اپنے دل کے چاروں طرف حفاظتی دیواروں کو گرا دینا اور کسی کو اندر داخل ہونا کسی کے ل a بڑی بات ہے۔ پھر بھی ، ہم میں سے کچھ دوسرے کو ساتھی کے لئے کھولنا زیادہ مشکل لگتا ہے۔
بعض اوقات ہم لوگوں کو اندر آنے کی جدوجہد کرتے ہیں کیونکہ ہم فطری طور پر اسی طرح پیدا ہوئے تھے۔ کبھی کبھی یہ ہمارے خاندانی تعلقات یا ہمارے بچپن کا نتیجہ ہوتا ہے۔ اور کبھی کبھی یہ ماضی میں اپنے محافظوں کو نیست و نابود کرنے اور ہمارے دلوں کو توڑنے کا نتیجہ ہے۔
لوگ مہینوں بعد واپس کیوں آتے ہیں؟
اگر آپ نے اپنے دل کے گرد ایک سخت خول بنا لیا ہے اور اپنے ساتھی کو داخل ہونے کے لئے اسے تھوڑا سا کھولنے کی اجازت دینے کی فکر کرتے ہیں تو ، اس سے آپ کے تعلقات پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔
اگر آپ کا ساتھی جذباتی طور پر کمزور ہونے کی وجہ سے جدوجہد نہیں کرتا ہے تو ، ان کو یہ سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ وہ جس سے پیار کرتا ہے اس کے پاس کیوں نہیں جاسکتا۔
بہت سارے لوگ خطرے سے دوچار ہیں کیونکہ ان کے ذہن میں ، یہ وہی چیز ہے جو کمزوری ہے۔ ان کا خیال ہے کہ اگر وہ کسی کو اپنی عدم تحفظ یا حساس مقامات کے بارے میں بصیرت کی اجازت دیتے ہیں تو وہ کسی طرح کسی شخص کی حیثیت سے کم نظر آئیں گے۔
انہیں یقین ہے کہ وہ اپنے ساتھی کی عزت کم کردیں گے ، ان سے انصاف کیا جائے گا ، یا حملہ کرنے کے لئے خود کو کھولیں گے اور چوٹ پہنچنے کا زیادہ خطرہ ہوگا۔
وہ اپنے بارے میں سطح کی تفصیلات شیئر کرنے پر خوش ہیں - غیر ضروری چیزیں جیسے ان کا پسندیدہ بینڈ یا جہاں وہ سفر کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن جب سنجیدہ معاملات اٹھائے جاتے ہیں تو وہ چپ ہوجاتے ہیں۔ اس طرح کی چیزیں جیسے انہیں ماضی میں تکلیف ہوئی ہے اور مستقبل میں تکلیف پہنچنے کا خدشہ ہے۔
وہ اپنے ساتھی کی عزت چاہتے ہیں ، لہذا انہوں نے ایک محاذ کو آگے بڑھاتے ہوئے ایک مضبوط شخص کی طرح کام کیا جس کے بارے میں ان کا خیال ہے کہ انہیں اس احترام کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن ، انہیں یہ احساس نہیں ہے کہ جو شخص ان سے محبت کرتا ہے وہ تب ہی اچھی طرح جان سکتا ہے جب وہ حقیقی نہیں ہوتے ہیں۔
اس مضبوط شخص کے بجائے جس کا وہ تصور کرتے ہیں کہ وہ ان کا ساتھی بنتا ہے ، ان کے سارے ساتھی دیکھتے ہیں کہ وہ ایک اینٹ کی دیوار ہے ، جو بہت زیادہ امنگ کا امکان نہیں ہے۔
اگر آپ کو پچھلے رشتوں میں یہ مسئلہ درپیش ہے یا فی الحال اس کا سامنا کر رہے ہیں تو ، آپ کو اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ رومانٹک تعلقات میں جذباتی کمزوری کو ظاہر کرنا ضروری ہے۔
ممکن ہے کہ آپ کا پچھلا تعلق آپ کے سامنے کھلنے کے قابل نہ ہونے کے نتیجے میں ختم ہو گیا ہو ، لیکن آپ کو ابھی تک اس بات کا زیادہ یقین نہیں ہے کہ اپنے آپ کو دل کی دھڑکن پر چھوڑ کر ایسا کرنے کا طریقہ نہیں ہے۔
بہرحال ، ایسے طریقے موجود ہیں جن سے آپ اپنے ساتھی کو اشارہ کرسکتے ہیں کہ آپ واقعی میں انھیں داخل ہونا چاہتے ہیں ، چاہے آپ اصل میں اس کے لئے جدوجہد کررہے ہو۔ اور ان طریقوں سے جن کی مدد سے آپ اپنے آپ کو آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر تربیت دے سکتے ہیں اپنے ساتھی پر بھروسہ کریں - اور اپنے آپ میں - کھلنے کے لئے کافی ہے۔
1. انہیں بتائیں کہ آپ کمزوری کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں
ضروری کام پہلے. آپ کے تعلقات میں زیادہ سے زیادہ کمزوری ظاہر کرنے کی سمت ایک اہم قدم یہ ہے کہ آپ کے ساتھی کو یہ بتادیں کہ آپ اس کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں۔
وہ شاید پہلے ہی اپنے لئے کام کرچکے ہوں گے ، لیکن اس سے ان کے ذہن کو آسانی سے یہ معلوم ہوگا کہ یہ وہ نہیں ہیں ، یہ آپ ہی ہیں۔
انہیں بتائیں کہ آپ جذباتی کمزوری کی اہمیت سے واقف ہیں اور آپ اپنی پوری کوشش کریں گے ، لیکن یہ کہ آپ ہمیشہ کامیاب نہیں ہوں گے۔
اگر آپ کو سکون محسوس نہیں ہوتا ہے تو آپ کو زیادہ تفصیل سے نہیں جانا پڑے گا ، لیکن ان کے بارے میں یہ خیال کرنا اچھا ہوگا کہ آپ کے خیالات کہاں سے پیدا ہوئے ہیں۔
2. جب وہ پوچھتے ہیں کہ آپ کیسے ہیں تو ، سچ بتائیں
ایمانداری کمزوری کا ایک بہت بڑا حصہ ہے ، لیکن ہم سب اپنے جذبات کو چھپانے کے بہت عادی ہیں۔
اس سوال کا معیاری جواب 'آپ کیسے ہیں؟' جب 'آپ کا ساتھی آپ سے پوچھے گا' تو یہ بہت اچھا ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ اگر آپ واقعی انھیں بتاتے کہ آپ کیسا ہے تو ان کو ہراساں کردیا جائے گا۔
لیکن جب آپ کا ساتھی آپ سے پوچھے تو ، تھوڑا سا زیادہ دیانت دار بننے کی کوشش کریں۔ اگر آپ بہت اچھے ہیں تو ، انہیں بتائیں ، اور انھیں بتائیں کہ کیوں۔ اگر آپ کو کم محسوس ہورہا ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ کیوں اپنی انگلی کافی حد تک نہیں رکھ سکتے تو ان کے ساتھ اس کا اشتراک کریں۔
بظاہر معمولی طور پر کسی چیز کے بارے میں ایماندار ہونے سے کہ آپ کیسے ہیں ، آپ اپنے تعلقات میں مجموعی طور پر زیادہ سے زیادہ ایمانداری کی راہ ہموار کرتے ہیں۔ اگر آپ انھیں بتاسکتے ہیں کہ آپ کا دن خراب ہو گیا ہے اور اسے احساس ہوجائے گا کہ آپ کے ساتھ انصاف نہیں کیا جارہا ہے تو آپ پر ان کا اعتماد بڑھنا شروع ہوجائے گا۔
بہتر نفسیات محسوس کرنے کے لیے دوسروں کو نیچے رکھنا۔
3. اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہو
اگر آپ اپنے آپ سے ایماندار نہیں ہوسکتے ہیں تو آپ کبھی بھی اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے دماغ کی اندرونی افادیت کا اشتراک کرنے کے قابل نہیں ہوں گے۔
ہم عام طور پر خود کو یہ باور کرانے میں کافی حد تک کامیاب رہتے ہیں کہ ہم نے دوسرے لوگوں کے لئے جو محاذ رکھا ہے وہ حقیقت میں حقیقت ہے۔
جرنلنگ یہ جاننے کا ایک حیرت انگیز طریقہ ہے کہ آپ واقعی کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ شعور کے دھارے میں اپنے احساسات کو صفحہ پر لائیں ، اور الفاظ یا گرائمر کی فکر نہ کریں۔ خود کو پکڑنے کی کوشش کریں جب آپ پوری طرح ایماندار نہیں ہو رہے ہیں۔
اپنے آپ کو کیسا محسوس کرنا یہ بتانا آپ کو کسی ساتھی کے سامنے کھلنے کے قابل ہونے کا ایک بہتر موقع فراہم کرتا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- ایسے رشتے کے بارے میں کیا کریں جس میں قربت اور آپس میں مبتلا نہ ہو
- تعلقات اتنی سخت محنت کیوں ہیں؟
- اعتماد کے مسائل کے 3 اشارے اور ان سے کیسے نکلنا ہے
- تعلقات کے ہر جوڑے کو طے کرنا چاہئے
- خیانت سے نپٹنے اور تکلیف سے شفا دینے کے 9 طریقے
- کسی کے ترک کرنے کے 20 مسئلے (اس پر قابو پانے کا طریقہ)
4. اپنے جذبات اور خوابوں کو بانٹیں
اپنی پریشانیوں اور خوفوں کو بانٹنے کے لئے جذباتی کمزوری سب کچھ نہیں ہے۔ یہ اچھی چیزوں کے بارے میں بھی ہے!
کھلنے کا ایک بہت بڑا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے خوابوں کو بانٹتے ہو کہ آپ اس کے بارے میں بات کرنے میں ہچکچاتے ہو۔ شاید آپ کو فکر ہے کہ لوگ ان پر ہنسیں گے یا سوچیں گے کہ وہ مضحکہ خیز یا سراسر غیر حقیقت پسندانہ ہیں۔
اگر آپ کو کوئی مشغلہ ، جذبہ ، یا کوئی مقصد ہے جس سے آپ کو حیرت انگیز حد تک دلچسپ لگتا ہے لیکن آپ نے کسی کے بارے میں کبھی نہیں بتایا ہے تو ، کیوں اپنے ساتھی کو اس راز میں جانے کی اجازت نہیں دیتے ہیں
انہیں ایسا محسوس ہوگا جیسے انھوں نے آپ کی دنیا میں حقیقی بصیرت حاصل کرلی ہے ، اور آپ کو احساس ہوگا کہ ان کے ساتھ چیزیں بانٹنا واقعی اتنا خوفناک نہیں ہے!
5. بیٹھو ، بات کرو ، اور حدود طے کرو
اگر آپ نے یہ فیصلہ کرلیا ہے کہ خاص طور پر کوئی ایسی چیز ہے جسے آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بانٹنا چاہتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ پریشانیاں نہ ہوں اور وقت کا دباؤ نہ ہو تو ایک لمحے میں ان کے ساتھ گپ شپ کے لئے بیٹھیں۔
بیٹھنے سے پہلے اپنے سر میں بالکل وہی قائم کریں جس کے بارے میں آپ ان سے بات کرنا چاہیں گے۔ ایک ساتھ کئی ایشوز یا عدم تحفظات پر بمباری کرنے کے بجائے فی چیٹ پر ایک ایشو پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔
جب آپ بولتے ہیں تو ، انہیں بتائیں کہ کوئی بھی ہے حدود آپ چاہیں گے کہ ان کا احترام کریں ، جیسے کہ آپ کو اپنے مسئلے سے متعلق کوئی مشورے دینے کی کوشش نہیں کرنا یا تنقید کرنا چاہے غیر ارادی طور پر ہی ہو۔
جب آپ کو اپنے سینے سے سب کچھ مل جاتا ہے تو ، انہیں یہ بتانا یقینی بنائیں کہ آپ ان کی توجہ ، مدد ، اور احترام پر ان کے مشکور ہیں۔
ذاتی طور پر پہلی بار کسی لڑکے سے ملنا
6. رونے سے نہ گھبرائیں
اگر آنسو اچھ .ے رہیں تو انہیں پیچھے نہ رکھیں۔ رونے سے حیرت انگیز طور پر صفائی ہوتی ہے اور اگر آپ کی آنکھوں میں آنسو ہیں تو وہ اندر سے بہتر ہیں۔
آنسوؤں کو کمزوری کی علامت کے طور پر مت سوچیں ، لیکن اس اشارے کے طور پر کہ آپ اپنے جذبات کو پہچاننے اور اس کا مالک بننے سے ڈرتے نہیں ہیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ ان کا اشتراک کریں گے۔
کوئی فرد جو رونے سے نہیں ڈرتا اور اسے اپنے آپ کو صحیح معنوں میں محسوس کرنے دیتا ہے وہ دور ہے زیادہ پرکشش دوسروں کو کسی کے مقابلے میں جو کھولنے سے انکار کرتا ہے۔
7. آہستہ آہستہ لیکن ضرور لو
اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں تو ، آپ نے پہلے ہی ایک عمدہ آغاز کیا ہے۔ آپ نے پہچان لیا ہے کہ آپ جذباتی کمزوری کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ یہ تبدیلیاں کرنے اور مضبوط ، دیانت دار اور آزادانہ تعلقات کو جو آپ چاہتے ہیں کی تعمیر شروع کرنے کی طرف پہلا قدم ہے۔
اپنے آپ کو بہت زیادہ تیزی سے نہ دھکیلیں۔ بچ babyے کے قدم آگے بڑھاتے رہیں ، اور اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہوجائے ، آپ وہ مقام پر پہنچیں گے جہاں آپ بننا چاہتے ہیں۔
اب بھی یقین نہیں ہے کہ کس طرح زیادہ خطرہ ظاہر کیا جائے؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو چیزوں کو جاننے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
اس صفحے میں وابستہ روابط ہیں۔ اگر آپ ان پر کلک کرنے کے بعد کچھ خریدنا چاہتے ہیں تو مجھے ایک چھوٹا سا کمیشن ملتا ہے۔
