ایک رومانٹک تعلقات میں رہنے کی ایک تقریبا in ناگزیر حقیقت یہ ہے کہ شک کسی وقت اس کے بدصورت سر اٹھا دے گا۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس کو نظر انداز کرنے کی کتنی ہی سخت کوشش کرتے ہیں ، لیکن یہ سنجیدہ آواز آپ کے دماغ میں ہو گی ، اور سرگوشی کے طور پر جب آپ سب چاہتے ہیں خوش مزاج ہم آہنگی ہے۔
یہاں تک کہ جب آپ سو رہے ہو ، شاور میں یا کام کرنے کے لئے سوار ہو رہے ہو تو اپنے شکوک و شبہات کو سرسری جگہ دینا اپنے پیارے کے ساتھ دھوکہ دہی کی طرح محسوس ہوتا ہے۔
اور پھر بھی ، ان کے بارے میں سوچیں جو آپ کو لازمی ہے۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، وہ آہستہ آہستہ آپ کو اور آپ کی سخت کامیابی سے حاصل ہونے والی خوشی کو بھسم کردیں گے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو پریشان کن تشویش ہو کہ آپ کا ساتھی آپ کے پیار کو برابر پیمانے میں واپس نہیں کرتا ہے۔
شاید آپ کو تعجب ہوگا کہ کیا آپ کا رشتہ طویل مدتی وابستگی کی حقیقت کے ل strong اتنا مضبوط ہے۔
ڈبلیو ڈبلیو ای سمیک ڈاؤن 9/6/16۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس ایسی اینکلینگ ہو کہ آپ کا ساتھی اتنا قابل اعتماد نہیں ہے جتنا آپ نے سوچا تھا۔
جب تعلقات کے شکوک و شبہات کی بات ہوتی ہے تو ، چال یہ ہے کہ غلط فہمیوں اور غلط فہمیوں سے پیدا ہونے والی آسان گمراہیوں ، اور حقیقی خدشات کے درمیان فرق کرنا ہے جس سے آپ کو خارجی راستے کی سمت نشاندہی کرنا چاہئے۔
سوالات ، سوالات…
جب آپ نفسانی اونچائی سے نیچے آتے ہیں اور اس بات کا احساس کرتے ہیں کہ آپ محبت میں پڑ گئے ہیں تو ، سوالات عام طور پر گھسنا شروع کردیتے ہیں۔
کیا یہ سچ ہونے کے لئے بھی اچھے ہیں؟ کیا میں اس سے بہتر کام کرسکتا ہوں؟ وہ زیادہ مہتواکانکشی کیوں نہیں ہیں؟ کیا وہ اچھے باپ / ماں ہوں گے؟ کیا ابھی میں واقعتا یہ عزم چاہتا ہوں؟ اور اسی طرح… اور… اور…
جب یہ پہلی بار سامنے آئیں تو یہ حیرت انگیز بدگمانی ڈراؤنی ہوسکتی ہے ، خاص طور پر جب آپ یہ سمجھتے تھے کہ معاملات اتنے اچھے سے چل رہے ہیں۔
ذہنی خود سے پوچھ گچھ اب کیوں شروع ہوتی ہے؟
ٹھیک ہے ، کیونکہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ خود کو یاد دلائیں کہ آپ دو بہت ہی مختلف ہیں ، الگ الگ انسانوں سے اس بات کا اندازہ کریں کہ آیا آپ واقعی میں ہمیشہ کے لئے بہترین شراکت دار ہیں یا نہیں۔
اور اس کو قائم کرنے کا واحد راستہ مکمل جانچ پڑتال ہے۔ لہذا آپ کی نفسیاتی واقعی آپ پر احسان کررہی ہے ، متغیر کی بھولبلییا میں آپ کی مدد کر رہی ہے (امید ہے کہ) صحیح اختتام کی طرف۔
شکوک و شبہات سے متعلق خوشخبری
اگرچہ یہ افکار اور احساسات پریشان کن ہیں ، وہ یہ بھی اشارے ہیں کہ آپ کا رشتہ کسی اور سطح پر جا رہا ہے ، جہاں آپ ایمانداری کے ساتھ اپنے اختلافات (اور آپ کی توازن) کا اندازہ کرسکتے ہیں۔
ان شکوک و شبہات کے ذریعے کام کرنا آپ کے نئے ساتھی کے ساتھ تعلق کو گہرا کرنے اور مضبوط کرنے کے عمل کا ایک حصہ ہے۔
لہذا اپنے شکوک و شبہات پر مثبت اسپن لگانے کی کوشش کریں۔ موجود ماہر نفسیات ، رولو مے سے راحت حاصل کریں ، جو تجویز کرتے ہیں کہ:
عزم اور شک کے مابین تعلقات کسی بھی طرح سے عداوت کا نہیں ہے۔ عزم تندرست ہے جب یہ بغیر کسی شک کے بلکہ شک کے باوجود بھی ہے۔
نفسیاتی طور پر ، جس سے ہم محبت کرتے ہیں اس پر شک کرنا ہمارا جمہوریہ بدلاؤ کو سنبھالنے کا آسان طریقہ ہے جیسے جیسے ایک دو ہوجاتا ہے۔ در حقیقت اندرونی آواز در حقیقت مدد کرنے کے لئے موجود ہے ، رکاوٹ نہیں۔
رشتے میں شکوک و شبہات پیدا ہونے کی 5 وجوہات
چونکہ شک کی قربان گاہ پر زندگی کے ایک ممکنہ ساتھی کے ساتھ اپنی حتمی خوشی قربان کرنا شرم کی بات ہوگی ، اس لئے ان مستقل سوالات کے پیدا ہونے کی وجوہات پر ایک نظر ڈالیں۔
1. آپ کو تبدیل کرنے کے لئے مزاحم ہیں.
ہم سب داخلی سوالات کی رکاوٹ سے واقف ہیں جو قابل ذکر تبدیلیاں لائے ہیں - مثلا a نوکری کا امکان یا کسی نئے علاقے میں جانے کا امکان۔
اسی طرح ، جب کوئی رشتہ آپ کو جاننے اور اس کے جوش و خروش سے فارغ ہوجاتا ہے گرنے میں محبت کے مراحل کے امکان کو ایک ساتھ میں منتقل یا یہاں تک کہ شادی بیاہ بھی ، حیرت کی کوئی بات نہیں ہے کہ غیر یقینی صورتحال کا شور شروع ہونا چاہئے۔
یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ انسانی نفسیات ہمارے غار میں مقیم باپ دادا کی بمشکل ہی تیار ہوئی ہے۔ ان کے ل any ، کسی بھی تبدیلی نے امکانی خطرہ پیدا کردیا ، لہذا یہ حیرت کی بات ہے کہ ہم تبدیلی کے نتائج سے اب بھی خوفزدہ ہیں۔
2. آپ تناؤ کا اظہار کر رہے ہیں۔
شک کی ایک اور گہری سیٹ نفسیاتی وجہ تناؤ کا ردعمل ہے۔
غلطیوں کو عام طور پر نئے چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ، ہم اس کا سامنا کرتے ہیں ، زندگی میں ارتقاء اور گہرے رومان کے مقابلے میں کچھ اور بڑے چیلنجز ہیں۔
ہماری اندرونی آواز سو سوالات پیدا کرے گی: 'کیا وہ واحد ہے؟' 'کیا ہم واقعی 100٪ بستر پر کلک کرتے ہیں؟' 'کیا مجھے واقعی میں اس کے ناراض دوستوں سے ملنا ہے؟' اور یوں تفتیش جاری ہے۔
You. آپ خود اپنے خوف کا جواب دے رہے ہیں۔
عزم کا خوف کسی رشتے میں شک کے شعلوں کو مداح بنا سکتا ہے۔ اس معاملے میں ، یہ آپ کے ساتھی کی رکھی ہوئی اقدار یا کسی بھی چیز کے جو انھوں نے کیا ہے اس کے بارے میں کوئی فکر نہیں ہے ، یہ اس وابستگی کے بارے میں آپ کے اپنے رویہ کے بارے میں ہے جو دن بدن بڑھتا جارہا ہے۔
تاحیات شراکت کے ل your آپ کی تیاری کے بارے میں شکوک و شبہات کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ اپنے ساتھی کے ساتھ ان کے ساتھ بات چیت کرنے سے یہ چال چل سکتی ہے۔ آپ کو یہ بھی پتہ چل سکتا ہے کہ وہ آپ کے خوف کو بانٹ دیتے ہیں جس کے نتیجے میں آپ کے مستقبل کے بارے میں ایک ساتھ ایماندارانہ گفتگو ہوتی ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ مسئلہ واقعتا یک طرفہ ، خود مدد کی کتابیں ہے یا آپ اپنے خدشات کو سمجھنے اور اس پر کارروائی کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
آپ خود کو توڑنے والے ہیں۔
یہ عجیب و غریب ہے جیسا کہ معلوم ہوسکتا ہے ، مذکورہ عزم کا خوف آپ کے لا شعور کو تیار کرنے کی سہولت دے سکتا ہے اور پھر ان شکوک و شبہات پر توجہ مرکوز کرسکتا ہے جن کی اصل بنیاد ہوسکتی ہے یا نہیں۔
اس کا حتمی اثر یہ ہوگا کہ آپ اور آپ کے پیارے کے مابین پیسہ بند ہو جائے۔ تعلقات ختم ، کوئی عزم ضروری نہیں - نتیجہ!
سوائے اس کے کہ یہ عہد نامہ فوبس شاید زیادہ تر تکمیل شدہ اور مطمئن انسان نہیں ہیں۔ کیا واقعی آپ اپنا مستقبل دیکھتے ہیں؟
اگر ان خود کو سبوتاژ کرنے والے شکوک شبہات کو ان کی پہچان کے طور پر پہچانا جاسکتا ہے تو ، آپ بنیادی شراکت کے تحت بطور شراکت کام کرسکتے ہیں۔ دیانتداری اور کشادگی صرف آپ کے حتمی تعلقات کو مضبوط اور مستحکم کرنے میں مدد دے گی۔
5. آپ ماضی کے تجربات کا جواب دے رہے ہیں۔
ہمارے موجودہ رشتوں کے بارے میں شکوک و شبہات پیدا ہونے پر ہمارے ہاں پائے جانے کا امکان نہیں ہے کہ ماضی کے ناخوشگوار تجربات سے وہ واقعتا actually متحرک ہوگئے ہیں۔
ہم کسی سابق ساتھی کے تکلیف دہ سلوک پر مبنی مفروضے بنا سکتے ہیں ، جنھوں نے دھوکہ دہی کی ہو یا وہ اس سے عہد کرنے یا قاصد کرنے پر راضی نہ ہوں ، جس کی وجہ سے یہاں اور اب بھی غیر یقینی صورتحال پیدا ہوسکتی ہے۔
آپ کے ساتھی کے احساسات کی گہرائی کے بارے میں شکوک و شبہات پیدا ہونا فطری بات ہے جب آپ کی اعتماد کی صلاحیت ضائع ہوگئی ہے اور پھر بھی آپ اس کے نشانات برداشت کرتے ہیں۔
لیکن ان ماضی کے دکھوں کو آپ اور آپ کی خوشی کے مابین ٹھوکریں نہ بننے دیں۔
اپنے پیار کرنے والے ساتھی کو آپ کی حمایت کرنے دیں جب آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ کا نرم دل ان کے ہاتھ میں محفوظ ہے۔ ایک بار پھر ، آپ کو پٹری پر واپس جانے میں مدد مل سکتی ہے۔
6 رشتہ داری کے شبہات جو ایک سرخ پرچم اٹھائیں
یہ قائم کرنے کے بعد کہ تعلقات کی پریشانییں ترقی پذیر یونین کا فطری حصہ ہیں ، آئیے کچھ اور سنجیدہ معاملات پر ایک نظر ڈالیں جن کا آپ کو اور آپ کے محبوب کو ابدی خوشی کی طرف خوشگوار راستہ چلنا پڑے گا۔
اگر آپ کے خدشات شکوک شبہات کے ساتھ شروع ہوجاتے ہیں اور کسی اور پریشانی کی طرف گہری ہوجاتے ہیں تو تحریر دیوار پر لگی ہوئی ہے: شاید یہ آپ کے خوابوں کا شریک نہیں ہے۔
کیا آپ کے شبہات دراصل آپ کے ساتھی کے آپ کے ساتھ یا ان کے عمومی سلوک کے بارے میں خدشات سے پیدا ہوسکتے ہیں؟ یا کیا ایسے بنیادی اختلافات ہیں جو آپ کے ساتھ اچھ sitے نہیں ہیں؟
یہاں کچھ گہری تشویشات ہیں جو واقعی میں ثابت ہوسکتی ہیں اپنے تعلقات میں بریکر ڈیل کریں ...
1. آپ کی بنیادی قدریں مختلف ہیں۔
یہ ہمارا بنیادی عقیدہ ہے جو ہم زندگی کے ذریعے اپنے طریقے سے گفت و شنید کا طریقہ طے کرتے ہیں۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ کسی بھی مستقل رومانوی شراکت میں یہ گہری رکھی ہوئی اقدار مطابقت پذیر ہوں۔
اگر ایک پارٹنر مادی املاک کو زیادہ اہمیت دیتا ہے ، مثال کے طور پر ، جبکہ دوسرا آسان طریقہ زندگی سے راضی ہوتا ہے تو ، اس سے ایک واضح رابطہ منقطع ہوتا ہے۔
ممکنہ روکاوٹ سے آگے بڑھنے کے ل you ، آپ کو اس کی اہمیت کا جائزہ لینا اور یہ طے کرنا ہوگا کہ آیا آپ اس طرح کے مماثلت سے مطمئن ہوسکتے ہیں اور یہ آپ کے دوسرے اہم رشتوں کو کس طرح متاثر کرسکتا ہے۔
اس تشخیص کا نتیجہ آپ کو بتائے گا کہ آیا یہ آپ کے تعلقات میں کوئی قابل انتظام فرق ہے یا ناقابل شناخت رکاوٹ ہے۔
2. آپ ان کی وفاداری پر سوال اٹھاتے ہیں۔
اگر آپ خود اپنے ساتھی کی وفاداری پر سوال پوچھتے ہیں کہ ایک بار جب آپ اس بات پر متفق ہوجاتے ہیں کہ آپ کا رشتہ خصوصی ہے تو پھر اس سے احساس ہوتا ہے اپنی آنت کی جبلت کے ساتھ جاؤ .
آنکھیں بند کرنے کا امکان صرف آپ کے چوٹ پہنچنے کے ساتھ ہی ہوتا ہے۔ اس پر گہری نظر ڈالیں کہ آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے اور آپ کے شکوک و شبہات نے کیا پیدا کیا ہے۔ کیا واقعی تشویش کی کوئی وجہ ہے؟
اگر آپ اب بھی محسوس کرتے ہیں کہ کچھ خراب ہے ، تو ایک قابل اعتماد دوست یا رشتہ دار آپ کو اپنی پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے۔
آخر کار ، اگرچہ ، آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی پریشانیوں کو دور کرنے کی ضرورت ہوگی۔
براہ راست لیکن عدم استحکام کا مظاہرہ کرنا بہترین ہے۔ ایک اچھا اشارہ جس سے آپ کے شبہات درست ہیں ناراض جواب ہو گا یا الزام کو واپس کرنے کی کوشش ہوگی تاکہ آپ کو حقیقت سے ہٹانے کی کوشش کی جاسکے۔
چونکہ طویل مدتی تعلقات میں اعتماد ضروری ہے ، لہذا وفاداری کے بارے میں کسی بھی شبہ کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔
You. آپ کو اپنی ہی وفاداری پر شک ہے۔
ہم تمام کمزور اور عیب دار انسان ہیں ، لہذا ایک مختلف ساتھی کے بارے میں عجیب و غریب خیالی تصور ، خاص طور پر مشہور شخصیت کے آئیکون جیسے ناقابل فراموش تصورات کا ہونا بالکل ہی قابل اجازت اور معمول ہے۔
اگرچہ آپ اپنے ساتھی پر توجہ مرکوز کرتے رہنا چاہئے تو ، اگر آپ اپنے خیالات کو کسی اور سے قربت پیدا کرنے سے روک نہیں سکتے تو یہ تشویش کا باعث ہوگی۔
اگر ایسا ہے تو ، وقت آپ کے ساتھ ایک خصوصی ، یکجہتی تعلقات میں رہنے کا مناسب نہیں ہوگا ، یا کم از کم اس شخص کے ساتھ نہیں ہے جس کے ساتھ آپ ابھی ہیں۔
اگر آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے تو اپنے حقیقی جذبات کا تجزیہ کرنے میں وقت لگائیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اس طرح کے ممکنہ طور پر آگ لگانے والے موضوع کے بارے میں کھلا رہنا آسان نہیں ہوسکتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ کسی قریبی مجرم یا معالج کے ذریعہ اپنے خدشات سے بات کرنے سے آپ کو اپنی ذہنی کفر کی وجہ سے سمجھوتہ کرنے میں مدد ملے گی اور آپ اپنی نقصان دہ خیالی سوچوں کو پیچھے چھوڑ سکتے ہیں۔
You. آپ کو کم ہوتا ہوا محسوس ہوتا ہے۔
آپ کو چھوٹا ، ناکافی ، یا بیکار محسوس کرنا ٹھیک نہیں ہے۔ ایک پارٹنر جو آپ کے اعتماد پر بھروسہ کرتے ہوئے تیز تبصرے کرتا ہے اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ آپ کا رشتہ ٹینڈر سے زیادہ زہریلا ہے۔
یہ کھود ٹھیک ٹھیک لیکن مستقل مزاج ہوسکتے ہیں ، اور اکثر ان کو نقصان پہنچانے والے اثر سے متصادم ، سرپرستی کرنے والی مسکراہٹ فراہم کی جاتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کی خود خوبی کا احساس ختم ہوجاتا ہے۔
ایک موقع ہے کہ آپ کے ساتھی کو اس سلوک کے اثرات کا ادراک ہی نہ ہو ، لہذا ان کو اس پر پکارنا اور جس طرح سے یہ آپ کو محسوس ہوتا ہے اس کی نشاندہی کرنا قابل قدر ہے۔
لیکن اگر یہ بہروں کے کانوں پر پڑتا ہے تو ، آپ کو کسی قابل اعتماد دوسرے سے یا کسی مشیر سے مدد لینے پر غور کرنا چاہئے کیونکہ اس طرح کا سلوک جذباتی زیادتی کے مترادف ہے۔
آخر کار ، اپنے آپ کو مزید نقصان سے بچانے کا بہترین طریقہ یہ ہوسکتا ہے کہ رشتے سے باہر ہوجائیں۔
You. آپ خود کو ذلیل و خوار محسوس کرتے ہیں۔
اگر آپ کے ساتھی کی عادت ہے کہ وہ معاشرتی طور پر غیر موزوں ہونے کی بجائے زیادہ تر اس مقام پر کہ آپ شرمندگی کا شکار ہیں تو آپ کو واقعتا اس سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔
یہ ہوسکتا ہے کہ وہ نامناسب چیزیں جو وہ کہتے ہیں یا کرتے ہیں وہ اتنے ناگوار ہوتے ہیں کہ آپ کے دوست آپ دونوں سے رابطے سے گریز کرنے لگیں۔
لیکن آپ کے دوسرے اہم شخص کو شاید ان کے ناجائز الفاظ یا فعل کے اثر کا ادراک نہیں ہوسکتا ہے ، لہذا ان کی نشاندہی کرنے سے انہیں ان کے طریقوں کو بہتر بنانے کا موقع ملے گا۔
اگر سکوارمنگ اب بھی معمول کے مطابق واقعہ ہے ، تاہم ، یہ اس بات کا اشارہ ہوسکتا ہے کہ یہ شخص آپ کے لئے بالکل مناسب نہیں ہے۔
6. آپ کے مستقبل کے اہداف مطابقت نہیں رکھتے ہیں۔
چونکہ آپ زندگی بھر کی شراکت کی طرف گامزن ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے مستقبل کے لئے جو اہداف مرتب کرتے ہیں وہ آپ کے ساتھی کے مقاصد کے لئے اچھا مقابلہ ہوتا ہے۔
اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کے آخری اہداف صف بندی میں ہیں ، تو یہ نظرانداز کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔
اسے صرف قالین کے نیچے برش نہ کریں ، بہانے بنائیں ، یا سمجھوتہ کرنا صرف اپنے رشتے کو ٹریک پر رکھنے کے ل.۔
بالآخر اچھ communicationی بات چیت ہی ایک پورے تعلقات کی کلید ہے ، لہذا اپنے خدشات کے ذریعے بات کریں اور معلوم کریں کہ کیا آپ کے مستقبل کے مقاصد واقعی اس سے دور ہیں۔
اگر غلط فہمی بہت بڑی ہے تو ، پھر تعلقات کو ختم کرنا اپنی زندگی کی زندگی سمجھوتہ اور حتمی مایوسی کی حالت میں گزارنا افضل ہے۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ آپ کے دماغ میں پائے جانے والے شکوک و شبہات کا کیا کرنا ہے؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- آپ کو رشتہ میں رہنے سے خوفزدہ ہونے کے 10 اسباب
- محبت کے ل Open کھلا کیسے رہنا: اپنے آپ کو پیار کرنے کے 8 طریقے
- 'وہ نہیں جانتا ہے کہ وہ کیا چاہتا ہے'۔ 6 چیزیں اس کا مطلب اور کیا کرنا ہے
- غیر صحتمند تعلقات کے نمونوں کی تکرار کو کیسے روکا جائے
- آپ کے رشتے کو مضبوط تر بنانے کے کوئی 13 بلش * T نہیں
- 'یہ کہاں جارہا ہے؟' رکھنے کے لئے 7 نکات کسی لڑکے کے ساتھ رشتوں کی باتیں
- اگر آپ کسی رشتے میں شامل ہیں لیکن کسی اور کے لئے احساسات رکھتے ہیں تو ، یہ کریں
