© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسخوشی ایک ہی سائز کے فٹ ہونے والا تجربہ نہیں ہے۔ اور جب ہم اپنے کی بجائے کسی اور کے راستے پر چلتے ہیں تو ، ہم لازمی طور پر اپنی جذباتی فلاح و بہبود اور صداقت کو دور کر رہے ہیں۔ حقیقی خوشی کی طرف سفر گہری ذاتی ہے۔ یہ ایک ایسا راستہ ہے جس پر صرف آپ واقعی تشریف لے جاسکتے ہیں۔ کسی اور کی خوشی کی تعریف کے مطابق رہنا ایسے جوتے پہننے کے مترادف ہے جو کافی فٹ نہیں ہوتا ہے۔ آپ ان میں تھوڑی دیر کے لئے چلنے کا انتظام کرسکتے ہیں ، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ سفر زیادہ سے زیادہ تکلیف دہ ہوجائے گا ، اور آپ آخر کار جوتے پھینک دیں گے یا اپنے پیروں کو برباد کردیں گے۔ یہاں 8 وجوہات ہیں۔
1۔ صرف آپ یہ طے کرسکتے ہیں کہ آپ کی زندگی میں صحیح معنوں میں کیا معنی اور خوشی ملتی ہے۔
آپ کی شخصیت ، مزاج ، نیوروٹائپ ، پرورش ، اور زندگی سے پہلے کے تجربات کی شکل کیا آپ کو خوشی لاتا ہے؟ طریقوں سے دوسرے لوگ آسانی سے نہیں سمجھ سکتے۔ کچھ لوگ معاشرتی ماحول میں پروان چڑھتے ہیں ، جبکہ آپ تنہائی میں ری چارج کرسکتے ہیں ، یا اس کے برعکس۔ نہ ہی کوئی نقطہ نظر غلط ہے ، صرف بنیادی طور پر مختلف ہے۔
دوسروں کو جو آپ کو خوش کرنے کی توقع ہے وہ اکثر ان کی اقدار کی عکاسی کرتا ہے ، آپ کی نہیں۔ ایک دوست جو کیریئر کی ترقی میں تکمیل پائے گا وہ سمجھ نہیں سکتا ہے کہ آپ تخلیقی اظہار یا خاندانی وقت کو کیوں ترجیح دیتے ہیں۔ ان کا نیک نیتی کا مشورہ ان کے خوشی کے منبع سے ہوتا ہے ، آپ کا نہیں۔
بہت سارے لوگ جو معاشرے کے روایتی راہ پر چلتے ہیں جو خوشی کے بارے میں سمجھے جانے کے باوجود ، کچھ مختلف چاہتے ہیں ، 'یہ سب کچھ ہونے کے باوجود خالی محسوس کرتے ہیں۔ ہمارے شور مچانے والی دنیا میں ، آپ کی اندرونی آواز کو سننے کے لئے ہمت کی ضرورت ہے۔ کیا آپ کو مقصد کے ساتھ بھرتا ہے ہوسکتا ہے کہ دوسروں کے لئے حیران کن محسوس ہو ، لیکن اس ذاتی تعریف کو قبول کرنے سے آپ کو کسی اور کے مثالی رہنے کی تھکن دینے والی کارکردگی سے آزاد ہوجائے گا۔
2. یہ منظوری کے حصول کا کبھی نہ ختم ہونے والا چکر پیدا کرتا ہے جو مطمئن نہیں ہوسکتا ہے۔
جب آپ کی خوشی دوسرے لوگوں کی رائے پر منحصر ہے تو ، آپ خود کو توثیق کے حصول کی نہ ختم ہونے والی ٹریڈمل پر پھنسے ہوئے پائیں گے اور لوگوں کو خوش کرنا . اور اس کے علاوہ ، گول چوکیاں بدلتے رہیں گی کیونکہ بیرونی توثیق فطری طور پر ناپسندیدہ ہے۔ آپ کی قیمت پسندیدگی ، تعریفوں اور منظوری کے سروں میں ماپا جاتا ہے۔ لیکن یہ تمام عارضی اونچائی ہیں جس کے بعد زیادہ ضرورت کے حادثے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اور سب سے خراب بات یہ ہے کہ ، آپ ہر وقت ہر ایک کو خوش نہیں کرسکتے ہیں ، اور جن لوگوں نے کل آپ کی تعریف کی ہے وہ آج آپ کو برخاست کردیں گے۔ آپ کو صرف یہ دیکھنے کے لئے سوشل میڈیا کو دیکھنا ہوگا دوسروں کی منظوری کے خواہاں ، لیکن کبھی بھی کافی محسوس نہیں ہوتا ہے۔
3۔ جب آپ دوسروں کی منظوری سے منسلک ہوتے ہیں تو آپ کی خوشی مشروط ہوجاتی ہے۔
جب ہم اپنی خوشی کو مذکورہ بالا بیرونی توثیق سے جوڑتے ہیں تو ، خوشی قدرتی حالت سے اس انعام میں بدل جاتی ہے جسے ہمیں کمانا ہوگا۔ یہ مشروط خوشی ایک جذباتی نزاکت پیدا کرتی ہے جہاں آپ کی بھلائی بڑھتی ہے اور دوسروں کے رد عمل کے ساتھ آتی ہے۔
بیرونی منظوری پر انحصار کرنے کی غیر متوقعیت کا مطلب ہے کہ آپ لازمی طور پر دوسروں کے سامنے اپنی ذات کا کنٹرول ہتھیار ڈال رہے ہیں۔ ایک منفی تبصرہ آپ کو اطمینان سے لے سکتا ہے بے وقوف سیکنڈ کے اندر
جب کوئی آپ پر بلا وجہ اعتماد نہیں کرتا۔
آپ کا دماغ آہستہ آہستہ خود کو اس مشروط راستے سے خوشی حاصل کرنے کے ل rep دوبارہ تیار کرتا ہے ، جس کی وجہ سے آزادانہ طور پر خوشی محسوس کرنا مشکل ہوتا ہے۔ میں نے خود اس کے ساتھ جدوجہد کی ہے ، کسی اور کے اعتراف کے بغیر ذاتی جیت کا جشن منانا مشکل محسوس کیا ہے۔
اس انتظام میں ، خوشی آپ کے اندر سے کاشت کرنے کی بجائے دوسروں کو ڈش بناتی ہے ، جو ایک بنیادی غلط فہمی ہے کہ دیرپا خوشی حقیقت میں کس طرح کام کرتی ہے۔
4. لوگ آپ کی خوشی کے لئے غیر مستحکم بنیادیں پیدا کرتے ہوئے اپنے ذہنوں کو تبدیل کرتے ہیں۔
لوگوں کی رائے ، ترجیحات اور اقدار قدرتی طور پر وقت کے ساتھ ساتھ تیار ہوتی ہیں ، اکثر غیر متوقع طور پر۔ وہ شخص جس نے ایک بار آپ کے کیریئر کے انتخاب کی تعریف کی وہ بعد میں اس پر سوال اٹھائے۔ آپ کے ساتھی کی مثالی زندگی کی تعریف مکمل طور پر بدل سکتی ہے۔ جب یہ بیرونی معیارات انتباہ کے بغیر تبدیل ہوجاتے ہیں تو آپ کی خوشی کا کیا ہوتا ہے؟
آپ کا جذباتی استحکام اس طرح کے متغیر عوامل پر انحصار نہیں کرنا چاہئے۔ دوسروں کے بدلتے ہوئے نقطہ نظر پر خوشی پیدا کرنا آپ کی زندگی میں غیر ضروری غیر یقینی صورتحال پیدا کرتا ہے۔
اگر آپ نے کبھی بھی بے چین محسوس کیا ہے جب کسی نے اچانک آپ سے اپنی توقعات کو تبدیل کردیا تو آپ نے اس عدم استحکام کا تجربہ خود ہی کیا ہے۔ پلٹائیں طرف ، اگر آپ خوشی کے بارے میں اپنے خیال کو فروغ دے سکتے ہیں تو ، دوسروں کی ہمیشہ بدلتی رائے آپ کو بتھ کی پیٹھ سے پانی کی طرح ختم کردے گی۔
5. دوسروں کو اپنی خوشی کی وضاحت کرنے کی اجازت وقت کے ساتھ ساتھ ناراضگی پیدا کرتی ہے۔
دوسرے لوگوں کی توقعات اور آپ کی مستند خواہشات کے مابین فرق لامحالہ رگڑ پیدا کرتا ہے۔ یہ منقطع اکثر ابالنے میں بدل جاتا ہے ناراضگی ان لوگوں کی طرف جن کی منظوری آپ تلاش کر رہے ہیں۔
اگرچہ آپ اسے نیچے دھکیل سکتے ہیں ، آپ دبے ہوئے مستند خود کو محض غائب نہیں ہوتا - یہ بڑھتی ہوئی مایوسی کی شکل میں احتجاج۔ آپ اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ ناقابل یقین حد تک چڑچڑا محسوس کریں گے جن کو خوش کرنے کے لئے آپ نے بہت محنت کی ہے۔
جب آپ دوسروں کی تعریفوں کے تعاقب کے ذاتی اخراجات کا احساس کرتے ہیں تو یہ احساسات پیچیدہ ہیں: کھوئے ہوئے مواقع ، نظرانداز جذبات ، اور غیر منقول زندگی کا پرسکون غم۔ آپ اپنے آپ کو یہ سوچ کر پکڑتے ہیں ، 'میں نے ان کی خواہش کی ہر کام کی ہے ، تو میں اب بھی کیوں ناخوش ہوں؟'
6. بیرونی توثیق کا تعاقب کرتے وقت آپ کی کامیابیوں سے معنی کھو جاتے ہیں۔
سونے کا تمغہ ، تشہیر ، یا خواب گھر - جب بنیادی طور پر دوسروں کی منظوری کے لئے حاصل کیا گیا تھا - اکثر کھوکھلی فتح لاتا ہے۔
حقیقی اور دیرپا اطمینان پیدا کرنے کے ل your ، آپ کے کارناموں کو آپ کی داخلی اقدار کے ساتھ گونجنے کی ضرورت ہے۔ بصورت دیگر ، آپ کے پاس جو کچھ بچا ہے وہ متاثر کن ٹرافی ہیں جو ان کی خوشی کی فراہمی میں ناکام ہوجاتی ہیں۔
ان کے والدین کی پیروی کرنے والے اعلی حصولوں کے لئے یہ معمولی بات نہیں ہے کہ یا اس سے رابطہ کرنا بہت دیر سے اس منقطع کو دریافت کرنا ہے ، حیرت سے حیرت ہے کہ ان کے متاثر کن تجربے کی فہرست میں ذاتی تکمیل میں کیوں ترجمہ نہیں کیا گیا ہے۔ بیرونی کامیابی اور داخلی خوشی کے مابین مماثلت اکثر دوسرے لوگوں کی کامیابی کی تعریفوں کے تعاقب سے ہوتی ہے۔
اگر آپ نے کبھی کیا ہے طویل عرصے سے مطلوبہ مقصد تک پہنچنے کے بعد خالی محسوس ہوا ، آپ اس پر غور کرنا چاہیں گے کہ آیا آپ اپنے کی بجائے کسی اور کے پہاڑ پر چڑھ رہے ہیں یا نہیں۔
ٹریشا پیتاس اور جیسن نیش۔
7. آپ کی ذاتی نمو دوسروں کے آرام کے علاقوں سے محدود ہوجاتی ہے۔
یہ عام طور پر والدین میں دیکھا جاتا ہے جو اپنے بچوں پر اپنے خوف یا پریشانیوں کو پیش کرتے ہیں۔ ہاں ، وہاں ہیں دبانے والے والدین ہم نے اس کے بارے میں بات کی ، لیکن پلٹائیں طرف ، وہ لوگ ہیں جو چاہتے ہیں کہ ان کے بچے حدود میں محفوظ طریقے سے رہیں جو ان کو راحت محسوس کرتے ہیں۔ اس میں کبھی بھی اپنے آبائی شہر کو چھوڑنا نہیں ، یا کسی ایسے جذبے کی پیروی کرنے کی بجائے مستحکم لیکن روح کو تباہ کرنے والی ملازمت میں کام کرنا شامل ہوسکتا ہے جس سے کم سیکیورٹی یا زیادہ خطرہ منسلک ہوتا ہے۔
اس کا اطلاق صرف والدین کے بچے کے تعلقات پر نہیں ہوتا ہے۔ رومانٹک شراکت دار یا دوست بھی آپ کی نشوونما کو محدود کرسکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جو لوگ آپ کی پرواہ کرتے ہیں وہ اکثر لاشعوری طور پر ترقی کی حوصلہ شکنی کرتے ہیں جو ان کو ناواقف یا دھمکی آمیز محسوس کرتے ہیں۔
لیکن اپنی خوشی کو دوسرے لوگوں کے آرام دہ علاقوں تک محدود کرتے ہوئے ، آپ کو کبھی بھی صلاحیتوں ، مفادات یا خوشی کے ذرائع کا پتہ نہیں چل سکتا ہے جو ان کے تخیل سے بالاتر موجود ہیں۔
جیسا کہ کہاوت ہے ، 'ایک سکون زون ایک خوبصورت جگہ ہے ، لیکن وہاں کبھی بھی کچھ نہیں بڑھتا ہے۔' سب سے زیادہ تبدیلی ترقی اکثر واقف علاقوں سے باہر ہوتی ہے کسی اور کی نیویگیشن کے بجائے اپنی اندرونی رہنمائی پر عمل کرکے۔
زاویر جنگل اوپر اوپر نیچے۔
8. یہ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے برا ہے۔
ماہرین نفسیات مشورہ دیتے ہیں کہ دوسروں کے خوشی کے معیار کے مطابق زندگی گزارنے کا مستقل دباؤ آپ کے جسم کے تناؤ کے ردعمل کو متحرک کرتا ہے۔ دائمی تناؤ آپ کی جسمانی صحت کو خطرہ میں ڈالتا ہے کیونکہ کورٹیسول کی طویل ، بلند سطح کی سطح عمل انہضام سے لے کر قلبی صحت تک ہر چیز کو متاثر کرتی ہے۔ طویل مدتی تناؤ سے وابستہ عام مسائل میں کمزور استثنیٰ ، نیند کے نمونوں میں خلل پڑتا ہے ، اور یہاں تک کہ دائمی درد .
نفسیاتی اصطلاحات میں ، آپ کس طرح رہنا چاہتے ہیں اور آپ واقعی کس طرح زندہ رہنا چاہتے ہیں اس کے درمیان منقطع ہوتا ہے جو علمی تضاد پیدا کرسکتا ہے جو ہوسکتا ہے ذہنی صحت کے زیادہ سنگین چیلنجوں میں ترقی کریں . جب ہم مستقل طور پر اپنی اصل فطرت کے خلاف کام کرتے ہیں تو ، دماغ اکثر اضطراب ، افسردگی ، یا خالی پن کے ایک وسیع پیمانے پر احساس کے ذریعہ احتجاج کرتا ہے۔
ایک زندگی جو ہے آپ کی ذاتی اقدار کے ساتھ صف بندی میں رہتا تھا نہ صرف خوشی بلکہ صحت کو فروغ دیتا ہے۔ تحقیق مستقل طور پر ظاہر کرتی ہے یہ صداقت بہتر جسمانی نتائج اور نفسیاتی لچک سے ہم آہنگ ہوتی ہے۔ یہ طاقتور ثبوت جو آپ کا جسم جانتا ہے جب آپ کسی اور کی خوشی کی تعریف کر رہے ہیں۔
حتمی خیالات…
آپ کی خوشی کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس کی تعریف کسی کمیٹی کے ذریعہ کی جانی چاہئے یا آپ کی زندگی کے سب سے اچھے معنی والے لوگوں کو بھی آؤٹ سورس کرنا چاہئے۔ یہ ایک گہرا ذاتی سفر ہے جس کے لئے دوسروں کی توقعات کے شور سے اوپر آپ کی اپنی اندرونی آواز سننے کی ضرورت ہوتی ہے۔
مستند خوشی کا راستہ اکثر کچھ لوگوں کو اس راستے میں مایوس کرنا شامل ہوتا ہے کیونکہ آپ ترجیح دیتے ہیں کہ حقیقی طور پر آپ کو کیا خوشی ملتی ہے۔ یہ خود غرض نہیں ہے - یہ ایسی زندگی گزارنے کے لئے ضروری ہے جو واقعی آپ کا محسوس کرے۔
جب آپ اپنی خوشی کی تعریف کا دوبارہ دعوی کرتے ہیں تو ، آپ کو ایک زیادہ پائیدار اور معنی خیز خوشی دریافت ہوتی ہے جو بیرونی منظوری کے ساتھ اتار چڑھاؤ نہیں کرتا ہے۔ یہ اندرونی ہدایت کی خوشی آپ کی بنیاد بن جاتی ہے ، اس سے قطع نظر کہ آپ کے آس پاس کیا ہو رہا ہے۔
