اپنی مڈ لائف کا بیشتر حصہ کیسے بنائیں (ان پرائم سال کو ضائع کرنے کے بجائے)

جو کچھ آپ نے سنا ہوگا اس کے باوجود ، مڈ لائف کوئی بحران نہیں ہے جس کا انتظار ہے۔ یہ تبدیلی کا آپ کا سنہری موقع ہے۔ آپ نے جو حکمت حاصل کی ہے اس کے ساتھ آپ نے سالوں اور مزید وسائل کو اپنے اختیار میں حاصل کیا ہے ، یہ سال ابھی تک آپ کی سب سے زیادہ تکمیل ہوسکتے ہیں۔

ہاں ، معاشرہ اکثر نوجوانوں پر تعی .ن کرتا ہے ، لیکن سچائی یہ ہے کہ درمیانی عمر انوکھے فوائد کی پیش کش کرتی ہے: مقصد کی وضاحت ، گہری خود شناسی ، اور آپ کی ابتدائی دہائیوں سے دوچار ہونے والی عدم تحفظ سے آزادی۔ یہاں اس شاندار باب کو گلے لگانے اور مڈ لائف کے سالوں کو اپنے اہم بنانے کا طریقہ ہے۔

1. تبدیلی کو گلے لگائیں اور تیار ہوتے رہیں۔

تبدیلی ذاتی ترقی کا ایک موقع ہے اگر آپ اسے ہونے دیں۔ واقف نمونوں میں پھنس جانا آسان ہے ، آرام دہ اور پرسکون روٹ میں رہنا جہاں ہر چیز کی پیش گوئی کی جاسکتی ہے۔ تاہم ، تبدیلی ہمیشہ آتی ہے چاہے ہم یہ چاہتے ہیں یا نہیں۔ تبدیلی کو سنبھالنے کا بہترین طریقہ اسے گلے لگانے اور اس کے ساتھ رول کرنا ہے۔

مڈ لائف تبدیلی اور ذاتی ارتقاء کے لئے ایک بہترین وقت ہے۔ بہت سے لوگوں کے پاس زیادہ ہے حکمت اور درمیانی زندگی میں وسائل تک زیادہ رسائی انھوں نے نوعمروں کی طرح یا بیس کی دہائی میں کی تھی۔ اس سے آپ کو مزید اختیارات ملتے ہیں اور آپ کو وقت کی بچت ہوتی ہے کیونکہ آپ پہلے ہی ان چیزوں کو جانتے ہیں جو آپ کے لئے کام نہیں کرتی ہیں۔

2. صحت مند تعلقات میں سرمایہ کاری کریں۔

صحت مند تعلقات استوار کرنے اور تقویت دینے کے لئے مڈ لائف ایک بہترین وقت ہے۔ ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے سے جو آپ کی ترقی اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، آپ اپنے دونوں کے لئے بہتر خوشی پیدا کرسکتے ہیں۔ جیسا کہ کلیولینڈ کلینک ہمیں بتاتا ہے ، آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی سماجی کاری اتنی اہم ہے کیونکہ یہ تنہائی کو ختم کرتا ہے۔ تنہائی افسردگی کا سبب بنتا ہے ، جو جسمانی اور ذہنی صحت کو کم کرتا ہے۔

مڈ لائف سوشلائزیشن کا اضافی فائدہ لوگوں کی بہتر تفہیم ہے۔ یہ دیکھنا بہت آسان ہے کہ آپ نے اب تک حاصل کردہ حکمت کے ساتھ صحیح اور غلط کون ہیں۔ بہت سارے لوگ غیر صحت بخش تعلقات میں پڑنا جب وہ جوان ہوتے ہیں کیونکہ وہ بہتر نہیں جانتے ہیں۔

3. تجسس اور سیکھنے کو دریافت کریں۔

زندگی بھر کی تعلیم کچھ مختلف فوائد فراہم کرتی ہے۔ پہلا یہ ہے کہ آپ کا دماغ زیادہ پٹھوں کی طرح ہے - جتنا آپ اسے ورزش کریں گے ، اتنا ہی مضبوط اور صحت مند ہوتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جارہی ہے ، باقاعدگی سے سیکھنا آپ کے دماغ کو تیز رکھتا ہے اور آپ کا نقطہ نظر تازہ ہے۔

کسی کے مفادات کو دریافت کرنے اور مزید جاننے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ وہ لوگ جو اعلی تعلیم میں اتنا اچھا نہیں کرتے تھے وہ اب عمر ، حکمت اور ان کی طرف سے بہتر وقت کے انتظام کی مہارت کے ساتھ بہتر کام کرسکتے ہیں۔ یقینا ، سیکھنے کے لئے بھی غیر رسمی طریقے ہیں ، جو اتنے ہی قیمتی ہیں۔ کتابیں اور پوڈ کاسٹ علم کے عظیم ذریعہ ہوسکتے ہیں ، اور آپ جس دلچسپی کا تصور بھی کرسکتے ہیں اس کے لئے بہت سارے آن لائن کورسز موجود ہیں۔

4. نئے جذبات دریافت کریں۔

آپ ابھی تک کون سی دلچسپیاں تلاش نہیں کرسکے ہیں؟ کیا آپ سفر کرنا چاہتے ہیں؟ پینٹ؟ ایک آلہ سیکھیں؟ مڈ لائف ایک بہترین وقت ہے جو آپ کے پریرتا اور جذبے کو جنم دیتا ہے۔ یہ ایک بہترین وقت ہے زندگی کے ایک نئے مقصد کو ننگا کریں . ٹائم مینجمنٹ اور دستیاب وسائل اکثر بہتر ہوتے ہیں ، لہذا آپ ان سرگرمیوں کو اپنے شیڈول میں کام کرنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔

وہ کب تک دور کرے گا؟

دریافت کرنے کا ایک اور عمدہ طریقہ یہ ہے کہ صرف بے ترتیب چیز کو منتخب کریں اور اسے آزمائیں! آپ کبھی نہیں جانتے کہ آپ کے شوق کو کیا ہلچل مچا سکتی ہے جس پر آپ نے پہلے کبھی غور نہیں کیا تھا۔ اس کے علاوہ ، آپ کو زیادہ سے زیادہ لوگوں سے ملنے ، رابطے تیار کرنے ، اور راستے میں دوسرے جذبات بھی مل سکتے ہیں۔

5. اپنی صحت کو ترجیح دیں اور بہتر بنائیں۔

اگر آپ نے اپنی صحت پر اچھی توجہ نہیں دی ہے تو ، اب شروع کرنے کا بہترین وقت ہے۔ میڈ لائن پلس تفصیلات کی پیش کش کرتا ہے کس طرح مناسب نیند ، باقاعدہ ورزش ، اور تغذیہ آپ کے کام کرنے میں کس طرح فرق پیدا کرسکتے ہیں۔ بہت سے لوگ بیٹھے ہوئے طرز زندگی میں بس جاتے ہیں ، جو ناقابل یقین حد تک غیر صحت بخش ہے۔ جسم منتقل کرنا ہے۔

ذہنی صحت اتنا ہی اہم ہے۔ مراقبہ یا تھراپی میں شرکت جیسی عادات کو اٹھانا آپ کے ذہنی سکون اور خوشی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔ خود کی دیکھ بھال سیکھنے سے آپ اپنی زندگی میں اس تناؤ کو کم کرسکتے ہیں۔ اپنے آپ کو تھوڑا سا وقت لگانے کو صرف ترجیح دینے سے آپ کے مزاج کو فروغ مل سکتا ہے اور آپ کے تناؤ کو نمایاں طور پر کم کیا جاسکتا ہے۔

مڈ لائف میں اپنی صحت کو ترجیح دینا آپ ایک چیز ہے کرنے پر کبھی افسوس نہیں ہوگا .

6. رہائی جو اب آپ کی خدمت نہیں کرتی ہے۔

جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں ، ہمیں سمجھدار اور زیادہ جاننے والا ہونا چاہئے۔ اس کو آسان بنانا چاہئے وہ چیزیں دیکھیں جو آپ کو پیچھے رکھے ہوئے ہیں اور انہیں جانے کے طریقے تلاش کریں۔ ان کو جانے دینا آپ کی زندگی میں مثبتیت کے ل more زیادہ جگہ پیدا کرتا ہے جو آپ کو تیار کرتا ہے۔

زہریلا تعلقات اور زندگی کے منفی حالات آپ کو نکالیں ، ناخوش بنائیں ، اور افسردگی کا سبب بنیں۔ فرسودہ عقائد آپ کو خوفزدہ اور ناراض چھوڑ سکتے ہیں ، جس طرح بری عادتیں آپ کو پیچھے چھوڑ سکتی ہیں۔ یقینا ، ، ​​زیادہ تر معاملات میں یہ تبدیلیاں کرنا آسان نہیں ہے ، لیکن یہ ایک قابل قدر مقصد ہے۔

7. شکرگزار اور ذہن سازی پر عمل کرنا سیکھیں۔

مصروف دن ہمیں اس سے ہٹاتے ہیں زندگی میں سادہ خوشیاں . اشتہاری آپ کے سامنے اگلی چمکدار چیز کو مسلسل جھنجھوڑ رہی ہے تاکہ آپ اپنا بٹوہ کھولیں۔ ذہنیت اور شکرگزار ان خلفشار اور خواہشات کا مقابلہ کرنے کے دو طریقے ہیں جو ہم اکثر محسوس کرتے ہیں کیونکہ ہم اس سے محروم نہیں ہونا چاہتے ہیں۔

شکریہ آپ کے پاس جو کچھ ہے اس کے لئے شکرگزار ہے۔ اگر آپ مڈ لائف خرچ نہیں کرنا چاہتے ہیں دکھی اور ناشکری ، واقعی اس پر غور کرنے اور ان کی تعریف کرنے کے لئے کچھ وقت لگائیں جو آپ کے پاس ہے ، چاہے یہ زیادہ ہی کیوں نہ ہو۔ ایسا کرنے سے تناؤ کو دور کرنے میں واقعی مدد مل سکتی ہے۔ ذہنیت وجود کے بارے میں ہے اس لمحے میں موجود ہے - ماضی میں رہائش پذیر نہیں ، مستقبل کے بارے میں فکر مند نہیں۔ ابھی خوشی سے لطف اندوز ہونے کا صحیح وقت ہے۔

8 مالی بہبود پر توجہ دیں۔

اپنے مالی اہداف کا اندازہ کرنے اور اپنے مستقبل کے لئے منصوبہ بندی کرنے کے لئے کبھی برا وقت نہیں ہوتا ہے۔ بجٹ ، بچت ، سرمایہ کاری ، اور ریٹائرمنٹ میں مہارت کی نشوونما سے آپ کو اپنی زیادہ سے زیادہ رقم کمانے میں مدد ملتی ہے۔ زندگی میں آگے بڑھنے کے ساتھ ہی آپ کو اپنے مالی معاملات پر قابو پالنے سے آپ کو زیادہ مستحکم ، محفوظ اور محفوظ محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔

مزید برآں ، آپ کے مالی معاملات پر ایک اچھی تفہیم اور کنٹرول آپ کو اس شوق کو بچانے اور برداشت کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے جس کو آپ شروع کرنا چاہتے ہیں یا بینک کو توڑے بغیر سفر کرنا چاہتے ہیں۔ پیسہ زندگی کا واحد مرکز نہیں ہونا چاہئے ، لیکن اس پر یقینی طور پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

9. واپس دے کر اثر ڈالیں۔

جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں ، ہم سب کو حکمت اور تجربہ حاصل کرنے کا موقع ملتا ہے جو دوسروں کی مدد کے لئے استعمال ہوسکتا ہے۔ غیر منفعتی اور خیراتی ادارے ایک واضح انتخاب ہیں۔ بہت سے لوگ رضاکارانہ کام کا مشورہ دیتے ہیں۔ تاہم ، آئیے کچھ زیادہ مخصوص ہوں۔

وہاں خیراتی ادارے اور غیر منافع بخش تنظیمیں موجود ہیں جن کو ہستی کی رہنمائی میں مدد کے لئے اپنے بورڈ آف ڈائریکٹرز میں تجربہ کار پیشہ ور افراد کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو نوجوانوں کی رہنمائی اور رہنمائی کرنے کا موقع ملتا ہے ، دوسروں کی زندگیوں کو بہتر بنانے کے ل your آپ کے ادارہ جاتی علم اور تجربے کا استعمال کرتے ہیں۔ بہت سارے طریقے ہیں جن کے لئے آپ ان سنہری سالوں کو استعمال کرسکتے ہیں ایک مثبت ، دیرپا میراث چھوڑ دیں .

حتمی خیالات…

بہت سے لوگ بڑے ہوتے ہی ایک جھنجھٹ میں پڑ جاتے ہیں کیونکہ وہ اپنے راستے کی تعریف کرنے میں وقت نہیں لے رہے ہیں۔ درمیانی عمر بحران کا وقت نہیں ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ زندگی نے آپ کو کیا دیا ہے اور مستقبل میں اس کی پیش کش کیا ہے۔ لوگ آج کل پہلے سے کہیں زیادہ طویل عرصے تک زندگی گزار رہے ہیں ، اور آپ کی اصل میں بہت ساری چیزیں ہیں مڈ لائف اور اس سے آگے بہتر ہوجائیں .

زندگی صرف اس وجہ سے ختم نہیں ہوئی ہے کہ ایک 40 ویں سالگرہ کا آغاز ہوتا ہے۔ یہ آپ کی زندگی کی کہانی کا ایک نیا باب ہے۔ اس پر ماتم کرنے میں اپنا وقت ضائع نہ کریں۔ ویسے بھی ، یہ کچھ بھی نہیں بدلے گا۔ اس کے بجائے ، اسے گلے لگائیں ، اس سے پیار کریں ، اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں ، اور اسے اپنی زندگی کی تعریف کرنے کا موقع کے طور پر دیکھیں اور جو آپ کے سامنے آپ کے پاس ہے۔