4 قسمیں جذباتی بلیک میل جوڑتوڑ آپ کے خلاف استعمال کرتے ہیں

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

جذباتی بلیک میل ایک حکمت عملی ہے جو ہمارے قریب ترین لوگ ہمیں تکلیف پہنچانے اور جوڑ توڑ کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، خواہ جان بوجھ کر یا غیر ارادتا.۔



تین صفتوں کے نام بتائیں جو آپ کو بیان کرتی ہیں۔

جذباتی بلیک میلنگ تب ہوتی ہے جب کوئی ہمارے خلاف ہماری کمزوریوں ، رازوں اور کمزوریوں کا استعمال کرتا ہے تاکہ وہ ہم سے بالکل وہی حاصل کریں جو وہ چاہتے ہیں۔

ہمیں اپنے پارٹنر ، والدین ، ​​بچوں ، بہن بھائیوں ، دوستوں ، ساتھیوں ، یا کسی کے بھی قریب سے جانے والے احساس کی بنا پر جذباتی طور پر بلیک میل کیا جاسکتا ہے…



… یا ، جیسے اکثر ایسا ہوتا ہے ، خود ہی یہ تسلیم نہیں کرنا چاہتا تھا کہ کیا ہو رہا ہے۔

بعض اوقات ، بلیک میلر ان کے طرز عمل کے بارے میں شعور نہیں رکھتا ہے (یا بلیک میلنگ کو کیریکٹر ٹریٹ کی حیثیت سے قبول کرنے کا خواہشمند نہیں ہے) لہذا اپنے آپ کے ساتھ ساتھ ہر ایک سے اس کی تردید کرتا ہے۔

اس مضمون کے مقاصد کے ل we ، ہم رومانٹک تعلقات پر توجہ مرکوز کرنے جارہے ہیں ، لیکن ذیل میں بیان کی گئی اقسام کی جذباتی بلیک میل کسی بھی قسم کے تعلقات پر لاگو ہوسکتی ہے۔

اس قسم کی چیزیں اکثر ذاتی رشتوں میں ہوتی ہیں ، لیکن یہ پیشہ ورانہ تعلقات میں بھی ہوسکتا ہے۔

یہ بات بھی ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ یہاں شدت کی مختلف سطحیں شامل ہیں۔

ہم سب کی چیزیں غلط ہوجاتی ہیں ، اور ہم میں سے بیشتر کسی حد تک اپنے رشتوں میں جذباتی بلیک میل کی انتہائی ہلکی شکلیں استعمال کریں گے۔

اس سے ہمیں مکمل اڑانے والی جوڑ توڑ نہیں ہوتا ہے۔

ہم صرف انسان ہیں ، اور ہم سب اپنی فطرت سے دوچار ہیں۔

تاہم ، یہ ضروری ہے کہ جذباتی بلیک میل کی مختلف اقسام اور ان کی علامتوں سے آگاہی حاصل کریں جو وہ ہورہے ہیں۔

اس سے آپ کو پہچاننے میں مدد ملے گی کہ جب کچھ بہت دور چلا گیا ہے اور آپ کے تعلقات میں ایک مسئلہ بن جائے گا۔

ہلکا پریشر ہمیشہ بلیک میل نہیں ہوتا ہے

اس سے پہلے کہ ہم آگے بڑھیں ، ہمیں یہ قائم کرنے کی ضرورت ہے کہ کسی بھی رشتے میں دینا ، دینا معمول اور صحت مند ہے۔ مطالبات کبھی کبھی آپ کے بنائے جائیں گے۔

اس سے متفق ہونا ضروری ہے لیکن اس کے بعد ایک ساتھ سمجھوتہ کرنا پڑے گا ، اور آپ کو بعض اوقات ایسے کام کرنے پڑیں گے جو آپ کرنا نہیں چاہتے ہیں۔

لیکن آپ یہ اپنے تعلقات کی بھلائی اور اس شخص کے ل for کرتے ہیں جس سے آپ پیار کرتے ہیں۔

بہر حال ، اگر یہ ہمیشہ آپ کا راستہ ہے یا شاہراہ ، تو آپ کو اس حقیقت پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے تعلقات میں جذباتی بلیک میلر حقیقت میں آپ ہی ہوسکتا ہے۔

لیکن یہاں ایک لائن ہے۔ جو آپ کا ساتھی چاہتا ہے اسے دینا معمول نہیں بننا چاہئے ، خاص طور پر جب یہ ان چیزوں کے بارے میں ہے جو آپ کے لئے واقعی اہمیت رکھتی ہیں۔

ایک سچا ہیرا پھیری دوسرے شخص کی خواہشات اور ضروریات کو اپنے حق میں نظرانداز کرتا ہے اور دوسرے شخص کے حقوق کو اتنا اہم نہیں دیکھتا ہے۔

وہ اپنی زندگی میں ایک شراکت دار بننا چاہتے ہیں جس پر وہ قابو پاسکیں اور وہ کسی بھی سمجھوتہ میں دلچسپی نہیں لیتے ہیں جس میں صحت مند تعلقات شامل ہوں۔

وہ مندرجہ ذیل میں سے کسی بھی طریقے سے اپنے ساتھی پر اس کنٹرول کو برقرار رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

جذباتی بلیک میل کی 3 حکمت عملی

ماہر نفسیات ڈاکٹر سوسن فارورڈ نے مخفف ایف او جی وضع کی تاکہ حکمت عملی کا خلاصہ کیا جاسکے جو جوڑ توڑ عام طور پر استعمال کرتے ہیں - خوف ، واجبات اور جرم۔

ایک ہیرپولیٹر ان تینوں طرح کی حکمت عملی کو ایک ہی وقت میں استعمال کرسکتا ہے ، یا ان میں سے صرف ایک یا دو پر انحصار کرتا ہے۔

ایک شخص اپنے ساتھی کے خوف (شاید اس رشتے کے خاتمے کے بارے میں) کو روک سکتا ہے ، اپنے احساس ذمہ داریوں کو متحرک کر سکتا ہے (شاید انہیں یاد دلاتا ہو کہ وہ خاندان میں روٹی روٹی ہیں) ، یا انھیں اپنے ساتھی کے سامنے مکمل طور پر پریشانی کا احساس دلانے سے۔ دروازہ).

وہ اس علم کا استعمال کرتے ہوئے کرتے ہیں جو انھوں نے کئی سالوں میں حاصل کیا ہے اس کے بارے میں کہ ان کے ساتھی کو کیا نشان دیتی ہے۔

ان حکمت عملیوں سے واقف ہونے اور چار قسم کے جذباتی بلیک میل سے بعد میں زیر بحث آنے سے آپ کو ایسے سلوک کی شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو دوسری صورت میں جوڑ توڑ کی حیثیت سے نہیں پہچانا جاسکتا ہے۔

آئیے تین حکمت عملیوں پر گہری نگاہ ڈالیں ، اور پھر بلیک میل کی چار اقسام کا جائزہ لیں اور دیکھیں کہ دونوں آپس میں کیسے جڑے ہیں۔

خوف

خوف ایک رد عمل ہے جو ہماری حفاظت کے لئے تیار کیا گیا ہے ، جسمانی ردعمل کو متحرک کرتا ہے جو ہمیں اپنے آپ کو خطرناک صورتحال میں پائے جانے پر ’لڑائی یا پرواز‘ کے لئے تیار ہوجاتا ہے۔

ان حالات کو جسمانی طور پر خطرناک ہونا ضروری نہیں ہے۔

ہم جس سے پیار کرتے ہیں اسے کھونے یا ان کے پاس پہنچنے والے نقصان سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔

کبھی کبھی ، یہ ٹھیک ہے نامعلوم کا خوف کہ ہیرا پھیری چلاتے ہیں۔

اس میں ہر طرح کے خوف موجود ہیں جو لوگوں کو یرغمال بنانے میں استعمال ہوسکتے ہیں ، جیسے ترک کرنے کا خوف ، کسی کو پریشان کرنے کا خوف ، تصادم کا خوف ، مشکل حالات سے خوفزدہ اور اپنی جسمانی حفاظت کا خوف۔

واجبات

ہم اکثر اپنے آس پاس کے لوگوں کا پابند محسوس کرتے ہیں کیونکہ ، بحیثیت انسان ، برادری کا ایک مضبوط احساس اس کا ایک بہت بڑا حصہ ہے جس نے ہماری نسلوں کو اتنے کامیاب ہونے کے قابل بنا دیا ہے۔

تعداد میں حفاظت ہے ، اور ہم سب کو گروپ میں شامل کرنا چاہتے ہیں۔ قبول کرنے کے لئے ، ہمارے پاس ہمیشہ کچھ ذمہ داریاں نبھانی پڑتی ہیں۔

جوڑ توڑ کرنے والے ان ذمہ داریوں کی یاد دلانے کے لئے مختلف حکمت عملی استعمال کرسکتے ہیں ، اور ان بٹنوں کو آگے بڑھاتے ہیں جن سے ہمیں فرض ہے کہ وہ اپنی مرضی کے مطابق کام کرنا چاہتے ہیں۔

والدین شاید کسی بچے کو ان کی قربانیوں کی یاد دلائیں اور انھیں بتادیں کہ وہ ناشکری کر رہے ہیں۔

ایک ساتھی یہ دعوی کرسکتا ہے کہ وہ جو کچھ بھی کریں گے وہی کریں گے اگر انہوں نے آپ سے کہا ہے کہ اگر اس کے کردار کو الٹ کیا گیا تو۔

ایک ہیرا پھیری والے اپنے دوست پر خود غرضی کا الزام لگا سکتا ہے۔

قصور

جرم بہت زیادہ ذمہ داری سے منسلک ہے۔

اگر ہم کچھ نہیں کرتے ہیں جو ہم سمجھتے ہیں کہ ہم کرنا چاہتے ہیں تو ، ہم اپنے آپ کو جرم کا سامنا کرتے ہیں ، یا ایسا محسوس کرتے ہیں کہ ہم کسی طرح سزا دینے کے مستحق ہیں۔

ہر طرح کی وجوہات کی بنا پر کسی میں قصور وار بہت آسان ہے۔

ہم ہو سکتے ہیں مجرم محسوس کرنے کے لئے بنایا کسی چیز کے ل we ہم نے کسی کو پریشان کرنے کے لئے ، اپنی خود غرضی کے ل done ، یا رشتہ میں کام میں اپنا حصہ نہ کرنے کے ل. کیا ہے۔

بہت زیادہ کام کرنے ، بہت زیادہ خرچ کرنے ، دوسرے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے ، یا جب خوشی خوشی ہونے یا خود سے لطف اندوز ہونے پر جب دوسرا شخص کم ہوتا ہے یا مشکل وقت سے گزرتا ہے تو ہم قصور وار ہوسکتے ہیں۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

جذباتی بلیک میل کی 4 اقسام

ڈاکٹر فارورڈ نے چار مختلف قسم کے جذباتی بلیک میل کی تجویز پیش کی جسے لوگ اپنے تعلقات میں استعمال کرتے ہیں۔

ایک شخص ان میں سے ایک یا زیادہ سے زیادہ کرداروں کو اپنانے کے ل may آپ کو اپنی مرضی کے مطابق کروانے کے ل. لے سکتا ہے۔

سزا دینے والا

اس قسم کا بلیک میلر آپ کو سزا دینا جانتا ہے ، اور جر boldت مندانہ بیان دینے سے نہیں ہچکچاتا ہے اگر آپ یہ بتاتے ہیں کہ اگر آپ کسی خاص کام کو کرتے ہیں (یا نہیں کرتے) تو اس کے نتائج کیا ہوں گے۔

وہ جس حکمت عملی پر وہ زیادہ تر کھیلتے ہیں وہ ہے خوف۔

آپ کو سزا دینے سے پیار کو روکنے اور تعلقات کو ختم کرنے ، آپ کو اپنی زندگی کے دوسرے اہم افراد کو دیکھنے سے ، مالی جرمانے تک محدود رکھنے کے لئے کچھ بھی ہوسکتا ہے۔

جسمانی سزا اور بدسلوکی کے خطرہ پر بھی جذباتی بلیک میل کی جاسکتی ہے۔

خود سزا دینے والا

کچھ ہیرا پھیری والے لوگ خود سزا دینے (یا سزا دینے کی دھمکی) دینے کے ہتھکنڈے استعمال کرسکتے ہیں ، یہ جانتے ہوئے کہ اس سے ان کے ساتھی کو تکلیف پہنچے گی۔

ان کا حملہ کرنے کا بنیادی ہتھیار جرم ہے (یا اگر آپ کو ان کی دھمکیوں کے ذریعہ ہیرا پھیری نے اپنا پیچھا کیا تو آپ کو اس جرم کا سامنا کرنا پڑے گا) ، لیکن وہ خوف کو بھی متحرک کرنے کی کوشش کرتے ہیں (جس کی آپ دیکھ بھال کرتے ہیں اسے نقصان پہنچے گا)۔

اس کی مثالوں میں خود کو تکلیف دینے یا جان سے مارنے کی دھمکیاں بھی شامل ہوسکتی ہیں اگر آپ انہیں چھوڑ دیتے ہیں یا یہ دعوی کرتے ہیں کہ اگر آپ اس پر قائم رہتے ہیں تو آپ کا سلوک انہیں افسردہ کردے گا۔

شکار

مصیبت زدہ افراد اپنے شریک کے سر پر اپنی پریشانی کو روکتے ہیں تاکہ وہ اپنی مرضی کے مطابق کرواسکیں۔

وہ یہ دعوی کر سکتے ہیں کہ ان کی بیماری یا دماغی حالت دوسرے شخص کی غلطی ہے ، یا اپنے ساتھی سے کہو کہ اگر وہ اپنی مرضی سے کام نہیں کرتے ہیں تو اس کے نتیجے میں انہیں تکلیف ہوگی۔

وہ خوف کے ایک مرکب پر بھروسہ کرتے ہیں (کہ ان کی خیریت مبتلا ہوگی) ، ذمہ داری (وہ ٹھیک نہیں ہیں لہذا آپ کو ان کی مدد کرنی ہوگی) ، اور جرم (کہ اگر آپ کو تکلیف ہوئی ہے تو آپ برا محسوس کریں گے)۔

وہ کبھی کبھی توقع کرتے ہیں کہ ان کا ساتھی یہ بتائے بغیر ان کے ساتھ کیا غلطی کا پتہ لگانے کے قابل ہوجائے گا… 'اگر آپ واقعی مجھ سے پیار کرتے تو آپ کو پتہ چل جاتا۔'

ٹینٹالائزر

جب کہ جذباتی بلیک میل کی دیگر تمام اقسام زیادہ ’اسٹک‘ طریقے ہیں ، لیکن یہ ’گاجر‘ طریقہ ہے۔

یہ کسی بھی طرح کے انعام کا وعدہ کررہا ہے ، چاہے ٹھوس ہو یا ناقابل۔ اگرچہ اس کا اجر شاذ و نادر ہی ملے گا۔

خوف (انعام سے محروم ہوجانے) ، ذمہ داری (انھوں نے اچھی طرح سے پوچھا ہے اور یہاں تک کہ انعام بھی پیش کر رہے ہیں) ، اور قصوروار (آپ کو نہ کہنے سے برا لگتا ہے) شاید کسی حد تک اس میں ملوث ہوں گے۔

وہ آپ سے کسی اور چیز کے بدلے کچھ کرنے کو کہتے ہیں ، لیکن یہ عام طور پر مناسب تجارت نہیں ہے۔

جب کہ کچھ ہیرا پھیری والے صرف 3 حکمت عملیوں میں سے کسی ایک پر انحصار کریں گے اور ان 4 زمروں میں سے کسی ایک میں پڑیں گے (جس میں ان کو سب سے زیادہ کارگر ملتا ہے) ، کچھ ان کے مابین سوئچ کریں گے ، جب تک کہ وہ اپنا راستہ حاصل نہیں کریں گے۔

جذباتی بلیک میل کے 6 مزید نشانات

اگر آپ سریلی جذباتی بلیک میلر کے ساتھ تعلقات میں ہیں تو ، پھر مذکورہ بالا پڑھنے سے کچھ خطرے کی گھنٹی بجھے گی۔

لیکن آپ کو کچھ شک ہے کہ آپ کو کوئی شک ہے کہ آپ ہیرا پھیری کے ساتھ تعلقات میں ہیں ، یا مستقبل میں اس کے سامنے آنا چاہئے ، کے لئے تلاش کرنے کے لئے کچھ اور نشانیاں یہ ہیں۔

1. آپ گہری نیچے جانتے ہیں۔

جتنا آپ کوشش کر سکتے ہو خود سے جھوٹ بولنا یا اپنے دوستوں یا کنبے کے سامنے اپنے شکوک و شبہات کا اعتراف کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے ، آپ کو اس وقت گہرائی سے پتہ چلتا ہے جب آپ جس شخص کے ساتھ ہو وہ اپنے جذبات سے پیٹ بھرتا ہے تاکہ وہ کیا چاہے۔

اپنے پیٹ کے گڑھے میں مستقل مزاج کے ان احساسات کو سنو اور آپ زیادہ غلطی سے دور نہیں ہو سکتے۔

2. وہ فخر کرنا پسند کرتے ہیں

جو لوگ جوڑ توڑ میں مبتلا ہوتے ہیں ان کے بارے میں یہ بات بالکل واضح ہوتی ہے کہ وہ کتنے حیرت انگیز ہیں… کیونکہ وہ واقعی اس پر یقین رکھتے ہیں!

اگر کسی کو مناسب مزاج کی کمی محسوس ہوتی ہے تو ، یہ ایک بہت بڑا انتباہی نشان ہے۔

They. انہیں اپنی آواز کی آواز پسند ہے۔

وہ صرف گھمنڈ نہیں کرتے ، لیکن وہ بہت سی باتیں کرتے ہیں ، گفتگو پر حاوی ہوتے ہیں ، جیسے وہ اپنے ساتھی پر غلبہ حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

وہ بالکل اچھے سننے والے نہیں ہیں۔

مجھے ذہنی سکون کے حوالوں کی ضرورت ہے۔

They. وہ مشورہ / تنقید لینے میں اچھ notے نہیں ہیں۔

اگرچہ وہ غیر محفوظ اور کمزور کا شکار ہیں ، تب بھی وہ خود کو بہت زیادہ غیر محفوظ کرتے ہیں۔

وہ کسی بھی مشورے کو ان کی ذہانت کی توہین کے بجا. دیکھنا چاہتے ہیں بجائے اس کے کہ وہ کیا ہے۔

اور اگر آپ ان پر تنقید کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو رب آپ کی مدد کرے ، یہاں تک کہ اگر آپ کو یقین ہے کہ یہ تعمیری آراء ہے۔

They. وہ دوسروں کی رائے پر تنقید کرتے ہیں اور اپنی کامیابیوں کو روکتے ہیں۔

وہ نہیں چاہتے ہیں کہ دوسرے لوگ ان سے بہتر نظر آئیں ، لہذا وہ ان چیزوں کو بدنام کرنا اپنا مشن بناتے ہیں جو دوسرے لوگ کہتے ہیں۔

جب وہ ، خاص طور پر شراکت دار نہیں ہوتے ہیں تو وہ دوسرے لوگوں کو کامیاب اور ترقی پزیر ہوتے ہوئے بھی نہیں دیکھ سکتے اور وہ اپنی حسد کو چھپانے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔

بنیادی طور پر ، یہ سب ان کے بارے میں ہے۔

6. وہ گرم اور سردی اڑاتے ہیں۔

ہر چیز کی بھوک لگی ہے جب تک کہ وہ اپنا راستہ اختیار کر رہے ہیں ، لیکن اگر ایسا لگتا ہے کہ ہوائیں بدل رہی ہیں یا وہ اپنے ساتھی کی طرف سے مزاحمت کا سامنا کر رہے ہیں تو ، وہ سیکنڈ میں فلیٹ سے صفر سے دیوانے ہوسکتے ہیں۔

وہ صرف اس وقت خوش ہوتے ہیں جب وہ چیزوں کو جس طرح سے چاہتے ہیں اسی طرح جوڑ توڑ کا انتظام کرتے ہیں اور وہ ان کو استعمال کرتے ہیں اتار چڑھاؤ کا مزاج اپنے پیر کو اپنے پیروں پر رکھنے کے ایک طریقہ کے طور پر۔

بدقسمتی سے ، جذباتی بلیک میل کا کبھی کبھار ہلکا سا حصہ رشتوں کی اکثریت کے برابر ہے۔

لیکن اگر آپ کو یہ پتہ چل گیا ہے کہ یہ سلوک مستقل منفی نمونہ بن گیا ہے جو آپ کو ٹھوس کھا رہا ہے تو آپ کو ناگوار رشتہ ہوسکتا ہے۔

کسی بھی طرح سے ، اس کے 3 بنیادی اجزاء کو سمجھنا - خوف ، ذمہ داری ، جرم - اور بلیک میل کی 4 اقسام جس کا آپ سامنا کر سکتے ہیں اس سے صورتحال کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے۔

پھر بھی یقین نہیں ہے کہ اپنے ساتھی سے جذباتی بلیک میل کیسے سنبھال لیں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے

اس صفحے میں وابستہ روابط ہیں۔ اگر آپ ان پر کلک کرنے کے بعد کچھ خریدنا چاہتے ہیں تو مجھے ایک چھوٹا سا کمیشن ملتا ہے۔

مقبول خطوط