ایک دن میں آپ ایک دن کیوں زندہ رہتے ہیں (کیوں یہ کرنے کا طریقہ)

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

یہ حیرت انگیز ہے کہ ہم میں سے کتنے لوگ ماضی میں یا مستقبل میں مستحکم اپنے خیالات کے ساتھ زندگی گزارتے ہیں…



… لیکن موجودہ پر بہت کم توجہ دیں۔

ماضی پر رہنا ہے پھنسانا کہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو اس کی کھپت میں مبتلا کردیا جاتا ہے ، کیا ہوسکتا ہے یا اس سے کتنا بہتر تھا۔



لیکن ایسا کرکے ، ہم ابھی حقائق کو یہاں قبول کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔

اس کے برعکس ، ہم میں سے کچھ اپنی تمام تر توجہ اس بات پر مرکوز رکھنا چاہتے ہیں کہ ہم مستقبل کے لئے کیا چاہتے ہیں۔ ہم اپنے آپ کو راضی کرتے ہیں کہ ایک بار ہم X ، Y ، یا Z حاصل کرلینے کے بعد خوش ہوں گے۔

میں یہاں یہ استدلال کرنے کے لئے حاضر ہوں کہ آپ کو نہ تو ماضی میں اور نہ ہی مستقبل میں رہنا چاہئے…

… لیکن اصل میں یہاں اور اب رہنا شروع کردیں ، جیسے ہی آئے دن لے جا رہا ہے۔

ہمیں دن کو آگے بڑھنے دینا چھوڑنا چاہئے ، اور ہر ایک کو اس تحفے کے ل valu قدر دینا شروع کردینا چاہئے۔

دن کے اختتام پر ، ہمارے پاس واقعی یہ موجود لمحہ ہے… ابھی۔

ہم ماضی کی طرح کے بارے میں کیا سوچتے ہیں ، در حقیقت ، ہماری ماضی کی یادیں ، جو ہمارے دماغ ، اور منتخب ، تبدیل ، اور اسکوچ کرسکتے ہیں۔ ماضی خود کو تبدیل نہیں کیا جاسکتا ، جتنا ہم کوشش کریں۔

نشانیاں کہ ایک آدمی آپ سے محبت کرتا ہے لیکن خوفزدہ ہے۔

مستقبل مکمل طور پر ناقابل فہم ہے اور ، جب تک کہ آپ تقدیر پر یقین نہیں رکھتے ، ابھی تک مکمل طور پر غیر یقینی ہے۔

اس کو صرف ان چیزوں کی شکل دی جاسکتی ہے جو آپ ہر روز کرتے ہیں اور جو فیصلے آپ موجودہ وقت میں کرتے ہیں۔ اس کے باوجود ، آپ کو کبھی بھی یقین نہیں آسکتا ہے کہ آپ کا راستہ کیا آرہا ہے۔

بنیادی طور پر ، صرف ایک ہی چیز جس پر آپ اپنا اثر و رسوخ رکھتے ہیں آج ہے ، لہذا ، منطقی طور پر ، صرف ایک ہی چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو فکر کرنے میں اپنا وقت گزارنا چاہئے۔

جب کہ ہم سب کو ایک دن میں زندگی گزارنی چاہئے ، چاہے کچھ بھی ہو ، کچھ حالات ایسے ہیں جن میں ایسا کرنا خاص طور پر متعلقہ اور اہم ہوجاتا ہے۔

آئیے کچھ مختلف منظرناموں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جس کا سامنا ہم سب کو جلد یا بدیر ہوگا۔

آئیے اس پر غور کریں کہ کیوں ہر دن کی طرح آتے ہیں کیوں کہ ان سبھی مختلف سیاق و سباق میں بہترین نقطہ نظر ہے۔

کیا جان سینا نے شادی کی؟

1. جب آپ کسی مشکل وقت سے گزر رہے ہیں۔

اس کرہ ارض کا ہر ایک انسان ، حتی کہ ہمارے درمیان سب سے زیادہ مراعات یافتہ ، اپنی زندگی کے دوران کسی حد تک پیچ سے گذر جائے گا۔

یہ انسان کے تجربے کا صرف ایک حصہ اور پارسل ہے ، اس سے قطع نظر کہ ہماری زندگیوں کو باہر سے کس قدر دلکش نظر آتا ہے۔

لیکن یہ تب ہے جب ہم خود کو کم محسوس کرتے ہیں کہ ہم ان چیزوں پر توجہ دینا شروع کرتے ہیں جو ہم یا دوسروں نے ماضی میں کیا تھا…

… یا مستقبل میں ایک ایسے وقت پر اپنی نگاہیں طے کریں جب معاملات مختلف ہوں گے ، اور ہم آخر کار خوش رہ سکتے ہیں۔

جس چیز کے بارے میں آپ کو ہوش میں رہنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ نہ تو آگے کی تلاش ہے اور نہ ہی پیچھے کی طرف ، آپ کو اس بارے میں بہتر محسوس کرنے والا ہے کہ ابھی یہاں معاملات کس طرح ٹھیک ہیں۔

ایک دن میں ایک دن لینے کا مطلب بہت زیادہ اپنے آپ سے نہ پوچھنا ، یا اپنی ضروریات کو نظرانداز کرنا ہے۔

صرف آج پر توجہ مرکوز کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کو ضروری اقدامات کرتے ہوئے اپنے دماغ اور جسم کی پرورش کو یقینی بنائیں اپنی زندگی میں تبدیلیاں لائیں .

2. جب آپ کو ایک بڑا ، طویل مدتی مقصد مل جاتا ہے۔

چاہے آپ اولمپک سونے کی تربیت حاصل کر رہے ہوں یا لمبی دوری کی سیر کر رہے ہو ، کوئی نئی مہارت سیکھ رہے ہو یا اپنا کاروبار شروع کریں ، ہم سب اس دن کی طرف دیکھنا چاہتے ہیں جب ہم آخر کار اسے حاصل کرلیں گے۔

ہم سفر سے لطف اندوز ہونا بھول جاتے ہیں۔

جو ایک بہت بڑی شرم کی بات ہے کیونکہ سفر اکثر بہترین حصہ ہوتا ہے۔

اس مقصد کو حاصل کرنے میں کافی وقت لگے گا اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ اسے چھوٹے چھوٹے اہداف میں نہیں توڑ دیتے ہیں اور آسانی سے اس پر اپنی توجہ کھو سکتے ہیں۔ ارادے ہر ایک دن پورا ہونا

کسی دوست کو بتانا کہ آپ انہیں پسند کرتے ہیں۔

محرک رہنا مشکل ہے جب آپ کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ یہ ہر ایک کام میں آپ کے کام کا مجموعی اثر ہوتا ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ آخر کار ایک مقصد حاصل کرتے ہیں۔

اپنی چھوٹی ، روز مرہ کامیابیوں پر توجہ دینے سے آپ کی مدد ہوگی گراؤنڈ رہیں اور آہستہ آہستہ لیکن آگے بڑھنا۔

When. جب آپ کسی چیز کا منتظر ہو۔

یقینی طور پر ، آپ اپنی شادی ، یا اپنے بڑے ایڈونچر ، یا اپنے نئے گھر سے پرجوش ہیں… لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو دور کی خواہش کرنی چاہئے۔

اگر ہم اپنی زندگیوں کو وقت کی تیزی سے گزرنے کی کوشش میں صرف کرتے ہیں یہاں تک کہ جو بھی ہوتا ہے ، جلد یا بدیر ہم وقت ختم ہوجائیں گے…

… اور ہماری خواہش ہے کہ ہم واپس جاکر ان سب ضائع دن کو صحیح طور پر زندہ رہ سکیں۔

ہر ایک دن حاصل کیا جا سکتا ہے اس لطف کی کمی کے بغیر ، توقعات کا ذائقہ حاصل کرنے اور صحتمندانہ انداز میں کسی چیز کے منتظر رہنا سیکھنا آپ کی زندگی کو ایک خوفناک حد تک خوشحال بنا سکتا ہے۔

ٹری سمتھ بیٹا سمتھ کرے گا۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

ایک وقت میں ایک دن کیسے زندہ رہنا ہے

اب ہم یہ قائم کرچکے ہیں کہ کیوں اور جب ہمیں ایک دن میں ایک دن رہنا چاہئے ، تو ذرا دیکھیں کہ کیسے ہے۔

یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو سادہ سی لگتی ہے ، لیکن عملی طور پر کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ نے اپنی پوری زندگی ماضی کی آرزو میں گذار دی یا مستقبل پر مرکوز رہی۔

اپنے آپ کو موجودہ وقت میں مضبوطی سے لنگر انداز کرنے اور اپنی زندگی کا ہر ایک دن صحیح معنوں میں گزارنے کے لئے کچھ چھوٹے طریقے یہ ہیں۔

1. اپنے دماغ اور جسم کی دیکھ بھال کریں۔

ایک اہم ٹپ ، اور سب سے اہم ، یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ ہر دن اپنے دماغ اور جسم کی پرورش کر رہے ہیں۔

آپ ترقی کی توقع نہیں کرسکتے ہیں اگر آپ خود کو دن بھر ضروری ایندھن اور دیکھ بھال نہیں دے رہے ہیں۔

2. آٹو پائلٹ پر نہیں جیتے۔

جب ہم معمول میں آجاتے ہیں اور روزانہ ایک ہی کام کرنے لگتے ہیں تو ، ان چیزوں سے آگاہی رکنا آسان ہے۔

جب بھی آپ آٹو پائلٹ میں جاتے ہیں اپنے آپ کو پکڑیں ​​اور مضبوطی سے اپنے آپ کو کمرے میں واپس لائیں اور سائٹس ، آواز اور مہک سمیت اپنے ارد گرد کی تفصیلات دیکھیں۔

جرنل رکھیں۔

اپنے خیالات ، پریشانیوں ، امیدوں اور مشاہدات کا ریکارڈ بنانا روزانہ کی بنیاد پر اپنے آپ سے جانچ پڑتال کرنا اور ایسی کوئی چیز حاصل کرنا جو آپ کے سینے سے پریشان ہو۔

ہر رات ، ایک قلم لیں ، اپنا جریدہ کھولیں اور اس دن ہونے والی اہم باتوں کو نوٹ کریں۔

the. 'کیا آئی ایف ایس' کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیں

اس بارے میں فکر کرنا کہ کیا ہوسکتا ہے یا ہوسکتا ہے ، جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں ، وقت کا کل ضائع کرنا۔

اس کے بارے میں فکر کرنے سے مستقبل کو تبدیل کرنے کے لئے قطعی طور پر کچھ نہیں کیا جائے گا۔ یہ صرف آپ کو ابھی تکلیف دہ بنا دے گا اور آپ کی توجہ ان تمام اچھی چیزوں سے ہٹائے گا جو آپ کے آس پاس چل رہے ہیں۔

v. حصول روزانہ اہداف طے کریں۔

آپ کی زندگی کا واحد مقصد ایک بڑا ، ناقابل فہم مقصد نہیں ہونا چاہئے جو مستقبل میں کہیں منڈلا رہا ہے۔

ہر دن اپنے لئے چھوٹے ، قابل حصول اہداف کا تعین کرنا - اور ان کو روکنے کے لئے اپنی پوری کوشش کرنا - آپ کو کامیابی کا احساس دلائے گا اور مقصد جب آپ رات کو سونے جاتے ہیں۔

ان اہداف کو کرنے کی فہرست پر لکھنے کی کوشش کریں یا اس کے بعد کے نوٹوں کو دن بھر چیزوں کو بصری اور اپنے ذہن میں رکھنے کے ل.۔

یہاں کی کلید زیادہ مہتواکانکشی ہونے کی ضرورت نہیں ہے اور اگر کبھی کبھی ، آپ ان کو حاصل نہیں کرتے ہیں تو اپنے آپ پر ناراض ہوجائیں گے۔

ٹرپل ایچ اور سٹیفنی میکماہون۔

6. چھوٹی چھوٹی چیزوں پر اپنے آپ کو مبارک ہو۔

کچھ دن ایسے بھی ہیں جب بستر سے باہر نکلنا بھی ایک بہت بڑا چیلنج لگتا ہے۔ لہذا جب آپ اٹھ کھڑے ہوں گے ، کپڑے اٹھائیں ، اور خود کو کھانا کھلانا… خود کو پیٹھ پر تھپتھپائیں۔

کچھ دن ایسے ہوتے ہیں جب آپ عظیم کاموں کو حاصل کرلیں گے ، لیکن واقعی میں گننے والے دن وہ ہوتے ہیں جس پر آپ ابھی بھی دکھاتے ہیں اور کام انجام دیتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ صرف ایک بال میں گھلنا چاہتے ہیں اور ہائبرنیٹ کرنا چاہتے ہیں۔

Remember. یاد رکھنا کہ آپ صرف ایک بار ہر دن گزاریں گے۔

جب آپ اپنے آپ کو ہر دن جیسے ہی لے جانا بھول جاتے ہو ، تو اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ گزرنے والا ہر دن آپ کے لئے ہمیشہ کے لئے کھو جاتا ہے۔

ہمارے پاس اس دھرتی پر صرف ایک محدود تعداد ہے ، لہذا ہر ایک کو ہونا چاہئے مکمل رہتے تھے ، ماضی پر غوروفکر کرنے یا مستقبل کے بارے میں تضحیک کرتے ہوئے خرچ نہیں کیا۔

مقبول خطوط