جب آپ خود کو جذباتی پتھروں کا سامنا کر رہے ہو تو آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ آپ نے اس کے مستحق ہونے کے لئے کیا کیا۔
بہرحال ، آپ کے ساتھی کے ل with روک تھام کا پیار ایک خوبصورت ظالمانہ کام ہے۔
اس کا مقصد ہماری گرمجوشی اور ان لوگوں سے جو ہم سے پیار کرتے ہیں اور ان کی پرواہ کرتے ہیں کی طرف سے روابط کی ضرورت ہے۔
جذباتی روک تھام کا استعمال بہت سارے لوگوں نے کسی حد تک کیا ہے ، لیکن ایسے بھی ہیں جو مستقل بنیادوں پر اس کا سہارا لیتے ہیں۔
وہ ایسا کیوں کرتے ہیں؟ انہیں کیا سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ یہ اختیار کرنے کا صحیح طریقہ ہے؟
جو ہمدردی سے محبت کر سکتا ہے۔
آئیے کچھ ممکنہ وجوہات پر ایک نظر ڈالیں۔
1. وہ صرف صحت مند طریقے سے تنازعات سے نمٹنے کے لئے نہیں جانتے ہیں۔
آپ کا تنازعہ یا اختلاف رائے سے نمٹنے کے ذریعہ آپ کا ساتھی پیار سے روک سکتا ہے۔
وہ اس پر پیچھے پڑ گئے کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ اور کیا کرنا ہے۔
انھوں نے ناگزیر جھڑپوں کو حل کرنے کے دوسرے اور صحت مند طریقے کبھی نہیں سیکھے ، جب دو افراد ایک ساتھ تعلقات استوار کرنے کے لئے اکٹھے ہوجاتے ہیں۔
اور اس لئے وہ آسان راستہ اختیار کرتے ہیں۔ وہ آپ کو ٹھنڈا کندھا دیتے ہیں۔
واقعی ان کے جذبات کو واپس لینے میں زیادہ کوشش نہیں کرتا کیونکہ یہ آپ پر ترمیم کرنے پر سارا زور ڈالتا ہے۔
جب تک آپ صلح کی پہلی حرکتیں نہ کریں تب تک انہیں صرف اپنی بندوقوں پر قائم رہنا ہے۔
2. وہ اپنے کام یا کوتاہیوں کی ذمہ داری لینے سے انکار کرتے ہیں۔
اپنے آپ کو یہ تسلیم کرنے میں ہمت کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ نے کچھ غلط کیا ہے ، یا آپ کو خامیاں ہیں۔
یہ تسلیم کرنے میں کئی بار اور زیادہ ہمت درکار ہوتی ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی کو اپنی غلطیوں یا کوتاہیوں کا مالک بننے کے لئے ضروری عاجزی نہ ہو۔
وہ ہر حالت میں کامل یا 'حق' کے طور پر ظاہر ہونے اور اس ظہور کو برقرار رکھنے کی خواہش کرسکتے ہیں ، وہ اس خیال سے تفریح نہیں کریں گے کہ وہ غلطی میں تھے۔
اس کے بعد ، اس کی وجہ یہ ہے کہ غلطی کرنے والے آپ کو ہی ہونا چاہئے ، اور جب تک آپ اس بات کو تسلیم نہیں کرتے اور معافی نہیں مانگتے ہیں وہ آپ کے ساتھ اچھا نہیں ہوگا۔
They. انہوں نے یہ سلوک اپنے والدین سے سیکھا۔
ہر ایک اتنا خوش قسمت نہیں ہوتا ہے کہ والدین کے ساتھ بڑھے جو بچوں کے ل p ناگزیر چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے صحتمند مقابلہ کرنے کے طریقہ کار رکھتے ہیں۔
کچھ والدین بدقسمتی سے اپنے بچوں کو نظم و ضبط کرنے کے لئے جذباتی روک تھام جیسی چیزوں کا سہارا لیتے ہیں یا انہیں کسی خاص طریقے سے کام کرنے میں روک دیتے ہیں۔
تب یہ بچے یہ سوچ کر بڑے ہوسکتے ہیں کہ آپ لوگوں کے ساتھ ایسا سلوک کرتے ہیں۔
وہ لوگ بن سکتے ہیں جو اپنے شراکت داروں سے پیار کو روکتے ہیں کیونکہ ان کے ساتھ بچ aہ کی طرح سلوک کیا جاتا تھا۔
It. اس نے ماضی میں ان کے لئے کام کیا ہے۔
اس سے قطع نظر کہ تنازعہ تک یہ نقطہ نظر کہاں سے آیا ہے ، اگر انہوں نے ماضی میں اس کو کام کرتے دیکھا ہے تو ، امکان ہے کہ وہ بعد میں دوبارہ اس کو اپنائیں گے۔
یہ اس کا معاملہ ہے: اگر یہ ٹوٹ نہیں ہے تو ، اسے ٹھیک نہ کریں۔
یقینا ، وہ صرف فوری صورتحال کے تنگ تناظر میں جذباتی روک تھام کی تاثیر کو دیکھ سکتے ہیں۔ وہ ان کے تعلقات پر وسیع تر اثر کو سمجھنے میں کوتاہی کرتے ہیں۔
اور اس لئے وہ تعلقات کے بعد تعلقات میں یہ حربہ استعمال کرسکتے ہیں ، یہ احساس نہیں کرتے کہ یہ دوسرے لوگوں کو بھگاتا ہے۔
They. وہ ہر چیز پر قابو پانے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔
روک تھام کا پیار کنٹرول کی ایک قسم ہے۔
یہ دوسرے شخص سے کہتا ہے: 'میں نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ نے مجھ پر ظلم کیا ہے ، اور میں اس وقت تک آپ سے اپنی محبت کا اظہار نہیں کروں گا جب تک کہ آپ معافی نہیں مانگتے یا اس کو مجھ پر نہیں کرتے ہیں۔'
اس سے آپ پر پوری طرح سے زور دیا جاتا ہے کہ وہ مناسب کارروائی کریں جو آپ پر قابو پانے کا طریقہ ہے۔
اگر آپ کا ساتھی زیادہ سے زیادہ اپنی زندگی میں ہر چیز پر قابو رکھنا پسند کرتا ہے تو ، تعجب کی بات نہیں ہے کہ انہوں نے کندھے سے سرد نقطہ نظر اپنایا۔
6. وہ آپ کو سزا دینا چاہتے ہیں۔
جب کہ جذباتی طور پر روک تھام کا استعمال اکثر یہ ہوتا ہے کہ انسان اپنی مطلوبہ چیز کو حاصل کرسکتا ہے ، اسے ہتھیار کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
اگر آپ کے ساتھی کو آپ نے کچھ کہا ہے یا کیا ہے اس سے حملہ یا ناراض محسوس ہوتا ہے تو ، وہ آپ کو تکلیف پہنچانے کے ل you آپ کے ساتھ ہونے والا سارا پیار چھوڑ دے گا۔
ان کے ذہن میں ، اس سے آپ کو اپنے اعمال پر پچھتاوا ہونا چاہئے اور مستقبل میں مختلف سلوک کرنا چاہئے۔
وہ کتے میں ناپسندیدہ سلوک کو درست کرنے کے لئے اسے گلا گھونٹنے والی زنجیر یا الیکٹرک شاک کالر کی طرح دیکھ سکتے ہیں۔
7. ان میں شخصیت کی خرابی ہے۔
کسی شخص کا ماضی - خاص طور پر ان کا بچپن - شخصیت کی مختلف قسم کے عوارض کی نشوونما کا سبب بن سکتا ہے۔
ان میں سے کچھ جذباتی روک تھام کے امکانات کا کہیں زیادہ امکان بناتے ہیں۔
مثال کے طور پر نرگسسٹ اور بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر کے شکار افراد میں ہمدردی کی سطح کم ہے ، اور اس لئے وہ ایسے سلوک کے زیادہ قابل ہیں جو دوسروں میں تکلیف یا تکلیف کا سبب بنتے ہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- ضدی ساتھی کے ساتھ کس طرح ڈیل کریں: 12 بلش * ٹی ٹوٹکے نہیں!
- 4 قسمیں جذباتی بلیک میل جوڑتوڑ آپ کے خلاف استعمال کرتے ہیں
- 14 واضح نشانیاں جو آپ کو استعمال کررہا ہے: یقینی طور پر کیسے بتانا ہے
- قصور وار سفر سے نمٹنے کے ل. اور کسی کو قصور وار ٹرپ کرنے سے کیسے روکا جائے
- آپ کے تعلقات میں قائم رہنا ہے یا نہیں اس فیصلہ میں مدد کرنے کے لئے 17 سوالات
- آپ کے شریک حیات کے 10 اسباب ہر چیز کا الزام لگاتے ہیں (+ کیا کریں)
کیا پیار کی روک تھام جذباتی زیادتی کی ایک قسم ہے؟
اب چونکہ ہم نے کچھ وجوہات کی کھوج کی ہے کہ کیوں کہ کوئی شخص اپنے ساتھی سے پیار اور پیار کے تسلسل کو روک سکتا ہے ، ہمیں یہ پوچھنا ہوگا: کیا یہ زیادتی ہے؟
جیسا کہ ہم نے مضمون کے آغاز میں بتایا ہے ، بہت سے لوگ اس طرح کی باتیں کرتے ہیں۔ لیکن یقینا. شدت کی ایک حد ہے۔
کچھ لوگ ایک بحث اور عمل میں آنے کے بعد پرسکون ہونے میں زیادہ وقت لیتے ہیں۔ وہ اس مدت کے دوران جسمانی یا جذباتی طور پر اپنے ساتھی کے قریب نہیں رہنا چاہتے ہیں۔
ضروری نہیں کہ جذباتی زیادتی ہو۔
فیصلہ کرنے کے لئے کہ یہ جب زیادتی میں بدل جاتا ہے تو ، آپ کو درج ذیل سے پوچھنا ہوگا:
زیتون کی شاخ پیش کرنے والا پہلا شخص کون ہے؟ اگر یہ ہمیشہ آپ ہی ہوتا ہے اور کبھی نہیں ہوتا ہے تو ، یہ بدسلوکی کا امکان ہے۔
- کیا وہ معافی مانگتے ہیں؟ یہاں تک کہ اگر آپ عام طور پر معذرت خواہ ہیں تو پہلے ، اگر وہ اس پر عمل کرتے ہیں اور حقیقی طور پر پچھتاوا لگتے ہیں تو ، اس کے ساتھ زیادتی کا امکان کم ہی ہوتا ہے۔
- کیا وہ مخصوص مدت کو طے کرتے ہیں؟ اگر وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ ایک ہفتہ سے وہ آپ کے ساتھ جنسی تعلقات نہیں کر رہے ہیں ، مثال کے طور پر ، وہ آپ کو سزا دینے کی کوشش کر رہے ہیں ، اور یہ زیادتی ہے۔
- کیا یہ ہمیشہ تنازعات سے نمٹتا ہے؟ اگر یہ ہے تو ، اس کے بدسلوکی کرنے کا کافی امکان ہے۔
نئے سال کے موقع پر اکیلے کیا کرنا ہے
- کیا آپ ان چیزوں کو خوش کرتے ہیں جن سے آپ راضی نہیں ہیں؟ اگر آپ کو ایسی چیزیں کہنا یا کرنا ہیں جو آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں تو یہ کنٹرول کی ایک قسم ہے اور مکروہ ہے۔
اگرچہ یہ ہمیشہ سیاہ یا سفید نہیں ہوتا ہے چاہے جذباتی زیادتی موجود ہو ، آپ کو شاید اس بات کا اندازہ ہو گا کہ اگر آپ جس سلوک کا سامنا کر رہے ہیں وہ ناجائز ہے۔
جب آپ کا ساتھی پیار سے روکتا ہے تو کیا کرنا چاہئے۔
یہ جاننا مشکل ہے کہ کسی ایسے ساتھی کا کیا جواب دیا جائے جو مستقل طور پر پیار ، محبت اور یہاں تک کہ جسمانی قربت کو روکتا ہے۔
بہر حال ، آپ ان کی مغفرت کے لئے پیچھے ہٹ کر اور اس کی مدد سے اس سلوک کی حوصلہ افزائی نہیں کرنا چاہتے۔
لیکن ، ایک ہی وقت میں ، آپ شاید جذباتی روک تھام کی اپنی شکل میں مشغول نہیں ہونا چاہتے ہیں۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اس کے بجائے کرسکتے ہیں۔
1. ان کے برتاؤ کے بارے میں سوچنے اور محسوس کرنے کا طریقہ منتخب کریں۔
اپنے خیالات اور احساسات سے کہیں زیادہ آپ خود کو اس کا سہرا دیتے ہیں۔
جب آپ کا بظاہر کسی بات کی وجہ سے آپ کے ساتھی نے آپ سے کنارہ کشی اختیار کرلی ہے تو ، آپ پھر بھی ایک مثبت ذہنیت برقرار رکھنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
اس کے لئے مشق کی ضرورت ہے ، لیکن آپ اپنے آپ کو اس کی یاد دلائیں آپ خوشی اور اطمینان کا اپنا بنیادی ذریعہ ہیں۔ جو آپ کا ساتھی کرتا ہے وہ ان کی پسند ہے اور آپ کا انتخاب یہ ہے کہ آپ کو اس پر اثر انداز نہ ہونے دیں۔
اس کا ایک اہم حصہ یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ ان کی پسند اور ان کے طرز عمل کا ذمہ دار نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی اختلاف رائے کا حصہ تھے ، تو آپ کے ساتھی نے کیا ردعمل ظاہر کیا یہ آپ کے سامنے نہیں ہے۔
آپ واقعتا certainly اس طرح سلوک کرنے کے مستحق نہیں ہیں - اکثر اپنے آپ کو اس کی یاد دلائیں۔
2. اپنے ساتھی کے ساتھ حسن سلوک اور خوشگوار بنتے رہیں۔
اپنے مثبت خیالات اور جذبات کو گھر سے چلانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ بھی اسی طرح کی دیکھ بھال اور سلوک کرو جو آپ ہمیشہ کرتے ہیں۔
یقینی طور پر ، وہ پہلے پہل کا بدلہ نہیں لیں گے ، یا حتی کہ آپ کے اعمال کو تسلیم کریں گے۔
لیکن اگر آپ انہیں دکھاتے ہیں کہ ان کے روک تھام کے حربوں سے آپ متاثر نہیں ہوں گے ، انہیں آخر کار آپ کے ساتھ بات چیت کرنا شروع کرنی چاہئے۔
ہوسکتا ہے کہ یہ پہلے پہاڑوں میں پھنس جائے ، لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا جائے گا حالات معمول پر آ جائیں گے۔
وہ شاید کبھی بھی اس واقعے کو نہیں اٹھائیں گے ، اور آپ اسے بہتر طور پر جانے سے بہتر رہیں گے - آپ کو فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ اس قرارداد کے ساتھ کتنا آرام دہ ہیں (یا عدم حل) جیسا کہ واقعی ہے۔
3. کسی بھی دلیل میں آپ نے جو کردار ادا کیا اس کی ذمہ داری قبول کریں۔
جب کہ تنازعہ سے نمٹنے کے لئے روک تھام کا پیار غیر صحتمند طریقہ ہے ، یہ آپ کے ساتھی کا طریقہ ہوتا ہے۔
لیکن یہ آپ کو کسی بھی ذمہ داری سے بری نہیں کرتا ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ وہ اس زہریلے طریقے سے کام کر رہے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس افسوس کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔
اگر آپ نے ان کے جرم اور تکلیف میں حصہ ڈالنے کے لئے کچھ کہا یا کیا - اگر وہ اس لمحے کی گرمی میں بھی تھا۔ اس پر اعتراف کریں ، اعتراف کریں ، اور اس کے لئے معذرت خواہ ہوں۔
ہوسکتا ہے کہ یہ انہیں فوری طور پر راضی نہ کرے ، لیکن اس سے عمل میں تیزی آجائے گی۔
بس یہ یقینی بنائیں کہ آپ ان کے پیار اور توجہ حاصل کرنے کے لئے محض معذرت نہیں کر رہے ہیں۔ اگر آپ نے کوئی غلط کام نہیں کیا تو ، بہتر ہے کہ صرف پچھلے نقطہ نظر سے ہی روکا رہو۔
4. مشترکہ اور فرد دونوں - تھراپی میں دیکھو.
مصدقہ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد اور تعلقات کے مشیران کے پاس ایسے زیادہ ٹولز ہیں جن کے ساتھ کسی بھی ویب آرٹیکل کے مقابلے میں پیار کی روک تھام جیسے معاملات کو حل کرنا ہے۔
چنانچہ یہاں کے مشورے ہر ایک کے لئے مددگار ثابت ہوتے ہیں ، کچھ لوگوں اور جوڑے کو معلوم ہوگا کہ ان کو اپنی پریشانیوں پر قابو پانے کے لئے مناسب مدد لینے کی ضرورت ہے۔
جوڑے کا معالج آپ کو اپنی شکایات کو محفوظ اور زیادہ پیداواری ماحول میں نشر کرنے میں مدد کرے گا۔ آپ کے ساتھی کے لئے بھی یہی ہے۔
وہ صحت مند تنازعات کے حل اور بہتر مواصلات کے ل a ایک فریم ورک مہیا کرسکتے ہیں۔
آپ اور آپ کے ساتھی دونوں بھی ذہنی صحت سے متعلق ایک پیشہ ور سے علیحدہ علاج معالجے کی خواہش کرسکتے ہیں۔
وہ آپ کے ساتھی کے ساتھ ان کے سلوک کی اصل وجہ تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور آہستہ آہستہ اسے تبدیل کرنے کے طریقے پیش کرسکتے ہیں۔
اور وہ آپ کے ساتھی کے رویے کی وجہ سے آپ کی اپنی جذباتی فلاح و بہبود کے سبب پیدا ہونے والے مسائل کے ل support آپ کی مدد اور رہنمائی پیش کرسکتے ہیں۔
5. وسیع تر تعلقات کو دیکھیں۔
جیسا کہ ہم نے اس مضمون کے پہلے حصے میں تبادلہ خیال کیا ہے ، اس کی متعدد وجوہات ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ سے پیار روکنے کا انتخاب کیوں کرسکتا ہے۔
لیکن ان کے طرز عمل کی شدت پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ پھر بھی رشتوں کی میز پر جو کچھ لاتے ہیں اس میں سے زیادہ سے زیادہ لطف اٹھائیں گے۔
شاید ، ہاں ، وہ پیار کو اپنا راستہ اختیار کرنے کے ل control کنٹرول کے ذرائع کے طور پر استعمال کرتے ہیں ، لیکن جب وہ بننا چاہتے ہیں تو وہ درحقیقت کافی پیار اور دیکھ بھال کرتے ہیں۔
یقینی طور پر ، یہ محبت یا رومانس کا ہالی ووڈ کا نظارہ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن یہ چیزوں کے خاتمے کا جادو بھی نہیں کرسکتا ہے۔
لوگ گندا مخلوق ہیں ، اور ان میں سے کچھ سے نمٹنا کافی مشکل ہوسکتا ہے۔
فیصلہ کرنا آپ پر منحصر ہے کہ اچھے پوائنٹس خراب سے زیادہ ہیں یا اس کے برعکس۔
6. اگر بدسلوکی کی یہ شکل مستقل اور سخت ہے تو ، انہیں چھوڑ دیں۔
جب آپ اس رشتے کو مجموعی طور پر دیکھتے ہیں تو ، آپ کو اس کے لئے شکر گزار ہونا بہت کم مل سکتا ہے۔
ہر ایک صحت مند ، مستحکم تعلقات میں رہنے کے قابل نہیں ہوتا ہے ، اور آپ کا ساتھی بھی ایسا ہی شخص ہوسکتا ہے۔
لڑکوں کو حاصل کرنے کے لئے کس طرح مشکل کھیلنا ہے۔
اگر ان کا سلوک بہتر نہیں ہو رہا ہے - یا خراب ہوتا جارہا ہے - اور اس سے آپ کی خود اعتمادی اور خود اعتمادی پر مستقل منفی اثر پڑتا ہے تو آپ کو تعلقات کو ختم کرنے پر سنجیدگی سے غور کرنا چاہئے۔
آپ ان کے پاس کسی واضح اور دوستانہ علیحدگی کے سوا کسی اور کے قرضدار نہیں ہیں۔
آپ کے جذباتی صحت اور تندرستی آپ کے تعلقات سے زیادہ اہم ہیں۔
آپ کو کبھی بھی کسی کو خوش کرنے کے ل change دباؤ محسوس نہیں کرنا چاہئے کہ آپ کون ہیں۔
اگر آپ نے اس رشتے کو اپنی بہترین شاٹ دے دی ہے اور آپ نے ان کے طریقے بدلنے کا کافی موقع فراہم کیا ہے تو ، یہ حتمی حل آپ کے پاس باقی رہ جانے والا واحد آپشن ہے۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اپنے ساتھی کے پیار کو روکنے کے بارے میں کیا کریں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو چیزوں کو جاننے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
