لوگوں کے کسی بھی گروپ میں - چاہے وہ دوست ہوں یا کنبہ - وہ ہمیشہ ایسے ہی نظر آتے ہیں جو دوسروں کے مقابلے میں حقیقی طور پر خوش ہوتے ہیں۔ اگر آپ نے کبھی بھی ان لوگوں کی طرف نگاہ ڈالی ہے اور حیرت ہے کہ وہ کیا کرتے ہیں جس کی وجہ سے وہ بہت خوش ہوتے ہیں تو ، آپ کے لئے کچھ نظریات یہ ہیں (اور اگر آپ نہیں رکھتے ہیں تو ، تو شاید آپ خوشگوار فرد ہو جس کو ہر کوئی دیکھ رہا ہے)۔
ہمارے درمیان واقعتا deeply اور دل کی گہرائیوں سے خوش افراد شاید اپنی زندگی میں ان میں سے بہت سی یا سب عادات رکھتے ہیں اور ان میں سے ہر ایک کو سمجھنے کے بعد ، آپ ان کو اپنی زندگی میں نافذ کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
1. وہ خوشی کو اپنا مقصد نہیں بناتے ہیں
یہ ویکٹر فرینکل ہی تھے جنھوں نے اپنی کتاب مینز سرچ فار الٹیمیٹ معنی میں ، لکھا تھا
'خوشی لازمی ہے۔ اس کا تعاقب نہیں کیا جاسکتا۔ خوشی کا ہی بہت تعاقب ہی خوشی کو ناکام بناتا ہے۔ خوشی کو جتنا زیادہ مقصد بناتا ہے ، اتنا ہی وہ مقصد سے محروم ہوجاتا ہے۔
دوسرے لفظوں میں ، آپ صرف ایک دن نہیں جاگتے اور اپنے آپ کو بتا سکتے ہیں کہ ایک ہفتہ ، مہینے یا سال کے وقت میں ، آپ خوشگوار انسان بنیں گے۔ خوشی آپ کی زندگی کے لوگوں اور واقعات کا ایک ضمنی محصول ہے ، لہذا جب آپ ان پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو ، خوشی خود ہی پایا جاتا ہے۔
میرا بوائے فرینڈ مجھ پر بھروسہ نہیں کرتا
2. وہ زندگی کی غیر یقینی صورتحال کو گلے لگاتے ہیں
ہم کبھی بھی مستقبل کے بارے میں درست اندازہ نہیں لگا سکتے اور غیر متوقع واقعات کا سامنا کرنا زندگی کا ایک ناگزیر حصavہ ہے۔ تاہم ، جس طرح سے ہم ان غیر متوقع حالات سے رجوع کرتے ہیں ، اس سے ہمارے ان سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
زندگی کی غیر یقینی صورتحال کو قبول کرتے ہوئے ، جب ہمیں اس طرح کے واقعات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو ہم ان کو نظرانداز کرنے یا انہیں دور کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے بہاؤ کے ساتھ چلنے کے لئے بہتر تر ہوتے ہیں۔
جب آپ اس صورتحال کو اپناتے ہیں جب آپ خود کو پائے جاتے ہیں ، تاہم غیر متوقع طور پر ، اس سے تناؤ کی سطح کم ہوجاتی ہے ، شعور میں اضافہ ہوتا ہے ، اور آپ کو سکون اور سکون مل جاتا ہے اس سے قطع نظر کہ چیزیں اچھ orی ہیں یا خراب۔
3۔ انہوں نے اپنی زندگی میں اس کثرت کو سراہا
خوشگوار افراد زندگی کے بارے میں ’گلاس آدھا بھرا‘ قسم کا رویہ اختیار کرنے کا امکان رکھتے ہیں اور وہ ان چیزوں کی حقیقی طور پر تعریف کرسکتے ہیں جو ان کے پاس موجود چیزوں کی لالچ کے بجائے ان کے پاس ہے۔
اگر آپ ہمیشہ ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو آپ پسند کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کی زندگی میں موجود چیزوں سے لطف اندوز ہونے کا کیا مطلب ہے؟ سچی بات یہ ہے کہ آپ نہیں کر سکتے ، کیوں کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو کچھ بھی حاصل کریں گے یا حاصل کرلیں گے ، آپ ہمیشہ کے لئے زیادہ کے خواہاں رہیں گے۔
They. وہ ان پر رہنے کی بجائے گذشتہ واقعات کو قبول کرتے ہیں
انسانی دماغ کی سب سے بڑی غلطی میں سے ایک یہ عقیدہ ہے کہ آپ ماضی کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ اگرچہ لوگوں کو یہ واضح ہونا چاہئے کہ یہ ممکن نہیں ہے ، لیکن آبادی کا ایک بہت بڑا حصہ ہے جو واقعی سمجھنے میں جدوجہد کرتے ہیں کہ اس کا کیا مطلب ہے۔
خوش کن لوگوں کو یہ بنیادی سطح پر ملتا ہے وہ سمجھتے ہیں کہ جو ہوا وہ ہوا ہے لہذا آپ اسے قبول بھی کرسکتے ہیں اور جانے دو . آپ ماضی میں زندہ نہیں رہ سکتے ، لہذا جب اسے حقائق سے یاد رکھنا یہ سمجھ میں آتا ہے کہ ‘یہ اس طرح ہوا’ ، لیکن افسوس ، غصہ یا غم کی صورت میں اس پر توانائی خرچ کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
They. وہ اپنی غلطیوں سے سیکھتے ہیں
یہ ناول نگار پالو کوئلو تھا جس نے 'ایک غلطی کو ایک سے زیادہ بار دہرانا ایک فیصلہ ہے' کی خطوط پر کچھ کہا اور خوش حال لوگ اس میں حقیقت کو سمجھتے ہیں۔
جب خوشگوار شخص یہ پہچانتا ہے کہ انہوں نے کسی چیز سے غلطی کی ہے تو ، وہ پوری کوشش کرتے ہیں کہ غلطی کیا تھی اور یہ کس طرح کی گئی۔ وہ ایسا کرتے ہیں تاکہ وہ دوبارہ اسی طرح کی غلطی کرنے سے بچ سکیں۔
بہت سارے لوگ خود کو ڈھونڈتے ہیں بار بار یہی غلطی کرنا اور ہر بار یہ مزید مصیبتیں لاتا ہے۔ اگر وہ اپنی ہر غلطی کو سیکھنے کا رویہ منسلک کرسکتے ہیں تو ، اس طرح کے شیطانی چکر سے بچنے کے ل they انھیں بہتر جگہ دی جانی چاہئے۔
6. جب انہیں ضرورت ہو تو وہ مدد کے لئے دعا گو ہیں
بہت سارے لوگوں کے ل help ، مدد مانگنے کا خیال وہ چیز ہے جو انہیں پریشانی اور خوف سے بھر دیتا ہے۔ وہ اس کی نمائش کمزوری کے ساتھ کرتے ہیں اور ان کا خیال ہے کہ یہ دوسروں کی رائے میں کمی کا خطرہ ہے۔
ان لوگوں کو جس کا ادراک نہیں ہے ، لیکن خوش لوگ سمجھنے میں بہتر ہیں ، کیا مدد مانگنا در حقیقت طاقت کی علامت ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ نے کسی کمزوری کو پہچانا ہے اور کسی دوسرے کی مدد حاصل کرنے کے لئے تیار ہیں۔
اور کیا بات ہے ، مدد مانگنے کا ایک ہی عمل دو لوگوں کو قریب لا سکتا ہے۔ جس شخص سے پوچھا جاتا ہے وہ اکثر اس سے خوش ہوتا ہے کہ آپ نے اپنی ضرورت کے لمحے میں ان کی طرف رجوع کرلیا ہے اور اس کی بنیادی تعریف بھی ہے۔ اور جب آپ کو کسی اور کی مدد سے جدوجہد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کے مابین بانڈ مضبوط ہونے کا امکان ہے ، شاید اس سے بھی زیادہ جو آپ نے سمجھا تھا۔
7. وہ وقت گزارنے کے لئے صحیح لوگوں کا انتخاب کرتے ہیں
جب ہم زندگی میں گزرتے ہیں تو ، لوگوں کی قسم جس کا ہم سب سے قریب سے تعلق رکھتے ہیں اور تبدیلیوں کے ساتھ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ اور اس کے باوجود ہم میں سے بہت سے لوگوں کو دوستی سے وابستہ رہنے کی کوشش کریں گے۔
اگر آپ کو کبھی بھی کسی ایسے مرحلے پر پہنچنا چاہئے جہاں آپ کو یہ احساس ہوجائے کہ آپ کسی خاص فرد کی صحبت سے لطف اندوز نہیں ہوں گے تو ، ان کے ساتھ خالص آداب سے چلنے والی پوزیشن سے رابطہ برقرار رکھنا دانشمندی کی بات نہیں ہے۔
خوشگوار افراد وقت کے ساتھ کمزور ہو چکے بانڈز کو ختم کرنے میں بہتر بنتے ہیں تاکہ وہ اپنا زیادہ وقت اور توانائی ان لوگوں پر مرکوز کرسکیں جن کے ساتھ فی الحال ان کا مضبوط رشتہ ہے اور جس کی صحبت میں وہ خود کو زیادہ آزاد محسوس کرتے ہیں۔
8. وہ باقاعدگی سے اپنے مقاصد کا دوبارہ جائزہ لیتے ہیں
کسی مقصد کو حاصل کرنا صرف اسی صورت میں کامیابی ہے جب آپ کا دل ابھی بھی اس میں پوری طرح سے لگایا ہوا ہے ، لہذا خوشگوار لوگ اس قابل بنائے گئے اہداف پر نظر ڈالنے میں وقت نکالیں گے جس سے اس بات کا یقین ہو سکے کہ وہ اب بھی اس شخص سے گونج رہے ہیں۔
لہذا آپ نے اپنی 30 ویں سالگرہ کے وقت تک گھر کا مالک بننے کا منصوبہ بنایا ہوسکتا ہے ، لیکن ، اگر ، 27 سال کی عمر میں ، آپ اپنے موجودہ حالات زندگی سے مطمئن ہیں اور کہیں خریدنے کے لئے بچت کرنے کا دباؤ آپ کو غیر ضروری بنا دے گا۔ تناؤ ، یا تو ہدف سے دور ہوجائیں یا اپنی طرز زندگی اور خواہشات کو بہتر انداز میں فٹ کرنے کے ل. اسے ایڈجسٹ کریں۔
اگرچہ اہداف کا تعین ان چیزوں کو حاصل کرنے کا ایک موثر طریقہ ہوسکتا ہے جو آپ زندگی میں حاصل کرنا چاہتے ہیں ، لیکن اس وہم میں نہ پھنسیں جو ایک بار لکھ دیا جاتا ہے ، کسی مقصد کو تبدیل نہیں کیا جاسکتا۔ کسی ایسے مقصد کا پیچھا کرنے کی کوشش کرنا بیکار ہے جو اب زیادہ سے زیادہ خوشی کا باعث نہ بنے۔
9. وہ محسوس نہیں کرتے ہیں احساس کا حقدار
آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ ہمارے سروں کو آرام دینے کے لئے محفوظ جگہ ، دسترخوان پر مناسب کھانا اور پانی ، اور بحیثیت انسان منصفانہ سلوک کے علاوہ ، کسی کو بھی کسی چیز کا حقدار نہیں ہے۔ لیکن جدید دنیا میں ، ہم اس کے علاوہ اور بھی زیادہ حاصل کرنے کے عادی ہوچکے ہیں۔
اگرچہ تعلیم ، صحت کی دیکھ بھال اور زندگی کو بہتر بنانے والی دیگر خدمات کو بجا طور پر مذکورہ لوازمات میں شامل کیا جاسکتا ہے ، لیکن ہم میں سے بہت سے مزید فوائد کی توقع کرتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب آپ کسی چیز کا حقدار بن جاتے ہیں ، جب تک کہ آپ اسے وصول نہیں کرتے رہیں گے ، آپ غمزدہ ہوجائیں گے۔
اس کے بجائے ، ایک خوش انسان فطری طور پر ان چیزوں کو قبول کرتا ہے جو ان کی زندگی میں داخل ہونے والی چیزوں کو دنیا پر الزام لگائے بغیر اپنی ہر خواہش اور خواہش کو فراہم نہیں کرتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ پہلے ہی برکت پائے ہوئے ہیں اور ان کی طرف سے مزید کچھ بھی کرنے کی ضرورت ہے۔
طویل عرصے تک حکمرانی کرنے والی ٹیگ ٹیم چیمپئن
10. وہ اپنے آپ کا موازنہ کسی اور سے نہیں کرتے ہیں
حقدار کے بارے میں مذکورہ بالا نکات کا کچھ حصہ موجود ہے کیونکہ انسانی ذہن خود سے دوسروں سے موازنہ کرنے میں بہت تیز ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ زندگی میں کسی اور کے ساتھ بہتر سلوک کیا گیا ہے ، تو آپ بطور فرد جو کچھ رکھتے ہو اس سے کبھی بھی خوشی محسوس نہیں کریں گے۔
اگر آپ کسی سے اپنا موازنہ کرنے جارہے ہیں تو ، غربت میں زندگی گزارنے والے یا دوسرے مسائل یا بیماریوں میں مبتلا افراد کو اپنے آپ سے کم خوش قسمت افراد بنائیں۔ کم از کم اس طریقے سے آپ اس کے لئے شکریہ ادا کرسکتے ہیں جو آپ کے پاس ہے۔
بہر حال ، بہترین نقطہ نظر یہ ہے کہ آپ کسی سے بھی موازنہ کرنے کی کوشش نہ کریں چاہے آپ ان کو بہتر سمجھتے ہو یا بدتر۔ خوشی معاشی دولت ، جسمانی طاقت ، خوبصورتی ، یا اس طرح کی دوسری چیزوں پر منحصر نہیں ہے جو آپ دوسرے لوگوں کی سطح پر دیکھ سکتے ہیں۔ خوشی اس کے اندر موجود ہے۔
11. وہ ہیں کھلی سوچ والا اور اندازے کے بغیر
دو لوگوں کے مابین تنازعات کا نتیجہ ہمیشہ منفی احساسات کا ہی ہوتا ہے ، اسی وجہ سے خوش لوگ کھلے ذہن رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس طرح کے نقطہ نظر کے ساتھ ، وہ کسی دوسرے شخص کے خیالات سے اچھی طرح سے اختلاف کرسکتے ہیں ، لیکن وہ نہ تو ان کا فیصلہ کرتے ہیں اور نہ ہی ان کے خیالات کو ذاتی حملہ سمجھتے ہیں۔
اگر دوسری طرف آپ کا ذہن بند ہے تو آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی میں تنازعہ ایک موجودہ خصوصیت ہے اور منفی متحرک ہونے والے جذبات اس سے خوشی اور مسرت کو دبائے گا اور انہیں سطح تک پہنچنے سے روکے گا۔
یہ یاد رکھنا بہتر ہے کہ تقریبا ہمیشہ ہی کوئی غلط اور کوئی حق نہیں ہوتا ہے ، اور یہ کہ دوسروں کے خیالات اور آراء آپ کو ان کی صحبت سے لطف اندوز ہونے یا ان کو دوست کہنے سے بھی نہیں روکتے ہیں۔
They W۔ جب وہ غلط ہوگئے ہیں تو وہ معافی کی مشق کرتے ہیں
اگرچہ رائے مختلف ہوسکتی ہے جیسا کہ ہم نے اوپر تبادلہ خیال کیا ہے ، ایسے اوقات بھی ہوتے ہیں جب دوسرا شخص جان بوجھ کر یا حادثاتی طور پر آپ کو نقصان پہنچائے گا۔ اکثر و بیشتر ، یہ غلطیاں اس شخص پر کی جاتی ہیں اور آپ کے بارے میں ان کے منفی جذبات کو تیز اور پھیلاتے ہیں۔ یہ احساسات آپ کے دنیا کے نظریات کو بدتر کے ل change تبدیل کرسکتے ہیں اور دوسرے انسانوں سے محبت کرنے کے ل available آپ کی دستیاب صلاحیت کو کم کرسکتے ہیں۔
ہر ایک کے ل. ، بہتر طریقہ یہ ہے کہ وہ اس شخص کو آزمائے اور اسے معاف کرے اور یہ سمجھے کہ انہوں نے جو کچھ آپ کے ساتھ کیا وہ آپ کو یا ان کی وضاحت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ معافی ایک شفا بخش عمل ہے جس میں وقت لگ سکتا ہے ، لیکن آپ نے جو بھی کوشش کی اس کو کئی گنا واپس کردیا جائے گا۔
13. وہ سب کو خوش کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں
ہم وقت اور توانائی کی محدود مقدار کے حامل انسان ہیں اور جب ہم اپنی زندگی میں موجود تمام جماعتوں کو خوش کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ہم کبھی کبھی اسے بھول جاتے ہیں۔ ہر ایک کے لئے سب کچھ بننا زندگی کا بے نتیجہ کاروبار ہے اور یہ عام طور پر تھکن ، مایوسی اور مغلوب ہونے کا احساس پیدا کرتا ہے۔
اس کے بجائے ، خوشگوار لوگ وقتا فوقتا نا کہنے کی اہمیت کو سمجھیں گے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو کتنا یقین ہے کہ کوئی آپ پر بھروسہ کررہا ہے ، اس ذمہ داری کا بوجھ اٹھانا آپ پر منحصر نہیں ہے۔ ہر طرح سے مدد کریں جب آپ حقیقی طور پر قابل ہونے کا احساس کریں ، لیکن ایسا نہیں کریں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں دوسروں کی درخواستوں کے ذریعہ۔
اسی طرح ، آپ جتنا بھی کوشش کرتے ہو کسی کی خواہش کو پورا کرنے کے ل you اپنے آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کرنا چاہئے ، اگر آپ خود سے سچے نہیں ہو رہے ہیں تو ، یہ جلد یا بدیر سب کے سامنے ظاہر ہوجائے گا ، لہذا توانائی کی کوشش کرنے میں کیا فائدہ ہے ؟
14. وہ دوسروں کی کامیابی کا جشن مناتے ہیں
جب آپ کسی اور کو کامیاب ہوتے ہوئے دیکھتے ہو تو ، یا تو آپ ان سے بدعت کر سکتے ہیں یا آپ انھیں مبارکباد دے سکتے ہیں۔ اولین راستہ یہ ہے کہ ایک خوشحال انسان ہر بار منتخب کرے گا۔
جب آپ کسی دوست کی کامیابیوں کا جشن مناتے ہیں - یا یہاں تک کہ کسی کو آپ واقعتا اچھی طرح سے نہیں جانتے ہیں - تو آپ ہیں خود کو گراؤنڈ کرنا مثبت ، جبکہ ان کی کامیابی کے لئے حسد صرف اور صرف اپنی رائے کو کم کردے گا اور ان کے بارے میں برے جذبات کا مقابلہ کرے گا۔
یہ دوسروں کے ساتھ موازنہ کرنے اور آخری احساس کے بارے میں اوپر والی بات پر واپس جاتا ہے کہ دوسروں کی خوشی سے آپ کی خوشی کم نہیں ہوتی ہے۔ در حقیقت ، اس کے برعکس سچ ہے ، جب آپ کی زندگی میں لوگ خوش ہوں گے ، تو آپ کو زیادہ خوشی بھی مل جائے گی۔
15. وہ برے سے سلور لائننگ ڈھونڈتے ہیں
کوئی زندگی اس کے اتار چڑھاو سے آزاد نہیں ہوتی ، لیکن جب بری وقت ٹکراتا ہے تو ، جو شخص حالت میں اچھ forے کو ڈھونڈنے اور ڈھونڈنے کے قابل ہوتا ہے وہی ہوتا ہے جو سب سے زیادہ آسانی سے اور زیادہ خوش ہوتا ہے۔
لہذا جب مایوسی میں پڑنا بہت آسان ہوسکتا ہے یا کسی واقعے کے بارے میں کچھ اور منفی ردعمل ہوسکتا ہے ، اگر آپ اس میں سے اچھ .ی چیزوں کو ننگا کرسکتے ہیں تو ، آپ جو کچھ ہوا ہے اس سے جلدی سے سکون حاصل کرسکتے ہیں۔
16. جب وہ پیدا ہوتے ہیں تو وہ معاملات سے گریز نہیں کرتے ہیں
اس وقت کے ساتھ رہنا جب زندگی ہمیں کسی مسئلے یا کسی اور ناخوشگوار واقعے کے ساتھ پیش کرتی ہے تو ، اس سے بچنے یا کناروں کو پھیرنے میں تھوڑی بہت خوشی ملتی ہے۔ بہت کم امور آپ کی طرف سے بغیر کسی اقدام کے اپنے آپ کو حل کریں گے ، اور جب آپ اس کارروائی سے انکار کردیں گے تو ، منفی کے متعلق وابستہ بادل آپ کے اوپر لپکے رہیں گے۔
خوش حال شخص کو کسی مسئلے کا سامنا کرنا پڑے گا جس کے حل کی تلاش کے عزم کے ساتھ ، یہ جانتے ہوئے کہ ایک بار جب اس سے نمٹا گیا ہے ، تو اس کا وزن کم ہوجائے گا اور خوشی ایک بار پھر پیدا ہوگی۔
اسکیلر ڈیگنس اور لِل وین نے شادی کی۔
17. وہ قدرتی تبدیلی سے خوفزدہ یا مزاحمت نہیں کرتے ہیں
ہم بحیثیت انسان ، متعین شناخت نہیں ہیں۔ اس کے بجائے ، ہم ہمیشہ اپنی جسمانی ، ذہنی اور روحانی خصوصیات کے لحاظ سے تیار ہورہے ہیں۔ اگر آپ اس تبدیلی کے خلاف مزاحمت کرنے کی کوشش کرتے ہیں یا اس کے خوف سے زندگی بسر کرتے ہیں تو ، آپ کی خوشی دبا جائے گی۔
لیکن ، اگر آپ اس قدرتی عمل کو قبول کرتے ہیں اور اس سے بھی گلے لگاتے ہیں - جیسا کہ خوش لوگوں کا رجحان ہوتا ہے - تو آپ اپنے آپ کو اس بنیادی اضطراب سے آزاد کریں گے جو مستقبل کے بارے میں غیر یقینی صورتحال لائے گی۔
ایک چیز جو آپ کو یاد رکھنی ہوگی وہ یہ ہے کہ یہاں تک کہ جب تبدیلی بری لگتی ہے تو ، یہ اکثر اچھ isا ہوتا ہے جب کہ یہ آپ کو ناواقف ہے۔
18. وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں میں حیرت پاتے ہیں
ہماری روزمرہ کی زندگی کو کسی نہ کسی طرح دہرا جانے والی نوعیت سے ہمارے وقت اور دماغ کو بھرنے کے ساتھ زندگی بہت ساریوں کے لئے غیر معمولی معلوم ہوسکتی ہے۔ ذرا قریب سے دیکھیں ، اور آپ کو لمحات اور ایسی چیزیں ملیں گی جو کسی کو حیرت اور حیرت سے بھر سکتے ہیں۔
کسی ایسی عادت کو قائم کرنا جس کے تحت آپ ان چھوٹی چھوٹی چیزوں کو فعال طور پر تلاش کرتے ہیں وہ ایسی چیز ہے جو خوش طبع لوگوں کو فطری طور پر آتی ہے۔
19. وہ ان علامتوں پر نوٹ کرتے ہیں جو انہیں بتاتے ہوئے کہتے ہیں
بعض اوقات ہم سب کو اپنے کاموں سے تھوڑا سا زیادہ فائدہ اٹھانا پڑتا ہے اور آپ کے تمام وعدوں کو پورا کرنے کی کوشش کرنے کے موقع پر خوف کا احساس محسوس کرنا عام ہے۔ جب کہ کچھ لوگ استقامت کے ساتھ لڑنے کی کوشش کریں گے اور تکمیل تک جنگ کریں گے ، ایک خوش انسان اپنے جسم و دماغ کا مشاہدہ کرے گا اور جو کچھ کہہ رہا ہے اسے سن لے گا۔
اگر نشانیاں انہیں بتا رہی ہیں کہ ان میں جلدی کا خطرہ ہے تو وہ ان پر عمل کریں گے اور اپنی ذمہ داریوں کو پورا کریں گے اور اپنی زندگی میں توازن تلاش کریں گے۔ ان کا ایک طریقہ یہ ہے کہ وہ مدد مانگیں جو ، جیسا کہ ہم نے اوپر بات کی ہے ، ذہنی طاقت کی علامت ہے۔ تاہم ، وہ جو کام نہیں کرتے ہیں ، وہ زیادہ کام کی علامات کو نظرانداز کرتے ہیں کیونکہ اس سے اچھی ذہنی صحت کو شاذ و نادر ہی ہی فروغ ملتا ہے۔
20. وہ مریض ہیں
’اچھ thingsی باتیں ان لوگوں کے ل come آتی ہیں جو انتظار کرتے ہیں‘ ایک پرانی انگریزی کہی پر یہ ایک تغیر ہے ، جو سب سے مشہور ہینز اپنے کیچپ کی تشہیر کے لئے استعمال کرتے ہیں ، لیکن اس میں کچھ حقیقت ضرور ہے۔
صبر کرنا ایسی چیز ہے جس سے آپ کو کسی شے یا واقعہ سے ملنے والی خوشی اور مسرت پر ڈرامائی اثر پڑ سکتا ہے۔ تاخیر کی تسکین اس بنیاد کا ایک مظہر ہے اور ان دعوؤں کی تائید کرنے کے لئے وافر سائنسی ادب موجود ہے کہ بعد میں بڑی کامیابیوں کے امکانات کے لئے چھوٹی جیتوں کے ذریعے صبر کا مظاہرہ کرنا بہت سارے مثبت جسمانی اور نفسیاتی نتائج سے منسلک ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اچھ thingsی چیزیں ہمیشہ ان لوگوں کے پاس آئیں گی جو صرف ان کے ہونے کا انتظار کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، اکثر اچھی چیزیں ان لوگوں کے پاس آتی ہیں جو مخصوص بنیادوں اور منصوبے کی بنیاد رکھتے ہیں۔ اس کے بعد جب وہ اس کا بدلہ لیتے ہیں تو ، وہ ان لوگوں سے بھی زیادہ خوشی کا سامنا کریں گے جو برابر کے کام کے برابر کام کئے بغیر ایک ہی انعام وصول کرتے ہیں۔
21. وہ دوسروں کو حصہ نہیں دیتے
جب چیزیں بدگمانی کا شکار ہوجاتی ہیں تو ، خوش انسان نہیں ہوتا ہے اس کے لئے دوسرے لوگوں کو مورد الزام ٹھہرانے کی کوشش کریں . وہ جانتے ہیں کہ جب وہ اچھ thingsی چیزیں آتے ہیں تو وہ ملزموں کو لینا چاہتے ہیں تو انھیں بھی کرنا پڑتا ہے ذمہ داری لو جب انھوں نے اس انداز سے کام کیا ہے جس نے انہیں ، یا کسی اور کو دیکھا ہے ، نقصان پہنچائیں گے۔
دوسرے کے دروازے پر الزام لگانا ایک ایسا فعل ہے جو انا سے بہت ہوتا ہے ، جبکہ کسی کے اعمال کے نتائج کو قبول کرنا پختگی کو ظاہر کرتا ہے جو فطری طور پر اعلی ذات سے ہوتا ہے۔
بچت سے باہر کا رشتہ کب ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- دوبارہ خوش رہنے کا طریقہ: خوشی کو دوبارہ دریافت کرنے کے 15 نکات
- دائمی طور پر ناخوش لوگوں کے 22 عادات
- آپ کی زندگی میں جو کچھ ہے اس میں خوش اور مطمئن کیسے رہیں
- لوگوں کو خوش رکھنے کے لئے انہیں 3 چیزیں دیں
22. وہ دوسرے لوگوں کو بچانے یا تبدیل کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں
بھلائی سے قطع نظر ارادے اس میں ملوث ، جب آپ کسی دوسرے شخص کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، اس کا نتیجہ شاذ و نادر ہی آپ کے حصے یا ان کی خوشی میں ہوتا ہے۔ آپ کے ذہن میں ، آپ ان کو کسی ایسی صورتحال سے بچانے کی کوشش کر رہے ہوں گے جس میں وہ خود کو پائیں ، لیکن جب تک کہ وہ بھی ، یقین نہیں کرتے کہ کوئی مسئلہ ہے ، تو وہ آپ کے عمل سے ناراضگی ختم کرسکتے ہیں۔
کبھی کبھی آپ کی کوشش ہو سکتی ہے کسی کی مدد کریں صرف اس وجہ سے کہ وہ آپ کی توقعات پر پورا نہیں اترتے ہیں۔ اگر آپ اپنی اور ان کی خوشی کو پروان چڑھانا چاہتے ہیں تو آپ کو یہ انتخاب کرنے کے بارے میں سابقہ نصیحت رکھنی چاہئے کہ آپ کس کے ساتھ وقت گزاریں گے اور اپنے مستقبل کے تعلقات کے بارے میں احتیاط سے سوچیں۔
خوش کن لوگوں کو احساس ہے کہ آپ صرف وہی زندگی گزار سکتے ہیں جو آپ کو دی گئی ہے نہ کہ دوسروں کی۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو کسی کے ساتھ جنسی تناؤ ہے۔
یقینا. یہ الگ بات ہے کہ اگر کوئی آپ سے مدد طلب کرے کیونکہ وہ اس مقام پر پہنچ گئے ہیں جس پر وہ خود اعتراف کرتے ہیں کہ انہیں اس کی ضرورت ہے اس مقام پر آپ ان سے مشورہ کرسکتے ہیں۔ اس سے بھی مضبوط بانڈ سے آپ فائدہ اٹھا سکتے ہیں جس پر ہم نے پہلے تبادلہ خیال کیا ہے۔
23. وہ چیزوں کو ختم نہیں کرتے ہیں
ہماری زندگی میں پائے جانے والے لمحات اور واقعات ایک ایسی حقیقت میں موجود ہیں جو ان لوگوں سے بالکل مختلف ہے جسے ہم اکثر اپنے ذہنوں میں پیدا کرنے کے مجرم ہوتے ہیں۔ ہم میں سے بہت سے لوگ مصروف دماغی سنڈروم میں مبتلا ہیں اور اس کی وجہ سے ہم ماضی کو خراب کرتے ہیں اور ایسی سوچوں کو پیش کرتے ہیں جو مکمل طور پر پتلی ہوا سے من گھڑت ہیں۔
زیادہ سمجھنا ایک شیطانی طاعون ہے جس نے زیادہ تر آبادی کو متاثر کیا ہے اور اس سے ذہن کو آزاد کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ خوش کن لوگوں کو اتنا زیادہ تکلیف نہ اٹھانا پڑتی ہے۔
24. ان کے پاس لوگ یا جنون ہیں جو وہ پسند کرتے ہیں
ہم ایک بار پھر وکٹر فرینکل کے کام کی طرف رجوع کرتے ہیں تاکہ لوگوں کو پیار کرنے یا اس کی وجہ سے ہونے کی اہمیت پر تبادلہ خیال کیا جاسکے آپ کی زندگی میں کے بارے میں پرجوش . فرینکل کے مطابق ، معنی تلاش کرنے کے لئے یہ دو بنیادی راستے ہیں جو آپ کے خوشی کے بنیادی احساس کو براہ راست متاثر کریں گے۔
معنی کے احساس کے بغیر ، آپ کو ناخوشی کے باقاعدہ مقابلے کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان ہے ، لہذا اس معنی کا ایک ذریعہ ڈھونڈنا جس سے آپ فائدہ اٹھاسکتے ہیں یہ مثبت جذبات کو بھڑکانے کا ایک یقینی آگ ہے۔
25. وہ مہربانی کا مظاہرہ کرتے ہیں
خوشی اور احسان کو جوڑنے والا ایک نیک حلقہ ہے اور یہ رہا ہے ایک سے زیادہ سائنسی تجربوں میں دکھایا گیا ہے . آپ سوچ سکتے ہیں کہ خوش رہنا آپ کو زیادہ مہربان بناتا ہے اور یہ سچ ہے ، لیکن اس کی وجہ سے راہداری دونوں طرح سے چل سکتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، مہربان ہونا آپ کو زیادہ خوش بنا سکتا ہے۔
اگر آپ روزانہ ایک ایک کرم کا مظاہرہ کرنے کے موقع کو ننگا کرسکتے ہیں ، تو اس سے قطع نظر کہ وہ کتنے بڑے یا چھوٹے ہوں ، اس سے آپ عام طور پر زندگی کے بارے میں زیادہ خوش کن محسوس کر سکتے ہیں۔ اسے کرنے کی کوشش کریں اور جو فرق پڑتا ہے اسے دیکھیں۔
26. وہ تسلیم کرتے ہیں کہ وہ زندگی کے سفر پر اپنی زندگی بسر کرنے کی ضرورت کے عین مطابق ہیں
جب ہم مستقبل کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، ہم عام طور پر اگلے مہینے ، سال ، دہائی یا اس سے بھی زیادہ عرصے میں اپنی زندگی کی توقعات پر غور کرتے ہیں۔ لیکن جب یہ مستقبل حال بن جاتا ہے اور ہماری توقعات پوری نہیں ہوتی ہیں تو ، جواب عام طور پر زندگی کو ناراض کرنا اور ناانصافی کا دعوی کرنا ہے۔
دوسری طرف ، خوش افراد ، اپنی توقعات میں زیادہ لچکدار ہوتے ہیں - شاید ان کو توقعات بھی نہیں کہیں گے ، بلکہ خواہشات یا خوابوں کو بھی کہتے ہیں۔ جب چیزیں اپنی مرضی کے مطابق نہیں نکلتی ہیں ، تو وہ محسوس نہیں کرتے ہیں کہ ان کے ذریعہ غلط کام کیا گیا ہے۔ اس کے بجائے ، انہیں یہ احساس ہوتا ہے کہ جہاں بھی وہ زندگی کے لمبے سفر پر ہیں ، یہ وہ جگہ ہے جہاں انہیں اس وقت ہونے کی ضرورت ہے ، اچھے یا برے کے لئے۔
27. وہ ان کے ساتھ خود کی شبیہہ نہیں اٹھاتے ہیں
ہم میں سے بہت سارے ایسے ہیں دوسرے لوگ کیا سوچتے ہیں اس سے متعلق کہ جب ہم دوسروں کی صحبت میں ہوتے ہیں تو ہم اپنے نفس کی ایک خیالی شبیہہ کے پیچھے چھپ جاتے ہیں۔ یہ سب کچھ سمجھدار نقطہ نظر کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، جب آپ کسی کام کو انجام دے رہے ہو تو اسے تکلیف پہنچانا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔
تاہم ، اس جعلی خود کی تصویر کشی کرنے کی نشستیں آپ کی مجموعی خوشی کو کہیں زیادہ نقصان دہ ہیں۔ کسی اور کے ہونے کا دعوی کرنے میں بڑی مقدار میں توانائی کی ضرورت ہوتی ہے ، یہ قربت کو روکتا ہے ، تخلیقی صلاحیتوں کا دم گھٹتا ہے ، خوشی کی قدرتی واقعات کو روکتا ہے ، اور اس کے علاوہ بھی بہت کچھ۔ مبارک لوگ نقاب پوشی کرتے ہیں اور وہ خود بھی تیار ہوجاتے ہیں اور قبول کرتے ہیں کہ وہ ہر ایک کی پسند میں نہیں آئیں گے۔
28. وہ خود کے ساتھ ایماندار ہیں
خود کی جعلی شبیہہ دنیا کے سامنے پیش کرنے کے ساتھ ساتھ ، خوش افراد خود کو آزمانے اور بیوقوف نہیں بناتے ہیں ، بلکہ ، ایماندار ان کے خیالات اور احساسات کے بارے میں۔
جب آپ اون کو اپنی آنکھوں پر کھینچنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، وہم ضروری صورتحال پیدا نہیں کرتا ہے جس میں حقیقی ، دیرپا خوشی پروان چڑھ سکتی ہے۔ اس کے بجائے ، آپ کو چیزوں کو دبانے کے لئے لڑنا پڑتا ہے اور یہ ایسی خوشی میں کھاتا ہے جو بڑھنے میں کامیاب ہوتا ہے۔
29. ان کے پاس ہارڈ ٹائمز کے لئے حکمت عملی اور سپورٹ نیٹ ورکس ہیں
خوش لوگوں کو اپنی زندگی میں بھی سیاہ وقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن ایک کام وہ بھی کرتے ہیں ان کے لئے تیار رہنا ہے۔ نہ صرف یہ کہ وہ لوگوں اور تنظیموں کا ایک ایسا نیٹ ورک بنائیں گے جس میں انہیں معلوم ہو کہ وہ رجوع کرسکتے ہیں ، وہ مقابلہ کرنے کی کچھ مؤثر حکمت عملی سیکھ کر ذہنی طور پر بھی تیار کرتے ہیں۔
یہ فعال نقطہ نظر ہم سب کے بالکل برعکس ہے جو مشکل وقت کا سامنا کرتے ہیں بغیر کسی پیش گوئ کے کہ ہم معاملات کو کس طرح موڑ سکتے ہیں۔ ایک بار پھر ، یہ جزوی طور پر مدد کے لئے پوچھنے پر راضی ہوجاتا ہے ، لیکن اس میں قبولیت کا ایک عنصر یہ بھی ہے کہ برے کام ہوتے ہیں اور یہ ان کے لئے کسی طرح کا منصوبہ نہ بنانا بولی ہے۔
30. وہ عام طور پر ہر چیز کے بارے میں خوش ہیں
اگرچہ امید پسندی اور مایوسی ہماری شخصیتوں کی خصوصیات کی طرح محسوس ہوسکتی ہے جو نسبتا. طے شدہ ہے ، لیکن ہے تجویز کرنے کے لئے بڑھتے ہوئے ثبوت کہ جہاں آپ اجتماعی کوششوں کے ذریعہ پیمانے پر بیٹھتے ہو وہاں آپ بدل سکتے ہو۔
امید مند افراد طویل عرصے میں خوش کن لوگوں کی حیثیت رکھتے ہیں ، لہذا اگر آپ زندگی کے بارے میں اپنے نظریات کو کسی ایسے میں ایڈجسٹ کرسکتے ہیں جو عام طور پر زیادہ مثبت ہوتا ہے ، تو آپ خوشی کو پروان چڑھانے کے لئے بہتر جگہ پر فائز ہوجائیں گے۔
شعور کی بحالی: یاد رکھنا ، یہ ہر اس خصلت کی ایک جامع فہرست نہیں ہے جو خوش انسانوں کے پاس ہے ، اور ہر خوش شخص کو ہر چیز کی نمائش نہیں کرنی پڑتی ہے جو آپ یہاں پڑھتے ہیں۔ لیکن اگر آپ ان میں سے بہت سے لوگوں کو اپنی زندگی میں نافذ کرنے کا اپنا طریقہ دیکھ سکتے ہیں تو آپ خوشحال اور زیادہ خوش کن مستقبل کے ل yourself اپنے آپ کو اچھی منزل میں کھڑا کریں گے۔
