'میں اپنی زندگی برباد کر رہا ہوں۔'
بڑا وقت کیوں ختم ہوا
بہت سے لوگوں نے کسی وقت یہ سوچا ہوگا۔
ہم سب کے پاس ایسے لمحات ہوتے ہیں جب ہمیں لگتا ہے کہ ہم اپنی زندگی کا زیادہ تر فائدہ نہیں اٹھا رہے ہیں۔
لیکن یہ عام طور پر ایک گزرتی ہوئی سوچ ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب ہم ہوتے ہیں برا دن ہے ، ایک سخت ہفتہ ، یا کچھ بھی وجہ سے ، خاص طور پر نتیجہ خیز نہیں رہا ہے۔
اگر آپ مستقل طور پر محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی ضائع کررہے ہیں ، تاہم ، یہ ایک اور کہانی ہے۔
ایک مستقل مزاجی کا احساس یہ ہے کہ آپ اپنی انگلیوں سے زندگی کو پھسلنے دے رہے ہیں۔
بہر حال ، اگر آپ کو اس طرح محسوس ہوتا ہے تو خوش رہنا تقریبا ناممکن ہے۔
اگر آپ نے خود کو ایسا محسوس کیا ہے تو ، اس سے نمٹنے کے لئے دو مختلف طریقے ہیں۔ لیکن اگر آپ واقعی زندگی کے بارے میں اپنے نقطہ نظر میں کوئی فرق لانا چاہتے ہیں تو آپ کو دونوں طریقوں کو یکجا کرنے کی ضرورت ہوگی۔
اس کے بارے میں جو چیزیں آپ کے پاس پہلے سے ہیں اور کیا کررہی ہیں اس میں قدر کو پہچاننا سیکھنا ، بھی اپنے طرز زندگی میں تبدیلی لانے کے طریقے تلاش کرنا ، لہذا آپ کو لگتا ہے کہ یہ سب زیادہ معنی خیز ہے۔
آئیے اپنے کاموں اور اس زندگی کی زندگی کو پہچاننے میں سیکھنے کے ل recognize کچھ مشورے کے ساتھ شروع کریں۔
اپنے دماغ کو ایڈجسٹ کرنے کے 5 طریقے اور زیادہ محسوس ہوتے ہیں
1. دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرنا بند کرو۔
مارک ٹوین نے کہا ، 'موازنہ خوشی کی موت ہے ،' اور مجھے لگتا ہے کہ ہم سب اس پر اتفاق کرسکتے ہیں۔
بہرحال ، یہاں تک کہ اگر آپ کسی اور کے ساتھ اپنی مرضی کے مطابق موازنہ کریں تو ، اس سے جو خوشی آپ کو ملتی ہے وہ ایک مسخ قسم کی خوشی ہے۔
کیا آپ نے کبھی یہ سوچنا چھوڑ دیا ہے کہ آیا آپ واقعتا want وہ تمام چیزیں چاہتے ہیں جن کے بارے میں آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ کی زندگی مکمل نہیں ہوگی۔ یا چاہے آپ کو ایسا ہی محسوس ہو کہ آپ کو بھی ان کو ملنا چاہئے ، کیونکہ کوئی اور کرتا ہے۔
انسان ہمیشہ مقابلے کے مقابلے میں مبتلا رہتا ہے ، لیکن سوشل میڈیا نے اسے ہماری روزمرہ کی حقیقت کا حصہ بنا دیا ہے ، جیسا کہ ہمیں دوسرے لوگوں کی کامل سوشل میڈیا کی زندگی میں ، ایک دن میں کئی بار پیش کیا جاتا ہے۔
آپ کبھی بھی دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرنے سے کبھی نہیں روک پائیں گے ، کیونکہ یہ ہماری فطرت میں ہے۔
لیکن آپ ری فریم کر سکتے ہیں…
آپ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ صرف اس وجہ سے کہ کوئی اور کامیاب ہورہا ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ناکام ہوگئے ہیں۔
کامیابی دس لاکھ مختلف شکلیں لیتی ہے ، اور خوش رہنے کے ل you آپ کے فیس بک کے دوست کے پاس وہ تمام چیزیں نہیں ہیں۔
آپ اس بات کو بھی مدنظر رکھ سکتے ہیں کہ وہ تمام لوگ جو اپنی زندگیوں کو آن لائن بانٹ رہے ہیں صرف اچھی چیزیں بانٹتے ہیں ، جیسے آپ کرتے ہیں۔ آپ شرط لگا سکتے ہیں کہ پردے کے پیچھے بہت کچھ چل رہا ہے جو اتنا تصویر کامل نہیں ہے۔
آپ کو کامیابی کے ل happy خوش رہنا سیکھنے کی ضرورت ہے جب کہ دوسروں کو آپ کے اپنے پتے کو ہل چلانے پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔
آپ کے پاس جو کچھ ہے اس کے لئے مشکور ہوں۔
آپ کی زندگی میں زیادہ سے زیادہ پورے ہونے کا احساس کرنے کی ایک اہم چابی - جس طرح سے یہ اسی لمحے کا ہے - وہ ہے کہ آپ کی سطح پر شکر گزار ہوں۔
ہم بعض اوقات بہت زیادہ وقت اس بات پر مرکوز کرتے ہیں کہ جو ہمارے پاس نہیں ہے اور وہ چاہتے ہیں کہ ہم اپنی زندگی میں جو کچھ کرتے ہیں اس کی ہماری کوئی قدر نہیں ہوگی۔
اگر آپ اپنی سطح پر تشکر کرنا چاہتے ہیں تو ، ہر دن کے اختتام پر کچھ وقت لگائیں ، ان پانچ چیزوں کے بارے میں سوچنے ، کہنے کے جن کے لئے آپ ان کے مشکور ہیں۔
یہ آپ کا کنبہ ، آپ کا گھر ، آپ کے دوست ، خوبصورت موسم ، پیشہ ورانہ کامیابی یا صرف یہ حقیقت ہوسکتی ہے کہ آپ صحتمند ہیں۔
اس سے آپ پر توجہ دینے میں مدد ملے گی آپ کی زندگی کی تمام مثبت چیزیں ، تاہم وہ چھوٹی یا بظاہر معمولی اہمیت کے حامل ہیں۔
یہ آپ کی توجہ کام پر اس پرچی اپ یا اسکول سے آپ کے دوست نے فیس بک پر پوسٹ کرنے پر بھی لے جائے گا۔
شب قدر کی ایک رسم کا یہ مطلب بھی ہونا چاہئے کہ آپ اپنے ذہن میں تیرتے ہوئے خوشگوار خیالات کے ساتھ سونے کے لئے روانہ ہوگئے ، اور امید ہے کہ اگلے دن مثبت محسوس کریں گے۔
3. چیزوں کو مثبت طور پر رد کریں۔
ٹھیک ہے ، لہذا یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ہے۔ زندگی میں کچھ ایسے واقعات ہوتے ہیں جن کے لئے چاندی کا استر تلاش کرنا مشکل ہوتا ہے۔
لیکن اگر آپ کی حال ہی میں کچھ بری قسمت ہوئی ہے ، ان واقعات کو مثبت نقطہ نظر سے دیکھنے کی پوری کوشش کریں۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ کو ایسی نوکری سے جانے دیا گیا ہے جس سے آپ نفرت کرتے ہیں تو ، اسے آخر کار کچھ اور تکمیل کرنے کی ترغیب کے طور پر سوچنے کی کوشش کریں۔
دروازے بند ہونے کا مطلب عام طور پر کھڑکیوں سے کھلا ہوتا ہے ، لہذا ہر حالت میں اس ونڈو کو تلاش کرنے کی پوری کوشش کریں۔
the. جس کو آپ پسند کرتے ہو اسے قبول کریں۔
اگر آپ اپنا سارا وقت ان چیزوں پر مرکوز کرتے ہوئے اپنی خواہشات کے مطابق گذارتے ہیں جن کی آپ پسند کرتے ہو اس کے بارے میں آپ بدلا سکتے ہیں تو آپ کے تعلقات کشیدہ ہوجائیں گے ، اور آپ عدم اطمینان محسوس کرنے کے پابند ہوں گے۔
ان لوگوں کے کردار کے ان پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے جو آپ پسند کرتے ہیں ان لوگوں کے لئے جو آپ پسند کرتے ہو اسے قبول کرنے کے ل you آپ کیا کرسکتے ہیں جو آپ کو مثالی سے کم ہی ملتے ہیں۔
ان سے قطعا. پیار کرو کہ وہ اب کون ہیں ، نہیں بلکہ آپ کے خیال میں ان کے ہونے کی صلاحیت موجود ہے۔
5. اپنی منطق کو چیلنج کریں.
مناسب ہے کہ ، وجوہ کے ساتھ ، زندگی سے زیادہ کا حصول چاہتے ہیں۔ خواہش اور اہداف حاصل کرنا اچھا ہے۔ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا بہت اچھا ہے۔
لیکن آپ کے انتخاب کے پیچھے منطق ہونی چاہئے اور جن چیزوں کے لئے آپ کوشش کر رہے ہیں یا اپنے آپ کو پیٹ رہے ہیں۔
شاید آپ نے فیصلہ کرلیا ہے کہ آپ کو ایک نئی کار چاہئے۔ کیا یہ وہ چیز ہے جو واقعی میں آپ کی خوشی کو بڑھا سکتی ہے یا آپ کی زندگی کو آسان بنائے گی؟
شاید آپ نے فیصلہ کرلیا ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ رقم کمانا چاہتے ہیں۔ کیا اس لئے کہ آپ مہینے کے آخر تک جانے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں اور اپنے کنبے کی دیکھ بھال کرنے کے قابل ہونے کی فکر میں ہیں؟
آپ کو یہ واضح کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیوں چیزیں چاہتے ہیں ، صرف یہ فیصلہ کرنے کی بجائے کہ آپ بلا وجہ ہی کرتے ہیں۔
اپنے آپ سے پوچھیں کہ اس خواہش کے پیچھے کیا استدلال ہے ، اور خواہش کہاں سے آتی ہے۔
اگر آپ کو ٹھوس وجوہات مل جاتی ہیں تو وہ شاندار ہے ، کیوں کہ اس سے آپ کو اپنی زندگی میں مثبت تبدیلی لانے اور چلنے کے لئے کچھ سمت اور مقصد ملتا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- آپ کو اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہئے؟ 170 حقیقی تجاویز۔
- اگر آپ زندگی میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو اپنے آپ کو آزاد کرنے کے 9 طریقے
- زندگی سے لطف اندوز کرنے کے 11 طریقے جس طرح پہلے کبھی نہیں تھے
- زندگی کے 10 پہلوؤں جو واقعی میں اہمیت رکھتے ہیں
- زندگی بھر زندہ رہنے کے 9 قواعد ، آپ کو ایک سیکنڈ کے لئے بھی افسوس نہیں کرنا پڑے گا
- ہوش میں رہنے کے 8 راز
اپنی زندگی کے بارے میں زیادہ مثبت محسوس کرنے کے لئے 5 کام جو آپ کر سکتے ہیں
ٹھیک ہے ، لہذا ہم نے اپنے طرز عمل اور نقطہ نظر میں جو ایڈجسٹمنٹ کی ہیں اس پر ہم نے نگاہ ڈالی ہے تاکہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ اس طرح مزید پورا ہوتا محسوس کریں جیسے ابھی ہے۔
لیکن اس کے ساتھ ساتھ ، آپ اپنی زندگی کو ضائع کر رہے ہو جیسے احساسات کو روکنے میں مدد کے ل plenty بہت سارے ٹھوس اقدامات کرسکتے ہیں۔
سب سے بہترین نقطہ نظر دونوں کو اکٹھا کرنا ہے۔ آپ اپنی زندگی کے بارے میں اپنے نقطہ نظر پر کام کرسکتے ہیں جبکہ آپ اپنی زندگی بسر کرنے کے طریقے میں بھی کچھ چھوٹی تبدیلیاں لیتے ہیں جس سے مجموعی طور پر بہت فرق پڑتا ہے۔
1. موجودہ اور نئی دوستی میں سرمایہ کاری کریں۔
سچی دوستی ایک تحفہ ہے ہم اکثر سمجھے جاتے ہیں ، لیکن اس سے آپ کے اطمینان اور تکمیل کی سطح میں بہت فرق پڑ سکتا ہے۔
ان لوگوں تک پہونچیں جو آپ کے لئے زیادہ تر اہم ہیں ، ایک ساتھ کرنے کی سرگرمیوں کا اہتمام کرتے ہیں ، اور انہیں یہ بتاتے ہوئے کہ وہ آپ کے لئے کتنے اہم ہیں۔
ان کو ترجیح دیں ، اور جو معنی خیز تعلقات آپ تیار کرتے ہیں اس سے آپ اس خیال کو الوداع کرنے میں مدد کریں گے کہ آپ اپنی زندگی ضائع کررہے ہیں۔
2. کسی اچھے مقصد کے لئے رضا کار۔
اگر آپ اپنی زندگی بسر کرنے کے طریقے سے کوئی معنی دیکھنے کی جدوجہد کرتے ہیں تو ، رضاکارانہ تبدیلی ہو سکتی ہے۔
یہ آپ کے موڈ کو فروغ دے سکتا ہے اور آپ کو مقصد کا احساس دلاتا ہے ، تاکہ آپ زندگی کا نقطہ نظر دیکھنا شروع کردیں۔
آپ اپنی آنکھوں کے سامنے ہونے والے مثبت اثرات کو دیکھ سکیں گے۔
سوپ کچن ، بے گھر پناہ گاہیں ، ماحولیاتی تحفظ کے گروپ یا کتے کی پناہ گاہیں شروع کرنے کے لئے عمدہ مقامات ہیں۔
3. تبدیل کرنے کے لئے کھلا رہو.
اگر آپ اپنے طریقوں سے مرتب ہیں اور تبدیل کرنے کے لئے کھلا نہیں ہیں ، تو ، منطقی طور پر ، آپ ترقی یا ترقی نہیں کرسکیں گے۔
زندگی میں کھلی بازوؤں سے ممکنہ تبدیلیوں سے رجوع کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ اس کے امکانات موجود ہیں افق پر نئے ، دلچسپ چیلنجز۔
اپنے آپ کو تبدیل کرنے کے ل Open کھولنا اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنے کے لئے شعوری طور پر کوشش کرنا ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہے کہ آپ کی بری عادت ہے تو ، ہر بار موقع ملنے پر اس پر کام کرنے کی کوشش کریں۔
اور یہ ایسے لوگوں کو فعال طور پر سننے کے بارے میں ہے جو اپنے خیالات کا اظہار کرتے ہیں جو آپ کے ساتھ موافق نہیں ہیں ، ہمیشہ آپ کے نقطہ نظر کو چیزوں کے مطابق ڈھالنے کے لئے تیار رہتے ہیں اگر کوئی بہتر طریقہ ہے جس پر آپ نے غور نہیں کیا ہے۔
your. اپنے اہل خانہ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں۔
جس طرح دوستوں کے ساتھ مضبوط بانڈ بنانا آپ کی دنیا کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کرسکتا ہے ، اسی طرح اپنے کنبے کے ساتھ زیادہ کوشش کرنا بھی آپ کی زندگی کو بہت زیادہ معنی بخش سکتا ہے۔
اپنے گھر والوں کو کثرت سے فون کریں اور ان کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کے منصوبے بنائیں۔
دن کے اختتام پر ، جب چپس نیچے ہوں گی ، تو یہ شاید آپ کا کنبہ بن جائے گا جس کے بارے میں آپ سب سے زیادہ فکر مند ہیں ، اور جان بوجھ کر ان کے ساتھ زیادہ معیاری وقت گزارنے کا مطلب یہ ہوگا کہ آپ کے لئے یہ محسوس کرنا مشکل ہے کہ آپ اپنی زندگی ضائع کررہے ہیں۔
5. منصوبے بنائیں اور ان پر قائم رہیں۔
زندگی میں قناعت روزمرہ کی جڑیں ہیں ، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے تھوڑی سی جوش و خروش ، چیلنج اور تبدیلی آپ کو ایسا محسوس نہیں کرے گی کہ آپ واقعی چیزیں حاصل کر رہے ہیں اور واقعی زندگی گزار رہے ہیں۔
لہذا ، اگر آپ اس بڑے سفر پر جانے کے معنی رکھتے ہیں تو ، اسے بُک کرو۔ اگر آپ کسی جگہ جانے کا معنی رکھتے ہیں تو ، کچھ سیکھیں ، کچھ آزمائیں ، کچھ تجربہ کریں…
… وہاں سے نکل جاؤ اور کرو!
اپنے آپ کو تھوڑا سا دبائیں اور ایسی چیزیں آزمائیں جو آپ کے آرام کے علاقے سے باہر ہوں ، تاکہ سال کے اختتام پر آپ اپنے تمام کاموں پر اور مسکراہٹ کے ساتھ پیچھے مڑ کر دیکھنے کے قابل ہوجائیں۔
اس لمحے میں زندہ رہیں ، اپنے پاس موجود ہر چیز کے لئے مشکور ہوں ، اور آئندہ کے بارے میں پرجوش ہوجائیں ، اور آپ کی زندگی کو ایک نئے معنیٰ سمجھنے میں زیادہ وقت نہیں گزرے گا۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ اپنی زندگی کو ضائع کر رہے ہیں جیسے احساس کو کیسے روکیں؟ آج ایسے لائف کوچ سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے آگے لے سکے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
