جذباتی طور پر مستحکم لوگ یہ 7 چیزیں مختلف طریقے سے کرتے ہیں

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

جذباتی استحکام خوشی اور اچھی زندگی گزارنے میں براہ راست معاون ہے۔ اس کے بغیر ، آپ کو حسد ، تناؤ ، دل کا درد اور افسردگی کے نمونے میں پڑنے کا خطرہ ہے۔



خوش قسمتی سے ، کوئی بھی اپنی جذباتی صحت کو بہتر بنانے کا انتخاب کرسکتا ہے۔ اپنے آپ کو زیادہ جذباتی طور پر کامیاب بنانے اور اپنی زندگی کے معیار کو بڑھانے کے ل You آپ اپنی سوچنے کا طریقہ تبدیل کرسکتے ہیں اور اپنی روز مرہ کی عادات کو تبدیل کرسکتے ہیں۔

جذباتی طور پر مستحکم ہونے کا کیا مطلب ہے؟ اس کا مطلب ہے کہ ایسے افعال اور خیالات کا انتخاب کریں جو سکون اور سکون کے احساس میں براہ راست حصہ ڈالیں۔ اس کا مطلب ہے ایسی عادات تیار کرنا جو آپ کی زندگی میں ہم آہنگی لائیں اور ہر چیز اور ہر ایک کے ساتھ آپ کے تعاملات ہوں۔



آپ جذباتی طور پر مزید مستحکم کیسے ہوجاتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، شروعات کے ل you ، آپ ان میں سے کچھ عادات کو اپنانے کی کوشش کر سکتے ہیں جو جذباتی طور پر مستحکم افراد کو ٹائپ کرتے ہیں۔

1. وہ نہیں کہتے ہیں

جذباتی طور پر مستحکم لوگ جانتے ہیں کہ کب اور نہیں کیسے کہوں . وہ خود سے زیادہ وعدہ نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی جھوٹے وعدے کرتے ہیں۔ وہ صرف ان درخواستوں کو نہیں کہتے ہیں جو وہ کرنا نہیں چاہتے ہیں اور نہ ہی ان کے پاس وقت ہے۔

جب آپ اپنی بیٹی کے بوائے فرینڈ کو پسند نہ کریں تو کیا کریں۔

جب کہ غیر مستحکم لوگ نہیں کہنا کس طرح نہیں جانتے ہیں اور اکثر اس کا فائدہ اٹھاتے ہیں ، پراعتماد لوگ سمجھتے ہیں کہ ان کے پاس ہر چیز کے لئے وقت نہیں ہوتا ہے۔

ایک دن میں ان کے پاس صرف چوبیس گھنٹے ہوتے ہیں ، لہذا وہ ان گھنٹے کو دانشمندی سے گزارنا چاہتے ہیں - وہ کام کرتے ہیں جو ان کے لئے سب سے اہم ہیں۔

یہ پرسکون ، ابھی دعویدار لوگ نہ کہنے میں برا نہ سمجھیں ، اور انہیں یہاں تک یہ سمجھانے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ کیوں نہیں کہتے ہیں۔ بہرحال ، 'نہیں' ایک مکمل جملہ ہے۔

'نہیں' کہنے سے اعتماد ہوتا ہے۔ ہم سب چاہتے ہیں براہ مہربانی ، اپنے مالکان اور دوستوں کو خوش رکھو ، اور جتنا ہم دوسروں کے لئے ممکن ہو سکے کام کریں۔

لیکن جب ہم بہت زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں تو ، ہم ایک خراب کام کرتے ہیں ، خود کو بڑھاتے ہیں اور ناخوش ہوجاتے ہیں۔ ہم اپنے آپ کو بہت پتلا کرتے ہیں ، اور ہم اس کی وجہ سے اپنا خود اعتمادی اور جذباتی استحکام کھو دیتے ہیں۔

اگر آپ جذباتی طور پر جدوجہد کر رہے ہیں کیونکہ آپ کی پلیٹ میں آپ کی بہتات ہے اور آپ ہیں مغلوب ہو رہا ہے ، آج کسی کو 'نہیں' بتانے کی کوشش کریں۔

بری بیلا اور ڈینیل برائن

پریشان نہ ہوں کہ آپ شاید پل جلا دیں گے۔ لوگ سمجھ جائیں گے۔ جب آپ کسی کو معزول کرتے ہیں تو آپ کو بدتمیزی یا مطلب کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ سے مدد کی درخواست کرنے والے شخص سے صرف اتنا کہیں کہ آپ اسے اپنے نظام الاوقات میں فٹ نہیں کرسکتے ہیں۔

اچھا لگتا ہے ، ہے نا؟

2. وہ اپنی خامیوں کو گلے لگاتے ہیں

کس نے کبھی کہا ہے کہ جذباتی طور پر مستحکم لوگ کامل ہیں؟ یقینا خود نہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ وہ نامکمل ہیں ، اور وہ اس کو گلے لگاتے ہیں۔

اگر وہ کامل ہوتے تو ان کی نشوونما اور ترقی ہوتی ہے۔ وہ کبھی نہیں بڑھنا چاہتے۔ دنیا میں سیکھنے کے لئے بہت کچھ ہے ، اور وہ چاہتے ہیں کہ زیادہ سے زیادہ علم لینا چاہیں۔

یہاں کامل ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، اور جذباتی طور پر مستحکم شخص کوشش نہیں کرے گا۔ وہ خوشی سے آپ کو اپنی خامیوں کے بارے میں سب بتائیں گے اور اپنی خامیوں کو کھلے دل سے تسلیم کریں گے۔ وہ خود سے محبت وہ کون ہیں کے لئے… اور وہ کون نہیں ہیں!

طاقت اور خوشی اندر سے آتی ہے ، لہذا اپنے آپ کو قبول کرنا سیکھنا جذباتی استحکام کے ل critical آپ کون ہے۔

ہر حال میں ہمیشہ مثبت کی تلاش کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ گڑبڑ ہوجاتے ہیں تو ، ہمیشہ سبق سیکھنا ہوتا ہے یا اس میں بہتری لانے کے لئے کوئی علاقہ ہوتا ہے۔

3. وہ کی طاقت کو جانتے ہیں سن رہا ہے

جذباتی طور پر مستحکم لوگ بات کرنے سے زیادہ سنتے ہیں۔ وہ اپنی بات پر خود یقین دہانی کراتے ہیں کہ ان کا کہنا ہے اور لہذا ، ہر وقت بات کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے ہیں۔ سننے کی اہلیت کی وجہ سے وہ عظیم مواصلات کرنے والے ہیں۔

گھر میں خود کرنے کی چیزیں

اور کیا ہے ، ایسے لوگ جانتے ہیں تنقیدی آراء لینے کا طریقہ . ساتھی ساتھی کی پیش کش کے بارے میں مشورہ لینے کے بعد آپ ان کو دبتے نہیں پائیں گے۔ وہ آپ کی رائے جاننا چاہتے ہیں ، چاہے وہ اس سے متفق نہ ہوں۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

4. وہ اپنے اندرونی حلقے کے ساتھ منتخب ہیں

رویے متعدی ہوتے ہیں ، اور جذباتی طور پر مستحکم لوگ جانتے ہیں کہ وہ جس کمپنی کو رکھتے ہیں وہ زندگی کے بارے میں ان کے نقطہ نظر کو متاثر کرے گی۔

منفی آپ کی جذباتی صحت کو بری طرح متاثر کر سکتی ہے۔ چونکہ مستحکم افراد نہیں چاہتے ہیں کہ دوسروں کو منفی توانائی ان کے راستے پر دبائیں ، لہذا وہ ان لوگوں کے ساتھ انتخاب کرتے ہیں جن کے ساتھ وہ منسلک ہوتے ہیں۔

وہ خود کو بے نقاب نہیں کرتے زہریلا لوگ جو اپنے دفاع کو توڑ سکتا ہے یا ان کے حوصلے پست کر سکتا ہے۔

منفی لوگ ہر جگہ ہوتے ہیں ، اور وہ آپ کو اپنے ساتھ اتارنے پر رضامند نہیں ہوتے ہیں۔ اپنے اندرونی دائرے کی حفاظت کرو اور صرف ان لوگوں کے ساتھ وابستہ رہیں جو آپ کو ترقی دیتے ہیں۔

اگر آپ کی زندگی میں کوئی ایسا شخص ہے جو آپ کو منفی انداز میں متاثر کررہا ہے تو ، اس وقت کو ختم کرنے کا وقت آسکتا ہے۔ کچھ پل جلانے کی ضرورت ہے۔

They. وہ مطابقت دینے سے انکار کرتے ہیں

جذباتی طور پر مستحکم لوگ ایسی کسی چیز میں خریداری نہیں کرتے ہیں جس پر وہ یقین نہیں کرتے ہیں۔ آپ انھیں ہر نئے رجحان کی بینڈ ویگن پر کودتے ہوئے نہیں پائیں گے۔ وہ محض پرواہ نہیں کرتے اگر وہ بھیڑ کے ساتھ 'فٹ ہوجائیں'۔ وہ ہیں ان کی اپنی جلد میں آرام دہ .

وہ اپنے کنبے ، دوستوں ، ساتھیوں ، یا پوری دنیا سے اختلاف کرنے سے نہیں ڈرتے ہیں۔ ہم مرتبہ دباؤ صرف ان کی ذخیر. الفاظ میں نہیں ہے۔

آپ جذباتی سطح پر جتنا زیادہ محفوظ ہوجاتے ہیں ، اتنا ہی خود مختار بھی ہوجاتے ہیں۔ اب آپ کو فٹ ہونے کی ضرورت محسوس نہیں ہوگی ، کیوں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ پہلے ہی کر چکے ہیں۔

اگلی بار جب آپ کو ایسا کچھ کرنے کا دباؤ محسوس ہوتا ہے جو آپ کی اقدار اور اخلاقیات کے مطابق نہیں ہوتا ہے ، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ اس میں کس جذبات کا پابند ہے جس کو فٹ ہونے کی ضرورت ہے۔ اپنی جذباتی کمزوری کو پہچاننا اس پر قابو پانے کا پہلا قدم ہے۔

اپنی گرل فرینڈ کو حیران کرنے کے خوبصورت طریقے

6. وہ مدد طلب

جذباتی طور پر مستحکم افراد اگر انہیں مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ خطرہ محسوس نہیں کرتے ہیں۔ وہ کیوں کریں گے؟ دنیا کے سب سے زیادہ کامیاب لوگوں کے پاس پوری ٹیمیں ان کی حمایت کرتی ہیں اور ان کو کامیابی میں مدد دیتی ہیں۔

ایسا شخص جانتا ہے کہ وہ یہ کام اکیلے نہیں کرسکتا ، اور وہ کوشش کرنے میں اپنا وقت ضائع کرنے والے نہیں ہیں۔ وہ لوگوں پر بھروسہ کرتے ہیں اور (یا کرایہ پر) مدد مانگنے سے نہیں ڈرتے ہیں۔

مدد مانگنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ناکام ہیں۔ ہم سب کو وقتا فوقتا مدد کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی کے کسی خاص شعبے میں جدوجہد کر رہے ہیں تو ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کون آپ کی مدد کرسکتا ہے اور پھر مدد کے لئے دعا گو ہیں!

7. وہ دوسروں کی حمایت کرتے ہیں

جذباتی طور پر مستحکم لوگ دوسروں کو خوش کرنا پسند کرتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھیوں کی کامیابی میں مدد کرنا پسند کرتے ہیں۔ آپ کو ایسی چیز نہیں ملے گی جو کسی کے پیچھے پیچھے ہوجائے یا کسی اور کے کام کا سہرا لے۔

جب آپ اچھ doا کام کریں گے تو وہ آپ کی تعریف کریں گے… اور واقعتا اس کا مطلب ہے! یہ لوگ آپ کے خوش مزاج ہیں ، اور وہ چاہتے ہیں کہ آپ کامیاب ہوں۔ وہ یہ سمجھنے کے ل enough کافی ہوشیار ہیں کہ دوسرے کامیاب لوگوں سے وابستہ ہوکر ، وہ بھی کامیاب ہوں گے۔

اگر آپ مستقل طور پر اپنے آپ کو حسد کی تکلیف کا احساس کرتے ہو یا چپکے سے دوسروں کی خواہش کرتے ہیں کہ آپ ناکام ہوجائیں تو آپ کامیاب ہوسکتے ہیں ، آپ اپنی جذباتی کمزوری کو دبا رہے ہیں۔

جذبات حیرت انگیز محرک ہیں ، اور وہ ہمارے دماغوں اور جسموں پر قابو پاسکتے ہیں۔ دوسرے لوگوں پر اور وہ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہے ہیں پر توجہ دینے کی بجائے ، اپنی طرف توجہ دیں۔

آپ کی جذباتی صحت کو بہتر بنانا آپ کو زندگی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد دے گا۔ جب آپ جذباتی استحکام کی تائید کرنے والی عادات کو نافذ کرنا شروع کردیں گے تو ، آپ کی پریشانی کم ہوجائے گی ، آپ کی پیداوری میں اضافہ ہوگا ، اور آپ اپنی زندگی میں مزید تکمیل محسوس کریں گے۔

اپنے جذبات کو تبدیل کرنا ایک ایسی مہارت ہے جو عملی طور پر آتی ہے۔ آپ اپنے جذباتی استحکام کو بہتر بنا سکتے ہیں ، لیکن آپ کو اپنی زندگی میں مثبت تبدیلی لانے کے لئے سرشار ہونا پڑے گا۔ مذکورہ بالا عادات کو نافذ کریں اور مضبوط شخص سے رابطہ کریں جس سے آپ ہونا چاہتے تھے۔

مقبول خطوط