کیا آپ مددگار ہیں؟ کیا آپ خود کو متوجہ کرتے ہیں؟ لوگوں کی مدد کرنا جب بھی اور بہرحال آپ کر سکتے ہو
اگر ایسا ہے تو ، آپ شاید لوگوں اور حالات کے سامنے آگئے ہیں جہاں آپ کی مدد در حقیقت خود ہی ایک مسئلہ بن جاتی ہے۔ قطع نظر اس اچھے ارادے ، ایک وقت ایسا بھی آسکتا ہے جب آپ کی مدد آپ اور اس شخص دونوں کے لئے غیر صحتمند ہوجائے۔
یہاں آپ کے 7 عام طریقے یہ ہیں کہ آپ کی مدد ایک مسئلہ بن سکتی ہے۔
1. آپ ان کے ناپسندیدہ سلوک کو اہل بنائیں
اگرچہ مدد کچھ لوگوں کی حقیقی ضرورت ہے ، دوسروں کے ل it یہ ایک ایسی چیز ہے جسے وہ خوشی خوشی قبول کریں گے تاکہ وہ کچھ ایسے سلوک کو ایڈجسٹ کریں جو انہیں مطلوبہ نظر آرہے ہیں۔ بدقسمتی سے ، ان رویوں کو اکثر آپ اور معاشرے بڑے پیمانے پر ناپسندیدہ تصور کرتے ہیں۔
ساتھ ایک رات نکالیں ایک اچھا دوست ، مثال کے طور پر آپ دونوں کچھ مشروبات پینا پسند کرتے ہیں ، لیکن وہ اکثر اس مقام پر پی جاتی ہیں جہاں وہ خود ہی گھر کا راستہ تلاش کرنے سے قاصر ہوتی ہے۔ وہاں آپ کے ساتھ ، وہ جانتی ہے کہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں گی کہ وہ بحفاظت واپس آجائے گی کیونکہ آپ نے پہلے کبھی کام کیا ہے۔
یہ یقین ہے کہ آپ مدد کرنے کے لئے حاضر ہوں گے اور حقیقت میں اسے زیادہ سے زیادہ پینے کی اجازت دیتا ہے بغیر کسی معمول کے خدشات جو زیادہ تر لوگوں کو ہو گا۔
2. اب آپ چاہتے ہیں کے بجائے مدد کرنے کا پابند محسوس کرتے ہیں
مجھے یقین ہے کہ زیادہ تر وصول کنندگان کے تعلقات اچھ .ے ارادوں سے شروع ہوتے ہیں ، لیکن ایک ایسا نقطہ بھی آجائے گا جہاں آپ کو اسی سطح کی مدد فراہم کرنے کی خواہش محسوس نہیں ہوگی۔
اب آپ مدد کرتے ہیں ، اس لئے نہیں کہ آپ کو ایسا کرنے کی خواہش ہے ، بلکہ اس وجہ سے کہ آپ ایسا نہیں کرتے ہیں نہیں کہنے کے قابل محسوس کریں . پینے کے لئے باہر جانے والے دو دوستوں کی پچھلی مثال بھی یہاں قابل عمل ہے کیونکہ آپ نے وقت گزرنے میں مدد کی ہے ، آپ کو یہ بتانا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ اس بار مدد کیوں نہیں کررہے ہیں۔
کیسے جانیں کہ کوئی آپ کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہا ہے۔
اور آپ لامحالہ ویسے بھی مدد کرنا ختم کردیتے ہیں کیونکہ آپ مجرم محسوس کرتے ہیں اگر آپ نہیں کرتے
3. آپ اپنی ضروریات اور خواہشات کو نظرانداز کرتے ہیں
بعض اوقات آپ کسی دوسرے کی مدد کرنے کے لئے اتنی سخت کوشش کرتے ہیں کہ آپ اپنی ضرورتوں کو بھول جاتے ہیں اور ، اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے بھی اس کو برقرار رکھنے کے قابل ہوسکتے ہیں تو ، آخر کار چیزیں اکھاڑ پھینکنا شروع ہوجائیں گی۔
ہر طرح کے تعلقات میں ایسا ہی ہوسکتا ہے ، لیکن ان جوڑوں میں سب سے زیادہ عام ہے جہاں ایک فریق سب کچھ دیتا ہے اور کچھ واپس نہیں کرتا ہے اور اپنے لئے وقت نہیں رکھتا ہے۔
You. آپ ان کو اپنی ترقی سے روک سکتے ہیں
جب طویل مدتی اور انحصار کی شکلوں میں غیر صحت مند طرز عمل کے اہل ہوجائیں تو ، یہ نہ صرف آپ ، مددگار ، بلکہ اس شخص کا بھی نقصان پہنچا سکتا ہے جس کی آپ مدد کررہے ہیں۔
آپ کی مدد سے ، ان کے بڑھنے اور تیار ہونے کی ضرورت جیسے جیسے ایک شخص بہت کم دباؤ میں پڑ جاتا ہے اور اس ل they وہ آپ کی مشترکہ تشکیل میں پھنس جاتے ہیں۔ وہ نئی چیزیں ، نئی صلاحیتیں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ نئے طرز عمل سیکھ نہیں سکتے ہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- 6 اہم نشانیاں آپ کے ساتھی نے آپ کو ایک آپشن کی حیثیت سے دیکھا ، ترجیح نہیں
- آپ کے آدمی کو پیٹر پین سنڈروم سے متاثر ہونے کی 7 نشانیاں
- Cod dependency Vs Caring: مؤثر اور مددگار کے مابین فرق ہے
- کسی مینڈسنسنٹ کے ساتھ کامیاب تعلقات کیسے رکھیں
- کیا آپ یکطرفہ تعلقات کو ٹھیک کرسکتے ہیں یا آپ کو اسے ختم کرنا چاہئے؟
- جب محبت غیر صحت بخش جذباتی منسلکہ میں بدل جاتی ہے
5. آپ کے پاس آسانی سے کسی بھی طویل مدد کی وسائل نہیں ہیں
چاہے یہ آپ کے وقت کی طرح ہو ، آپ کا پیسہ ، یا پھر کچھ اور ، ایک نقطہ آتا ہے جہاں آپ کے پاس دینے کے لئے کچھ باقی نہیں رہتا ہے۔ جب آپ حقیقت پسندانہ اور قابل انتظام کی حدود کو آگے بڑھانا شروع کردیتے ہیں تو معاملات آپ کے لئے واقعی غیر صحت بخش ہوجاتے ہیں۔
میں اپنے رشتے میں بور محسوس کرتا ہوں۔
آپ دوسرے شخص کو بہت کچھ دے کر اپنے آپ کو ریڈ زون میں دھکیل دیتے ہیں اور یہ لامحالہ آپ دونوں کے لئے بری طرح ختم ہوجائے گا۔
6. آپ کے درمیان بیماریاں بڑھتی جارہی ہیں
جب مدد غیر صحتمند ہوجاتی ہے تو ، اس سے دونوں فریقوں کے مابین بہت زیادہ نفی ہوسکتی ہے۔ اگرچہ آپ کے ارادے اچھ .ے ہیں ، ایک وقت ایسا آئے گا جب آپ ان تمام چیزوں پر ناراضگی شروع کردیں گے جو آپ دوسرے شخص کے ل for کرنا پڑتے ہیں۔
یہ ناراضگی خود کو چھوٹی چھوٹی نگوں اور اشاروں کی شکل میں ، یا پوری طرح سے دلائل سے ظاہر کرسکتی ہے۔
بہر حال ، رشتہ تیزی سے کھٹا ہوسکتا ہے اور آپ دونوں کو زیادہ جگہ کی ضرورت محسوس ہوگی۔
7. آپ وہ کام کرتے ہیں جو آپ کے اخلاقی معیارات کے خلاف ہیں
اس موقع پر ، رشتہ اتنا غیر صحت بخش ہوسکتا ہے کہ آپ ان کاموں پر راضی ہوجائیں گے (یا ان پر غور کریں) جو واقعی کسی سطح پر اچھا نہیں بیٹھتے ہیں۔ آپ کی مدد کرنے کی قابل ستائش خواہش آپ کو سڑکوں پر لے جا سکتی ہے جس سے آپ کو دوسری صورت میں بچنے کی کوشش کرنا ہوگی اور جب آپ جانتے ہوں گے کہ معاملات بہت آگے بڑھ چکے ہیں۔
مدد کو صحت مند رکھنے کے لئے آپ جو کچھ کرسکتے ہیں
مدد کرنے اور مدد نہ کرنے کے مابین صحت مند توازن کو یقینی بنانے کے ل There آپ بہت سارے اقدامات کرسکتے ہیں۔ یہاں 3 انتہائی اہم چیزیں ہیں:
-
حدود طے کریں - صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے کا سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے اپنی حدود طے کریں جلدی سے آپ کو اپنی مرضی کے بارے میں آواز اٹھانا چاہئے اور ایسا نہیں کریں گے تاکہ انہیں معلوم ہو کہ وہ کہاں کھڑے ہیں۔
اس طرح ، وہ آپ سے مدد مانگنے کے بارے میں دو بار سوچیں گے کہ وہ جانتے ہیں کہ آپ فراہم نہیں کریں گے ، اور اس سے انحصار کے احساس کو اندر آنے سے بچ جائے گا۔
-
دوسرے شخص سے بات کریں - اگر آپ پہلے سے ہی کسی کی مدد کر رہے ہیں ، تو پھر بھی حدود طے کرنا ضروری ہے ، لیکن ایسا کرنے سے پہلے ، آپ کو یہ واضح کرنا چاہئے کہ وہ آپ کو کس طرح محسوس کرتے ہیں اور کیوں۔
اس سے انہیں ان حدود کو سمجھنے اور قبول کرنے میں مدد ملے گی جو آپ مسلط کرنا چاہتے ہیں۔
کیا مجھے کسی سے ملنا چاہیے جس کی طرف میں متوجہ نہیں ہوں؟
-
اپنے جذبات کو سنیں - اگر آپ کو یہ یقین نہیں ہے کہ کیا غیر صحت بخش صورتحال پیدا ہوتی ہے اور کیا نہیں کرتی ہے تو ، ایک صحیح اقدام آپ کی مدد کرنے پر ہونے والے احساسات اور خیالات ہیں۔
کیا آپ ابھی جس طرح سے کام کررہے ہیں اس میں مدد کرنے میں کافی خوش ہیں یا آپ کے اندر ناراضگی اور مایوسی کا بیج بڑھنا شروع ہوگیا ہے؟ کیا آپ دوسرے شخص کی ضرورت سے ناراض ہیں ، یا آپ ان چیزوں سے پریشان ہیں جو وہ آپ سے پوچھ رہے ہیں؟
نوٹ کریں کہ آپ کے محسوس کرنے کا طریقہ اور کیا یہ مثبت ہے یا منفی اور اس پر فیصلہ کریں کہ صورتحال پر توجہ دینے کی ضرورت ہے یا نہیں۔
شعور کی بحالی: دوسروں کی مدد کرنا ایک قابل ستائش معیار ہے ، لیکن جیسا کہ یہاں دکھایا گیا ہے ، صحت مند اور غیر صحت بخش مدد کے درمیان عمدہ لکیر موجود ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ صورتحال کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے تو ان علامات سے محتاط رہیں اور تجویز کردہ اقدامات کا استعمال یقینی بنائیں۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو جو صحت مند مدد دے رہے ہیں اس کے بارے میں کیا کریں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو چیزوں کو جاننے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
