جب آپ پچھتاوے کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، فورا؟ ہی ذہن میں کیا پن پیدا ہوتا ہے - اور کیوں؟
یہ مضمون آپ کو ماضی کی منتقلی کے بارے میں کچھ نکات پیش کرے گا جس کے بارے میں آپ سوچ رہے ہیں ، نیز مستقبل میں بہتر فیصلے کرنے کا طریقہ اور ممکنہ طور پر ندامت سے آزاد رہنا ہے۔
اگرچہ کچھ نادم ہونا معمول ہے ، لیکن ہم ان کو اجازت نہیں دے سکتے ہیں کہ وہ ہم پر اتنا طاقت حاصل کریں۔
لہذا اس آرٹیکل کو خود کی عکاسی کے لئے بطور رہنما استعمال کریں ، اور اپنے آپ سے سچائی کے ساتھ سچائی اختیار کریں۔
اگرچہ ہم کچھ ندامتوں کو مکمل طور پر ختم نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن ہم ان کے ساتھ صحت مند اور خوشی سے رہنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔
پچھتاوا کیا ہے؟
ہم اکثر معمولی چیزوں پر بہت زیادہ الفاظ پھینک دیتے ہیں ، لیکن اس سے کہیں زیادہ افسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
افسوس اکثر احساسات کا مجموعہ ہوتا ہے۔ کسی چیز سے ہمیں پریشان اور خالی ، ناراض یا مایوسی ، یا مایوسی اور ناراضگی محسوس ہوسکتی ہے۔
افسوس اس خواہش کے بارے میں ہے کہ ہم نے کچھ مختلف طریقے سے کیا ہوتا ، اور ہم میں سے بہت سے لوگوں کو اس کی دوستی ، ملازمت اور تعلقات میں اس کا تجربہ ہوگا۔
یہ خواہش ہوسکتی ہے کہ آپ نے اپنے ساتھی کے لئے کوئی خوفناک کچھ نہ کہا ہو جو اس کے بعد زبردست لڑائی کا سبب بنے ، یا اس حقیقت سے ناراضگی ہوگی کہ آپ نے اپنی ملازمت چھوڑ دی کیونکہ اب آپ کو کوئی نیا مل نہیں سکتا ہے۔
جو بھی آپ پچھتاوا رہے ہو ، اس احساس کو ماضی منتقل کرنے اور بوجھ کو ہلکا کرنے کے طریقے موجود ہیں۔
افسوس دو شکلوں میں آتا ہے۔
افسوس کی دو اہم اقسام ہیں - اپنے کیے ہوئے کاموں پر افسوس کرنا ، اور ان چیزوں پر افسوس جو ہم نہیں ہے کیا
پہلی قسم ایسی چیزیں ہوسکتی ہیں جیسے دلیل شروع کرنے پر افسوس کرنا ، کھانے پینے سے متعلق زہر آلود ہونے کے بعد کسی خاص ریستوران میں جانے پر افسوس کرنا ، یا کرسمس پارٹی میں زیادہ شراب پی جانے پر افسوس۔
موت کے بعد آگے بڑھنے کے بارے میں نظم
یہ چیزیں حاجت بخش ہونے کے ل quite کافی تکلیف دہ ہوتی ہیں ، کیوں کہ آپ اکثر وہ سب کچھ یاد کرسکتے ہیں جو کہا اور کیا ہوا تھا ، اور یہ یاد دل کے دماغ میں گھومتے ہوئے خوفناک محسوس ہوتا ہے۔
دوسری قسم کا افسوس ان چیزوں سے مراد ہے جو ہم نے نہیں کیے تھے اور نہ ہی کہا تھا - جیسے کسی اسپتال میں اپنے کسی عزیز کو الوداع نہ کہنا ، اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے لئے آخری بار کوشش نہ کرنا ، یا اس سے پہلے کہ ہوائی جہاز کا ٹکٹ بک نہ کرو۔ بک گیا!
ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو کبھی نہیں ہوتیں جس پر ہمیں پچھتاوا ہوسکتا ہے۔ یہ احساس بھی خوفناک ہے ، کیونکہ یہ اکثر کھوئی ہوئی امیدوں ، ترک کردہ خوابوں ، اور محبت سے متعلق ہے جو کبھی خود کو کھوج نہیں پاسکتے ہیں۔
آپ ماضی کے پچھتاووں سے کیسے آگے بڑھ سکتے ہیں؟
افسوس کے احساس سے آگے بڑھنا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ہوتی ہے۔ کسی چیز کو چھوڑنے میں وقت لگ سکتا ہے ، اور ہر ایک کو اپنی اپنی رفتار سے آگے بڑھنے کی ضرورت ہوگی اس پر منحصر ہے کہ وہ کیا تجربہ کر رہا ہے۔
ہم میں سے کچھ تو اپنی ساری زندگی ندامت کے ساتھ زندگی گزار سکتے ہیں ، لیکن اس احساس کو کم کرنے کے ل reg ، اور دوسری ندامتوں سے آگے بڑھنے کے طریقے ہیں جن سے نکلنا آسان ہے۔
1. 'نقصان' کے بارے میں حقیقت پسندانہ بنیں۔
آپ اس نوعیت کا شخص ہوسکتے ہیں جو دوسرے لوگوں کے جذبات کے بارے میں بہت فکر مند ہوتا ہے۔ اگرچہ ہمدردی حاصل کرنا ایک بہت بڑی خوبی ہے ، لیکن یہ آپ کو ضرورت سے زیادہ ذمہ دار محسوس کر سکتی ہے کہ دوسرے افراد کیسا محسوس ہوتا ہے ، اور یہ آپ کو اوقات میں تناسب سے تھوڑا سا اڑا دینے کا سبب بن سکتا ہے۔
ایسی کسی چیز کے بارے میں سوچئے جس پر آپ کو ابھی افسوس ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دوسرے دن کسی دوست کے بارے میں دیئے گئے تبصرے پر پچھتائیں۔
آپ کے ذہن نے اس کو بہت زیادہ متاثر کیا ہے اور آپ نے خود کو باور کرایا ہے کہ آپ نے انہیں واقعتا upset پریشان کردیا ہے ، اور یہ کہ وہ اب آپ سے نفرت کریں گے اور آپ سے دوبارہ کبھی بات نہیں کریں گے۔
اس کا ثبوت کہاں ہے؟ کیا آپ نے نیند کی راتیں گفتگو کے دوران اور زیادہ گذرتی گئیں ، اپنے آپ کو اس بات پر قائل کرلیا کہ وہ تباہ کن دکھائی دے رہے ہیں ، ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو محسوس ہونے والے جرم کی وجہ سے ان کی رونے کی غلط یادداشت پیدا کریں۔
اگر یہ سب کچھ واقف ہی معلوم ہوتا ہے تو ، آپ کو بہت زیادہ چھوٹے افسوس کے ساتھ زندہ رہنے کا امکان ہے! یہ بہت تھکا دینے والا اور بے معنی ہے - لیکن ایک راستہ ہے کہ آپ انہیں چھوڑ سکتے ہیں۔
جس چیز پر آپ کو افسوس ہے اس کے اثرات کے بارے میں حقیقت پسندانہ بنیں۔ ہاں ، شاید آپ نے انھیں پریشان کردیا ہو ، لیکن اس سے شاید دوستی خراب نہیں ہوسکتی ہے - جلد معافی اس کو ٹھیک کردے گی۔
ان چیزوں پر کام کرنے کی بجائے ، جن پر آپ افسوس کرتے ہیں ، اس کے بارے میں ایک لمحہ سوچیں کہ وہ اصل میں کتنے 'خراب' ہیں ، واقعتا likely کون پریشان کن ہے ، اور یہ سب کچھ ایک دو ہی دن میں اڑا دے گا یا نہیں۔ .
یہ صرف دوسرے لوگوں کو شامل کرنے کے افسوس پر لاگو نہیں ہوتا۔ اسی اصول کا اطلاق آپ نے کیے گئے فیصلوں یا ان چیزوں پر کیا جاسکتا ہے جن سے آپ نے انجام دیا ہے جس نے آپ کی زندگی یا خوشحالی کو متاثر کیا ہے۔
اس نتیجے کو قریب سے دیکھیں جس کا آپ اب سامنا کر رہے ہیں اور ایماندار ہو کہ واقعی یہ کتنا برا ہے۔ شاید آپ کے عمل یا عدم فعالیت کا نتیجہ مالی مشکلات یا صحت کا مسئلہ ہو یا خریدار کا پچھتاوا۔
کیا یہ چیزیں اتنی خراب ہیں کہ آپ ان سے بازیافت نہیں کرسکتے ہیں؟ ابھی ایسا لگتا ہے کہ آپ نے اپنے آپ کو ایک ناقابل تسخیر مسئلہ بنا دیا ہے ، لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟
کیا آپ کی مدد یا مشورہ لینے کی کوئی مدد ہے جو آپ لے سکتے ہیں جو اس مسئلے کا حل فراہم کرے گی؟ کیا ایسے اقدامات ہیں جو آپ علاج کر سکتے ہیں یا کم از کم صورتحال کو بہتر بنا سکتے ہیں؟
اگلا nxt ٹیک اوور کب ہے؟
چیزوں کو تناسب سے اڑانے کی کوشش نہ کریں۔ چیزیں خوفناک معلوم ہوسکتی ہیں ، لیکن شاید یہ اتنی خراب نہیں ہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔
yourself: اپنے آپ کو سکون عطا کریں۔
یاد رکھیں کہ آپ نے جو فیصلے اس وقت کسی وجہ کے لئے کیے تھے ، جو بھی وجہ تھی۔
یہ تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لیکن اس وقت جو ذہنیت آپ تھے اس پر نظرثانی کرتے ہوئے ، آپ ان ندامت کو چھوڑنے اور آگے بڑھنے کے طریقے تلاش کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
آپ نے خوف سے کام کیا ہوگا ، جو انسان ہے! جب آپ خوفزدہ ہو جاتے تھے ، یا ایسا محسوس ہوتا تھا کہ آپ کے فیصلے پر اپنے آپ کو مارنا غیر منصفانہ ہے۔ یہ عام بات ہے ، اور ہم سب پہلے اس صورتحال میں تھے۔
جیسا کہ آپ کے بوڑھے ، سمجھدار خود کو پیچھے دیکھ رہے ہیں ، اپنے تجربے اور ہمدردی کو اپنے جوان خود کو اپنے انتخاب کے ل choices بخشنے کے ل use استعمال کریں۔ وہ سب کچھ نہیں جانتے تھے جس کی آپ ابھی جانتے ہیں ، اور شاید ان کے پاس صحیح لوگوں کو اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ نے یہ فیصلہ اس بنیاد پر کیا ہوگا کہ کسی اور نے کیسا محسوس کیا۔ اس کے بارے میں کچھ ناراضگی محسوس کرنا فطری بات ہے ، خاص طور پر اگر دوسرا شخص آپ کے لئے ان کے کیے ہوئے کام کی تعریف نہیں کرتا ہے ، لیکن اس کو برقرار رکھنا غیر صحت بخش ہے۔
آپ کو اسے جانے اور آگے بڑھنے کے ل a ایک راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے ، بصورت دیگر آپ بغیر کسی وجہ کے ہر دن ان جذبات کے ساتھ زندگی گذار رہے ہیں۔
کیا ہو چکا ہے ، اور آپ کو یا تو اس شخص کا مقابلہ کرنے کی ضرورت ہے جس کی وجہ سے آپ کو کوئی فیصلہ لینے کا افسوس ہوا جس کا آپ کو افسوس ہے ، یا آگے بڑھنا ہے۔
3. متبادل نتائج کی تعریف کریں۔
کبھی نہیں ہونے والی چیزوں پر پچھتاوا کرنے کا ایک حصہ حیرت کی بات ہے شاید رہے ہیں.
اگر آپ کسی سابقہ کے ساتھ مل کر واپس جانے کی کوشش کرتے تو کیا یہ کام کرتا؟ آپ کی زندگی کیسی ہوتی؟ اگر آپ نے نوکری نہیں چھوڑ دی ہوتی تو کیا آپ کو اب تک ترقی مل جاتی؟
یہ سوالات کھوئی ہوئی امیدوں کے جذبات پیدا کرتے ہیں ، اور ہمیں ایسی زندگی کا غمگین بناسکتے ہیں جو ہمیں کبھی نہیں جینا تھا۔
اگرچہ یہ جذبات بہت شدید ہوسکتے ہیں ، لیکن ان سے آگے بڑھنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ وہ کس چیز پر توجہ مرکوز کریں کیا ہو.
ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے سابقہ کے ساتھ ایک رومانوی زندگی دوبارہ پیدا نہیں کی ہوگی ، لیکن آپ کو کسی نئے شخص سے ملاقات ہوسکتی ہے - یا آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کو سنگل ہونا کتنا پسند ہے۔
ہوسکتا ہے کہ معاملات مختلف ہوتے اگر آپ نے اپنا کام ترک نہیں کیا ہوتا ، لیکن آپ ایک وجہ کے لئے رخصت ہوگئے اور آپ اب بہت خوش ہوں گے!
ان چیزوں کے بجائے ، جو آپ کو ملے ، غیر متوقع نتائج پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے نہیں کیا حاصل کریں ، آپ تشکر اور قبولیت کی جگہ سے آگے بڑھنا شروع کرسکتے ہیں۔
بات ہے جیریچو جون ماکسلے۔
یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ زندگی شاذ و نادر ہی نظر آتی ہے جس طرح ہم نے سوچا تھا کہ ایسا ہوتا ہے - اور یہ ٹھیک ہے! اپنے فیصلوں کے نتائج کو گلے لگائیں اور جاری رکھیں۔
where. جہاں ضروری ہو ترمیم کریں۔
ہم میں سے کچھ نے ایسے انتخابات کیے ہیں جن کا ہمارے آس پاس کے لوگوں پر منفی اثر پڑا ہے ، اور ہم شاید اس احساس کو ہمہ وقت ساتھ رکھیں گے۔
کسی چیز کے بارے میں جو ہم نے کہا یا کیا اس کے بارے میں مجرم محسوس کرنا ہمت تکلیف دہ ہے ، اور افسوس اس سے دوسرے احساسات کا باعث بن سکتا ہے ، جیسے شرم ، کم عزت نفس اور بے عملی۔
آپ نے جو کچھ بھی کیا ، آپ ترمیم کرکے - یا کم از کم بہتر صورتحال کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے جو غلطیاں کی ہیں ان کا مالک ہونا اور اپنی غلطیوں کو دور کرنے کا راستہ تلاش کرنا۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کی ایک سال قبل آپ کی اس دلیل کے لئے آپ کی بہن سے معافی مانگ رہی ہو جس کی وجہ سے آپ دونوں اب مزید باتیں نہ کریں۔
ہاں ، معافی مانگنا مشکل ہو گا اور آپ کو اپنے فخر کو چھوڑنے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، لیکن یہ مشکل مرحلہ اس امکان کے ل so اتنا فائدہ مند ہوگا کہ) اپنے تعلقات کو دوبارہ قائم کرنا اور ب) اب اتنا افسوس محسوس نہیں کرنا واقعے پر
اگرچہ آپ کو کسی خوشگوار نتائج کی ضمانت نہیں دی جاسکتی ہے (جیسے کسی پارٹنر کی طرف سے آپ کو معافی مانگنے والا دوبارہ رومانوی ، مثال کے طور پر) ، آپ اس علم میں محفوظ رہیں گے کہ آپ نے اپنا کام کیا ہے۔
ایک بار جب آپ نے اپنے اختیارات ختم کردیئے اور کہا کہ آپ کو افسوس ہے اور آپ نے چیزوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش کی تو ، گیند اب آپ کے عدالت میں نہیں ہوگی۔ آپ کے پاس اور کچھ نہیں ہے لیکن دوسرے شخص کا فیصلہ کرنے کا انتظار کریں کہ وہ کیسا محسوس کر رہا ہے۔
اگرچہ کسی اور کے فیصلے کے بارے میں انتظار کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کم از کم اپنے آپ کو سکون سے دوچار کرسکتے ہیں ، یہ جان کر کہ آپ نے اپنی ہر ممکن کوشش کرلی ہے۔
راحت کا یہ احساس ، کسی زخم کو نشر کرنے اور اسے ٹھیک کرنے کے لئے ہر ممکن کوشش کرنا ، واقعی ندامت اور جرم کے درد کو کم کر سکتا ہے۔ اب آپ انتظار کر سکتے ہیں۔
5. الزام کو دور کریں۔
آپ کو ان افعال کے لئے کون ذمہ دار قرار دے رہا ہے جس کا آپ افسوس کرتے ہیں ان سے اور کون متاثر ہوا ہے؟
جیسا کہ ہم نے اوپر ذکر کیا ہے ، اگر اس میں کوئی خاص شامل ہے تو ، آپ ان کے ساتھ ترمیم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
لیکن اگر آپ وہ شخص ہیں جو الزام لگا رہا ہے تم ، آپ کو الزام کو دور کرنے اور اپنے آپ کو آزاد کرنے کے لئے کوئی راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے ماضی کے فیصلوں سے صلح کریں ، اور یہ قبول کریں کہ آپ واحد شخص ہیں جس نے ان سے واقعی متاثر کیا ہے۔
نرگسیت دل جیتنے کا طریقہ
آپ کو کسی پیارے کو نہ دیکھتے ہوئے افسوس ہوسکتا ہے جب آپ کے پاس ابھی بھی موقع تھا۔ کون آپ کو پچھتاوا رہا ہے؟ اس کے بارے میں سوچو - آپ کا پیارا جانتا ہوگا کہ آپ کو کیسا لگا ہے ، اور آپ کو معلوم ہوگا ، اگر آپ وہاں ہوسکتے تو آپ ہوتے۔
وہ جانتے ہوں گے کہ آپ وہاں نہیں تھے کیونکہ آپ جسمانی طور پر وہاں نہیں آسکتے ہیں ، یا اس وجہ سے انہیں دیکھنا بہت مشکل تھا۔ وہ اس ناراضگی کو برقرار نہیں رکھیں گے - تو آپ کیوں ہیں؟
اپنے ہر فیصلے کے ل yourself اپنے آپ کو قصوروار ٹھہرانے کی ضرورت نہیں ہے - خاص طور پر وہ لوگ جو ناقابل یقین حد تک سخت اور جذباتی ہیں!
آپ مستقبل کے پچھتاووں سے کیسے بچ سکتے ہیں؟
اب جب کہ ہمیں پہلے ہی پچھتاوا ہونے سے بچنے کے طریقوں پر نگاہ ڈالی گئی ہے ، تو آپ کیسے ندامت کے بغیر زندگی گزارنے کے لئے آگے بڑھیں گے؟
1. فیصلے کرنے میں بہتر بنیں - خاص طور پر بڑے فیصلے۔
اس احساس ندامت سے بچنے کے ل more ، زیادہ باخبر فیصلے کرنے کی کوشش کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ چیزوں میں جلدی نہ کریں اور اپنے آپ کو جہاں کہیں زیادہ ضرورت ہو وہاں قدرے زیادہ خود غرض ہوجائیں۔
سنیپ فیصلے اکثر وہی ہو سکتے ہیں جس کا ہم افسوس کرتے ہیں ، کیوں کہ ہم اپنے خیالات یا منطق کی بجائے اپنے جذبات پر مبنی عمل کرتے ہیں۔
کسی اور کو بہت زیادہ اکاؤنٹ میں رکھنا بھی ہمارے فیصلے پر اثر انداز ہوسکتا ہے ، اور ہمیں زندگی کے انتخاب کرنے کا سبب بن سکتا ہے جس کے بعد ہمیں پچھتاوا ہوسکتا ہے۔
اس خوفناک احساس سے بچنے کے ل your ، اپنا وقت نکالیں اور کس چیز پر توجہ دیں تم واقعی چاہتے ہیں ، اور اب اور طویل عرصے تک آپ کے لئے کیا کام کرے گا۔
اپنے فیصلوں پر زیادہ اعتماد بننے کے بعد ، ہمارے پاس بعد میں بھی ان کا افسوس کا امکان کم ہوجاتا ہے۔
ہم میں سے جو لوگ بے راہ روی یا پریشانی کا شکار ہیں وہ اکثر اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے دیکھتے ہیں کہ کیا ہم نے صحیح انتخاب کیا ہے ، یا آئندہ کسی فیصلے پر پچھتاوا ہوں گے۔ یہ عام طور پر اس وجہ سے ہے کہ ہمیں خود پر اعتماد نہیں ہے کہ ہم کیا سوچتے ہیں۔
دن بھر اپنے لئے چھوٹے فیصلے کرکے اس پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے ساتھی کو صرف وہی کچھ ڈالنے کے بجائے جو آپ پینا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں جس سے وہ فعال طور پر آرہے ہیں جو خود کو پائلٹ پہنے ہوئے کپڑے پہننے کے بجائے کیا لباس پہننے کا انتخاب کرتے ہیں۔
مشورہ کے ل friends دوستوں کے ایک گروپ کو ٹیکسٹ کیے بغیر اپنے فیصلے کرنے میں ایک ہفتہ صرف کریں ، اور آپ اپنے کام کرنے کی اہلیت پر بہت زیادہ اعتماد محسوس کرنا شروع کردیں گے جو آپ کے لئے صحیح ہیں۔
اپنے انتخاب میں یقین کریں ، اور آپ بعد میں ان سے سوال کرنے کا امکان کم ہی کریں گے۔
2. آپ کی مایوسیوں سے آنے والے مثبت اور اسباق ملاحظہ کریں۔
مایوسی افسوس کا پیش خیمہ ہے۔ جب ہم اپنے ذہنوں کو کسی ایسی چیز پر مرکوز کرتے ہیں جو ہمیں کافی عرصے سے مایوس کرتا ہے تو ہم اسے سخت کرتے ہیں اور اسے ندامت میں بدل دیتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ اپنی مایوسی کو فوری طور پر حل کرنے سے آپ کو ندامت سے آزاد رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ جتنی جلدی ہوسکے اس سبق کی نشاندہی کریں اور اس کو مثبت سمجھ لیں جس کے ساتھ آپ آگے بڑھ سکتے ہیں۔
اسباق کو بطور ایک آلہ خیال کریں جس کا استعمال آپ مستقبل میں بہتر فیصلے کرنے کیلئے کرسکتے ہیں۔ ہر مایوسی آپ کو مستقبل کی مایوسیوں سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے اگر آپ اسے چھوڑ دیتے ہیں ، اور اس کے لئے وہ شکر گزار ہوں گے۔
the. صورتحال کا جلد از جلد بعد میں علاج کریں۔
ہم نے پہلے آرٹیکل میں ترمیم کرنے کے بارے میں بات کی ہے ، لیکن جلد از جلد کسی اقدام کو کسی طویل مدتی تکلیف میں بدلنے سے روکنے میں کلیدی بات ہے۔
جیسے ہی یہ ہوتا ہے اپنے آپ کو ڈھونڈنے والی صورتحال کو بہتر بنانے کا کوئی راستہ تلاش کرکے آپ ہفتوں ، مہینوں اور سالوں کی تکلیف سے بچ سکتے ہیں۔
در حقیقت ، چیزوں کو فوری طور پر بنانا اکثر آسان ہوتا ہے۔
اگر آپ کسی سے خراب بات کرتے ہیں تو ، ایک حقیقی وقت سے معافی اس رشتے کے ل more ایک مہینے میں اسی معافی سے کہیں زیادہ کام کرنے والی ہے۔
اگر آپ نے کوئی چیز خریدی ہے اور اب آپ کی خواہش ہے کہ آپ کو یہ حاصل نہ ہوتا تو کیا آپ اسے واپس کر سکتے اور رقم کی واپسی حاصل کرسکتے ہیں؟ یہ صرف ایک مختصر وقت کے لئے ایک آپشن ہوسکتا ہے ، لہذا اگر ایسی بات ہے تو جلد بازی سے کام کریں۔
کیا آپ نے کسی کنسرٹ میں جانے کے لئے اپنے سب سے اچھے دوست کی سالگرہ کی کمی محسوس کی اور اب آپ اس کے لئے مجرم محسوس کر رہے ہیں؟ انہیں جلد سے جلد دیکھنے کا اہتمام کریں اور اسے اپنے ہی خاص موقع میں تبدیل کریں۔
جتنا زیادہ آپ کی رخصت کی چیزیں ہوں گی ان کو درست کرنا مشکل تر ہوتا ہے ، اور اس لئے پچھتاوا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
appropriate. مناسب اور قابل غور خطرات لیں۔
ہمیں کچھ نہ کرنے کے بارے میں پچھتاوا اکثر وہی ہوتا ہے جو ہم سب سے طویل عرصے تک برقرار رکھتے ہیں۔ لہذا ، اس قسم کے پچھتاووں سے بچنے کے ل we ، ہمیں لازمی طور پر ایکشن لینا چاہئے۔
اور اس کارروائی میں اکثر خطرے کا عنصر شامل ہوتا ہے اگر اس کا واقعی مطلب یہ ہے کہ آپ کے لئے ، جذباتی طور پر بات کی جائے۔
اگر آپ اپنا کاروبار شروع کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو یہ خطرہ مالی ہوسکتا ہے۔ یہ جذباتی ہوسکتا ہے اگر آپ کسی سے اپنی محبت کا اظہار کریں اور رد re کے امکان کا سامنا کریں۔ یہ شرمیلی ہونے کے باوجود اور تنہا سفر کرنے سے تکلیف کا خطرہ ہوسکتا ہے جسے آپ جانتے ہو کہ کسی کے ساتھ آرام نہیں ہے۔
آئندہ ان لمحات میں ، اگر کیا ہو تو؟ ان سے بچنے کے ل actually ، عملی طور پر اس سوال کا جواب دینے کے لئے تیار رہیں۔
یقینا ، یہاں کی کلید یہ ہے کہ خطرات کو لینے سے پہلے اور ہر وقت اپنی حفاظت کو یقینی بنائے جانے سے پہلے واقعی احتیاط سے غور کریں۔
لیکن بہت زیادہ ممکنہ خطرات اور نشیب و فراز کا زیادہ سے زیادہ تجزیہ نہ کریں یا وہ آپ کو اس کام سے روکیں گے۔
Consider. غور کریں کہ صورتحال پر آپ کا واقعی کتنا اثر تھا۔
کچھ ندامتوں میں ہماری اپنی پوری طرح سے کچھ شامل ہوتا ہے ، لیکن دوسروں پر ہمارا بہت کم کنٹرول ہوتا ہے۔
اپنے بارے میں دلچسپ حقائق کے بارے میں کیسے سوچیں
شاید آپ نے ملازمتوں کو صرف یہ جاننے کے ل. منتقل کیا کہ نئی کمپنی اتنی صحت مند پوزیشن میں نہیں ہے جتنا آپ نے سوچا تھا اور آپ 6 ماہ بعد بے کار ہو گئے ہیں۔ کیا آپ واقعی کمپنی کے مالی اعانت اور ان کے بارے میں جان سکتے ہو؟ کیا آپ معاشی جھٹکے کی پیش گوئی کرسکتے ہیں جس کی وجہ سے کمپنی کی آخری ناکامی ہوئی ہے؟
ہوسکتا ہے کہ آپ نے ایک مکان خرید لیا ہو ، اس کی جانچ کرنے کے لئے پوری مستعدی کوشش کی ہو کہ کہیں پرے چھپے ہوئے گندی حیرتیں نہیں پائی گئیں ، لیکن پھر بھی نقصان اور رکاوٹ کا سبب بنی کوئی چیز - آپ کے سامنے والے کمرے میں آندھی ، طوفان ، حادثے کا شکار ڈرائیور!
یقینا ، آپ بہت پریشان یا ناراض ہوسکتے ہیں کہ آپ نے اپنی ملازمت کھو دی یا آپ کے گھر کو نقصان پہنچا ، لیکن کیا آپ ان میں سے کسی ایک چیز کو ہونے سے روک سکتے تھے؟
اگر نہیں ، تو کیا آپ واقعی ملازمت لینے یا گھر خریدنے پر ندامت کر سکتے ہیں؟ آپ نیک نیتی کے ساتھ کام کر رہے تھے اور کوئی انتباہ نہیں تھا کہ یہ بری چیزیں ہونے والی ہیں۔
لہذا ذمہ داری نہ لیں اور نہ ہی کسی ایسی چیز پر ندامت محسوس کریں جس پر آپ کا کوئی کم یا کم کنٹرول نہ تھا۔
صورتحال کو عقلی طور پر دیکھیں اور فیصلہ کریں کہ کیا آپ واقعی اس تکلیف سے بچنے کے ل really واقعی مختلف طریقے سے کام کر سکتے تھے جو آپ کو محسوس ہورہا ہے۔ امکانات ہیں ، آپ کچھ بھی نہیں کر سکتے تھے۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کس طرح اپنے پچھتاوے کو ماضی میں منتقل کیا جائے اور نئی نہیں بنائیں۔ آج ہی کسی ایسے مشیر سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے دوچار کرسکتا ہے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- مایوسی سے نپٹنے اور زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کا طریقہ
- زندگی بھر زندہ رہنے کے 9 قواعد ، آپ کو ایک سیکنڈ کے لئے بھی افسوس نہیں کرنا پڑے گا
- افسوس کے ساتھ کیسے نمٹنا ہے: 7 ضروری نکات!
- ماضی کو کیسے جانے دیں: 16 کوئی بلش نہیں * ٹپس!
- ماضی کی غلطیوں اور ان غلط کاموں کے لئے احساس جرم کو کیسے روکا جائے جو آپ نے غلط کیے ہیں
- جب آپ بوڑھے ہوجائیں تو ابھی کام کریں یا ان 5 چیزوں سے نادم ہوں
- 10 انتخابات آپ 10 سال کے وقت میں پچھتاویں گے
- خوف میں زندہ رہنا چھوڑنے میں مدد کے لئے 5 نکات
