تنقید ایک مفید آلہ ثابت ہوسکتی ہے جب اسے صحتمند طریقے سے استعمال کیا جائے۔
لیکن بہت سے لوگ منفی تنقید کو مفید ، تعمیری تنقید سے الگ کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔
منفی تنقید ایک زہریلا سلوک ہے کیونکہ یہ دوسرے لوگوں کے ساتھ صحتمند تعلقات استوار کرنے اور اسے برقرار رکھنے میں مداخلت کرتا ہے۔
بہت کم لوگ تنقید کا نشانہ بننا چاہتے ہیں جب تک کہ وہ اس کی طلب نہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر وہ اس سے مانگیں تو بھی فیصلہ سنانے اور تنقید کو کسی اوزار کو بہتر بنانے میں مدد کے ل use استعمال کرنے میں فرق ہے۔
ہر وقت دوسروں کا تنقید کرنے کا سبب بنتا ہے۔ لوگ آپ کو ایک شکایت کنندہ اور کسی سے بچنے کے ل see دیکھیں گے ، خاص طور پر جب ان کے پاس خوشخبری ہے یا کسی چیز سے خوشی محسوس ہوگی۔ کوئی نہیں چاہتا ہے کہ ان کے دھوپ کے دن بارش کے لئے طوفان کے بادل ہمیشہ رہیں۔
ناپسندیدہ نقاد بننا اپنے آپ کو تنہا تلاش کرنے کا ایک یقینی طریقہ ہے یا دوسرے منفی ، فیصلہ کن لوگوں سے گھرا ہوا ہے۔ اور یہ جینے کا ایک عمدہ طریقہ نہیں ہے۔
دوسروں کی تنقید کرنے سے روکنے کے لئے ہم کیا کر سکتے ہیں؟ آئیے کچھ اقدامات دیکھتے ہیں جو آپ اٹھاسکتے ہیں۔
1. اس وقت شناخت کریں جب آپ کسی دوسرے شخص کے ساتھ پیش ہورہے ہیں۔
جو فیصلے ہم دوسروں پر ڈالتے ہیں وہ اکثر ہمارے اندر موجود چیزوں کی عکاسی کرتے ہیں۔ دوسروں کا تنقید کرنا اکثر ہمارے اپنے غم ، غصے ، حسد یا دوسرے مشکل جذبات سے ہوتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ کوئی کھانے ، شراب ، یا پرخطر سلوک میں زیادتی کرکے غیر ذمہ دارانہ طریقے سے کام کرے۔ آپ ان پر تنقید کر سکتے ہیں حالانکہ آپ بعض اوقات اسی طرح کا سلوک کرتے ہیں۔ یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی ہی ذمہ داری کا سامنا نہ کرنا چاہتے ہو ، لہذا آپ اس کی طرف آنکھیں بند کر کے اس کے بجائے اس دوسرے شخص پر تنقید کریں۔
یا شاید آپ کسی کو تنقید کا نشانہ بناتے ہو جس کے بارے میں آپ اسے محفوظ کھیلنا سمجھتے ہیں ، خواہش کا فقدان ہے ، ان کے راحت والے علاقے سے باہر نہیں نکل رہے ہیں ، جب یہ تمام لیبل ہیں جن پر آپ لاشعوری طور پر خود سے درخواست دیتے ہیں لیکن اس پر اعتراف نہیں کرنا چاہتے ہیں۔
جب آپ کسی پر تنقید کرنے کی خواہش محسوس کرتے ہیں تو ، ایک لمحہ کے لئے رکیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ جس چیز پر تنقید کرنے جارہے ہیں وہ ایک ایسی چیز ہے جس کی آپ صورتحال کی حقیقت کی بجائے ان پر پیش کر رہے ہیں۔
ہمارے اس مضمون کے ساتھ مزید معلومات حاصل کریں: جب آپ دوسروں کے ساتھ پروجیکٹ کررہے ہو تو اسپاٹ کو کیسے استعمال کریں
2. سمجھیں کہ آپ نہیں جانتے کہ کوئی کس طرح سوچتا ہے یا محسوس کرتا ہے۔
کسی دوسرے شخص کی طرف دیکھنا اور ان کے وزن ، شکل ، افعال ، شخصیت یا کسی اور چیز کے بارے میں اچھ .ا فیصلہ دینا اتنا آسان ہے۔
اس سنیپ فیصلوں میں مسئلہ یہ ہے کہ وہ اکثر اس شخص کے ہمارے اپنے محدود نقطہ نظر سے آتے ہیں۔
سچی بات یہ ہے کہ ، آپ کو لازمی طور پر معلوم نہیں ہوتا ہے کہ وہ شخص کیوں ہے۔ اور اگر آپ اپنے محدود یا تصوراتی نقطہ نظر کی بنیاد پر ان پر تنقید کررہے ہیں تو ، آپ اپنے لئے ایسی پریشانیوں کا باعث بن رہے ہیں جن کی ضرورت نہیں ہے۔
افسردگی کا شکار شخص کسی کو مسکراتے ہوئے دیکھ سکتا ہے اور اسے غصہ یا ناگوار محسوس ہوتا ہے۔ انہیں کیا خوش رہنا ہے؟ کیا وہ نہیں جانتے کہ زندگی کتنی مشکل ہے؟ بہت سارے لوگوں کے لئے کتنی بری چیزیں ہیں؟ مجھ جیسے کسی کے لئے چیزیں کتنی خراب ہیں؟
اس قسم کی تنقید کا مسئلہ یہ ہے کہ یہ فرض کرتا ہے کہ مسکراتے ہوئے انسان خوش ، لاپرواہ اور بغیر کسی پریشانی کا ہے۔ یہ حقیقت سے بہت دور ہوسکتا ہے۔
بہت سے لوگ مسکراتے ہیں اور اپنے دن کے ساتھ چلتے ہیں کیونکہ بس اسی طرح وہ زندہ رہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ کسی شدید نقصان کا مقابلہ کر رہے ہوں جس کے بارے میں آپ کو نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اس صدمے اور تکلیف سے دم توڑ رہے ہوں یا مر گئے ہوں جن کی زندگی نے ان کے کاندھوں پر لاد دیا ہو۔ ہوسکتا ہے کہ وہ افسردہ بھی ہوں اور دل بھی دبے ہوئے ہوں ، لیکن ان کے پاس مسکراہٹ اٹھانے کے لئے ابھی بھی کچھ توانائی باقی ہے ، لہذا دوسرے لوگ بہت زیادہ سوالات نہیں پوچھتے۔
یا ہوسکتا ہے کہ دوست دوستی کے لئے کم عزم ظاہر کرنا شروع کردے اور باقاعدگی سے پیغامات کا فوری طور پر جواب دینے میں ناکام ہوجاتا ہے یا پھر ملاقات کو نہیں کہتے ہیں۔ یہ سوچنا یا کہنا آسان ہے کہ یہ شخص ایک برا دوست ہے یا وہ سست اور بورنگ ہے۔
در حقیقت ، وہ دوست ان کی زندگی میں کسی ایسی چیز سے گزر رہا ہے جس کی وجہ سے وہ دوستی کو اپنا زیادہ سے زیادہ وقت اور توانائی دینے سے روکتا ہے ، یہاں تک کہ ایک نسبتا قریب بھی۔ یہ خاندانی مسائل ، صحت کی خرابی ، یا مالی / کام کے دباؤ ہوسکتے ہیں۔ لیکن اگر وہ ان چیزوں کے بارے میں بات کرنے میں آسانی محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، چیزوں کی وضاحت کے لئے ایک داستان رقم کرنا آسان ہے۔
لہذا ، دوسروں پر تنقید کرنا چھوڑنے کے ل ass ، یہ نہ سمجھیں کہ آپ جانتے ہیں کہ ان کی زندگیوں یا دماغوں میں کیا ہو رہا ہے۔
negative. مددگار ثابت ہونے پر منفی تنقید کو الجھ نہیں۔
بہت سارے لوگ جو بہت تنقیدی یا فیصلہ کن ہوتے ہیں حتی کہ اس کا احساس ہی نہیں ہوتا ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔ وہ اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ مددگار ثابت ہوں اور دوسروں کو ان کی تنقید سے متاثر کریں۔
اس کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ لوگ واقعی میں غیر منقولہ رائے اور مشورے نہیں چاہتے ہیں۔ اس قسم کے مشورے اکثر آنکھوں کے پتے اور 'ٹھیک' سے ملتے ہیں کیونکہ ارے ، اگر وہ واضح طور پر سمجھ نہیں پاتے ہیں کہ مسئلہ کیا ہے تو وہ اس بارے میں آپ سے لڑنے کی زحمت کیوں کریں گے؟
کچھ لوگوں کے ل rough ، کھردرا ہونا اور اپنے دماغ کی بات کرنا ایک قیمتی معیار ہے جسے وہ دوسرے لوگوں کو پسند کریں گے۔ لیکن یہ سب کے لئے کام نہیں کرتا ہے۔ تنقید اس شخص کو پمپ نہیں کر سکتی ہے اور نہ ہی اسے متحرک کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ یہ صرف ایک بیان ہوسکتا ہے کہ وہ کس طرح کام نہیں کررہے ہیں یا جس طرح سے آپ کو منظور ہے۔
مدد کرنے کی کوشش کرتے ہوئے الجھے ہوئے تنقید کی غلطی نہ کریں۔ تنقید کرنے کی بجائے ، یہ پوچھنے کی کوشش کریں کہ 'میں آپ کی مدد کیسے کرسکتا ہوں؟' اس سے انسان کے لئے مشورے یا مدد کی درخواست کی جاسکتی ہے اگر اسے ضرورت ہو یا اسے ٹھکرا دیا جائے۔
انگوٹھے کی زندگی کا ایک عمدہ قاعدہ یہ ہے کہ آپ کبھی بھی مشورہ نہ دیں جب تک کہ آپ سے اس کا مطالبہ نہ کیا جائے۔ اور پھر بھی ، یہ ایک اچھا خیال نہیں ہوسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا مشورہ ٹھیک نہ ہو اور پھر وہ آپ کو قصوروار ٹھہرائیں۔
میری زندگی کیسے اکٹھی کی جائے
your. اپنے حسد کی نشاندہی کریں۔
بعض اوقات ہم دوسروں پر تنقید کرتے ہیں کیونکہ ہم ان سے رشک کرتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی حال ہی میں قدرے سخت ہوگئی ہو ، اور رقم تنگ ہو۔ لہذا جب کوئی دوست نئی کار خریدتا ہے تو ، اس کے بارے میں منفی خیالات کا ایک سلسلہ شروع کرسکتا ہے۔
'وہ یہ کیسے برداشت کرسکتا ہے؟ اسے ایسا کیوں مل جاتا ہے ، اور میں نہیں کرتا؟ وہ اس کا مستحق نہیں ہے۔
اور اس کے نتیجے میں ، یہ ناقص ، بیک ہینڈ تبصرے کے ذریعے سامنے آجاتا ہے جب آپ کا دوست صرف اپنی نئی سواری سے لطف اندوز ہونے کی کوشش کر رہا ہوتا ہے۔
یا شاید کسی ساتھی کارکن کو آپ پر ترقی مل جائے اور آپ ان کے سارے خامیوں کو اجاگر کرکے یہ ظاہر کریں کہ آپ کے اعلی افسران نے کیسے غلطی کی۔ صرف ، فیصلہ پہلے ہی ہوچکا ہے اور آپ کی ساری تنقید اس کام کے ساتھ ہے کہ آپ اس فرد کے ساتھ کام کرنے والے تعلقات کو سیدھے سراپا دشمن بنائیں۔
لہذا ، دوسروں پر کم تنقید کرنا ، حسد کی علامت کے ل each ہر تنقید کا قریب سے جائزہ لیں۔ اگر آپ کو کوئی مل جاتا ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی تنقید بے بنیاد ہے اور اس کے پھیلنے سے پہلے ہی آپ کا منہ زپ کرسکتی ہے۔
5. اپنے آپ کو اور اپنی کوتاہیوں کو قبول کریں۔
دوسروں کی کچھ منفی تنقید خود سے ناخوشی سے ہوتی ہے۔
منفی کو ناکارہ بنانا اور اپنے آپ سے زیادہ قبولیت کا مشق کرنا ایک قابل اعتماد طریقہ ہے جو آپ کے ذہن میں دوسرے لوگوں کے بارے میں گھومتا ہے۔
اپنے آپ اور اپنی کوتاہیوں کے ساتھ احسان اور تفہیم کی مشق کرکے ، آپ دوسروں تک آسانی سے اسی سوچ کو بڑھا سکتے ہیں۔
بہر حال ، کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ اگر ہم کسی فرد کی ہر چھوٹی چھوٹی غلطی کی تنقید کرتے ہیں تو ہم بس اتنا ہی بات کریں گے - اور اس سے ہمارے ہر رشتہ کو ختم ہوجائے گا۔
بس اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ غلط ہیں اور آپ وہ کام کرتے ہیں ، اگر وہ کسی اور شخص کے ذریعہ ہوتا تو آپ کو تنقید کا نشانہ بنانا پڑتا ہے۔
اگر آپ یہ مان سکتے ہیں کہ آپ یہ کام کرتے ہیں اور یہ آسان نہیں ہوتا ہے کہ ان سے انکار کیا جائے - یا تو عادت کے ذریعہ یا اس وجہ سے کہ آپ کون ہیں - آپ کو دوسروں کے ساتھ زیادہ صبر اور ان میں زیادہ برداشت ہوگا ، جو وہ ہیں ، اور وہ کیا کرتے ہیں.
6. فرض کریں کہ دوسرے لوگ اپنی صلاحیت سے بھر پور کوشش کر رہے ہیں۔
کیا آپ نے 'صدمے سے آگاہ نگہداشت' کی اصطلاح کبھی بھی سنی ہے؟ یہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال کا ایک اصول ہے جہاں یہ مفروضہ ہے کہ لوگ عام طور پر بری چیزوں کو ناکام بنانے یا کرنے کے لئے کام نہیں کررہے ہیں۔
اس کے بجائے ، وہ کر رہے ہیں جو ان کی زندگی کے تجربات ، معاشرتی تجربات ، ذہنی صحت اور صلاحیتوں کے تناظر سے انھیں سمجھ میں آتا ہے۔
دیکھنا یہ ہے کہ ایک فرد کیا کر رہا ہے اور اس نقطہ نظر سے عمل کرنا ہے کہ یہاں تک کہ اگر وہ غلط کام کررہے ہیں یا غلط فیصلے کررہے ہیں تو بھی وہ اس کو بدنیتی پر مبنی نہیں کرتے ہیں۔ وہ ان وجوہات کی بنا پر یہ کام کر رہے ہیں جو پوری طرح واضح یا سمجھ میں نہیں آسکتی ہے۔
اور اسی وجہ سے ، ان لوگوں کے خلاف ہمارے اقدامات احتیاط اور حساسیت کے ساتھ آئیں۔
لوگ عام طور پر ناکام ہونے کو تیار نہیں ہوتے ہیں۔ وہ عام طور پر اپنی توقعات کے مطابق نہیں گذارنے ، اپنی زندگی کو گندا کرنے ، یا برے کام کرنے کے لئے تیار نہیں ہوتے ہیں۔
کیا دنیا میں بدنیتی پر مبنی لوگ ہیں؟ بالکل لیکن دنیا میں زیادہ تر لوگ بدنیتی پر مبنی نہیں ہیں ، یہاں تک کہ اگر وہ ایسے کام کر رہے ہیں جس سے آپ کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
لفظ 'صدمے' اس کے ساتھ بہت سارے بدنما اور منفی تاثرات اٹھائے ہوئے ہیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ صرف خوفناک حالات پر لاگو ہوتا ہے۔ لیکن اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ روزمرہ کے تجربات لوگوں پر گہرا اور دیرپا اثر چھوڑ سکتے ہیں۔
خراب پارے باز کسی کو کسی نئے ساتھی کو کمزوری کا مظاہرہ کرنے سے روکنے کے ل. روک سکتا ہے۔ ملازمت سے محروم ہونا بلوں کی ادائیگی ، کنبہ کی دیکھ بھال ، رہنے کے لئے محفوظ جگہ کھونے اور کھانے کی فراہمی کی پریشانی لاحق کرتا ہے۔ موت ہمیشہ مشکل ہوتی ہے ، لیکن یہ وہی چیز ہے جس کا سامنا ہم سب کے سامنے ، جلد یا بدیر ہوگا۔
صدمے سے آگاہ نگہداشت ہمیں فیصلے سے بچنے اور دوسروں کی تنقید کرنے سے روکنے کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتی ہے۔
اس مفروضے کے ساتھ عمل کریں کہ دوسرے لوگ بہتر کام کر رہے ہیں جس کے ساتھ وہ سلوک کر رہے ہیں ، اور آپ کو ان کی زندگی پر فیصلہ سنانا ضروری نہیں ہوگا۔
عطا کی ، یہ کامل نہیں ہے۔ آپ کسی ایسے شخص کے لئے ڈور میٹ نہیں بن سکتے جو زہریلے طریقے سے کام کر رہا ہو اور اگر وہ نقصان دہ کام کر رہے ہیں تو انہیں آپ سب پر چلنے دیں۔ لیکن آپ اس منفی کو تیز کرنے سے بچ سکتے ہیں اور اپنے ذہن کو کرایہ سے پاک کر سکتے ہیں۔
آپ جو کبھی بھی کنٹرول کرسکتے ہیں وہ آپ کی اپنی حرکتیں ہیں۔ اپنے فیصلے کو چھوڑنا اور دوسروں پر تنقید کرنا ایک آزاد احساس ہے جو آپ کو اپنے آپ سمیت ہر ایک کے لئے ایک گرم ، زیادہ تر شفقت پسند شخص بننے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
