آپ کے تعلقات میں کچھ کمی نہیں ہے۔
یہ کچھ جسمانی قربت اور / یا جذباتی تعلق ہے۔
شاید آپ کو محسوس ہوتا ہے غیر مطمئن اور ناخوش ، اور اپنے ساتھی کے ساتھ آپ کے مابین بندھن کی بنیادوں پر سوال اٹھا رہے ہیں۔
جب کہ ایسی متعدد چیزیں ہیں جو کسی وابستگی ، طویل المیعاد تعلقات یا شادی میں غلط ہو سکتی ہیں ، مباشرت اور رابطے میں دشواری ہیں۔ بہت عام
اس سے انھیں زندگی گزارنے میں کوئی تکلیف نہیں ہوتی ، بلکہ اس حقیقت کی طرف بھی اشارہ کرنا چاہئے کہ ان پر قابو پایا جاسکتا ہے۔
سچ تو یہ ہے ، بہت سے جوڑے جو اپنے تعلقات کے کسی نہ کسی مرحلے میں جسمانی یا جذباتی قربت کی کمی کا سامنا کرتے ہیں وہ چیزوں کو طویل عرصے تک کام کرنے میں لگ جاتے ہیں۔
وہ اس تعلق کو دوبارہ سے دریافت کرنے اور دوبارہ بنانے کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔
اور آپ بھی کر سکتے ہیں۔
اگر آپ چنگاری کو اپنے رشتے میں دوبارہ رکھنا چاہتے ہیں اور کچھ مباشرت اور ربط حاصل کرنا چاہتے ہیں جو لگتا ہے کہ ضائع ہوچکا ہے تو ، آپ کیا کرسکتے ہیں؟
ٹھیک ہے ، شروع کرنے کے لئے ، آپ اس مشورے پر عمل کرسکتے ہیں:
1. اپنی توقعات کو کم کریں
میں جانتا ہوں کہ یہ اچھی بات نہیں ہے۔ اس سے یہ آواز آتی ہے کہ میں آپ کو صرف اس ہاتھ کو سنبھالنے کے لئے کہہ رہا ہوں جو آپ سے نمٹا گیا ہے۔ لیکن میرا مطلب یہ نہیں ہے۔
میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی توقعات کم ، فی سیکنڈ ، لیکن وہ یقینی طور پر نہیں ہونا چاہئے غیر حقیقی طور پر اعلی ، یا تو.
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کے جسمانی رشتے میں شاید کبھی ایسی چنگاری نہیں ہوگی جو آپ نے پہلی بار ملی تھی۔
جب آپ اس پہلی ہٹ کا تجربہ کر رہے ہو تو وہ ان پریشان کن ہارمونز کا شکار ہوجاتے ہیں جو پاگل ہوجاتے ہیں محبت اور ہوس ، لیکن قدرتی طور پر تھوڑا سا طے کرلیں جب آپ میں داخل ہوجاتے ہیں ایک پرعزم تعلقات .
بہر حال ، اگر ہم مستقل طور پر بےچینی کی حالت میں رہتے ہیں جو نئی محبت کو جنم دیتا ہے تو ہم کبھی بھی کچھ نہیں کریں گے۔
اگر آپ توقع کرتے ہیں کہ اس کی طرح وائلڈ اور پرجوش ہو جیسا کہ آپ سے پہلی بار ملا تھا ، تو آپ صرف مایوسی کے لئے خود کو مرتب کر رہے ہیں۔
آپ ان لمحوں کو اچھی طرح سے تجربہ کرسکتے ہیں جو آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ پہچاننے کے بعد شروع ہو رہے ہیں ، اور آپ دونوں کے بڑھتے ہی جسم اور ذوق تبدیل ہوجاتے ہیں ، لیکن آپ توقع نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ کا جسمانی رشتہ سالوں سے زمین کو بکھرتا رہتا ہے۔
شادی شدہ اور کسی اور کے ساتھ محبت میں کیا کرنا ہے۔
یہ بھی ضروری ہے کہ میڈیا کو یہ خیال نہ آنے دیں کہ (دائمی عمل جاری رکھنا) کہ اگر آپ کے پاس انقلابی جنسی زندگی نہیں ہے تو آپ کو کسی طرح کی ناکامی ہوگی ) آپ کو متاثر.
آپ کو کسی ایسے جسمانی تعلقات کی تلاش نہیں کرنی چاہئے جو ان پاگل معیاروں پر پورا اترتا ہو ، بلکہ اس سے کہ آپ خوش ہوں ، یہ ایک حقیقی تعلق پر مبنی ہے۔ کے ساتھ اور افہام و تفہیم کے آپ کے ساتھی.
آپ کو جذباتی قربت کی حقیقت پسندانہ توقعات کو بھی برقرار رکھنا چاہئے ، کیونکہ کچھ لوگوں کو اس طرح کا ربط دوسروں سے زیادہ مشکل لگتا ہے۔
اگرچہ یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے ، خاص طور پر مرد جذباتی قربت کو خواتین کے مقابلے میں ایک چیلنج سے زیادہ پاتے ہیں۔
اس کو سمجھنا اور کسی حد تک اس کو قبول کرنا آپ کو اپنے عقائد میں زیادہ معقول ہونے کی اجازت دے گا کہ مباشرت کا رشتہ کیسا ہونا چاہئے۔
2. اس سے بات کریں
میں جانتا ہوں کہ تم پہلے ہی جان چکے ہو کتنا اہم مواصلت ہے ، لیکن جب بات جنسی جیسے مشکل موضوعات کی ہو تو ، آپ کو امید کی جا رہی ہوگی کہ آپ کو بیٹھ کر اس کے بارے میں بڑی گفتگو نہیں کرنا پڑے گی۔
تاہم ، ایک ساتھ بیٹھ کر اس بارے میں بات چیت کرنا کہ آپ اپنے تعلقات میں جسمانی مباشرت اور کنکشن کے حوالے سے کیسا محسوس کر رہے ہیں ، واقعی مسئلہ حل کرنے کی طرف پہلا قدم ہے۔
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ دونوں ایک ہی صفحے پر ہیں ، کہ نہ ہی ساتھی دوسرے پر الزام لگاتا ہے ، اور یہ کہ آپ دونوں اس پر کام کرنے کے پابند ہیں۔
یہاں ایک کلیدی چیز یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ مباشرت کرنے کے بعد اس گفتگو کو کبھی بھی نہ بنائیں ، کیونکہ یہ وہ وقت ہے جب آپ دونوں ہوں گے تھوڑا کمزور محسوس کرنا اور ، ان تمام ہارمونز کے گرد دوڑنے کے ساتھ ، جذبات آسانی سے اونچی ہوسکتے ہیں۔
3. کسی معالج سے بات کریں
بعض اوقات ، ایک جوڑے کی بات چیت اتنی اچھی نہیں ہوگی کہ وہ صرف بیٹھ کر اپنے مسائل پر بات کریں۔
بہت سارے معاملات میں ، کسی تیسرے فریق کے موجود ہونے سے مرد اور عورت (یا اس کا کوئی امتزاج) پیش آرہی پریشانی دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کوئی رشتہ یا جنسی معالج گفتگو کو انتہائی متعلقہ امور کی طرف لے جاسکتے ہیں ، اگر معاملے کو چھوڑنا شروع کردیتے ہیں تو چیزوں کو ٹریک پر رکھ سکتے ہیں اور اختلاف رائے کی صورت میں ثالث کی حیثیت سے کام کر سکتے ہیں۔
اور وہ جوڑے کو درپیش ان خاص مسائل کو حل کرنے کے ل specific مخصوص مشورے دے سکتے ہیں۔
اکثر وقفہ وقفہ سے ، یہ ایک سے زیادہ سیشنز لیتا ہے ، لیکن نتائج اکثر سرمایہ کاری کا جواز پیش کرسکتے ہیں۔
4. چھوٹا شروع کریں
جسمانی قربت جنسی تعلقات کے بارے میں نہیں ہے۔ چیزیں جیسے ہاتھ تھامنا ، آنکھ سے مناسب رابطہ کرنا ، ان کے بازو کو چھونے یا گلے ملنا بالکل اسی طرح ہے ، اگر زیادہ نہیں تو ، اہم۔
یہ وہ چھوٹے چھوٹے اشارے ہیں جو آپ روزانہ کی بنیاد پر کرتے ہیں جس سے آپ کے ساتھی کو یہ پتہ چل جاتا ہے کہ آپ واقعی پرواہ کرتے ہیں اور کنکشن کو مضبوط رکھتے ہیں۔
5. پریمپورن ہو
رومانس منحوس اشاروں کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ایک ہی وقت میں زندگی اور ایک دوسرے کی صحبت میں خوبصورتی سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں ہے۔
مصروف ہے جیسا کہ مجھے یقین ہے کہ آپ ہی ہیں ، یہ ایک دوسرے کے لئے کچھ وقت نکالنا ضروری ہے ، اور اپنے ساتھی کو دکھائیں کہ آپ نے حقیقت میں کچھ سوچ رکھی ہے۔
انھیں ایک خاص کھانا پکا کرنے کے لئے تھوڑا سا اضافی وقت لگائیں ، صرف اس وجہ سے۔ تخلیقی بنائیں اور باکس کے باہر سوچیں۔ اپنے ساتھی کو ایک منظر کے ساتھ ایک پکنک کے ل Take لے جائیں۔ غروب آفتاب دیکھیں۔ انہیں دکھائیں کہ آپ صرف ان کی صحبت میں وقت گزارنے میں خوش ہیں ، اور یادیں بنانا چاہتے ہیں۔
6. اپنا معمول توڑ دیں
وہ رومانٹک اشاروں کی مثالیں صرف کچھ طریقے ہیں جن کی مدد سے آپ اپنی زندگی میں داخل ہوسکتے ہیں۔
ایک معمول اس کے ساتھ بہت سارے فوائد لاتا ہے ، خاص طور پر جب زندگی بچوں اور دوسرے فرائض کے ساتھ پیچیدہ ہو جس کا خیال رکھنا ضروری ہے۔
لیکن ایک معمول بھی آپ کو اس کی اجازت دیتا ہے واقعی اس پر دھیان دیئے بغیر زندگی کے ساحل . یہ طرح طرح کی ایک خودکشی ہے۔
کسی رشتے کے معاملے میں ، آپ کو یہ احساس تک نہیں ہوگا کہ جذباتی اور جسمانی قربت کم ہوتی گئی ہے۔
لہذا ، اپنے معمولات کو توڑنے کے ل as جتنے بھی مواقع حاصل ہوسکیں اور وہ کام کریں جو نئے اور مختلف ہیں۔ یا ، کم از کم ، وہ کام جو آپ اکثر نہیں کرتے ہیں۔
غلطی جھوٹ کی سب سے بڑی شکل ہے۔
ایک ساتھ نئی جگہوں پر جائیں ، نئی سرگرمیاں آزمائیں ، جوڑے کی حیثیت سے نئے لوگوں سے ملیں ، اپنے ثقافتی افق کو وسعت دیں…
… کچھ بھی کریں جس کی وجہ سے آپ اور آپ کے ساتھی ایک دوسرے کو اپنے شریک مسافروں کی حیثیت سے زندگی میں بہنے کی بجائے ایک بار پھر توجہ دیں۔
ایک بار جب آپ معمول سے چلنے والی زندگی کی یکجہتی سے بچ جاتے ہیں تو جذباتی قربت ایک بار پھر بڑھے گی۔
7. اس کے علاوہ بھی کام کریں
جتنا ایک ساتھ نئی چیزیں کرنا آپ دونوں کو قریب لاسکتے ہیں ، آپ کو چیزوں کو الگ کرنے میں بھی کچھ وقت لگانا چاہئے۔
یہ خاص طور پر مددگار ہے اگر آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے تقریبا free تمام فارغ وقت ایک ساتھ گزاریں۔ آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ یہ ایک محبت کرنے والے رشتے کی علامت ہے ، لیکن ہر شخص کی جذباتی فلاح و بہبود کے ل space اپنے آپ کو چیزوں کا پیچھا کرنے کی جگہ اور آزادی ضروری ہے۔
یہ آپ کو ایک دوسرے کو یاد کرنے کا وقت دیتا ہے اور جب آپ اس کی طرف لوٹتے ہیں تو آپ کی اس کی تعریف کرتے ہیں۔
اور ہر وقت ایک دوسرے کی جیب میں رہنے کے معاملے میں دباؤ کو دور کرتا ہے۔
8. سب سے پہلے کھولنے والے بنیں
اکثر ، جب ایک ساتھی اپنے جذبات کو قدرے بند کرنا شروع کر دیتا ہے تو ، دوسرا فرد اس کی پیروی کرتا ہے۔
یہ ایک قدرتی رد عمل ہے۔ ہم اپنے ارد گرد کے لوگوں کو عکس بند کرتے ہیں ، اور اگر ہمارا ساتھی جذباتی طور پر کم دیتا ہے تو ، ہم اس کے بدلے میں کم رقم دیتے ہیں۔
یہ کسی بھی طرح کے جذباتی اظہار (یا عدم اظہار) کی طرح ہے۔ غصہ سے غصہ آتا ہے۔ خوشی خوشی پالتی ہے۔ اداسی افسردگی کو جنم دیتا ہے۔
اس کا حل یہ ہے کہ اپنے آپ کو دوبارہ کھڑا کریں اور اپنے ساتھی کو یہ دیکھنے دیں اور اس کے نتیجے میں آپ کو آئینہ دیں۔
آپ نے اپنی بنائی ہوئی کسی بھی دیوار کو ہٹانا ہے اور اپنے جذبات اور ان سے زیادہ سے زیادہ محبت کا اظہار کرتے رہنا ہے۔
ان کو اپنی جذباتی گرمجوشی پیش کرتے ہوئے ، آپ کا ساتھی محسوس کرے گا تعلقات کے بارے میں کم پریشان اور ایک بار پھر کھلنے کے قابل
اپنے ساتھی کے لئے واقعی اپنے ارد گرد رہنے کے ل to ایک محفوظ جگہ بنائیں اور جذباتی قربت اور روابط قدرتی طور پر چلیں گے۔
اور یہ تقریبا ہمیشہ جسمانی قربت کا باعث بھی ہوتا ہے۔
9. مددگار اور حوصلہ افزا بنیں
جب اور جب آپ کا ساتھی اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہوئے یا کسی اور طریقے سے کھل کر خطرے کے اشارے دکھاتا ہے ، تو یہ ظاہر کریں کہ آپ اس کوشش کی قدر کرتے ہیں اور تجربے کے بارے میں مکمل طور پر مثبت رہتے ہیں۔
آپ کے ساتھی کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے اس سے قطع نظر کہ عمل کتنا ہی مشکل ہو آپ ان کی حمایت کریں گے۔
جتنا زیادہ وہ دیکھتے ہیں کہ وہ تنہا اس میں نہیں ہیں ، اور وہ اپنے آپ کو زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں ، مزید وہ اپنی جذباتی حدود کو آگے بڑھائیں گے۔
انہیں اپنی رفتار سے جانے کی کوشش کریں۔ اگر وہ جذباتی ہو چکے ہیں واپس لے لیا تھوڑی دیر کے لئے یا اگر وہ اس طرح رہے ہیں جب تک کہ آپ انہیں جانتے ہو ، انھیں جذباتی طور پر آپ کے قریب ہونے کی اہلیت پر کافی اعتماد حاصل کرنے میں کچھ وقت لگے گا۔
10. اپنے آپ کا خیال رکھنا
جدید دنیا میں ، اشتہاری اور انسٹاگرام کے ساتھ ، کسی خاص طریقے کو دیکھنے کے لئے بہت دباؤ ہے ، لہذا میں یقینی طور پر اس میں مزید اضافہ نہیں کروں گا۔
خوبصورتی ایک ہی سائز کے فٹ بیٹھ کر نہیں ہے ، اور آپ کو غیر حقیقی معیاروں پر پورا اترنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے۔
تاہم ، خوبصورتی کے معیارات کو مسترد کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو خود کی دیکھ بھال نہیں کرنی چاہئے۔
جس طرح سے آپ لباس پہنتے ہیں اور اپنی ذاتی تیاریاں کر رہے ہیں اس پر تھوڑا سا اضافی دیکھ بھال کرنے سے بہت فرق پڑ سکتا ہے ، گویا آپ کو دلکش محسوس نہیں ہوتا ہے ، تو پھر آپ کو اپنے ساتھی تک پہنچانے کا امکان ہے۔
بہر حال ، جیسا کہ ہم سب کو کئی بار کہا گیا ہے ، اگر آپ خود سے محبت نہیں کرتے ہیں تو کسی اور سے محبت قبول کرنا مشکل ہے۔
ایسی چیزیں کریں جو آپ کو اچھا محسوس کریں ، چاہے یہ اتنا ہی آسان ہو جتنا آپ کے لئے وقت نکالنا ، نہانا ، ایک سپا دن بک کروانا ، اس طرح کا کھانا کھانا کہ اس سے آپ توانائی سے پھٹ جاتے ہیں ، یا اس طرح ورزش کرتے ہیں جس سے آپ کو احساس کمتری کا احساس ہوتا ہے۔
ورزش جسمانی مخصوص قسم کے حصول کے بارے میں نہیں ہے ، کیونکہ ہر شکل اور سائز میں فٹ آتا ہے۔ ورزش کرنے کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس زیادہ توانائی ہوگی اور عام طور پر زندگی کے بارے میں زیادہ سے زیادہ امید مندانہ نقطہ نظر ، جو کسی کی بھی کتاب میں دلکش ہے۔
جب آپ آئینے میں دیکھتے ہیں تو ، ان چیزوں کے بجائے اپنی پسند کی چیزوں پر توجہ دیں جو آپ تبدیل کرسکتے ہیں۔
اسی کے ساتھ ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ اپنے ساتھی کے لئے اپنے کام کر رہے ہوں تو ان کی حمایت کریں ، اور یہ بتانا نہ بھولیں کہ وہ اندر اور باہر کتنے خوبصورت ہیں۔
11. دباؤ
اپنے ساتھی سے رابطہ کرنا مشکل ہے جب آپ جس چیز کے بارے میں سوچ سکتے ہو وہ اگلی صبح آپ کی میز پر انتظار کرنے والا کام کا ڈھیر ہے ، یا جب آپ اپنے کام کے ای میلز کی جانچ پڑتال کرتے رہتے ہیں۔
امکانات ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کو کسی سے بہتر جانتا ہے ، لہذا جب آپ ان کے ساتھ کمرے میں نہیں ہوتے تو وہ ایک میل دور بتاسکیں گے۔
جب آپ اپنے آپ کے ساتھی کے ساتھ نہ صرف آپ کے تعلقات کو دباؤ ڈالیں تو آپ کی زندگی کے سبھی شعبوں میں بہتری آئے گی۔ آپ کو اسے ترجیح دینی چاہئے۔
ورزش کے ذریعے بھاپ چھوڑ دیں اور ایسی سرگرمی ڈھونڈیں جس سے آپ کو اپنے مصروف دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد ملے ، چاہے وہ یوگا ہو ، جرنلنگ ہو ، مراقبہ ہو ، یا صرف ایک اچھی کتاب پڑھ سکے۔
جب آپ ان کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ پوری طرح موجود رہنا چاہتے ہیں اور ان کی پوری توجہ دیتے ہیں جس کے وہ مستحق ہیں۔
راتوں رات تبدیلی کی توقع نہ کریں
اچھی چیزیں انہی کو پیش آتی ہیں جو انکا انتظارکرتے ہیں. اپنے رشتوں میں مشوروں کو عملی جامہ پہنانے کے لئے شعوری کوشش کریں ، لیکن فوری نتائج کی توقع نہ کریں۔ وقت اور صبر کے ساتھ ، اس قربت کی خواہش آپ کو ایک بار پھر پھل پھولے گی۔
اور آپ کو شاید معلوم ہوگا کہ ایک قسم کی مباشرت دوسرے کی طرف جاتی ہے۔ لہذا اگر چیزوں کے زیادہ جسمانی پہلو (اور ہم صرف جنسی گفتگو نہیں کررہے ہیں) سے آغاز کرنا آسان ہو تو ، ایسا کریں۔
یا اگر آپ اپنے درمیان جسمانی فاصلے کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے چیزوں کا جذباتی پہلو بڑھانا چاہتے ہیں تو ، اس نقطہ نظر کو بھی کام کرنا چاہئے۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ اپنے تعلقات میں قربت کے معاملات کے بارے میں کیا کریں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
