کیا آپ گھبرانا یا گروپ کی ترتیبات میں بے چین ہے؟ کیا آپ اپنے ہر کام سے خود شناسا محسوس کرتے ہیں؟ اگر آپ نے ان سوالات کا جواب ہاں میں دے دیا تو ، آپ شاید معاشرتی طور پر کم سے کم عجیب و غریب آدمی ہو۔
ٹھیک ہے اگر آپ ہیں۔ میں بھی ہوتا تھا۔ کالج جانے سے پہلے ، میں معاشرتی حالات میں مکمل طور پر بند ہوجاتا۔ اگر آپ کو دو سے زیادہ افراد کا ایک ساتھ مل جاتا تو میں صرف گونگا کی طرح بند ہوجاتا اور بیٹھ جاتا۔ میں نے اس پر قابو پانے کا طریقہ سیکھا ، اور آپ بھی کر سکتے ہیں!
زیادہ اعتماد حاصل کرنے اور ایک بار اور معاشرتی طور پر عجیب و غریب ہونے کے ل. ان آسان ہیکس پر عمل کریں۔
محبت کے لیے مایوس ہونے سے کیسے روکا جائے
1. جانیں کہ آپ تنہا نہیں ہیں
تقریبا ہر شخص کبھی کبھار عوام میں معاشرتی طور پر عجیب و غریب ہونے کی فکر کرے گا۔ آپ سوچ سکتے ہو کہ یہ صرف آپ ہی کا شکار ہے لیکن آپ غلط ہیں۔ شاید یہاں تک کہ جس شخص کے ساتھ آپ نے عجیب گفتگو کی ہو وہ بھی اپنی جگہ اور غیر محفوظ محسوس کررہا ہے۔ ہم سب کو پسند کیا جانا ہے ، اور ہم سب کو فکر ہے کہ ہم نہیں ہیں۔
2. احساس کریں کہ یہ زیادہ تر اندرونی ہے
میں جانتا ہوں کہ آپ کو یقین ہے کہ ہر ایک نے آپ کی عجیب سی ہنسی کو دیکھا یا آپ نے جو عجیب و غریب بات کہی اس کے بارے میں کئی دن مذاق کیا ، لیکن میں وعدہ کرتا ہوں کہ وہ ایسا نہیں کریں گے۔ سچ یہ ہے کہ آپ کائنات کا مرکز نہیں ہیں۔ کوئی بھی اس بات پر توجہ نہیں دے رہا ہے کہ آپ کتنے بے چین ہیں۔ کسی کو اس بات کا نوٹس نہیں ہے کہ آپ پسینہ آ رہے ہیں۔ لوگ اپنی ہی دنیا میں پھنس جاتے ہیں ، اور ان کے پاس وقت نہیں ہوتا ہے کہ وہ آپ کے ہنگاموں میں زیادہ سوچ ڈالیں۔
3. دوسرے شخص پر توجہ دیں
آپ ہمیشہ اس بات پر فکر کرنے کی بجائے کہ آپ کس طرح آرہے ہیں ، دوسرے شخص کے بارے میں جب بات کرتے ہو تو سوچیں۔ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟ وہ کیا کہہ رہے ہیں؟ کیا وہ بھی بے چین ہیں؟ اپنی ذات کی بجائے دوسرے شخص پر توجہ دیں۔ اگر آپ خود کو اپنی جگہ سے باہر لے جاتے ہیں تو آپ فورا less ہی کم پریشانی محسوس کریں گے۔
4. اس کو جعلی بنائیں جب تک آپ اسے نہیں بناتے ہیں
آپ کو زبردست معاشرتی مہارت کا مظاہرہ کرنا اندر مر رہا ہے۔ اسے باہر سے نہ دکھائیں۔ مسکرائیں ، آنکھ سے رابطہ کریں ، اور لوگوں کو ہائے کہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ آپ اپنے طرز عمل سے محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ واقعتا. کیسے تبدیل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کافی مسکراتے ہیں تو ، آپ زیادہ خوش رہنے کے پابند ہیں۔ اگر آپ اعتماد سے کام لیتے ہیں تو ، آپ وقت کے ساتھ زیادہ پر اعتماد ہوجائیں گے۔ لہذا جب تک آپ اپنی ضرورت کی مہارت پر مہارت حاصل نہ کریں ، صرف دکھاو کرو! یہ اس سے کہیں زیادہ مشکل لگتا ہے۔ اگلی بار جب آپ خود کو پریشان کرتے ہوئے دیکھیں تو اسے آزمائیں۔
5. مشق کریں
زندگی میں ہر دوسرے ہنر کی طرح ، آپ بھی پریکٹس کے ساتھ بہتر ہوجاتے ہیں۔ لہذا یہاں تک کہ اگر یہ سوچ آپ کو دوبالا کردیتی ہے تو ، عملی طور پر مزید معاشرتی حالات تلاش کریں۔ اپنے آپ کو ایسے حالات میں رکھیں جس سے آپ کو تکلیف نہ ہو۔ پریشان نہ ہوں - تھوڑی دیر کے بعد آپ کو اتنی تکلیف نہیں ہوگی۔ اس کی مشق کے ساتھ آسانی ہوگی۔ یہاں تک کہ اگر آپ کبھی بھی بڑے گروپس سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں ، تو آپ خود کو ان میں کام کرنا سکھا سکتے ہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
مجھے لگتا ہے کہ میں آپ کے لیے گر گیا ہوں۔
- 'میرے کوئی دوست نہیں ہیں۔' - اگر آپ ہوں تو کیا کریں
- اس کا اصل معنی ایک انٹروورٹ ہونا ہے
- ان لوگوں کے لئے 7 متبادل معاشرتی سرگرمیاں جن کے قریبی دوست نہیں ہیں
- انٹروورٹس ، وال فلاور اور لون بھیڑیوں کے جشن منانے والے 30 حوالوں
- اپنے بارے میں بات کرنے کا طریقہ (+ کہنا 12 اچھی باتیں)
- معاشرتی طور پر عجیب و غریب فرد کی ڈیٹنگ کے لئے رہنما
6. امپرووم کلاس لیں
آپ کو اصلاح کرنا سیکھنا ہے۔ آپ کی بہت سی معاشرتی عجیب و غریب کیفیت آرہی ہے زیادہ سوچنا حالات لہذا ، زیادہ سمجھنے کے بجائے ، اپنے آپ کو اس لمحے میں رہنا سکھائیں۔ اس مہارت کو سیکھنے کے لئے ایک امپیرو کلاس ایک عمدہ طریقہ ہے۔ اور اس سے اشارہ # 3 میں مدد ملتی ہے کیونکہ آپ لوگوں کے گروپ کے ساتھ اپنی نئی مہارت پر عمل پیرا ہوں گے!
7. ایک معاشرتی طور پر ہنر مند دوست تلاش کریں
کیا آپ کا کوئی ایسا دوست ہے جو سماجی اور مقبول ہے؟ اس شخص کے ساتھ زیادہ کثرت سے پھانسی دینا شروع کردیں۔ سماجی واقعات کے ساتھ ساتھ ٹیگ کریں۔ ان سے لوگوں کو آپ کا تعارف کروائیں اور ان کے طرز عمل پر عمل کریں۔ چھوٹی چھوٹی بات جس میں آپ کا دوست دوسرے لوگوں کے ساتھ شروع کرتا ہے اس میں جھونک دو۔ وقت گزرنے کے ساتھ آپ اس گفتگو کا آغاز کرنے والے شخص بننا سیکھیں گے۔
اگر آپ کی زندگی بورنگ ہو تو کیا کریں
8. بہت سارے سوالات پوچھیں
جب بھی آپ عجیب و غریب محسوس کررہے ہو ، بات چیت سے خاموشی بھرنے کے بجائے سوالات پوچھ کر اپنے آپ کو گفتگو سے الگ کردیں۔ آپ نہ صرف یہ کہ دوسرے شخص پر تھوڑی دیر بات کریں گے ، بلکہ آپ ان کے بارے میں بھی کچھ سیکھیں گے۔ جتنا آپ جانتے ہو ، اتنا ہی آپ قدرتی طور پر بات چیت کرسکیں گے۔ اس کے علاوہ ، لوگ اپنے بارے میں بات کرنا پسند کرتے ہیں۔ اس حقیقت سے فائدہ اٹھائیں۔
9. اچھی طرح سے جواب
ہر کوئی ایسا کام کرتا ہے جو وقتا فوقتا ان کو شرمندہ کرتا ہے۔ یہاں تک کہ دنیا کے انتہائی پراعتماد شخص نے بھی کچھ ایسا کہا ہے یا کیا ہے جس نے صورتحال کو عجیب و غریب بنا دیا ہے۔ پراعتماد شخص اور عجیب فرد کے مابین فرق یہ ہے کہ وہ کیسے جواب دیتے ہیں۔ پراعتماد شخص اس پر توجہ نہیں دیتی عجیب لمحہ . پراعتماد شخص اس پر تکیہ نہیں رکھتا یا خود کو مارتا ہے۔ لمحہ گذرتا ہے اور بھول جاتا ہے۔ تاہم ، معاشرتی طور پر عجیب و غریب فرد غلط محل پر رہتا ہے جو اس میں شامل ہر ایک کے لئے بدتر ہوتا ہے۔ ماضی ماضی ہے۔ آگے بڑھنا سیکھیں۔
10. مشق آرام
جتنی بار آپ کر سکتے ہو نرمی کی مشق کریں۔ معلوم کریں کہ آپ کے لئے کیا کام ہے۔ یوگا ، مراقبہ اور بلبلا حمام تناؤ سے دور ہونے والے عام افراد ہیں۔ اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لئے گہری سانسیں لیں۔ آپ جتنا زیادہ مشق کریں گے کہ یہ کس طرح آرام محسوس ہوتا ہے ، جب آپ معاشرتی صورتحال میں پریشر کی تعمیر کو محسوس کرتے ہو تو آپ اپنے آپ کو اتنا ہی بہتر بنائیں گے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ آرام کے وقفے کے دوران گہری سانسوں کی مشق کرتے ہیں تو ، جب آپ کو پریشانی محسوس ہوتی ہے تو وہی گہری سانسیں لینا آپ کو اس کا رخ موڑ سکتے ہیں۔
اگر آپ ان اعتماد ہیکوں کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ خود سے زیادہ خود اعتمادی فرد بننے کے ل on ٹھیک ہو جائیں گے۔ وہ معاشرتی طور پر عجیب و غریب فرد جس کے بارے میں آپ جانتے تھے وہ آپ کے ریرویو آئینے میں ہوگا۔ اب ، اس میں کچھ وقت لگتا ہے ، اور راتوں رات کچھ بھی تبدیل نہیں ہوتا ہے۔ لیکن یہ اس کے قابل ہے۔ آپ قابل ہوسکیں گے گفتگو کریں ، سماجی ترتیبات سے لطف اٹھائیں ، اور یہاں تک کہ پارٹی دعوت ناموں کا انتظار کریں۔ لہذا زندگی بھر اپنے آپ کو گھر میں بند رکھنے کے بجائے وہاں سے نکلیں اور اس بڑی دنیا میں رہنا سیکھیں۔ تجربہ کرنے کے لئے بہت کچھ ہے اور اتنے عظیم لوگوں کے ساتھ تعامل کرنے کے لئے۔ آپ صرف اس وجہ سے اس کی کمی محسوس نہیں کرنا چاہتے کیونکہ آپ کو خوف ہے کہ آپ کوئی شرمناک حرکت کریں گے۔
