8 مستقل مسترد ہونے سے نمٹنے کے لئے بلش * ٹی کے طریقے نہیں

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

جب آپ کبھی بھی جواب دیتے ہو تو یہ نہایت ہی مایوس کن ہوسکتا ہے۔



مسترد ہونے سے مسترد ہونا کسی کے خود کی خوشنودی کے احساس کو غیر معمولی نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اگر آپ مسترد ہونے کا معاملہ کر رہے ہیں تو ، آپ ہو سکتے ہیں ایسا محسوس کریں جیسے آپ کہیں بھی فٹ نہیں بیٹھتے ہیں کہ کوئی آپ کو نہیں چاہتا۔ اور یہ ایک خوفناک احساس ہے۔



یہ ان ملازمتوں یا اسکولوں کے جواب میں ہوسکتا ہے جن پر آپ نے درخواست دی ہے ، جس سماجی گروپوں میں آپ نے شامل ہونے کے لئے کہا ہے ، یا جن لوگوں نے آپ رومانٹک انداز میں رابطہ کیا ہے۔

یہاں تک کہ اگر لوگ آپ کو نرمی سے نیچے جانے کی کوشش کریں ، جیسے آپ کو یہ بتانا کہ آپ کو * نوکری مل گئی ہے ، یا وہ واقعی آپ کو دوست کی طرح پسند کرتے ہیں ، تب بھی انکار سے اتنا ہی تکلیف ہوتی ہے۔

جب کسی شخص کو ایسا لگتا ہے کہ انہیں مسترد کر دیا جاتا ہے تو ، اس کی مجموعی خود اعتمادی پر ایک بہت بڑا ٹول لیا جاتا ہے۔ ہر 'نہیں' ایسا محسوس کرتا ہے جیسے کوئی اور چپ ان پر نقش ہو ، بغیر کسی چیز کے جو ان کو دوبارہ بنانے میں مدد کرے۔

مسترد مسترد ہونے سے نمٹنا مشکل ہے ، لیکن ناممکن نہیں ہے۔ کچھ ایسی تکنیکیں ہیں جن کی مدد سے آپ اس کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، اور آپ کو ترک کرنے سے بھی روک سکتے ہیں۔

1. نتائج سے منسلک نہ ہونا سیکھیں۔

دل کو مسترد کرنے سے بچنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ کسی ممکنہ نتائج سے وابستہ نہ ہوں۔

مثال کے طور پر ، بہت سارے لوگ ان امکانات میں پھنس جاتے ہیں جو ممکنہ طور پر X چیزوں کے ہونے سے ہوسکتے ہیں۔

آپ اپنے چاہنے والوں کو کیسے بتاتے ہیں کہ آپ اسے پسند کرتے ہیں؟

ہم کہتے ہیں کہ کسی شخص کے پاس نوکری کا انٹرویو سامنے آیا ہے۔ وہ نوکریوں کے بارے میں سوچنا شروع کر سکتے ہیں۔ آن سائٹ جم (وہ شکل اختیار کر سکتے ہیں!) ، ایک اعلی تنخواہ (انہیں نیا مکان مل سکتا ہے!) وغیرہ۔ وہ خوابوں سے منسلکات پیدا کریں گے کہ مئی آشکار اگر انہیں یہ کام مل جاتا ہے۔

اس کے نتیجے میں ، اگر وہ اسے حاصل نہیں کرتے ہیں تو وہ بالکل تباہ ہوجائیں گے۔

انہوں نے دن میں رہنے کے بجائے ، دن میں رہنے والے خوابوں کے جذباتی بندھن بنائے ہیں۔ اس طرح ، ان کا جذباتی زخم اس لئے ہوا ہے کہ جس کے بارے میں انہوں نے خواب دیکھا تھا وہ ظاہر نہیں ہوا تھا۔

موجودہ لمحے میں رہنے کی کوشش کریں ، اور ردعمل ظاہر کرنے کی بجائے جواب دیں۔ اگر آپ کے پاس نوکری کا انٹرویو ہے تو ، بہت اچھا۔ اس کے بارے میں اپنے جذبات کو مکمل طور پر غیرجانبدار رکھنے کا مقصد ہے۔

شوہر مجھ میں دلچسپی نہیں لیتا۔

یقینا ، آپ اچھی توانائی ، دوستی اور اعتماد کے ساتھ انٹرویو میں جاسکتے ہیں ، لیکن بنیادی سطح پر ، اس انٹرویو کے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسے آپ کو اس کی ضرورت نہ ہو۔

اس طرح ، اگر اس سے باز آور نہیں ہوا تو آپ مایوس نہیں ہوں گے۔ آپ اپنے آپ کو اس بارے میں پرجوش ہونے کی اجازت دے سکتے ہیں اگر اور جب آپ پر دستخط شدہ معاہدہ ہوتا ہے ، لیکن اس سے پہلے نہیں۔

رومانٹک تاریخوں ، اسکول کی ایپلی کیشنز ، وغیرہ کا بھی یہی حال ہے۔

2. تسلیم کریں کہ مسترد کرنا ایک تحفہ ہوسکتا ہے۔

بہت سارے لوگوں کو بالکل وہی چیز ملنے کی لعنت ملی جس کی وہ خواہش کرتے تھے۔ اگرچہ آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ مسترد ہونے سے مسترد ہونا آپ کو دوچار کررہا ہے ، لیکن یہ بھیس بدلنے میں ایک نعمت ثابت ہوسکتی ہے۔

آپ کو کسی ایسے شخص سے مارا جاسکتا ہے جو آپ کو مسترد کرتا ہے ، اور اس نے تباہی مچادی ہے کہ وہ 'آپ کو نہیں چاہتے ہیں۔' لیکن اگر آپ بہت سارے طریقوں سے بالکل مطابقت نہیں رکھتے ہیں تو کیا ہوگا؟ یا کیا ہوگا اگر وہ سطح کے نیچے کوئی زہریلا شخص ہوں اور آپ کے ساتھ خراب سلوک کریں۔ رشتہ ایک تباہی ہو گا اور آپ کو خوفناک احساس ہو گا۔

جب آپ کو گھٹیا محسوس ہوتا ہے تو 'سب کچھ کسی وجہ سے ہوتا ہے' بالکل دلاسا نہیں دیتا ہے ، لیکن یہ پسپائی میں اکثر سچ ہوتا ہے۔

3. اوسطا کے قانون کو سمجھیں.

ایک پرانا لوک کہاوت ہے کہ اگر آپ دیوار پر کافی کیچڑ اچھالتے ہیں تو آخر کار اس میں سے کچھ چپک جائے گا۔

تم کریں گے آخر میں کامیاب. یہ آپ کو سمجھنے اور کوشش کرنے کی بات ہے کہ ایسا محسوس نہ کریں کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ کیونکہ وہاں نہیں ہے۔

آپ حیرت انگیز پہیلی کا ٹکڑا ہیں ، فی الحال مختلف پہیلیاں آزما کر معلوم کرنے کے ل where کہ آپ کہاں فٹ بیٹھتے ہیں۔ چیزیں بالآخر اپنی جگہ پر کلک کریں گی۔

4۔ان لوگوں کی فہرست رکھیں جو کامیاب ہونے سے پہلے مسترد ہوگئے تھے۔

کیا آپ کو یہ معلوم تھا؟ لوگوں کا بوجھ آخر میں 'بنانے سے پہلے' انھیں مسترد کرنے کا سامنا کرنا پڑا؟ مزید برآں ، ان میں سے بہت سے لوگوں نے اپنی شرائط پر اسے بنایا۔

مثال کے طور پر ، آپ فیشن ماوین ویرا وانگ کے ڈیزائن کردہ لباس سے واقف ہوں گے۔ ٹھیک ہے ، کیا آپ جانتے ہیں کہ وانگ کو 1960 کی دہائی میں امریکی اولمپک فگر اسکیٹنگ ٹیم کے لئے مسترد کردیا گیا تھا؟ اس نے کچھ دیر ووگ میں ایڈیٹر کی حیثیت سے کام ختم کیا ، اور 40 سال کی عمر میں تفریح ​​کے لئے شادی کے لباس ڈیزائن کرنا شروع کردیئے۔ وہ جلد ہی بین الاقوامی سطح پر سراہا جانے والا ڈیزائنر بن گئ۔

جب کے ہیری پوٹر کی پہلی کتاب لکھی اور اسے پبلشروں کے پاس پیش کی تو جے کے راولنگ فلاح و بہبود سے متعلق واحد ماں تھیں۔ کسی پبلشنگ ہاؤس نے اس پر موقع لینے سے قبل اسے درجن بار رد کردیا تھا۔ کیا اب دنیا میں ہر شخص اس کتاب / فلم سیریز کو جانتا ہے؟ بہت زیادہ!

ایکول ڈیس بیوکس آرٹس (فائن آرٹس اسکول) کے ذریعہ روڈین کو مسترد کردیا گیا تھا تین بار . لہذا اس نے اپنے آپ کو مجسمہ سازی کا طریقہ سکھایا ، اور اب تک کے سب سے مشہور فنکاروں میں سے ایک بن گیا۔

(اور تحفے کے طور پر مسترد ہونے کے بارے میں پہلے والے نکات پر بھی عمل کرنے کے ل his ، اس کے دوست جولس نے اسے آگاہ کیا کہ وہ اس وقت خوش قسمت ہے کہ اس اسکول میں بے قاعدگی سے بچ گیا تھا۔ اس نے روڈین سے کہا ، 'یہ تمہیں مار ڈالتا۔')

کچھ مشہور لوگوں کا انتخاب کریں جو آپ کو متاثر کرتے ہیں کیونکہ وہ گھوڑے پر سوار ہو کر ثابت قدم رہتے ہیں۔ جب آپ مسترد ہونے سے گھبراتے ہیں تو ، ان کی کہانیاں یاد رکھیں۔ وہ آپ کو گھوڑے پر بھی واپس آنے میں مدد فراہم کریں گے۔

5. اٹھو اور کل دوبارہ کوشش کریں۔

بالکل بھی کوشش نہ کرنا ہی آپ کے ناکام ہونے کی ضمانت دی جاسکتی ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے چہرے پر ایک جعلی مسکراہٹ پلاسٹر کرنے کی ضرورت ہے اور اس طرح کا سلوک کرنا مسترد ہونے میں تکلیف نہیں دیتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس دنیا کی ظلم و بربریت سے اپنی خوبصورت روح کو توڑنے دیں۔

مسترد مسترد ہونے سے نمٹنے سے کوئی بھی ہار ماننا چاہتا ہے۔ بار بار تکلیف پہنچانا لوگوں کو کوشش کرنے کے بارے میں بھی بے چین کرسکتا ہے۔ وہ عام طور پر ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے کوئی فائدہ نہیں ہے ، کہ وہ ابھی دوبارہ مسترد ہوجائیں گے۔

یہ کیسے بتایا جائے کہ کوئی لڑکا ہک اپ کرنا چاہتا ہے۔

یاد رکھیں ہم نے نتائج سے منسلک نہ ہونے کے بارے میں کیسے بات کی؟ اس بات کی امید کرنے کی بجائے خود ہی تجربہ پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں ، جس سے یہ ایک خاص راستہ نکلے گا۔ کوئی ملحق نہیں = مایوسی نہیں۔

6. اگر آپ جس راستے پر چل رہے ہیں تو اسے مسترد کرنے کا باعث بنتا ہے ، تو خود اپنا بنائیں۔

ہم کہتے ہیں کہ آپ ہر پبلشر کے ذریعہ آپ کو اپنی مسودات بھیجنے سے مسترد کرتے رہتے ہیں۔ آپ کو معلوم ہے کہ آپ نے ایک حیرت انگیز کتاب لکھی ہے ، لیکن آپ کو جوابات ملتے رہتے ہیں جیسے ، 'ہمیں نہیں معلوم کہ اس میں کون سا طاق شائع کیا جائے ،' یا ، 'یہ بہت اچھی بات ہے ، لیکن پتہ نہیں ہم اس کی مارکیٹنگ کرسکتے ہیں یا نہیں۔'

یہ مایوس کن ہے ، لیکن اس کا ایک کام ہے۔

آپ یا تو خود اشاعت کرسکتے ہیں ، یا اپنی اشاعت کی کمپنی شروع کرسکتے ہیں۔ پھر اسے شائع کریں۔

اور جب آپ اس پر ہوں تو ، دیگر مصنفین کی کتابیں شائع کریں جس میں بڑی کمپنیاں موقع نہیں لیں گی۔

یہ نقطہ نظر کیریئر کے ہر راستے پر کام کرسکتا ہے جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں۔

7. اپنے دوستوں سے پوچھیں کہ وہ آپ کو بتائیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا تعریف کرتے ہیں۔

جب آپ لوگوں کو خوفناک ہونے کا موقع دیتے ہیں تو ، وہ اکثر اٹھ کھڑے ہوجاتے ہیں۔ اپنے دوستوں اور کنبہ کے ممبروں تک پہنچیں اور ان سے پوچھیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا تعریف کرتے ہیں ، وہ آپ میں کون سی خصوصیات کی قدر کرتے ہیں ، اور آپ کی بہترین صفات کیا ہیں۔

جب بھی آپ اپنے بارے میں محسوس کریں گے تو اس فہرست کو کارگر بنائیں۔ یہ جانتے ہوئے کہ دوسرے لوگ آپ کے بارے میں زیادہ سوچتے ہیں ، آپ سے پیار کرتے ہیں ، آپ کی تعریف کرتے ہیں اور اس کی تعریف کرتے ہیں کہ آپ دوبارہ سے خراب نقصان خود اعتمادی پیدا کرسکتے ہیں۔

8. مدد حاصل کریں!

ایک اچھا معالج مستقل مسترد ہونے سے ہونے والے کسی بھی ممکنہ دیرپا جذباتی نقصان سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے ، لیکن یہ واحد قسم کی مدد نہیں ہے جو آپ کو دستیاب ہے۔

کبھی کبھی ، مسترد ہونے سے ہمیں یہ پتہ چل سکتا ہے کہ ہمیں اپنے نقطہ نظر کے بارے میں کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ایسی کوئی چیز ہے جسے واقعی آسانی سے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے ، لیکن اس کے بارے میں ہمارے پاس اندھا مقام ہوسکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ہمیں یہ دیکھنے میں تھوڑی مدد کی ضرورت ہے کہ اب تک ہمارے لئے کیا واضح نہیں ہے۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ملازمت کی تمام درخواستیں مسترد ہو رہی ہیں تو ، دوبارہ جائزہ لینے کے لئے کیریئر کے مشیر سے ملاقات کریں۔ ان کے پاس کچھ فوری اصلاحات کے لئے تجاویز ہوسکتی ہیں جو آپ کی ملازمت کی تلاش کو بالکل ہی قریب کردیں گی!

شان مائیکلز آئی کو کیا ہوا

اسی طرح ، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو بہت سی پہلی تاریخیں مل رہی ہیں لیکن دوسری تاریخ نہیں ہے تو ، کسی قابل اعتماد دوست سے سایہ کرنے کو کہیں۔ وہ قریب بیٹھ کر بات چیت کا مشاہدہ کرسکتے ہیں ، اور آپ کو بتائیں گے کہ سرخ پرچم کیا آرہے ہیں۔ کسی خاص جملے کا استعمال اتنا ہی آسان ہے کہ دوسروں کو قریب تر کرنے کی بجائے دھکا دے سکتا ہے۔

جب آپ کے تعاقب میں آگے بڑھنے کی بات آتی ہے تو اکثر ، بہت سی چھوٹی تبدیلیاں کرنے سے بڑے فرق پیدا ہو سکتے ہیں۔

ان سبھی تبدیلیاں کو ایک طرف رکھتے ہوئے ، اگر آپ کافی عرصے سے مسترد ہونے کے الزامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ، آپ کے پاس کچھ گہری بیٹھی تکلیفیں اور مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر اس طرح کا رد severe شدید اضطراب اور گھبراہٹ پیدا کرسکتا ہے۔ یہ معذور ، یا حتی کہ پرہیزی شخصیت کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے مسترد ہونے کا تجربہ آپ کو کافی نقصان پہنچا ہے کہ آپ کو اس کے ل working کام کرنے میں اضافی مدد کی ضرورت ہے تو ، اسے ڈھونڈنے میں مت گھبرائیں۔ کم از کم جب ذہنی صحت سے متعلق مدد کی کوشش کی جائے تو ، رد نہیں ہوگا۔ معالجین کے لئے یہی ہے! اپنے قریب سے کسی کی تلاش کیلئے یا دور سے کام کرنے کیلئے یہاں کلک کریں۔

کیا مسترد ہونا خود توڑ پھوڑ کی علامت ہوسکتی ہے؟

غور کرنے کے لئے ایک حتمی چیز ہے ، اور یہ امکان ہے کہ یہ مسترد ہونا مسترد ہوسکتا ہے خود کو توڑنے .

کچھ لوگ جنھیں مسترد مسترد کرنا پڑتا ہے وہ کیریئر ، تفریح ​​اور حتی کہ شراکت داروں کا تعاقب کر سکتے ہیں جو وہ واقعی بنیادی سطح پر نہیں چاہتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، وہ خود کو سبوتاہی سے سبوتاژ کرتے ہیں تاکہ وہ جو کچھ کر رہے ہیں (رنج و غم سے) بچنے کے ل.۔

ہم کہتے ہیں کہ کوئی ان کی نوکری سے نفرت کرتا ہے۔

انھوں نے خود کو باور کروایا ہو گا کہ یہ ان کے موجودہ کام کا ماحول ہے جس سے وہ اپنے منتخب کردہ کیریئر کے بجائے نفرت کرتے ہیں۔ متبادل کے طور پر ، ان پر اپنے خاندان کے ذریعہ کسی مخصوص فیلڈ یا کام کی جگہ پر کام کرنے کا دباؤ ڈالا جاسکتا ہے ، لیکن قطعی طور پر یہ کرنا نہیں چاہتے ہیں۔

لہذا وہ اپنے تجربے کی فہرست کو بہتر بنانے میں مخلصانہ کوشش نہیں کرتے ہیں ، اور اگر انہیں نوکری کا انٹرویو مل جاتا ہے تو ، وہ اس کے بارے میں پوری طرح سے غیر سنجیدہ ہیں۔ پھر ، جب انہیں نوکری نہیں ملتی ہے ، تو وہ صرف 'مسترد ہونے سے انکار' پر اس کا الزام لگاسکتے ہیں۔ یہ ایک خود کو پورا کرنے والی پیش گوئی بن جاتی ہے۔

جو شخص ان کی کوششوں سے مایوس ہو جاتا ہے اسے یہاں تک کہ جب وہ ملازمت ، یا اس تاریخ کو نہیں ملتا ہے تو اسے راحت کا احساس بھی ہوسکتا ہے۔ انہیں ایسا دکھاوا کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو وہ نہیں ہے۔

لڑکی کیسے لڑکا ہے یہ کیسے بتایا جائے

اپنے آپ سے بالکل ایماندار ہو کہ یہ آپ کیا چاہتے ہیں ، اور کیوں۔ پھر آپ کو مسترد کیے جانے والے متعدد بار پر نظرثانی کریں: ان کے بارے میں اپنے جریدے میں لکھنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

ان نوٹوں کے ذریعے دیکھیں کہ آیا یہاں پر عام ڈومینائٹر سامنے آتے ہیں یا نہیں۔ اگر آپ اسی دیوار سے ٹکرا رہے ہیں ، تو بلا شبہ آپ اس کے آس پاس ایک نیا راستہ تلاش کرسکتے ہیں۔ یا اس سے زیادہ

یا آپ اس دیوار کو نیچے سے دستک دینے کا ایک راستہ ڈھونڈ سکتے ہیں اور اپنے پیچھے چلتی ہوئی پگڈنڈی چھوڑ سکتے ہیں۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:

مقبول خطوط