کیا آپ اپنی زندگی میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں؟
کیا ساری پیشرفت رک گئی ہے؟
کیا آپ پانی کی سیر کر رہے ہیں ، واقعتا کہیں نہیں جارہے ہیں؟
یہ ٹھیک ہے - زیادہ تر لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس طرح محسوس کرتے ہیں۔
لیکن اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں تو ، آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنے آپ کو کس طرح بے لگام رکھنا ہے ، ٹھیک ہے؟
اچھا ، یہ پہلا قدم ہے۔ آپ نے اعتراف کیا ہے کہ کچھ غلط ہے اور صورتحال کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔
تو پہلے پوچھ کر ڈوبکی ماریں…
پھنسے ہوئے محسوس کرنا کیا پسند ہے؟
یہ جاننا ہے ، کہیں گہرائی سے اندر ، کہ جہاں آپ ابھی اپنی زندگی میں ہیں کہیں ایسا نہیں ہے جہاں آپ آباد ہونا چاہتے ہیں۔
آپ اپنی مخصوص چیزوں کی نشاندہی کرنے کے اہل ہوسکتے ہیں جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں ، یا آپ اس پر اپنی انگلی لگانے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔
بہر حال ، چیزیں آرام سے محسوس نہیں ہوتی ہیں۔ آپ ہر روز نہیں بیدار ہوتے ہیں کہ کیا ہونے والا ہے۔
پھنسے ہوئے محسوس ہونا ایک ایسا عمومی علم ہے کہ آپ کے لئے اور بھی بہت کچھ ہے۔ زیادہ اطمینان ، اور زیادہ پورا کرنے کے لئے ، زیادہ خوشی۔
لیکن یہ احساس بھی ہے کہ آپ ان چیزوں کو اس وقت نہیں پاسکتے جس طرح آپ کی زندگی اس وقت گزر جاتی ہے۔
یہیں سے یہ چیزیں کام میں آتی ہیں…
1. خود ارادیت پر عمل کریں۔
شاید اپنی زندگی کو روکنے کا سب سے اہم پہلو اس کی ذمہ داری قبول کرنا ہے۔
ہر ایک اپنی اپنی زندگیوں میں مصروف ہے ، اور جب کہ آپ لوگوں کو کچھ مدد کے لئے بھروسہ کرسکیں گے ، آپ کے ل your آپ کی زندگی بدلنے کے ل no جسمانی ، ذہنی ، یا جذباتی توانائی کسی کے پاس نہیں ہے۔
آپ کو یہ معلوم کرنے کے لئے ضروری کام کرنے پر راضی ہونا پڑے گا کہ آپ کا راستہ کہاں ہے اور پھر اس پر چلنا ہے۔
صرف یہ آپ کرنے کی طاقت رکھتے ہیں۔
یقینی طور پر ، زندگی کی کوچنگ آپ کو پہلے حصے یعنی سمت جس میں آپ رکھنا چاہتے ہیں - میں آپ کی مدد کر سکتی ہے لیکن آپ کو علامتی طور پر بات کرتے ہوئے ایک پاؤں دوسرے کے سامنے رکھنا ہے۔
کیا تنہا ہونا برا ہے؟
2. حقیقت پسندانہ توقعات طے کریں۔
بہت سے بچوں سے پوچھیں کہ وہ بڑے ہونے پر کیا بننا چاہتے ہیں اور آپ کو ڈاکٹر ، این بی اے اسٹار ، فائر فائٹر ، خلاباز ، اور اساتذہ جیسے جوابات مل سکتے ہیں۔
ان میں سے کچھ کیریئر دوسروں کے مقابلے میں زیادہ حقیقت پسندانہ ہوتے ہیں۔
جب آپ اپنی زندگی کو سنبھالتے ہیں تو ، یہ آپ کے پیروں کو زمین پر رکھنے کا معاوضہ دیتا ہے جب آپ کے حصول کے لئے آنا چاہتے ہیں - کم سے کم ، مختصر اور درمیانی مدت میں۔
اپنے مقاصد یا عزائم کے قریب کہیں بھی نہ پہنچنے سے کہیں زیادہ چیزیں آپ کو اضطراب میں ڈالتی ہیں۔
آپ صرف زیادہ پھنسے ہوئے محسوس کریں گے۔
اس کا اطلاق صرف آپ کے ملازمت پر نہیں ہوتا ، بلکہ آپ کی زندگی کے تمام پہلوؤں پر ہوتا ہے۔
یقینی طور پر ، اگر آپ ذہنی اور جذباتی طور پر کسی عظیم مقام پر ہوتے ، تو 'بڑا سوچو' اچھا مشورہ ہوسکتا ہے ، لیکن آپ نہیں ہیں اور ایسا نہیں ہے۔
آپ کی موجودہ صورتحال کے لئے 'حقیقت پسندی سوچو' زیادہ مناسب ہے۔
ہم سب اپنے خوابوں کی زندگی نہیں گزار سکتے ، لیکن ہم سب اپنی زندگی کو بہتر بنانے کا ایک راستہ تلاش کرسکتے ہیں جہاں ہم اپنے حاصل کردہ کاموں سے مطمئن محسوس کرتے ہیں۔
3. اب کے لئے قلیل مدتی اہداف پر توجہ دیں۔
آپ زندگی میں کہاں جانا چاہتے ہیں اس کا اندازہ ہونا بہت اچھا ہے ، لیکن شاید یہ وہ چیز نہیں ہے جس کا آپ ابھی تصور کرسکتے ہیں۔
یہ ٹھیک ہے. طویل مدتی ویژن نہ ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اب بھی زیادہ خوشگوار زندگی کی طرف مختصر مدت کے اقدامات نہیں کرسکتے ہیں۔
در حقیقت ، قلیل مدت میں آپ کے درد کے کچھ مقامات کو ختم کرنے کے ل things چیزیں کرنے سے آپ زیادہ واضح مستقبل کے بارے میں مزید واضح طور پر سوچنے کے قابل بن سکتے ہیں۔
یہ وہ چھوٹے سے اقدامات ہیں جو آپ اٹھتے ہیں جو بعد میں اکثر بڑے قدموں کی راہ ہموار کرسکتا ہے۔
لہذا چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کو غلطی نہ کریں کیونکہ ان کی کوئی اہمیت نہیں ہے۔ وہ ہیں.
وہ اہداف طے کریں جو آپ مختصر مدت میں حقیقت پسندی سے حاصل کرسکتے ہیں (پھر اس لفظ کا دوبارہ لفظ ہے)۔
اپنے دباؤ کو کم کرنے ، اپنی خوشی بڑھانے ، یا اپنا وقت اور توانائی آزاد کرنے کے طریقے تلاش کریں ، چاہے وہ ابھی کتنا ہی اہمیت کا حامل ہوں۔
habits. عادات کے ذریعہ رفتار بنائیں۔
جیسا کہ ہم نے ابھی بحث کی ہے ، چھوٹی چھوٹی چیزوں میں اکثر بہت فرق پڑتا ہے۔
رفتار کی ایک اہم وجہ: ایک چیز اکثر دوسرے اور پھر دوسری طرف لے جاتی ہے۔
اور وہ ایسا کرتے ہیں کیونکہ جب آپ اپنے طرز زندگی میں ایک چھوٹی سی تبدیلی لاتے ہیں اور آپ اس سے قائم رہنے کا انتظام کرتے ہیں تو ، جلد ہی یہ ایک عادت بن جاتی ہے۔
آپ کو اس کے بارے میں مزید سوچنے کی ضرورت نہیں ہے یا اسے جاری رکھنے کی کوشش میں توانائی خرچ نہیں کرنا ہوگی۔ یہ تو کچھ ہے جو آپ خودبخود اسی مقام پر کرتے ہیں۔
اور یہ آپ کو ایک اور تبدیلی سے نمٹنے کے لئے پلیٹ فارم اور توانائی فراہم کرتا ہے جو پھر بھی ایک عادت بن جاتی ہے۔
اس سے پہلے کہ آپ اس کو جان سکیں ، آپ نے بہت ساری تبدیلیاں کی ہیں جو اس کے بعد سے عادت بن گئیں ہیں اور آپ کو اب جھنجھٹ میں پھنس جانے کا احساس نہیں ہوگا
آپ آگے بڑھتے ہیں اور آپ کی ذہنیت ایک سے تبدیل ہوجاتی ہے جہاں تبدیلی اس سے مشکل محسوس ہوتی ہے جہاں آپ کو متاثر ہوتا ہے اور آپ چلتے رہتے ہیں۔
غیرت مند شخص کیسے کام کرتا ہے
اور آپ حیران رہ جائیں گے کہ ہم جو چھوٹی چھوٹی چیزیں ہر روز کرتے ہیں وہ کتنے اہم ہیں۔
آپ کی زندگی کی عمدہ تیاری میں ، بہت سارے کامیاب لمحات تب ہی آسکتے ہیں جب بڑی شفٹ آتی ہے۔
باقی وقت ، بظاہر چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں جو آپ کرتے ہیں وہ ان بڑے کورسز کے لئے پلیٹ فارم کی تشکیل کرتی ہے جو آپ کی زندگی کو ایک نئی سمت لے جاتا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- آپ کی زندگی کو ایک ساتھ اور ایک ساتھ حاصل کرنے کے 30 طریقے
- زندگی بھر زندہ رہنے کے 9 قواعد ، آپ کو ایک سیکنڈ کے لئے بھی افسوس نہیں کرنا پڑے گا
- آپ کی زندگی میں حائل رکاوٹوں پر قابو پانے کے 6 اقدامات
- اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے ان 30 کاموں میں سے زیادہ سے زیادہ کام کریں
- جب ہر چیز ختم ہوجاتی ہے تو اپنی زندگی کو کیسے راستے میں لیں
- زندگی میں مزید فعال رہنے کے 8 طریقے (+ مثالوں)
5. صبر کرو اور مستقل رہو۔
یہاں تک کہ جب آپ چھوٹی تبدیلیاں کرتے ہیں۔ اور خاص طور پر جب بڑی باتیں آتی ہیں تو - آپ کو نتائج کے ل your اپنی جدوجہد میں صبر کرنا ہوگا۔
راتوں رات کچھ نہیں ہونے والا ہے۔ ہر چیز میں وقت لگتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ آپ جو کچھ حاصل کررہے ہیں اس پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے عمل کرنے اور اس عمل سے ہم آہنگ ہونے پر کہیں زیادہ زور دینا ضروری ہے۔
آپ کی محنت کے نتائج دیکھنا خوشگوار ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ صرف ان نایاب لمحوں سے ہی راحت حاصل کرتے ہیں تو ، آپ ان دنوں کی جلد ہی ان تک پہنچنے کی امید میں دور ہوجائیں گے۔
ایک مثالی دنیا میں ، آپ ذہنی اور جذباتی انعام کو آخری مصنوعات سے لے کر وہاں پہنچنے کے لئے درکار عمل میں منتقل کردیں گے۔
دوسرے لفظوں میں ، اس علم میں خوشی اور سکون تلاش کریں کہ آپ کسی چیز کے لئے سخت محنت کر رہے ہیں ، اور نہ صرف اس چیز کے حصول کے لئے۔
اس طرح ، آپ اتنے پھنسے ہوئے محسوس نہیں کریں گے ، یہاں تک کہ جب نتائج ابھی سامنے نہیں آئیں گے۔ اپنے آپ کو بہتر سے بہتر بنانے کی غرض سے آپ کو ان تمام اچھی چیزوں سے تقویت ملے گی جو آپ کر رہے ہیں۔
6. آگے بڑھنے کے لئے ایک قدم پیچھے کرنے کو تیار ہوں۔
بعض اوقات ہم اپنے موجودہ راستے پر قائم رہنا چاہتے ہیں جہاں پہنچنا چاہتے ہیں۔
ہمیں پیچھے کی طرف جانا ہے ، سڑک میں کانٹا تلاش کرنا ہے ، اور ایک مختلف راستہ آزمانا ہے۔
لیکن ان پچھلے قدموں میں اکثر سخت ترین اقدامات اٹھانا پڑتا ہے کیونکہ وہ ہمیں بناتے ہیں ایک ناکامی کی طرح محسوس .
اور اس طرح ہم کچھ نہیں کرتے ، اور ہم اس کی وجہ سے پھنس جاتے ہیں۔
یہ آپ کے کیریئر میں ہوسکتا ہے ، جہاں اسے تبدیل کرنے کا مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ اب سے زیادہ سیڑھی کو نیچے سے شروع کریں اور اپنے راستے پر کام کریں۔
یا یہ آپ کے رومانٹک تعلقات پر لاگو ہوسکتا ہے ، جہاں آپ کو یہ قبول کرنا پڑ سکتا ہے کہ آپ جس میں ہیں وہ کام نہیں کررہا ہے تاکہ آپ کسی سے زیادہ مناسب ملاقات کرنے سے پہلے اسے ختم کرسکیں۔
آپ کو ان مشکل تبدیلیاں کرنے کے قابل بنانے کے ل it ، یہ آپ کو پیچھے کے قدموں کی طرح نہیں بلکہ اس جگہ تک پہنچنے کے لئے ایک نئے سفر کی شروعات کے طور پر ، جیسے کہ آپ کو سکون زیادہ محسوس ہوتا ہے ، سے انکار کرنے میں مدد ملتی ہے۔
بہرحال ، نئی شروعاتیں اکثر کسی اور چیز کو الوداع کرنے سے ہی آتی ہیں - چاہے وہ ملازمت ہو ، رشتہ ہے ، ایک خاص جگہ جسے آپ گھر کہتے ہیں ، ایک دوست ہے ، یا یہاں تک کہ اگر یہ آپ کی زندگی میں مثبت انداز میں تعاون نہیں کررہا ہے۔
7. خطرے کی طرف اپنا رویہ تبدیل کریں۔
ایک اور عام وجہ جس کی وجہ سے کوئی شخص اپنی زندگی میں پھنس سکتا ہے اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اسے تبدیل کرنے کے ل required درپیش خطرات نہیں لینا چاہتے ہیں۔
وہ تبدیلی سے خوفزدہ ہیں ، اور اگرچہ وہ وہاں پر پوری طرح خوش نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن وہ اپنے اطمینان بخش علاقے کی حدود میں ہی اچھ andے اور سچ میں رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
اگر آپ اس سے متعلق ہوسکتے ہیں تو ، آپ کو چیلنج کرنے کی کوشش کرنی چاہئے کہ آپ خطرے کے بارے میں کس طرح سوچتے ہیں۔
یقینی طور پر ، کسی بھی خطرے میں اس کے ساتھ منسلک ممکنہ منفی اثر پڑتا ہے۔ آپ کسی چیز کو حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں ، اس کا کافی انتظام نہیں کرتے ہیں اور خود کو ایسی صورتحال میں پائیں گے جس میں آپ داخل نہ ہوں۔
لیکن آپ خود کو پھنسے ہوئے محسوس نہیں کریں گے۔
لہذا یہ اکثر معاملات پر غور کرنے کا معاملہ ہوتا ہے کہ آیا منفی پہلو یہ ہے کہ اب آپ کہاں ہیں اس سے کہیں زیادہ ناپسندیدہ پوزیشن میں ہے ، اور اس کا موازنہ اور اس کا موازنہ کرنا اور کتنا بہتر ہوسکتا ہے۔
اور آپ کو پچھتاوے کے جذبات کا عنصر بنانا ہوگا اگر آپ بالکل برتاؤ نہ کریں تو آپ کو لازمی طور پر پڑے گا۔
اگر ، جیسے کبھی کبھی ہوگا ، خطرہ معاوضہ ادا نہیں کرتا ہے ، کم از کم آپ کہہ سکتے ہیں کہ آپ نے کوشش کی۔
اگر آپ کچھ نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اپنی آخری سانس تک یہ سوچتے رہیں گے کہ 'کیا ہے تو؟'
یقینا ، آپ کو لاپرواہ خطرات اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے آپ حساب کتابے کا خطرہ مول لے سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنی ملازمت سے ناخوش ہیں تو ، آپ اس امید پر تنخواہ میں کٹوتی کا خطرہ مول لے سکتے ہیں کہ کہیں اور آپ کو اعلی ملازمت کا اطمینان ملے۔ لیکن آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت نہیں جب تک کہ آپ کم آمدنی میں تبدیلی کا انتظام کرنے کے ل some کچھ رقم بچا نہ لیں۔
یا آپ بہتر موسم اور طرز زندگی کے ل a کسی نئے ملک جانے کا خطرہ مول سکتے ہیں جو آپ کی شخصیت کے لئے زیادہ موزوں ہے۔ لیکن آپ ہمیشہ اپنا موجودہ مکان کرایہ پر لے سکتے ہو ، اس علم میں محفوظ ہو کہ اگر آپ کی نئی زندگی آپ کی توقعات پر پورا نہیں اترتی ہے تو آپ اس میں واپس جاسکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ جتنا بھی خطرے کا انتظام کرسکتے ہیں تو ، یہ نیچے آجاتا ہے آپ کو تبدیلی کے خوف سے دوچار ہے سر اور اس کود
ہلک ہوگن بمقابلہ شان مائیکلز
8. آگے کی نقل و حرکت کے ل more زیادہ قابل رسائی راستوں کی تلاش کریں۔
کچھ چیزوں کو تبدیل کرنا مشکل ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ جانتے ہو کہ ایسی تبدیلی ایسی چیز ہے جس سے آپ کو فائدہ ہوگا۔
ان بڑی تبدیلیوں کے ل lots بہت سی ذہنی اور جذباتی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے ، اور آپ شاید ابھی اس توانائی کو دینے کی پوزیشن میں نہیں ہوں گے۔
یہ ٹھیک ہے.
آپ اپنی زندگی کو ایسی مثبت سمت میں منتقل کرنے کے طریقوں کی تلاش کر کے پھنسے ہوئے احساس سے نپٹ سکتے ہیں جو زیادہ قابل انتظام ہیں۔
اس کا تعلق حقیقت پسندانہ توقعات - خود کی توقعات اور آپ کی زندگی میں اس وقت آپ کیا کرنے کے اہل ہیں سے ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ دائمی تکلیف کے ساتھ زندگی گزاریں ، لیکن آپ مقصد کے احساس کے حصول کے لئے معاوضے میں کام تلاش کرنا چاہیں گے۔ لیکن اس سطح کے عزم کے لئے بہت بہتر ہے جہاں آپ ابھی ہیں۔
اس کے بجائے ، آپ رضاکارانہ کام پر غور کرسکتے ہیں جو کہیں زیادہ لچکدار ہے۔ اس سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کی حدود جسمانی صلاحیتوں کے لحاظ سے کہاں ہیں اور آپ جس قدر وقت کو سرشار کرنے کے قابل محسوس کرتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ بعد میں کسی تنخواہ دار ملازمت میں لائن کے نیچے منتقل ہوجائیں ، یا ہو بھی نہیں۔ کسی بھی طرح سے ، آپ نے کسی درد والے مقام کو دور کرنے کے لئے کچھ کیا ہے۔
آگے بڑھنے کے متبادل راستہ کا اس سے بھی وابستہ نہیں کہ آپ جس بڑے مقصد کو حاصل کرنا چاہتے ہو۔
ہم کہتے ہیں کہ آپ کیریئر کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، لیکن ابھی ایسی چھلانگ کے ل for تیار نہیں ہیں۔ آپ اپنی زندگی کے دوسرے شعبوں میں بہتری لانے کے طریقوں کو ڈھونڈ کر اب بھی اپنے پھنس جانے کے احساسات کو دور کرسکتے ہیں۔
شاید آپ اپنے طرز زندگی کے انتخاب کو دیکھیں اور صحت مند زندگی گزارنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں۔
یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے جذباتی منظر نامے اور جس طرح آپ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہو اس کے لحاظ سے ذاتی طور پر بڑھنے کے طریقے تلاش کریں۔
جب کوئی آدمی مسلسل آپ کو گھورتا ہے۔
اس قسم کی چیزیں بالآخر آپ کو کام کے نئے میدان میں جانے کے بڑے چیلنج سے نپٹنے کے قابل ہونے کا احساس دلانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں ، یا ہوسکتا ہے کہ وہ ایسا نہ کریں۔
وہ آپ کو اپنے کیریئر کے بارے میں سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنے اور اس کے بعد حقیقت میں اتنا برا کیوں نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کی گئی دیگر تبدیلیوں کی وجہ سے آپ اپنے آپ میں خوش ہیں۔
9. صرف ایکشن لیں۔
کچھ چیزیں خود بہتر ہوجاتی ہیں۔
لیکن یہ بہت کم ہے اور اس پر بھروسہ نہیں کیا جاسکتا۔
خود کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ، جیسا کہ ہم نے پہلے ہی کارروائی کی ہے۔
پھنسے ہوئے محسوس ہو رہا ہے جیسے کچھ بھی تبدیل نہیں ہو رہا ہے اور سب کچھ اسٹیشنری ہے۔
عمل حرکت ہے۔ اور ، تعریف کے مطابق ، نقل و حرکت مستحکم نہیں ہے۔
چاہے وہ کارروائی بڑی ہو یا چھوٹی ، خواہ وہ پیچھے کی سمت ہو ، سائیڈ ویز قدم ہو ، یا آگے کا قدم ہو ، خواہ وہ خطرہ ہے یا محفوظ…
… بس لے لو۔
عملی اقدام کریں اور خود ہی دیکھیں کہ یہ آپ کو اپنی زندگی کو مثبت سمت میں منتقل کرنے کے لئے کچھ کرنے کا احساس دلاتا ہے۔
پھر ایک اور اقدام کریں اور اس کی رفتار کو تیار کریں جس کے بارے میں ہم نے بات کی تھی۔
جتنے اقدامات اٹھائیں آپ کو اس پر قابو پانے کی ضرورت ہے کہ یہ پھنسے ہوئے ہیں۔
مزید تاخیر نہیں۔ مزید تجزیہ فالج نہیں ہے۔
صرف ایکشن لیں۔
آپ کو یہ مل گیا ہے۔
