ایک لمحے کے ل take کیا بہتر وقت ہے خود عکاسی ابھی سے
ہم میں سے بہت سے لوگ سوشل میڈیا ، ٹی وی شوز ، خبروں ، ہمارے ساتھیوں / دوستوں / کنبوں کی کیا باتوں میں مبتلا ہوجاتے ہیں ، جس کی وجہ سے ہم اکثر نظرانداز کرتے ہیں خود سے چیک ان کریں۔
اگرچہ ہم اپنے واحد ہمدم ساتھی ہیں ، ہم اکثر زیادہ سنجیدہ چیزوں کو نظر انداز کرتے ہیں جن پر ہمیں غور کرنا چاہئے کیونکہ ہر چیز معمول ، معمول بن جاتی ہے۔
ہم کچھ بار بار چلنے والے خیالات کو ایک طرف رکھتے ہیں ، یا کچھ احساسات کو ختم کرتے ہیں ، اور اس بات پر توجہ مرکوز کرنے میں کوتاہی کرتے ہیں کہ ہم اصل میں کیسے کر رہے ہیں۔
ٹھیک ہے ، وقت آگیا ہے!
مزید اسے دور نہیں!
آئیے سیدھے کچھ خود پر غور کرنے والے سوالات میں کودیں اور گہری پڑیں…
( پی ایس مستقبل میں حوالہ کے ل your آپ کے جوابات لکھنے کے لئے ایک قلم اور کاغذ کام آسکتا ہے۔)
آپ کے خیالات اور احساسات کے بارے میں 6 خودساختہ سوالات۔
1. خوشی محسوس کرنے میں آپ کی کیا مدد کرتا ہے؟
کیا اصل میں آپ کو خوش کرتا ہے ہم میں سے کچھ خود بخود 'کھانا' یا 'جنسی' کا جواب دے سکتے ہیں - لیکن گہری کھودیں گے۔
جب آپ حقیقت میں مطمئن یا خوشی محسوس کرتے ہیں - یا ، مثالی طور پر ، ان دونوں کا اختلاط؟
خانے کے باہر سوچئے ، کیوں کہ یہ آپ کو فی الحال بہت بار کرنے والی چیز نہیں ہوسکتی ہے۔
کسی کے ساتھ کیا بات کریں
ہم میں سے کچھ ان چیزوں کو پسند کرتے ہیں جو ہم سرفنگ کی طرح چھٹی کے دن ہوتے وقت صرف ‘حاصل’ کرتے ہیں ، لہذا شاید اس کا جواب فوری طور پر واضح نہ ہو۔
اپنے ذہن میں گہری دلچسپی کے ل your اپنا وقت نکالیں اور دیکھیں کہ آپ کی روح کیا طے کرتی ہے۔
things. آپ اپنی پسند کی چیزوں میں زیادہ وقت کیسے گزار سکتے ہیں؟
اب جب آپ نے اندازہ لگا لیا ہے کہ واقعتا کیا آپ کو اچھا لگتا ہے ، تو آپ اس میں مزید وقت کیسے گزار سکتے ہیں؟
کیا کوئی طریقہ ہے کہ آپ ان کے لئے دن میں ہمارا زیادہ سے زیادہ وقت نکالیں ، یا آپ کو وقت لگنے والی دوسری چیزوں سے خود کو ترجیح دیں؟
اگر آپ نے کچھ ایسی چیز کا انتخاب کیا ہے جو آپ عام طور پر چھٹیوں پر کرتے ہیں تو ، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ اسے اپنی زندگی میں کثرت سے کیسے شامل کرسکتے ہیں۔
سرفنگ مثال پر واپس آتے ہوئے ، ہوسکتا ہے کہ آپ کے نزدیک اندرونی سرف جگہ ہو ، یا کسی ایسے کلب میں جو آپ شامل ہوسکیں جو ہر مہینے قریبی ساحل پر سفر کا اہتمام کرتا ہے۔
your. آپ کی زندگی میں کون آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے؟
ایک بار پھر ، پہلے شخص سے جلدی جواب دینے سے گریز کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے ذہن میں آتا ہے! بعض اوقات ، بہترین چیزیں سب سے واضح چیزیں نہیں ہوتی ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ یہ وہ شخص نہ ہو جسے آپ ہر روز دیکھتے ہو ، لیکن یہ ایک دور دراز کا رشتہ دار ہوسکتا ہے جس کے ساتھ آپ رابطے میں رہیں جس کے پیغامات آپ کو ہمیشہ خوش رکھے۔
یہ ایک ایسا دوست ہوسکتا ہے جس سے آپ دور ہوگئے ہیں۔ رابطے میں واپس آنے اور اس تعلق سے دوبارہ دریافت کرنے کی یہ آپ کی یاد دہانی ہے!
your. آپ کی توانائی کون نکالتا ہے - اور اب بھی آپ ان کے ساتھ کیوں وقت گزار رہے ہیں؟
شاید اس کو جواب دینے میں تھوڑا سا عجیب سا احساس ہو اور آپ لوگوں کے بارے میں اس طرح سے سوچنے میں بےچینی محسوس کریں۔
یاد رکھیں کہ کسی وقت دوستی کو معمول سے کہیں زیادہ مشکل معلوم کرنا معمول کی بات ہے - ہر ایک مراحل میں گزرتا ہے ، اور وہ مرحلے ہمیشہ بہتر نہیں رہتے ہیں۔
اس بارے میں سوچئے کہ آپ ان لوگوں سے کس طرح تھوڑا سا پیچھے کھینچ سکتے ہیں جو آپ کو نکال رہے ہیں۔ یہ ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے یا بدتمیزی کرنے کے بارے میں نہیں ہے جو آپ کی ضرورت کو ترجیح دینے اور حدود طے کرنے میں ٹھیک ہونے کے بارے میں ہے۔
آپ کو اس شخص کو اپنی زندگی سے کٹ جانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ ان کے ساتھ اپنے تعلقات کو 'منظم' کرنا شروع کر سکتے ہیں تاکہ یہ صحت مند ہو - یہ آپ دونوں کے لئے ہے۔
you. آپ اپنے بارے میں کس چیز کی زیادہ اہمیت رکھتے ہیں؟
اپنے جسم ، دماغ ، شخصیت کے ان حصوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کو زیادہ پسند ہیں۔ آپ کی قدر کہاں ہے؟
کیا آپ کو یہ پسند ہے کہ آپ کتنے ہوشیار ہیں یا سوچتے ہیں کہ آپ واقعی دلچسپ اور مضحکہ خیز ہیں؟
ہوسکتا ہے کہ آپ یہ پسند کریں کہ آپ کیسا نظر آرہا ہے اور آپ نے بہت زیادہ وقت اور انرجی کام کرنے میں یا خرچ کرنے میں صرف کی ہے؟
ہم اکثر اپنی تعریف کرنا بھول جاتے ہیں کیوں کہ ہم بہت عادی ہیں ہونے کی وجہ سے خود
اپنے ساتھ مہربان ہونے کے لئے کچھ وقت نکالیں اور یاد رکھیں کہ آپ کو کتنا حیرت انگیز بناتا ہے۔
اگر کوئی حد نہ ہوتی تو آپ اپنے بارے میں کیا تبدیل کریں گے؟ یہاں تک کہ حدود کے ساتھ بھی ، کیا آپ کر سکتے ہیں؟
اس میں کسی بھی منفی چیز پر توجہ نہیں دی جانی چاہئے جیسے 'کاش میں خوبصورت / سیکسیئر / ہوشیار / مذاق بن سکتا ہوں۔'
اس کے بجائے ، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں اور جب آپ اسے حاصل کریں گے تو آپ کو کیسا محسوس ہوگا۔
یہ ایک شخص کی حیثیت سے بڑھنے اور اپنے آپ کے پہلوؤں کو بہتر بنانے کے بارے میں ہے جو آپ جانتے ہیں کہ کچھ کام استعمال کرسکتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی کام کی اخلاقیات کو تبدیل کردیں تاکہ آپ کو خود اپنا کاروبار کھولنے کی صلاحیت ہو۔
ہوسکتا ہے کہ آپ زیادہ پراعتماد ہونا چاہیں تاکہ آپ تاریخوں پر جاکر ساتھی ڈھونڈ سکیں۔
اب آپ ان رکاوٹوں کے بارے میں سوچیں یقین ان تبدیلیوں کی راہ میں کھڑے ہوسکتے ہیں - ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس اتنا وقت نہ ہو کہ آپ جتنا چاہتے ہو کام کریں ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس ایسا دوست ہو جو آپ کو اپنے بارے میں برا بھلا محسوس کرے اور یہ آپ کے اعتماد پر اثر انداز ہو رہا ہے۔
آپ ان رکاوٹوں کو کیسے ماضی میں منتقل کرسکتے ہیں اور ان تبدیلیوں کو کیسے حاصل کرسکتے ہیں؟
تھوڑی دیر پہلے جاگیں ، ہفتے میں ایک دن دوپہر کے کھانے میں کام کریں ، کبھی کبھی کام کے بعد مشروبات کو نہ کہیں اور اپنے پروجیکٹ پر توجہ دیں۔
کسی زہریلے دوست کے ساتھ اپنا وقت محدود رکھیں ، ایسی باتیں کریں جو آپ کو قابل اور اعتماد محسوس کریں ، پیاروں سے اپنی عزت نفس بڑھانے کے بارے میں بات کریں۔
پھر دیکھیں کیا ہوتا ہے…
آپ کے مستقبل اور خوابوں کے بارے میں 6 خودساختہ سوالات۔
7. آپ 3 سال میں اپنے آپ کو کہاں دیکھتے ہیں؟
یہ سیدھا اور کرنا آسان ہے ، لہذا گہرائی میں جائیے۔
’ایک اچھ jobا کام اور بہت اچھا رشتہ‘ سے آگے بڑھیں۔
ایسا کیا لگتا ہے جیسے لگتا ہے؟ آپ اپنے دن کیسے گذارتے ہیں ، آپ کہاں ہیں اور آپ کس کے ساتھ ہیں؟
تصور جتنا مضبوط ہوگا ، اتنا ہی کامیاب مظہر بھی۔
8. آپ اپنے آپ کو 3 ماہ میں کہاں دیکھتے ہیں؟
جیسا کہ اوپر کی طرح ، تھوڑا سا گہرا ہو جاؤ! نیز - آپ ان 3 ماہ میں کیا کرنا شروع کر سکتے ہو جو آپ کو اپنے 3 سالہ اہداف کے حصول میں مدد فراہم کرے؟
9. کون ، یا کیا ، آپ کو پیچھے کر رہا ہے؟
Spoiler الرٹ - یہ آپ ہو سکتا ہے! ہوسکتا ہے کہ آپ لاشعوری طور پر کچھ چیزوں کے حصول سے اپنے آپ کو روک رہے ہوں ، جو سراسر عام بات ہے ، لیکن زیادہ مددگار نہیں ہے۔
جس چیز کو آپ کامیابی کی راہ میں حائل رکاوٹیں سمجھتے ہیں اس کے بارے میں اچھا سوچیں - اور پھر اس کے بارے میں اچھی طرح سے سوچیں موجودہ رکاوٹیں ہیں۔
وہ بالکل مختلف ہونے کا پابند ہیں…
آپ ان حدود کو کس طرح دور کرسکتے ہیں؟
آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو پیسوں کی ضرورت ہے جس کی اصل میں ضرورت ہے وہ بینک میں جاکر قرض طلب کریں ، بچت شروع کریں ، بجٹ لگانے اور کاروبار شروع کرنے کے بارے میں آن لائن کورس تلاش کریں۔
رکاوٹیں وہ نہیں ہوسکتی ہیں جو آپ نے شروع میں سوچا تھا…
11. آپ کل کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں؟
ایک بار پھر ، بہت آسان! جب آپ کل اٹھنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ کو کیسا لگتا ہے؟
گھبراہٹ ، بے چین ، پرجوش ، تیار؟
اگر آپ کو ضرورت ہو تو زیادہ مثبت ذہنیت کی طرف کیسے جاسکتے ہیں؟ کل کے ساتھ ساتھ یہ بھی یقینی بنانے کے ل you آپ آج رات کو کس طرح تیار کرسکتے ہیں؟
اپنی چیزیں تیار رکھیں ، خود کو راتوں رات جئ بنائیں تاکہ آپ کا ناشتہ تیار ہوتے ہی تیار ہوجائے ، کام سے پہلے یوگا کے لئے وقت بنائیں۔
ہر روز - آپ اپنے آپ کو کل کے بہترین انجام دینے میں کس طرح مدد کرسکتے ہیں؟
آپ کا ہنگامی منصوبہ کیا ہے؟
آپ کے پاس ہنگامی منصوبہ ہے یا نہیں ، پہلے ہی آپ کے بارے میں بہت کچھ کہہ چکا ہے اور یہ خود ہی غور کرنے کی بات ہے۔
کیا آپ سیور ہیں؟ کیا آپ کسی خوف یا جوش و خروش سے منصوبہ بنا رہے ہیں - کیا آپ اس وجہ سے زیرزمین بنکر بنا رہے ہیں کہ آپ WW3 سے خوفزدہ ہیں ، یا آپ کا دنیا کا سفر کرنے اور دریافت کرنے کا منصوبہ ہے؟
یہ آپ کے بارے میں کیا کہتا ہے ، اور کیا آپ اس کے کہنے سے خوش ہیں؟
آپ کے تعلقات اور دوستی کے بارے میں 6 خودساختہ سوالات۔
13. کیا آپ اپنے تعلقات کی حیثیت سے خوش ہیں؟
اس سے قطع نظر کہ یہ کیا ہے ، آپ اپنی موجودہ حیثیت کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں؟
ہوسکتا ہے کہ آپ فوری طور پر کسی سابقہ کے بارے میں سوچیں اور پریشان ہوجائیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی نئے ساتھی کی امید کے بارے میں پرجوش ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں بہت مطمئن ہوں۔
جو کچھ بھی ہو ، سوچئے کہ آپ کتنے خوش ہیں…
اگر ایسا نہیں ہے تو آپ ان مسائل کو کس طرح دور کرسکتے ہیں جن کا سامنا ہے۔
یہ ایک مشکل ہے ، لیکن اس کے بارے میں ضرور سوچنے کے قابل ہے۔ اگر آپ خوشگوار تعلقات کے مطابق نہیں ہیں تو ، آپ اسے کیسے تبدیل کر سکتے ہیں؟
ہوسکتا ہے کہ آپ کسی رشتے میں رہنا چاہتے ہو اور ڈیٹنگ ایپس ، اسپیڈ ڈیٹنگ ، دوست کو آپ کے دوست کے ساتھ مرتب کرنے کے بارے میں غور کرنے کی ضرورت ہو۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنا رشتہ ختم کرنے کی ضرورت ہو ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے جذبات کو اپنے ساتھی سے پہنچائیں اور کسی نہ کسی طرح ایک دوسرے کے ساتھ کھڑے ہوجائیں۔
15. آپ ایک بہتر پارٹنر کیسے بن سکتے ہیں؟
یہ اپنے آپ کو تنقید کا نشانہ بنانا نہیں ہے اور اس کا مقصد یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے بارے میں برا محسوس کریں۔
اس کے بجائے ، اس بات پر غور کرنے کے بارے میں ہے کہ آپ کس طرح بات چیت کرتے ہیں ، آپ اپنی توقعات کو کس طرح سنبھالتے ہیں ، آپ کے معیارات کیا ہیں ، آپ کس طرح آزادی کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور بیک وقت دوسرے کے ساتھ ضم ہوجائیں گے۔
چاہے آپ اکیلا ہوں یا کسی کے ساتھ ، اس بارے میں سوچیں کہ آپ کس طرح زیادہ پیش کش کرسکتے ہیں اور آپ جو بہترین پارٹنر بن سکتے ہیں۔
16. کون سے دوست آپ کو بہتر جانتے ہیں؟
ہم میں سے زیادہ تر انحصار کرتے ہیں کہ ہم کس کے ساتھ وقت گزار رہے ہیں۔ یہ عام بات ہے ، لیکن اس سے آپ کو یہ سوچنے پر مجبور ہوتا ہے کہ آپ سب سے زیادہ مستند طور پر کون ہیں؟
آپ ان کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت کیسے گزار سکتے ہیں ، اور کون سی چیز آپ کو ان سے اتنا راحت بخش بناتی ہے؟
کیا آپ انھیں کتنے عرصے سے جانتے ہو ، یا وہ آپ سے کتنے مماثل ہیں؟
آپ اپنی دوسری دوستی میں کس طرح زیادہ ‘آپ’ بننے کی طرف بڑھ سکتے ہیں - اور کیا آپ چاہتے ہیں؟
17. کیا آپ کو کسی کو معاف کرنے کی ضرورت ہے؟
یہ ایک سخت چیز ہے ، لہذا اپنے آپ پر آسانی سے چلیں۔ یہ کچھ منفی احساسات یا کچھ غمگین یادوں کو جنم دے سکتا ہے۔
ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کو پریشان کرتے ہیں اور انہیں معاف کرنے پر غور کرتے ہیں۔
کبھی کبھی ، ہم اپنے غصے میں اتنے دب جاتے ہیں کہ ہم اپنا سر اوپر اٹھانا ، ادھر ادھر دیکھنا اور یہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ احساس اب غیر ضروری طور پر جمود کا شکار ہے۔
یہ ’’ غلط ‘‘ ہونے کے احساس سے چمٹے رہنا انسانی فطرت ہے اور اس سے سخت ناراضگی پیدا ہوسکتی ہے۔
اس کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں کہ آپ کیا چھوڑ سکتے ہیں - اور آپ ان کے جرم سے کس کو آزاد کرسکتے ہیں۔
18. آپ کو کس کو معاف کرنے کی ضرورت ہے؟
ایک بار پھر ، کچھ احساسات کو تسلیم کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر ہم ان واقعات سے متعلق مجرم یا ناراض محسوس کریں۔
کیا آپ نے ایسا کچھ کیا ہے جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو معاف کرنا چاہئے؟
آپ نے اس تجربے سے کیا سیکھا ہے - اور آپ کو معاف کرنے کے کیوں حقدار ہیں؟
آپ اپنے دوسرے موقع کے مستحق ثابت ہونے کے بارے میں کس طرح جاسکتے ہیں؟
آپ کی صحت اور فلاح و بہبود کے بارے میں 6 خودساختہ سوالات۔
19. آپ اپنے آپ کو کیسا محسوس کرتے ہیں؟
ابھی غور کریں کہ آپ واقعی کیسا محسوس کرتے ہیں۔ ذہنی یا جسمانی طور پر کوئی تکلیف ہے؟ آپ اسے کس طرح آسان کرسکتے ہیں؟
ہوسکتا ہے کہ اپنی پریشانیوں کا ازالہ کریں اور انہیں اپنے سر سے نکالیں اور کسی کاغذ کے ٹکڑے پر جائیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ تنگ پٹھوں کو بڑھائیں یا گرم غسل کرسکیں۔
کیا آپ ان چیزوں کو غیر ضروری پریشانی سے بچنے کی عادت بنا سکتے ہیں؟
20. صحت مند محسوس کرنے کے ل toward آپ کیا اقدامات کرسکتے ہیں؟
وضاحت کریں کہ آپ کے لئے ‘صحت‘ کا کیا مطلب ہے؟ یہ کیا لگتا ہے؟
کیا آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ زیادہ سے زیادہ ورزش کرنا چاہتے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ بنیادی پریشانی کو دور کرنا چاہتے ہو جو آپ کو حال ہی میں محسوس ہورہا ہے۔
آپ اپنا صحت مند نفس کیسے بن سکتے ہیں - اور آپ کو اس کی کوشش کیوں کرنی چاہئے؟
21. آپ مدد مانگنے کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں؟
کیا آپ نے کبھی اپنے آپ کو شرم و حیا ، یا وقت کی رکاوٹوں یا اعتماد میں مبتلا ہونے میں مدد تک پہنچنے سے روکا ہے؟
کیا اس بار اس کا فرق محسوس ہوگا؟
آپ مفت دماغی صحت سے متعلق آن لائن رسائی حاصل کرسکتے ہیں ، مفت مشورے کے سیشن دستیاب ہیں ، جی پی فون / ویڈیو کال کرسکتے ہیں اگر آپ ذاتی طور پر ملنے کے بارے میں پریشان محسوس کرتے ہیں تو ، آپ اپنی ہر بات کو لکھ سکتے ہیں اور کسی پیشہ ور کے حوالے کرسکتے ہیں تاکہ آپ اس کو آواز اٹھانے یا سب کو یاد رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ اپنے آپ کو کس طرح مدد حاصل کرسکتے ہیں؟
22. کیا آپ اپنی صحت کی قدر کرتے ہیں؟
کیا آپ اپنی صحت کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں؟ ہم میں سے بہت کچھ کرتے ہیں۔ آپ صحت مند ہونے کا جشن کیسے منا سکتے ہیں - اور آپ کو کیوں چاہئے؟
اس کے بارے میں سوچئے کہ آپ جس بھی صورتحال میں ہیں ، اس میں آپ کتنے خوش قسمت ہیں ، چاہے اس شکرگذاری کو تلاش کرنے میں تھوڑی دیر لگے۔
23. آپ اپنے جسم کو مزید کس طرح منتقل کرسکتے ہیں؟
کیا اچھا لگتا ہے؟ آپ کے طرز زندگی کے لئے کیا حقیقت پسندانہ ہے؟
اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ اٹھ نہیں پائیں گے تو صبح 5 بجے کی دوڑ کا ارتکاب نہ کریں۔ اس کے بجائے ، اپنے جسم کو شام 7 بجے کے یوگا کلاس میں آن لائن مدعو کریں ، اگر آپ مصروف ہیں تو اسے ملتوی کرنے کے آپشن کے ساتھ۔
خود کو مجبور نہ کریں ، بلکہ اپنے جسم کو زیادہ سے زیادہ منتقل کرنے اور اپنی پسند کی چیزوں کو تلاش کرنے کی ترغیب دیں۔
24. آپ اپنی صحت کا کس طرح احترام کرتے ہیں؟
آپ اپنی صحت اور فلاح و بہبود کا احترام کیسے کرتے ہیں؟ آپ اپنی نقل و حرکت کی زیادہ سے زیادہ صلاحیت کو کس طرح استعمال کرسکتے ہیں؟
آپ یہ اور کیسے کرسکتے ہیں؟ آپ یہ پیغام کس تک پہنچا سکتے ہیں اور ایسا کرنا کیوں ضروری ہے؟
عام طور پر زندگی کے بارے میں 6 خودساختہ سوالات۔
25. آپ عمر اور موت کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں؟
ہم سب کی عمر بڑھ جاتی ہے اور بالآخر ہم سب اس وجود کا طیارہ چھوڑ دیتے ہیں۔ جہاں کے لئے ، کوئی بھی یقینی طور پر نہیں جانتا ہے۔ اس حقیقت کا سامنا کرنا اور اس سے نپٹنے سے آپ موت کی ناگوار موجودگی کے بغیر زندگی بسر کرنے اور زندگی گزارنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
عمر بڑھنے کے بارے میں آپ کو کیا لگتا ہے - جسمانی اور ذہنی تبدیلیاں جو رونما ہوتی ہیں اور آپ کے دنوں میں آہستہ آہستہ کم ہوتا ہے؟
ہم سب کو درپیش حقیقت کے ساتھ بہتر ہونے کے ل What آپ کیا کرسکتے ہیں؟
26. آپ اپنی زندگی کے اس مرحلے میں کس چیز کو ترجیح دینا پسند کریں گے؟
ہم اپنی زندگی میں بہت سے مراحل سے گزرتے ہیں۔
آپ کہاں ہیں ، یہ بتاتے ہوئے کہ آپ کیا چیزیں پہلے رکھتے ہیں؟ یا ، بلکہ ، آپ کیا چیزیں چاہیں گے پسند ہے پہلے ڈالنے کے لئے؟
آپ کی صحت؟ تمہارا خاندان؟ آپ کے دوست؟ سفر؟ کیریئر۔ مالی تحفظ؟
بیٹھ کر اور فی الحال یہ فیصلہ کرنے سے کہ آپ کے لئے کیا چیزیں واقعی اہمیت رکھتی ہیں آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ اپنی توانائی کہاں رکھنا ہے۔
27. کیا آپ کو اپنی زندگی میں کوئی معنی ملتا ہے؟
معنی اور مقصد - آپ انہیں نہیں دیکھ سکتے اور نہ ہی ان کو چھو سکتے ہیں ، لیکن ہم سب اپنی زندگی میں ان میں سے کچھ کے لئے ترس جاتے ہیں۔
کیا وہ آپ کی زندگی میں موجود ہیں؟ ماخذ کیا ہے؟ کیا آپ ان میں سے زیادہ کام کرسکتے ہیں؟
اگر وہ موجود نہیں ہیں تو ، آپ انہیں تلاش کرنے کی کوشش کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟ آپ کون سی تعلیمات پر عمل کرسکتے ہیں یا اس کے بارے میں جان سکتے ہیں؟ آپ کون سی سرگرمیوں میں ملوث ہوسکتے ہیں؟
کیا آپ رضا کار ہوسکتے ہیں؟ کیا آپ خود کو ایک بے لوث کام کے لئے وقف کر سکتے ہیں جو دوسرے طریقوں سے مدد کرتا ہے؟ کیا آپ زندگی میں موجود ہر چیز کی تعریف کرنا سیکھ سکتے ہیں؟
28. آپ زندگی کے دباؤ سے کیسے نپٹتے ہیں؟
تناؤ ایک ایسی چیز ہے جس کا سامنا ہر ایک کو اپنی زندگی میں کرنا پڑتا ہے۔ ذہنی اور جذباتی طور پر بھی ایسے وقت ہوں گے جب معاملات مشکل ہوں گے۔
صحتمند اور موثر طریقے سے اس تناؤ سے نمٹنے کے قابل ہونے سے آپ اسے اس مقام تک پہنچنے سے روک سکتے ہیں جہاں آپ کو جلنے یا ٹوٹنے کا سبب بنتا ہے۔
آپ کے پاس کیا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار ہے؟ کیا وہ صحت مند ہیں یا غیر صحت بخش؟ آپ اپنے دباؤ کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں؟
29. آپ اپنی زندگی میں کس چیز سے گریز کر رہے ہیں؟
کیا آپ کی زندگی میں ایسی چیزیں ہیں جن کو آپ نظرانداز کر رہے ہیں یا ان سے گریز کر رہے ہیں؟ کیا آپ اپنا سر ریت میں ڈال رہے ہیں اور امید کر رہے ہیں کہ یہ چیزیں خود ہی دور ہوجائیں گی؟
آپ کو توڑنے کے لئے معذرت ، لیکن یہ نقطہ نظر شاذ و نادر ہی ختم ہوتا ہے۔
ہمیں ان چیزوں کا سامنا کرنا پڑے گا جن کا ہم سامنا کرنا چاہتے ہیں۔ ہمیں وہ اقدامات اٹھانا ہوں گے جو ہم نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ یہ واحد راستہ ہے کہ ہم اپنی زندگی اور اپنی ذات میں آگے بڑھتے اور ترقی کرتے ہیں۔
اگلے 7 دنوں میں آپ کون سے ایسے کام کرسکتے ہیں جو آپ ابھی تھوڑی دیر کیلئے چھوڑ رہے ہیں؟
30. کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ زندگی میں صحیح راہ پر گامزن ہیں؟
زندگی کی زبان ذاتی ترقی کی جگہ میں استعمال ہونے والے راستوں میں سے ایک ہے اور ان راستوں پر چلنا ہے۔ یہ ایک مشابہت ہے جو اچھی طرح سے کام کرتی ہے کیونکہ زندگی بہت سفر ہے جو ہم سب کو لے کر جانا ہے۔
اور جب آپ کی زندگی گزارنے کا کوئی واحد راستہ یا کوئی راستہ نہیں ہے تو ، آپ کو زندگی گزارنے کا ایک ایسا راستہ مل سکتا ہے جو آپ کے ساتھ کون اچھا ہے اور آپ مستقبل میں کون بننا چاہتے ہیں۔
کیا آپ ایسے راستے پر ہیں؟ کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ وہ کام کر رہے ہیں جو آپ کو کرنا چاہئے؟ کہ آپ کرنا چاہیں گے؟
اگر نہیں ، تو آپ اپنے راستے پر کس طرح راستہ لے سکتے ہیں جو آپ کی زندگی کی قسم کے مطابق ہے؟
اپنے اعتقادات کے بارے میں 6 خودساختہ سوالات۔
31. کیا آپ کے پاس پختہ روحانی عقائد ہیں؟
کیا آپ روحانی یا مذہبی فرد ہیں؟ آپ ان عقائد کو کس حد تک مضبوطی سے دیکھتے ہیں؟
وہ عقائد کیا ہیں؟ کیا آپ کے عقائد کی وضاحت کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ جس راستے پر چلتے ہیں؟
32. کیا آپ اپنے روحانی عقائد کے سچ toے رہتے ہیں؟
کیا آپ ہمیشہ اس طرح رہتے ہیں جو آپ کے پاس موجود روحانی عقائد کے مطابق ہے؟ کیا آپ کسی مذہب کے اصولوں پر عمل کرتے ہیں یا خود ہی خود سے نافذ کردہ قواعد؟
اگر آپ جینے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں کہ آپ کے عقائد کیسے کہتے ہیں کہ آپ کو زندہ رہنا چاہئے ، تو کیا اس سے کوئی داخلی تنازعہ پیدا ہوتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ اس تنازعہ کو کس طرح صلح کر سکتے ہیں؟
کیا آپ اپنے روحانی عقائد کے مطابق زندگی گزارنے کا کوئی طریقہ تلاش کرسکتے ہیں؟
33. کیا آپ چاہیں گے کہ آپ کے روحانی عقائد آپ کی زندگی میں ایک بڑا کردار ادا کریں؟
آپ کی روحانی عقائد کا آپ کی روزمرہ کی زندگی پر کتنا اثر ہے؟ آپ باقاعدہ یا غیر رسمی ، کتنی باقاعدگی سے روحانی مشق میں مشغول رہتے ہیں؟
کیا آپ کے عقائد کو ایک اور نمایاں کردار ادا کرنے سے آپ کی زندگی مستفید ہوسکتی ہے؟
کیا آپ کو زیادہ خوشی ، زیادہ منسلک ، اور زیادہ تکمیل محسوس ہوگی؟
آپ کے اخلاقی اور اخلاقی معیار کیا ہیں؟
آپ کے اقدامات اور دوسرے لوگوں اور چیزوں کے ساتھ آپ کے سلوک کی رہنمائی کرنے کے لحاظ سے آپ کے معیار کیا ہیں؟
کیا آپ صرف منصفانہ تجارت کا سامان خریدتے ہیں؟ کیا آپ ماحول پر اپنے اثرات کو کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں؟ کیا آپ کسی طرح کے امتیازی سلوک کے خلاف جنگ میں جوش و جذبے سے شریک ہیں؟
وہ اخلاق اور اخلاقیات کی تشکیل کیسے ہوئی؟ آپ کس کے اثر و رسوخ کی رہنمائی کر رہے تھے؟ کیا آپ نے کبھی ان معیارات پر سوال اٹھائے ہیں جن کے مطابق آپ زندگی گذار رہے ہیں؟ کیا تم؟
کیا ایسے اوقات ہیں جب آپ اپنے معیارات کھسکنے دیں؟ یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے؟ اس سے بچنے کے ل you آپ کیا کرسکتے ہیں؟
35. آپ اپنے آپ سے متصادم عقائد کو کس طرح سنبھالتے ہیں؟
ان عقائد یا معیارات کے خلاف آنا جو آپ سے مختلف ہیں - یہاں تک کہ یہاں تک کہ وہ آپ کی اپنی مخالفت کرتے ہیں - ناگزیر ہیں۔ انسانیت اس قدر متنوع ہے کہ کم و بیش ہر شخص کے نقطہ نظر کو کم از کم ایک شخص اپنے پاس رکھتا ہے۔
کیا آپ ان متضاد عقائد کے بارے میں کھلے دل کے ہیں؟ کیا آپ ان کا عقلی اور تعصب کے بغیر یہ جائزہ لیتے ہیں کہ آپ ان سے کون سی قدر یا سبق اٹھا سکتے ہیں۔
یا کیا آپ کسی کے خلاف لڑنے اور کسی بھی ایسی بات سے آپ کی بات پر یقین رکھتے ہیں جو آپ سے متفق نہیں ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، یہ آپ کو کیسے محسوس کرتا ہے؟
کیا ایسے طریقے ہیں کہ آپ مخالف نظریات کے بارے میں زیادہ آزاد رہ سکتے ہیں ، یا کم از کم ان کے بارے میں کم جذباتی ردعمل ظاہر کرسکتے ہیں؟
36. کیا ایسے علاقے ہیں جہاں آپ کے پاس واضح طور پر بیان کردہ عقائد نہیں ہیں ، لیکن کیا آپ ان کو پسند کریں گے؟
عقائد اور اخلاق صرف جادوئی طور پر ہمارے ذہن میں نہیں آتے ہیں۔ وہ وقت کے ساتھ ساتھ ہماری زندگی کے تجربات اور ان لوگوں یا تنظیموں کی بنیاد پر تیار ہوتے ہیں جن سے ہم سیکھتے ہیں۔
کیا اس وقت آپ کے لئے پوشیدہ روحانی یا اخلاقی معما پہیلی ہیں؟ کیا آپ کے عقائد کے ایسے پہلو ہیں جو اچھی طرح سے قائم نہیں ہیں؟
آپ یہ جاننے میں کس طرح جاسکتے ہیں کہ ان معاملات پر آپ کہاں کھڑے ہیں؟ مدد کے ل Who آپ کس کی طرف رجوع کرسکتے ہیں؟ آپ کیا کتابیں پڑھ سکتے ہیں؟ آپ کس کی دانشمندی پر غور کرسکتے ہیں؟
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
