خطوط کے ساتھ ایک قول ہے کہ زندگی میں صرف دو چیزیں ہیں جو یقینی ہیں: موت اور ٹیکس۔
یقینی طور پر ، بہت سارے لوگ بعد میں آنے سے بچنے کا انتظام کرتے ہیں ، لیکن سابقہ ایسی چیز ہے جس کا سامنا ہر جاندار کو آخر کار کرنا پڑتا ہے۔
موت زندگی کے خود ہی زندگی کے ایک حص .ے کا ناگزیر حص isہ ہے… اور یہ ایک ایسا مضمون ہے جو آبادی کے بہت بڑے حص absolutelyے کو بالکل خوفزدہ کرتا ہے۔
خاص طور پر مغربی ثقافت انتہائی موت سے انکار کر رہی ہے ، جس میں اس کی جوانی اور اس کی عمر اور بیمار کسی بھی چیز سے نفرت نظر آتی ہے۔
یہ بدقسمتی کی بات ہے ، کیوں کہ جن لوگوں کو اچانک زندگی کا خاتمہ کرنا پڑتا ہے وہ اکثر گھبراہٹ اور صدمے کی کیفیت میں پڑ جاتے ہیں ، چونکہ ان کی زندگی کے دوران ہی اس عمل سے کوئی نرمی کا سامنا نہیں کرنا پڑتا ہے۔
تو ، کوئی موت کی حقیقت سے کیسے صلح کر سکتا ہے ، اور اس سے وابستہ خوف کو ختم کرتا ہے؟
7 اہم وجوہات
کیٹلن ڈوٹی ، رہن اور اس کے بانی اچھ Deathی موت کا حکم لوگوں نے موت سے خوفزدہ ہونے کی 7 وجوہات کو جمع کیا ہے۔
- اس خوف سے کہ موت سے پیاروں کو غم ہو گا۔
- خدشہ ہے کہ اہم عزائم اور منصوبے ختم ہوجائیں گے۔
- ڈر کہ مرنے کا عمل تکلیف دہ ہوگا۔
- خوف ہے کہ اب وہ کوئی تجربہ نہیں کرسکیں گے۔
- خوف کہ وہ اب انحصار کرنے والوں کی دیکھ بھال کرنے کے اہل نہیں رہیں گے۔
- خوف کے بارے میں کہ اگر موت کے بعد کی زندگی ہے تو کیا ہوگا۔
- اس کے خوف سے کہ ان کے مرنے کے بعد ان کے جسم پر کیا ہوسکتا ہے۔
اگر آپ نے بالکل ٹھیک اسی بات کی نشاندہی کی کہ یہ آپ کو خوفزدہ کرتا ہے تو ، آپ خوف کے ذریعے کام کرنے اور اس کا حل تلاش کرنے کے قابل ہو ، ٹھیک ہے؟ تو ، آئیے ڈوبتے ہوئے اور ایک ایک کرکے ان سے خطاب کریں۔
1. موت کے خوف سے پیاروں کو غم ہوتا ہے
غم ناگزیر ہے ، کیوں کہ ہم سب نے اپنی زندگی کے دوران تجربہ کیا ہے۔ جو بھی پیار محسوس کرتا ہے وہ بالآخر غم محسوس کرے گا ، لیکن لوگ اس سے کہیں زیادہ ہیں لچکدار اس سے زیادہ کہ ہم ان کو کریڈٹ دیتے ہیں۔
ہاں ، آپ کو کھونے سے تکلیف ہوگی ، لیکن آخر کار آپ کے دوست اور کنبہ کے افراد اپنے ساتھ ہونے والے تمام حیرت انگیز تجربات پر توجہ مرکوز کرسکیں گے ، اور اس مٹھاس سے غم کم ہوگا۔
اگر آپ ان چیزوں کے بارے میں پریشان ہیں جن کو بغیر کسی چیز کے چھوڑ دیا گیا ہے ، یا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ انہیں یقین دلانا چاہتے ہیں کہ ان سے کتنا پیار کیا گیا ہے ، انہیں خطوط لکھیں آپ کے چلے جانے کے بعد وہ کھل سکتے ہیں۔
آپ جو کچھ کہنے کی ضرورت ہو اسے کہتے ہیں ، اور جان لو کہ آپ کے الفاظ (ترجیحا آپ کے اپنے ہاتھ میں لکھے گئے) قیمتی ہوں گے اور سکون لانے کے لئے بار بار پڑھیں۔
2. اہم منصوبوں کا احساس نہ ہونے کا خوف
اس معاملے میں ، واقعتا solid ٹھوس ہنگامی منصوبہ بندی کرنا اور ضروری رسد کو ترتیب دینا آپ کے خوف کو ختم کرسکتا ہے۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ ایک خوبصورت کمیونٹی گارڈن کاشت کررہے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے منصوبوں کو ترتیب دینے کے ل. ترتیب دے چکے ہیں کہ آپ اسے کیسے جاری رکھنا چاہتے ہیں۔
یہ منصوبے کسی ایسے متولی کو دیں جس کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ اس پر عمل کرنے کے لئے آپ پر بھروسہ ہوسکتا ہے ، لہذا آپ جانتے ہو کہ ایک بار آپ کے چلے جانے کے بعد سب کچھ اچھے ہاتھوں میں آجائے گا۔
کیا آپ ایک غیر منفعتی تنظیم چلاتے ہیں؟ کسی کو تفویض کریں کہ جس طرح آپ نے انتخاب کیا ہے اس میں اپنا کام جاری رکھیں۔
کیا آپ کسی خاص خیراتی ادارے کو دیتے ہیں؟ یقینی بنائیں کہ وہ آپ کی مرضی کے مطابق مستفید ہونے والوں میں سے ایک ہیں۔
آخر کار ، یہ واقعتا organization تنظیم میں آتا ہے ، لہذا جب آپ کے پاس تھوڑا وقت ہو تو بیٹھ کر کچھ ٹھوس منصوبوں کو عملی جامہ پہنائیں۔
3. خوف ہے کہ مرنے کا عمل تکلیف دہ ہو گا
موت کے خوف کے ساتھ کام کرنے پر ایک ایسا موضوع جو لامحالہ سامنے آتا ہے وہ پریشانی ہے کہ اس سے تکلیف ہوگی۔
ایسا لگتا ہے کہ لوگوں کی اکثریت موت سے کم خوفزدہ ہے جس طرح سے وہ مر سکتے ہیں .
بہت سارے لوگوں کے ل they ، انھوں نے موت کے ساتھ جو تجربات کیے تھے وہ اب تک ان رشتہ داروں کے گرد گھومتے ہیں جو اکثر اسپتال میں مر چکے ہیں ، اکثر کینسر جیسی بیماریوں میں مبتلا ہیں۔
وہ شاذ و نادر ہی موت کا مشاہدہ کرتے ہیں: جس کی وجہ سے ہاسپیس کے کارکنوں اور نرسوں کا ہاتھ ہے ، لہذا اختتامی عمل کا تصور حقیقت سے زیادہ ہونے کے بجائے ہوتا ہے ، جس میں فلم اور ٹی وی کی تمام قسم کی خوفناک تصاویر کو رنگ برنگے انداز میں ڈھال لیا جاتا ہے تاکہ تخیلات کو اوور ڈرائیو تک پہنچایا جاسکے۔
یہ ہے لازمی اگر آپ اپنی زندگی کو بچانے کے لئے انتہائی طبی مداخلت نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، زندگی گزارنے کی خواہش ہے جس میں آپ اعلی درجے کی ہدایتیں مرتب کرتے ہیں۔
جن لوگوں کے پاس یہ ہدایت نامہ موجود نہیں ہیں ، وہ زیادہ تر اسپتالوں میں 'کسی بھی طرح سے انہیں زندہ رکھیں' شقوں کے تابع ہیں ، لہذا یہ بات ضرور لکھیں کہ آپ کے لئے کیا قابل قبول ہے اور کیا آپ کو قبول نہیں ہے۔
جب یہ تکلیف کی بات ہوتی ہے جس کا تجربہ کیا جاسکتا ہے تو ، درد کے انتظام کے ل excellent بہترین حل دستیاب ہیں ، جن میں یہ بھی ہے کہ اگر تکلیف ناقابل برداشت ہو تو اس پر افراتفری کوما میں ڈال دیا جائے۔
فن بالر شیطان کا بادشاہ۔
دوبارہ باز نہ آنے کے احکامات کو نافذ کیا جاسکتا ہے ، اور ان علاقوں میں جہاں مدد کی موت موت کا ایک آپشن ہے ، جب آپ ایسا کرنے کے لئے تیار ہوں تو اپنی شرائط پر زندگی کا خاتمہ کرنے کی صلاحیت بھی رکھتے ہیں۔
Exper. تجربات کرنے کے قابل نہ ہونے کا خوف
یہ کہنا آسان ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا حل یہ ہے کہ ابھی وہ تجربات ہوں۔
کیا آپ نے کبھی بھی ان سب سے اوپر کی 5 (یا 10) فہرستیں پڑھائی ہیں جو ہاسپیس نرسوں نے اکٹھا رکھی ہیں ، ان چیزوں کے بارے میں جن کے بارے میں ان کی موت کے بیڈ پر لوگ سب سے زیادہ افسوس کرتے ہیں؟
سب سے عام افسوس یہ ہے کہ زیادہ مستند زندگی نہیں بسر کرنا تھا: اپنی زندگی کو صحیح معنوں میں نہیں بسر کرنا ، وہ کام کرنا جو وہ کرنا چاہتے تھے۔
اس کو ترتیب دیں۔ ابھی.
آپ یہ کہاوت جانتے ہو ، 'ہر دن جیو جیسا کہ یہ آپ کی آخری بات ہے'؟ یہ اچھ adviceا مشورہ ہے ، کیونکہ یہ ہمیں ہمارے سامنے موجود خوبصورتی سے لطف اٹھانے کی ترغیب دیتی ہے جب تک کہ ہمیں محسوس ہوتا ہے کہ ہم دور دراز کے دن تک لطف اندوز ہونے کی بجائے جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہم ایسا کرسکتے ہیں یا کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو کسی اہم چیز کا تجربہ نہ کرنے کا خوف وہی ہے جو آپ کو پریشان کر رہا ہے تو ، واقعی اس پر غور کرنے کے لئے تھوڑا وقت لگیں کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں کہ آپ ابھی بھی حاصل کرنا چاہتے ہیں ، اور یہ اتنا اہم کیوں ہے کہ آپ ایسا کرتے ہیں۔
ایک فہرست بنائیں ('بالٹی لسٹ' کا خیال چنچل لگتا ہے ، لیکن سنجیدگی سے ، اسے لکھ دیں) ، اور درج ذیل کام کریں:
- وہ چیزیں جو آپ اب بھی حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
- آپ ان کاموں کو کرنا چاہتے ہیں اس کی وجوہات۔
- ان کو کرنے میں آپ کو کتنا وقت لگے گا۔
- ان کو ہونے کے ل them وسائل کی ضرورت ہے۔
ان کو سب سے اہم سے کم سے کم اہم کی ترتیب میں درجہ بندی کریں ، اور براہ کرم ، اپنے آپ سے واقعی ایماندار رہیں۔
جب آپ فہرست کے اوپری حص thoseہ پر نظر ڈالتے ہیں - وہ لوگ جن کا آپ واقعتا experience تجربہ کرنا چاہتے ہیں یا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ ان چیزوں کو کرنے سے کون روک رہا ہے۔
وہاں سے ، آپ عمل کی منصوبہ بندی کا تعی themن کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو ان کی حقیقت بنانے میں مدد ملے۔ اس سے پچھتاوا کو کم کرنے (یا حتیٰ کہ ختم کرنے) کی طرف بھی بہت لمبا سفر ہوگا اور جب یہ بات قبول کرنے کی بات ہو گی کہ یہ زندگی آخر کار ختم ہوجائے گی۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- غم کے مراحل کو سمجھنا اور اپنے نقصان کو کیسے دور کرنا ہے
- دن گزرنا جب آپ کسی کو کھوئے ہوئے یاد کرتے ہیں
- کسی پیارے کی خودکشی کے معنی کیسے تلاش کریں
- 9 قواعد پر عمل کریں جب آپ سے محبت کرنے والا کوئی تکلیف دہ ہو
- 'اپنے نقصان پر معذرت' کے بجائے ان جملے کے ساتھ اظہار تعزیت کریں
5. انحصار کرنے والوں کی دیکھ بھال کرنے کے قابل ہونے کا زیادہ عرصہ ہونے کا خوف
یہ ایک بہت بڑی بات ہے ، اور یہ بات سمجھ میں آتی ہے کہ لوگ اس سے کیوں پریشان ہیں ، خاص طور پر اگر چھوٹے بچے یا بیمار والدین اس میں شامل ہیں۔
اگر یہ آپ کا سب سے بڑا خدشہ ہے تو ، کسی وکیل کے ساتھ بیٹھ کر اس پر تبادلہ خیال کریں کہ آپ کے اختیارات کیا ہیں۔
آپ ولی عہد کی صورتحال ، اعتماد کے فنڈز ، اور ہر طرح کے منٹو کو ترتیب دے سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کی پرواہ کرنے والے اچھے ہاتھوں میں ہوں گے اگر اور جب آپ کے پاس ان کے لئے دستیاب نہیں رہے گا۔
6. موت کے بعد زندگی کا خوف (یا اس کی کمی)
جب بات آخرت کے خوف یا کسی کی کمی کی ہو تو - یہ واقعی روحانی طور پر اس بات پر آتی ہے جس پر آپ واقعی یقین کرتے ہیں۔
اگر یہ آپ کو خوفزدہ کرتا ہے تو ، بالکل اسی بات کی نشاندہی کرنے کی کوشش کریں جس سے آپ خوفزدہ ہیں: کیا آپ کسی قسم کے 'جہنم' سے آپ کے منتظر ہیں ، کیوں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ خطا کی کسی قسم کی سزا کے مستحق ہیں؟
یا آپ کو ڈر ہے کہ مرنے کے بعد صرف کچھ نہیں ہوگا؟
اگر آپ زندگی کے بارے میں پریشان ہیں تو ، مذہب یا فلسفے سے ایسے روحانی پیشوا تلاش کریں جو آپ سے سختی سے گونجتا ہے ، اور ان سے اپنے خوف کے بارے میں بات کریں۔
چٹان سے متعلق رومی راج
اس کی تقریبا ضمانت دی گئی ہے کہ آپ جس بھی خوفناک چیز کا تصور کر سکتے ہیں وہ آپ کے مذہب کے بعد کی زندگی کے مقابلے میں کہیں زیادہ تکلیف دہ ہے۔
کرہ ارض کی ہر ثقافت کے بعد کی زندگی کے بارے میں کچھ خیال آتا ہے۔ کچھ لوگوں کے ل it's ، یہ جنت یا سمر لینڈز کی طرح ایک خوبصورت جگہ ہے ، اور دوسروں کے لئے ، اوتار کی نوبت ہے: کہ ہم لباس کے سوٹ کی طرح ان عارضی جسموں کو دور کردیتے ہیں ، اور روحیں نئی لاشوں میں شامل ہوجاتی ہیں ، یا وجود کے اعلی طیاروں میں شامل ہوجاتی ہیں ، جیسے دوبارہ شامل ہوجائیں۔ تمام توانائی کے ماخذ کے ساتھ.
یہاں تک کہ اگر آپ خاص طور پر روحانی نہیں ہیں ، بلکہ علمی یا حتی الحدیدہ / سائنسی نقطہ نظر پر بھی عمل پیرا ہیں ، یہاں تک کہ سکون حاصل کیا جاسکتا ہے کہ حقیقت میں کچھ بھی ختم نہیں ہوتا ہے۔ آپ توانائی کو ختم نہیں کرسکتے ہیں: یہ صرف شکل بدلتی ہے۔
بدھ مت کے استاد اور مصنف تھاچ نٹ ہنھ موت کے ایک مشابہت کو قدرتی آبی چکر کی طرح شریک کرتے ہیں:
آسمان میں ایک سفید فام بادل کا تصور کریں۔ بعد میں ، جب بارش ہونے لگتی ہے ، آپ کو لازمی طور پر ایک ہی بادل نظر نہیں آتے ہیں۔ یہ وہاں نہیں ہے۔ لیکن اصل حقیقت یہ ہے کہ بادل بارش میں ہے۔ بادل کا مرنا ناممکن ہے۔ یہ بارش ، برف ، برف ، یا بہت سی شکل بن سکتا ہے… لیکن بادل نہیں ہوسکتا ہے کچھ نہیں . اگر آپ کو معلوم ہوتا کہ بارش کی گہرائیوں سے دیکھ کر آپ اب بھی بادل کو دیکھ لیں گے تو آپ رو نہیں پائیں گے۔
- سے کوئی موت ، کوئی خوف نہیں: زندگی کے لئے راحت بخش حکمت
اس کا تعلق پوری طرح سے ہماری موجودہ شکل کی موت سے ہے: ہم ختم نہیں ہورہے ہیں ، محض ایک نئی حالت میں جا رہے ہیں۔ پانی مختلف شکلوں میں تبدیل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ کبھی ختم نہیں ہوتا ہے ہو
7. موت کے بعد جسم کو کیا ہوتا ہے اس سے ڈرنا
اگر آپ نے سی ایس آئی کے بہت سارے اقساط اور ہارر مووی میراتھن دیکھے ہیں تو ، یہ آپ کے مرنے کے بعد اپنے جسم کو کیا ہو سکتا ہے اس کے بارے میں جانکاری دے رہے ہیں۔ (ہیلو زومبی apocalypse! صرف مذاق کر رہا ہے۔ نہیں ، واقعی میں۔)
اگرچہ آپ کا جسم صرف ایک عارضی گاڑی ہے جس میں آپ سوار ہیں ، آپ اس سے منسلک ہیں اور برسوں سے اس کی دیکھ بھال کر رہے ہیں ، لہذا اس کے ناگزیر کشی کے بارے میں جھڑنا بالکل معمول کی بات ہے۔
آپ کے جسم کو چھانٹنے کے ل different مختلف اختیارات کے بارے میں اپنی تحقیق کرنا ایک اچھا خیال ہے جب آپ اس میں رہ نہیں سکتے ہیں۔ مارٹرس سے بات کرنے کے لئے ملاقات کرنا ایک اچھا خیال ہے ، لیکن اس میں ڈھیر ساری کتابیں بھی ہیں۔
تدفین اور قدرتی تدفین صرف دو ایک اختیارات ہیں - آپ اپنے عزیز کو پہننے کے ل for اپنے راکھ کو تھوڑا سا ہیرے میں بھی باندھ سکتے ہیں ، یا آپ کا جسم ایک پودا کے ارد گرد لپیٹا ہوا ہے جس میں ایک بہت بڑا ، خوبصورت درخت بنتا ہے ، جسے آپ نے کھلایا ہے زمینی باقیات
اس پر غور کریں ، اور ایک بار جب آپ یہ طے کرلیتے ہیں کہ کونسا آپشن آپ کو سب سے زیادہ اپیل کرتا ہے تو ، یقینی بننے کے ل it اسے تحریری طور پر رکھیں۔
شامل کردہ نوٹ: غیر یقینی صورتحال
ایک چیز جو بہت سارے لوگوں کو ناگوار سمجھتی ہے وہ یہ خیال ہے کہ موت واقعی کسی بھی لمحے ہو سکتی ہے۔ ہم چیزوں کو طے شدہ ، قابل اعتماد بنانا پسند کرتے ہیں: ہم حیرت کی طرف جھکتے ہیں ، اور اچھی طرح سے… زندگی کا اختتام یقینی طور پر حیرت انگیز ہوسکتا ہے۔
اس کے بجائے کسی بھی لمحے ہڑتال کے لئے تیار ، ایک گھمسان والی قوت کے طور پر موت کی تصویر کشی کرنے کی بجائے ، اس کو ایک نرم ساتھی پر غور کرنا بہتر ہے جو ہمیں موجودہ لمحے سے پوری طرح لطف اندوز ہونے کی ترغیب دیتا ہے۔
آخرکار ، یہ سب ہمارے پاس ہے۔
جب اور اگر آپ خود کو اپنے آخری انجام کے بارے میں اشارہ کرتے ہوئے پکڑتے ہیں تو ، اپنی توجہ کو موجودہ لمحے میں واپس لائیں۔
آہستہ سے ، اپنے آپ کو دائوئے بغیر: بس کچھ گہری سانسیں لیں اور اس سیکنڈ میں جو کچھ ہو رہا ہے اس پر فوکس کریں۔
یہ سانس ، یہ دل کی دھڑکن ، یہ احساس.
میں جانتا ہوں کہ میں نے یہاں پر لکھے گئے مضامین میں اس پر متعدد بار چھونے کی کوشش کی ہے ، لیکن ذہن نشین رہنا اور موجودہ لمحے میں رہنا واقعی بے چینی کا مقابلہ کرنے اور مستقل طور پر پیدا ہونے والے 'کیا افسران' کو ختم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے ، خاص طور پر جب موت آتی ہے۔
اس سے ہمیں اپنے ہر تجربے سے پوری طرح سے لطف اندوز ہونے اور ان کی تعریف کرنے کی بھی سہولت ملتی ہے ، اور اس غیر معمولی سفر میں جسے ہم زندگی کہتے ہیں اسے بے حد سکون ملتا ہے۔
