خوف ہمارے آباواجداد کے لئے ایک اہم جذباتی ٹول تھا کیونکہ یہ بہت ہی قیمتی لڑائی یا اڑان کے ردعمل کا حصہ ہے۔ جدید دنیا میں ، یہ کہا جاسکتا ہے کہ خوف اب بھی کارآمد ہے کیوں کہ اس سے احتیاط برتی جاتی ہے اور اس سے ہمیں جلدی - اور ممکنہ طور پر خطرناک - فیصلوں کا شکار ہوجاتا ہے۔
تاہم ، خوف کی ایک وبا ہے جو عام طور پر غیرضروری اور متضاد ہے جو آپ کو خوشی ، مسرت اور جستجو میں ڈھونڈتی ہے۔ قناعت .
اس مضمون میں ، ہم ان طریقوں میں سے کچھ کی تلاش کریں گے جس میں خوف نے ہماری زندگیوں پر حملہ کیا ہے اور ہمارے افکار اور عمل کو اپنے کنٹرول میں لے لیا ہے۔ امید ہے کہ ، اس کے اختتام تک ، آپ اتفاق کریں گے کہ یہ خوف ، اور ان جیسے دوسرے ، غیر معقول اور بیکار ہیں۔
کرس براؤن کی خالص مالیت کیا ہے؟
1. ناکامی
کوئی بھی کسی چیز میں ناکام ہونے کا ارادہ نہیں کرتا ہے ، لیکن ہر ایک اپنی زندگی میں کئی بار ناکام ہوجاتا ہے۔ پھر بھی ، کے ذریعے ناکامی کا ڈر ، لوگ مفلوج ہو کر بھی کوشش کرنے سے نظرانداز ہوجاتے ہیں ، اور یہ سب کی سب سے بڑی ناکامی سمجھا جاسکتا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ ناکامی کو دیکھا نہیں جاتا ہے ، جیسا کہ ہونا چاہئے ، جیسا کہ محض اپنے مقصد کو حاصل نہیں کرنا ہے۔ اسے ایک بدنما داغ کے طور پر دیکھا جاتا ہے جو کسی شخص کے ساتھ منسلک ہوتا ہے ، ایک ایسا لیبل جو دوسروں کے ذریعہ ڈالا جاتا ہے ، اور اس کے اندر کسی چیز کا نقصان ہوتا ہے۔
اس کے بجائے ، کسی چیز میں ناکامی کو سیکھنے کے موقع کے طور پر دیکھا جانا چاہئے یہ آپ کے بارے میں آپ کو مزید بتا سکتا ہے ، یہ آپ کو سکھاتا ہے اہم سوچ ، اور یہ آپ کو اپنی اگلی کوشش کے ل better بہتر طور پر تیار کرسکتا ہے۔
بچوں اور نوزائیدہ بچوں کی حیثیت سے ہم ہر وقت ناکام رہتے ہیں اور یہ سیکھنے کے عمل کا ایک لازمی حصہ ہے۔ ہماری زندگی کے کسی موقع پر - شاید جب ہم شروع کریں اس بات کی پرواہ کریں کہ دوسرے ہمارے بارے میں کیا سوچتے ہیں - ہم اپنے اپنے سفر کے حصے کے طور پر اسے قبول کرنے کی بجائے ناکامی پر شرمندہ تعبیر ہونا شروع کردیتے ہیں۔
2. عمر بڑھنے
بوڑھا ہونا ناگزیر ہے ، لیکن عمومی حس اس سے انکار ہے کہ ہم عمر بڑھنے پر غور کرنے سے انکار کرتے ہیں کیونکہ ایسا کرنے کے سارے مضمرات ہیں۔
ایک وقت ایسا آئے گا جب ہماری صحت ختم ہونا شروع ہوجائے گی ، ہمارے ذہنوں سے ہمیں ناکام ہونا شروع ہوجائے گا ، اور کچھ کام کرنے کی ہماری صلاحیت کم ہوجائے گی۔ یہ خوفناک ظاہر ہوسکتا ہے ، لیکن جب آپ شواہد کو دیکھیں گے ، یہ ظاہر ہوتا ہے ریٹائرمنٹ کی عمر اور اس سے آگے ہٹ جانے کے بعد پوری خوشی بڑھ جاتی ہے۔
اگرچہ یہ حقیقت کی طرح آپ کو معلوم نہیں ہوسکتی ہے جو آپ جانتے ہیں اور یقین کرتے ہیں ، تو یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کی عمر رسیدہ زندگی کا نظارہ آپ کے خوف سے بادل ہو۔ اسے ہٹا دیں اور شاید آپ کو برسوں گزرنے کے بارے میں اتنی فکر نہ کریں۔
3. موت
یقینا. حتمی انجام موت ہے اور یہ وہ چیز ہے جس کی آبادی کا ایک بہت بڑا حصہ کسی حد یا کسی حد سے خوفزدہ ہے۔ یہ خوف شائد تین میں سے کسی ایک چیز سے پیدا ہوا ہے: درد ، پیاروں کو پیچھے چھوڑنا ، اور نامعلوم۔
جسمانی تکلیف کا اندیشہ نہیں ہونا چاہئے کیونکہ اس کا انتظام اس مقام تک کیا جاسکتا ہے جہاں واقعی یہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے اور موت کی ایک بڑی اکثریت پرامن طور پر واقع ہوتی ہے۔
جہاں تک دوسروں کے دکھ اور تکلیف کی بات ہے تو ، زیادہ تر لوگ ایک سے گزریں گے قدرتی غمگین عمل اور جلد ہی ان کی سابقہ نفس کو بازیافت کریں۔ ہاں ، کچھ ایسی مثالیں موجود ہیں جہاں غم کبھی بھی مکمل طور پر ختم نہیں ہوتا ہے ، لیکن ان معاملات میں بھی ، لوگ اپنی زندگی تک جاری رکھیں گے۔
اور ، آخر کار ، اس عظیم نامعلوم کو جو موت کے ساتھ ہے۔ ہم موت کا خوف ، اس لئے نہیں کہ ہم زندگی سے چمٹے رہنا چاہتے ہیں ، بلکہ اس وجہ سے کہ ہم محض اس بات کا یقین نہیں کرسکتے کہ آگے آنے والی چیزوں کا کیا حال ہے۔ بات یہ ہے کہ ، بعد کی زندگی ہے یا نہیں ، اس سے ہمارا تعلق رکھنا چاہئے کیونکہ اگر وہاں ہے تو ، پھر بہت اچھا ہے ، لیکن اگر ایسا نہیں ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ وہاں نہیں ہے۔
4. مستقبل
عمر اور موت کے علاوہ ، بہت سے لوگ زیادہ عام مستقبل سے خوفزدہ ہیں کیونکہ یہ غیر یقینی صورتحال سے بھرا ہوا ہے۔ یہ خوف عام طور پر منفی سوچ کی طرف تعصب کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے جہاں ایک شخص کو یقین ہوتا ہے کہ مستقبل کو خطرہ لاحق ہے۔
ان لوگوں کے ل the ، یہ خیال کہ مستقبل موجودہ سے زیادہ روشن ہوسکتا ہے ، اچھی چیزیں ہوں گی ، بس موجود نہیں ہے۔ وہ صرف خطرہ ، ممکنہ خطرات اور افق پر جمع ہونے والے سیاہ بادل دیکھتے ہیں۔
جتنا زیادہ پر امید نظریہ بہتر ہوسکتا ہے ، زندگی گزارنے کا واحد صحیح طریقہ ہے آپ کی توجہ موجودہ لمحے کی طرف موڑنا جتنا آپ قابل ہو مستقبل سے خوفزدہ ہونے کے مترادف ہے جب بھی آپ کسی کونے کا رخ موڑ دیتے ہیں - آپ کو یقین سے نہیں معلوم کہ آپ کو کیا ملے گا ، لیکن جب تک کہ کوئی خراب چیز ہوجائے ، اس کے بارے میں فکر کرتے ہوئے اپنے دن کیوں گزاریں؟
5. کھڑے ہونا
کچھ لوگ بیرونی شخص کی حیثیت سے اپنے کردار کو پسند کرتے ہیں اور اظہار خیال کرنے سے نہیں ڈرتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر کچھ دوسرے لوگ ان سے متعلق بھی ہوں۔ تاہم ، ہم میں سے بیشتر لوگوں کے لئے ، الگ الگ ہونے کا خیال ، واقفیت کے پس منظر کے خلاف کھڑا ہونا وہی ہے جو ہمیں گھبراہٹ سے بھر دیتا ہے۔
ہم اس کے بارے میں فکر مند ہیں کہ ہمارے ہم خیال افراد ہمارے ساتھ کیسے دیکھیں گے ، وہ ہمارے بارے میں کیا سوچیں گے ، اور وہ ہمارے ساتھ کس طرح سلوک کریں گے۔ یہ خوف ہماری اظہار رائے کو گھٹاتا ہے اور ہمیں ہم آہنگی کی راہ پر گامزن کرتا ہے۔
یہ احساس بے نتیجہ کیوں ہے؟ ٹھیک ہے ، کیونکہ کوئی بھی جو آپ کی وجہ سے آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے وہ نہیں ہے جسے آپ اپنی زندگی میں ویسے بھی چاہتے ہیں۔ جو لوگ آپ کو قبول کرتے ہیں اس سے قطع نظر کہ وہ آپ کو قبول کریں - یہاں تک کہ آپ کی انفرادیت کی حوصلہ افزائی کریں - اور یہ وہ لوگ ہیں جن پر آپ لٹنا چاہتے ہیں۔
6. اپنے عقائد کے لئے کھڑے ہونا
صحیح اور غلط کیا ہے ، ہمیں کس طرح اپنی زندگی گزارنی چاہئے ، اور معاشرے کو مجموعی طور پر کیسے کام کرنا چاہئے ، اس بارے میں ہم سب کے خیالات اور آراء ہیں۔ یہ عقائد لازمی طور پر طے نہیں ہوتے ہیں ، لیکن وقت کے ساتھ کسی بھی موقع پر ، یہ وہ کمپاس ہیں جس کے ذریعہ آپ کی رہنمائی ہوتی ہے۔
تو پھر ، جب ہم اپنے عقائد کے خلاف ہونے والی چیزوں کو دیکھتے یا سنتے ہیں تو ہم کیوں اپنے منہ کو بند رکھنے اور دوسرے راستے سے رجوع کرنے میں اتنے اچھ areے ہیں؟ بہت کم لوگ کھڑے ہوکر بات کرنے کو تیار ہیں کیونکہ انہیں طنز یا انتقام کا خوف ہے۔
اور ، ہاں ، یہ چیزیں تجربہ کار ہوسکتی ہیں ، لیکن اپنی آواز کو نہ سنانے سے ، آپ دوسروں کے سلوک سے صریحاing اتفاق کررہے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ اپنے سر پر متفق نہ ہوں۔
خوف آپ کو اپنے حقیقی نفس کا اظہار کرنے سے روکتا ہے اور اس سے صرف نصف زندگی بسر ہوجاتی ہے۔
7. بریک اپ
کچھ رشتے فاصلے تک نہیں رہتے ہیں۔ درحقیقت ، کچھ لوگ ان میں سے متعدد سے گزرتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ آخر تک صحیح شخص سے ملیں۔
وہیں ، اگرچہ ، ایک رشتہ ہمیشہ قریب آنے والے ٹوٹ پھوٹ کے خوف سے ڈھل جاتا ہے۔ وہ مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن مایوسی پر مبنی رومانوی نقطہ نظر رکھتے ہیں ، جو شاید ماضی کے تجربے کی وجہ سے ہوا ہے۔
لیکن خوف ہے ایک بریک اپ ، بذاتِ خود ، وہ چنگاری ہوسکتی ہے جو فیوز کو روشن کرتی ہے جو بالآخر دل کو رنج دینے والے دھماکے کی طرف لے جاتی ہے۔ اس خوف کو رشتے میں لے جانے سے فوری طور پر پیدا ہوجاتا ہے اضطراب ، بے خبری ، اور غلط فہمی۔
اس طرح کا خوف رکھنے میں کوئی بقا کی کوئی قیمت نہیں ہے۔ یقینی طور پر ، کوئی رشتہ شاید کبھی بھی 'خوشی خوشی' منظر نامے کے بعد تبدیل نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ زندہ رہتے ہوئے اس سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے۔ اور اگر اس کا خاتمہ ہونا پڑتا ہے تو ، کم از کم آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ نے خوف میں مبتلا ہوکر اسے سبوتاژ نہیں کیا۔
8۔ مسترد کرنا
کسی کے بھی ذریعہ ، مسترد ہوجانا آپ کے اعتماد کے لئے ایک سفاک دھچکا ہوسکتا ہے اگر آپ نے اس کی اجازت دی ہے۔ یہاں تک کہ اپنے آپ سے سوال کرنے کا بھی خوف بڑھ سکتا ہے اگر آپ سکے کا دوسرا رخ دیکھنے میں ناکام رہے تو موقع ملنے سے ، آپ اپنے آپ کو بڑھنے کے مواقع فراہم کرتے ہیں۔
ناکامی کی طرح ، خطرہ مول نہ لینا اور اسے مسترد کردینا زیادہ بدتر ہے۔ چاہے یہ نوکری ہو ، محبت کی دلچسپی ہو ، کسی گروپ یا ٹیم کے لئے آڈیشن ہو ، یا کوئی اور چیز جس کی آپ بہت خواہش کرتے ہو ، اگر آپ مسترد ہونے کا علاج کرنے کے قابل ہوجاتے ہیں تو آپ اپنے ہاتھ کو آزمانے کے ثمرات سے کہیں زیادہ مسترد ہوجائیں گے۔ بطخ کی پیٹھ سے پانی کی طرح
اگر آپ مسترد کو عارضی دھچکے کے علاوہ اور کچھ نہیں دیکھنا سیکھ سکتے ہیں ، تو آپ کو اب اس کا خوف نہیں ہوگا۔
9. تبدیلی
لوگ ، زیادہ تر حص changeہ کے ل change ، تبدیل کرنے کے لئے مزاحم ہیں کیونکہ یہ اوقات بہت زیادہ ہلچل کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔ کسی حد تک افسوس کی بات یہ ہے کہ ، زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں کسی قسم کی تبدیلی لانا چاہتے ہیں ، لیکن ایسا کرنے میں ناکام رہتے ہیں کیونکہ وہ خوف کے مارے منجمد ہوجاتے ہیں۔
یہ واپس آ جاتا ہے ، جزوی طور پر ، کرنے کے لئے نامعلوم کا خوف اور ناکامی پر خدشات۔ تبدیلی کے لئے خطرہ درکار ہوتا ہے ، تبدیلی ہمت لیتا ہے ، اور آسانی سے چلنے کے لئے تبدیلی کی ہمیشہ ضمانت نہیں دی جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے ، ہم خوف کی تبدیلی اور اگلی بہترین چیز کو حل کرنے کو ترجیح دیں: تبدیلی کی کمی کے بارے میں شکایت کرنا۔
بہت سارے لوگ اس وقت تک بات کر سکتے ہیں جب تک کہ وہ نیلے رنگ کے نہ ہوں اس بارے میں کہ وہ یہ کرنا چاہتے ہیں یا وہ یہ کس طرح انجام دے رہے ہیں ، لیکن جب دھکا دھڑکنے لگتا ہے تو ، ان کو عذر نہیں ملتا ہے۔
لیکن تبدیلی صرف فطری ہے اور اس سے ڈرنا ہی زندہ رہنے کا خوف ہے۔ تبدیلی سے بچنے کے لئے ، زندہ رہنے کا بہانہ بہانہ کرنا چاہئے کیونکہ تبدیلی سے گریز نہیں کیا جاسکتا۔
10. مختلف ثقافتوں
اس عالمی معاشرے میں جس میں ہم رہتے ہیں ، ہم ان ثقافتوں کے سامنے - ایک بڑھتی ہوئی حد تک بے نقاب ہوچکے ہیں جو ہمارے اپنے سے مختلف ہیں اور دنیا کے تقریبا every ہر ملک میں یہی ہے۔
عالمگیریت اور فوری مواصلات کا مطلب ہے کہ کاروبار بین الاقوامی ہے ، تفریح بین الاقوامی ہے ، اور یہاں تک کہ کھانا بھی بین الاقوامی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، ہجرت ہماری تاریخ کے کسی بھی وقت سے کہیں زیادہ ہے ، یعنی ایسے افراد جو کبھی زمینی سرحدوں سے الگ ہوجاتے تھے ، اب ایک دوسرے کے ساتھ رہ رہے ہیں اور ساتھ ساتھ کام کر رہے ہیں۔
ابتدائی انسان کے زمانے سے ہی بیرونی کا خوف موجود ہے جہاں قبائل علاقے اور شکار کے حقوق کے لئے لڑتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ اس خوف نے جدید دنیا میں اپنی راہیں تلاش کرلی ہیں جہاں ایک جیسے مسائل موجود نہیں ہیں۔
اب ہمیں دوسری ثقافتوں سے خوف لگتا ہے کیونکہ ہمیں لگتا ہے کہ وہ ہمارے اپنے آپ کو تحلیل کردیں گے یا اس وجہ سے کہ مذہبی اختلافات پائے جاتے ہیں۔ ہم صرف اس وجہ سے خوفزدہ ہیں کہ ہم اپنی ثقافت کے لوگوں سے زیادہ دوسری ثقافتوں کے لوگوں سے زیادہ دور محسوس کرتے ہیں۔
لیکن ، جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اجنبی ایک اجنبی ہے اور یہ ماننا کہ آپ کسی کے ساتھ اس معاملے میں زیادہ مائل ہوجائیں گے کیونکہ آپ ثقافتی ورثے میں حصہ لیتے ہیں یہ ماننا ہے کہ ثقافتی حدود میں تنازعہ موجود نہیں ہے۔ یہ کرتا ہے.
کسی کی شخصیت کو قابل راضی تلاش کرنا اور ان کے ساتھ تعلقات استوار کرنے کے قابل ہونا ثقافت ، نسل یا مذہبی عقائد سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ مشترکہ اقدار ، مشترکہ مفادات اور دیگر ، زیادہ معنی خیز ، مشترکات کے ساتھ اس کا ہر کام ہے۔
