جملہ 'اپنا سب سے اچھا کرو' ایک ایسی چیز ہے جس کا امکان آپ بڑے ہونے پر بہت سنتے ہو گے۔
اگر میں بور ہوں تو کیا کروں
بعد میں زندگی میں ، اگر آپ کبھی بھی اپنے مقامی کتابوں کی دکان کے سیلف ہیلپ گالہ میں ڈھونڈتے ہیں تو ، آپ کو کوئی شک نہیں کہ 'اپنے آپ کا بہترین نمونہ بنائیں' یا ان خطوط کے ساتھ ساتھ کسی چیز کی صورت میں بھی ایسی ہی مشورے پیش کیے جائیں گے۔
اس کے بعد ، یہ شاید اتنی حیرت کی بات نہیں ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگ خود پر سختی کے سنگین معاملے میں جدوجہد کرنے آتے ہیں۔
ہم اپنی اپنی دہلیز پر الزام عائد کرنے میں اتنی جلدی ہیں کہ ہم مایوسی اور عدم اطمینان کا ٹھوس ، خود ساختہ احساس تشکیل دیتے ہیں۔
ہماری نظر میں ، ہم ہمیشہ یہ چاہتے ہیں کہ ہم ہمیشہ بہتر کام کرسکتے ہیں۔
ہم ہمیشہ اپنی غیر حقیقت پسندانہ اعلی توقعات کے مطابق رہنے میں ناکام رہیں گے۔
اگر آپ جاننے کے خواہاں ہیں کہ آیا آپ اس مخصوص جال میں پھنس جاتے ہیں تو ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اپنی زندگی میں درج ذیل علامات میں سے کتنے مشاہدہ کرتے ہیں۔
1. آپ کمال کے لئے جدوجہد کرتے ہیں
شاید یہ بچپن سے ہی ’اپنی پوری کوشش کرو‘ کے مشورے کا فطری ارتقاء ہو ، لیکن آپ کا مقصد ہے کہ آپ جتنا ممکن ہو اس کے قریب تر ہوجائیں۔
آپ کو اپنی کوتاہیوں کو برداشت کرنا مشکل ہے اور اس کے بجائے ، اپنی ساری خامیوں کو ختم کرنے پر عمل کریں۔
اس کے علاوہ ، چیزوں کو ایک خاص طریقے سے کرنا ہے - آپ کا طریقہ۔
جب دوسرے لوگ شامل ہوتے ہیں تو ، آپ خاص اصولوں کو نافذ کرنے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ وہ آپ کے معیار کے مطابق برتاؤ کریں اور چیزیں آپ کی پسند کے مطابق ہوں۔
2. آپ کی توجہ کامیابیوں کے بجائے آپ کی ناکامیوں کی طرف متعصب ہے
آپ ان طریقوں کی نشاندہی کرنے میں بہت جلدی ہیں جن میں آپ مختصر آئے ہیں ، لیکن جب چیزیں ٹھیک ہوجاتی ہیں تو اکثر منانے میں قاصر رہتے ہیں۔
یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ کے ذہن میں داخلی طور پر ان طریقوں کی تلاش کا ارادہ کیا جاتا ہے کہ آپ کچھ مختلف طریقے سے انجام دے سکتے ہیں جس کے نتیجے میں اس کا بہتر نتیجہ نکل سکتا ہے۔
جب آپ کو کامیابیاں ملتی ہیں تو ، آپ ان کو یا تو بجاتے ہیں یا ان سے بالکل انکار کرتے ہیں۔
3. آپ غلطیوں پر رہتے ہیں
ہر موقع پر نہ صرف آپ اپنی ناکامیوں کی طرف دیکھتے ہیں ، بلکہ آپ ان گنت گھنٹے کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں جن کو آپ غلط سمجھتے ہیں۔
خواہ بات چیت کے دوران آپ نے کچھ کہا ہو ، کسی مخصوص صورتحال میں آپ نے جس طرح سے برتاؤ کیا ہے ، یا آپ نے جو انتخاب کیا ہے ، اگر آپ کو یقین ہے کہ یہ غلطی تھی تو ، آپ بار بار اس کے سر پر چلے جائیں گے…
… کبھی گھنٹوں کے لئے ، کبھی دن کے لئے۔
You. آپ غلطیوں سے فوری اسباق سیکھیں گے
آپ اپنی غلطیوں پر غور کرنے کا شکار ہونے کی ایک بنیادی وجہ یہ ہے کہ آپ کو یقین ہے کہ ہر ایک میں سبق سیکھنے کو ملتا ہے۔
آپ اس سبق کو سمجھنے میں اتنی فکر مند ہیں کہ آپ اس امکان پر غور کرنے سے کوتاہی کرتے ہیں کہ یا تو کوئی نہیں ہے ، یا یہ کہ آپ ابھی اسے سیکھنے کی پوزیشن میں نہیں ہیں۔
آپ کسی بھی ممکنہ تعلیمات کو دریافت کرنے کے لئے بے چین ہیں ، لہذا آپ غلطی پر اپنے آپ کو افشا کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔
5. آپ چیزوں کو سیاہ یا سفید کی طرح دیکھتے ہیں
آپ کے ساتھ ، چیزیں یا تو اچھی ہیں یا بری ، کامیابی یا ناکامی ، صحیح ہے یا غلط ، اس کے مابین کوئی ثانی نہیں ہے۔
آپ خالص فرق کو سمجھنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں جو خلاء پھیلا ہوا ہے - سرمئی کے بہت سے رنگ جو سفید اور سفید کے درمیان ہیں۔
جب آپ منصوبہ بندی کرنے کے لئے مکمل طور پر کام نہیں کرتے ہیں تب بھی یہ آپ کو اپنے آپ کو جلدی جلدی بناتا ہے ، یہاں تک کہ اگر آخر میں انھوں نے ٹھیک کام کیا۔
اگر آپ کسی چیز کے ل 5 5 منٹ دیر سے لیتے ہیں تو یہ تباہی ہے۔
اگر آپ اس میں تھوڑا بہت زیادہ نمک ڈال دیں تو کھانا برباد ہوجاتا ہے۔
اگر آپ کو سالانہ تشخیص میں ممکنہ حد تک درجہ بندی نہیں ملتی ہے تو آپ اپنی ملازمت سے ناامید ہیں۔
یہ وہ قسمیں ہیں جو آپ کے دماغ میں چکر لگاتی ہیں۔
6. آپ کامیابی کے لئے بے چین ہیں
کیونکہ ، آپ کے لئے ، کامیابی اور ناکامی کے درمیان کوئی نصف نقطہ نہیں ہے ، جب تک کہ آپ کا کامیابی کا نظارہ آپ کو ختم کردے تب تک آپ مستقل طور پر بے چین رہتے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ کسی بیرونی کے نقطہ نظر سے اچھی پیشرفت کررہے ہیں تو ، آپ اس وقت تک ناخوش رہتے ہیں جب تک کہ آپ کسی خاص مقصد تک نہ پہنچ پائیں۔
آپ اس کاملیت سے کم کسی بھی چیز سے ناراض ہیں جس کا آپ ارادہ کرتے ہیں ، اور اس کا مطلب ہے کہ آپ اس کے حصول کے عمل کو تیز کرنے کے ل constantly مستقل طریقے سے تلاش کر رہے ہیں۔
یہ آپ کو ایک شارٹ کٹ ، دھوکہ دہی ، ایک فوری طے کرنے کے لالچ میں مبتلا بنا دیتا ہے۔
7. آپ کو ناکامی کا خوف ہے
کامیابی کے ل for آپ کا بے صبری آپ کے ناکام ہونے کے خوف سے کارفرما ہے۔
آپ اپنے لئے طے شدہ اعلی اہداف تک پہنچنے کے لئے بہت کوشش کرتے ہیں کیونکہ آپ لوگوں کو پست کرنے کا خیال نہیں اٹھا سکتے۔
آپ کو یقین ہے کہ مثالی سے کم کوئی بھی چیز آپ کے کردار پر داغ ہے اور اس کی وجہ سے لوگ آپ سے کم ہی سوچیں گے۔
8. آپ اس کے بارے میں دوسروں کے بارے میں کیا سوچتے ہیں
آپ اس خیال کی پاسداری نہیں کرسکتے ہیں کہ دوسرے لوگ آپ کو پسند نہیں کرسکتے ، ان کا احترام اور تعریف نہیں کرسکتے ہیں ، لہذا آپ ان کو خوش کرنے کے لئے زیادہ سخت کوشش کرتے ہیں۔
آپ اس غلطی سے بچنے کے ل yourself اپنے آپ کو حد سے آگے بڑھاتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کو غلطی ہوسکتی ہے۔
آپ کام پر اپنے مالک اور اعلی افسران سے خوف کھاتے ہیں ، اپنے آپ کو اس بات پر قائل کرتے ہیں کہ وہ آپ کی کارکردگی سے ناخوش ہیں اور آپ کی ملازمت کو خطرہ لاحق ہے۔
آپ کو یقین ہے کہ آپ کے دوست چھپ چھپ کر آپ کی کامیابیوں کا تمسخر اڑاتے ہیں اور آپ کے کنبہ زندگی میں آپ کی حیثیت سے مایوس ہیں۔
9. جب آپ پر تنقید کی جاتی ہے تو آپ فریک آؤٹ کرتے ہیں
جب آپ کو تنقید کا نشانہ آپ کی سمت حاصل کرنا ہو تو آپ بالکل اس سے نفرت کرتے ہیں۔
آپ اسے اپنے دل کے اندر اتنا گہرائی میں لے جاتے ہیں کہ یہ آپ کی روحوں کو توڑ دیتا ہے اور آپ کو ایک تاریک سرپل میں بھیج دیتا ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ تبصرہ کتنا ناگوار ہے ، دوسرا شخص اس کا تصور کتنا اہمیت کا حامل ہوسکتا ہے ، یا وہ کتنا تعمیری ہونا چاہتے ہیں ، جب کوئی تجویز کرتا ہے کہ آپ بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرسکتے ہیں ، فضول خرچی کا احساس آپ کے اندر پھوٹ پڑتا ہے۔
10. پھر بھی آپ خود سے انتہائی تنقید کرتے ہیں
جب تک کہ آپ دوسروں سے تنقید لینا مشکل محسوس کرتے ہو ، آپ اپنے آپ میں نظر آنے والی تمام خامیوں کی نشاندہی کرنے میں جلدی ہوجاتے ہیں۔
آپ باقاعدگی سے اپنی کمزوری کو ، دوسرے لوگوں اور اپنے ذہن کے اندر دونوں کو اجاگر کرتے ہیں کیونکہ آپ واقعتا یقین رکھتے ہیں کہ یہ تمام خراب نکات موجود ہیں۔
اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کتنے لوگ آپ کو بتاتے ہیں بصورت دیگر ، ایک بار جب آپ کو کسی قلت کا قائل ہوجاتا ہے تو ، یہ آپ کے ساتھ بہت زیادہ وقت تک باقی رہتا ہے۔
11. آپ دوسروں کو حسد سے دیکھتے ہیں
آپ اپنے آپ پر بہت سخت ہیں ، لہذا آپ خود ہی اپنی تشخیص کی ناکامیوں سے قطعا convinced اس بات پر قائل ہیں کہ آپ دوسروں کو حسد کی نگاہ سے دیکھ سکتے ہیں لیکن مدد نہیں کرسکتے ہیں۔
آپ ان کی کوتاہیوں کو نظرانداز کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ، انہیں دیکھ کر ، دوسری صورت میں کامل زندگی میں معمولی داغوں کے علاوہ اور کچھ نہیں ہے۔
آپ کی خواہش ہے کہ آپ جس خوشی ، آزادی اور مادی دولت کے حامل ہو اسی سطح سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، اس سے قطع نظر کہ ان کو کن پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے جس کا آپ کو علم نہیں ہے۔
مزید پڑھیں (مضمون نیچے جاری ہے):
- 40 نشانیاں جو آپ زندگی میں بہتر کر رہے ہیں اگرچہ آپ ایسا نہیں سوچتے ہیں
- آپ کو ناکامی کا خوف ہونے کی اصل وجہ (اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے)
- پرفیکشنزم پر قابو پانے کا طریقہ: بہترین سے کم قبول کرنے کے 8 طریقے
اپنے آپ پر اتنا سخت ہونا بند کیسے کریں
اب جب ہم نے کچھ عمومی علامتوں کی کھوج کی ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ واقعی اپنے ساتھ انتہائی سخت سلوک کررہے ہیں تو آئیے اپنی توجہ ان طریقوں کی طرف مبذول کرو جس سے آپ اس نقصان دہ ذہنیت سے نکل سکتے ہیں۔
اگر آپ اس پر کام کرنے پر راضی ہیں اور قبول کرتے ہیں کہ اس میں پورا ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے تو ، ایسی کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں ، کچھ عادات جو آپ اپناسکتے ہیں ، اس سے آپ کو اپنی کامیابیوں کے بارے میں زیادہ تر ہمدردانہ نظریہ ملے گا۔
1. اپنے اندرونی خلوت کا مشاہدہ کریں
چونکہ آپ اپنے سب سے سخت ، اور صرف ممکن تنقید کرنے والے ہیں ، یہ آپ کے اپنے ذہن میں ہے کہ آپ کو بہت ساری تبدیلیاں لانا ہوں گی۔
سب سے پہلے آپ کو اپنی بات خود سننی ہے جیسے کسی تیسرے فریق کے نقطہ نظر سے۔
خود کو نیچے ڈالنے کے لئے استعمال ہونے والی مخصوص زبان کا نوٹ کریں اور آپ کے دماغ کی بات سے متفق ہونا سیکھیں۔
لہذا جب آپ کی سوچ ہے “ میں بیوقوف ہوں ، 'شعوری طور پر اس کی فکر کے ساتھ اس کی پیروی کریں' اصل میں ، نہیں میں اسمارٹ نہیں ہوں۔ '
آپ کا داخلی خلوص ایک ایسی چیز کی طرح محسوس ہوسکتا ہے جس پر آپ کا زیادہ کنٹرول نہیں ہے ، لیکن آپ واقعتا the اس عمومی وسوسے کو بدل سکتے ہیں جو اسے ہوشیاری کے ساتھ منفی پر رد عمل ظاہر کرتے ہوئے پیش آرہا ہے۔
2. پوچھیں کہ آیا یہ ایک ہفتہ / مہینہ / سال میں فرق پڑتا ہے
آپ کی ناکامی کے خوف اور اس کے بعد کے کمال کے جنون سے متعلق سوال کو عادت بنا کر اس سے نمٹا جاسکتا ہے 'کیا اس میں فرق پڑتا ہے ...؟'
جب بھی کوئی چیز آپ کے مثالی منصوبے پر عمل نہیں کرتی ہے ، اس کے بجائے خود تنقیدی ذہن میں پڑنے کے بجائے ذرا غور کریں کہ آیا سڑک کے اس ٹکرانے سے ایک ہفتہ ، ایک مہینے یا ایک سال میں فرق پڑتا ہے۔
غور کریں کہ شاید آپ کو یہ یاد بھی نہ ہو یا آپ اپنے چہرے پر مسکراہٹ ڈال کر پیچھے مڑ کر دیکھیں گے ، پھر دیکھیں جب آپ موجودہ لمحے میں خود سے زیادہ ہمدردی محسوس کرتے ہو۔
3. غیر یقینی صورتحال کو گلے لگائیں
باقاعدگی سے اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ نہ تو آپ اور نہ ہی کوئی دوسرا اندازہ لگا سکتا ہے کہ مستقبل میں کیا ہوسکتا ہے۔
جو آپ فی الحال ایک ناکامی کے طور پر دیکھ رہے ہیں وہ در حقیقت کسی حیرت انگیز چیز کا آغاز ہوسکتا ہے ، اور جو آپ آج کمال سمجھتے ہیں وہ مستقبل میں اتنا کامل نہیں ہوگا۔
اس حقیقت کو اپنائیں کہ اوقات زندگی غیر متوقع اور کسی حد تک افراتفری کا شکار ہوتی ہے۔
شاید آپ اچھ theے کو اچھ orے یا برے کو اچھ inے میں اچھ seeا کو دیکھنے کے قابل نہ ہوں ، تو پھر اس کے بارے میں کیوں جھگڑا ہونا ہے؟
You. اپنے ساتھ ایسا سلوک کرو جیسے آپ کا بہترین دوست ہو
ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اپنے آپ سے کہیں زیادہ مشکل ان لوگوں پر ہوں جو آپ کو اہمیت دیتے ہیں۔
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، کیوں نہ اپنے ساتھ ایسا سلوک کرنے کی کوشش کریں جیسے آپ کے ساتھ یہ دوسرے لوگ ، ہمدردی ، حوصلہ افزائی ، اور ناکامی اور غلطیوں کے ل a نرم رویہ اختیار کریں۔
اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کسی ایسے دوست سے کیا کہیں گے جو آپ کے پاس ناخوش ہوا ہے کہ وہ کسی بات میں ناکام ہو گیا ہے۔
آپ انہیں کس طرح تسلی دیں گے ، ان کو یہ باور کروائیں گے کہ معاملات اتنی خراب نہیں ہیں جتنی کہ وہ لگتی ہیں ، اور انھیں اپنے آپ پر اتنا سخت نہ ہونے کی یاد دلاتے ہیں۔
اب اسے اپنے آپ سے دہرائیں۔
5. کسی دوست میں اعتماد کرو
اگر آپ تصور بھی نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ اپنی حیثیت میں موجود کسی دوست سے کیا کہیں گے ، تو کیوں نہ صرف ان میں سے کسی سے اپنے خدشات کے بارے میں بات کریں۔
انہیں بتائیں کہ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ ناکام ہوگئے ہیں یا آپ ناکام ہو رہے ہیں ، اور ذرا دیکھیں کہ وہ کیا کہتے ہیں۔
امکانات ہیں ، اعتراف جرم سے فوری طور پر راحت ملے گی ، اور یہ کہ وہ آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ اپنے آپ پر اتنا سخت ہونا بند کردیں۔
امور کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو یہ اندازہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو اس طرح سوچنے کے ل. کس چیز پر مجبور کیا جاتا ہے اور آپ اس میں کیسے تبدیلی لاتے ہیں۔
6۔ اپنی ذات کا دوسروں سے موازنہ کرنا بند کرو
آپ واحد انسان ہیں جنہوں نے آپ کی زندگی بسر کی ہے ، لہذا یہ دوسروں کے ساتھ خود سے موازنہ کرنا اور کوشش کرنا غیر موزوں ہے۔
آپ نہیں جانتے کہ انھیں کیا مواقع تھے یا انھوں نے آج وہ جہاں موجود ہیں وہاں تجربات کیا ہیں ، لیکن امکانات یہ ہیں کہ ان کا آپ سے بہت مختلف حال رہا ہے۔
اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ موازنہ کرنا آپ کی اپنی زندگی میں عدم اطمینان کا ایک تیز رفتار ٹکٹ ہے کیونکہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس حد تک کامیابی حاصل کرتے ہیں ، ہمیشہ ایسے لوگ ہوں گے جن کے ساتھ آپ اپنی زندگی کا ناجائز موازنہ کرسکتے ہیں۔
7. دوسروں کے تنقیدی ہونے کو روکیں
اگرچہ آپ اپنے آپ کو قریب ترین دوستوں اور کنبے پر تنقید کرتے ہوئے اکثر نہیں دیکھتے ہیں ، اگر آپ کبھی دوسروں کے انتخاب اور کارناموں پر طنز کرتے ہیں تو اسے فورا. ہی روکیں۔
جب آپ لوگوں کو ان کی پیٹھ کے پیچھے بدنام کرنے دیتے ہیں تو ، آپ صرف ان پیغامات کو تقویت دینے کے لئے پیش کرتے ہیں جو آپ اس کے بعد اندر کی طرف جاتے ہیں۔
دوسرے الفاظ میں ، دوسروں پر تنقید کرکے ، آپ اپنے اندرونی نقاد کو بھی تقویت دیتے ہیں۔
8. ایک موٹی جلد کی ترقی
یہ تقریبا ناگزیر ہے کہ آپ کو وقتا فوقتا کسی حد تک تنقید کا سامنا کرنا پڑے گا ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی موٹی جلد کو تشکیل دیں تاکہ اس سے ہونے والے نقصان کو محدود کیا جاسکے۔
بورڈ کے مشوروں پر عمل کرنا سیکھنا ضروری ہے اگر آپ ان کو ذاتی حملوں کے طور پر دیکھنے سے گریز کریں ، اور ان متبادل نقطہ نظر کو سیکھنے کے مواقع کے طور پر غور کرنا صحت مند ہے۔
یاد رکھیں ، صرف اس وجہ سے کہ کوئی آپ کے کام کرنے سے کس طرح متفق نہیں ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ ٹھیک ہیں اور آپ غلط ہیں۔
کبھی کسی اور کو بھی اس نظریہ کو کمزور نہ ہونے دیں کہ آپ جذباتی طور پر اس لئے رکھے کہ وہ اسے مختلف انداز سے دیکھتے ہیں۔
9. جو آپ تبدیل نہیں کرسکتے اسے قبول کریں
اس زندگی میں کچھ چیزیں ایسی ہیں جن پر آپ کا اقتدار نہیں ہے ، اور یہ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو اپنے اوپر موجود اعتقاد کو کبھی بھی کمزور نہیں ہونے دیں۔
اگر آپ کچھ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ کو اسے قبول کرنا سیکھنا ہوگا۔
اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، آپ خود کو مکمل طور پر بے قابو حالات کے لئے ذمہ دار ٹھہرا سکتے ہیں۔
10. اپنی کامیابیوں سے اپنے آپ کو یاد دلائیں
آپ کی ذہن کو ان تمام چیزوں کی طرف موڑنا بہت آسان ہوسکتا ہے جو آپ کی زندگی میں غلط ثابت ہو رہے ہیں ، لیکن آپ کو کامیابی کا مزہ چکھنے پر ہر وقت کے بارے میں سوچنا چاہئے۔
جب آپ اپنے ماضی کی مختلف کامیابیوں کو یاد رکھیں گے ، تو آپ موجودہ وقت میں خود پر آسانی پیدا کرنا شروع کردیں گے۔
یہ آپ کو بس اتنا ہی یاد دلائے گا کہ آپ کتنے قابل ہیں اور آپ کہاں سے آئے ہیں۔
اس سے آپ کو اس وقت ناکافی ہونے کے احساسات آزاد ہوں گے۔
11. اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ پر اعتماد کرتے ہیں
جب آپ اپنے آپ پر یقین کرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، یہ آپ کے ارد گرد بہت سے پیاروں کی ادائیگی کرتا ہے جن کا اعتقاد کبھی کھو نہیں جاتا ہے۔
وہ آپ کو اپنے بارے میں یقین دلاتے ہوئے اندھیروں سے نکال کر روشنی کی طرف واپس آسکتے ہیں بہت سے پرتیبھا ، اور آپ کو ایک نقطہ نظر کا احساس دلانے سے تاکہ آپ لطف اندوز ہوسکیں کہ آج آپ کہاں ہیں اور اس کی کثرت کی پیش کش ہے۔
جب دوسرے لوگ آپ پر اتنا یقین رکھتے ہیں تو ، اس سے مدد نہیں مل سکتی ہے لیکن آپ کو اپنے آپ کو تھوڑا سا ضامن بنانا ہے۔