کیا یہ آپ کی ذاتی توانائی کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ آپ کے وجود کا جوہر - کیا سب کچھ گڑبڑا ہوا ہے اور پوری طرح عجیب و غریب ہے؟ یہ ان 13 عوامل کے امتزاج سے متعلق ہوسکتا ہے:
1. آپ مطمئن نہیں ہیں یا آپ کی زندگی سے مطمئن نہیں ہیں
ہاں ، یہ ٹھیک ہے ، ہم شروع میں ہی چلے گئے اور ایک سچے بم کو گرا دیا! اس کی سب سے بڑی وجہ جو آپ کی توانائی کو محسوس کر سکتی ہے اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اس جگہ سے خوش نہیں ہیں کہ آپ کی زندگی کیسے گذر رہی ہے۔
یہ عام احساس ہوسکتا ہے یا اس کی کوئی خاص وجہ ہوسکتی ہے ، لیکن اگر آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن سوچتے ہیں کہ زندگی میں اور بھی بہت کچھ ہے تو ، آپ کو مخلوط ، اکثر متضاد ، توانائیوں اور جذبات سے جدوجہد کرنے کا امکان ہے۔
عدم اطمینان آپ کے کندھوں پر وزن کی طرح کام کرتا ہے ، آپ کو گھسیٹتا ہے اور آپ کی جسمانی ، ذہنی اور جذباتی کیفیت میں زبردست جھولوں کا باعث ہوتا ہے۔
2. آپ کو اپنے حالات سے دباؤ ہے
یہ دنیا تناؤ سے بھری ہوئی ہے ، کیا آپ کو نہیں لگتا؟ چاہے یہ کام کا تناؤ ، خاندانی تناؤ ، پیسوں کی پریشانیوں یا صحت کی خرابی کا باعث ہو ، ہمیں لمحات یا تناؤ کے دورانیے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اگر آپ اس دباؤ سے نمٹنے کے بجائے اپنے اندر دباؤ ڈالنے دیتے ہیں تو آپ اسے اپنی اندرونی توانائیوں کو گھسنے کی اجازت دیتے ہیں۔ یہ تقریبا ایک زہر کی طرح کام کرتا ہے ، آپ کے نظاموں کو خراب کرتا ہے اور آپ کی ذہنی (اور جسمانی) تندرستی کو نقصان پہنچاتا ہے۔
بہت سارے طریقے ہیں تناؤ اور اضطراب پر قابو پالیں ، لیکن دواؤں کے علاج کی طرح ، اس کے موثر ہونے کے ل you آپ کو باقاعدہ خوراک لینا پڑتی ہے۔ کیا آپ ایمانداری سے کہہ سکتے ہیں کہ آپ کرتے ہیں؟
3. آپ پسینہ نہیں اٹھا رہے ہیں
شاید یہ ورزش کی کمی ہے جو آپ کو تھوڑا سا غیرضروری اور ناجائز محسوس کرنے کا الزام لگانا ہے۔ اگر آپ کے دل کو ہفتے میں کم سے کم چند بار ریسنگ نہیں بھیجی جاتی ہے (اور ، نہیں ، کوئی خوفناک فلم دیکھنے یا کسی ممکنہ تاریخ کی نگاہ کو دیکھنے سے نہیں) ، تو آپ کو حیرت کی کوئی بات نہیں ہوگی۔
ورزش دکھایا گیا ہے مزاج اور علمی کام کرنے کے لئے عجائبات کا کام کرنا جبکہ حیرت کی بات ہے کہ بیٹھے ہوئے طرز زندگی کر سکتے ہیں کبھی کبھی افسردگی کا سبب بنے۔ تو پھر کیوں نہ خود کو سیون بادشاہت کے تازہ ترین واقعات سے دور رکھیں اور سیر و تفریح یا کسی چیز کے لئے جائیں؟ یا یہ بہت زیادہ پوچھ رہا ہے؟
4. آپ گندگی کھا رہے ہیں
آپ کے کھانے کی مقدار اور اقسام سے آپ کی جسمانی توانائی کی سطح بہت متاثر ہوتی ہے ، تو کیا آپ یہ جان کر حیران ہیں کہ آپ کی غذا آپ کی ذہنی اور جذباتی توانائی پر بھی اثر ڈالتی ہے؟
آپ کا جسم مشین کی طرح تھوڑا سا ہے - آپ گندگی ڈال دیتے ہیں اور آپ کو گندگی سے نکال دیا جائے گا کوئی بھی یہ تجویز کرنے کی کوشش نہیں کررہا ہے کہ کچھ فضول کھانا کھانا یا کیک پر بار بار بننا ہمیشہ ایک بری چیز ہے ، لیکن اگر یہ آپ کے روزمرہ کے کھانے کی منصوبہ بندی کی طرح لگتا ہے تو ، آپ کو اپنے ساتھ کیا کررہے ہیں اس پر لمبی سخت نظر ڈالنے کی ضرورت ہے۔
آپ کے دماغ کو بھی ، کسی دوسرے عضو کی طرح ، مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے کچھ غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا آپ جو کھاتے ہیں اس کا براہ راست اثر پڑتا ہے کہ آپ کا دماغ کیسے کام کرتا ہے . اپنی غذا میں توازن حاصل کرنا ، اس کے بعد آپ کو اپنی متعدد ذاتی توانائیوں میں بھی توازن تلاش کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
You. آپ ایک گستاخ کندہ ہیں
اس سے پہلے کہ آپ سبھی ناراض ہوجائیں ، یہ سوچنا کہ یہ آپ کی نظر کے مطابق ہے ، یہ آپ کی ہائیڈریشن کی سطح کے ساتھ کرنا ہے۔ اگر آپ ہائڈرٹنگ ڈرنک سے باقاعدگی سے گھونٹ نہیں رہے ہیں (دوسرے لفظوں میں ، شراب بہت اچھا نہیں ہے) ، تو کم از کم ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو موڈ جھولنے ، پریشانی اور تناؤ کا زیادہ خطرہ ہے۔
دوسرے لفظوں میں ، جب آپ پیاسے ہو تو آپ کو خبطی محسوس کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ دائمی انڈر ہائیڈریشن صرف جسم کے لئے اچھا نہیں ہے ، اور جو جسم کے لئے اچھا نہیں ہے وہ دماغ کے لئے اچھا نہیں ہے… یا آپ کے اندرونی توانائی کا شعبہ۔
6. آپ ایک آنکھوں والے ، نیند سے محروم زومبی ہیں
آپ کو اپنے بستر سے کتنا پیار ہے؟ مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے زیادہ تر مقامات کے لحاظ سے 10 میں سے 8 یا 9 اونچی اسکور کر رہے ہوں گے۔ سچ تو یہ ہے کہ ، آپ کی آنکھوں کے نیچے اندھیرے تھیلے ، پیلا جلد اور عام اضطراب اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ کا سر آپ کے تکیے سے اتنا ہی واقف نہیں ہے جتنا ہونا چاہئے۔
اس کے بارے میں سوچیں کہ جیٹ طاری ہونا کس طرح کی طرح ہے یا صبح کے بعد صبح کے وقت نوزائیدہ بچے کو دودھ توڑنا۔ جب آپ کو نیند سے محروم کردیا جاتا ہے تو ، آپ کا دماغ اور جسم سست ، بھاری اور معمول سے بہت دور محسوس ہوتا ہے ، لہذا اس میں حیرت کی بات نہیں ہے کہ آپ کی توانائیاں بھی اپنے ساتھ برتاؤ نہیں کر رہی ہیں۔
7. آپ تمام ہارمونل ہیں
نہیں ، یہ براہ راست عورتوں میں ماہواری کا حوالہ نہیں دیتا ہے جو اس سے کہیں زیادہ ہے۔ ہمارے جسموں میں مختلف ہارمونز چھا رہے ہیں اور یہ سب ہمارے اندرونی توازن کو برقرار رکھنے یا اس میں خلل ڈالنے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔
جب آپ بور ہوتے ہیں تو آپ کہاں جا سکتے ہیں؟
کسی بھی نوعمر نوجوان سے صرف پوچھیں اور وہ آپ کو قطعی طور پر بتائیں گے کہ آپ کی رگوں میں 24/7 کے راستے میں ہارمونز کا کاک ٹیل چلنا کتنا دور ہوسکتا ہے۔ فرض کریں کہ آپ پوری دنیا میں (جسمانی طور پر کم از کم) بالغ ہوچکے ہیں ، پھر اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ آپ کے ہارمون کی سطح پوائنٹس 2 ، 3 ، 4 اور 6 سے متاثر ہورہی ہیں۔ ان کو حل کریں اور آپ کے ہارمون اچھی طرح سے متوازن ہوسکتے ہیں۔
8. آپ کے چکراس قاتل ہیں
چکر ہندو مذہب سے آتے ہیں اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ غیر جسمانی توانائی کے لئے مراکز اور راہداری ہیں۔ اگرچہ چکراس کی سائنس کم سے کم کہنا قطعا. غیر مقابل ہے ، لیکن یہ تصور بہت طویل عرصے سے چل رہا ہے۔
کچھ کا خیال ہے کہ ہماری جسمانی اور ذہنی حالت اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ جب ہمارے چکرا توازن میں نہیں رہتے ہیں۔ اگر آپ علامات کی ایک الگ سیٹ کا تجربہ کر رہے ہیں تو ، یہ جانچنا قابل ہوگا کہ آیا یہ 7 چکروں کے کسی بھی دور سے مطابقت رکھتا ہے یا نہیں۔
9. آپ کا جسمانی خلا بے ترتیبی اور شور مچا ہوا ہے
اگر آپ کا مکان مال و دولت سے بھرا ہوا ہے اور آپ کے کام کی جگہ ایک مسخ شدہ گندگی ہے تو ، آپ اپنی توانائی کی آزادانہ بہاو کی توقع کیسے کر سکتے ہیں؟ نیکنکس اور ٹرنکیٹ کے ل Your آپ کی دلچسپی آپ کی رائے میں جگہ کو اچھی لگ سکتی ہے ، لیکن بے ترتیبی اور بصری شور ہمیشہ پرسکون اور مرکوز ذہن کے لئے موزوں نہیں ہوتا ہے۔
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ مشرقی ثقافتیں چیزوں کی پوزیشننگ کو اتنی اہمیت کیوں دیتی ہیں؟ لوگوں نے فینگ شوئی پر عمل کرنے کی ایک اہم وجہ یہ ہے کہ توانائی کے بہاؤ کو جس طرح وہ جس جگہ پر چاہتے ہیں اس کے گرد گردش کریں۔
10. آپ کی ذہنی جگہ بھی گندا ہے
یہ صرف آپ کا جسمانی ماحول ہی نہیں ہے جو آپ کے سر کی جگہ اور جگہ جگہ الجھ سکتا ہے ، جب دماغ میں بہت سی چیزیں لڑنے کے ل. پڑسکتی ہیں۔
اکثر ، جب متعدد امور پر توجہ کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ہم ہوتے ہیں بائیں طرف مغلوب محسوس . بڑے سے چھوٹے تک ، جب آپ بہت سارے فرائض کی تشکیل کرنے دیتے ہیں تو ، یہ آپ کی ذہنی اور جذباتی توانائوں کو متاثر کرسکتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ جب آپ یہ کرسکتے ہو کہ معاملات سے نمٹنے کے ل. یہ قابل قدر ہے کہ وہ دبانے والے خیالات کی بظاہر ناقابل تلافی دیوار کی تعمیر نہ کریں۔
11. آپ ایک پش اوور ہیں
ایک اور اہم طریقہ جس سے آپ کی ذاتی توانائی کا رخ موڑ دیا جاسکتا ہے ، اسے کمزور کیا جاسکتا ہے ، یا اس میں دخل اندازی ہوسکتی ہے وہ ہے جب آپ بطور عوام خوش ہو۔ مہربانی ، صدقہ اور ہر طرف سخاوت انتہائی ترقی پذیر اور معنی خیز ہوسکتی ہے ، لیکن آپ اسے بہت دور لے جا سکتے ہیں۔ یا اس کے بجائے ، دوسرے لوگ آپ کو پیالا بنا سکتے ہیں۔
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی دیکھ بھال کرنے کی بات سے بدسلوکی کی جارہی ہے نام نہاد دوست جو آپ اور آپ کے وقت کا تقاضا کرتے ہیں ، امکانات یہ ہیں کہ آپ کو مایوسی اور خالی ہونے کا احساس ہو گا۔ اسے ایسا محسوس ہونا شروع ہوگا جیسے آپ اپنی زندگی بالکل ہی نہیں گزار رہے ہیں ، بلکہ محض دوسروں کی زندگیوں کو اپناتے ہیں۔
12. آپ خودغرض نہیں ہیں
واضح طور پر فائدہ اٹھانے میں کسی پریشانی سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ مزید خودغرض رہنے کا طریقہ سیکھنا ہے۔ خودغرض رہنے کا خیال اکثر طنز کا نشانہ بنتا ہے ، لیکن یہ دراصل ایک ضروری مہارت ہے جب صحیح اوقات میں پھانسی دی جاتی ہے۔
بہرحال ، اگر آپ کا اپنا برتن خالی ہے تو آپ دوسروں کو کیا دے سکتے ہیں؟ نہیں ، دوسروں کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ پہلے اپنی مدد کریں۔
آپ کو کم از کم اپنا کچھ وقت ان چیزوں کے لئے وقف کرنا چاہئے جو آپ زیادہ تر وقت سے لطف اندوز ہوتے ہیں جہاں آپ کی ترجیح ہوتی ہے اور دوسروں کی ضروریات اور خواہشات مضبوطی سے بیک برنر پر رکھی جاتی ہیں۔ یہ 'می ٹائم' آپ کی مجموعی صحت کے ل just اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ صحیح کھانا ، ورزش کرنا ، کافی نیند لینا ، اور ہائیڈریٹ رکھنا۔
13. آپ اپنے ارد گرد کی دنیا کے ساتھ برا اثر دیتے ہیں
جیسا کہ ویکٹر فرینکل نے ایک بار کہا تھا ، 'انسان سے سب کچھ لیا جاسکتا ہے لیکن ایک چیز: انسانی آزادیوں کی آخری بات - کسی بھی حالات میں کسی کے روی attitudeے کا انتخاب کرنا ، اپنا راستہ منتخب کرنا۔'
اور وہ ٹھیک ہے کہ آپ ہمیشہ اس کے قابو میں رہتے ہیں کہ آپ جن حالات کا سامنا کرتے ہیں ، اور اس سے وسیع تر دنیا کے بارے میں آپ کا ردعمل کیا ہے۔ آپ کو اپنی زندگی میں کچھ بلکہ ناگوار لوگوں کا تجربہ ہوسکتا ہے ، اور ہوسکتا ہے کہ آپ بھی ہو حوصلہ شکنی محسوس کرتے ہیں اس خبر کے ذریعہ جو آپ دیکھتے ہیں ، لیکن ان چیزوں کو آپ تک پہنچانے سے آپ کے توانائی کے میدان کو مزید آگے بڑھانا ہوگا۔
آپ کے خیالات اس طرح کا اہم کردار ادا کرتے ہیں کہ آپ زندگی بھر کیسے مقابلہ کرتے ہیں۔ ان پر کچھ حد تک قابو پالنا ناپسندیدہ جذبات جیسے غصے یا خوف کو پاؤں جمنے سے روک سکتا ہے۔ یہ صرف آپ کی جسمانی ، ذہنی ، جذباتی ، اور روحانی توانائ کو استحکام بخشے گا۔
کیا ایسا لگتا ہے کہ ابھی آپ کی توانائی تمام جگہ پر ہے؟ کیا آپ اس سے متعلق ہوسکتے ہیں کہ مندرجہ بالا کچھ نکات اس اندرونی عدم توازن کا باعث کیسے بن سکتے ہیں؟ اپنے خیالات اور آراء کو بانٹنے کے لئے ذیل میں ایک تبصرہ چھوڑیں۔
