6 چیزیں انتہائی حساس لوگ آپ کو سمجھنا چاہتے ہیں

انتہائی حساس فرد ہونے کی حیثیت سے آپ پر زیادہ قابو پانے کی چیز نہیں ہے۔ یہ دوستی اور تعلقات کو ڈھونڈنا اور برقرار رکھنا مشکل بنا سکتا ہے ، اور معاشرتی حالات کو تقریبا ناقابل برداشت بنا سکتا ہے۔

یہ ہمیں اوقات میں بھی چیزوں کے ساتھ ہم آہنگی پیدا کرسکتا ہے ، اور کچھ طریقوں سے مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

عام طور پر ، یہ جدید معاشرے میں بہت سارے مسائل پیدا کرتا ہے اور واقعی ہماری روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ اگر آپ کے گھر والے ، دوست ، یا ساتھی انتہائی حساس شخص ہیں ، تو ان چیزوں کو ذہن میں رکھیں اور ان کے لئے زندگی کو کچھ آسان بنانے کی کوشش کریں…





ہم بڑے پیمانے پر overthinkers ہیں

آپ کی زندگی میں کسی بھی حساس روح کو کوئی چھوٹی چھوٹی چیز یاد ہوگی جو آپ نے کہی تھی اور اس پر فائز ہوگی ، یہاں تک کہ اگر یہ مہینوں پہلے کی بات تھی۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اسے یاد بھی نہ کریں ، لیکن یہ وہ چیز ہوسکتی ہے جو رات کو ان کو برقرار رکھتی ہے۔

انتہائی حساس ہونے کا مطلب یہ ہے کہ بظاہر چھوٹی چھوٹی چیزیں بہت بڑا محسوس کر سکتی ہیں ، اور اس سے کہیں زیادہ اثر پڑ سکتا ہے جس کا آپ تصور کر سکتے ہیں۔ آپ یہ سمجھنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں کہ وہ اتنی معمولی سی چیز کے بارے میں کیوں پریشان یا شرمندہ ہیں ، لیکن کوشش کریں اور ہمدردی کریں۔



ہم اکثر جانتے ہیں کہ ہم ہر چیز پر نظر ڈال رہے ہیں اور کسی بھی چیز پر مکمل کام نہیں کررہے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم بس رک سکتے ہیں۔ ہم پر ناراض نہ ہوں ، کیوں کہ اس سے یہ سب خراب ہوتا ہے۔ آہستہ سے ہمیں اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں - کبھی کبھی اس سے مدد ملے گی ، لیکن ہمارے لئے تیار ہوجائیں کہ جب ہم ان سب پر عملدرآمد کرتے ہیں تو کچھ دیر کے لئے خود کو بند کردیں۔

ہم بہت کچھ ختم کرتے ہیں اور اکثر منفی نتائج پر کودتے ہیں۔ جب ہم کسی نئی صورتحال میں ہیں یا زندگی میں تبدیلی آرہی ہے تو براہ کرم اس کو ذہن میں رکھیں ، کیونکہ یہ سب سے مشکل وقت ہوسکتا ہے۔

معاشرتی حالات ایک ڈراؤنے خواب بن سکتے ہیں

انتہائی حساس رہنا نئے لوگوں سے ملنا ، اور یہاں تک کہ ہمارے قریبی لوگوں کے آس پاس رہنا بھیانک بنا دیتا ہے۔ نہ صرف کسی معاشرتی واقعہ کی پیش گوئی بعض اوقات تکلیف دہ اور جذباتی ہوتی ہے بلکہ اصل صورتحال بہت سارے معاملات کھول سکتی ہے۔



اگر ہم قریبی خاندان اور دوستوں کے ساتھ بھی ہیں تو بھی ہم بہت ہی انصاف پسند ہوتے ہیں۔ اسے ذاتی طور پر مت لیں - گہرائیوں سے ، ہم جانتے ہیں کہ آپ ہم سے پیار کرتے ہیں اور ہمیں دلچسپ / پر کشش / لطف اٹھانا ، لیکن یہ کبھی کبھی یاد رکھنا مشکل ہے۔

نئے لوگوں سے ملنے کی کوشش کرنا بعض اوقات بہت مشکل ہوسکتا ہے ، کیونکہ ہمارا خود اعتماد اچانک ختم ہوجاتا ہے۔ ہم کچھ بھی کہنے میں راحت محسوس نہیں کرتے ہیں ، صرف اس صورت میں کہ اگر یہ غلطی پر آجاتا ہے یا ہم غلطی کرتے ہیں۔ اچانک ، ہم اس حقیقت سے گھبر رہے ہیں کہ ہم نے کچھ نہیں کہا ہے اور ہمیں اب اس بات کا یقین ہوگیا ہے کہ ہر کوئی سوچتا ہے کہ ہم واقعی عجیب ہیں۔ زبردست.

کچھ دن ، ہر چیز ایک توہین کی طرح محسوس ہوتی ہے

حساس ہونے سے لوگوں کے آس پاس رہنا مشکل ہوسکتا ہے ، کیونکہ چھوٹے چھوٹے تبصرے ذاتی حملوں کی طرح محسوس کرسکتے ہیں۔ ایک شخص مخصوص کو سامنے لا رہا ہے ، بے ترتیب گفتگو کا عنوان اس کو ایسا محسوس کرسکتا ہے کہ ہم پر مکمل طور پر جینگیج ہو رہا ہے۔ ہم یہ سوچنا شروع کرتے ہیں کہ ، 'کیا یہ سب کا راستہ بالواسطہ تسلیم کرنے کا طریقہ ہے کہ وہ مجھ سے نفرت کرتے ہیں ؟!'

یہاں تک کہ تعریفیں بھی کسی توہین کی طرح محسوس ہوسکتی ہیں ، کیوں کہ ہمیں یقین ہوجاتا ہے کہ لوگ صرف اچھے ہورہے ہیں کیونکہ انہیں ہمارے لئے بہت افسوس ہے۔ سب کچھ بہت زیادہ ہے ، اور ہم جانتے ہیں کہ ہم ان سب کو پڑھ رہے ہیں ، لیکن پھر بھی ہمارے ذہنوں کو منفی نتائج پر دوڑ سے روک نہیں سکتا ہے۔

ہم شاید جانتے ہو کہ آپ کا مطلب ٹھیک ہے ، لیکن مددگار تجاویز بھی آپ کی نشاندہی کرنے کے انداز کی طرح محسوس ہوتی ہیں کہ ہم کتنے ناکافی اور بیکار ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ اس سے آپ کے لئے معاملات مشکل ہوسکتے ہیں ، کیونکہ کچھ بھی 'محفوظ' گفتگو کا عنوان نہیں لگتا ہے۔ براہ کرم یاد رکھیں کہ یہ ہمارے لئے بھی بہت خوفناک ہے! ہم پسند کریں گے کہ آپ اپنی بات کو صرف قیمت کے مطابق قبول کرلیں ، لیکن کچھ دن یہ سب کچھ منفی کے سمندر میں دھندلا کردے گا۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

وی فاری ا لاٹ

ہر صورتحال پریشانی کے لئے ایک نئی چیز پیش کرتی ہے۔ ہم ہر چیز میں منفی امکانات کو دیکھنے کا انتظام کرتے ہیں ، اور پھر ہم ان کی فکر کرتے ہیں۔ لامتناہی۔

اس میں آگے سفر کرنے میں کوئی دلچسپ تفریح ​​نہیں رہی اس کے خطرے سے بھری ہوئی ہے۔ دوستوں سے ملنا کسی نہ کسی طرح لوگوں کے سامنے خود کو ذلیل کرنے کا ایک نیا طریقہ بن جاتا ہے جن کی رائے کے بارے میں ہم واقعتا care محتاط ہیں۔

دوستوں کے ذریعہ کپڑے کے بارے میں چھوٹی چھوٹی تجویزیں جو ہمارے مطابق ہوں گی ان پر ہمیں یقین ہے کہ وہ اس بات کو پسند نہیں کرتے ہیں کہ ہم فی الحال کس طرح دیکھتے ہیں اور ہمارے ساتھ دیکھ کر شرمندہ ہیں۔ ہمارا مالک ہمیں بہتر بنانے کے ل five پانچ تعریفیں اور ایک مشورہ دیتا ہے۔ بس یہی ہے - ہمیں برطرف کردیا جارہا ہے اور ہمیں کبھی دوسرا کام نہیں ملے گا۔ کبھی

ہم چھوٹی چھوٹی چیزوں ، بہت بڑے ، غیر متوقع واقعات اور وسط میں موجود ہر چیز کے بارے میں بہت پریشان ہوتے ہیں۔ جی ہاں ، بعض اوقات پریشان ہونا بیکار ہے اور پوری طرح سے توانائی کا ضیاع۔ ہم یہ جانتے ہیں کیونکہ جب ہم گھر سے باہر نکلتے ہیں تو جب آپ کار سے ٹکرانے کے بارے میں گھبراتے تھے تو ہم آپ کو یہی کہتے ہیں۔

انتہائی حساس ہونے کی وجہ سے ہم ہر ممکنہ نتائج ، منظرناموں اور ہولناک چیزوں سے تقریبا hyp انتہائی زیادہ آگاہ ہوجاتے ہیں شاید ہو. اگر کوئی بیرونی موقع موجود ہے کہ کچھ غلط ہوسکتا ہے تو ، آپ ضمانت دے سکتے ہیں کہ ہم نے گذشتہ ہفتے سوتے ہوئے نہیں گزارا کیونکہ ہم بہت پریشان ہیں۔ یہ تھکاوٹ ہے ، تو براہ کرم ہمارے ساتھ صبر کریں۔

ہم (کبھی کبھی!) جانتے ہیں کہ ہم غیر معقول ہیں ، لیکن رو نہیں سکتے ہیں

یہ تمام پریشان کنوں کے ساتھ منسلک ہوتا ہے - بعض اوقات ہم اتنا تیز ہوجاتے ہیں کہ ہم ان سب سے ایک قدم بھی پیچھے نہیں ہٹ سکتے ہیں۔ اور کبھی کبھی ، ہم جانتے ہیں کہ ہم غیر معقول ہیں اور کچھ بھی نہیں ، یا کم سے کم کوئی چھوٹا سا زخم کھا رہے ہیں۔

میں ہر وقت اتنا بور کیوں رہتا ہوں؟

کسی بھی طرح سے ، 'یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے' ، یا یہ بتانا کہ ہمیں پر سکون ہونے کی ضرورت ہے ، مرضی نہیں مدد. آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ تھوڑی سی ’رئیلٹی چیک‘ ہمیں یہ سمجھنے میں مدد دے گی کہ ہم غیر معقول ہیں۔ یہ نہیں ہوگا ، اور ہم شاید ابھی مزید کام کریں گے۔ اب ہم اصل مسئلے سے گھبرائے ہوئے ہیں اور حقیقت یہ ہے کہ آپ غضب اور ناراض ہیں اور ہم سے دوبارہ کبھی بات نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ جی ہاں ، یہ واقعی میں اتنا برا ہوتا ہے کہ جلدی سے۔

برائے مہربانی ہمدردی کی کوشش کریں۔ زیادہ تر وقت ، ہم اپنے آپ سے کسی دوست کے تبصرے کا تجزیہ کرتے ہوئے خود ہی نہ ختم ہوسکتے ہیں ، لیکن ہمیں اس پر بات کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ ہم بار بار ایک ہی بات کہہ رہے ہیں ، لیکن ہمیں اسے باہر نکالنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو سننا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ سب ہمارے سروں میں پھنسنا زیادہ خراب ہے۔ آئیے ہم بات کریں اور رونے دیں اور نرمی سے مشورے پیش کریں۔ ہم جانتے ہیں کہ یہ مایوس کن ہے ، لیکن ہمیں کچھ سہارا اور کسی کو کبھی کبھی ہماری بات سننے کی ضرورت ہوتی ہے۔

ہم زبردست مشورے دیتے ہیں

جب ہماری معاشرتی زندگیوں ، اپنی دوستی ، تعلقات اور ملازمتوں (تو ، سب کچھ ، واقعی!) کی بات کی جائے تو کچھ جدوجہد کرنے کے باوجود ، ہم دوسرے لوگوں کی پریشانیوں میں مدد کرنے میں بہت اچھا ہیں۔ اگر ہم اسی حالت میں نہیں رہے ہیں تو ، ہم نے شاید ویسے بھی اس کا تین سو بار تصور کیا ہے۔

کسی نتیجے پر پہنچنے والے دماغ کو ذہن نشین کرنے کا ایک حصہ یہ سوچ رہا ہے کہ آپ ناممکن منظرناموں میں چیزوں کو کس طرح سنبھال لیں گے۔ کسی حد سے زیادہ دماغ میں پھنسنا کتنا مشکل ہوسکتا ہے یہ جاننے سے ہمیں کسی اور کے ساتھ بھی ہمدردی کرنے میں مدد ملتی ہے جو مشکل وقت گزار رہا ہے۔

ہم جانتے ہیں کہ ہم کبھی کبھی سخت محنت کر سکتے ہیں ، لہذا واقعی ان لوگوں کی قدر کریں جو ہمارے قریب ہیں - ہمارے ساتھ رہنے اور بار بار ہمیں یقین دلانے کے لئے کہ آپ واقعی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ اس سے ہم آپ کی اور بھی مدد کرنا چاہتے ہیں۔ اس لئے نہیں کہ ہم محسوس کرتے ہیں گویا ہم آپ کے ’مقروض‘ ہیں ، لیکن اس لئے کہ ہم آپ کی بہت زیادہ تعریف کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ آپ وہاں ہوں۔

انتہائی حساس ہونے سے بہت ساری چیزیں بہت مشکل ہوسکتی ہیں ، لیکن ہم آپ کی مدد کے لئے ہمیشہ پوری کوشش کریں گے۔ براہ کرم یہ نہ سوچیں کہ ہمیں پریشانی کے لئے کسی اور چیز کی ضرورت نہیں ہے! دوستوں اور کنبہ والوں کی مدد کرنا واقعتا ایک اچھا وقفہ ہے ، اور اس کے علاوہ کسی اور چیز پر توجہ دینا بھی اچھا ہے ہماری اپنی جدوجہد . یقینی طور پر ، ہم کچھ ہفتوں کے بعد ہم نے آپ سے کہی ہوئی ہر چیز کا تجزیہ کرسکتے ہیں ، لیکن ہم آپ سے پیار کرتے ہیں اور ہم ہمیشہ آپ کے لئے موجود ہیں۔

انتہائی حساس ہونے کی وجہ سے اس میں اتار چڑھاو آتا ہے ، اسی وجہ سے مستحکم دوستی اور تعلقات ہمارے لئے بہت معنی رکھتے ہیں۔ اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں اور آپ کی زندگی میں کسی کو ذہن میں آگیا ہے ، امید ہے کہ یہ ان کے ساتھ نرم اور صبر کرنے کی یاد دہانی کا کام کرے گا۔

ہمیں کبھی کبھی تھوڑی سی اضافی توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت پڑسکتی ہے ، لیکن اس کے بدلے میں ہمارے پاس بھی بہت کچھ پیش کرنا ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ کو کبھی بھی واقعتا معلوم نہیں ہوگا کہ کوئی اور کیا گزر رہا ہے۔ آپ جو بھی ملتے ہیں ان کے ساتھ کھلے ذہن اور ہمدرد بنیں ، ہم سب اپنی اپنی لڑائ لڑ رہے ہیں۔

مقبول خطوط