کسی ایسی چیز کی عکاسی ہے جو وہ اپنے بارے میں ناپسند کرتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ یہ وہ عین چیز نہیں ہے جس کے بارے میں وہ آپ کا فیصلہ کررہے ہیں ، لیکن سطح کے نیچے کہیں بھی یہ گھماؤ والی عدم تحفظ ہے جو ان کے خیالات کو گھس رہی ہے۔
ان کا درد نقطہ ہے اور اس کی وجہ سے وہ دوسروں میں درد کے نکات تلاش کرتے ہیں تاکہ وہ اپنی چوٹ میں کم تنہا محسوس کرسکیں۔
اکثر اوقات ، اگر آپ خود ہیں تو ، لوگ آپ کا انصاف کریں گے کیونکہ وہ رشک کرتے ہیں۔ ان کی خواہش ہے کہ وہ ان کا مستند خودمختار ہوسکتے ہیں ، لیکن ان کا اپنا خوف خوف ہی انہیں دکھانے سے روکتا ہے۔
9. زیادہ تر لوگ دیکھ بھال کے ل their اپنی لڑائ لڑنے میں بہت مصروف ہیں۔
زندگی مشکل ہے اور لوگ اکثر اپنی زندگی میں ان چیلنجوں کا سامنا کرتے ہیں جن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ان کے ذہن میں ان چیزوں کی طرف لوٹنے سے پہلے وہ آپ کے بارے میں جو بھی فیصلہ کرسکتے ہیں وہ ان خیالات کو منظور کرنے سے زیادہ نہیں ہے جو انھیں واقعی پریشان کرتی ہیں۔
اپنے آپ سے ہی پوچھیں کہ آخری بار یہ تھا کہ آپ نے کسی کے بارے میں گندی ، فیصلہ کن خیالوں کے بارے میں سوچنے میں کوئی خاص وقت گزارا - اپنے قریبی ذاتی تعلقات سے ہٹ کر ، شاید (لوگوں کو لڑائی جھگڑے کا سامنا کرنا پڑتا ہے)۔
جو چھوٹے فیصلے ہم کرتے ہیں وہ ہمارے دنوں کی عظیم اسکیم میں ہمارے لئے بہت کم معنی رکھتا ہے۔
وہ ہماری سوچ کے دھاروں میں تیرتے ہیں اور نظروں سے ہٹ جاتے ہیں۔
دوسروں کے ان بیہودہ اور معمولی خیالات سے کیوں ڈرتے ہو؟
سچ میں ، یہ آپ ہی ہیں جو ان فیصلوں پر کسی سے زیادہ طویل تر ہیں۔
10. ایک بار جب آپ اپنی خامیوں کو قبول کرلیں ، تو کوئی بھی آپ کے خلاف ان کا استعمال نہیں کرسکتا ہے۔
مذکورہ بالا الفاظ ٹیرون لانسٹر نے گیم آف تھرونز میں کہے تھے۔
ان میں ایک بہت اہم پیغام اور ایک سبق ہوتا ہے جو ہم سب کو سیکھنے کی ضرورت ہے۔
ہاں ، ہم ناقص مخلوق ہیں۔ کوئی بھی مکمل نہیں. جو لوگ کامل اگواڑا پیش کرتے ہیں ان کی سطح کے نیچے اتنی ہی دراڑیں اور داغ ہیں۔
لیکن جب آپ واقعی ان خامیوں کا مقابلہ کرتے ہیں تو ، کوئی بھی ان پر حملہ کرکے آپ کو برا محسوس نہیں کرسکتا۔
آپ نے پہلے ہی قبول کرلیا ہے کہ وہ آپ کا ایک حصہ ہیں (کم از کم ، ابھی - ذاتی ترقی کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے)۔
کسی شخص کے فیصلے - حتی کہ ان کے سخت الفاظ بھی بہرے کانوں پر پڑیں گے کیونکہ آپ ان چیزوں سے سکون رکھتے ہیں جس کو وہ نشانہ بنانا چاہتے ہیں۔
11. بس نفرت کرنے والوں کو مسدود کریں۔
اگر کوئی ہے جو واقعتا آپ پر حملہ کرکے آپ کو تکلیف پہنچانا چاہتا ہے تو ، سب سے بہتر کام آپ ان کو روکنا چاہتے ہیں۔
ان کو اپنی زندگی سے کسی بھی طرح ہٹا دیں۔
انہیں اپنے سوشل میڈیا سے ہٹا دیں۔
ان کے ساتھ ذاتی طور پر مشغول ہونے سے انکار کریں۔
اگر ہو سکے تو انہیں مکمل طور پر دیکھنے سے گریز کریں۔
نفرت کرنے والے نفرت کرنے والے ہیں - انہیں جانے دیں۔ یہی ان کی تکلیفیں کر رہی ہیں ، لہذا سنو مت۔
12. ذلت اور تضحیک شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔
اگر آپ کو انصاف سمجھنے کا خدشہ ہے تو ، آپ کو شاید ذلیل کرنے یا طنز کرنے کا بھی خدشہ ہے۔
تعلقات کی خواہش کو کیسے روکا جائے۔
حقیقت یہ ہے کہ ، اس بات کا زیادہ امکان نہیں ہے کہ آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کا نتیجہ ان چیزوں کا ہوتا ہے۔
آپ اس لمحے کا خوف کھاتے ہیں جب آپ نے حیرت انگیز طور پر شرمناک کوئی کام کرتے ہوئے تمام آنکھیں آپ کی طرف مائل ہو گئیں۔
وہ لمحہ نہیں آرہا ہے۔ یہ آپ کے تخیل کا صرف ایک حصہ ہے۔
یہ اتنی ندرت ہے کہ پریشان ہونے کے قابل نہیں ہے۔ کیا آپ گھر سے باہر چہل قدمی کرتے ہیں اور بجلی سے گرنے کی فکر کرتے ہیں؟ کیونکہ اس کا امکان زیادہ ہے۔
13. دوسروں کی منظوری آپ کو واقعی خوشگوار یا پرامن نہیں بنائے گی۔
فیصلے کے خوف سے سکے کے مخالف فریق کی منظوری کے خواہاں ہیں۔
ہم فیصلہ نہیں کرنا چاہتے - ہم چاہتے ہیں کہ دوسروں کو بھی ہم سے منظور کریں اور ہمارے وجود کو جواز دیں .
ہم لائق محسوس کرنا چاہتے ہیں کہ پسند کیا جائے اور پیار کیا جائے۔
لیکن یہاں ککر ہے: وہ منظوری جس کی آپ تلاش کرتے ہیں وہ آپ کو خوشی یا اندرونی سکون نہیں مل سکے گی جس کی آپ تلاش کرتے ہیں۔
یہ صرف اندر سے ہی آسکتا ہے۔ کوئی بھی آپ پر دیرپا خوشی اور قناعت دینے کے لئے کچھ نہیں کہہ سکتا یا نہیں کرسکتا۔
یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ کو جس چیز کی منظوری دی جارہی ہے وہ حقیقی نہیں ہے۔
14. اگر آپ دوسروں کا انصاف کرنا چھوڑ سکتے ہیں تو آپ فیصلے سے خوفزدہ ہوجائیں گے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ دوسروں کے منفی فیصلوں کے بارے میں اس قدر فکر مند ہوں کیوں کہ اکثر اسی طرح کے فیصلے کا ذریعہ ہوتے ہیں۔
اگر آپ لوگوں کو دیکھیں اور ان میں بدترین دیکھیں ، تو آپ کو پریشانی ہوگی کہ لوگ آپ میں دیکھ رہے ہیں۔
اگر آپ جو کچھ بھی دیکھ رہے ہیں تو وہ کسی کی خامیاں ہیں ، آپ کو پریشانی ہوگی کہ آپ کی خامیاں باقی سب ہی آپ میں نظر آرہی ہیں۔
لہذا اپنے فیصلے سے بچنے کے خوف سے ، آپ کو دوسروں کو انصاف دینے کی عادت لات مارنے کی کوشش کرنی ہوگی۔
جب بھی فیصلہ سازی سوچ آپ کے ذہن میں جائے گی ، سوال کرنے والے شخص کے بارے میں کوئی مثبت چیز ڈھونڈ کر اسے چیلنج کریں۔
اگر آپ دوسروں کے بارے میں اپنے فیصلوں کو کم کرسکتے ہیں تو ، آپ کو اس بارے میں کم پریشانی ہوگی کہ دوسرے لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچ رہے ہیں۔
15. اگر آپ خود فیصلہ کرنا چھوڑ سکتے ہیں تو آپ فیصلے سے خوفزدہ ہوجائیں گے۔
آپ کے خوف کا سرچشمہ آپ کے اندر ہے۔
آپ اپنی خامیوں کو دیکھتے ہیں اور ان کے لئے آپ خود سختی سے فیصلہ کرتے ہیں۔
لیکن یہ داخلی اجارہ داری دنیا کے ساتھ آپ کے تعاملات تک پھیلا ہوا ہے۔
آپ خود فیصلہ کریں اور آپ کو توقع ہے کہ دوسروں کو بھی آپ کا فیصلہ کرنا ہوگا۔
اس طرح ، خود فیصلہ کرنے کی ضرورت کو دبانے سے ، آپ یہ ماننا چھوڑ دیں گے کہ دوسرے آپ کے ساتھ بھی انصاف کر رہے ہیں۔
ایک بار پھر ، یہ آپ کے خیالات کو چیلنج کرنے پر اترتا ہے جب وہ آپ کے دماغ میں اٹھتے ہیں۔
جب خود فیصلہ عروج پر ہوتا ہے تو ، اپنے بارے میں اپنی پسند کی کسی چیز پر توجہ دے کر جوابی دلیل فراہم کریں۔
اس کی عادت کو توڑنے میں مدد ملے گی خود سے نفرت کرنے والے خیالات اور اس طرح اس خوف پر قابو پاؤ جس کا آپ کو دوسروں کے ذریعہ فیصلہ کیا جائے۔
کیا یہ رہنمائی مراقبہ آپ کی مدد کرسکتا ہے؟ دوسروں کے ذریعہ فیصلہ کرنا محسوس کرنا بند کریں ؟ ہم ایسا ہی سوچتے ہیں۔
