جب قدرتی طور پر نہیں آتا ہے تو آسانی سے کیسے رہنا چاہئے

چاہنا زیادہ اچھ beا ہو؟ یہ سب سے بہتر. 14.95 ہے جو آپ کبھی خرچ کریں گے۔
مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔

ہم میں سے کچھ فطری طور پر بے ساختہ ہیں۔ ہم میں سے کچھ لوگ اسے بہت دور لے جاتے ہیں ، کسی گھماؤ پھیرتے ہو، ، ہمارے ماہانہ بجٹ کو ایک کپڑے پر پھینک دیتے ہیں ، یا پہلے بولتے ہیں اور بعد میں سوچتے ہیں۔

دوسری طرف ، ہم میں سے کچھ صرف نہیں ہیں۔ اگر ہم فطری طور پر بے ساختہ نہیں ہیں تو ، ہماری زندگی معمولات اور منصوبہ بندی کے گرد گھومتی ہے اور ایک دن عام طور پر ایک دوسرے کی طرح دکھائی دیتا ہے۔

تاہم ، یہاں تک کہ ہم میں سے وہ لوگ جن کے لئے فطری طور پر اچانک طبیعت نہیں آتی ہے وہ دیکھ سکتے ہیں کہ ابھی اور اس لمحے کے لئے کچھ کرنے سے آپ کی زندگی واقعی مسال ہوسکتی ہے۔

اور کوئی بھی آپ سے ٹیٹو لینے کو نہیں پوچھ رہا ہے۔ یہاں تک کہ چھوٹے سے چھوٹے راستے پر بھی سڑنا توڑنا یا اپنے معمولات میں خلل ڈالنا آپ کو زندہ محسوس کرسکتا ہے۔

اب ، پیشگی منصوبہ بندی کرنا ایک حیرت انگیز چیز ہے ، اور معمولات کا یقینی طور پر ان کی جگہ ہوتی ہے۔ اگر ہم آگے کی منصوبہ بندی نہ کرتے تو بہت ساری چیزیں بس نہیں ہوتی تھیں۔

درحقیقت ، زیادہ تر انسان اس وقت ترقی کی منازل طے کرتے ہیں جب ان کی زندگی میں معمول کی ایک خاص مقدار ہوجاتی ہے ، لہذا میں آپ کی پوری زندگی مستقل مزاجی میں گذارنے کی وکالت نہیں کرتا ہوں۔

تاہم ، یہ تب ہے جب آپ ڈھونڈنا شروع کردیں کہ آپ سیدھے سادے ہیں ہے اپنے وقت کی منصوبہ بندی کرنے کے ل you ، آپ چیزوں کو گھل ملنے کی جدوجہد کرتے ہیں ، اور آپ ان مواقع کو کبھی بھی ہاں نہیں کہتے ہیں جو خود کو نیلے رنگوں سے نکال دیتے ہیں جو آپ بے ساختہ خوبصورتی سے محروم ہوجاتے ہیں۔

بہت سارے لوگ یہ سوچتے ہیں کہ بے ساختہ رہنا بڑی چیزوں کے بارے میں ہے۔ ہوائی اڈے کا رخ کرنے اور پہلے ہوائی جہاز کے لئے کہیں بھی بھی ٹکٹ لینے کے بارے میں۔

سچ تو یہ ہے ، اگرچہ یہ حیرت انگیز ہوسکتا ہے کہ کچھ اور کرنے کے لئے یہ کام حیرت انگیز ہوسکتے ہیں ، لیکن ہم ہر دن بہت سارے طریقوں سے صرف تھوڑا سا ہلاتے ہوئے بے ساختہ ہوسکتے ہیں۔

ایسے کاموں کو کرنا جو اتنا ہی آسان ہے جتنا آپ کسی صبح کے وقت کسی نئے شخص سے بات چیت کرنا یا اپنا راستہ تبدیل کرنا مطلب یہ ہے کہ آپ ہو آپ کے آرام کے علاقے کو توڑنا تھوڑا تھوڑا کر کے.

اور آپ کو جلد ہی معلوم ہوجائے گا کہ وہ جو کہتے ہیں وہی سچ ہے ، زندگی واقعی آپ کے آرام کے زون کے کنارے شروع ہوتی ہے۔

اگر آپ بے خودی کے فوائد کی تعریف کرسکتے ہیں لیکن حقیقت میں اس کو گلے لگانے کی جدوجہد کر سکتے ہیں تو ، آپ کی زندگی میں غیر منصوبہ بند جوش و خروش کا تھوڑا سا ٹیکہ لگانے کے لئے کچھ چالیں یہ ہیں۔

اگر آپ اپنے طریقوں سے بہت متعین ہیں تو ، ان کی ابتدا کے ل emb ان کو گلے لگانا آسان نہیں ہوگا ، لیکن جلد یا بدیر آپ اپنے دماغ کو دوبارہ سنبھال سکیں گے اور بے خودی کے جادو کی تعریف کرسکیں گے۔

1. ملاحظہ کریں کہ آپ کی زندگی کس قدر معمول پر مبنی ہے۔

ہم ہر روز ان چیزوں کے بارے میں دلچسپ بات یہ کرتے ہیں کہ ہمیں اکثر یہ احساس تک نہیں ہوتا ہے کہ ہم ان کو کر رہے ہیں۔ ہم ان کو بالکل بھی معمول کے مطابق نہیں سوچتے ہیں۔ ہم ان کو کرتے ہیں لاشعوری طور پر ، وسوسوں کا تجزیہ کیے بغیر۔

بریک اپ کے بعد اپنے دوستوں کو کیا بتائیں

آپ کی زندگی کس حد تک معمول پر مبنی ہے اس کا پتہ لگانے کے ل the ، آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی کے معمولات کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے۔

اس کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ آپ ان کاموں کو لکھتے رہیں جو آپ روزانہ مستقل کرتے ہیں اور یہ کہ آپ کبھی بھی مختلف نہیں ہوتے ہیں ، حالانکہ آپ آسانی سے کرسکتے ہیں۔ کام کرنے کے ل you آپ جس راستے پر جاتے ہیں ، صبح جو کیفے آپ جاتے ہیں ، اور رات کے کھانے کے لئے آپ کے پاس جو کچھ ہے وہ نوٹ کرنا اہم چیزیں ہیں۔

2. اس کی وجوہات پر غور کریں۔

اب جب آپ نے گذشتہ برسوں میں آپ کے معمولات کی نشاندہی کی ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ وہ کیوں موجود ہیں۔ جب آپ ان میں سے ہر ایک پر غور کرتے ہیں ، تو کیا آپ کچھ مختلف کرنے سے گھبراتے ہیں؟

اپنی کافی کو کسی مختلف کیفے سے حاصل کرنے کے بارے میں کیا بات ہے جو آپ کو پریشان کرتی ہے؟ تم نے اس نئی ورزش کلاس کو آزمانے سے کیوں روکا ہے؟

کوشش کریں کہ وجوہ کو اپنے معمول سے روانہ ہونا ایک خوفناک سوچ ہے۔

your. اپنے معمول کے کچھ حصے چنیں جو آپ آسانی سے مل سکتے ہیں۔

پرانی بات 'اگر یہ نہیں توڑتی ہے تو اسے ٹھیک نہ کریں' یہاں انتہائی مطابقت پذیر ہے۔ صرف اس لئے کہ آپ نے معمول کے بطور کسی چیز کی شناخت کی ہے نہیں مطلب یہ ہے کہ آپ کو یہ کرنا بند کرنا ہوگا!

بہر حال ، ہم بہت سارے معمولات تیار کرتے ہیں کیونکہ ان کی زندگی آسان ہوجاتی ہے اور اس کا مطلب ہے کہ ہم زیادہ کام انجام دے سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ ہم دوسروں کی نشوونما کرتے ہیں کیوں کہ وہ تسلی بخش اور واقف ہیں یا ایسی صورتحال سے بچنے میں ہماری مدد کرتے ہیں جس سے ہمیں پریشانی ہوتی ہے۔

اگر آپ کام کرنے کے لئے ایک خاص بس لیتے ہیں کیونکہ یہ واحد راستہ ہے کہ آپ وقت پر وہاں پہنچ سکتے ہیں ، تو اسے لے کر چلیں۔ اگر آپ اس کیفے میں جاتے ہیں کیونکہ یہ واقعی میں آپ کو چکھی گئی بہترین کافی پیش کرتی ہے تو اسے پیتے رہیں۔

کچھ چیزیں چنیں جو آپ آسانی سے تبدیل کرنا شروع کرسکتے ہیں جس سے آپ کی زندگی پر مثبت اثر پڑے گا ، اور ان چیزوں پر توجہ دیں۔

یہ آپ کے ورزش کے معمولات کو تبدیل کرنے ، یا کسی دوست کی گھنٹی بجانے اور ہفتے کی ہر رات نیٹ فلکس پر جھکنے کی بجائے ایک شام گھومنے کو کہیں سے اتنا آسان ہوسکتا ہے۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

• موجودہ لمحے میں کیسے گذاریں
• اپنے بہترین دوست کے ساتھ کرنے کے لئے 16 تفریحی چیزیں
• جب آپ کچھ بھی کرنے کو پسند نہیں کرتے ہیں تو 10 کام کریں
• واقعی آزاد روح کے 5 خصلت

4. زیادہ تجزیہ کرنا بند کریں۔

اگر آپ کو اچانک معمولی سے کچھ کم کرنے کی خواہش ہو تو ، اس کی دانشمندی پر سوال نہ کریں یا یہ واقعی اس کے قابل ہے۔ بے ساختہ ہو!

ہم اکثر معمولات میں پڑ جاتے ہیں کیونکہ ان کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں کسی چیز کی دانائی کے بارے میں روزانہ داخلی جنگ نہیں کرنی ہوگی اور اس کے اچھ prosوں اور نقد کا تجزیہ کرنا ہوگا۔

اگلی بار جب آپ سنیما جانے ، لمبی چہل قدمی ، چینی ٹیک اپ لینے ، یا مینڈارن میں شام کی کلاس شروع کرنے کا محسوس کرتے ہو تو اپنے آپ کو اس پر خاموش ہونے کی اجازت نہیں دیتے اور خود ہی اس سے بات کرتے ہیں ، بس یہ کریں۔

اپنے گٹ کی پیروی کرنا سیکھیں اور اپنی خواہشات کو سننے کے بجائے ، بار بار سنیں کہ آپ کو ایسا کیوں نہیں کرنا چاہئے یا آپ کے پاس اس کے لئے وقت نہیں ہے۔

میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو روزانہ کی بنیاد پر چاکلیٹ سلاخوں کے نیچے گھومنا یا ایک نئی کلاس کے لئے سائن اپ کرنا چاہئے ، لیکن اپنے آپ کو ہر وہ چیز سے انکار نہ کریں جو آپ کی پسند کرتی ہے ، چاہے وہ کھانا ہو ، منظر بدلنا ہو ، ایک نیا تجربہ ہو ، یا کسی دلچسپ شخص کے ساتھ چیٹ بھی۔

yes. ہاں میں ، اور نہیں (صحیح باتوں سے) کہنا شروع کریں۔

لہذا ، ہم سب نے فلم یس مین دیکھی ہے اور ہم جانتے ہیں کہ اس کا نتیجہ کیسے نکلا ہے ، لیکن ، جب وجہ کے ساتھ استعمال ہوتا ہے تو ، ہاں لفظ جادوئی ہوسکتا ہے۔ اور اسی طرح لفظ نمبر نہیں۔

جس اضافی کام میں آپ واقعی میں فٹ نہیں ہو سکتے اس کے بارے میں کوئی بات نہ کریں ، اور اپنے آپ کو وقت دیں کہ آپ زندگی میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے درکار ہوں۔

نیٹفلکس کے بٹن کو نہ پوچھیں یہ پوچھنے پر کہ کیا آپ ابھی بھی ایکس پروگرام دیکھ رہے ہیں ، کیوں کہ شاید اب وقت آگیا ہے کہ آپ کچھ اور دیکھ رہے ہو ، اس کے بجائے کوئی کتاب پڑھیں ، یا گھر سے باہر چلے گئے۔

دعوت ناموں کو ہاں کہتے ہیں۔ آپ کی پیش کشوں کو ہاں کہتے ہیں۔ ہاں ان چیزوں کو ہاں کہو جو آپ کو تھوڑا سا خوفزدہ کردیں ، یہاں تک کہ اگر آپ ان سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں تو ، آپ کو کچھ نیا سیکھنا ہوگا۔

6. ٹھوس ، فوری منصوبے بنائیں۔

چیزوں کی منصوبہ بندی کرنا ہمیشہ خودکشی کی کمی کا نتیجہ نہیں ہوتا ہے۔ منصوبہ بنانا اور موقع پر اس کا ارتکاب کرنا واقعی آپ کی زندگی کو مسالا بنا سکتا ہے۔

کیا آپ اکثر اپنے آپ کو کسی دوست یا اپنے ساتھی سے یہ کہتے ہوئے پاتے ہیں کہ ، 'ہمیں یہاں * کچھ دیر میں * تفریح ​​/ دلچسپ / نئی سرگرمی داخل کرنی چاہئے ،' اور واقعتا کبھی بھی ایسا نہیں کرنا چاہئے؟

اگلی بار جب ایسا ہوتا ہے تو ، اسے جلد سے جلد ڈائری میں شامل کریں۔ ریستوراں ، سرگرمی ، ہوٹل ، پرواز ، کچھ بھی ہو ، اس کے بارے میں زیادہ سوچے بغیر بک کرو۔ کسی قسم کی ٹھوس کارروائی کریں جس کا مطلب ہے کہ یہ یقینی طور پر ہو رہا ہے۔

7. یا بالکل بھی کوئی منصوبہ بندی نہ کریں۔

دوسری طرف ، اگر آپ کا مسئلہ یہ ہے کہ آپ حد سے زیادہ منصوبہ بندی کر رہے ہیں ، جیسے کہ آپ 5 صفحات پر مشتمل ایک مکمل دستاویزات پر مشتمل دستاویز کے بغیر منی توڑ کے لئے نہیں جاسکتے ہیں ، تو پھر اپنے اگلے سفر کے لئے ، پروازیں بک کروانے کے سوا کچھ نہ کریں اور رہائش اور ایک بار جب آپ وہاں ہوں تو بہاؤ کے ساتھ چلے جائیں۔

اگر یہ قدرے پریشان کن ہے ، تو یہ بہتر ہوسکتا ہے کہ اگر آپ عام طور پر گھنٹہ فی گھنٹہ منصوبہ بنانا چاہتے ہیں تو ، کسی دن کے سفر کے ساتھ کہیں سے شروع کریں جہاں آپ کبھی بھی ایسا نہیں کرتے ہوں گے جب آپ ساتھ جاتے ہو اور آپ وہاں سے تعمیر کرتے ہو۔

خوف کو پیچھے چھوڑنے نہ دو

دن کے اختتام پر ، یہ منصوبہ بندی اور روٹین نہیں ہے جو مسئلہ ہے ، یہ ان منصوبوں اور معمولات کو خوف کی بنا پر تشکیل دینے اور مجسمہ بنانے کی اجازت دیتا ہے۔

جیسا کہ الزبتھ گلبرٹ نے اپنی کتاب بگ جادو میں کہا ہے ، ہمارے خوف کو اپنے سفر میں ہمارے ساتھ آنے دیا جانا چاہئے ، کیونکہ یہ ہمیں محفوظ رکھ سکتا ہے ، لیکن ایسا ہونا چاہئے کبھی نہیں گاڑی چلانے ، یا نقشہ رکھنے ، یا یہاں تک کہ موسیقی کا انتخاب کرنے کی اجازت ہے۔

جب خوف کو پچھلی نشست پر رکھنے پر مجبور کیا جاتا ہے ، تو ہم آخر کار اپنی خواہشات ، خواہشات اور خواہشات کو سن سکتے ہیں اور اس کا جواب دے سکتے ہیں اور جب ہم واقعتا really چمکنے لگتے ہیں۔

دوسری عورت کے حوالے سے تھک گئے ہیں۔

کیا یہ رہنمائی مراقبہ آپ کی مدد کرسکتا ہے؟ ایک زیادہ اچھ personا شخص بن جاتے ہیں ؟ ہم ایسا ہی سوچتے ہیں۔