اگر آپ اس سے بھیک مانگنے سے تنگ ہوں تو اپنے شوہر کی توجہ کیسے حاصل کریں

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے شوہر کی طرف سے اتنی توجہ نہیں دے رہے ہیں؟

اس سے آپ کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو نظرانداز کیا جارہا ہے ، یا یہ کہ آپ پیار ، عزت اور احترام کے بجائے فرنیچر کا حصہ بن رہے ہیں۔

آئیے اس مسئلے تک پہنچنے کے لئے کچھ صحت مند ، مثبت طریقوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ امید ہے کہ ہم اس کی وجہ کا تعین کرسکیں ، اور چیزوں کا رخ موڑ سکتے ہیں۔

1. اس سے بات کریں۔

سب سے اہم بات یاد رکھنا یہ ہے کہ اس رشتے میں دو افراد ہیں۔ ایسے ہی ، وقتا فوقتا غلط مواصلات اور غلط گمراہیاں ہوتی رہیں گی

ایک شخص کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے شریک حیات کی طرف سے زیادہ توجہ نہیں دے رہے ہیں ، جبکہ دوسرا شخص شاید تنہا وقت نہیں مل رہا ہے۔

لہذا جو شخص نظرانداز کر رہا ہے وہ شاید زیادہ وقت کے لئے زور دے گا ، جو دوسرا وقت بن جاتا ہے دبے ہوئے محسوس کرتے ہیں . اس سے وہ اور بھی پیچھے ہٹ جائیں گے ، وغیرہ۔

چارلی ہاس اور شیلٹن بینجمن۔

جیسا کہ آپ تصور کرسکتے ہیں ، اس طرح کا سرپل دونوں اطراف سے ہی چیزوں کو خراب کردے گا۔

بات چیت بالکل ضروری ہے ، لہذا اپنے شوہر سے اس بارے میں بات کرنا یقینی بنائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔

الزام لگانے کی کوشش نہ کریں۔ اس طرح کی باتیں کہنے کے بجائے ، 'آپ مجھے زیادہ توجہ نہیں دے رہے ہیں ،' یا ، 'آپ مجھے دور کر رہے ہیں ،' اس کے بجائے غیر جانبدار یا 'I' بیانات کا استعمال کریں ، ان سوالات کے ساتھ جو مزید مواصلات کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔

مثال کے طور پر:

“میں نے محسوس کیا ہے کہ ہم ابھی زیادہ وقت اکٹھے نہیں گزار رہے ہیں۔ کیا یہ وہ چیز ہے جسے آپ تبدیل کرنا چاہتے ہو؟ یا ابھی آپ کو اکیلے وقت کی ضرورت ہے؟ '

یا

“مجھے دکھ ہوتا ہے کہ ہم ایک دوسرے سے اتنے پیار نہیں کرتے جتنے پہلے ہوتے تھے۔ کیا آپ بھی ایسا ہی محسوس کررہے ہیں؟

اس نقطہ نظر کو استعمال کرنے سے ، آپ کے شوہر پر حملہ نہیں ہوگا۔ دفاعی ہونے کی بجائے ، وہ اپنے خیالات کا اظہار کر سکے گا ، کیوں کہ اس سے محبت اور احترام کے ساتھ رابطہ کیا جارہا ہے۔

2. بڑی تصویر دیکھو.

اکثر ، جب لوگوں کو لگتا ہے کہ انہیں خاطر خواہ توجہ نہیں دی جارہی ہے تو ، وہ اپنی ہی چوٹ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ وہ مسترد ، غمگین یا تنہا محسوس کررہے ہیں ، لہذا وہ صرف اس بات پر غور کرتے ہیں کہ وہ کتنے برا محسوس کر رہے ہیں۔ وہ اس تکلیف کو روکنا چاہتے ہیں۔ کا اختتام

یہ بیمار رہنے پر لوگوں کے ساتھ سلوک کرنے کے مترادف ہے۔ زیادہ تر لوگ بیماری کو ختم کرنے کے لئے صرف دوائی لینا چاہتے ہیں ، تاکہ چیزیں دوبارہ معمول پر آجائیں۔

اس سے کہیں زیادہ مؤثر نقطہ نظر اس بیماری کی وجہ کا تعین کرنا ہے۔ علامات کا علاج کرنے یا نقاب پوش کرنے کے بجائے ، یہ معلوم کرنا بہتر ہے کہ یہ کہاں سے ہے۔ اس طریقے سے اس کا علاج اس کے ماخذ سے کیا جاسکتا ہے ، ٹھیک ہے؟

تعلقات میں بھی یہی ہوتا ہے۔

آپ ابھی اپنے جذبات سے مغلوب ہو سکتے ہو ، اور یہ ٹھیک ہے۔ کوئی بھی آپ سے ان کو نظر انداز کرنے یا باطل کرنے کو نہیں کہہ رہا ہے۔ ان کے بارے میں جرنل کو اگر اس سے مدد ملتی ہے ، کچھ تناؤ کو چھوڑنے کے لئے اچھا رونا ہے ، سیر کے لئے جانا ہے۔

پھر ، جب آپ تیار ہوجائیں تو ، اپنی توجہ کو دور کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ پوری صورتحال کو دیکھ سکیں۔ اس بارے میں سوچئے جیسے کسی ایک تھریڈ پر توجہ دینے کی بجائے ٹیپسٹری کا مشاہدہ کریں۔

کیا آپ کی زندگیوں میں حال ہی میں کوئی بڑی تبدیلی آئی ہے؟ آپ کے شوہر کی زندگی میں ، کیا ہو رہا ہے ، ذاتی طور پر ، جو آپ کے رشتے میں الجھا ہوا ہے؟

کیا اس کا کام ٹھیک چل رہا ہے؟ کیا اس نے کسی چیز کے بارے میں مایوسی کا اظہار کیا ہے؟ کیا وہ عام طور پر افسردہ ہے یا پیچھے ہٹ گیا ہے؟

یاد رکھیں کہ مرد ضروری نہیں ہے کہ وہ عورتوں کے طریقے سے اپنے جذبات پر کارروائی کریں اور نہ ہی ان کا اظہار کریں۔ در حقیقت ، وہ اکثر اپنی ذاتی چیزوں سے نمٹنے کے ل withdraw پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔

جس چیز کی آپ کو توجہ نہیں دی جا رہی ہو اس کی اصل بات یہ ہو سکتی ہے کہ وہ جدوجہد کر رہا ہے ، اور آپ پر بوجھ نہ ڈالنے کی کوشش کر رہا ہے۔

کام کا تناؤ ، خاندانی ذمہ داریوں اور دیگر بہت سی تبدیلیاں ہماری زندگی کے ہر دوسرے پہلو پر اثر ڈالیں گی۔ جب ہمیں اپنی توجہ متعدد سمتوں پر مرکوز رکھنا ہو گی تو ، ہمارے شراکت داروں کو عین توجہ کی اتنی ہی مقدار نہیں مل سکتی ہے جو وہ وصول کرنے کے عادی ہو چکے ہیں۔

ایک بار پھر ، اس سے بات کریں۔ پتہ چل رہا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔

he. کیا وہ اپنی ہی چیزوں میں مگن ہے؟ کیا وہ مل کر یہ کام کرنا چاہتا ہے؟

لوگوں کو محسوس کرنے کی ایک وجوہات میں سے ایک ہے کہ جب ان کے شریک حیات اچانک مشغلہ یا دلچسپی لیتے ہیں تو ان کی شریک حیات انہیں زیادہ توجہ نہیں دے رہی ہیں۔

اچانک ، آپ کے ساتھ X گھنٹے گزارنے کے بجائے ، آپ کے شوہر گیراج ، ورکشاپ ، باغ ، یا آرٹ اسٹوڈیو میں ہوسکتے ہیں۔

اگر یہ صورتحال ہے تو ، ایک بار پھر معاملات مواصلات پر اتر آتے ہیں۔

ہوسکتا ہے کہ وہ اس نئے شوق میں اتنا مگن ہو ، جس سے وہ اتنا خوش ہو رہا ہے ، کہ اسے یہ احساس ہی نہیں ہوا کہ وہ آپ کی طرف نظرانداز کر رہا ہے۔

اسے حیرت ہوسکتی ہے کہ یہ جان کر آپ حیرت زدہ ہیں کہ آپ بھی ناخوش ہیں! جب تک ہم اپنے جذبات کو دوسروں کے بارے میں نہیں بتاتے ، ان کو اکثر اندازہ نہیں ہوتا کہ ہمارے دماغوں میں کیا ہو رہا ہے۔

کیا یہ نیا مشغلہ یا تعاقب ایسی چیز ہے جس سے آپ کو دلچسپی ہو؟ اگر ایسا ہے تو ، بہت اچھا! اس سے پوچھیں کہ کیا وہ اس میں سے کچھ پہلو مل کر آپ میں دلچسپی لینا چاہتا ہے۔ اتنا زیادہ نہیں کہ اس کے تنہا وقت کی بھی خلاف ورزی ہوتی ہے ، لیکن اتنا ہی آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ اس کی چیزوں میں ملوث ہیں۔

متبادل کے طور پر ، اگر اس کی دلچسپی یا تو آپ کو آنسوں تکلیف دے رہی ہے یا بالکل آپ کی چیز نہیں ہے تو ، اس سے پوچھیں کہ کیا آپ ہفتے میں ایک دو راتیں چیزیں اکٹھا کرنے کے لئے وقف کرسکتے ہیں۔

اس طرح ، آپ توجہ کے تقاضوں کے ساتھ اس کے وقت میں رکاوٹ نہیں ڈالیں گے ، اور وہ اپنے شیڈول میں جگہ رکھنا یقینی بنائے گا تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جاسکے کہ جس کو وہ پسند کرتا ہے اس کو اس کے وقت سے نوازا جاتا ہے۔

جب آپ اس پر ہوں تو ، کچھ مشاغل یا اپنی ذاتی تلاشی لینے پر غور کریں۔ اپنی پسند کے مضامین یا سرگرمیوں میں ترجیح دیں ، اور آپ کو دوسرے لوگوں کی توجہ کی اتنی ضرورت محسوس نہیں ہوگی۔

things. حالات کب اور کیوں بدلے؟

اس بارے میں نوٹ کریں کہ رشتہ کب اور کیوں متحرک ہوا۔ کیا یہ کہیں سے نہیں ہوا؟ یا ایسا کچھ ہوا جس نے توانائی کو ایک مختلف سمت میں منتقل کیا؟

مثال کے طور پر ، کچھ شراکت دار رشتے کے پہلے حصے کے دوران انتہائی پیار اور ڈاٹٹنگ کرتے ہیں ، لیکن پھر واقعی شادی ہوجانے کے بعد پھر اسے کھینچ لیتے ہیں۔

رومانس کے پہلے کھلنے اور سہاگ رات کے عرصے کے بعد تعلقات بدل جاتے ہیں ، اور کچھ لوگوں کو ایسا لگتا ہے جیسے رنگ بجنے کے بعد انہیں اتنی محنت کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا بات کریں۔

آپ کے تعلقات کی موجودہ حالت کیا ہے؟

کیا معاملات آسانی سے چل رہے ہیں ، یا آپ میں سے دونوں میں بہت بحث ہو رہی ہے؟

معلوم کریں کہ آیا کوئی ایسی چیز ہے جس کی وجہ سے وہ یا تو کھینچ جاتا ہے ، یا اپنی توجہ کہیں اور موڑ دیتا ہے۔

روزانہ کی بنیاد پر اس کے طرز عمل کا مشاہدہ کریں۔ جب وہ آپ کو پیش نہیں کررہا ہے تو وہ اپنی توجہ کہاں لے رہا ہے؟

مثال کے طور پر ، اگر آپ ایک ساتھ فلم دیکھنے میں وقت گزار رہے ہیں ، تو کیا وہ اپنا زیادہ تر وقت اپنے فون پر گزارتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، جو کچھ آپ دیکھ رہے ہیں اس کو موقوف کرنے کی کوشش کریں اور اس سے پوچھیں کہ کیا وہ کچھ مختلف دیکھے گا۔

آپ نرم مشاہدہ کرسکتے ہیں کہ ایسا لگتا ہے کہ وہ اس میں شامل نہیں ہے ، اور پھر اس سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا وہ اس کی بجائے کچھ اور ہی کرنا چاہتا ہے۔

یاد رکھیں کہ ہم میں سے بہت ساری چیزوں کو برداشت کرتے ہیں جن میں ہم خاص طور پر نہیں ہوتے ہیں کیونکہ ہمارے شراکت دار اسے پسند کرتے ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم چھپا سکتے ہیں کہ ہم واقعتا اس کے بارے میں کیسے محسوس کرتے ہیں۔

آپ حقیقت میں 50 ویں بار پیار دیکھنا چاہتے ہو کیونکہ آپ فلم سے بالکل پسند کرتے ہیں اور اس سے آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اس فلم کی مکمل طور پر حقارت کرے ، لیکن یہ آپ کے ساتھ دیکھے گا کیونکہ وہ آپ سے محبت کرتا ہے اور جانتا ہے کہ اس سے آپ کو خوشی ملتی ہے۔ لیکن وہ فلم کے دوران اپنے آپ کو دور کرنے کی ضرورت کو محسوس کرتا ہے ، اور آپ غلط بیانی کرتے ہیں کہ اس لمحے میں آپ کو اس قسم کی توجہ نہیں دی جارہی ہے جو آپ چاہتے ہیں۔

زیادہ تر تنازعات غلط فہمیوں اور غلط فہمیوں پر اتر آتے ہیں۔ اس کے ساتھ چیزوں پر تبادلہ خیال کریں ، اور ایک درمیانی زمین تلاش کریں جس سے آپ دونوں لطف اٹھاسکیں۔

ہوسکتا ہے کہ آپ بیٹھے بیٹھے اور غیر فعال طور پر فلم دیکھنے کے بجائے ، آپ دونوں مل کر ایک کھیل کھیل سکتے ہیں۔ یا پھر یہ یقینی بنائیں کہ جو فلمیں آپ دیکھتے ہیں ان میں آپ دونوں کا ایک جیسی بات ہے۔

صحت مند تعلقات میں تھوڑی بہت ضرورت ہوتی ہے قربانیاں اور اچھی طرح سے بہاؤ کے لئے سمجھوتہ.

Is. کیا توانائی اور توجہ کا تبادلہ برابر اور باہمی ہے؟

آسان الفاظ میں یہ طے کریں کہ آیا آپ دونوں ایک دوسرے کو اتنے ہی پیار اور توجہ دے رہے ہیں ، یا اگر ایک شخص زیادہ مطالبہ کررہا ہے ، اور کم دے رہا ہے۔

جب آپ کا شوہر آپ کی توجہ اور جسمانی پیار کا مطالبہ کرتا ہے جب وہ یہ چاہتا ہے ، لیکن پھر اس کا مقابلہ نہیں کرتا؟

اگر ایسا ہے تو ، یہ ایک عدم توازن ہے جس پر جلد از جلد بحث کی جانی چاہئے۔ ایک بار پھر ، وہ اس سے واقف بھی نہیں ہوگا وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے لے رہا ہے ، لیکن امید ہے کہ اس کے دھیان میں لائے جانے کے بعد اسے ڈھال لیا جائے گا۔

اس کے برعکس ، اپنے طرز عمل کے بارے میں خود ہی ایمانداری سے پیش آئیں۔ اس کے ارد گرد سوئچ کریں اور یہ طے کریں کہ کیا آپ اس سے محبت کر رہے ہو اور اس کی طرف دے رہے ہو جیسے آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کی طرف ہو۔

اکثر ، لوگ اس توجہ کا عکس بناتے ہیں جو ہم ان کو دیتے ہیں۔ جب ہم دوسروں سے پیار اور پیار کا اظہار کرتے ہیں تو ، وہ اچھ .ی طرح کا مقابلہ کرتے ہیں۔

6. کیا وہاں کوئی سزا کا دور چل رہا ہے؟

بعض اوقات ، جب کسی شخص کو ایسا لگتا ہے کہ انہیں کافی توجہ نہیں دی جارہی ہے تو ، وہ سردی میں جاکر اپنے ساتھی کو سزا دینے کی کوشش کریں گے۔

مثال کے طور پر ، یہ کہتے چلیں کہ آپ اپنے شوہر کا وقت اور توجہ چاہتے ہیں ، لیکن وہ اس میں شامل رہا۔

اس کے بعد ، ایک بار جب وہ اپنی مصروفیت سے فارغ ہوجائے ، تو وہ آتا ہے اور آپ کے ساتھ وقت گزارنا چاہتا ہے… لہذا آپ اسے برش کردیں اور کہیں کہ اب آپ مصروف ہیں۔

جب آپ چاہیں تو آپ کو توجہ نہ دے کر اس نے آپ کو برا سمجھا ، لہذا آپ خونی ہوں گے کہ بدلے میں اسے نہ دیں۔

… جو اس کے بعد اسے بھی ایسا ہی کرنے کی طرف لے جاتا ہے ، اور یہ سب وہاں سے سرپل کرتا ہے۔

لوگ جو چاہتے ہیں وہ کرتے ہیں ، نہیں جو ان سے مانگا جاتا ہے۔ مزید برآں ، دوسرے لوگ اپنی توجہ کسی اور کے پاس نہیں رکھتے ہیں - ہم اسے جہاں چاہتے ہیں وہاں رکھتے ہیں کیونکہ ہم ایسا کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔

کسی کی توجہ 'حاصل' کرنے کا خیال کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو زیادہ نہیں مل رہی ہے یہ غیر صحت بخش انداز ہے۔ اگر آپ منفی ذرائع سے توجہ دلانے کی کوشش کرتے ہیں تو پھر عام طور پر یہی اس قسم کی توجہ ہوگی جو آپ کو بدلے میں موصول ہوگی۔

اس بارے میں سوچیں کہ جب بچوں کو ایسا لگتا ہے کہ انہیں مناسب توجہ نہیں دی جارہی ہے تو وہ کیسے برتاؤ کرتے ہیں۔ وہ کسی کی توجہ اپنی طرف راغب کرنے کی خاطر محض غلط سلوک کریں گے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ چل رہے ہیں… ان کی توجہ ہو رہی ہے۔ اور یہی وہ چاہتے تھے۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ کوئی آپ کو زیادہ دھیان دے ، تو یہ دیکھنا ضروری ہے کہ آپ کس طرح ان کی جذباتی توقعات پر پورا اتر رہے ہیں۔

آپ کس قسم کی توجہ چاہتے ہیں؟

کیا آپ اتنی توانائی دے رہے ہو جتنا آپ حاصل کرنا چاہتے ہو؟

ان مسائل کو ان کے ماخذ تک پہنچائیں ، اور شفا یابی قدرتی طور پر سامنے آجائے گی۔

پھر بھی یقین نہیں ہے کہ آپ اپنے شوہر سے ملنے والی توجہ کی کمی کے بارے میں کیا کریں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:

• جب آپ کا رابطہ منسلک ہوتا ہے تو اپنے شریک حیات سے رابطہ قائم کرنے کے 12 طریقے
• اگر آپ شادی شدہ اور تنہا ہیں تو ، آپ کو کرنے کی ضرورت یہاں ہے
• رشتے میں جذباتی نظرانداز ہونے کے 14 نشانات
• اپنی شادی کو پٹری پر واپس لانے کے 16 طریقے
• دباؤ والے ساتھی سے نمٹنے اور ان کو آرام کرنے میں مدد کے 12 نکات
• ایک خودغرض شوہر کی 13 افسوسناک علامتیں (+ اس سے نمٹنے کا طریقہ)
• ناخوشگوار ازدواجی زندگی میں خوش رہنے کے 7 آسان نکات
• جب آپ کا شوہر کسی کام میں مدد نہیں کرتا ہے تو ، ایسا کریں
• کوالٹی ٹائم محبت کی زبان: ایک مکمل ہدایت نامہ