صحت مند تعلقات کی تعمیر اور برقرار رکھنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کی کتنی پرواہ کرتے ہیں ، ایسے وقت بھی آتے ہیں جب اختلاف رائے پیدا ہوجائے گا ، وہ آپ کی جلد کے نیچے آجائیں گے ، یا آپ کو زیادہ صبر نہیں ہوگا۔
اور ان اوقات میں ، اگر آپ اس کی اجازت دیتے ہیں تو ، ایک چھوٹی سی اختلاف رائے کو ایک مکمل لڑائی میں تبدیل کرنا آسان ہے۔
اس سے پہلے کہ ہم آپ کے تعلقات میں دلائل سے بچنے کے نکات حاصل کریں ، ہم اس مخصوص مسئلے کے معیاری مشورے کے بارے میں کچھ زبان واضح کرنا چاہتے ہیں۔
اختلاف کرنا ، بحث کرنا اور لڑنا
کچھ لوگ اپنے تعلقات میں کبھی بھی دلیل نہ ہونے کے بارے میں فخر کریں گے۔ یہ اس وقت تک غیر متوقع معلوم ہوتا ہے جب تک آپ اس بات پر غور نہیں کرتے ہیں کہ کچھ لوگ بحث کو کس نظر سے دیکھتے ہیں۔ اختلاف رائے دلیل نہیں ہے۔
ایک پارٹنر تعلقات میں کسی چیز سے اپنی ناخوشی کا اظہار کرسکتا ہے۔ شراکت دار مسئلے پر تبادلہ خیال کرتے ہیں ، کسی حل پر آتے ہیں ، اور پھر آگے بڑھتے ہیں۔
اگرچہ یہ ضروری طور پر ایک دلیل نہیں ہے ، لیکن یہ اب بھی ایک ایسے عمل کی طرف توجہ دے رہا ہے جس کی نمائندگی یہ الفاظ کرتے ہیں۔ ایک مسئلہ ، تنازعہ ، اور ایک حل ہے۔
دلیل ضروری نہیں کہ کوئی بری چیز ہو۔ تناؤ پیدا ہوسکتا ہے ، اور جذبات بلند ہو سکتے ہیں۔ کوئی بھی انسان ہر وقت اپنے غصے پر بالکل کامل کنٹرول نہیں رکھتا ہے۔ یہ صرف معقول توقع نہیں ہے۔
nxt برطانیہ ٹیگ ٹیم چیمپئن شپ
سب سے اہم بات عزت کی ہے۔ آپ جذباتی طور پر بحث کر سکتے ہیں ، بحث کر سکتے ہیں ، اور دوسرے لوگوں سے تنازعہ کرسکتے ہیں اور پھر بھی اس احترام کو برقرار رکھ سکتے ہیں جو تسلیم کرتا ہے کہ آپ دوسرے شخص کی کتنی قدر کرتے ہیں۔
بحث کرنا اور لڑنا گندے الفاظ نہیں ہیں جن سے قطعی طور پر گریز کرنا چاہئے ، ورنہ رشتہ صحتمند نہیں ہے۔
احترام کہیں زیادہ اہم ہے۔ در حقیقت ، یہ اختلاف رائے کا سب سے اہم حصہ ہے ، لہذا آئیے وہاں سے شروع کریں۔
1. احترام سے اختلاف کرتے ہوئے بڑھنے سے گریز کریں۔
لڑائی عام طور پر کہیں بھی بالکل وجہ کے بغیر نہیں آتی ہے۔ بہت سارے دلائل شروع ہوں گے کیونکہ کسی مسئلے نے اس بحث کو جنم دیا جو اب ایک لڑائی کی طرف بڑھ رہا ہے۔
مختلف طریقے ہیں جو آپ آگ پر تیل پھینکنے سے بچ سکتے ہیں۔
جب تک کہ ضرورت نہ ہو الزام تراشی کی زبان سے بچنے کی کوشش کریں۔ “تم ہمیشہ ایسا کرو! آپ کے ساتھ مسئلہ کیا ہے؟'
ذاتی حملوں سے گریز کریں نام پکارا جانا . “یہ کہنا بہت ہی احمقانہ بات ہے۔ بیوقوف۔
اس قسم کے الفاظ کو ختم نہ کریں ، اور اپنے ساتھی کو آپ سے بے عزت بات کرنے کی اجازت نہ دیں۔ غصہ ٹھیک ہے۔ غیظ و غضب نہیں ہے۔
قابل احترام اختلاف رائے زیادہ تر لگتا ہے ، 'میں آپ کو بہت مختلف چیزیں دیکھتا ہوں ،' یا ، 'مجھے یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی ترجیح X کے لئے ہے ، لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جس سے میں آگے بڑھ سکتا ہوں۔ اس کے بجائے ہم Y کو کس طرح آزمائیں گے؟
اگر تنقید کرنے کے لئے کچھ ہے تو ، یہ کہہ کر تعمیری انداز میں کریں کہ آیا آپ کا ساتھی مستقبل میں کچھ مختلف کرسکتا ہے ، بجا. صرف یہ کہنے کے کہ آپ ان کے کام سے کتنا ناپسند کرتے ہیں۔ لیکن اگر وہ آپ کی تنقید کو غیر ضروری قرار دینے کی وجوہ پیش کرتے ہیں تو ان کو سننے کو تیار ہوں۔
جب رائے کا اظہار کرنے کی بات آتی ہے تو ، یاد رکھیں کہ وہ صرف وہی ہیں: آراء۔ ہمیشہ ایک صحیح اور غلط نہیں ہوتا ہے اور مختلف را opinions دونوں ہی اپنے طریقوں سے درست ہوسکتے ہیں۔ لہذا اپنے ساتھی کی مختلف رائے کو اپنے اوپر حملہ کی طرح مت سمجھو۔
problems. جیسے ہی مسائل پیدا ہوں ان کو حل کریں۔
آپ کو ان کے بارے میں آگاہ کرنے کے بعد پریشانیوں کو تیز نہ ہونے دیں۔ اس سے ناراضگی بڑھ جاتی ہے اور یہ ایندھن مہیا ہوتا ہے جو ایک بڑی دلیل میں ڈھل سکتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ پریشانی کو بڑا معاملہ نہ سمجھیں ، لیکن اگر یہ آپ کے ساتھی کو پریشان کرتا ہے تو ، اس میں کچھ اور بڑھ کر اور زیادہ مشکل ہوجائے گی اگر بعد میں غیر پریشانی کا شکار ہو تو اس کا انتظام کرنا زیادہ مشکل ہے۔
حل نہ ہونے والی ایک پریشانی کا زخم بن جاتا ہے ، 'وہ نہیں سوچتے کہ میرے احساسات کو کوئی فرق پڑتا ہے۔'
اس کی ایک عمدہ مثال گھر کے کاموں کو تقسیم کرنا ہے۔ بہت سے جوڑے صحیح توازن تلاش کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں ، لہذا کسی کو ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے کہ وہ سارا کام یا اکثریت کر رہے ہیں۔ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت زیادہ عرصے تک چلتا ہے تو تعلقات کو جلدی ختم کرسکتا ہے۔
3. ماہانہ اور سالانہ تعلقات کو چیک ان اپنائیں۔
کسی بھی رشتے کو کام کرنے میں مواصلات کا لازمی حصہ ہوتا ہے۔ لیکن زندگی مصروف ہے۔ بہت ساری چیزیں ہیں جن کو کرنے کی ضرورت ہے ، اور دن میں آپ کے پاس کافی وقت نہیں ہوسکتے ہیں۔ اسی لئے طے شدہ چیک ان سے آپ کے تعلقات کو صحت مند اور آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
گذشتہ مہینہ کیسا رہا اور آئندہ مہینے میں آپ کیا دیکھنا چاہتے ہیں اس پر گفتگو کرنے کے لئے ہر مہینے میں ایک دن چنیں۔ اپنی زندگی گزارتے وقت کسی بھی قسم کی شکایات یا پریشانیوں کو دور کرنے کے لئے وقت نکالیں۔
ہر سال کے آخر میں ، پچھلے سال پر غور کرنے کے لئے ایک دن لگائیں اور آنے والے سال میں ہونے والی تبدیلیوں یا اہداف پر تبادلہ خیال کریں۔ یہاں تک کہ آپ اسے کوئی دل چسپ یا رومانٹک بنا سکتے ہیں۔ قریبی شہر کے ایک ہوٹل میں ایک ہفتے کے آخر میں ایک ساتھ گزاریں تاکہ کچھ توجہ مرکوز ، معیار کا وقت ساتھ ہو۔
اس کو سمجھنے اور مواصلات کا جان بوجھ کر عمل بنائیں۔ یہ آپ کو ایک دوسرے کے قریب لائے گا۔
text. متن یا فوری میسنجر کے ذریعے اختلاف رائے کو دور نہ کریں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ ان چیزوں کو سامنے لائیں جو آپ کو واقعی پریشان کرتی ہیں اور میسج کرتے وقت ان پر تبادلہ خیال کرنے کی کوشش کرتے ہیں - ایسا مت کریں!
کوشش کریں کہ یہ ساری بات چیت آمنے سامنے ہو۔ فون اور ویڈیو کال ٹھیک ہوسکتی ہے ، لیکن میسجنگ خوفناک ہے کیونکہ اس سے آپ کے مواصلات محدود ہیں۔
بات کرتے وقت ہم کئی طریقوں سے بات چیت کرتے ہیں۔ ہماری جسمانی زبان ، چہرے کے تاثرات ، اور آواز کا لب و لہجہ موجود ہے جس سے سبھی ہمارے جذبات کو اس شخص تک پہنچانے میں مدد کرتے ہیں جس سے ہم بات کر رہے ہیں۔ جب آپ میسینجر کے ذریعہ بات چیت کررہے ہو تو آپ یہ سب کچھ کھو دیتے ہیں۔
نہ صرف یہ کہ ، بلکہ اس بحث و مباحثے میں مزید بہت وقت لگتا ہے! دس منٹ کا فون کال آسانی سے دو گھنٹے کی ٹیکسٹنگ کے مساوی ہوسکتا ہے۔
آپ ان تمام منفی جذبات پر بیٹھ کر دو گھنٹوں تک بات کریں گے ، جس کے بارے میں آپ بات کر رہے ہیں ، بہترین معاملہ یہ فرض کرتے ہوئے کہ جہاں ہر چیز کو واضح طور پر بتایا گیا ہو۔ اگر ایسا نہیں ہے تو ، پھر آپ کو اہم سیاق و سباق سے محروم ہونے کی بدولت جو بھی غلط تصنیف ہوا تھا اس سے نمٹنے کے لئے آپ کو ملنا چاہئے۔
اس سے صرف تیز گفتگو کرنے اور اسے ختم کرنے کی بجائے آپ کا سارا دن خراب ہوسکتا ہے۔
متن کے ذریعے کبھی بھی بحث نہ کریں۔
5. اپنے ساتھی سے بحث میں حصہ نہ لیں۔
اس میں پڑنا آسان جال ہے۔ آپ کے ساتھی نے آپ پر ایک ایسا الزام لگانے کا الزام لگایا ہے ، جس کی ایک جائز شکایت ہوسکتی ہے یا نہیں ، آپ ناراض ہوجاتے ہیں اور خود ہی الزام لگاتے ہیں۔
آپ دنیا کو کیسے بدل سکتے ہیں؟
اور یہ وہاں سے کہاں جاتا ہے؟ کہیں اچھی نہیں ہے۔
ایک بار جب آپ اس دہلیز کو عبور کرلیں تو صرف غصہ اور انگلی کی نشاندہی سے گفتگو چل رہی ہے ، جو کہیں بھی کارآمد ثابت نہیں ہوگی۔
شکایت کو تسلیم کرکے اس توانائی کو ری ڈائریکٹ کریں۔ آپ کچھ ایسا کہہ سکتے ہیں ، 'ٹھیک ہے۔ اس چیز کے بارے میں آپ کو کیا پریشانی ہے؟ اور اب آپ پریشانی کے بارے میں اصل گفتگو کر رہے ہیں۔
آپ کو اس کے بارے میں بات کرنے اور اس کے بارے میں بات چیت کرنے کی ترغیب دینے سے ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ آپ ان سے ان کی جائز شکایت کو دور کرسکیں یا یہ احساس کریں کہ شاید وہ غلط ہیں۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو الزام قبول کرنا پڑے گا ، خاص کر اگر آپ ان کی تشخیص سے متفق نہیں ہوں۔ اس کے بجائے ، آپ کو مواصلات کا یہ چینل کھلا ہوگا اور امید ہے کہ نتیجہ خیز گفتگو ہوگی۔
6. اسے سرگوشی کرنے کی کوشش کریں۔
جذباتیت کا زور چلتا ہے ، ایک پرجوش گفتگو چھلکنا شروع ہوتی ہے ، اگلی چیز جو آپ جانتے ہو ، آپ خود کو چیختے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔ لیکن آپ چیخنا نہیں چاہتے۔ چیخنا لوگوں کو فورا. دفاعی حالت میں ڈال دیتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ لکیر کو گالیوں میں ڈال دے۔
اس پر بات کرنے کی بجائے ، سرگوشی کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھیں ، ہاتھ تھامیں ، لہذا آپ کا ایک دوسرے کے ساتھ جسمانی تعلق ہے اور سرگوشیوں سے اس مسئلے پر گفتگو کریں۔
سرگوشیوں سے انسان اس لمحے کو ذہن میں رکھنے اور زمین بوس ہونے پر مجبور کرتا ہے ، سرگوشی کو برقرار رکھنے کے ل their ان کے لہجے پر دھیان دیتا ہے۔
باقاعدہ بات کرنے سے کہیں زیادہ سرگوشی کو دور کرنے دینا اتنا مشکل ہے ، خاص طور پر اگر آپ ایسے شخص میں ہو جو ایسے گھرانے میں بڑھ گیا ہو جہاں بلند آواز کو طے کرنا ہو۔
7. یہ آپ ، شراکت دار کی حیثیت سے ، دنیا کے خلاف ہیں۔
خیال یہ ہے کہ مسابقتی ذہنیت کو ایک تعاون سے بدلنا ہے۔ یہ آپ اور آپ کے ساتھی بمقابلہ نہیں ہے اور یہ آپ اور آپ کا ساتھی ہے۔
تعلقات کی صحت اور آپ کی انفرادی خوشی کے ل It حل کرنے کی ضرورت ہے اس مسئلے کے خلاف آپ میں سے یہ دو افراد ہیں۔
اگر آپ کسی مسئلے کو حل کرنے کا نقطہ نظر اپناتے ہیں تو دلائل اور غصے سے بالکل بچنا بہت آسان ہے۔
اس پر ناراض ہونا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔ کیوں نہیں مل کر حل تلاش کریں کیوں کہ آپ اپنے ساتھی کی پرواہ کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ تعلقات خوشگوار اور صحت مند رہیں۔
اگر آپ دونوں ایک ہی طرف ہیں ، ایک ہی مقصد کی سمت کام کر رہے ہو تو ، بحث کرنے کی زیادہ وجہ نہیں ہے۔ بہر حال ، آپ کے شراکت دار ہیں ، اور آپ دونوں کو تعلقات کی صحت کے ل what کون سے بہتر ہونا چاہ. چاہئے۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ اپنے رشتے میں دلائل کے بارے میں کیا کریں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- لڑائی کے بعد قضاء کیسے کریں اور اپنے رشتے میں جھگڑے کو روکیں
- رشتے میں میلے سے لڑنے کا طریقہ: جوڑے کے پیروی کرنے کے 10 اصول
- کیا کسی رشتے میں دلیل دلانا صحت مند ہے؟ (+ جوڑے کتنی بار لڑتے ہیں؟)
- اپنے رشتے میں ناراضگی سے نمٹنے کے طریقے: 12 بلش * ٹپس نہیں
- تعلقات میں ناراضگی پر قابو پانے اور نمٹنے کے 7 طریقے
- تعلقات میں قابو پانے سے روکنے کے 7 طریقے
- اپنے تصادم کے خوف پر قابو پانے اور تنازعات سے نمٹنے کے طریقے
