یاد کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کی عمر کتنی تھی جب پہلی بار مسترد ہونے کا خوف آپ کی زندگی میں داخل ہوا۔
ہم میں سے بیشتر کے ل it ، یہ نوجوان ہوا: اسپورٹس ٹیم کے لئے آخری مرتبہ انتخاب کیا ، بے ہنگم شو اور بتانے پر ہنسے ، بتایا کہ ہم کسی کے ساتھ نہیں بیٹھ سکتے کیونکہ ہمیں مضحکہ خیز بدبو آرہی ہے۔ جوانی ہمارے اندر موجود اعتماد کے کسی بھی احساس کو دور کرنے اور اس کو شکوک و شبہات سے بدلنے کے لئے بالکل موزوں واقعات سے بھری ہوئی تھی جو صارف کی زندگی کے لئے کچھ نہیں کرتا۔
بزرگ ہونے کے ناطے ، یہ شبہات ہمارے ردjection کا خوف بن جاتے ہیں جس سے اکثر ہمیں سڑکیں کم سفر کرنے سے روکنے کا خدشہ پیدا ہوجاتا ہے ، جیسا کہ رابرٹ فراسٹ کی مشہور نظم امر ہے ، اور اس کی بجائے ممکنہ حد تک کم کلیدی حیثیت اختیار کرلیتی ہے ، جو اکثر اس کی طرف جاتا ہے۔ ناخوش ، ادھوری زندگیوں۔
ہینری ونکلر کی قیمت کتنی ہے؟
بہتر ہے کہ ان خدشات کو پورا کیا جا and اور ان کو وہم وسوسے کے لئے دکھائیں۔ کچھ عام قسموں کو فتح کرنے کے لئے یہاں 8 اقدامات ہیں۔
رومانس میں
بڑی بات۔ گرم آلو کی گرم ترین۔ رومانٹک مسترد ہونے کا خوف ہماری بہت سی زندگیوں کی بنیاد بنتا ہے ، یہاں تک کہ ٹوتھ پیسٹ کی تشہیر کس طرح کی جاتی ہے (صرف گورے سے گورے ہی ساتھی کو اپنی طرف متوجہ کریں گے! آپ کا دانت سفید ہونے کے برابر نہیں ہے جیسا کہ ان کی ضرورت ہے!) ، لیکن یہ بھی ایک خوف ہے رومانٹک سے کافی دور کسی چیز کی جڑیں: قبضہ۔ یہ احساس کہ کسی کو آپ کا ہونا چاہئے۔
ہم اس کے اندر کبھی بھی اس بچے کو نہیں کھوتے ہیں جو اس کے پاؤں ٹکراتا ہے جب اسے وہ نہیں ملتا ہے جو وہ چاہتا ہے۔ تاہم ہم میں سے کچھ لوگ اس مایوسی کو لیتے ہیں اور اسے سزا کے طور پر اندر کی طرف موڑ دیتے ہیں۔ (بہرحال ، کیا سزا نہیں ہے جس چیز کی ہمیں سوچنے کی تربیت دی جارہی ہے وہ کیا اس بدکاری کا مناسب جواب ہے؟)
احساس
رومانٹک مسترد ہونے کے خوف سے مقابلہ کرنے کا سب سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ پہلے آپ یہ جان لیں کہ آپ کسی انعام کے پیچھے نہیں جا رہے ہیں بلکہ کسی حقیقی شخص سے مشغول ہونے کی امید کر رہے ہیں ، اور کوئی بھی فرد کسی دوسرے کا اپنا وقت ، دلچسپی ، جذبہ یا ذمہ داری صرف اس وجہ سے مقصود نہیں ہے کہ ہم ان کو چاہتے ہیں .
اپ گریڈ
دوسرا ، اپنے آپ کو ایک مکمل شخص کی حیثیت سے دیکھنے کی کوشش کریں ، نہ کہ کوئی شخص ذاتی سوراخ کو بھرنے کے ل extra اضافی جسمانی اجتماع کی تلاش میں ہو۔ اگر آپ خود پر دباؤ ڈالنا شروع کردیتے ہیں تو ، آپ اس کو مسترد کرنے کے امکان میں اتنا وزن ڈال دیتے ہیں کہ اس سے ایک پیدا ہوتا ہے خود کو پورا کرنے کی پیشن گوئی : آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کو مسترد کردیں گے ، آپ خود کو غیر تسلی بخش پیش کریں گے ، رومانوی کامیابی حاصل نہیں ہوگی ، آپ خود کو UNCososen کا نام دیتے ہیں اور اپنے خوف کو زندہ رہنے کے لئے اس کی توثیق کی ضرورت دیتے ہیں۔
Contextualize
تیسرا ، اپنے رومانٹک لغت سے لفظ 'مسترد کریں' کو حذف کریں۔ ایک ملین آلودہ وجوہات ہیں کہ ایک شخص آپ میں دلچسپی نہیں ظاہر کرسکتا ہے جس کا آپ کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے ، لیکن ہمارے معاشرے اصرار کرتے ہیں کہ یہ 'آپ' تھا جسے مسترد کردیا گیا تھا۔ جب تک کہ آپ جرک نہ ہو ، یہ معاملہ نہیں ہے۔ اگر تم ہیں ایک جھٹکا ، مسترد مکمل طور پر لاگو ہوتا ہے کیوں کہ ان کی زندگی میں کون چاہتا ہے؟
قبول کریں
چوتھا ، اخلاقیات پرانے 'اس سے بدترین کیا ہوسکتا ہے' کو گلے لگائیں۔ ایک بار پھر ، جب تک کہ آپ جالوں کے آگے گھٹنوں کے مستحق نہ ہوں ، بدترین یہ کہ کوئی بھی آپ کے تابع کرے گا وہ لفظ 'نہیں' ہے۔ اتنی چھوٹی 2 حرف والی بات! یقینا وہ دہشت گردی نہیں جو ہم سمجھتے ہیں۔ اگر کچھ بھی ہے تو ، یہ نئی مہم جوئی کا پابند نقطہ ہے!
دوبارہ تشخیص کریں
پانچویں ، رومانوی کے بارے میں جنگ کے طور پر سوچنا چھوڑ دیں۔ 'اسے گولی مار دی گئی۔' 'آپ کو پیار سے شکست نہ دو۔' معاشرتی اجتماعات میں 'ونگ مین' کی ضرورت۔ 'محبت اور جنگ میں سب اچھا ہے۔' اگر آپ کی ذہن سازی پہلے ہی تنازعات ، درد اور قتل عام کی بھی ہے ، حتی کہ استعاراتی طور پر بھی ، تو آپ نے خود کو رومان کے پورے دائرے سے پہلے ہی دور کردیا ہے اور اپنی بات چیت کو عجیب ، کارٹونش گیم پلے کے ساتھ بدل دیا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- آپ کو ناکامی کا خوف ہونے کی اصل وجہ (اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے)
- تبدیلی کے خوف پر قابو پانے اور اعتماد کے ساتھ نئے چیلنجوں کا سامنا کیسے کرنا ہے
- 10 چیزیں جن سے آپ کو واقعی اپنی زندگی میں خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے
- کسی کے ل Your آپ کی محبت کی قطعیت یقینی نشانیاں (اور اس کے بارے میں کیا کریں)
- 20 نشانیاں کسی کے ترک کرنے کے معاملات ہیں
کام کی جگہ میں
ہمارے تمام کیریئر میں ایک نقطہ آتا ہے جہاں ہمیں احساس ہوتا ہے کہ ہم اور چاہتے ہیں۔ ایک ترقی. ایک اضافہ. شاید صرف فرائض کی بحالی۔ لیکن ہم نہیں پوچھتے۔ مسترد ہونے کے خوف سے ، اور ہم مختلف قسم کے شاہکار لے کر آئے ہیں کہ ہمیں کیوں پریشان نہیں ہونا چاہئے ، “سے ہم کافی اچھے نہیں ہیں 'کیوں پریشان کریں؟' سے 'وہ ویسے بھی کچھ نہیں کہیں گے'۔
یہ سوچنا تکلیف دہ ہے کہ کتنے ہی خواب مر چکے ہیں اور مناسب خود پانی نہ ہونے کی وجہ سے اس کی موت ہوگئی ہے۔ آئیے ان اندرونی راہداریوں سے گزرتے ہیں اور دیکھیں کہ ان کے نیچے گرانا کیوں آسان ہے جو ہم نے سوچا تھا۔
خود کی قدر کرو
'میرے پاس یہ مقام حاصل کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے ، میں کافی اچھا نہیں ہوں'… اگرچہ آپ ممکنہ طور پر عنوان (یا تنخواہ) کے فائدہ کے بغیر برسوں سے فرائض انجام دے رہے ہیں۔ 'میں کافی اچھا نہیں ہوں' مسترد ہونے سے سیکیورٹی کمبل کا خوف ہے۔ اس خوف کو تین برابر طاقتور الفاظ: 'ہاں میں ہوں۔' کے مقابلے میں متوازن کرکے اس کو ختم کرو۔ ہمارے ساتھ جو منفی گفتگو ہوتی ہے وہ اس وقت تک یک طرفہ ہوجاتی ہے جب تک کہ اسے چیلینج نہیں کیا جاتا۔
نفس نفس سے پرہیز کریں
یہ سوچ کر کوئی کہے گا نہیں بہرحال ہے تم کوئی اور نہیں ، نہیں کہہ رہا ہے۔ جب آپ پہلے سے ہی بھرا ہوا ہو تو آپ اپنے خالی ، آرام دہ خوف کو پال رہے ہو۔ اس کو بھانپ کر اس کو ختم کردیں خودکار منفی سوچ جب بھی آپ کسی مقصد کے قریب ہوجاتے ہیں تو آپ کو ٹرپ کرنے کے ل head آپ کے سر میں ٹپکتا ہے۔
ہاں کہو
یہ ایک بہت ہی آسان ہے پریشان کیوں ہو؟ کیونکہ آپ اس قابل ہیں۔ کیا اور کیا؟ جب لوگ دونوں ایک دوسرے سے اتنے الگ ہوجاتے ہیں کہ مختلف ٹائم زونز میں رہنے کی حیثیت سے لوگ اکثر مایوسی کا نشانہ بن جاتے ہیں تو وہ بے معنی ہوجاتے ہیں۔
اس آرٹیکل کو مسترد کریں
'مسترد' اس سیارے پر موجود ہر ایک جذباتی وجود کا ایک ناگزیر حص partہ ہے ، یہاں تک کہ نام نہاد خوش قسمت بھی: خوبصورت لوگ ، خوش قسمت ، ان سب جنہیں ہم متک کرتے ہیں کسی طرح اپنے بچپن کے نمبروں کا سامنا نہیں کیا۔ آپ کو یہاں کچھ مددگار مل سکتا ہے یا آپ اسے بالکل مسترد کر سکتے ہیں جو اس حقیقت کو تبدیل نہیں کرتا ہے کہ ہم مل چکے ہیں اور زندگی آگے بڑھ رہی ہے۔
کسی نئے اسکول میں پسند نہ کیے جانے کا خوف کسی پارٹی میں اسٹینڈ آؤٹ نہ ہونے کا خوف ، کسی کے خوف سے کہ آپ کسی کو اپنے خیال سے کم سمجھیں گے۔ خوف کے سب سے اوپر خوف. دنیا میں بس اتنا دباؤ ہے کہ بس ہم سے بات چیت کرنا اور آگے بڑھنا چاہتا ہے۔ ہم تجربہ کار انسان ہیں ، ہمیں پوری زندگی میں متعدد ذرائع سے رابطے اور سنسنی کی ضرورت ہے ، اور شاذ و نادر ہی اسی طرح سے دو بار۔ اس حقیقت کا کہ جب کوئی آپ کو کچھ نہیں کہتا ہے تو اس کا سیدھا مطلب یہ ہوتا ہے کہ ، اس خاص نقطہ پر ، آپ کے اور ان کے مابین تعلقات کا رشتہ ابھی تک نہیں تھا - اور نہ ہی کبھی مضبوط ہوسکتا ہے۔ لیکن ابھی ایک ارب کنکشن بننے ہیں۔
مسترد ہونے کا خوف استقامت کا خوف ہے ، ایک خوف ہے کہ آپ کو فراموش کر دیا جائے گا ، یہ خوف کہ کچھ بھی آپ کا نہیں ہے۔ حقیقت میں ، آپ پہلے ہی ہر چیز کا حصہ ہیں ، اور ہر تعامل سے اس طرح لپٹنے کی ضرورت نہیں ہے جیسے یہ کوئی جادوئی علاج ہو۔
احساس. حقیقت میں آنا۔ Contextualize قبول کریں۔ توقعات اور مفروضوں کا دوبارہ جائزہ لیں۔ اپنی قدر کرو۔ نفس نفس سے پرہیز کریں۔ موقع پر ہاں کہیں۔
زندگی میں جتنی کم چیزیں ہماری مرضی کے مطابق چلتی ہیں ، اسی ل poss امکانات سے ڈرنا احمقانہ بات ہے۔ اگر ہم رک کر سوچتے ہیں کہ یہ خوف کہاں سے آیا ہے اور ہم ان پر کیوں گرفت رکھتے ہیں تو ہم ان کو ختم کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ ہمیں یہ سمجھنا شروع ہوتا ہے کہ ہم وہی ہیں جو انہیں رکاوٹوں کی حیثیت سے روکتا ہے جبکہ زندگی ہمارے گرد و پیش سے گزرتی ہے اور جو کچھ ہوسکتا ہے۔
ہم دیکھتے ہیں کہ ہماری شناخت کو مسترد نہیں کیا جا رہا ہے ، کہ ہماری تخلیقی صلاحیت ، وژن ، جذبے اور جیورنبل کو خطرہ نہیں ہے اور نہ ہی ہماری خود خوبی مساوات کا حصہ ہے۔
برٹنی سپیئرز کے کتنے بچے ہیں؟
پھر بھی اگر ہم نہایت سارے پانی کے بہتے ہوئے دھارے میں ہیں ، تو کیا خوف کو چھوڑ کر بہاؤ کے ساتھ چلنا بہتر نہیں ہے؟ زندگی میں بہت کچھ اپنے آپ کو ہاں میں ہاں کی بجائے ہاں میں بتانے سے حاصل ہوتا ہے۔
