رشتے میں تھوڑا سا دھکا اور پل عام ہے۔
لیکن اگر یہ قابو سے باہر ہونے کی اجازت دیتی ہے تو یہ پورے تعلقات کو متحرک کی وضاحت کرسکتا ہے۔
ایک پل پل کے تعلقات کی نفسیات دلچسپ ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ دونوں فریق اپنے اپنے طرز عمل سے بالکل ہی بے خبر ہیں جو اس چکر کو چلاتے ہیں۔
وہ صریح امن ، محبت ، اور ہم آہنگی کے مختصر عرصے اور عدم اطمینان اور رگڑ کے طویل عرصے کے درمیان پیچھے پیچھے پیچھے رہتے ہیں۔
یہ مضمون اس متحرک کو دریافت کرے گا اور اس کے بارے میں کچھ مشورے پیش کرے گا کہ اس سے موجودہ اور مستقبل کے تعلقات پر پڑنے والے منفی اثرات کو کیسے کم کیا جا.۔
پش - پل پل کے تعلقات میں کون شامل ہے؟
سائیکل چلنے کے ل two ، دو قسم کے لوگوں کو شراکت دار بننے کی ضرورت ہے۔
اگر ان میں سے صرف ایک ہی قسم موجود ہے ، اور دوسرا شخص رشتے میں صحت مند ملحق کا انداز رکھتا ہے تو ، چیزیں زیادہ دیر تک قائم نہیں رہتیں۔
لیکن جب مندرجہ ذیل دونوں افراد اکٹھے ہوجاتے ہیں تو ، پش - پل سنڈروم ایک مسئلہ بن جاتا ہے۔
شخص اے
- قربت کا شعوری طور پر خوف اور ترک کرنے کا بے ہوش خوف ہے۔
- اس میں خود اعتمادی کم ہے اور اسی وجہ سے وہ قابل اور پیارا محسوس کرنے کے ل romantic رومانوی مفادات کا پیچھا کرتے ہیں۔
- رشتے سے گھٹنے کا احساس ناپسند کرتا ہے۔
شخص بی
- ترک کرنے کا شعوری خوف اور قربت کا بے ہوش خوف۔
- خود اعتمادی کم ہے اور اس سے پسندیدگی اور پیار محسوس کرنے کے لئے اس کی پیروی کرنا پسند ہے۔
- تعلقات کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرنا ناپسند کرتا ہے۔
پش پل پل کیسے چلتا ہے؟
تعلقات کی ابتدا ہی سے ہی پوری متحرک موجود ہوسکتی ہے ، اگرچہ اس کے چکر تھوڑے ہونے سے پہلے ایک طویل وقت نکالنا شروع کردیتے ہیں۔
مرحلہ 1 - حصول
سب سے پہلے ، فرد A کی کم خود اعتمادی ان کی قربت کے خوف کو دور کرے گی اور جس کی طرف راغب ہو اس کی شناخت اور اس کی پیروی کرنے میں ان کی رہنمائی کرے گی۔
وہ توجہ دے سکتے ہیں ، بہت زیادہ توجہ مہیا کرسکتے ہیں اور پُرجوش تحائف خرید سکتے ہیں۔
شخص بی شروع میں ہوسکتا ہے حاصل کرنے کے لئے مشکل کھیلنا کیونکہ ان کے ترک کرنے کے خوف کا مطلب ہے کہ وہ اکثر رشتے میں داخل ہونے اور اپنے آپ کو کمزور کرنے سے گریزاں ہیں۔
لیکن ان کی کم خود اعتمادی کا مطلب یہ ہے کہ وہ بالآخر شخص اے کی توجہ سے جیت جاتے ہیں۔ اس توجہ سے انہیں اپنے بارے میں اچھا محسوس ہوتا ہے۔
مجھے تم سے محبت کیوں ہوئی؟
اسٹیج 2 - نعمت
تھوڑی دیر کے لئے ، تعلقات ٹھیک چلتے ہیں۔ شخص A اور شخص B دونوں ہیجان کا لطف اٹھاتے ہیں۔
وہ ساتھ میں بڑھتے ہوئے وقت گزارتے ہیں۔ وہ جسمانی طور پر مباشرت بن سکتے ہیں۔
وہ جو لطف اندوز کرتے ہیں وہ بہت ہی گہری بات چیت کے ساتھ سطحی ہے۔
مرحلہ 3۔ واپسی
تھوڑی دیر بعد ، فرد A کو اس رشتے سے مغلوب ہونے لگے گا۔ وہ اس مباشرت سے خوفزدہ ہیں جس کی تعمیر شروع ہوگئی ہے۔
وہ کم از کم اس سے بچنا چاہتے ہیں - یا اس کی شدت کو کم کریں گے۔
تو وہ دور ہو سکتے ہیں۔ وہ جسمانی اور جذباتی طور پر اپنے آپ کو بند کردیتے ہیں۔
مرحلہ 4 - پسپا کرنا
کیا آپ نے کبھی دو مقناطیس لئے ہیں اور ایک دوسرے پر ایک ہی قطبیت کے اختتام کی نشاندہی کی ہے؟
ایک دوسرے کو پیچھے ہٹاتا ہے۔ اسے دور دھکیل دیتا ہے۔
اس مرحلے میں کیا ہوتا ہے اس کی ایک اچھی تشبیہ ہے۔
فرد بی ، جو ان کے ترک کرنے کے خوف سے کارفرما ہے ، اب اس کا پیچھا کرنے والا بن جائے گا۔
وہ کمپنی اے اور شخص اے کی توجہ حاصل کریں گے۔
لیکن فرد A کی مخالف خواہش ہوتی ہے - وہ صرف خود ہی رہنا چاہتے ہیں۔
تو شخص A زیادہ پریشان محسوس کرے گا اور اس سے پیچھے ہٹنے کی کوشش کرے گا۔
یہ بالکل ایسا ہی ہے جیسے ایک مقناطیس دوسرے کو پیچھے ہٹاتا ہے کیونکہ قریب آنے کی کوشش کرتا ہے۔
پہلوان کی عمر کتنی ہے؟
ایک شخص کے ل person ، شخص بی ضرورت مندوں کی طرح آسکتا ہے۔ انھیں تنقید یا گھبراہٹ کا احساس ہوسکتا ہے۔
مرحلہ 5 - دوری
آخرکار ، شخص B شخص A کا تعاقب کرنا چھوڑ دے گا۔
وہ یہ خود کی حفاظت کے لئے کرتے ہیں۔ وہ شعوری طور پر ترک ہونے کا اندیشہ کرتے ہیں ، لیکن اگر تعلقات ختم ہونے والے تھے تو ، وہ اس تکلیف کو کم کرنا چاہتے ہیں جو وہ محسوس کرتے ہیں۔
مرحلہ 6 - مفاہمت
اس مقام پر ، فرد A کو وہ جگہ مل جاتی ہے جس کی وہ تلاش کرتے ہیں۔ رشتہ میں قربت شدید حد تک کم ہوگئی ہے۔
اب یہ ہے کہ فرد A کا لاوارث ہونے کا بے خوف خوف ہی انہیں دوبارہ تعلقات میں موافق نظر آتا ہے۔ وہ اسے سنگل رہنے سے بہتر انتخاب کے طور پر دیکھتے ہیں۔
فرد A شخص B کو دوبارہ تلاش کرنا شروع کرتا ہے۔ وہ امن کی ایک زیتون کی شاخ میں توسیع کرسکتے ہیں ، شاور شخص بی کو تحائف اور معافی مانگتے ہیں ، یا انہیں جیتنے کے لئے دوسری چیزیں کر سکتے ہیں۔
فرد B ، جب کہ ابتدائی طور پر ہچکچاہٹ کا مظاہرہ کرتا ہے ، اب بھی چاہتا ہے محبت اور چاہتی محسوس کریں اور اس طرح وہ انسان کو واپس آنے دیتے ہیں۔
وہ یقینی طور پر ایک بہت کم مطلوبہ آپشن کے طور پر بریک اپ دیکھتے ہیں۔
اسٹیج 7۔ ہم آہنگی
رشتہ نسبتا امن اور خوشی کی مدت میں واپس آ جاتا ہے۔
فرد A مطمئن ہے کہ رشتہ بہت گہرا یا سنجیدہ نہیں ہوا۔
فرد بی اس بات پر مطمئن ہے کہ تعلقات کا کوئی تعطل ختم نہیں ہوا۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، مراحل 1 اور 2 مراحل 6 اور 7 سے بہت ملتے جلتے ہیں ، بنیادی طور پر ، وہ ایک جیسے ہیں ، لیکن مرحلہ 1 اور 2 ایک نئے تعلقات سے وابستہ ہیں۔
ایک بار جب سائیکل پہلی بار مکمل ہو جائے تو ، 6 اور 7 مراحل 1 اور 2 مراحل کی جگہ لیں تاکہ پوری چیز اس طرح ہوجائے:
مرحلہ 6 -> مرحلہ 7 -> مرحلہ 3 -> مرحلہ 4 -> مرحلہ 5 -> مرحلہ 6 -> اور اسی طرح کی۔
کیوں سائیکل جاری ہے
اس طرح کا رشتہ متحرک ہر فرد کو وہ پیش کرتا ہے جو وہ چکر کے راستے میں چاہتا ہے۔
نہ ہی کوئی شخص چیزوں کو بہت زیادہ مباشرت حاصل کرنا چاہتا ہے ، اور پھر بھی نہ ہی یہ چاہتا ہے کہ تعلقات ختم ہوں۔
یہ سائیکل صحیح ، معنی خیز قربت کی تشکیل کو روکتا ہے ، لیکن اس سے تعلقات کو جاری رکھنے کا بھی موقع ملتا ہے۔
دونوں جماعتیں اپنے اپنے طریقے سے دھکے کھینچتی ہیں اور کچھ جوڑے سالوں تک اسی طرح جاری رہ سکتے ہیں۔
کچھ لوگ اپنی پوری زندگی اس گرم اور سرد حکمت عملی کے ختم ہونے سے بھی گزار سکتے ہیں۔
کیوں سائیکل ختم ہو سکتا ہے
بہت ساری صورتوں میں ، جب ایک شخص کو ان کے ترک ہونے کے خوف کو نظر انداز کرنے اور وہاں سے چلے جانے کا راستہ مل جاتا ہے تو ، ایک پُل پل تعلقہ فطری نتیجے پر پہنچ جاتا ہے۔
جتنا وہ شاید تنہا نہیں رہنا چاہتے ہیں ، بالآخر انھیں احساس ہوتا ہے کہ تعلقات کی نوعیت نہ تو ان کے ل healthy صحت مند ہے اور نہ ہی اچھی۔
پش پل ھچ متحرک سے کیسے آزاد توڑیں
چاہے آپ اپنے موجودہ رشتے میں اس چکر سے نکلنا چاہتے ہو ، یا آپ مستقبل کے رشتے میں اسی متحرک ہونے سے بچنا چاہتے ہیں ، یہاں کچھ چیزیں آپ کر سکتے ہیں۔
1. ذاتی مشاورت حاصل کریں۔
دوسروں کے مقابلے میں کچھ تبدیلیاں کرنا زیادہ مشکل ہے۔ کبھی کبھی ہمیں کسی مناسب راہ پر گامزن کرنے کے لئے علم اور / یا تجربے والے کسی سے مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
چاہے آپ شخص A یا شخص B کے طور پر شناخت کریں ، امکانات یہ ہیں کہ آپ کو ترک کرنے کے معاملات اور قربت کا خدشہ ہے۔
ایک مشیر ان چیزوں کی جڑوں کی نشاندہی کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے اور ان کے ذریعہ کام کرنے اور آپ کے افکار اور طرز عمل پر اثر انداز ہونے کے طریقوں کی تجویز کرسکتا ہے۔
2. جوڑوں کی مشاورت حاصل کریں۔
جوڑے کی حیثیت سے مشاورت پش پل تعلقات کو متحرک کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
ایک مشیر اس مضمون کی کچھ چیزیں تجویز کرسکتا ہے ، لیکن وہ ان امور یا چیلنجوں کے ل more بھی زیادہ مخصوص مشورے پیش کرسکتے ہیں جن کا آپ کو ایک ساتھ سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
آپ کا تعلق رشتہ کی ایک قسم کی پریشانی ہے جس کا مشورہ ہر دن کرتا ہے ، اور آپ کے تعلقات کو زیادہ آسانی سے چلانے میں مدد کے ل exercises ان میں مشقیں اور طریقے ہوں گے۔
مشاورت بھی ایک محفوظ جگہ ہے جس میں آپ جذباتی کمزوری پر عمل کرسکتے ہیں اور ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں۔
اگر آپ اس پر جانا چاہتے ہیں تو ، ایک اچھا اختیار آن لائن سروس ہے جس کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہے۔ آپ کسی مشیر سے رابطہ قائم کرسکیں گے اور اپنے آپ کو صحت مند اور خوشگوار تعلقات استوار کرنے کا ایک بہتر موقع فراہم کریں گے۔ کسی سے بات چیت کرنے یا سیشن کے لئے وقت / تاریخ کا بندوبست کرنا۔
your. اپنے ساتھی کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سمجھو۔
اگر آپ نے مذکورہ بالا سب کو غور سے پڑھا ہے تو ، اب آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں پہلے سے کہیں زیادہ جاننا چاہئے۔
چاہے آپ بطور فرد A یا شخص B کی شناخت کریں ، آپ امید کر سکتے ہیں کہ وجوہات دیکھیں - کم از کم سطحی سطح پر - کیوں کہ آپ کا ساتھی ان کے ساتھ برتاؤ کرتا ہے۔
ہمدردی کے ل Unders تفہیم ضروری ہے۔ اور آپ کے عمل اور ردعمل کے انداز کو تبدیل کرنے میں ہمدردی انتہائی ضروری ہے۔
اپنے دونوں ہی معاملات میں ، آپ کو قربت اور ترک کرنے کا خدشہ ہے۔ یہ جاننے کے ل، ، آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ جس طرح سے یہ خدشات آپ کے دماغ کو کھا سکتے ہیں اور آپ کے طرز عمل پر اثر انداز ہوسکتے ہیں۔
your. اپنے ساتھی کی طرح اور بھی ہو۔
جب آپ پش پل سائیکل کے 3 مرحلے میں داخل ہوتے ہیں ، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنی قدرتی جبلت میں تھوڑا سا راج کریں گے اور اپنے ساتھی کی طرح ہوجائیں گے۔
اگر آپ شخص A ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ جذباتی طور پر دستبردار نہ ہوں اور پیچھے ہٹنا بجا than اپنے آپ کو ہونے والے باہمی رابطوں اور رابطوں کو برقرار رکھنا سیکھیں۔
شاید آپ شخص بی کو بتاسکیں کہ آپ تھوڑا سا مغلوب ہو رہے ہیں اور آپ کو اپنے لئے کچھ وقت درکار ہے۔
انہیں یقین دلائیں کہ یہ کوئی خاص بات نہیں ہے کہ انہوں نے کیا ہے ، لیکن یہ کہ آپ کے جذبات سے نمٹنے کے ل for یہ آپ کا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار ہے۔
کیا مارلا گبز ابھی زندہ ہے؟
اگر آپ ذاتی طور پر B ہیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ فرد A کی ذاتی جگہ کا احترام کریں ، انہیں اپنے آپ کو وقت دیں اور مسئلے کو حل کرنے پر مجبور نہ کریں۔
شاید آپ اس دور کو استعمال کرنا سیکھ سکتے ہو جس میں آپ انہیں اپنی پسند کی چیزوں کو اکثر ایسا کرنے کے لئے نہیں دیکھ سکتے ہیں لیکن جب تعلقات میں پوری طرح مشغول ہوتے ہیں تو ان میں فٹ ہونا مشکل ہوجاتا ہے۔
اس بار اپنے رشتہ کو برباد ہونے کی علامت کے طور پر نہ دیکھنے کی کوشش کریں ، بلکہ چیزوں کو زیادہ سے زیادہ صحتمند رکھنے کے لئے ایک ضروری طریقہ کے طور پر۔
5. ایک ٹیم بن
ہمیشہ یاد رکھیں: آپ پریشانی نہیں ہیں ، وہ مسئلہ نہیں ہیں… آپ کے تعلقات کی متحرک مسئلہ ہے۔
انہیں یا ان کے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یہ ان سے آنا ہے۔
اسی طرح ، اپنے آپ میں بھی تبدیلی لانا ہوگی۔
کچھ خیالات یا طرز عمل کی نشاندہی کرنے اور ان کو تبدیل کرنے کی ترغیب صورتحال کو بہتر بنانے کے لئے بطور ٹیم کام کرنے پر راضی ہوسکتی ہے۔
اس نقطہ نظر میں کوئی الزام تراشی کا کھیل نہیں ہے۔ کسی کو بھی رشتے کی کامیابی کو اپنے کندھوں پر ڈالنے کی طرح محسوس نہیں کرنا چاہئے۔
یہ ایک ٹیم کی کوشش ہے۔
جب آپ جدوجہد کرتے ہیں تو آپ ایک دوسرے کی حمایت اور حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ جب آپ اس طرح برتاؤ کرتے ہیں جس سے سائیکل کو توڑنے میں مدد ملتی ہے تو آپ ایک دوسرے کی تعریف اور شکریہ ادا کرسکتے ہیں۔
اور جب ایسا لگتا ہے کہ آپ ان سے کہیں زیادہ تبدیل ہو رہے ہیں تو ، یہ سمجھنا یاد رکھیں کہ وہ کہاں ہیں اور وہ کیا محسوس کر رہے ہیں اور کیا سوچ رہے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ وہ جتنا جلدی ہو سکے اپنے سلوک کو اپنانے کے قابل نہ ہوں۔ بس ان کی حوصلہ افزائی کرتے رہیں اور ان پر کبھی تنقید نہ کریں۔
6. اپنی عزت نفس پر کام کریں۔
دھکے کھینچنے والے تعلقات میں ، دونوں فریقین خود اعتمادی کا شکار ہوجاتے ہیں ، اور اس سے سائیکل کی چوٹیوں اور گرتوں کو مزید واضح کیا جاسکتا ہے۔
فرد A کے ل their ، ان کی خود اعتمادی کا فقدان انہیں محبت اور پیار کے عظیم الشان اشاروں کا شکار بنا دیتا ہے کیونکہ وہ خود کو شخص B کی محبت کا اہل نہیں سمجھتے ہیں۔
فرد B کے ل، ، ان کے ل A یہ قبول کرنا مشکل بناتا ہے کہ جب شخص اے ہٹ جاتا ہے۔ اس عمل سے انہیں کم مطلوبہ اور کم پیار کا احساس ہوتا ہے کیونکہ وہ چیزیں بہت ذاتی طور پر لیتے ہیں۔
اگر دونوں جماعتیں اپنی عزت نفس کو بہتر بنانے کے لئے کام کرسکتی ہیں تو ، اس سائیکل کے جذباتی اثرات کم ہوجائیں گے۔
اگر آپ کو اس میں مدد کی ضرورت ہو تو ، پر ہمارا مضمون پڑھیں 10 قدموں میں آپ کی خود اعتمادی کو بڑھانا .
7. ایک دوسرے کے ساتھ کمزور ہونے کی مشق کریں.
آپ دونوں کو قربت کا خوف ہے ، اور قربت کا ایک بڑا حصہ جذباتی کمزوری ہے۔
اکثر ، ایک دوسرے کے ساتھ جسمانی طور پر قربت رکھنا مشکل نہیں ہوتا ہے کیونکہ اس میں کسی بھی طرح کے زبردست جذباتی اظہار کو شامل نہیں کرنا ہوتا ہے۔
حقیقی کمزوری کا مطلب ہے اپنے آپ کو کھولنا اور بچھونا کچھ خیالات اور احساسات کو برداشت کرنا جو آپ کو پریشان کرتے ہیں۔
اس کا مطلب ہے کہ اپنی جدوجہد کو بانٹنا ، ایک دوسرے کو سننا ، اور ایک دوسرے کا حامی ہونا۔
اگر آپ نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے تو ، پر ہمارا مضمون پڑھیں اپنے ساتھی کے ساتھ جذباتی طور پر کمزور ہونا۔
8. اپنے ساتھی کی خامیوں کو قبول کریں ، لیکن ان کے اچھے نکات پر شکر گزار ہوں۔
پش پل متحرک جزوی طور پر ہمارے ساتھی کے کامل ہونے کی خواہش کے ذریعہ ایجاد ہوا ہے۔ ہم ان سے توقع کرتے ہیں کہ ہمیں معلوم ہوگا کہ ہمیں کیا ضرورت ہے ، ہم کیسے محسوس کر رہے ہیں اور اسی کے مطابق عمل کریں گے۔
لیکن کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ ہم سب کی اپنی کوتاہیاں ہیں۔ اور ہم دماغ نہیں پڑھ سکتے ہیں۔
سائیکل کو چلانے والے جذبات کو نرم کرنے اور پھر ان پر قابو پانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی کی اچھی خصوصیات اور ان کی اچھی چیزوں کی تعریف کریں۔
اس سے آپ کو سمجھنے اور سمجھوتوں کو قبول کرنے میں مدد ملتی ہے ، جو کسی بھی صحتمند تعلقات کا لازمی حصہ ہیں۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ آپ کے پش پل تعلقات کے بارے میں کیا کرنا ہے؟پیشہ ور افراد کی مدد سے اس نوعیت کی صورتحال قریب قریب ہمیشہ بہتر ہوتی ہے۔ وہ اس قسم کی مخصوص رہنمائی فراہم کرسکتے ہیں جس کا کوئی انٹرنیٹ مضمون نہیں کرسکتا ہے۔تو کیوں نہ ہی ریلیشنشپ ہیرو کے کسی ریلیشن شپ کے ماہر سے آن لائن چیٹ کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- کسی کے ترک کرنے کے 20 مسئلے (اس پر قابو پانے کا طریقہ)
- فرد کی زندگی پر اثر انداز ہونے کے 12 طریقے
- کسی کو ترک کرنے کے معاملات سے کس طرح پیار کریں
- رشتے میں جذباتی طور پر کیسے دستیاب ہوں
- اگر آپ جس آدمی سے محبت کرتے ہو اس میں خود اعتمادی کم ہوتی ہے تو کیا کریں
- مرد کیوں کھینچتے ہیں اور پیچھے ہٹ جاتے ہیں؟
