© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنستعلقات اس وقت پروان چڑھتے ہیں جب دونوں شراکت داروں کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ، سنا اور مناسب سلوک کیا جاتا ہے۔ اس کے باوجود بہت سے جوڑے بغیر کسی احساس کے عدم توازن کے نمونوں میں پڑ جاتے ہیں۔ یہ لطیف عدم مساوات آہستہ آہستہ اعتماد اور اطمینان کو ختم کرسکتی ہیں ، جس سے ایک یا دونوں شراکت داروں کو شارٹ چینج محسوس ہوتا ہے۔
واقعی مساوی شراکت داری پیدا کرنا بیداری اور نیت لیتا ہے۔ آپ کو پہچاننے کی ضرورت ہے جب پرانی عادات غیر منصفانہ پن پیدا کررہی ہیں اور چیزوں کو توازن کے ل ing شعوری انتخاب کر رہی ہیں۔ فیصلہ سازی سے لے کر گھریلو کاموں تک ، روزانہ کے چھوٹے انتخاب جو ہم مساوات کو مضبوط کرتے ہیں یا اسے کمزور کرتے ہیں۔ آئیے 10 عام نقصانات کی تلاش کریں جو آپ کے تعلقات کو توازن سے دور کرسکتے ہیں۔
1. دوسرے ساتھی سے مشورہ کیے بغیر یکطرفہ فیصلے کرنا۔
جب آپ اپنے ساتھی کو شامل کیے بغیر اہم فیصلے کرتے ہیں تو ، آپ بنیادی طور پر کہہ رہے ہو کہ ان کی رائے سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ یہ طرز عمل فوری طور پر طاقت کا عدم توازن پیدا کرتا ہے جہاں ایک شخص فیصلہ ساز بن جاتا ہے جبکہ دوسرا محض ان کے اپنے رشتے میں مبصر ہوتا ہے۔
سچ تو یہ ہے کہ منصفانہ شراکت داری مشترکہ فیصلہ سازی پر انحصار کرتی ہے۔ یہاں تک کہ فیصلے جو آپ کو بنیادی طور پر متاثر کرتے ہیں ان کے ساتھی کی زندگی پر بھی اکثر اثر پڑتا ہے۔ ایک نئی ملازمت سے خاندانی نظام الاوقات تبدیل ہوسکتے ہیں۔ خریداری کے ایک بڑے اثرات سے مشترکہ مالی معاملات ہیں۔
میں نے محسوس کیا ہے کہ لوگ اکثر یہ سوچ کر یکطرفہ فیصلوں کا جواز پیش کرتے ہیں ، 'یہ اس طرح آسان ہے' یا 'مجھے معلوم ہے کہ کیا بہتر ہے۔' لیکن یہ عقلیتیں شراکت کے نکتہ کو مکمل طور پر کھوتی ہیں۔ مساوی تعلقات صرف نتائج کے بارے میں نہیں ہیں بلکہ ایک ساتھ زندگی میں تشریف لانے کے عمل کے بارے میں ہیں۔
2. گھریلو ذمہ داریوں اور جذباتی مشقت کو غیر مساوی طور پر تقسیم کرنا۔
گھریلو کاموں کی تقسیم کسی معمولی مسئلے کی طرح معلوم ہوسکتی ہے (خاص طور پر اگر آپ وہ شخص ہیں جو اپنا منصفانہ حصہ نہیں لے رہے ہیں) ، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے یہ اکثر تعلقات میں ناراضگی کا سب سے بڑا ذریعہ بن جاتا ہے۔
گھریلو کام اور جذباتی مشقت (جیسے سالگرہ کو یاد رکھنا ، اجتماعات کی منصوبہ بندی کرنا ، خاندانی تعلقات کو برقرار رکھنا ، اور گھریلو لاجسٹک کا انتظام کرنا) اکثر ایک شخص پر غیر متناسب طور پر پڑتے ہیں ، جو اوور فنکشننگ ختم ہوتا ہے . یہ اندازہ لگانے کے لئے کوئی انعام نہیں ہے کہ کون سا ساتھی ہے۔ یہ پوشیدہ کام شاذ و نادر ہی تسلیم کیا جاتا ہے لیکن اہم ذہنی توانائی لیتا ہے۔
متوازن شراکت داری میں ، دونوں افراد اپنی مشترکہ زندگی کو چلانے میں منصفانہ شراکت کرتے ہیں۔ اس کا لازمی طور پر مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر چیز کو 50/50 تقسیم کیا جائے ، بلکہ ایسا انتظام تلاش کرنا جو محسوس ہوتا ہے مساوی آپ دونوں کو
میرا نقطہ نظر ہمیشہ یہ سمجھنے کے بجائے ان ذمہ داریوں پر کھل کر بات کرنا رہا ہے کہ کون کیا کرنا چاہئے۔ اس بارے میں باقاعدہ چیک انز کے بارے میں کہ آیا موجودہ ڈویژن کو منصفانہ محسوس ہوتا ہے کہ مایوسی کی تعمیر کو روک سکتا ہے۔ مساوی تعلقات کو ایک ساتھ مل کر زندگی کے ان بظاہر غیر سنجیدہ پہلوؤں پر جاری توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔
3۔ ایک ساتھی دوسرے کے ان پٹ کو ان سے کم اہم قرار دے رہا ہے۔
جب آپ کے خیالات ، خدشات ، یا تجاویز کو مستقل طور پر کم یا نظرانداز کیا جاتا ہے تو ، یہ صرف مایوس کن نہیں ہے - یہ بنیادی طور پر آپ کے تعلقات میں مساوات کو مجروح کرتا ہے۔ یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب ایک ساتھی ہمیشہ صحیح ہونے کی ضرورت ہے یا ہے رجحانات کو کنٹرول کرنا .
اپنے بوائے فرینڈ سے چپکنے سے کیسے روکا جائے۔
اور کیا ہے ، اس برخاستگی کے رویے کا اثر فوری مسئلے سے بالاتر ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، برخاست ساتھی اپنے فیصلے پر شک کرنے لگتا ہے اور ان پٹ کی پیش کش کو مکمل طور پر پیش کرنا بند کرسکتا ہے۔ یہ ان کی زندگی کے دوسرے شعبوں میں بھی پھیل سکتا ہے۔
ایک منصفانہ تعلقات دونوں آوازوں کو یکساں طور پر قدر کرتے ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ متفق نہیں ہوں گے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھی کی ہر تجویز کو نافذ کرنا (یا اس کے برعکس) ، لیکن فیصلہ کرنے سے پہلے اس کے لئے حقیقی طور پر ایک دوسرے کے نقطہ نظر پر احترام کے ساتھ غور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر آپ ان کو جانے دیتے ہیں تو ، تناظر میں آپ کے اختلافات دراصل آپ کے رشتے کی سب سے بڑی طاقت ہوسکتے ہیں۔ جب دونوں شراکت دار اپنی انوکھی بصیرت میں حصہ ڈال سکتے ہیں تو ، آپ کے ساتھ مل کر تیار کردہ حل ممکنہ طور پر اس سے کہیں زیادہ تخلیقی اور موثر ہوں گے جو یا تو تنہا وضع کرسکتا ہے۔
4. مشترکہ وسائل کو کنٹرول کرکے مالی طاقت کے عدم توازن پیدا کرنا۔
بہت سے تعلقات میں ، مالی عدم مساوات سب سے زیادہ نقصان دہ عدم توازن بن جاتی ہے۔ یہ ہے بدسلوکی کی ایک شکل بھی . جب ایک پارٹنر پیسوں تک رسائی کو کنٹرول کرتا ہے ، تمام اخراجات کا فیصلہ کرتا ہے ، یا دوسرے کو ہر خریداری کا جواز پیش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، وہ اپنے ساتھی پر غیر صحت بخش طاقت کا استعمال کر رہے ہیں۔
پیسے کے آس پاس کی حرکیات اکثر اعتماد اور احترام کے گہرے مسائل کی عکاسی کرتی ہیں۔ مالیاتی کنٹرول ایک ساتھی کو انحصار اور بے اختیار محسوس کرسکتا ہے ، بغیر اجازت کے بنیادی فیصلے کرنے سے قاصر ہے۔
واقعی مساوی شراکت داری کے ل finances ، شفافیت اور مالیات کے آس پاس تعاون ضروری ہے۔ اس کا مطلب مشترکہ اکاؤنٹس ، باقاعدگی سے رقم کی بات چیت ، یا محض یہ یقینی بنانا ہے کہ دونوں شراکت داروں کو وسائل تک مساوی رسائی حاصل ہو۔
اگر آپ کے کوئی دوست نہیں ہیں تو کیا کریں۔
اگر آپ کے رشتے میں آمدنی کی تفاوت موجود ہے (جیسا کہ وہ اکثر کرتے ہیں) ، اس کے بارے میں سوچ سمجھ کر بات چیت کرنا کہ اس کو کس طرح منظم کیا جائے اور یہ بھی زیادہ اہم ہوجاتا ہے۔ برابر کا مطلب ہمیشہ ایک جیسی نہیں ہوتا ہے - اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ نظام تخلیق کریں جہاں دونوں لوگ احترام اور بااختیار محسوس کریں۔
5. آپ کے ساتھی سے توقع کرنا کہ آپ کے شیڈول کو ایڈجسٹ کریں گے جبکہ ایسا نہیں کرتے ہیں۔
یہ عدم توازن اکثر ٹھیک ٹھیک طریقوں سے ظاہر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کے ساتھی سے توقع کرنا کہ آپ اپنے وعدوں کے ارد گرد کام کریں گے جبکہ شاذ و نادر ہی آپ کو ایڈجسٹ کرتے ہیں ، مایوس ہوجاتے ہیں جب وہ آپ کے لئے سب کچھ نہیں چھوڑ سکتے ہیں ، یا آپ کی ڈیڈ لائن کو ٹرمپ کو ان کی حیثیت سے مانتے ہیں۔
تاہم ، یہ ظاہر ہوتا ہے ، جو پیغام اس کے بھیجتا ہے وہ واضح ہے: میری ترجیحات آپ سے زیادہ اہمیت رکھتی ہیں۔ یا اس کے برعکس۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، اس سے ناراضگی پیدا ہوتی ہے اور باہمی احترام کی بنیاد کو نقصان پہنچتا ہے جس کی رشتوں کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایک منصفانہ نقطہ نظر میں دونوں اطراف سے دینا اور لینے شامل ہیں۔ کبھی کبھی آپ سمجھوتہ کرنے والے ہوں گے۔ دوسرے اوقات ، آپ کا ساتھی اپنے منصوبوں کو ایڈجسٹ کرے گا۔ کلید وقت کے ساتھ ساتھ تقریبا equal برابر لچک کو برقرار رکھ رہی ہے تاکہ آپ ایسا نہ کریں یک طرفہ تعلقات میں ختم ہوجائیں .
6. مساوی ساتھی کی بجائے 'والدین' کا کردار ادا کرنا۔
والدین کے بچے کے متحرک میں سلائیڈ بہت سارے تعلقات میں آہستہ آہستہ ہوتی ہے۔ ایک ساتھی کی نگرانی ، درست کرنا ، یا دوسرے کے طرز عمل کو مائیکرو کا انتظام کرنا ، جب توقعات پوری نہیں ہوتی ہیں تو غیر منقولہ مشورے ، اصول طے کرنا ، یا مایوسی کا اظہار کرنا۔ میں نے اپنے آپ کو اس موقع پر اس طرز عمل میں پھسلتے ہوئے پکڑا ہے اور مجھے اپنے آپ کو یہ یاد دلانے کے لئے رکنا پڑتا ہے کہ میرا شوہر ایک قابل بالغ ہے ، نہ کہ ایسا بچہ جس کو رہنمائی کی ضرورت ہے۔
یہ نمونہ مساوات کو مکمل طور پر مجروح کرتا ہے۔ 'والدین' کا ساتھی کم اور کنٹرول محسوس ہوتا ہے ، جبکہ 'والدین' کا ساتھی ہر چیز کو سنبھالنے کی ان کی سمجھی جانے والی ضرورت سے مایوس ہوجاتا ہے۔ اور کیا ہے ، یہ جسمانی قربت کو ختم کرتا ہے۔ بہر حال ، کون کسی کے ساتھ مباشرت کرنا چاہتا ہے جو کسی عاشق سے زیادہ بچے یا والدین کی طرح برتاؤ کرتا ہے؟
صحت مند شراکت داری میں ، دونوں افراد مساوی ایجنسی اور ذمہ داری کے حامل بالغ ہونے کے ناطے ایک دوسرے سے تعلق رکھتے ہیں۔ باہمی احترام کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ساتھی کے فیصلے اور صلاحیتوں پر اعتماد کرنا بجائے کسی ایسے شخص کے ساتھ سلوک کریں جس کو نگرانی کی ضرورت ہو۔
7. ایک ساتھی گفتگو میں مسلسل مداخلت یا دوسرے پر بات کرتا رہتا ہے۔
جب ایک ساتھی اکثر دوسرے میں خلل ڈالتا ہے تو ، اس سے یہ تاثر ملتا ہے کہ ان کے خیالات دوسرے کی شراکت سے زیادہ ضروری یا قیمتی ہیں۔
یہ اکثر ارادہ نہیں ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے ، بے عزتی کے بجائے جوش و خروش سے تنوں میں خلل ڈالنا۔ یہ خاص طور پر عام ہے ADHD والے لوگ ، جو اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کی حقیقی طور پر قدر کرنے کے باوجود تسلسل کے کنٹرول میں جدوجہد کرسکتے ہیں۔ یہ بھی عام ہوسکتا ہے آٹسٹک لوگ یا آڈیڈرز جو ہمیشہ نیوروٹائپیکل گفتگو کے اشارے پر نہیں اٹھا سکتے ہیں۔ ان اختلافات کو سمجھنا ضروری ہے کیونکہ اس سے کسی شخص کو شرمندہ کیے بغیر طرز عمل کو حل کرنے اور ان کی جگہ دینے کی اجازت ملتی ہے۔
لیکن نیوروٹائپ یا شخصیت سے قطع نظر ، ہر ایک کی آواز سنائی دینا چاہتی ہے ، اور دونوں شراکت دار اس جگہ کے مستحق ہیں کہ وہ کثرت سے سوچے سمجھے بغیر اپنے آپ کو مکمل طور پر اظہار کریں۔
کسی کے طور پر جو مداخلت کے ساتھ جدوجہد (اور اس میں نیوروڈیورجنس کی خاندانی تاریخ ہے) ، میں نے محسوس کیا ہے کہ مداخلت کی عادات سے واقف ہونا اکثر ان کو تبدیل کرنے کی طرف پہلا قدم ہوتا ہے۔ جب آپ مداخلت کرنے والے ہیں تو آسانی سے آپ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کے ساتھی کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
8. اہم معاملات پر یکساں طور پر سمجھوتہ کرنے میں ناکام۔
غیر مساوی سمجھوتہ کا نمونہ اکثر تعلقات میں جلد ہی تشکیل دیتا ہے۔ اگر ایک شخص کی رائے یا زیادہ زبردست مواصلات کا انداز ہے تو ، وہ اثر کو محسوس کیے بغیر نادانستہ طور پر فیصلہ سازی پر حاوی ہوسکتے ہیں۔
منصفانہ سمجھوتہ اس کا مطلب ہے دونوں لوگ ان کی ترجیحات کو ایڈجسٹ کریں اور ایک درمیانی زمین تلاش کریں جو ہر ایک کی ضروریات کا احترام کرے۔ یقینا ، ایسے وقت بھی آئیں گے جب سمجھوتہ ممکن نہیں ہے ، اور ایک ساتھی کو کچھ قربانیوں سے اتفاق کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ لیکن متوازن تعلقات میں ، شراکت دار قدرتی طور پر وقت کے ساتھ ساتھ دینے اور لینے کا پتہ لگاتے ہیں۔ وہ پہچانتے ہیں جب ایک شخص نے حال ہی میں رہائش اختیار کی ہے اور اس کے مطابق مستقبل کے فیصلوں میں ایڈجسٹ کیا ہے۔ وہ ایک ساتھی کو بنانے کی اجازت نہیں دیتے ہیں غیر صحت بخش یا ضرورت سے زیادہ قربانیاں .
حقیقی سمجھوتہ تلاش کرنے کے لئے آپ کی رضامندی سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ مساوات کی کتنی قدر کرتے ہیں۔ اگر آپ یا آپ کا ساتھی ہر وقت موڑنے کے لئے تیار نہیں ہے تو ، اب وقت آگیا ہے کہ آیا یہ حقیقت میں بالکل شراکت ہے یا نہیں۔
9. بار بار ایک ہی شخص کو معافی مانگنے یا اختلاف رائے سے اعتراف کرنا۔
یہ نمونہ اکثر اس وقت ابھرتا ہے جب ایک شخص زیادہ تنازعہ سے بچنے والا ہوتا ہے یا انصاف پسندی پر ہم آہنگی کو ترجیح دیتا ہے۔ لیکن جب ایک ساتھی بار بار تسلیم کرتا ہے - یہاں تک کہ جب وہ بنیادی طور پر غلطی نہیں کرتے ہیں - وہ آہستہ آہستہ ماتحت مقام اور اس کی حیثیت اختیار کرتے ہیں رشتہ یک طرفہ ہوجاتا ہے .
مساوات ہونے کے ل both ، دونوں شراکت داروں کو تناؤ سے نمٹنے اور منقطع ہونے کی مرمت کی ذمہ داری شیئر کرنا ہوگی۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ قراردادوں کو شروع کرنے اور اپنے تعلقات میں موجود مسائل میں اپنی شراکت کو تسلیم کرنے میں موڑ لینا۔
ایک صحت مند شراکت داری کے لئے دونوں افراد کو اپنے طرز عمل پر غور کرنے اور جب مناسب ہو تو ترمیم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بصورت دیگر ، ناراضگی آہستہ آہستہ سطح کی سطح کی ہم آہنگی کے تحت تعمیر ہوگی۔
10. رشتے میں قابل قبول سلوک کے لئے ڈبل معیار رکھنا۔
شاید تعلقات میں عدم مساوات کا واضح سگنل اس وقت ہوتا ہے جب ہر ساتھی پر مختلف قواعد کا اطلاق ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ایک شخص سے توقع کی جاتی ہے کہ جب وہ دیر کریں گے تو متن بھیجے جائیں گے ، جبکہ دوسرا اطلاع کے بغیر منصوبے تبدیل کرسکتا ہے۔ ایک ساتھی کو اپنے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنے پر تنقید کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جبکہ دوسری کی معاشرتی زندگی بلا شبہ ہے۔
یہ ڈبل معیارات ایک درجہ بندی بنائیں جہاں ایک شخص زیادہ سے زیادہ آزادی حاصل کرتا ہے جبکہ دوسرا سخت توقعات کے تحت کام کرتا ہے۔ یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی تضادات بھی تعلقات کے طاقت کے توازن کو نمایاں طور پر متاثر کرسکتی ہیں۔
منصفانہ شراکت میں ، اسی طرح کے طرز عمل کا ایک ہی معیار کے ذریعہ اندازہ کیا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ایک جیسے سلوک نہیں ہے - اس کا مطلب ہے کہ ہر شخص کی خودمختاری ، انتخاب اور حدود کے لئے بھی اسی طرح کا احترام کرنا ہے۔
سیل فل میچ میں بنی نوع انسان بمقابلہ جہنم۔
یہ بات قابل غور ہے کہ جب ایک ساتھی دوسرے کے مقابلے میں اپنے لئے مختلف اصول طے کرتا ہے تو ، عام طور پر کھیل میں مساوات سے بڑا مسئلہ ہوتا ہے۔
حتمی خیالات…
ہم نے جن نمونوں کی کھوج کی ہے وہ اکثر لاشعوری طور پر تیار ہوتے ہیں ، ہر چیز سے متاثر ہوتے ہیں جس سے ہم تعلقات کے بارے میں معاشرتی توقعات کے لئے کیسے اٹھائے جاتے ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ ان نمونوں کو پہچاننے سے آپ کو ان کو تبدیل کرنے کی طاقت ملتی ہے۔ مساوی شراکت داری کے لئے جاری گفتگو ، باہمی احتساب ، اور بعض اوقات غیر آرام دہ خود عکاسی کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن انعام زبردست ہے: ایک ایسا رشتہ جہاں دونوں لوگ قابل قدر ، احترام اور ان کے مستند خود ہونے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ مساوات مستحکم نہیں ہے۔ جب دونوں شراکت دار انصاف پسندی کا عہد کرتے ہیں تو ، آپ کا رشتہ نہ صرف زیادہ متوازن ہوجاتا ہے بلکہ زیادہ مباشرت اور پورا ہوتا ہے۔ بہر حال ، حقیقی مساوات دونوں لوگوں کو اپنی پوری طرح سے شراکت میں لانے کی اجازت دیتی ہے ، اور ایک ایسا کنکشن بناتا ہے جو کسی بھی متوازن متبادل سے کہیں زیادہ مضبوط اور زیادہ مستند ہو۔
