حدود صحت مند تعلقات کے ل such اس طرح کا ایک اہم حصہ ہیں۔
حیرت کی بات یہ ہے کہ جب آپ خود کو بہتر بنانے پر کام کر رہے ہو تو آپ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو دوسرے کی حدود کا احترام کرنے کے بارے میں بات کرتے نہیں سنتے ہیں۔
پھر بھی ، ایسے وقت ضرور آتے ہیں جب ہم سب دوسروں کی حدود کا احترام نہ کرنے کے مجرم ہوتے ہیں۔
آخر یہ لفظ کون سننا چاہتا ہے نہیں ؟ A ایک مسترد ہے ، اور اگر آپ اسے ذاتی تبصرے کے طور پر لیں تو انکار کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔
کسی اور شخص کی 'نہیں' اس پر تبصرہ نہیں کہ آپ کیا ہیں اور کیا نہیں۔ یہ محض ایک بیان ہے 'میرے لئے یہ صورتحال ٹھیک نہیں ہے۔'
حاصل کرنے کے لئے کس طرح مشکل کھیلنا ہے۔
اس سے آپ کو آگاہ کیا جاتا ہے کہ آپ کو ٹھیک ہونے کے ل amend اپنے طرز عمل میں ترمیم کرنے کی ضرورت ہے یا کہیں اور اس ضرورت کو پورا کرنے کے لئے تلاش کرنا ہوگا۔
صحتمند تعلقات میں حدود بہت اہم ہیں کیونکہ وہ بات چیت کرنے میں مدد کرتے ہیں جس سے کسی شخص کو راحت ہو۔
آپ کسی کو تکلیف یا بے عزتی محسوس نہیں کرنا چاہتے ، خاص طور پر ایک شخص جس سے آپ قریب ہونا چاہتے ہیں۔
لہذا یہ سمجھنا اچھا ہے کہ دوسرے شخص کی حدود پر کیا خیال کرنا ہے اور اس کے بارے میں کیا رد عمل ظاہر کرنا ہے۔
1. واضح طور پر بات چیت اور سوالات پوچھیں.
دوسرے شخص کی حدود کو سمجھنے کے ل Clear واضح مواصلت ضروری ہے۔
اس پر توجہ دیں کہ وہ گفتگو اور ان کی جسمانی زبان میں آپ کو کس طرح کا جواب دیتے ہیں۔ کیا وہ آرام سے ہیں؟ کیا وہ ایسا لگتا ہے جیسے وہ بند ہیں؟ کیا وہ گفتگو ختم کرنے یا کہیں اور جانے کی وجوہات دے رہے ہیں؟
اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو ، سوالات پوچھیں۔ انہیں اپنی حدود بتانے کا اختیار دیں ، لہذا آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ تجاوزات کر رہے ہیں یا نہیں۔
قائم تعلقات میں ، یہ بات چیت جاری رہے گی کیونکہ آپ دونوں ایک دوسرے کے مدار میں داخل ہوجائیں گے۔ آپ معلوم کریں گے کہ حدود کہاں ہیں لیکن وقتا فوقتا واضح کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
2. قبول کریں کہ دوسرا شخص کیا بات کر رہا ہے۔
دوسرا شخص جس چیز کو صحیح معنوں میں بات چیت کررہا ہے اسے قبول کرنا مشکل ہوسکتا ہے اگر آپ حالات سے عاری نہیں ہیں ، خاص طور پر اگر یہ آپ کے لئے عام بات ہو۔
جیمز چارلس سبسکرائب کیوں کر رہا ہے؟
ہوسکتا ہے کہ حد آپ کو سمجھ میں نہ آئے ، یہ بے وقوف بھی لگ سکتا ہے ، لیکن یہ اب بھی ان کی حد ہے اور اس کا احترام کیا جانا چاہئے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نہیں کر سکتے ہیں یا نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، پھر یہ بہتر انتخاب ہوسکتا ہے کہ آپ اس شخص سے الگ ہوجائیں اور کسی اور کے ساتھ چلے جائیں جو آپ کو قابل قبول سمجھے۔
ایک مثال کے طور…
جان ایک ایسے گھر میں پرورش پذیر ہوا جہاں بھوننا اور بانٹنا معمول تھا۔ اس کا خاندان ہلکے سے ایک دوسرے کو پیار اور احترام کی علامت کے طور پر چنتا ، لیکن کبھی بھی جذبات کے ساتھ نہیں۔
جان نے اپنے نئے دوست لوکاس کو پسپائی کا ارتکاب کیا۔ لوکاس ایک ایسے ماحول میں پروان چڑھا تھا جہاں کوئی زندہ دل نہیں تھا ، صرف مطلب کی حوصلہ افزائی تھی
لوکاس کو پسلی کو بالکل بھی مضحکہ خیز نہیں لگتا ہے ، اور اس سے وہ ناراض ہوجاتا ہے کہ یہ نیا دوست اس کا مطلب ہے ، لہذا وہ بیان کرتا ہے کہ وہ اس طرح کے پابندی کی تعریف نہیں کرتا ہے۔
سطح پر ، جان شاید لوکاس کو اتنا نہیں جانتا ہو گا کہ اسے یہ جاننے کے لئے کہ اسے بینٹر تفریح یا بانڈنگ کیوں نہیں ملتی ہے۔ شاید لوکاس جان کو اتنی اچھی طرح سے نہیں جانتا ہو گا کہ وہ اسے اس طرح کی ذاتی وجہ بتانے میں راحت محسوس کرے۔
صحیح نقطہ نظر یہ ہوگا کہ جان اس رائے کو قبول کرے ، کسی بھی جرم کا سبب بننے سے معذرت کرے اور لوکاس کے ساتھ پابندی عائد نہ کرے۔ لیکن اس کے لئے جان کی طرف سے کچھ جذباتی ذہانت کی ضرورت ہے کیونکہ بہت سے لوگوں کے خیال میں لوکاس مٹی میں ایک غیر منطقی چھڑی ہے۔
جان لوکاس کی حدود کے بارے میں فیصلہ نہ دے کر ، حد کو قبول کرتے ہوئے ، اور اس حدود کی موجودگی کے بارے میں کسی نتیجے پر نہیں پہنچنے کے ذریعہ لوکاس کو ایک شخص کی حیثیت سے عزت دے سکتا ہے۔
3. دوسرے لوگوں کی خودمختاری کا احترام کریں۔
بعض اوقات لوگ حدود سے تجاوز کرتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ دوسرے شخص کی زندگی کے لئے بہتر جانتے ہیں۔ ان کی حفاظت اور مدد کی حقیقی خواہش ہوسکتی ہے ، لیکن وہ ایسا کرنے کے لئے دوسرے شخص کی حدود پر قدم رکھ سکتے ہیں۔
ذاتی حدود کی خلاف ورزی کرنے کے علاوہ ، اس نقطہ نظر میں مسئلہ یہ ہے کہ یہ شخص کو مفید ہنر اور تجربہ تیار کرنے سے روکتا ہے کہ انہیں اپنی زندگی چلانے کی ضرورت ہوگی۔
اس طرز عمل کی ایک عمدہ مثال ایک ہیلی کاپٹر کا والدین ہے۔ والدین کی حیثیت سے ، آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ زندگی کی بدصورتی اور سختی سے محفوظ رہے۔ لیکن اس بدصورتی سے بچے کو ہمیشہ کے لئے بچانا ناممکن ہے۔
جب آپ بور ہوتے ہیں تو کرنے کی چیزوں کی فہرست۔
والدین کو یہ بھی مل سکتا ہے کہ وہ اپنے بچے کو الگ کردیتے ہیں۔ بچہ جو چاہتا ہے اسے مسترد کرکے اور اس کی جگہ اسے اپنی مرضی کے مطابق بدل دے گا ، بچ thinkہ غالبا likely سرکشی کرے گا اور والدین پر اعتماد نہیں کرے گا۔
اگرچہ یہ ایک اچھے اور پیار کرنے والے والدین کی علامت ہے کہ وہ اپنے بچے کو محفوظ اور خوش رکھے ، یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے۔ انہیں زندگی میں کچھ بدصورتی کا سامنا کرنا پڑے گا۔ وہ بیمار ہوسکتے ہیں ، حادثات ہوسکتے ہیں ، مجروح ہوسکتے ہیں ، خراب تجربے ہوسکتے ہیں ، یا تکلیف دہ تجربات ہوسکتے ہیں۔
ایک بچے کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ ان کے فیصلوں کے نتیجے میں ایک شخص کی حیثیت سے نشوونما ہوتی ہے اور وہ زندگی میں درپیش چیلنجوں سے دوچار نہیں ہوتا ہے۔
اس کا اطلاق دوسرے رشتوں میں بھی ہوسکتا ہے۔ شاید یہ ایک میاں بیوی ہے جس کے بارے میں آپ کو پریشانی محسوس ہوتی ہے ، ایک بزرگ والدین جو برسوں سے گزر رہے ہیں اور ہوسکتا ہے کہ وہ ایک بار کرتے ہوئے ایسا نہیں کررہے ہوں ، یا ایسا دوست جو باقاعدگی سے برا فیصلے کرتا ہے۔
ایک ضدی شوہر سے کیسے نمٹا جائے
ہوسکتا ہے کہ وہ مدد چاہیں ، اور شاید وہ نہ کریں۔ اور اگر وہ نہیں کرتے ہیں تو ، پھر آپ کو ٹھیک کہنے کی ضرورت ہے اور انہیں ان کی خود مختاری کرنے کی ضرورت ہے (یہ فرض کرتے ہوئے کہ یہ زندگی اور موت نہیں ہے ، یا وہ شخص خود کی دیکھ بھال نہیں کرسکتا ہے۔)
yourself. اپنے آپ پر کام جاری رکھیں۔
دوسروں کی حدود کا احترام کرنے کی اہلیت ذاتی حفاظت اور سالمیت کی جگہ سے آتی ہے۔
آپ کو کسی بھی وجہ سے دوسروں کو مجبور کرنے یا ان کی حدود کو عبور کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کرنی چاہئے۔ آپ کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں کہ دوسرے کیا کریں گے اور نہیں کریں گے۔ آپ یقینی طور پر کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن جلد یا بدیر ، وہ اپنا راستہ تلاش کرنے کے ل that اس کنٹرول کے نیچے سے نکل جائیں گے۔
دوسروں کی حدود کا احترام کرتے ہوئے ، آپ ان کا مظاہرہ کریں گے کہ آپ قابل اعتماد اور قابل احترام فرد ہیں۔ اس سے لوگوں کے ساتھ مضبوط تعلقات استوار کرنے کے دروازے کھلیں گے جن کے ساتھ آپ اچھی طرح سے دبائیں گے ، اور یہاں تک کہ کچھ آپ کو نہیں بھی!
بہر حال ، ہر ایک کو بہترین دوست یا سپر قریبی ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ آرام دہ اور پرسکون دوستوں یا معزز ساتھیوں کا حلقہ رکھنا اپنی طرح سے قیمتی ہے۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ اگر آپ اس سے جدوجہد کرتے ہیں تو دوسروں کی حدود کا احترام کیسے کریں گے؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
