اگر آپ اپنے اندرونی بچے سے واقف نہیں ہیں تو مجھے آپ کو دوبارہ پیش کرنے دو…
جب آپ اپنی بیٹی کے بوائے فرینڈ کو پسند نہ کریں تو کیا کریں۔
وہ وہی ہے جو زندگی کے بارے میں دلچسپ باتیں صرف اس وجہ سے جانتی تھی کہ اسے تجسس تھا۔
وہ سورج کے نیچے ہر چیز کو اختلاط اور ملاپ سے بالکل پسند کرتا ہے۔
جب سپر ہیروز فلموں میں ٹھنڈی چیزیں کہتی ہیں تو وہ بہت پرجوش ہوجاتی ہیں ، اور بعد میں وہ فلم کے موضوعات اور تنازعات کے ذیلی ذیلی سوچوں پر غور کرتی ہیں۔
وہ تعجب کرتی ہے کہ کیا آپ کبھی بھی وہ اسکرین پلے لکھتے ہیں جو آپ کے ذہن کے پچھلے حصے میں تھا۔
وہ امید کرتی ہے کہ آپ ایک دن بھی بورنیو جائیں گے۔
ہر رات ، جب آپ خواب دیکھتے ہیں ، تو وہ آپ کو نئی چیزیں دکھانے کی کوشش کرتی ہے جو اس نے دنیا کے بارے میں دیکھی ہے۔
آپ کا اندرونی بچہ آپ کی مدد کرتا ہے:
راکشسوں کے چھوٹے ہونے پر انہیں مار ڈالو
پوچھیں 'آپ کے مقاصد کیا ہیں؟'
پوچھیں 'کیا آج آپ اچھے تھے؟'
اپنے اصول بنائیں اور ان پر عمل کریں
پر توجہ مرکوز کریں تمہارے خواب
دنیا کو حیرت کی جگہ کے طور پر دیکھیں
خطرات کو پہچاننا
پیار زیادہ کرو، پریشان کم رہو.
لہذا اصل تشویش یہ نہیں ہے کہ دوبارہ رابطہ کیوں کریں ، لیکن آپ کتنی جلدی کرسکتے ہیں؟ عمل کو تیز کرنے کے لئے آپ 8 چیزیں کر سکتے ہیں۔
1. دنیا دیکھیں
پیدل چلنا آپ کے اندرونی بچے سے رابطہ قائم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
اپنے لئے خوشگوار جگہ تلاش کریں ، اور اپنی حقیقت کو تخلیق کرنے کے لئے دنیا کو اپنے حواس ، شکل ، خوشبو ، اور بناوٹ سے آگاہ کریں۔
یاد رکھیں جب آپ بچ artہ ہی تھے جب تخلیق کے تصور کے ساتھ بالکل ہی تخلیق ہوا تھا؟ کہ آپ نے کھینچتے ہوئے پتے کسی طرح گرنے کے ساتھ ساتھ پتے سے جڑے ہوئے تھے۔
'دنیا' نہیں بلکہ چل رہے ہیں آپ دنیا اس کو دوبارہ متحرک کرتی ہے اور آپ کو دوبارہ مرکز بناتی ہے۔
2. اپنے مقاصد کی پرورش کریں
آپ کا اندرونی بچہ اس وقت یاد کرتا ہے جب آپ نے معمول کے مطابق یہ تصور کیا تھا کہ آپ ناممکن کاموں کو انجام دے سکتے ہیں۔
بالغ آپ - اکثر تعی frequentlyن کے تحت ، تعریف کے تحت ، اور زیادہ کام کرتے ہوwor - اکثر پری پیکڈ ڈنر پر غور کریں گے اور دن بھر میں کافی مشکلات کے سبب نیٹ فلکس کے ایک دو گھنٹے کے لئے بچا ہوا وقت باقی رہ جائے گا۔
یہ وقت دوبارہ ممکن ہے کہ ناممکن کی طرف تیزی سے آگے بڑھیں۔
اگر آپ چاہیں تو اس کے ساتھ آہستہ آہستہ چلیں۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ جسمانی طور پر بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ عضلات کے استعمال کے عجائبات کے ذریعہ اپنی اناٹومی کے مختلف حص partے کو ہیلو کہنے کے لئے ہر دن تین سے پانچ منٹ لگیں۔
اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ اس کتاب کو لکھنا ختم کرنا چاہتے ہیں۔ شاید یہ کامیاب ، ایوارڈ یافتہ کتاب نہ ہو ، لیکن یہ ایک عمدہ کتاب ہے۔ کہانی برسوں سے آپ کے سر ہے۔ کچھ خاص اشارے کے طور پر دنیا میں داخل ہوئے بغیر کچھ بھی اشارہ نہیں کرتا ہے۔
اپنے آپ کو بدصورت کیسے بنائیں
اگر آپ عمر میں نہیں کھینچ رہے ہیں تو ، پنسل اٹھا کر ، کوئی مضمون منتخب کریں ، اور خود سے یہ عہد کریں کہ یہ ڈرائنگ کسی کی آنکھوں یا خوشنودی کے لئے نہیں ہے بلکہ آپ کی ہے۔ اسے بنانے میں جو وقت گزارا ہے وہ آپ کا ہے۔ مقصد تخلیقی صلاحیتوں میں امن ہے۔
ہم روزانہ سیکڑوں مقاصد کے ذریعے چکر لگاتے ہیں۔ ان لوگوں کے ساتھ دوبارہ اتحاد کریں جو اب ناقابل عمل ، ناممکن ، یا عملی طور پر ناممکن نظر آتے ہیں۔ آپ کو احساس ہوگا کہ آپ وہ سارے خنزیر کو اڑانا چاہتے ہیں جو اڑنا چاہتے ہیں۔
3. ہنسنا
کچھ بھی نہیں کہ آزاد اندرونی بچے کو بالکل مکمل پیٹ کی طرح آزاد کرتا ہے ، کسی کو بھی خوشی سے ہنسنے کی کوئی پابندی نہیں ہے۔
ہنسنا جیسے کہ کوئی بھی عجیب وغریب ہنسی کی طرف نہیں دیکھ رہا ہے اسے پوری طرح سے پیٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، کسی کو ہمارے عام طور پر خود شعور رکھنے والے منہ اور آنکھوں کے سوراخوں پر ہنسانے کی جگہ نہیں ہے۔
اور دکھاوا کرنے کی ہمت نہ کریں کہ ایسی کوئی مضحکہ خیز بات نہیں ہے۔ آپ اس طرح ہنسنا چاہتے ہیں اتنے مواقع پر یہ ایک وسیع پیمانے پر چکنی ریل بھرے گی ، پھر بھی آپ پیچھے ہٹ گئے۔ ملکیت پختگی۔ صرف ناپے گئے جوابات۔
پہ۔ ہنسنا۔ میرے خدا ، ہنس۔ یہ دنیا حیرت انگیز ہوسکتی ہے ، لیکن یہ مضحکہ خیز بھی ہے۔
کیا آپ نے کبھی کاہلی کھاتے دیکھا ہے؟ یہ ایسا ہی ہے جیسے کسی سیاستدان کو کسی واضح جرم کا ان کی درخواست کا جواب دینے پر روکنے کی کوشش کی جارہی ہو! کاہلی ٹیڈی بیر ہیں جیسا کہ مونٹی ازگر نے تخلیق کیا ہے۔ ابھی آگے بڑھیں اور کاہلیوں پر ہنسیں۔
آپ کے اندرونی بچے نے ان پر کبھی بھی گھماؤ پھراؤ نہیں کیا۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- 5 چھوٹے چھوٹے سوالات جو آپ کی روح کو دوبارہ پہنچا سکتے ہیں
- زندگی کو بہت سنجیدگی سے نہ لینے کے 10 اسباب
- کھلے دماغ والے لوگوں کی قابل ستائش قابلیت
- واقعی آزاد روح کے 5 خصلت
- گہری زندگی کے اسباق سے بھرے 32 سیؤس کے حوالے
4. کھیلو
داؤ کے لئے نہیں۔ لگانے کے لئے نہیں۔ غلبہ کے لئے نہیں۔ کھیل کی خوشی کے لئے کھیلیں۔
یہ کسی دوست کو دلچسپی سے روکنے کے ذریعے ذہنی کھیل کی شکل اختیار کرسکتا ہے۔ یہ بورڈ کا کھیل ہوسکتا ہے جس کے قواعد اور اہداف آپ کے غیر واضح روح کی بنیادی تاریکی کو ظاہر نہیں کرتے ہیں (لوگوں میں اجارہ داری کی حیرت انگیز مقدار سامنے لانے کے لئے اجارہ داری کو بڑے پیمانے پر نوٹ کیا گیا ہے)۔
اپنے آپ کو دوبارہ خوش کرنے کا طریقہ
پلے جسمانی شکل اختیار کرسکتی ہے: کیچ ، ریلے ریس ، فریسبی ، بمپر کاریں۔ یہ جنسی شکل اختیار کرسکتا ہے: سیکس ، بمپر کاریں ، دیر سے صبح کی مالش۔
پلے آپ کو اچھی طرح سے ، امکانات کے ساتھ کھیلنے کی اجازت دیتا ہے بغیر ان میں سے کچھ شامل کرنے ، کہیں بھی جانے ، یا کھیل کی خواہش کے سوا کسی بھی چیز کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
جب اندرونی بچہ اس طرح سے مصروف عمل محسوس ہوتا ہے ، تو یہ ان سوالوں کے جوابات کو ظاہر کرتا ہے جو آپ جس بھی سرگرمی سے لطف اندوز ہورہے ہیں اس سے قطع تعلق نہیں رکھتے۔ یا کبھی کبھی ، جیسے بمپر کاروں ، سیکس اور قربت ، مکمل طور پر متعلقہ۔
5. کام
یہ متضاد لگتا ہے۔ اندرونی بچہ؟ کام؟ لیکن آپ کو لیزر کی طرح حراستی کو یاد کریں کاموں پر مرکوز آپ نے بچپن میں ہی اپنا دل لگا لیا۔
آخر میں اپنے دانتوں کو صاف کرنے میں آپ کو 12 منٹ لگے ہیں ، لیکن صابن باکس میں ریسر یا روبوٹ سوٹ بنانے میں گھنٹوں گزرے جیسے لمحوں سے اڑ گئے۔ یہ ایک داستان ہے کہ بچے کام کرنا پسند نہیں کرتے وہ صرف ان چیزوں پر کام کرنا پسند کرتے ہیں جو قابل قدر ہیں۔
اس سے آپ کے اہداف کی پرواہ کرنے کے لئے واپس آرہا ہے ، جبکہ لطف اٹھانے کی جہت کو شامل کرنا یا جب آپ یہ کررہے ہیں تو اس میں توجہ مرکوز کریں ، چاہے وہ کچھ بھی ہو۔
بہت کچھ دکھ جوانی میں یہ حقیقت سامنے آتی ہے کہ ہم بہت کم ہی کام کرنا چاہتے ہیں ، اور اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم ایسا کچھ نہیں کررہے ہیں جو ایک لمحے سے دوسرے لمحے ہمارے لئے اہمیت رکھتا ہے۔
اندرونی بچہ اہمیت کا حامل راستہ صاف کرسکتا ہے۔ اندرونی بچہ چاہتا ہے کام کرنا. یہ دریافت کرنا ، مفید محسوس کرنا ، اور یہاں تک کہ - اگر زون میں گہرائی میں ہے تو - اختراع کرنا چاہتا ہے۔
تدبیر اور بدمعاشی روکیں۔ ایک آلے (قلم ، ریک ، ہتھوڑا ، جھاڑو ، پینٹ برش ، فائلنگ کابینہ ، 60 الفاظ فی منٹ میں ٹائپ کرنے کی صلاحیت) پکڑیں اور کیا کچھ
6. زندگی اور امکان کو سلام
آپ کے اندرونی بچے کے ابتدائی سال مستقل ہیلو کی حالت میں گذارے تھے۔ نئے لوگوں کو ہیلو ، نئی سائٹس اور تجربات کو ہیلو ، ہیلو - اگر آس پاس کوئی اور نہ ہوتا اور ہیلو کی ضرورت ہوتی تو - اپنے آپ کو۔
کیا میرا ساتھی کارکن مجھ میں دلچسپی رکھتا ہے؟
آپ یہ دوبارہ کر سکتے ہیں۔
کا احساس پرے جاؤ ہمارے اندر کپٹی ہے۔ یہ ہمارے لئے آرام دہ اور پرسکون ہوجاتا ہے ، یہاں تک کہ جب تک ہم اپنے منہ سے 'ہیلو' کے روشن ذائقہ کو پوری طرح سے یاد نہیں کرسکتے ہیں۔
ہیلو ، تاہم ، سکون زون میں توسیع اور بالکل ہر لفظی طور پر ہمیں ہر نئی صورتحال کی تزئین و آرائش دیتی ہے یا نیا فرد ہم سے موافقت پذیر اور ترقی پذیر ہوتا ہے اور ہمیں لامحدود عجائبات میں بدل جاتا ہے۔
اندرونی خرابی یہ نہیں کر سکتی۔ اندرونی بچہ۔ اس کے لئے زندہ رہتا ہے۔
7. اپنے ارد گرد ایک انگوٹھی بنائیں
اندرونی بچ ،ہ ، تمام بچوں کی طرح ، آسانی سے خوفزدہ ہوجاتا ہے۔ اسے محفوظ محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ تم محفوظ محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔
انگوٹھی ضروری نہیں ہے کہ وہ دوسروں کو باہر رکھے ، بلکہ اس بات کی تصدیق اور احترام کرنا کہ جس کو آپ اپنا باطن سمجھتے ہو: آپ کے تحائف ، آپ کے ہمدردی ، آپ کے سمجھنے کی طرف اس سفر سے زیادہ یہ جانتے ہوئے: قیمتی ، سب کچھ۔
اسے غیرت کے نام سے پکاریں۔ اسے حقیقت کہتے ہیں اسے غیر متزلزل شناخت کہتے ہیں۔ چاہے نام ، محبت کریں اور اپنے آپ کو نقصان سے بچائیں ، خواہ جذباتی ، جسمانی یا روحانی نقصان ہو۔
اپنی طاقت جان لو ، اپنی صلاحیت کو جانتے ہو ، اور فخر کرو تم کون ہو . یہ آپ کے اندرونی بچے کی طرف ایک بہت روشن ، 'ہیلو!' کے ساتھ ہر صبح آپ کو مبارکباد دینے کی طرف بہت طویل سفر طے کرتا ہے
8. بہترین طرز عمل
اگر آپ اپنے اندرونی بچے کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے جارہے ہیں تو ، بالغ اور آپ کے بچے کے بہترین مفادات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ایسا کریں۔
آپ کا اندرونی بچہ فرار ہونے کا آلہ نہیں ہے اور نہ ہی اس کے لئے ایک گاڑی نادانی . یہ آپ کے حیرت کے احساس سے یہ واضح ہے کہ بنیادی ، نجی شناخت ، جو نہ صرف توانائی کی طرح پیدا کی جاسکتی ہے اور نہ ہی محض تبدیل کی جاسکتی ہے۔
آپ کا بنیادی جانتا ہے کہ دنیا بدل جانے کی جگہ نہیں ، بلکہ تجربہ کرنے کی ایک جگہ ہے ، پوچھ گچھ ، اور یہاں تک کہ جواب دیا۔
اس سے پہلے کہ آئینے کے سامنے کھڑے ہو جائیں اس سے زیادہ وقت کے لئے۔ ذرا اپنے آپ کو دیکھو۔ جانیں کہ بچے کس طرح پوچھنا پسند کرتے ہیں ، 'وہ کیا ہے؟'
وہ تم ہو.
